三民網路書店 中文圖書分類法 / 社會科學類 / 各種教育 / 體育；運動

本系列收錄特殊奧林匹克各項運動項目介紹、規格及教練指導準則。本書收錄的體育項目如下。 1.韻律體操2.競技體操3.運動舞蹈4.柔道5.高爾夫球6.足球

古明政、周青、江晏慶、跑山獸 Petr、靠北越野版主林飄丿、阿虎隊長、Footland、吉雷米、Go Formosa 張岱偉……各方好手熱情推薦「台灣人必做的事」進化 2.0 版「爬玉山、泳渡日月潭、單車環島」曾經是台灣人必做的三件事，流行十多年之後，現已進化到 2.0 版：「越野跑、鐵人三項、潛水」。台灣寶島，有山有海，各種上山下海的全新玩法精彩多變，近年來山域、水域開放，戶外運動更成風潮。每一位戶外咖至少具備 2 到 3 項喜歡的運動，在不同季節、不同場域，交叉訓練，原本看似不同的運動，漸漸被組合在一起，形成新的複合式項目。過去不少人會說「台灣人必做的 3 件事」：「登頂玉山、單車環島、泳渡日月潭」，那是1.0 版；隨著運動型式的多樣化，「台灣人必做的 3 件事」2.0 版「越野跑、鐵人三項、潛水」正在成形。越野跑主要是架構在「登山」、「路跑」兩種原型基礎上，添加了環境的挑戰，迭代演繹出來萬千樣貌的複合式運動，它宛如變形蟲，不同的排列組合中，演化出獨特的樣貌。作者本身也是越野跑人，入坑多年，親身經歷加上長期觀察，整理出「越野跑多重宇宙」。跑步+障礙+挑戰=越野跑，舉凡符合這個公式的跑步運動，都被納入「越野跑多重宇宙」的一員。宇宙成員主要以「正式賽事」為主，並且以「自主訓練」為主要基礎，「變體越野」為衍生支撐。正因為「越野跑多重宇宙」如此多元，所以吸引越來越多戶外咖投入，更發展出融合了地點與文化的越野跑形式與社團。越野跑可以一人進行，可以團體進行，本書從自主訓練開始，提供越野跑者自主訓練策略與完賽秘訣，培養跑者的自主能力。接下來是有關正式賽事的規則，以及菁英跑者的越野跑哲學，不僅教你如何跑步，更探討越野跑背後的思維與態度。本書特別採訪了多位教練，由教練開講跑出佳績的備賽完賽秘訣，分享從跑動能力、累積爬升、下坡踩點、補給恢復、身心合一的寶貴經驗。一場越野跑賽事其實是一個複雜的組織流程，本書也深入現場揭開了賽事背後的面紗，從賽事總監到賽道規劃，到如何組成賽道志工、急救人員、賽道攝影，讓讀者更了解支援比賽順利進行的幕後英雄。長達兩年的製作期，作者拜訪了全台灣 100+位越野跑人，呈現完整的越野跑生態，本書也可以說是一個越野跑盛典，是一本可以全面了解台灣越野跑生態的工具書。隨著山域、水域開放，有更多接觸戶外運動的機會，不一定是為了比賽，也可以成為日常運動，歡迎加入「越野跑

小說從主角呂信賢小一參加桌球社說起，直至小學畢業，以孩童眼光記錄桌球隊點點滴滴。貼身而細膩的描繪練習場上百態，小選手們的偷懶、爭執、耍寶搞笑，令人莞爾。而運動員之間對於努力與天賦的辯證，對於桌球又愛又恨的糾結、有人輸到在地上哭、有人折球拍喊著要放棄，還有，孩子們被教練罵時的驚懼、委屈、旁觀者的同情與噤若寒蟬，讀來都令人動容。作者將桌球競技的規則、戰術與各種成文不成文的規定巧妙融入小說情節，這是一本不一般的少年運動小說，不僅精彩好看而已。

※全台第一本矯正運動型重訓指引※融入「運動傷害預防」與「矯正運動的優化動作」技巧，達成更安全、有效的訓練，大幅降低訓練時的受傷風險。從訓練原則及種類，到骨骼/關節/肌肉解剖系統、肌動學、生物力學、運動生理學等先備知識，加上53組訓練動作詳解，是健身路上必備的參考書。* 健身教練考照必備教材* 健身老手進階訓練指南* 一般健身安全練習指引 【5大核心內容】重量訓練/阻力訓練之：1. 基礎觀念建立：迷思、事實、訓練頻率與強度、常見訓練類型等2. 先備知識之學習：基礎解剖學、肌動學、生物力學、運動生理學3. 原則和考量：12大原則&健身目標/體能評估&能力分階/訓練節奏4. 訓練動作詳解：基本起始位置、一般民眾訓練、健身房常見動作5. 課程設計和執行：訓練變項考量、各種訓練法比較、運動後恢復 【專文推薦】（*依姓名筆畫排序）邱子恩 運動營養師許芃成 輔仁大學體育室講師陳渝仁 仁生復健科診所院長

箱根驛傳山神親身實踐、跑者必懂的跑步技巧。 一本解決跑者們的共同煩惱── 如何跑得更快、減少受傷、改善姿勢 在「不能輸給一起奔跑的選手」的馬拉松中， 只要花時間努力練習，付出就會有回報！ 46項跑步前後實用伸展圖解 ×穩扎穩打的呼吸、跑步訓練 ×正確有效的跑姿與習慣養成 全面含括練跑以外的大小重要事項， 幫助跑者突破個人表現、享受完賽的成就感！ Part.1｜用以預防運動傷害並提高表現的伸展運動 透過暖身動態伸展以及舒緩動態伸展共46項的伸展運動，在每一次奔跑前後，有效降低受傷風險、消除身體疲勞。 Part.2｜適合市民跑者的訓練 以「Draw-in（縮腹）」的呼吸動作，鍛鍊腹橫肌、穩定跑姿。並提出增強肌力與改善心肺功能的訓練項目。 Part.3｜神野風格的跑步訣竅 長跑時，若要保持精力地跑到最後，從跑姿、呼吸、裝備選擇與賽事配速等的技巧和祕訣，都是不可或缺的實戰知識。 Part.4｜練習以外的應做事項 練跑之外包括營養規劃、休息安排和恢復技巧等生活細節，也與跑步表現息息相關。 從跑前暖身到跑後護理，打好跑步的基本功， 學會預防運動傷害的訣竅，輕鬆提升成績表現。 用心訓練，持續進步，成為你夢想中的跑者！ 馬拉松國手張嘉哲熱情推薦！ 「我有幸曾與神野大地，在日本宮崎合宿集訓一週，因時間相當的短，每天都需要大量的學習與吸收，除了跑步訓練外，我也關注他訓練前的熱身，他注重核心啟動與關節活動度，訓練後時常泡溫泉、冷熱水交替。而書裡的內容都是他日常訓練的課程，相當值得收藏。」

台灣第一本奧運主題繪本，專業審訂、詳細圖解，一本看懂奧運! 客語版全新登場！ 奧運，每四年舉行一次的國際體育賽事，是全世界最重要的運動盛會。 暢銷作者、義大利波隆納插畫獎得主陳又凌，以童趣的繪圖風格，完整介紹奧運的歷史以及奧運重點運動項目，說明每個項目的重要比賽規則，是一本能帶著孩子輕鬆看懂奧運的入門書。

★身體和大腦一起動起來！超過150個運動的酷知識★就在最有趣最全面的運動百科──《不得了！超有料的體育課》系列，帶你認識運動的豐富知識與多元文化！附贈限量【登山鉤帶】，扣在書包、提袋或是腰帶上，方便鉤掛水壺、購物袋等，進行戶外運動時，是十分輕巧便利的小幫手！運動看似鍛鍊體能的單純活動，卻不只是展現人體的力氣和技能，各類運動中還包含數學、物理、自然科學及人體科學的知識，甚至因為地理環境、政治地緣而形成不同的運動風氣與文化，深究其中可是學問滿滿。運動要動得正確，才能讓身心健康；要運動得出色，更是需要理解力和想像力，優秀的運動選手一定是聰明又自律。《不得了！超有料的體育課》系列，從各類運動中歸納出人體科學、科學科技、數學、歷史及地理等領域的知識，從人體篇可以了解身體機能及運作，培養健康的觀念；從科學科技和數學篇可以了解運動項目對頭腦的鍛鍊，藉以增強策略思維及想像力；歷史和地理篇則可以認識各國關於運動的歷史文化及地緣關係，有助開拓國際視野與溝通交流的能力。《不得了！超有料的體育課》共5冊：歷史篇、地理篇、數學篇，科學科技篇和人體科學篇。每冊都有愛運動的國小五年級男孩凱開、運動天才（知識方面）的國小五年級女孩派派，以及外表柔美實則大力士的體育老師海莉，和小讀者們一起來進行運動問答！《歷史篇：古代人更瘋運動》呈現有關各類運動的起源、道具的發明、規則的制定等趣事，引發孩子運動的興趣。《地理篇：世界各國瘋運動》以五大洲分類，提出關於世界各國及地理區域有趣的運動文化與項目等知識，開拓孩子的國際視野。《數學篇：運動數字真有趣》透過各類運動中的數字，讓孩子了解如統計、邏輯、比較等數學概念，訓練孩子的理科腦。《科學科技篇：運動裝備大揭密》呈現各類運動相關的科學現象及原理，以及運動裝備及場地設計的科技，增加孩子對運動科學的了解。《人體科學篇：運動高手的祕密》透過運動生理和運動行為的知識，一窺人體的奧祕，讓孩子了解運動有助健康的概念。本書特色：1. 以問答形式帶出運動知識，滿足孩子求知的好奇心。2. 漫畫式的插圖輕鬆有趣，搭配知識性的圖解，吸引孩子閱讀興趣。3. 將運動項目以學科類別重新分類，每冊都涵括了不同的運動項目，讓孩子對各類運動都有初步的認識和了解，增進對體育的興趣。每冊約4萬字。無注音。★符合SDGs永續發展第3項指標：良好健康與社會福利★

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連續2年紐約10日超馬男子總排第3，國家紀錄保持人連續2年臺北48小時超馬達國家標準328公里超馬與騎腳踏車的雙料好手從腳踏車開始挑戰運動極限人生，武嶺百登、雙塔24小時、35天環法一圈5252公里，接著踏入跑步的世界，從鎮西堡、冬山河、台北花博48小時到紐約10日賽，跑步成為了生命的一部分。在這本書裡，有超馬好手魏嘉鴻親身走過的心得、精彩賽事的分享、訓練與準備的方式，以及配速規畫，都不藏私的分享，讓每個喜愛跑步、對跑步運動有興趣的人，一起在跑道上並肩向前！超馬好手魏嘉鴻在跑道上8年，從國內到國際的比賽，回顧這一路，從腳踏車踏進跑步，內心有許多的感想與心得，從此決定要出版一本書，記錄心路歷程，也分享自訓的規畫、裝備的選擇、如何克服與適應外在環境，以及精準擬定配速並執行的方法。這本書主要有以下精彩內容：1. 在超馬之路的一開始，介紹踏進跑步領域的緣由、騎腳踏車跟跑步有什麼關聯、為何持續跑步的核心價值，帶領各位一起進入超馬的世界。2. 接著，分享參加過幾場比賽的精采時刻，介紹每種比賽的特色、實際參與比賽時發生印象深刻的場景，以及曾經在練習或比賽時發生的困境和如何解決的情況。3. 在第三部分，介紹訓練與準備方式，如何應對外在環境的變化、裝備與補給、擬定訓練計畫，這個部分特別想分享給有興趣的跑友們，以及在練跑過程中遇到瓶頸的人。4. 深入探討配速規畫，以及如何在練習時澈底執行，在比賽時依照實際情況調整，另外，也收錄了實際參加過幾場比賽的場上攻防，以及發生的小故事。從43歲才開始跑步，憑著堅持與規畫，一路走到

★在球場展翅，以汗水與信念成就傳奇★記錄「政大雄鷹」精彩的人物故事以及四連霸奪冠的精彩時刻為台灣籃球發展寫下充滿活力的新頁相信絕大多數台灣的中年人，都記得那段守在電視機旁收看瓊斯盃籃球賽，為中華健兒加油歡呼的時光。台灣籃球運動自一九二○年代萌芽迄今，從七虎隊來台為籃壇注入活力，到一九五○代的快速發展以及一九七七年瓊斯盃開打與國際展開交流，這項全民賽事持續在社會拓展影響力，深受學生及一般大眾青睞。一九八七年，為系統化學生籃球競賽並提升競技水準，大專籃球聯賽（UBA）正式成立，吸引了眾多出色的年輕球員，競相為角逐最高榮譽，在場上揮灑青春。歷經三十七年上千場比賽，UBA從早期的輔大與文大兩強對峙，到臺北市立體育學院（現臺北市立大學）的十二連霸，逐步走入百家爭鳴的局面——直到二○二一年，以以「人文法政」為教育特色的政治大學異軍突起，奪下隊史首冠後，方才改寫UBA版圖。政大雄鷹連續四年奪得大專籃球聯賽公開組第一級冠軍，此一成就不僅讓它們成為UBA史上首支達成四連霸的隊伍，也改變了台灣學生體育競賽的格局。在這輝煌的碩果背後，校友姜豐年的無私奉獻功不可沒。身為政大雄鷹的創辦人，創隊初期他從零開始， 在為球隊提供資金支持的同時，延攬全台唯一擁有 FIBA 籃球經紀人證照的孫秉宏以及曾執教台師大籃球隊的總冠軍教練陳子威加入團隊，並親自參與球員招募和整體戰略規劃，而這種全方位的投入正是該球隊日後得以屢創佳績的關鍵。除了追求短期的勝利外，姜豐年更致力於打造一支能夠持續成長、擁有遠程目標的球隊。其領導智慧和遠見，讓政大雄鷹成為人才的匯集地，吸引大量優秀球員加入，並且有越來越多的選手以此為平台，進軍職業籃球聯賽，甚至前往海外發展。這些成就，無疑為台灣大學籃球隊伍樹立了一個全新的標桿。教練團隊的專業與努力不懈，也是將政大雄鷹推向高峰的重要推手。在總教練陳子威的帶領下，雄鷹的球風技術與球員默契並重，真正展現了「允文允武」的特質。除此之外，有別於多數教練緊盯球員在比賽中的表現，他更看重戰鬥意志和心理素質——對於球員而言，這些不僅適用於籃球場，也能成為他們日後人生中的寶貴資產，是真正帶得走的能力。在作者戚海倫、柯智元生動的描繪下，政大雄鷹超越勝負的「雄鷹文化」躍然紙上。在這支隊伍中，球員們不僅追求勝利，還致力於保持團隊的榮譽感與集體責任心。雄鷹的球迷和校友們在比賽中所見證的，除了球技上的精湛，更是一

打破大眾對運動的陳見，運動並非單純的動作學習！體育在教育環境中不受重視；運動產業的影響力遠不如醫療體系，大眾普遍對於運動的認知只剩「運動身體才健康」這種模糊的觀念。後疫情時代，民眾投入運動的風氣再起，隨之也出現諸多問題無論是「渴望提升運動表現」、「鍛鍊缺乏成效」、「從事運動感到常態痠痛」、「因家務或工作導致身體不適」這些問題，「聰明運動家」都能運用運動科學替你找到答案！本書將以運動科學的角度探討「聰明運動家」的實務案例與社會現況，指出重要問題之所在，再用教育學、社會學等學術理論進行該現象的詮釋，藉此達到運動教育的成效並提供讀者和運動教育從業者一些省思。★聰明運動心法&交流群★只要掃瞄書中的QR碼，即可獲得講解運動知識的心法內容，以及交流群協助線上解惑，幫助讀者瞭解身體問題，快意運動！

本叢書重新編排的目的，旨在供各界武術愛好者鑒賞、研習和參考，以達弘揚國際，保存國粹，俾後學者不失真傳而已。 為了更加方便廣大武術愛好者對老拳譜叢書的研究和閱讀，我們對叢書做了一些改進，並根據現代人的閱讀習慣，嘗試著做了斷句，以便於閱讀。

這是一本翻轉你對訓練觀感的必讀好書，運動不只是解剖學、運動力學……更是一門美學◎這是一個全民健身的時代，而本書正是最好的入門書，讓你達到身心靈的全面提升。◎結合醫療與健身，客製化學員訓練計畫，讓你能正確而有效的練習。◎讓本書開啟你對身體改變的原動力：呼吸、動作評估、肌力測試、筋膜鏈、動力鏈。IMPS（Integrate Movement Performance System）是一套具備高度邏輯又很精實的運動訓練系統，透過IMPS，不僅可循序漸進又安全的獲得健康與體魄，同時也提升整體生活質量，和應對生活挑戰的意識，最終也邁向了身、心與靈的提升。一本結合運動科學與實踐經驗的好書，從呼吸與動作評估，到肌力測試與動力鏈的應用，更巧妙地將大腦科學與動作學習的概念結合。Moking教練通過具體的測試與訓練邏輯，展示了IMPS系統如何評估與解構動作失能，再透過升退階訓練逐步改善問題。最終，每個人都能通過提升自我洞察力與強化身心，達到生命的最佳狀態。◎代理經銷：白象文化更多精彩內容請見http://www.pressstore.com.tw/freereading/9786263644700.pdf

本書主要探討高層次的功夫，分兩部分：第一部分是記錄龍安志從少年開始多年來尋找功夫之旅，接觸面十分廣闊，是非常珍貴的經歷，他通過功夫的實踐，增進了對世界及自我的了解，尤其認識到東西文化的區別。對所有武術愛好者有很好的參考價值。第二部分介紹他由拳入道高層次的感悟，通過他對東方文化的了解，指出九層練功方法舆中華傳統文化、道德修為境界的關係。更指出武術一家，不論外家內家，都是殊途同歸，非常透徹地介紹了拳學最終乃身體與心靈的融合，讓大家清楚明白拳學的最高目標，是少有極為精闢的見解，值得大家進一步探討研究。 l 霍震寰、杜德平推薦l 作者龍安志先生是中國改革開放初期首批落戶北京的美國人，在中國四十多年，對東方文化抱有極大興趣，他通過功夫的實踐，增進了對世界及自我的了解，尤其認識到東西文化的區別。對所有武術愛好者有很好的參考價值。l 作者結合多年來與眾多武學大師的交流，以及他日常習武的深刻感悟，介紹他由拳入道高層次的感悟，通過他對東方文化的了解，指出九層練功方法舆中華傳統文化、道德修為境界的關係。更指出武術一家，不論外家內家，都是殊途同歸，非常透徹地介紹了拳學最終乃身體與心靈的融合。

台灣國際武學高峰論壇論文集

太極拳被稱為道功拳，因為它很符合道家清靜無為的思想。除了追求武學之道外，它也是性命雙修之道，隱藏著豐富的內功養生內容。　太極拳道功的真義很清楚的記載在拳經拳論上，可是經談深奧難懂，很多前輩古人因此著書立說，做了寶貴的註解。個人不揣簡陋，也願意藉著自身的體驗，來見證經論上的教導，使同道們在學習中有所參考。　我秉持一個原則，就是儘可能只寫自己所體驗和領悟的事，而且盡量求其明白易懂。人都知道，在這道功的鍛練上，每一個人都有很長一段崎嶇的道路要走。若能有一點見證上的分享和指引，會增加很多鼓舞的力量。這也是本書取名為「太極拳道功論證」的原因。由於是論證，所以能夠真正從中得到多少益處，引發多少認定或共鳴，可能要看每個人在這道功上的投入，以及親身體驗的程度了。

從1984年開始，黃色球衣寫足了40年的台灣職棒故事。從兄弟象到中信兄弟，都充滿了周思齊與你的球場回憶，還有球隊的成長記事…… ※亮點1：封面書名為周思齊書法題字※亮點2：本書封面設計風格致敬《兄弟》雜誌※亮點3：30篇精采文字故事 + 數十幅珍藏照片圖輯，與球迷朋友們一同記憶兄弟的過往與現在 從兄弟大飯店棒球隊、最早的職棒球隊兄弟象，到現在的中信兄弟，這支球隊走過了40年，不斷讓棒球場再現黃潮。他們是如何見證台灣棒球運動的興衰起落，又是如何與球迷們雙向鼓舞著彼此？ 身為中信兄弟的一員，周思齊爬梳球隊歷史，加上自身經歷，記錄並整理出30則與兄弟粉絲及職棒球迷們共同回憶的過往。從場上比賽、場下球迷熱血應援，到場外珍稀的周邊收藏與各種棒球之外的事，也包含球隊的成立、球隊的奮戰精神，還有與球迷之間的精采互動等等。讓我們一起認識這支承載了近代台灣棒球史的球隊，以及球員們是如何秉持「苦練決勝負」的精神繼續拚搏努力著。 這本書，無疑是送給球隊與球迷朋友們獨一無二的禮物！

2018年，屬於全日本人的震撼記憶中最為之動容的一部分來自金足農的雜草軍團在夏季甲子園 所打出名震四方的六場比賽全紀錄，以及選手們的回憶錄2018年，身為王牌的吉田輝星帶領金足農打進夏季甲子園只要一想起2018年日本的大事件，肯定會想到當年席捲全日本的金足農旋風，吉田輝星選手所帶領的雜草軍團──當年甲子園亞軍隊伍。那年夏天，他帶領著一群凶神惡煞，一路從地方大會打進夏季甲子園，九位「臨時的最強」又在甲子園內擊敗了各縣棒球名校。一所毫不起眼，也毫無關注度的學校，突然進軍了夏季甲子園的球場，還一路擊敗號稱全日本最強的棒球名校們，實在是令人無法想像──這些人到底怎麼辦到的？是努力，還是永不放棄？吉田輝星為代表的「凶神惡煞」集團！？除了金足農訓練了滿身肌肉的高橋佑輔、個性內向的小松雅彌、會在對手面前放屁挑釁的菊地彪吾、毫不懼怕教練的打川和輝……等等。帶領他們的，是號稱金足農王牌投手的吉田輝星，由氣勢與無所畏懼而組成的隊伍中，這一群人雖各有不同的私下面貌，但是卻充分共同表現了金足農的球風。「這就是金足農的球風。我們本來就不是彬彬有禮的集團。曾經有一次在比賽中，因不斷奚落而惹怒對方，我們把（秋田）商業當成最大的敵人。當時下定決心，不管場上發生甚麼事，我們都要全力拼戰，也會毫不留情地奚落對手，要把對手的聲音蓋過去才行。」──吉田輝星這並不是奇蹟，而是努力的果實「不是有採自然農法栽種而成的「奇蹟蘋果」嗎？成功栽種出奇蹟蘋果的栽種者，當初飽受眾人的嘲笑，大家都認為他不可能種出蘋果，但栽種者本人應該不認為這是奇蹟，我們也不認為這是奇蹟。」──教練，秋本元輝吉田輝星以及隊友們在2018年創造了甲子園神話，即便輸掉了冠軍戰，他們也毫無疑問地成為了家鄉英雄。但這並不是奇蹟，而是嚴加訓練，來自於教練的嚴厲以及選手們的忍耐與持之以恆，才得以結成的果實。雖然結果僅差那麼一步，卻成為了日本──不，全世界無數青少棒校隊當年為之動容的一幕──打進甲子園冠軍戰的那一刻。金足農告訴我們的事，不只「努力」，也有「不能放棄」。

★活動身體也運動頭腦，來上一堂最有趣最有料的體育課，帶你認識運動的豐富知識與多元文化★運動看似鍛鍊體能的單純活動，卻不只是展現人體的力氣和技能，各類運動中還包含數學、物理、自然科學及人體科學的知識，甚至因為地理環境、政治地緣而形成不同的運動風氣與文化，深究其中可是學問滿滿。運動要動得正確，才能讓身心健康；要運動得出色，更是需要理解力和想像力，優秀的運動選手一定是聰明又自律。透過《不得了！超有料的體育課》系列，從各類運動中歸納出人體、科學、數學、歷史及地理等五個領域的知識，從人體篇可以了解身體機能及運作，培養健康的觀念；從科學、數學篇可以知道運動項目對頭腦的鍛鍊，增進孩子的策略思維及想像力；歷史和地理篇就由認識各國關於運動的歷史文化及地緣關係，有助開拓國際視野與溝通交流的能力。《不得了！超有料的體育課》共5冊：歷史篇、科學篇、數學篇、人體科學篇和地理篇。每冊都有愛運動的小五男孩凱開、運動天才（知識方面）的小五女孩派派，以及外表柔美實則大力士的體育老師海莉，和小讀者們一起來進行運動問答！ 《人體科學篇－運動高手的祕密》涵蓋運動生理、人體運作等概念，以及其他和人體有關的運動行為，帶領大家一窺人體的奧祕。許多有趣的運動知識，讓我們來告訴你！•為什麼有人能跑得那麼快？•跑得氣喘吁吁就是有氧運動？•競走選手的屁股為什麼要搖來搖去？•水上芭蕾選手的表情好誇張？•自由潛水運動員，可以在水下憋氣多久時間？•輕艇激流只靠上半身用力划？•射擊選手是用單眼瞄準，還是雙眼？哪一個比較準？•為什麼有些舉重選手綁上腰帶？•拳擊選手為什麼要一直跳？•籃球隊都找身高高的球員就可以贏了嗎？•為什麼棒球選手都喜歡嚼口香糖？•為什麼體操選手的身體都看起來很軟？•拔河比賽中，為什麼個頭大的選手站最後面？•賽車也是運動？•運動選手都怎麼飲食？•選手受傷了，痊癒後還能再比賽嗎？•帕運選手的身體障礙不同，要如何公平比賽？本書特色：1. 以問答形式帶出運動知識，滿足孩子的好奇心。讓小讀者在從事或觀看體育活動時更有樂趣，並提升對運動的理解。2. 漫畫式的插圖輕鬆有趣，搭配知識性的圖解，吸引孩子閱讀興趣。3. 將運動項目以學科類別分類，每冊都含括不同的運動項目，讓孩子對各類運動有初步的認識和了解，增進對體育的興趣。4. 全書約4萬字。符合SDGs永續發展第3項指標：良好健康與社會福利。

內容提要《渾元劍經》，明畢坤撰。坤字雲龍，明際劍客，隱居山中。此書分內外兩篇，「內篇」為劍術理法、體用法則，「外篇」為劍術招法及練用法則。械術、拳術皆為手戰之道，拳術功夫乃械術之基礎。兵器練用之理法，與拳術練用之理法緊密相連。《渾元劍經》論劍道修練之理法，解開了傳統手戰之道理法的千古之謎。此經產生於元末明初，上承宋元，下啟明清，揭示了傳統手戰之道千古真傳的脈絡，闡述了手戰之道修練、建體、至用及攻防功夫藝境昇華的秘訣、宗旨和過程，使我們明白，明清時期傳統手戰之道的發展、完善，是有歷史原因的。此經能夠指導我們合理看待傳統手戰之道並正確修練之。其於傳統手戰之道的繼承和發揚，功勞大矣！《渾元劍經》將修練、建體、至用及攻防功夫藝境昇華的理法闡述得精闢詳密，尤其是運用《易經》中「三才」學說闡述的「三才渾化如一之體、一元三玄之用」的理法，將《越女論劍道》中「陰衰陽興、布形候氣、與神俱往」的本質揭示了出來。它使我們領悟到傳統手戰之道自古一脈相傳的真諦，使習拳者對傳統手戰之道的認識更加深入。