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在「做自己」之前，先搞懂「我是誰」。成長，不是長成大人，而是認識自己。當一個人開始「認識自己」，他才有機會「成為自己」。 你知道自己想要什麼嗎？你想過怎樣的人生？ 我們過去的經歷、被情緒加工過的記憶、環境的影響、防禦機制等，構成了我們龐大且複雜的內心世界，會隨時影響我們的選擇。因此，對內在的認知程度越深，越可以做出適合自己的選擇。 人生，就是一個人的戰鬥，別人幫不了你，我們只能往內求。而每個人的心中，都藏著一個了不起的自己，當你勇敢探索，就會遇見它。一旦擁有獨特和無限大的內在，就能擁有完整而豐富的人生，成就更強大的自己。 這是一本關於自己的使用說明書，以全新和超越的視角，從人際關係、防禦機制、情緒困擾、自我價值等諸多面向，引導我們看清內心深處的真實模樣，並為自身注入強大的內在力量，活出獨一無二的存在，成為自己的「知己」。 讓內在無限大的五個關鍵字 從容：摘下人際面具，突破關係束縛。你與他人相處是充電型或是耗電型的關係？為了獲得認可，你花費多少精力在維護面子上？別讓與人的互動，形成更討厭的自己。 自然：卸下防禦機制，看清內心世界。 高級的防禦機制能增加情緒韌性，低級的防禦機制則會讓我們自欺欺人。藉由瞭解這些心理防禦

★ 從容擁抱人性的一切存在，收穫自在人生 ★解構原生家庭，重建安全依附，你的積極面對，是超越現實困境的關鍵！完美整合西方諮商理論與東方傳統智慧獨家ABCRS模型＋７大日常訓練化難受為享受，從精神的自我蜷縮中解脫、自在舒展！☆如何與原生家庭達成和解，走出固有模式☆如何讓情緒和慾望流動起來，讓自己更有活力☆如何減少內心的衝突，活得更自在一些在本書中，你都可找到答案！▶集結東西方智慧與臨床經驗，擦亮自我

本書是一本心理學作品，由國內精神分析流派少壯派領軍人物張沛超等16位心理諮詢師一同分享他們走上心理學之路的心路歷程。16位作者均是國內優秀的一線心理諮詢師，也是國內著名心理培訓聯盟(中美精神分析聯盟CAPA)的學員。全書真情再現他們的成長環境、原生家庭對他們的影響，在從業道路上所遭遇的一些坎坷，以及內心的波動，和他們走上諮詢師道路的一些思考和體會。他們的分享對於想要成為心理諮詢師或者對心理學感興趣

本書是資深心理諮詢師張沛超面對大眾讀者的原創心理學著作，彙集其多年的臨床經驗和反思。全書共分為七章，主要圍繞“如何過好一個你說了不算的人生”這一話題展開論述。作者學貫東西，把西方精神分析學和中國傳統文化相融合，細緻入微地從不同角度剖析心理問題的形成，並系統性地提出修復原生家庭結構、培養承載各種情緒的能力、整合欲望資源等多種調節方法，對症下藥，針對性強。其文字頗有治癒性，闡釋鞭辟入裡，個中不乏生活中

「天上的雲，如同我們的情緒一樣，當我們體會認識到它屬於天空，它就是自在的。」 以外在的「苦」，探索內在情慾流動，讓你重啟心的轉向，邁向自在大道。 生命中各種各樣的經歷，總會牽動我們的情緒與慾望，帶來意想不到的衝擊，認識情慾，有助我們應付生命中種種「不自在」的時刻。 我們不一定要掌控每種情緒與慾望，卻可以感受兩者帶給我們的啟示，作者在本書中分析兩者如何影響我們的行為與決定，探索每種情緒與慾望的特性，透過不同的自療小練習，認識獨特的自我，感受自在的靈魂。

在「做自己」之前，先搞懂「我是誰」。 成長，不是長成大人，而是認識自己。 當一個人開始「認識自己」，他才有機會「成為自己」。 你知道自己想要什麼嗎？你想過怎樣的人生？ 我們過去的經歷、被情緒加工過的記憶、環境的影響、防禦機制等，構成了我們龐大且複雜的內心世界，會隨時影響我們的選擇。因此，對內在的認知程度越深，越可以做出適合自己的選擇。 人生，就是一個人的戰鬥，別人幫不了你，我們只能往內求。而每個人的心中，都藏著一個了不起的自己，當你勇敢探索，就會遇見它。一旦擁有獨特和無限大的內在，就能擁有完整而豐富的人生，成就更強大的自己。 這是一本關於自己的使用說明書，以全新和超越的視角，從人際關係、防禦機制、情緒困擾、自我價值等諸多面向，引導我們看清內心深處的真實模樣，並為自身注入強大的內在力量，活出獨一無二的存在，成為自己的「知己」。 讓內在無限大的五個關鍵字  從容：摘下人際面具，突破關係束縛。 你與他人相處是充電型或是耗電型的關係？為了獲得認可，你花費多少精力在維護面子上？別讓與人的互動，形成更討厭的自己。  自然：卸下防禦機制，看清內心世界。 高級的防禦機制能增加情緒韌性，低級的防禦機制則會讓我們自欺欺人。藉由瞭解這些心理防禦機制，能看清自己與人相處時的樣子。  自在：瞭解困擾我們的情緒，學會轉化情緒。 隱藏在煩惱下的是恐懼，憤怒是為了掩飾脆弱，指責的背後是絕望，擁抱孤獨與自己更親密。當我們讀懂自己的情緒，心情將不會再輕易被他人左右。  自由：撕除身分標籤，找到自我的真正價值。 為人生做減法，拋棄不適合自己的規範，撕除不適合自己的標籤，擺脫慣性思維，搞清楚自己究竟是什麼樣的人。  新生：走入內心深處，勇敢面對真我，重新設計人生程式。 反思自身的信念與原則，有多少是被植入的價值觀，又有多少是自己獨立的思考。然後問自己最想要什麼、該怎麼做，就能離真實的自己更近一步。 真心推薦 臨床心理師 洪仲清、IMV品牌執行長 馬克凡、哇賽心理學創辦人兼總編輯 蔡宇哲

屬￿當代中國的心理學。著名資深心理諮詢師張沛超創新採用了八對維度，深入結合中國社會、傳統、文化等方面的變遷，融心理學理論、精神分析、哲學於一體，從更核心的層面分析當下人們的心理痛苦和心理變化，突破西方心理學的局限，貼合中國社會實際生活，詮釋出中國化的精神療法，用中國的心理學，給予你生命之光。

我們的人生，是由大大小小數萬個選擇構成的：是要繼續學習還是進入職場？要不要進入或結束一段關係？選擇事業還是選擇家庭……面對選擇，你也想聽從自己的心，可內心的聲音嘈雜得像個菜市場。你會疑惑：到底我該過什麼樣的人生？心理學告訴你，人生中所有的迷茫與困頓都是一個信號，在提醒你，該向內心看一看、該關照自己的內心了。我們過去的經歷、被情緒加工過的記憶、環境的影響、防禦機制等構成了我們龐大且複雜的內心世界，隨時左右著我們的選擇。這就意味著，對內在的認知程度越深，越可以做出適合自己的選擇。在本書中，我們將和心理學家張沛超一起探索內心中每一個未知的角落：·瞭解處於關係中的自己，突破關係束縛，變得更從容。·瞭解內心中的防禦機制，卸下防禦的偽裝，活得更輕鬆。·瞭解困擾我們的情緒，學會轉化情緒，活得更自在。·檢視身份標簽，排除心中雜念，找到自我的真正價值。·走入內心深處，勇敢面對真我，重新規劃自己的人生。願你能收穫內心的平靜，活出自洽的人生。

本書根據電網事故分析、處理的應用要求，故障信息系統在調度自動化系統中的作用地位，該系統的目前實際實施現狀，國外制造商類似系統的架構分析，結合近年來電力通信網絡的發展，從故障信息系統的應用需求、概念、結構、設計、工程實施等方面進行了系統性的描述. 全書包括概述、數字式保護及故障錄波器信息特點、系統應用現狀和特點、系統結構與設計原則、故障信息處理過程與技術、主站應用功能、子站應用功能、信息交互與傳輸、