三民網路書店 中國圖書館分類法 / 哲學、宗教

如何成功減肥？如何避免拖延症？如何幫助孩子擺脫手機等電子產品的危害？如何平衡工作和生活？……以上任何一個問題的解決，都需要人類最重要的能力之一：自控力。本書是自控力領域的集大成之作，不僅涵蓋了作者二十餘年的自控力研究精華，而且還包括了過去幾十年裡全球自控力領域的主要研究成果，詳細介紹了自控力背後的科學原理，並提供了科學有效的自控力提升策略及大量生動有趣的自控力提升案例。本書通俗易懂，適合想瞭解自控力、提升自控力或研究自控力的人士，以及想幫助孩子提升自控力的家長閱讀。正如作者所言，本書將幫助你提升自控力，並適度享樂，從而擁有一個平衡而美好的人生。

《念庵羅先生文集》二十四卷，明羅洪先撰。羅洪先(1504－1564)，字達夫，號念庵，江西吉水人。出身于仕宦世家，奉父命師事同裡李谷平。曾任翰林院修撰、經筵講官。嘉靖二十五年(1546)，在鄉里近處辟石蓮洞，此後多靜居洞中，然仍以兼濟天下為懷。一生孝友謙讓，清廉耿介，其道德文章，為時人所重。念庵作為王陽明後學，其實一生並未受業陽明之門，而是陽明的私淑者。常與王龍溪、錢緒山、聶雙江、歐陽南野、鄒東廓、王心齋等陽明弟子交往論學，深受他們的影響。念庵對於陽明學說，雖然推崇備至，但也並非全盤接受，而是有自己的創見。特別是針對龍溪的良知現成說提出了“世間那有現成良知”的觀點，對龍溪、心齋等所倡導的現成派之流弊起有矯偏救弊的重大作用。所以黃宗羲斷言：“天下學者，亦遂因先生之言，而後得陽明之真。”一生治學以“主靜無欲”、“收攝保聚”為宗旨，學界推為“歸寂派”代表。在陽明後學中有其重要地位。念庵一生著作甚豐，並經多次編刊，故形成多種不同版本。最早有嘉靖三十四年(1555)安如盤所刊《念庵羅先生文集》四卷。繼有嘉靖四十二年胡松所刊《念庵羅先生集》十三卷，嘉靖四十三年俞憲所刊《念庵羅先生集》十三卷，這兩部屬於同一系統。隆慶元年(1567)有蘇士潤所刊《念庵羅先生文集》八卷、《外集》十五卷、《別集》四卷，此本系由門人曾見台等所編，內容較全。萬曆四十四年(1616)有陳於廷所刊《石蓮洞羅先生文集》二十五卷，其書頗多整段刪節處，且多缺字和錯訛。清雍正年間，有念庵後裔羅複晉等所刊《念庵羅先生文集》二十四卷，所收篇目較諸本為多，而錯訛則較少，後來被收入《四庫全書》，略有增刪和校改，乃成為最流行的通行本。光緒年間，又有喻震孟所刊《念庵羅先生文錄》十八卷。本次整理，以羅複晉等所刊《念庵羅先生文集》二十四卷本為底本，以嘉靖三十四年安如盤所刊四卷本、嘉靖四十二年胡松所刊十三卷本、萬曆四十四年陳於廷所刊《石蓮洞羅先生文集》二十五卷本以及《四庫全書》本為對校本，並輯錄諸本所刊序跋等有關資料作為附錄，匯為一編。

《形象管理與時尚穿搭》系統闡述形象管理與時尚穿搭的方法與技巧。《形象管理與時尚穿搭》由8部分組成，具體內容包括形象管理的意義、妝容管理技巧、髮型管理技巧、服裝色彩搭配方法、穿搭風格定位方法、時尚穿搭的服飾造型方法、衣櫥管理技巧和氣質養成方法。通過對《形象管理與時尚穿搭》的學習，讀者可以在追尋美的過程中，遇見更美好的自己。

青春期是一個人生理上的快速發展階段，也是一個人心理上的獨立階段。這種雙重變化讓青少年應對起來比較困難，難免會出現一些情緒不穩定的情況。此時，他們需要幫助。本書包括傳統的 CBT 理念，還借鑒了第三次浪潮的正念療法、慈悲聚焦療法及接受承諾療法的理念，介紹了大量關於 CBT 關鍵概念的實踐練習和工作表等內容，如 CBT 中使用的技術、CBT 過程、重視自己、學會善待自己、管控情緒、思維陷阱、解決問題、面對恐懼等。本書的核心優勢在於提供了專門為青少年設計的心理教育材料。這些材料已經在作者的臨床實踐中得以使用，也可以在學校和家庭中使用，幫助青少年發展更好的認知、情感和行為技能。本書適合教師、家長、心理諮詢師、心理治療師、社會工作人員閱讀。對那些與青少年工作的人員及青少年自身而言，本書也是一種寶貴的資源。

在一個家庭中，如果母親對家人始終有很強的控制欲，她的女兒很可能會變得強勢、暴躁、刻薄；她的兒子則更可能變得內向、懦弱，形成討好型人格……更可怕的是，女兒長大後，極大概率會成為母親的“翻版”，將創傷延續給下一代。如果你選擇了這本書，恭喜你，說明你已經意識到自己的強勢給他人造成了傷害，並打算勇敢直面它――這是意義非凡的開始！通過閱讀本書，你能更加清晰、客觀地審視自己，學會用策略輕鬆應對那些足以讓你控制欲“一秒上頭”的場景，把握好“該不該管，該怎麼管”的尺度。如果你正在忍受或曾經受到他人控制欲的傷害，請你也翻開這本書，它會告訴你如何應對及自我干預，防止自己進一步受到傷害，並從強勢創傷的陰影中解脫出來。記住，請停止打著“都是為了你好”的旗號，去傷害對方。從你開始，阻斷強勢創傷，別再用愛去傷害；從你開始，和強勢創傷說再見，治癒自己和家人。

愛麗絲·米勒是享譽國際的心理學大師，她對童年創傷、原生家庭、有毒教育等主題的研究，對後世心理學的發展產生了深遠的影響。《為了你好》是她繼《天才兒童的悲劇》《身體不說謊》《夏娃的覺醒》之後又一部經典力作。在本書中，她通過研究希特勒、吸毒者和少年殺人犯等經典案例，探討了有毒的家庭教育對人造成的長期影響，這種影響不僅局限於個體，還有可能導致重大的群體性暴力。米勒呼籲社會應正視“有毒教育”的深遠危害，反思以愛為名的暴力，尊重孩子的真實感受，才能阻斷悲劇的社會傳播，從而建設富有同理心的教育新範式。

本書以中國傳統文化中二程理學思想為研究對象，著重挖掘其當代價值。全書主體部分分別從天理、道德、義利、誠敬、公心等方面梳理二程理學思想，並對其中的政治思想和教育思想進行論述，由此結合當前的社會現實探討其當代價值。本書依託《二程集》這一中華典籍，並引用其他經典如《論語》《孟子》《禮記》等參照論述，文筆通俗、資料翔實、解讀科學，對於推動中華優秀傳統文化創造性轉化與創新性發展具有重要意義。

人生的成長，始於自我覺醒；人生的進步，始於改變自己。很多人都會將“改變自己”掛在嘴邊，但是真正付諸行動的人少之又少。為什麼改變自己這麼難呢？可能是你把這件事想得太複雜了，或者你還沒有遇到真正促使你做出改變的時機。人們往往會認為，只有遭遇大的變故才會發生大的改變，其實，生活中的一些細節和那些細微的力量也會使人慢慢發生變化。本書作者從睡眠、飲食、情緒和行動四個方面入手，教人們從微小之處穩定內核，投入當下。只要你能堅持 28 天，生活狀態就會變得更好。

一個人的成長與成就，本質上是由他的認知水平決定的，而洞見力正是認知水平的一個重要體現。只有不斷提升自己的洞見力，我們才能比別人看得更准、做得更好。 本書首先將洞見力拆解為三個部分，即看清問題本質的能力、看懂未來趨勢的能力和創新能力。作者圍繞這三個部分，分別介紹了如何通過系統思維和模型思維來提高看問題的深度，發現事物的底層邏輯；如何通過戰略思維和遠見思維，看懂長期趨勢，發現更多機會；如何通過切換視角和邊界，跳出慣性思維，實現有效的創新。 本書適合希望通過提升認知水平來提升自己思考的深度、把握更多發展機會的讀者閱讀。

當一切都變得複雜時讓判斷與決策成為常態環境太複雜，如何尋找有效信息？思維混亂、模糊，如何厘清邏輯？怎樣判斷與決策，才能直擊要點？在現代生活中，我們接觸到的信息越來越複雜，大腦對這些複雜信息的處理能力也需要逐步提高。想要擁有更強的信息處理能力，就要優化大腦的算法。腦熵是指大腦可以訪問的神經元的數量水平，用來衡量大腦對複雜信息的處理能力。腦熵越高，說明大腦的信息處理能力越強。而信息的處理能力與我們的思考方式和決策能力息息相關。本書以知識的功能模式為主體，提出了優化心智算法“四部曲”，分析了人類如何描述表像、解釋現象、預測趨勢、改造自身和外界。同時，為改善思考方式和提高決策能力，本書通過拆解認知心理學、神經科學等領域的研究成果，得出有效改善信息處理能力的方法，幫助人們減少知識盲區、思維盲區和認知偏見，從而提升處理複雜信息的能力。

本書作者北京大學心理學教授王壘，基於自己多年的心理學研究與積澱，並結合當下中國人存在的生活現象來解讀心理學重要知識，將抽象枯燥的認知心理學鮮活化、生活化、通俗化。更重要的是，作者賦予了認知心理學知識的應用場景，能夠讓讀者在提升心智的同時學以致用。《生活中的心理學1：認知與理性》告訴我們如何認識世界創造生活，我們認識世界的方式，決定了世界如何對待我們。讀這本書，你將瞭解人類認知世界的不同方式，獲得10種提升注意力的方法、5種高效記憶法、可隨時隨地開啟的學習能力、令人羡慕的表達能力。《生活中的心理學2：情緒與情感》告訴我們如何體驗世界回應生活，用科學的策略駕馭自己的情緒。讀這本書你將瞭解人類共有的7大情緒，獲得應對痛苦的內在力量、綿延不絕的幸福感、驅趕焦慮和抑鬱的方法，掌控自身情緒，從容應對周遭的一切。《生活中的心理學3：動機與行為》告訴我們如何激勵自己改變境遇，用科學的策略管理動機，讓自己自律、專注、內心強大。讀這本書，你將瞭解各種各樣的動機如何驅動行為，獲得調節自我動機強弱的能力、終生自律與專注的習慣、脫癮的方法、夯實心理資本的4大要素，積累心理能量和成功經驗，達成所願。《生活中的心理學4：性格與人際關係》告訴我們如何塑造自我與人交往，看透自己與他人的性格，擁有和諧的人際關係。讀這本書你將識別16種不同人格、瞭解不同性格者對不同職業的勝任力、應對人際衝突的原則、社交策略……發現自身性格優勢，做出更優的人生規劃，與身邊人建立更融洽的關係。

知識是一個由相互聯繫的概念通過關係構成的網路。學習是為了增加對這個網路的理解，從而更好地組織這個網路，乃至促進有基礎、有意義的創造，而這一切的核心就是關聯性思考。《學習、創造與使用知識 概念圖促進企業和學校的學習變革》跟你一起來探討什麼是關聯性思考，如何通過概念圖來發展它，為什麼我們需要它，以及怎樣應用它。這是一本值得所有企業管理者、教育管理者、教師、家長以及學生閱讀的書，一本真正思考和部分解決教

在人生有限公司，把自己變成稀缺資產！ 因為在所有的投資項目中，最值得投資的就是自己的腦袋：智慧是唯一他人無法搶走的財富，不會被偷走也不會被徵稅，完完全全屬￿自己！ 換句話說，一個人最大的資產就是「自己」！ 何思平發現身邊的年輕人，很需要一些指引，就把自己的收穫分享成了這本書――堅持寫作27年 、從嚴重口吃到演講冠軍、 遍歷搜狐/優酷網總監 、創業第一年賺取第一個百萬、3年創業營收破4億――並總結出了生命立方體的概念，從認知、實踐和精力管理三個角度切入，講述如何投資自己，將自己變成稀缺資產的故事。

人生不過是逢山開路，遇水架橋。當你身處低谷時，你可以消沉，可以焦慮，可以抱怨，甚至可以崩潰。但真正能夠治癒你的，從來不是時間或某個人，而是你的格局和釋懷。眾生皆苦，唯有自渡。自渡是一種可以習得的能力。全網300萬粉絲心理類博主墨多先生，憑藉豐富的心理學知識、10多年的諮詢經驗，以及曾幫助過眾多女性改變命運的具體方法，讓你重新認識自己，發觀內心潛在的能量，獲得治癒身心的力量，擁有不焦慮的自在人生。

善惡的界限在哪裡，人性的脆弱超乎你的想像！1971年，美國社會心理學家菲利普‧津巴多主持了“斯坦福監獄實驗”，引發全球心理學界重新審視以往對於人性的天真看法。實驗測試挑選了徵募來的受試者，這些身心健康、情緒穩定的大學生被隨機分為獄卒和犯人兩組，然後被置身於模擬的監獄環境中。一開始，受試者強烈感受到角色規範的影響，努力扮演既定的角色。到了第六天，整個情景過度逼真，原本單純的大學生變成殘暴不仁的獄卒和心理崩潰的犯人。一套制服，一個身份，就輕易讓人性情大變，原定兩周的實驗不得不宣告終止。2007年，津巴多教授首度撰書詳述其事，並結合從該實驗到伊拉克監獄虐囚案三十多年來的社會現象，深度剖析複雜的人性，透徹解釋“情境力量”對個人行為的影響。在日常生活中種種社會角色劇本的規範與約束下，我們是否會像上帝最愛的天使路西法一樣，不知不覺地對他人做出難以置信之事，從而墮落成魔鬼撒旦。

《如何彙報工作：高效傳達信息，全面展現成果》內容涵蓋職場中與上級溝通、向上管理、彙報工作的各模塊，以實際場景和應對策略為背景，主要介紹了職場人在彙報工作過程中經常遇到的問題、用到的工具、應用的方法和實際應用時的注意事項。《如何彙報工作：高效傳達信息，全面展現成果》分為 8 章，主要內容包括如何穩住上級實施向上管理，如何掌握彙報策略，如何實施口頭彙報，如何實施書面彙報，如何做總結和計劃，如何巧用數據打造專業形象，如何通過彙報成為職場精英，以及彙報過程中常見的各類疑難問題。《如何彙報工作：高效傳達信息，全面展現成果》採取圖解的形式，通俗易懂、貼近實戰、工具和方法豐富，適合所有職場人、企業各級管理者、各類團隊管理者、創業者、中小企業主、 管理諮詢師以及即將踏入職場的高校學生閱讀。

◎請你務必一而再再而三、千千萬萬次救自己於水火之中。她說：“我不想活成別人眼中的汪迪，我要活成自己想成為的那個人。”她說：“面對挫折和挑戰，要迎難而上，那是老天在給自己鍛煉成長的機會”她說：“我不在乎未來有多少坑，總歸可以把它填平。”作者汪迪在17歲的花樣年華被確診為重症肌無力，20多年來遭受了太多心酸與苦楚，曾身陷抑鬱，曾多次與死亡擦肩而過，刹那間也曾想過輕生。但身處穀底的她，最終絕處逢生，在人生至暗時刻頑強地爬了起來、重拾信心、整裝待發。在無盡的病痛折磨中、在痛苦的失眠抑鬱中、在無尊嚴的生活打落的碎片上，她用日復一日的複健和超越想像的意志力重建正常的生活——曾經張不開嘴、發不出音、無法進食、走不了路，如今也能侃侃而談，身體狀況好時還能翩翩起舞。所有看起來毫不費力的背後都是拼盡全力。她讓我們明白：沒有任何苦痛能夠把我們打倒，我們可以成為我們想成為的任何人。