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人類所擔憂的關於未來的不幸事件，95％都不會發生！錯誤的「堅持」，產生人生負價值？請停止「無效努力」，找到屬於你的成功捷徑！從跌落神壇的Nokia到難民出身的約旦王后，上百篇關於「人生方向」的生命啟示！▎堅持與選擇的智慧 本書深入探討了「堅持」這一概念，打破了人們對其普遍的單一認知，提醒我們堅持不一定總是美德，關鍵在於是否選對了方向。成功並非僅僅來自於毅力，而是在每個重要的關卡上做出正確選擇，懂得適時調整方向。書中的故事揭示，堅持需要智慧，不是盲目地重複努力，而是充滿靈活應變的自省與洞察。當我們在生活或職場中迷失方向時，這本書將引導我們思考堅持的真正意義，並幫助我們辨別何時該勇敢堅持，何時該果斷放手。▎多樣化的案例：成功與失敗的借鑑 書中選取了100餘篇貼近生活的案例，涵蓋了古今中外、各行各業，從職場故事到歷史事件，從成功人士到普通人的掙扎，每個案例都折射出不同的堅持與放棄的抉擇。無論是諸葛亮、項羽等歷史人物的成敗，還是Nokia、羅家倫等現代案例的啟示，這些故事讓讀者透過他人經歷，深刻反思自己的選擇。書中案例既有趣味，又引人入勝，不僅讓人身臨其境，還能啟發思考。無論讀者身處何種背景，都可以在這些故事中找到共鳴和啟發，並進一步理解堅持與成功之間微妙而複雜的關係。▎智慧的堅持：職場中的圓融之道 職場生活中，僅靠死板的堅持往往無法走遠，本書強調了在職場中需要靈活與智慧，懂得與人相處、合理自我定位的重要性。書中透過一些特別的職場案例，諸如「比起不明就裡的努力，找準定位更重要」和「理直氣壯地去求職」，提醒我們如何應對現實中的人際複雜性、組織結構以及競爭壓力。這些內容對現代讀者尤其有用，因為它不只是提供勵志語錄，而是真正從職場細節出發，教會我們如何平衡堅持與變通，用智慧去塑造自己穩固且長遠的職場之路。▎自我實現：找到真正有意義的堅持 本書的目的在於幫助讀者找到屬於自己的「不倒翁」之道──即使遇到挫折，也能迅速站起，繼續向目標前行。作者提醒我們，在追求成功的過程中，不要被外界的誘惑或失敗所迷惑，而是應當對自己的內心有所覺知，找到那條適合自己、真正有意義的堅持之路。這種堅持不僅會帶來物質上的成就，更會讓人達成內在的滿足與幸福。書中的智慧與故事，鼓勵讀者超越短暫的得失，以更高遠的格局看待人生，將自己打造成一個無懼風雨的堅定而優雅的生命體。【本書特色】：本書以豐富的案例展示「

展現自信強大氣場，全世界都會為妳駐足從不被世俗定義，自由、獨立是女人的底氣實現自我價值，散發屬於自己的光彩以智慧與優雅，書寫高品質的幸福生活➤女性的內心力量與成長之路本書闡述女性如何在現代社會中找到自我價值。書中強調不必追隨外界標準，幸福來自內心的自信與獨立。作者透過深入淺出的筆觸，講述女性如何找尋心靈深處的力量，在過程中獲得真正的幸福，過上從容而優雅的生活。➤擺脫束縛：活出女性的自由本書採取故事與論述結合的結構，鼓勵女性擺脫世俗對於「成功」與「幸福」的定義。作者認為通透的女人懂得珍惜自己的特質，接受獨特的生活軌跡，擺脫無謂的比較，找到真正適合自己的成長道路，進而活得自在、真實、自由。➤心靈富足比物質重要書中強調心靈富足的重要性，認為女性的幸福源於精神的豐富和內心的力量，而非單純的物質追求。作者以真實故事闡明，當女性擁有正向的心態，幸福無處不在，即使面臨挫折，以平和的心態去接受、轉化，每段經歷都是成長的養分，帶領讀者看到生活中的美好，感受生命的各種滋味。➤接納自我：放下執念與憂慮作者激勵女性透過自我反思，放下對過去的執念與對未來的憂慮，誠實接納自己的不足。作者提出與其逃避或批評自己，不如勇敢面對內心的脆弱，學習正視挫折，從中汲取力量。放下外界對「完美」的期待，重新接納自我，欣賞自己的獨特價值，更能從容地迎接生活的挑戰。➤超越世俗的幸福追求本書啟發女性透過提升內在、豐富精神世界，實現自我價值，從而活出充滿力量的人生。當女性擁有清晰目標與堅定信念，理解自己的需求，不受外在環境動搖時，自然能獲得真正的滿足與安然，達到高級的幸福境界。本書特色：本書探討女性如何在現代生活中活出自我，強調心靈富足勝於物質堆砌，從內心深處找到滿足感，才能尋得真正的幸福。書中透過真實案例、寓言故事與生活箴言，引導讀者擺脫世俗標準，活出優雅與從容。作者以平實流暢的筆調，鼓勵讀者建立自信與獨立的心態，珍惜當下，享受人生的酸甜苦辣。

◎失敗者不是最晚抵達終點的人，而是那些試都不願試一下的人。 ◎思慮周全是好事，「想太多」就壞事；行動，會讓恐懼消失。 ◎別人做「年」度計畫，我用「天」設定目標。 ◎所謂「機會」，就是勇敢找人、勇敢談錢 ◎機運會避開什麼都不做的人。千思不如一行。 作者柳根瑢是13家法人企業的執行長，在YouTube等社群擁有20萬名粉絲， 他寫過部落格、出過書、舉辦讀書會、當過英文講師，年收入破億韓元。 他從小在受虐環境中長大，長大後藉由飆車、打架等試圖忘卻年幼傷痛。 直到服兵役，看到名校畢業的同梯跟自己有這麼大程度的差異， 益發覺得學習的必要，決定做出改變。 他每天寫日記並且靠閱讀自學，之後從事房地產買賣， 短短六年內，就從外送員變成身價百億（韓元）企業家， 被粉絲稱為「超人瑢老師」。 很多人問他怎麼成功，答案就是「我的一天勇敢三次」。 ◎別人做「年」度計畫，我用「天」設定目標 別人是一年做一次年度計畫， 作者卻把一天分成三等分，用三種身分賺錢： 上午，他是經營13家公司的企業家； 下午，以房地產投資人身分實地走訪，獲得新事業靈感； 晚上則是經營各社群平臺的創作者，將知識分享給大眾。 跟一般人比起來，他的一天有三次成功機會。 ◎所謂「機會」，就是勇敢找人、勇敢談錢 ．人脈的強連結與弱連結 多數人往往執著強連結（與熟人建立親密關係）， 卻忘了弱連結（點頭之交）同樣重要──能挖到很多不同領域的有用資訊。 作者就和某位只來上過幾次課的學員合作，成功規畫新事業。 ．只做自己喜歡的事，賺不了錢 賺錢就像暗戀一個人，只在原地等待（只做自己喜歡的事）， 沒想過怎麼跟錢「相遇」，一定賺不了錢。 別問：「做自己喜歡的事，怎麼賺到錢？」 要想：「錢會從哪裡出現？我喜歡的事怎麼跟錢連結？」 ◎勇敢行動的人先享受人生 ．成為「動詞人」 失敗者不是最晚抵達終點的人，而是那些試都不願試一下的人。 作者說：「如果不照自己的想法行動，就會照過去的樣子生活。」 勇於行動，才能知道腦中出現的想法是否適合自己。 ．低潮期是你即將變優秀的過渡期 人類的能力呈現階梯式，每踏上一個階梯就會經歷一段停滯期， 若能克服，就能邁向下一個階段；放棄，就前功盡棄。 遇到低潮代表自己正在努力，怎麼跨過這個時期？ 作者會暫停努力，看影片充電、背下名言佳句，獲得更多力量。 作者的座右銘是「千思不如一

跨時代經典，值得一再重讀！ 讀者狂讚：「每隔幾年我就會讀一讀這本書。隨著年齡增長，我總會發現新的方法，並以不同的方式解讀書中的內容。」 一個成功圓滿的人生，是每個人嚮往的目標，然而，責任義務、失望沮喪及日常瑣事經常淹沒了夢想。這就是博多．薛弗可以提供幫助的地方。他曾在26歲時經歷破產的打擊，但他並沒有放棄，從這段經歷中發現了成功者具備的贏家心態，在4年後擺脫債務，實現財富自由。 本書以淺顯易懂的故事和文字說明博多精煉出的30個贏家心態，並附上實作練習，讓你現學現用。從目標設定、個人習慣、面對好事和壞事該抱持的心態，到如何增加收入、如何管理金錢，全方位讓你成為真正的人生贏家。本書可以幫助你： ‧100%掌控工作和時間計畫 ‧以健康的心態面對批評和壓力 ‧擺脫恐懼 ‧將不滿轉化為成功的能量 ‧得到更多財富 ‧獲得真正的認可 每個人都有機會和權利成為人生贏家， 跟著博多．薛弗磨礪贏家心態，讓生活豐盛又美好！ ★按照下列步驟，打造強大贏家心態！ 1.每天閱讀一個章節。 2.每天執行書中的一個「富足人生練習」（不用一次完成同個章節的所有練習，只要挑一個今天想嘗試的項目，重點是真的去做）。 3.完成每章的「富足人生練習」後，都再重複一次。 ★贏家推薦！ 抹布Moboo｜《科技工作講》Podcast主持人 愛瑞克｜《內在成就》系列作者、TMBA共同創辦人 劉奕酉｜鉑澈行銷顧問策略長 其實成功的方法大家都知道，但是做的人少。這是因為一個人只要心態沒有建立起來，正確的方法放在眼前他也不會做。《贏家心態》這本書即是專注在最重要的部分，讓你在做出人生重要決策的時候，都能用贏家的心態果斷下決定！──《科技工作講》Podcast主持人／抹布Moboo 此書是為有夢想而且願意付出110％努力的人而寫，若你也是這樣的人，你將從此書獲益匪淺。每一篇皆以真實故事或寓言開頭，每一則都精準到位、令人深思；每一篇的最後都有〈富足人生練習〉，幫助讀者在實作中學習、內化成為自己的思維和習慣。我很喜歡這樣的鋪陳和設計，相信你也會喜歡！──《內在成就》系列作者、TMBA共同創辦人／愛瑞克 思維改變心態、心態影響行動，而行動決定人生的不同。被譽為歐洲版的《致富心態》的本書，同樣強調心態在成功與財務管理中的關鍵作用，但更廣泛地涵蓋成功的各個方面，包括職涯與個人生活。透過淺顯易懂的文字和生動案例，提

【本書特色】★人會因小事而崩潰，也會因小事而改變。《原子習慣》簡易實踐版！一個微小、毫不費力的動作或行為，天天做，就形成了微儀式。10年時間、4萬4千案例精心釀就，為你帶來巨大力量的21個微儀式！★臨床心理師／蘇益賢、正向心理學作家／劉軒、影響力品牌學院創辦人／丁菱娟、善言心理治療所所長、臨床心理師／劉仲彬、極簡生活家／Kasin、心靈保養 YouTuber／Blaire Chen、圖文創作者／有隻兔子、作家／30節約男子、圖文部落客／金子小姐、YouTuber／末羊子——神奇推薦！【內容簡介】「微儀式」是什麼？可能是在紙上或手機上的記事本上畫一條線，有時是日常生活中常見的瑣碎行為，例如折棉被、光腳走路、抄寫帶給你勇氣的佳句、閱讀一行吸引你目光的字句、起床後對自己說一句鼓勵的話等。一件每天都會做的小事，成為了一種「微儀式」，就算只剩一點點力氣，也可以毫無負擔地輕鬆執行。短時間看起來沒什麼變化，但當所有瑣碎小事聚集在一起，將會累積成比想像中更大的力量。作者自幼被老師、同儕排擠，備受挫折，在不自覺中罹患憂鬱症，出社會後又受心魔困擾，被診斷出職業倦怠症伴隨憂鬱症，換了好幾個諮商師，病情卻始終沒有好轉。最後，在一位諮商師的建議下，他開始了「自問自答寫作」並創立部落格，結果卻吸引了上百位同樣深受心理困擾的陌生人來信訴說煩惱，進而意外展開為青少年排憂解勞的工作。他以10年時間與4萬4千名個案相會，並設計出21種「微儀式」，幫助許多人在身心疲憊、內心不安時，重新拾回繼續生活下去的勇氣和力量。

在跑步機時代，儘管全力奔走，卻仍常停留在原地， 當心力耗盡、當工作倦怠時，讓｢微儀式｣帶你走出困局！ 「微儀式」是什麼？ 可能是在紙上或手機上的記事本上畫一條線，有時是日常生活中常見的瑣碎行為，例如折棉被、光腳走路、抄寫帶給你勇氣的佳句、閱讀一行吸引你目光的字句、起床後對自己說一句鼓勵的話等。一件每天都會做的小事，成為了一種「微儀式」，就算只剩一點點力氣，也可以毫無負擔地輕鬆執行。短時間看起來沒什麼變化，但當所有瑣碎小事聚集在一起，將會累積成比想像中更大的力量。 作者自幼被老師、同儕排擠，備受挫折，在不自覺中罹患憂鬱症，出社會後又受心魔困擾，被診斷出職業倦怠症伴隨憂鬱症，換了好幾個諮商師，病情卻始終沒有好轉。最後，在一位諮商師的建議下，他開始了「自問自答寫作」並創立部落格，結果卻吸引了上百位同樣深受心理困擾的陌生人來信訴說煩惱，進而意外展開為青少年排憂解勞的工作。 他以10年時間與4萬4千名個案相會，並設計出21種「微儀式」，幫助許多人在身心疲憊、內心不安時，重新拾回繼續生活下去的勇氣和力量。

人人都盼望成功，而吸引力法則也是古今中外都適用的。不論如何適用，人生第一課依然是「認識自己」。傅佩榮專精中西哲學思想，擅長以淺白的文字，闡述深刻的人生哲理。女兒傅琪媗長年研究易經，深受父親的啟發。二人首次聯手企劃撰寫，從「認識自己」開始，並舉出《易經》其中六個卦象，說明六大成功法則的要點，援引古今典籍歷史故事論證，搭配傅佩榮教授的人生經驗，說明成功和生命的關係。認識自己，要先反思「少了這項條件，我還是我嗎？」，透過四類十六項價值，逐一檢視，確認自我價值觀：1.生來俱有的：如年齡、外表、健康、聰明。2.培養而成的：如家庭、教育、職業、專長。3.奮鬥所得的：如權力、地位、名聲、財富。4.長期相伴的：如朋友、志趣、社團、信仰。確認自我價值之後，則學習《易經》其中六個卦象和爻辭，依次為需卦、大畜卦、蹇卦、无妄卦、隨卦、井卦，歸納六大心法，循序漸進，一步步踏上自己的成功之路： 第一步，設定明確可期的目標：透過「需卦」卦象了解為達成目標，將經歷險阻，必須有所等待和好好準備。第二步，強化堅定不移的信心：「大畜卦」爻辭則是提醒面對挑戰，要回歸修練自我，厚植實力，由此邁向成功。 第三步，面對考驗時保持淡定：「蹇卦」卦象顯示擁有面對危險而能停止的智慧，以淡定的態度，理解逆境的原因，進而化解。第四步，放下結果的行動：「无妄卦」代表保持初衷走在人生的正道上，就可以忽略目的，進而體現老子的「無為」，順其自然，結果自然美好。第五步，安於現狀的臣服：「隨卦」強調以追隨時事去發展，不執著於「取得你所要的」，學習享受「你所有的」，在任何處境都是自然愉悅。第六步，發自內心的感恩：「井卦」爻辭提示修養自我造福人群，奉獻一生所學達到成功與人共享，將感謝之意回饋與社會。遵循這六大法則的種種要點，達成自力更生，靠自己取得生活資源，每日身體心智不斷成長，已達自強不息，進而自得其樂的成功人生。

你現在過得幸福嗎？有活出自我嗎？每天都過得開心嗎？臉上隨時都掛著笑容嗎？這本書將成為「想改變人生」的你一生的好夥伴！財富、人際關係、工作健康、心理……今天開始就能實踐的47則全新生活指南全著作累計銷售量突破260萬冊精神科醫生樺澤紫苑最新力作你現在過得幸福嗎？有活出自我嗎？每天都過得開心嗎？臉上隨時都掛著笑容嗎？「我想要過不一樣的生活」。社群媒體追蹤人數超過100萬人，每天發布「保健資訊」的精神科醫師樺澤紫苑，從事精神科醫生的工作已經30年以上，在YouTube上回答過7,800多個觀眾的提問。從這些經驗中，整理出了47個生活基本知識，彙整成這本書的內容，包括「今後應該養成哪些生活習慣，才能為自己提升幸福感？」「今後應該在哪些方面做好節制，才能擁有健康的身體？」「今後該如何改變自我想法，才能提升工作效率？」等。只要把這些知識落實在每天的生活當中，你的人生肯定會開始朝著幸福的方向前進。本書可以說是精神科醫師樺澤紫苑至今所有著作的「內容總整理」。更正確的說法是，這些不單單只是「總整理」，更是引領讀者成功應對「今後時代」最適合、最先進的全新知識。這47個生活基本知識，每落實一個，距離擁抱活出自我、每天幸福快樂、充滿笑容的人生就會更近一步。希望各位可以一一細讀這些內容，並且在生活中實踐，找到適合自己的「今後時代的生活方式」。󠄀擁抱健康幸福人生的8個方法POINT 1：確實做到睡眠、運動、晨間散步POINT 2：反覆輸入和輸出POINT 3：建立聯繫POINT 4：宣洩壓力POINT 5：培養自制力POINT 6：勇敢採取行動POINT 7：時時懷著好奇心POINT 8：不忘親切與感恩

全球銷售突破15,000,000冊，榮登亞馬遜暢銷榜NIKE、星巴克、HP等企業培訓大師激發動機&領導力的世界頂尖專家羅賓．夏瑪　Robin Sharma．世界頂尖的領導力專家．耶魯大學、NASA、《財星》100大企業培訓大師．設立非營利兒童救助基金會Robin Sharma Foundation for Children(羅賓夏瑪兒童基金會)全世界為何都在聽羅賓的演講，看羅賓的書？領導力頂尖專家──羅賓．夏瑪，將告訴您早起能夠帶給自己人生戲劇化改變的偉大秘密！善加利用你的早晨時間，提升自己的人生！　傳奇領導力與菁英表現專家羅賓．夏瑪在二十多年前引入了「清晨五點俱樂部」的概念，它的基礎是一套革命性的早晨流程，已經幫助他的客戶──億萬富豪、財星雜誌前百大執行長、美國職籃傳奇人物、頂尖藝術家……將生產力推升至極致，激發最佳健康狀態。現在，在這本作者花了四年辛苦打造、將會改變一生的指引書之中，各位將會看到幫助眾人得到史詩級成果、同時提升自我幸福感、助人程度，以及生命力的那一套早起習慣。透過一段迷人又經常逸趣橫生的故事，《清晨五點俱樂部》將會帶引大家了解：●偉大天才、商場大亨，以及全世界最具智慧人士如何開啟一天之始進而完成驚人成就●不為人知的公式，讓你可以立刻實踐晨起，而且充滿靈感、專注力，以及充沛動能，準備好好利用這一天。●按部就班的方法，保護你黎明的最寧靜時光，讓你能夠擁有運動、補充元氣、以及自我成長的時間。●以神經科學為本、效用得到證實的實踐之道。幫助你可以在大多數人熟睡之際輕鬆早起，讓你擁有寶貴的時光可以思考，表現創意，而且以平和方式開啟新的一天，而不是匆匆忙忙。●「圈內人專屬」攻略──可以保護自我才能、天賦，以及夢想，避免受到數位化與瑣碎之分心事物的干擾，讓你可以享受充滿財富與影響力、對世界產生巨大衝擊的生活。所有的改變在一開始都是辛苦的，中間過程則是混亂不已，最終將會是美好的。《清晨五點俱樂部》是高超才能的宣言，也是天才等級生產力的戰略手冊，更是美好生活之伴侶。它將會改變你的一生。永永遠遠。

現代人壓力大，無非是圍繞在身邊的問題太多，但箇中關鍵是，欠缺主動找方法解決問題的精神。本書將帶領大家重拾主動積極的正向能量，做事不只要「想過」，更需要「想透」。【適合對象】◆希望成為解決問題的高手◆創造將「不可能」變「可能」的奇人◆敬業但缺乏提升效率的上班族【必讀理由】◆找對方法是效率之源◆主動想辦法是解決問題的根本◆掌握方法，大幅提升自信與能力【推薦緣由】◆全新改版，歷久不衰的方法學經典，讓你直接面對職場焦慮！◆宣導「只為成功找方法，不為失敗找藉口」的理念，已蔚主流。◆積極主動的價值觀VS.完善的工作技巧，「四兩撥千金」有一套……

「跨界」到「斜槓」的非典型校長打破職涯界限 × 跨越專業領域 × 書寫非典型人生高為元校長的生命筆記獻給每一位探索人生的你在選擇中找到方向，勇敢追求無限可能期待沒有問題的人生，才是人生最大的問題問題是探索與發展自我的契機，而自我探索是沒有終點的旅程深刻了解自己，找到想做、能做、也該做的事天賦與能力才能得到最大發揮在追尋自我的人生旅程中，做當下最好的選擇選擇能帶來新挑戰與新視野的機會，對未來保持好奇與開放與其追求第一，平衡的人生更值得追尋「身為人，一輩子都會有回答不完的問題，問題總是一個接一個的發生， 甚至一次就來好幾個，但也正是因為這樣，我們的生命就在處理一個又一個的問題中成長，生命的意義也變得更豐富。」 —— 清華大學校長 高為元高為元校長以自己走過的路，告訴年輕學子如何認識自己、了解自己，勇敢看清楚每個選擇背後的動機，多方嘗試、接觸不同面向，並且永遠保持思想上的彈性與開放，對人生不設限，迎向快速變動的AI時代，替未來做好準備。【高為元校長的人生思索】1. 沒有從不出錯的人生。2. 錯誤是學習發生的契機。3. 每個人都有解決問題的能力。4. 閱讀是有效又便利的認識世界法。5. 在幼兒園學到的知識，到老都受用。6. 選擇不做什麼，比要做什麼更重要。7. 不確定方向時，多方嘗試，勇於探索。8. 「失」的同時，也創造「得」的機會。9. 不用「成功」和「失敗」做為判斷標準。10. 沒有問題的人生不值得追求，也不存在。11. 有獨立思考能力的人，不會追求標準答案。12. 解決問題之後，就把故事放下，繼續前進。13. 每天都做一點點，想要的未來會慢慢成形。14. 做好能做、該做的事，就是在替未來做準備。15. 運動是跟自己的對話，讓自己靜心專注的時刻。16. 把人生的選擇當成未知的禮物，保持好奇與開放。【本書特色】1. 清華校長高為元首次完整分享跨國成長經歷 2. 以自身經驗為底，建議年輕學子建構成長藍圖的方向3. 知名導演吳念真、教育部次長葉丙成真誠推薦【真誠推薦】整本書幾乎都以生活細節為例，婉約且誠懇的呈現作者獨特的生涯經歷。在多元文化的衝擊、多元學習的容納及多元價值的抉擇等都已是新世

★用色彩療癒找回自信人生★ 色彩檢測表x心情檢測表 每天釋放負能量， 對自己好一點！愛自己多一點！ 115則心靈寄語 + 230個陪伴練習 學習關愛自己，不再覺得孤單，讓生活充滿更多樂趣。 ★專業推薦★ 「色彩與人格原型系統，源於我們的人生選擇、人生故事都反映在我們所選的色彩。這是一本指引人們從色彩找到愛自己、滋養自己的色彩能量療癒書，提供讀者機會，透過色彩擁抱愛的各種面向。請好好享受本書將帶給您無限?發。」 Aura-Soma® 彩油高階課程導師、色彩與人格原型系統導師 Janet McDonnell 「Jack是我指導過最傑出的學生之一。他對於另類療法及全適能療法有著強烈的熱情和信仰。在本書中，Jack透過愛與正向語言的藝術，幫助我們重新與自己的心連結，以生活實踐愛自己。我誠摯向任何正在人生中奮力掙扎，期許成為最好的自己的你推薦本書。」 N.D., Ph. D (TCM) 中醫醫學博士、自然療法醫師 Dr. Svetlana Mann ※《愛自己沒那麼難》全新修訂版 【為什麼需要這本書？】 ‧心裡積壓了很多情緒，卻沒辦法用言語表達出來。 ‧就算說出煩惱或是把情緒發作出來，仍然沒有得到抒發。 ‧想要建立自信，消除挫折、不安、恐懼的心情。 ‧對色彩療癒有興趣的人。 【本書原理】 讓自己的感官，打開內在溝通的幸福通道！ 以東方的中醫理論結合西方的芳療與色彩學，利用「色‧音‧香‧心‧覺‧法」，色彩情商療癒師Jack老師獨創「JYC感官體驗方程式」，Just You Care只要你在乎的，也就真實反映當下的各種情緒、感覺、心理需求。 「JYC感官體驗方程式」是專門設計做為輔助工具，陪伴並幫助每個諮詢者探索自我，擺脫心理困境，找到希望和幸福感受。 【本書使用方法】 運用本書的〈色彩檢測表〉、〈心情檢測表〉，透過顏色的選擇、心情短句，找出每天內心的感受，傾聽來自心底深處的聲音。 1.〈色彩檢測表〉： 從千變萬化的色彩中，選出最吸引的顏色，連結內心的真實情感，找出此時內心真正的感覺、需要、方向，同時也釋放不再需要的負面情緒，得到療癒，找到對自己最好的生活方向。 在生活的不同層面，包括情感、心情、心靈、親情、關係、生活、夢想，都可以從每天選出的色彩中，為自己找出更明確的訊息。 2.〈心情檢測表〉： 面對家庭、工作、感情，生活裡的每一天，是不是心裡總是有許多「無聲的吶喊」？ 例如：

當你覺得自己不夠好，請溫柔地抱抱自己， 告訴自己：「辛苦了！我已經夠好了。」 放下「以成就換取愛」的習慣； 你的存在，就是價值，就值得被愛。 最讓你感到耗竭的，不是你真的不夠好， 而是你心底的那個「覺得自己永遠不夠好」的無底洞。 我們總以為被挑剔、苛責之下長大的我們，離開原生家庭以後就會好了，但你卻發現傷痕如影隨形…… 你是否有以下狀況： ‧「既然XXX可以做到，為什麼我做不到？一定是因為我不夠好。」 ‧無法接受別人的讚美，總回應：「我只是運氣好……」 ‧習慣用苛責、批判的方式，讓自己不斷進步？覺得活著好累，但卻無法停止。 ‧我這件事搞砸了，我就像父母從小批評我的：「你不夠好、不夠認真、做事不夠仔細……」 ‧無法享受完成一件事的成就感或甜美果實，只一心想追求下一個成就…… 「我想不到我的任何一個優點， 因為這些都是我『應該』要做到的！」這個念頭讓我萬分辛苦。──蔡宜芳 諮商心理師 為什麼我們總覺得自己不夠好？ 童年時，父母對我們的挑剔、批評、否定與羞辱，內化到我們心裡，讓我們習慣性苛責自己；華人文化對角色的社會期待與標準，也讓我們困在許多的「應該」裡，例如「你應該要煮飯，才是好媽媽。」「你應該每週都要回家，才是孝順。」而從小到大，無法停止的各種「比較」，更讓我們無法看見自己的潛質與獨特。 當我們覺得自己不夠好，容易陷入焦慮、嫉妒、自責、憤怒、憂鬱等反覆循環的自我折磨裡 曾經深陷在「不夠好」的泥沼，宜芳心理師知曉這件事，讓人多麼惶恐煎熬痛苦，因此，她在這本書裡，集結眾多個案，專業又細膩地分析，並一一提出實用的解方以及練習，例如「鞏固正向優點」、書寫「內在對話」、將焦慮「具象化」，以及當嫉妒時，從第三者目光來看待自己等。當我們能練習接納自己的每個情緒、每個好與不好，就能活出屬於自己的獨特與價值。成為自己，是一個人一生最重要的事了。 ★本書特色： ◎楊陽老師（作家；補教老師） 撰推薦序 李郁琳（臨床心理師；作家）、林書煒（POP Radio台長／主持人）、 胡展誥（諮商心理師）、陳志恆（ 諮商心理師；暢銷作家）、NeKo嗚喵（說書人；YouTuber）、鄭俊德（閱讀人社群主編）、鐘穎（心理學作家／愛智者書窩版主）心疼推薦（依姓氏筆劃順序排列） ◎如果你也常常覺得自己不夠好，常覺得自己心裡面好像有個聲音，試圖提醒你一段怎麼樣都想不起來的經歷。 《你這麼

當你覺得自己不夠好，請溫柔地抱抱自己，告訴自己：「辛苦了！我已經夠好了。」放下「以成就換取愛」的習慣；你的存在，就是價值，就值得被愛。最讓你感到耗竭的，不是你真的不夠好，而是你心底的那個「覺得自己永遠不夠好」的無底洞。我們總以為被挑剔、苛責之下長大的我們，離開原生家庭以後就會好了，但你卻發現傷痕如影隨形……你是否有以下狀況：‧「既然XXX可以做到，為什麼我做不到？一定是因為我不夠好。」‧無法接受別人的讚美，總回應：「我只是運氣好……」‧習慣用苛責、批判的方式，讓自己不斷進步？覺得活著好累，但卻無法停止。‧我這件事搞砸了，我就像父母從小批評我的：「你不夠好、不夠認真、做事不夠仔細……」‧無法享受完成一件事的成就感或甜美果實，只一心想追求下一個成就……「我想不到我的任何一個優點，因為這些都是我『應該』要做到的！」這個念頭讓我萬分辛苦。──蔡宜芳 諮商心理師為什麼我們總覺得自己不夠好？童年時，父母對我們的挑剔、批評、否定與羞辱，內化到我們心裡，讓我們習慣性苛責自己；華人文化對角色的社會期待與標準，也讓我們困在許多的「應該」裡，例如「你應該要煮飯，才是好媽媽。」「你應該每週都要回家，才是孝順。」而從小到大，無法停止的各種「比較」，更讓我們無法看見自己的潛質與獨特。當我們覺得自己不夠好，容易陷入焦慮、嫉妒、自責、憤怒、憂鬱等反覆循環的自我折磨裡曾經深陷在「不夠好」的泥沼，宜芳心理師知曉這件事，讓人多麼惶恐煎熬痛苦，因此，她在這本書裡，集結眾多個案，專業又細膩地分析，並一一提出實用的解方以及練習，例如「鞏固正向優點」、書寫「內在對話」、將焦慮「具象化」，以及當嫉妒時，從第三者目光來看待自己等。當我們能練習接納自己的每個情緒、每個好與不好，就能活出屬於自己的獨特與價值。成為自己，是一個人一生最重要的事了。★本書特色：◎楊陽老師（作家；補教老師） 撰推薦序李郁琳（臨床心理師；作家）、林書煒（POP Radio台長／主持人）、 胡展誥（諮商心理師）、陳志恆（ 諮商心理師；暢銷作家）、NeKo嗚喵（說書人；YouTuber）、鄭俊德（閱讀人社群主編）、鐘穎（心理學作家／愛智者書窩版主）心疼推薦（依姓氏筆劃順序排列）◎如果你也常常覺得自己不夠好，常覺得自己心裡面好像有個聲音，試圖提醒你一段怎麼樣都想不起來的經歷。《你這麼努力，為什麼還是覺得自己不夠好？》書中收錄了許多關鍵提問

◎天地間要順天而行，才能分秒進帳。「盡人事，聽天命」，一切天地都有最好的安排。有幸手握眼前這本《福報深深》，一定能解答你困擾已久的人生難題！◎以前的你或許有點偏離軌道，生命暫時失去方向，現在回到正軌，就該抓住機會進展，至下一個里程碑。之前種種由不得人的因緣際會，使生命情節離奇曲折發展，但這一刻開始千萬別再怨天尤人，因為此刻自己才是生命的導演！◎《福報深深》書中透過一問一答的方式，太陽盛德導師傳授了許多妙法，為的就是讓大夥兒在逆風中也能飛翔，進而衝破雲雨區，願你我一起展翅飛翔！

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◎人世間所有的事都有解方，人際關係的應對千變萬化，你該如何掌握溝通技巧才能營造出身邊幸福洋溢的能量場？現在就翻開眼前這部攻無不克的人際互動寶典《人際密碼聖經》吧！◎人際關係獲得突破與改善，將對窒礙難行的人生現況有極大的加分！透過《人際密碼聖經》一書，跟隨太陽盛德導師深入淺出的剖析實例，學習各種人際經營的錦囊妙計，快速掌握溝通眉角，蛻變為人群中閃耀的明星！◎聰明的你別再因錯誤的抉擇耗費心力與時間了！《人際密碼聖經》書中教導從聲音學、廣播學學習說話技巧，以輕鬆的生活實例揭示溝通的訣竅，從家人到職場，你可以營造更好的能量場，讓人生處處左右逢源！

當人生出現關卡、挫折、困境，其實是在打開認識自己的一道門。透過心理學與哲學研究，結合占星學，看見我們的生命藍圖，找到思考人生與自我的立足點！✦✧✦✧✦✧✦✧✦✧✦✧✦✧✦ ★這不是一本占星解盤工具書，而是一趟心靈之旅★這也是一本陪伴你全方位探索自我的人生之書★透過心理學與哲學觀點，認識占星學的多元成長思維★你可以將占星學作為深入認識自我的極佳工具 占星名師白瑜，結合心理學與哲學的邏輯思維，透過占星學這個工具，為大家打造一條「自我探索之路」。書中以個人需求、體驗、觀察和經驗為出發點，帶領讀者探討和研究生活中為何會經歷各種情緒起伏、內心狀態、慾望拉扯、自我定位、成就嚮往⋯⋯等狀態與困境。運用占星學邏輯及占星思維的「簡單性、全面性」等特質，可以幫助我們更加了解自己、理解世界、探尋答案。特別是在茫然失措的時候，藉由自我對話與辯證，找到人生發展的其他可能性，在第一時間成為自己的導師。書中包含許多案例故事，引導讀者感同身受，並且更加明白如何在人生關卡中脫困，朝身心靈平衡的方向邁進。 ◤祝福你，在看完這本書之後，看見生命的節奏，看見命運的啟示，看見自己的智慧和力量，創造屬於自己的幸福版本。◢ ──白瑜

顛覆「穩定」，拒絕平庸人生！ 自我反思×斜槓能力×跳脫思維×突破設限…… 從擴展眼界到強化執行力，學習成功者的思維模式！ ▎跳出舒適區，才能真正成長 在現代生活中，許多人追求穩定，認為只要安穩度日，就能獲得安全感。然而，這種「穩定」往往只是假象，隨時可能在背後悄然崩解。真正的成長來自於突破舒適區，挑戰自己以為無法達成的目標。要塑造最好的自己，必須擁有冒險精神，敢於嘗試新事物、學習新的技能。正是這些變化，讓人擁有更廣闊的視野，也才能在困境中找到新的機遇。每一次跳出熟悉的範疇，都是一次自我重塑的機會。學會打造「斜槓」能力，讓自己在不同領域都擁有競爭力，才是適應這個瞬息萬變的世界的最佳方式。 ▎擺脫思維局限，才能看見更多可能 有時候，我們會固執地走一條道，堅信「一條道走到黑」是堅持的美德。然而，這種「執著」如果沒有靈活的調整，其實只是固執。當方向錯了，就應該勇於回頭或重新開始。世上從來不只有一條通往成功的道路，越是能打破思維局限的人，越能看見更多選擇和可能性。創新和突破往往來自於對既有規則的挑戰，敢於「出格」才能在千篇一律中脫穎而出。要想提高眼界，就得擺脫固有的思維模式，勇於嘗試新方法，甚至「規則」也可以是用來打破的，唯有如此才能找到通往理想的全新道路。 ▎以大格局看待人際關係，贏在氣度與胸懷 人際關係是每個人生活中不可或缺的一部分，而真正有眼界、有格局的人，更懂得如何從他人的角度思考問題。當你學會充分肯定他人，並以謙虛的心態去學習他人長處，你的處世格局自然會展現出來。如何高級地說「不」、如何在小事上不斤斤計較，都是展現智慧的方式。反之，若心胸狹隘、眼界低，很容易被周遭質疑聲打亂步調。與陌生人相處也需要技巧，尤其是在合作中，眼界開闊的人往往更容易將競爭者化為盟友。以退為進，懂得在適當時機放手或迂迴，才能真正贏得人心、增強影響力。 ▎擁抱野心與行動力，創造屬於自己的機會 成功的背後，離不開野心和強大的行動力。有目標的人生，自然擁有更高的格局。人生的機遇不會主動降臨，而是需要我們主動尋找與創造。當你將夢想化為具體的目標，再以不懈的努力去追尋，成功便不再遙不可及。越是眼界高的人，越明白努力的重要性。僅靠空談，永遠無法實現自己理想的生活；而拖延、找藉口，只會讓人遠離成功的機會。真正有格局的人，懂得控制情緒、不被焦慮和自卑牽制，能勇敢迎向挑戰，最終開闢出一條屬於自己