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37筆商品,1/2頁
超強健康睡眠術
滿額折

1.超強健康睡眠術

作者:宇琦; 魯直  出版社:新視野New Vision  出版日:2023/01/11 裝訂:平裝
現代人越來越重視養生之道,養生已經不再是專屬於老人的事情了,更多的年輕一族也加入到這行列中來。修煉氣功、研究食療、宗教信仰 ……都是靠著養生之風而風靡。那麼你,為了健康,為了長壽,為了下一代,選擇了哪一種方法來修身養性呢? 俗話說:「一夜好睡,精神百倍;徹夜難睡,渾身疲憊。」為什麼人們會如此看重睡覺這件事,甚至認為睡覺也是一種大補?把睡覺也當成一種傳統的養生之道,睡覺為什麼如此重要? 早在老子的養生方法中「睡眠」就被重視了,即老子所講到的「一陰一陽謂之道」,意思是說晚間睡覺是休養生息,養精蓄銳;白天工作學習則是釋放能量。如此一張一弛,才能得到陰陽調和。 睡眠是健康的加油站,保持良好的睡眠可以保證身體各個環節各項功能的健康。睡眠可以消除疲勞,幫助身體生長,改善人體酸鹼度的平衡度。好的睡眠,能幫助人體達到治癒百病的功效。 為什麼我們感到身體狀態不佳的時候,好好地睡一覺就感覺神清氣爽,引起睡眠的特殊物質,實驗證明,這種叫SPU的睡眠物質既能促進睡眠,又能提高身體免疫力,有利於治療百病。 睡覺時,身體自身就會做氣血的調和,疏通各個經絡,所以人在醒來時會感覺到氣血順暢。睡覺對健康的恢復極其重要,能最快速地消除工作疲勞,緩解精神壓力,恢復體能。在睡眠中,人體自身的調理讓酸鹼度趨於平衡,不僅讓身體得到休息,還能預防急性病的發生。我們都有這樣的感受:比如正在沉睡之時,被人強行叫醒之後,無法保持意識清晰,往往頭昏腦脹或四肢無力,這就是因為在睡眠中進行的氣血調和被打亂,這種生理現象對疾病的防禦和治療都沒有好處。 現在醫學認為,在患者睡眠時,即使已經超過了正常的睡眠時間,也不應該強行叫醒病人。醫生認為,只要呼吸均勻,面色正常,就應該讓患者睡到「自然醒」。無論是從西醫還是傳統的中醫角度去看,都一致認為睡覺對於人體特別是患者極其重要。中醫記載有嚴重病患服藥後睡了三天三夜,醒來後疾病完全消除,恢復健康的紀錄,故對病患睡覺的處理是極其重要的。今日許多人不明此理,更怕病患一覺不醒而叫醒病患,對病患健康的恢復實在是一大傷害。 我們在安然入睡之時,人體的細胞分裂是最為積極的時刻。如果睡眠不好,人體就很難控制住細胞的分裂過程,很有可能發生突變而成為癌細胞。睡眠不僅對人身常見疾病有著預防和治療的效果,保證睡眠也是預防癌症的重要措施。 另一方面,健康人群都有著正常充足的睡眠,而睡眠過短,夜生活頻繁的人群,則
定價:300 元, 優惠價:9 270
庫存:3
人文之蘊:北京城的空間記憶
滿額折

2.人文之蘊:北京城的空間記憶

作者:劉鳳雲; 江曉成; 張一弛  出版社:香港三聯書店  出版日:2020/12/01 裝訂:平裝
城市,充溢著現代性理念的投影,而建築空間作為城市的基本構成,又是承載著厚重歷史的物質實體。北京城市的傳統與現代,在建築空間的物質文化、歷史記憶與現實中不斷被喚醒、重構,塑造出了綿延的人文氣息。城市營造、街道坊巷、商業市集、士人活動、宅邸設計與園林藝術,多樣的城市空間提供了諸多場景,蘊含著繁複的文化符號與意義,為北京城市的人文氣息賦予了複雜的內涵。這些情懷和記憶,藉由文字、圖畫或物質文化的形式,凝結
定價:670 元, 優惠價:9 603
庫存:1
再忙也要歇一歇(附活力健身操掛圖)(簡體書)
滿額折

3.再忙也要歇一歇(附活力健身操掛圖)(簡體書)

作者:趙紅瑾  出版社:華夏出版社  出版日:2009/12/01 裝訂:平裝
忙起來讓日子奔向充實和富足·歇下來使生活保持輕鬆和自在,勞逸結合、張弛有度是駕馭個人生活的基本智慧。 給快節奏生活減壓的身心調養三步曲 第一步:認識快節琫,為疲備身心找出路 快節奏像一把“軟刀子”危害著我們的身心健康,英年早逝的悲劇令人痛惜不已……身陷這種境況,我們要掌握一張一弛的生活技巧,找到平衡。 第二步:節奏慢下來,給忙碌生活減減壓 工作慢下來,輕鬆提高工作質量和效率;飲食慢下來,更好地調養
定價:179 元, 優惠價:87 156
海外經銷商無庫存,到貨日平均30天至45天
管人方與圓:最有效的99個管人方法(簡體書)
滿額折

4.管人方與圓:最有效的99個管人方法(簡體書)

作者:張一弛  出版社:中國紡織出版社  出版日:2007/01/01 裝訂:平裝
從方與圓的角度來解讀管人是本書的出發點。本書圍繞著方圓之道,對管人的諸多方面進行了深入地探討,包括對管人“規矩”的靈活把握、管人策略的運用、上下關系的處理、權力的收放控制、管人技巧的掌握和管人心態的平衡,以及用人方面的方法等,提出不能在對人情世故簡單理解的基礎上,以僵化的處理方法去管人,而應針對下屬的實際情況,施展剛柔相濟的方法,使自己始終處于管人的主動地位,從而開創一個上下相諧、積極進取的管人局
定價:168 元, 優惠價:87 146
海外經銷商無庫存,到貨日平均30天至45天
優秀員工素質手冊(簡體書)

5.優秀員工素質手冊(簡體書)

作者:張一弛  出版社:中國紡織出版社  出版日:2008/06/01 裝訂:平裝
企業需要什么樣的員工?員工應具備什么樣的素質和能力?職場上有哪些不同的規則?這些問題不僅是員工需要了解和掌握的,也是上司希望員工必須具備的。本書從員工形象、品格、能力、行為、習慣、禮儀、心態、處事等各個方面進行了全面的考量、分析和闡釋,是現代員工職場素質和實務歷練的指導手冊,也是現代員工管理和員工培訓的綜合教程和優秀知識讀本。
絕版無法訂購
做事不如做勢(簡體書)

6.做事不如做勢(簡體書)

作者:張一弛  出版社:中國紡織出版社  出版日:2007/09/01 裝訂:平裝
每個人都要做事,但做事的成效卻有天壤之別:有的人談笑之問就成就非凡;有的人雖殫精竭慮,卻事事難成。究其原因,是他們只顧低頭做事,而不了解做勢的重要性。本書對什么是做勢、如何做勢,以及做勢對于成事的意義等進行了全面而透徹的分析,希望給于有志成事的人以有益的幫助和指導。
絕版無法訂購
人生加減法(簡體書)

7.人生加減法(簡體書)

作者:俞慧霞  出版社:中國紡織出版社  出版日:2007/10/01 裝訂:平裝
我們來到人世間時一無所有,一切都是“0”。隨著時光的流逝,我們的人生開始做加法,加入智慧的光芒,加入品格的力量,加入財富的追求,加入親情的浸潤,使人生更加豐盈。到了一定年齡,我們則要開始做減法,減去多余的物質,減去奢侈的欲望,減去心靈的負擔,減去環境的紛擾,合理安排人生的進退取舍,使人生更健康。該爭則爭,該舍則舍,一張一弛乃人生大智慧。這,便是本書要告訴你的:加是一種成長,減是一種成熟。
絕版無法訂購
天象:問不倒的導遊(簡體書)

8.天象:問不倒的導遊(簡體書)

作者:張淑媛; 韓然; 張一弛  出版社:中國旅遊出版社  出版日:2012/01/01 裝訂:平裝
“天象”一詞對我們當代人來講,比較陌生。簡單來說,天象就是指在宇宙天空中發生的現象。天的現象包括日月升落、斗轉星移等天體運動以及因日月星辰運動而帶來的黑夜白天的交替變化、冷暖寒熱的交換規律和風云雷雨等自然現象,凡是在天上能夠表現出來的天文現象,都可稱為天象。 這是我們中國人在代代相傳、生生不息的生產勞動中,通過觀察到的天文現象探索出的天文規律,進而形成的一門自然科
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可以平凡但不能甘於平凡(簡體書)

9.可以平凡但不能甘於平凡(簡體書)

作者:張一弛  出版社:中國紡織出版社  出版日:2007/09/01 裝訂:平裝
能夠在蕓蕓眾生中脫穎而出,取得非凡成就的畢竟是少數人,而大多數人注定只能屬于平凡人。做一個平凡人并沒有什么可怕,可怕的是甘于平凡,在自卑自嘆、自暴自棄中把自己從平凡推向平庸的深淵。本書探究了平凡人的心理和生存狀態,指出了一條平凡人擺脫平凡的必由之路。
絕版無法訂購
中層管理者培訓讀本(簡體書)
滿額折

10.中層管理者培訓讀本(簡體書)

作者:張一弛  出版社:中國商業出版社  出版日:2012/05/01 裝訂:平裝
中層管理者在企業中也叫中層領導、中層干部、中層管理人員、部門主管、部門經理、項目經理,有的企業稱之為部長、處長、科長、主任等。 中層管理者作為企業的中堅和脊梁,其重要性是不容質疑的。企業要想切實發揮中層管理者在企業管理工作中的作用,就應該不斷加強中層管理者的管理技能培訓,使他們能夠切實承擔起企業戰略執行者的職責。
定價:228 元, 優惠價:87 198
海外經銷商無庫存,到貨日平均30天至45天
團隊制勝(簡體書)

11.團隊制勝(簡體書)

作者:張一弛  出版社:中國紡織出版社  出版日:2012/05/01 裝訂:平裝
很多朋友都想擁有自己的事業以及團隊,但又不知道如何才能培養出一支屬于自己的高效團隊。當團隊遇到困難的時候,又該怎樣去處理才能讓團隊平安渡過危險期?當團隊內部出現矛盾的時候,要如何處理矛盾?這些問題可以說時刻都在困擾著團隊的正常運作,而它們也正是《團隊制勝:打造高效能團隊的關鍵力量》所要探討和解決的。本書的目的就是讓你從中學到如何管理以及運作好自己的團隊。
絕版無法訂購
傳世經典兒童故事-精編成語故事(簡體書)
滿額折

12.傳世經典兒童故事-精編成語故事(簡體書)

作者:賢才文化  出版社:湖南少年兒童出版社  出版日:2009/01/01 裝訂:平裝
《精編成語故事》主要包括:一畫,一鳴驚人,一毛不拔,一箭雙雕,一人得道,雞犬升天,一張一弛,一日千里,一竅不通,一舉兩得,一不做,二不休,一鼓作氣,一衣帶水,一字之師,一揮而就,一家之言,一敗涂地,一絲不茍,一曝十寒,一字千金,二畫,人非聖賢,孰能無過,人為刀俎,我為魚肉,人面桃花,人棄我取,九牛一毛,十年樹木,百年樹人,七擒七縱,入木三分,力不從心,三畫,三顧茅廬,三人成虎,三令五申,三心二意,
定價:132 元, 優惠價:87 115
海外經銷商無庫存,到貨日平均30天至45天
中層領導完全實務手冊(簡體書)
滿額折

13.中層領導完全實務手冊(簡體書)

作者:張一弛  出版社:中國紡織出版社  出版日:2007/01/01 裝訂:平裝
中層領導是組織序列中的中堅力量,不管是企業組織,還是行政組織,要想迅速發展和壯大,就必須努力加強中層領導的隊伍建設。中層隊伍過硬,上面才能更省心和更放心,下面的工作才好理順和推進,組織的發展才能更健康和更有序。本書根據中層領導的職務特點,全面系統地闡述了中層領導的角色定位、工作職責和工作方法,在中層領導實務方面具有很強的實際指導作用,是現代中層領導必備的案頭讀本之一。
定價:221 元, 優惠價:87 192
海外經銷商無庫存,到貨日平均30天至45天
人力資源管理教程(第2版)(簡體書)
滿額折

14.人力資源管理教程(第2版)(簡體書)

作者:張一弛  出版社:北京大學出版社  出版日:2018/08/20 裝訂:平裝
本書是在1999年版的基礎上,吸收國內外人力資源管理理論與實踐的最新成果反復修改而成。本書的目的是反映近年來國外在人力資源管理領域的教學體系與內容以及相關的研究成果,為我國該學科的建設與發展提供借鑒。本書內容涵蓋了人力資源管理的產生與發展、工作分析與工作設計、人力資源戰略與計劃、員工招聘與錄用、員工培訓、績效考核與管理、薪酬制度設計原理、員工薪酬管理、員工職業規劃與管理、跨國公司的人力資源管理等主
定價:210 元, 優惠價:87 183
海外經銷商無庫存,到貨日平均30天至45天
小偵探 大學問-最能幫助青少年掌握博物知識的101個推理健腦故事(簡體書)
滿額折

15.小偵探 大學問-最能幫助青少年掌握博物知識的101個推理健腦故事(簡體書)

本書以偵探推理故事當中的博物知識為切入點,本著讓青少年在閱讀推理故事的時候,能夠既領略偵探推理故事的迷霧重重的驚奇情節和感受撲朔迷離的懸疑刺激,同時能夠快速的通過偵探推理故事來掌握博物知識,從而能夠讓青少年于一張一弛之中,提升智慧,拓展思維,增長學識,益智健腦。
定價:168 元, 優惠價:87 146
海外經銷商無庫存,到貨日平均30天至45天
小偵探 大智慧-最能幫助青少年掌握謀略知識的101個推理健腦故事(簡體書)
滿額折

16.小偵探 大智慧-最能幫助青少年掌握謀略知識的101個推理健腦故事(簡體書)

作者:宮曙光. 編著  出版社:中國水利水電出版社(水利電力出版社)  出版日:2010/04/01 裝訂:平裝
本書以偵探推理故事當中的謀略知識為切入點,本著讓青少年在閱讀推理故事的時候,能夠既領略偵探推理故事的迷霧重重的驚奇情節和感受撲朔迷離的懸疑刺激,同時能夠快速的通過偵探推理故事來掌握謀略知識,從而能夠讓青少年于一張一弛之中,提升智慧,拓展思維,增長學識,益智健腦。
定價:168 元, 優惠價:87 146
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小偵探 大思維-最能幫助青少年掌握邏輯知識的101個推理健腦故事(簡體書)
滿額折

17.小偵探 大思維-最能幫助青少年掌握邏輯知識的101個推理健腦故事(簡體書)

作者:宮曙光. 編著  出版社:中國水利水電出版社(水利電力出版社)  出版日:2010/04/01 裝訂:平裝
本書以偵探推理故事當中的邏輯知識為切入點,本著讓青少年在閱讀推理故事的時候,能夠既領略偵探推理故事的迷霧重重的驚奇情節和感受撲朔迷離的懸疑刺激,同時能夠快速的通過偵探推理故事來掌握邏輯知識,從而能夠讓青少年于一張一弛之中,提升智慧,拓展思維,增長學識,益智健腦。
定價:168 元, 優惠價:87 146
海外經銷商無庫存,到貨日平均30天至45天
寬容的智慧(簡體書)
滿額折

18.寬容的智慧(簡體書)

作者:張一弛  出版社:中國商業出版社  出版日:2013/10/01 裝訂:平裝
寬容是一種豁達的心態,包含著尊重和理解,更顯示著氣度和胸襟;寬容是一種高尚的品德,喚回迷失的良知,警醒沉睡的愛心;寬容是一種博大的胸懷,海納百川,有容乃大;寬容是一種寶貴的財富,在時間推移中升值,把精神轉化為物質;寬容是一種甜蜜的幸福,寬容的心才是愛的港灣;寬容是一種磅礴的力量,使我們從低谷走向高峰,從幕后走到臺前,從平凡走向卓越;寬容是一種有選擇的放棄,心胸凈了才能包容萬物,洞察世間;寬容是一種
定價:192 元, 優惠價:87 167
海外經銷商無庫存,到貨日平均30天至45天
世界五百強企業的壓力法則(簡體書)
滿額折

19.世界五百強企業的壓力法則(簡體書)

作者:劉剛(主編)  出版社:企業管理出版社  出版日:2013/07/01 裝訂:平裝
《世界五百強企業的“六度”法則系列叢書:世界五百強企業的壓力法則》主要講述壓力存在的必要性、壓力的來源、如何減壓、如何增壓、如何調節壓力等為主要內容,以“壓力”為關鍵詞,詳盡講述了我們如何能夠一張一弛的利用壓力,讓身邊的壓力有益於我們的工作業績提升,有利於我們輕鬆快樂的生活。如果你現在仍然被壓力問題奴役,每天生活很沉重的話,《世界五百強企業的“六度”法則系列叢書:世界五百強企業的壓力法則》或許可以
定價:168 元, 優惠價:87 146
海外經銷商無庫存,到貨日平均30天至45天
活在當下:停下來看看這個世界(簡體書)
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20.活在當下:停下來看看這個世界(簡體書)

作者:張一弛  出版社:中國商業出版社  出版日:2016/06/01 裝訂:平裝
人生就像一張有去無回的單程車票,沒有彩排,每一場都是現場直播,每一天都是人生的網站。其實,生命的意義是嗅嗅身旁每一朵綺麗的花,享受一路走來的點點滴滴,想辦法讓自己過得更加的舒適,而這所有的一些只能從當下去尋找。如果明天有悲歡,你今天是無法解決的。不要將自己的時間和精力都浪費在未知的未來,對眼前的一切視若無睹的人,將永遠也不會得到自我價值的實現。 俗話說:昨日就像東流水,到海至此不復回。昨日的事情已
定價:221 元, 優惠價:87 192
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