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101.
訓練從大腦開始：實現運動能力突破的神經訓練方案（簡體書）
作者：
(德)拉爾斯‧林哈德
出版社：
北京科學技術出版社
出版日：
2023/07/01
裝訂：
平裝
.神經科學的研究成果正在徹底改變體育訓練和競技運動本身。只有當大腦從視覺系統、平衡系統和身體本體感覺系統接收到高質量的信息時，最佳的身體運動成績才可能得以實現。 《訓練從大腦開始》闡述了這一革命性的神經運動方法，通過優化信息輸入和信息處理的過程，運動成績便可顯著提高。在這本書中，德國著名神經運動學家拉爾斯• 萊恩哈德提供了將神經運動融入任何運動訓練中的具體方案。超過90個練習，配以精美插圖，內容很容易理解，可以在任何地方訓練。只需訓練方法的改善，無論是職業運動員還是運動愛好者，這種新的訓練將使每個運動者都獲得進步。
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定價：708 元，
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102.
奔跑吧孩子（簡體書）
作者：
燕子
出版社：
中國法制出版社
出版日：
2023/06/05
裝訂：
平裝
對兒童而言，通過遊戲與玩耍參與運動是最快樂的一件事。他們可以在這個過程中用身體去認識和探索這個世界、促進運動能力和認知發展。兒童和青少年也能通過系統性的練習，參與有組織的運動競技活動結交夥伴、增強自信。但在現實生活中，很多家長並不清楚運動對孩子成長的具體價值和意義，也不知道應該怎樣引導孩子去參加運動，面對五花八門的運動興趣班可能茫然無措。 本書以大量科學研究為基礎，細緻梳理了運動在孩子成長中的重要價值。針對不同年齡段的孩子，本書介紹了如何通過與孩子的互動、遊戲、家務活動等培養孩子的運動熱情、提高運動能力，以及如何選擇運動興趣班。 為了服務各位家長，本書還列舉了幾十條小貼士和家長自測、幾十項適合不同年齡段孩子的遊戲及活動，供家長們在實踐中加以應用。
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定價：252 元，
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103.
體能測試與體能訓練方略（簡體書）
作者：
張帥奇
出版社：
汕頭大學出版社
出版日：
2023/06/01
裝訂：
平裝
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定價：276 元，
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104.
基於柔韌性評估和運動表現提升的筋膜拉伸(第2版)（簡體書）
作者：
(美)安‧弗雷德里克
;
克里斯‧弗雷德里克
出版社：
人民郵電出版社
出版日：
2023/06/01
裝訂：
平裝
本書是適合每一個人的拉伸指南。作者弗雷德裡克夫婦是美國的柔韌性訓練師，他們將自己40多年的知識儲備和實踐教學經驗發展、更新成一套完整的拉伸理論並撰寫成書。本書結合了他們從精英運動員、奧運選手、到診所問診的普通客戶、高校學生和教學團隊身上獲得的治 療經驗與反饋信息，涵蓋了柔韌性的基本原則、柔韌性的解剖學和生理學原理、柔韌性訓練、運動表現中的柔韌性、柔韌性評估、基礎靈活性拉伸、動態拉伸等內容。無論是運動愛好者、長期不運動的久坐人士，還是職業運動員或物理治 療師，本書所教授的拉伸方法會對其大有助益。
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105.
動中求穩：預防運動損傷，平衡靈活性和穩定性（簡體書）
作者：
(美)西萊斯特‧佩雷拉
出版社：
北京科學技術出版社
出版日：
2023/06/01
裝訂：
平裝
本書定義了如何管理關節過度活動綜合征，提供了一個實用的路線圖，強調了穩定性、正確的姿勢和健康的生活方式的重要性。前兩章主要介紹了柔韌性過高人群的廣泛性，尤其是瑜伽人群；柔韌性過高帶來的危害；柔韌性過高的機制；重點是從第三章到第八章主要從運動方面來增加身體各個部位的穩定性，以及改變神經運動模式，解決柔韌性過高的問題；第九和第十章介紹了瑜伽人士正確練習的原則指南；最後兩章從心理、睡眠、飲食方面來幫助解決這個問題。
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79折
106.
教練的常識（簡體書）
作者：
喬納森‧帕斯莫爾
;
特蕾西‧辛克萊
出版社：
中國人民大學出版社
出版日：
2023/06/01
裝訂：
平裝
如何才能成為一名專業教練？本書為你提供成為專業教練所需的知識和技能，包括教練的流派、教練的核心能力、教練工具和技巧等。書中內容主要圍繞國際教練聯合會（ICF）的教練核心能力模型展開。ICF是國際公認的權威教練培訓認證機構，本書是其認可的指南。通過借鑒ICF教練培訓的黃金標準和研究，本書將確保你的教練實踐有據可依，達到高專業水準。 本書還將引導你培養自我覺察，鼓勵你反思自己是誰，指導你開發教練潛力和提高教練技能。對於任何將要邁入教練之門的愛好者、正在實踐的教練從業者、要將教練技術應用於企業實踐的管理者，以及希望通過ICF認證的讀者，本書都是必不可少的資源和指南。
優惠:簡體曬書節-單79五70
庫存：5
定價：474 元，
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107.
運動項目概論（簡體書）
作者：
江嵐
出版社：
北京體育大學出版社
出版日：
2023/05/06
裝訂：
平裝
《運動項目概論》共分九章，分別講述了球類運動、格斗競技類運動、田徑、水上運動、難美類運動、冰雪類運動、戶外運動以及智力類運動項目，常見的運動項目基本都有所涉及。書中對每一運動項目的起源、發展以及比賽規則都作出詳細介紹，并以插圖的形式介紹某些運動項目的場地、設施等基本信息，是普及運動常識的首選圖書。
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定價：234 元，
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108.
兒童運動素養提升教學指導：學前兒童和小學生的言行執教與練習方案設計（簡體書）
作者：
(英)朗達‧L.克萊門茨
;
莎朗‧L.施耐德
出版社：
人民郵電出版社
出版日：
2023/05/01
裝訂：
平裝
處於兒童階段的孩子，語言能力和運動能力都是有限的，這就給指導他們進行有效的身體素質訓練帶來了一定的困難，因此，綜合了語言能力與運動能力培養的適齡素質拓展活動成為促進兒童健康成長不可或缺的組成部分。《兒童運動素養提升教學指導：學前兒童和小學生的言行執教與練習方案設計》提供了90個課程資源，可以滿足3到8歲兒童對運動的迫切需求並提高他們的運動素養，同時還可以幫助他們更好地理解各種詞語以及事物，培養其獨
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定價：588 元，
優惠價：
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109.
兒童青少年體質健康水平提升指導與實踐：6～8歲（簡體書）
作者：
國家體育總局青少年體育司
;
國家體育總局體育科學研究所
出版社：
人民郵電出版社
出版日：
2023/05/01
裝訂：
平裝
兒童青少年體質健康水平提升指導與實踐 旨在提供針對6～8歲兒童的體能訓練指導，幫助兒童體育教育、體能訓練等相關行業的從業者及6～8歲兒童的家長掌握系統的訓練方法，指導處於該年齡段的兒童進行科學訓練，有效提升他們的體質健康水平。本書概述了兒童和青少年體質健康測試的評級標準及其重要性，以及針對6～8歲兒童的測試項目的評分標準和訓練注意事項；其次系統分析了6～8歲兒童在各個測試項目(BMI、肺活量、坐位體前屈、50米跑、1分鐘跳繩)中可能存在的問題；提供了解決不同問題和有助於綜合提升的分級訓練方案。本書採用圖文結合和視頻演示的形式對練習進行講解，方便讀者理解內容和掌握要點。
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定價：299 元，
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110.
中老年人需要適度力量鍛煉：中老年人力量鍛煉入門指南（簡體書）
作者：
方宏建
出版社：
山東大學出版社
出版日：
2023/05/01
裝訂：
平裝
本書為老年運動方面的圖書，主要介紹了力量鍛煉對人體的重要性和力量鍛煉對人體的積極效應，此外還介紹了進行力量鍛煉應遵循哪些原理和原則，怎樣進行力量鍛煉，以及如何通過力量鍛煉使一些慢性病和身體疼痛得到緩解和康復的知識與方法。本書為老年運動方面的圖書，主要介紹了力量鍛煉對人體的重要性和力量鍛煉對人體的積極效應，此外還介紹了進行力量鍛煉應遵循哪些原理和原則，怎樣進行力量鍛煉，以及如何通過力量鍛煉使一些慢性病和身體疼痛得到緩解和康復的知識與方法。
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111.
美國國家體能協會抗阻訓練動作技術手冊(第4版)（簡體書）
作者：
(美)國家體能協會
出版社：
人民郵電出版社
出版日：
2023/05/01
裝訂：
精裝
美國國家體能協會抗阻訓練動作技術手冊介紹了80種自由重量練習和20種器械練習，包括全身訓練、下半身訓練、上半身訓練、核心訓練及變式訓練和非傳統器械訓練。本書對每種練習的類型、動作機制、受到訓練的肌肉群或身體部位、合理的動作技術等進行了詳細的描述。 本書適合準備參加NSCA系列認證考試的人士閱讀；同時，也為體能教練、健身教練和健身愛好者更好地理解抗阻訓練動作提供了實用資源。
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定價：948 元，
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112.
功能性訓練動作解剖圖解：力量訓練（簡體書）
作者：
沈兆喆
;
王雄
出版社：
人民郵電出版社
出版日：
2023/04/01
裝訂：
平裝
本套叢書由國家隊體能教練沈兆喆和國家體能訓練中心負責人王雄聯合主編，從教練員及運動員非常關注的、可有效提升運動表現的“快速伸縮複合訓練”“力量訓練”以及“軀幹支柱力量訓練”三個板塊入手，將理論講解與實際訓練指導相結合，致力於為廣大教練員、運動員及健身愛好者提供一個功能性訓練理論與實踐相銜接的橋樑，從而更好地指導訓練，提高運動水平。《功能性訓練動作解剖圖解：力量訓練》介紹的是功能性訓練體系中的“力量訓練”，書中不僅從功能性訓練的角度講解了影響力量的因素、傳統力量的分類、力量訓練原則，以及功能性力量的簡易評估方法和常用訓練器材等基礎知識，還從不同的動作模式和身體部位出發，提供了豐富的訓練動作，且每個動作都提供了關鍵步驟的肌肉解剖圖，並給出了訓練方案設計的原則與示例，可以有效幫助教練員及運動員科學訓練，進而有效提高運動表現。
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定價：528 元，
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113.
硬核健身：海豹突擊隊型男訓練手冊（簡體書）
作者：
陳麗莎
出版社：
北京體育大學出版社
出版日：
2023/03/22
裝訂：
平裝
《硬核健身：海豹突擊隊型男訓練手冊》包含健身必知項目，從身體構造及健康的基礎知識、適合各種水平的訓練計劃，到身體各部位的訓練、各種練習動作的詳解，以及如何安排營養計劃、避免受傷等。 《硬核健身：海豹突擊隊型男訓練手冊》中附有大量插圖，配以訓練筆記和自測表，幫助讀者更好地掌握訓練的要領，解決所有的健身難題。
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定價：294 元，
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114.
青少年運動員發展（簡體書）
作者：
(英)尼爾‧阿姆斯特朗
出版社：
北京科學技術出版社
出版日：
2023/03/15
裝訂：
平裝
《青少年運動員發展》一書針對影響青少年運動表現的形態學和生理學特徵的發展與可訓練性，提供了圖解清晰、基於證據的綜合分析。本書以青少年運動員保持良好運動表現和持續的健康與幸福為出發點，科學地分析青少年運動員的發展。《青少年運動員發展》明確了青少年體育運動中的主要問題，並通過具體的體育實例來說明這些問題。本書以青少年運動員發展的潛在生理機制為重點，對相關科學數據進行嚴謹的評估與解釋，同時聚焦青少年運動員發展過程中各要素之間的相互作用，這些要素包括生長、成熟及以下方面：運動體適能，運動專項可訓練性，運動表現，青少年運動的挑戰。
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定價：408 元，
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115.
體能測試與評估（簡體書）
作者：
魏宏文
出版社：
北京體育大學出版社
出版日：
2023/03/01
裝訂：
平裝
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定價：390 元，
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116.
青少年身體素質的測試與評價（簡體書）
作者：
林文弢
;
魏源
出版社：
科學出版社
出版日：
2023/03/01
裝訂：
平裝
本書主要從我國青少年身體素質的現狀及影響因素、青少年身體素質測量指標的變遷、青少年身體素質的測試、青少年身體素質的評價和青少年身體素質爭優的鍛煉方法等五個方面進行展開，介紹"青少年身體素質的測試與評價"，幫助青少年正確地進行身體鍛煉二不斷提高身體素質。
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定價：299 元，
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117.
青少年身體訓練動作手冊：彈力帶訓練（簡體書）
作者：
王雄
出版社：
人民郵電出版社
出版日：
2023/03/01
裝訂：
平裝
“青少年身體訓練動作指導叢書”共8冊，是中國青少年體能訓練師認證參考教材，並得到了全國體育運動學校聯合會的專業推薦。叢書由國家體 育 總 局訓練局體能訓練中心創建人、負責人王雄主編，並由多位國內青少年體能訓練專家、體育教育專家和奧運冠 軍擔任專家顧問，旨在幫助青少年進行正確的動作練習，得到科學的鍛煉指導。《青少年身體訓練動作手冊：彈力帶訓練》首先介紹了彈力帶的來源、發展、類型和選擇方法等基礎知識，解析了彈力帶訓練在青少年身體素質提升鍛煉中的運用優勢。接著，《青少年身體訓練動作手冊：彈力帶訓練》採用真人示範、分步驟圖解的形式，對超過130種動作練習的執行步驟、訓練部位、主要肌肉、訓練板塊和訓練目標等內容進行了講解。zui後，《青少年身體訓練動作手冊：彈力帶訓練》提供了針對不同訓練需求的8個訓練方案，旨在幫助青少年有效提升體能。
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定價：359 元，
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118.
人體運動彩色解剖圖譜：肌肉柔韌性訓練（簡體書）
作者：
陳洋
出版社：
人民郵電出版社
出版日：
2023/03/01
裝訂：
平裝
本書是肌肉柔韌性訓練的專業指導書。 全書對體能素質中重要的一項素質一一柔韌性進行細致講解， 共3章。 第 1章是肌肉柔韌性概述， 第 2章是肌肉柔韌性訓練， 第3章是肌肉柔韌性組合訓練計劃。 全書通過人體肌肉解剖圖和真人動作實拍圖形式， 直觀呈現肌肉柔韌性訓練內容， 並且每個動作配有教學視頻， 方便讀者跟練動作。 本書針對身體不同部位給出了具體的柔韌性訓練、組合方案， 以幫助健身愛好者、 專業運動
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定價：419 元，
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119.
10分鐘簡易拉伸：放鬆身體（簡體書）
作者：
羅雲濤
出版社：
黑龍江科學技術出版社
出版日：
2023/03/01
裝訂：
平裝
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定價：270 元，
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120.
體能學練方法與實踐指導（簡體書）
作者：
吳文中
;
宋家成
出版社：
中國書籍出版社
出版日：
2023/03/01
裝訂：
平裝
《體能學練方法與實踐指導》主要對現代學生體能學練理論和方法展開系統研究，首先分析體能與體能訓練的基礎理論、體能測試與訓練計劃設計；其次重點研究健康體適能、競技體能、專項體能的科學訓練方法以及體能的趣味訓練法；再次探討有利於增強體能的常見運動項目的訓練實踐；最後探索體能學練的營養補充與醫務監督方法。總體上本書結構完整，邏輯清晰，內容豐富新穎，理論與實踐結合，對提升大眾健康體能水平和運動員專項運動素質具有重要意義，是一本值得學習研究的著作。
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