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/
哲學類
/
個人倫理;修身
/
自覺;自省
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192.1 修身
192.2 德目
192.3 修養;社交禮儀
192.4 自覺;自省
192.5 簡化生活
192.6 習慣;惡習
192.8 格言;箴言;金言
192.9 善行
共
19
筆商品,
1
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1.
全然慈悲這樣的我:透過「認出」「容許」「觀察」「愛的滋養」四步驟練習,脫離自我否定的各種內心戲
作者:
塔拉•布萊克
出版社:
橡樹林文化
出版日:
2023/05/11
裝訂:
平裝
暢銷書《全然接受這樣的我》作者最新作品!本書是國內外暢銷書《全然接受這樣的我》作者新作,作者塔拉‧布萊克是美國極具影響力的禪修老師,並擁有超過20年的心理治療師經驗,持續推廣透過正念緩解情緒,其線上廣播更是每月超過100萬人收聽,YouTube頻道亦有超過25萬人訂閱。你必須愛自己才能療癒!唯一能帶我回到「家」的道路,就是這條自我慈悲之道。你今天活得忠於自己嗎?所謂活得忠於自己,意指帶著愛去生活、活在當下、真誠待人;此外,還有盡情地表現自己的創造力、相信自己的價值、做自己愛做的事,並且擁有力量超越自己的不安全感,去和糟糕的人際關係達成和解。然而,幾乎所有人都有迷失在生命叢林中的經驗。對工作和生活感到焦慮、糾結於他人對你的評價、努力達成各種自他的要求、被接踵而來的麻煩問題所擾……,當我們受困於這些旁枝末節之中,很容易會遺忘真正重要的事,而這種「遺忘」就是「活得渾然不覺」。當陷入這種渾然不覺時,我們的心會變得狹隘、執著,容易被激怒、感到焦慮或麻木。但一旦認出了渾然不覺的徵兆,你就會開始看到它無處不在,不僅在自己身上,也能在他人身上看到。當你活得宛如自動駕駛機制般,當你築起高牆、封閉自我時,當你困於恐懼、憤怒或匱乏感裡,就是陷入了這種渾然不覺之中。慶幸的是,我們都有能力讓自己從中解脫。作者在書中分享能幫助我們療癒傷痛、放下執念和情緒的四步驟練習--RAIN,即「認出」(R,Recognize)、「容許」(A,Allow)、「觀察」(I,Investigate)和「愛的滋養」(N,Nurture),通過這種可靠且有效的方式,幫助我們從被煩惱情緒淹沒的痛苦中解脫並得到療癒。◆步驟一「認出」:認出自己內心正在經歷什麼--例如焦慮或內疚等感受。◆步驟二「容許」:容許感受的發生。深呼吸,不干涉正在發生的一切感受,即使是不喜歡的感受,也不執著或去改變什麼,最重要的是,不批判自己的焦慮或罪惡等感受。◆步驟三「觀察」:將注意力轉向身體內的感受,問自己心在焦慮/痛苦什麼。隨著愈來愈意識到這些焦慮或恐懼的拉扯,持續觀察,觸碰內心那份焦慮或罪惡感,並問自己:「你現在最需要什麼?」◆步驟四「愛的滋養」:向內心傳送訊息,直接傳遞給心中的焦慮,例如「親愛的,沒關係,你會沒事的。我們之前經歷過很多次了,試著勇敢面對吧。」本書通過故事、直接教導、導引式禪修等方式,將能幫助我們學會如何運用RAIN,RAI
定價:550 元,
優惠價:
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495
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庫存:3
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2.
游祥禾每天練習,成為更好的自己:只有承認自己的無知與錯誤,才是內心力量最強大的人
作者:
游祥禾
出版社:
布克文化
出版日:
2021/09/16
裝訂:
平裝
暢銷全新封面版 東方心理學創辦人游祥禾教你重新定義生活 下半場人生逆轉勝你怎麼定義人生就為你帶來什麼意義 我們都會有感到失落、恐懼、悲傷的時刻,你腦袋裡的某種信念,讓你對眼前的經歷有了不同的感覺,這就是你的定義。 如果你將每一件事情都定義成美好喜悅,就不會產生憤怒焦慮的感覺了,你定義了什麼,你的腦袋就會感覺到什麼。 人生目標的達成,不
定價:340 元,
優惠價:
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306
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3.
心的面貌
作者:
維琴尼亞.薩提爾
出版社:
張老師文化
出版日:
2014/07/23
裝訂:
平裝
【家族治療大師】維琴尼亞.薩提爾的 - 心靈美學 接觸,不是一場你贏我輸的遊戲,而是以人為本位,以人為關懷,很坦承的生活,很人味的分享。每個人內心都有許多面貌,唯有學習接納自己,尊重自己,和自己成為親密朋友,並嘗試去探索內在的心靈世界,讓自己的生命不斷地更新和變化,才能建立開闊的胸襟和希望的未來。要尋求人生更多的可能性,首要之務在於認同和接受我們自己的所有面貌,進而學習去經營良善的部分。對自己不了
定價:200 元,
優惠價:
9
180
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4.
比天堂更美好的地方,就在人間:101則助你覺醒的小故事
作者:
吳九箴
出版社:
人本自然文化
出版日:
2010/11/01
裝訂:
平裝
無明和醒悟之間,有時只有一個故事的距離…… 從前,有一個求道者,聽說在遙遠的深山裡有一位大徹大悟的老人,於是他翻山越嶺,走了很久的路,才找到這位得道的老人。當他進去老人的家裡,發現屋子裡空蕩蕩的,連一件傢俱都沒有,於是他問老人,為何家裡沒有任何傢俱?老人笑了笑,反問他,為何出來旅行卻不把家裡的傢俱帶在身上呢?他聽了氣急敗壞地說,誰會帶著傢俱去旅行啊?老人說,那就對了,你不會,我也不會啊!他怔了一
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5.
煩燒城中,盡是任性小孩:讓你看清實相,也讓你改變命運的21個覺
作者:
吳九箴
出版社:
人本自然文化
出版日:
2009/09/01
裝訂:
平裝
人生,是一場很詭異的遊戲,有人擁有很多,卻活得很痛苦,有人一無所有,卻活得很快樂。在我們的生活週遭處處可見,有些人永遠不滿足,有些人很容易發脾氣,甚至氣到無法控制,身心失衡,自律神經失調,人際關係也出了問題;還有一些人在面臨困境或遭遇人生變數,當感情、工作或人際關係陷入僵局或衝突時,怪自己家世不好、基因不優良、風水有問題,或是老天對他不公……到底,那把心中的無名火、那個讓人脾氣一上來就無法自我克制
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6.
驚人的成功信念
作者:
威廉.喬登
出版社:
晨星
出版日:
2009/03/31
裝訂:
平裝
「準備好閱讀這本書,相信你可以找到更原始的自己,也找尋到邁向成功的信念。」──拳擊手陳嘉玲用心推薦你,身上蘊藏著,無限的力量跟可能性!超越自我弱點,開始成長,邁向成功之路--本書收錄33則短篇小品,你如何更有力量,更有自信。只要能善盡自己的能力,成功的天使就會陪在你身邊;不論遭遇到何種困難,都會你開疆闢土,讓你安全度過!
定價:150 元,
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滿額折
7.
成功達人の七大信念-勁草叢書252
作者:
威廉喬登
出版社:
晨星
出版日:
2005/06/30
裝訂:
平裝
你是國王?還是奴隸? 上帝天天都會給人機會,不能成功,最大的敵人是自己不是別人。一本流傳百年,至今仍不朽的頂尖勵志書告訴你:征服世界不如征服自己本書教你如何增加家自己的勇氣,傳授7個成功的信念,要你學會自我控制,把握機會,讓自己成為成功達人。
定價:120 元,
優惠價:
9
108
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8.
自我發展-創意管理
作者:
菲奧納‧埃爾莎‧鄧特
出版社:
香港三聯書店
出版日:
2003/01/01
裝訂:
平裝
幫助你加強發展,把自己的職業和生活管理起來。
到貨時通知我
缺貨無法訂購
9.
及時覺醒
作者:
亞伯拉罕
出版社:
上硯
出版日:
2000/10/01
裝訂:
平裝
無法訂購
絕版無法訂購
滿額折
10.
生活的相對論
出版社:
明德
出版日:
1996/10/20
裝訂:
平裝
定價:150 元,
優惠價:
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11.
找回平凡的心平凡中創意無限F117
作者:
吳伯雄
出版社:
張老師文化
出版日:
1996/08/01
裝訂:
平裝
無法訂購
絕版無法訂購
12.
找回坦誠的心坦誠少欲心自清F116
作者:
李鍾桂
出版社:
張老師文化
出版日:
1996/08/01
裝訂:
平裝
無法訂購
絕版無法訂購
13.
找回成長的心生命處是綠洲F123
作者:
陶曉清
出版社:
張老師文化
出版日:
1996/08/01
裝訂:
平裝
無法訂購
絕版無法訂購
14.
找回自省的心與心對話F115
作者:
龔鶻程
出版社:
張老師文化
出版日:
1996/08/01
裝訂:
平裝
無法訂購
絕版無法訂購
滿額折
15.
孫越說愛:推我心,愛別人
作者:
孫越
出版社:
遠流
出版日:
1995/02/16
裝訂:
平裝
本書由250則短文構成,旨在鼓勵大眾把心中的善與愛傳播出去,為公眾的利益發揮個人力量,從觀念的萌芽進而付諸實踐,共同為建立祥和的社會而努力。全書分為14篇,包括教育播種,為健康紮根,生活省思等主題,處處彰顯對人與社會的關懷。
定價:180 元,
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16.
二好三壞全壘打
作者:
李赫
出版社:
稻田
出版日:
1994/03/01
裝訂:
平裝
無法訂購
絕版無法訂購
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17.
自我培育‧超越
作者:
蕭京凌
出版社:
大展
出版日:
1991/12/15
裝訂:
平裝
簡介: 出版日/版本:1991.12/初版
定價:150 元,
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18.
反派角色的啟示
作者:
廖松濤
出版社:
大展
出版日:
1985/01/01
裝訂:
平裝
透過影劇圈中一群專飾反派角色的演員,以他們「壞事做絕」的經驗,分辨出人間真正的善惡。
定價:70 元,
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19.
創造自信的新人生(成功寶庫12)
作者:
廖松濤
出版社:
大展
裝訂:
平裝
簡介: 出版日/版本:1993.03/初版三刷
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