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《紐約時報》、《華爾街日報》暢銷書 亞馬遜網路書店上千人4.7星好評 沉靜是釐清思緒的能力，是引導心力的能力， 也是在世界翻天覆地時保持鎮定的能力。 沉靜是表現出色的祕密，也是領導統御和揮灑創意的祕密。 問題是：該怎麼沉靜下來？沉靜下來又能成就什麼？ 喇叭聲、立體聲、手機聲、社群媒體通知聲、電鋸聲、飛機聲??我們私人和工作上的問題同樣多得讓人難以招架。職場上有競爭者磨刀霍霍，桌子上有文件如山高，信

風靡自我成長圈的必讀經典！哲學✕行銷鬼才的逆境學 我們不但要翻轉人生拋給我們的障礙，還要因為它而變得更好！ ★全球熱銷10年、美國亞馬遜書店破2萬5千位讀者近五星好評★《華爾街日報》暢銷書★《一週工作4小時》作者提摩西‧費里斯強力推薦★劍橋學霸知識型YouTuber──Ali Abdaal盛讚 既然壞事無可避免，那麼就沒有什麼道理不樂觀以對我們經常對自己的工作、人際關係，以及遭受的對待感到不滿。好像再怎麼努力，永遠都有數不清的小人、酸民、爛事、霉運跳出來阻礙我們，心態因此崩壞的人比比皆是，不是變成「千錯萬錯都是別人的錯」，就是乾脆放爛躺平，同時對那些成功者感到羨慕忌妒恨。其實，我們跟成功者最大的差距只有一個：遭遇挫折時的態度跟方法。在其他人放棄的時候，他們運用創造力、專注力和勇氣這三種強大的組合，來解決棘手的問題。要提升這三大技能，就從修練「認知、行動、意志」開始，書中收錄32個鍛鍊技巧，重新改寫我們的思維框架，大幅提升面對挫折時的情商。懂得聰明應對、轉換觀點，就會發現，每一道障礙和挫折，都是通往理想目標的捷徑，人生的高度和寬度從此不再相同。以前那些難住你的，以後都會是你變得更加強大的證明。 ──從這一刻起，改變你的思維和人生軌跡── ✦別人可以監禁我們、替我們貼標籤、剝奪我們的財產，但永遠無法控制我們的思想、信念和反應。我們從來就不會是全然無力的。✦專注於有能力改變的事情，會使我們的力量變得更強大。將所有能量都投注到我們實際上無法影響的事情，是自我放縱和自我毀滅。✦障礙會造成什麼影響，只是一種對過去或未來的假設。我們愈能擁抱當下，就愈有能力去處理或克服障礙。✦只因為條件不完全如你的意，或是覺得還沒準備好，都不表示你可以替自己找藉口。假如你想要有動力，就必須自己創造。✦擋在你面前的事物並不會憑空消失。你不可能忽然之間就有足以改變世界的靈感，不可能僅靠這樣的靈感就能消除或改造障礙。✦感到受挫沮喪是沒有關係的，但放棄不幹就有問題了。✦要想著事情有沒有進展，而不是完不完美。在這股力量之下，障礙就會瓦解，因為你會繞道而行，或者把它們變得無關緊要。✦我們常誤以為前進才是進步或贏得勝利的唯一方式，但有時候，原地不動、側著走或往後退才是移除障礙的最佳方式。

★全球暢銷現代哲學作家萊恩．霍利得首度推出斯多葛美德系列新作★★售出中、韓、越、俄、波、匈、德、荷、義、英等15國版權★★《紐約時報》、《華爾街日報》、《今日美國》暢銷書★★美國亞馬遜編輯選書★ 「恐懼」常扼殺了事情發生的可能性，而「勇氣」則是實現所有事情的關鍵！你的勇氣，決定了你的極限！ 本書探索了65種實現勇氣和克服恐懼的方法！ 此系列作品透過豐富的歷史名人事蹟，結合斯多葛哲學的核心思想，深入探討「勇氣」、「自律」、「正義」和「智慧」四大美德，探索了古希臘哲學在現代社會中的實踐方式。無論是追求個人成長，還是在複雜的現代生活中尋找方向，這些古老的美德猶如指南針，帶領我們走向更加美好的人生。 此系列的第一部作品，首先探討人類最重要的美德之一──「勇氣」。它代表了膽量、堅韌、榮譽與犧牲，幫助我們直面人生的種種挑戰，成為更勇敢、更強大的自己。 勇氣──一種深藏在我們內心深處的強大且無窮的力量，澎湃而深邃。 我們時常感受到它的迫切需求，卻又經常感到它的匱乏。這使得我們需要反思：在面對挑戰時，我們是否能克服內心的恐懼？我們是否敢於走出舒適圈，迎接未知的風險？我們是否願意在困境中堅持不懈，迎難而上？ 我們生活在充滿挑戰的時代，每天必須面對自我、他人和世界的壓力。這使我們感到猶豫、焦慮和害怕──不敢向前、不敢冒險，害怕失去、害怕失敗、害怕未知。 然而，勇氣並非毫無畏懼，而是即使在恐懼面前也能堅定不移地前行。它是克服萬難、挑戰自我的力量。 勇氣不僅體現在應對外在挑戰的表現上，更顯示在克服內在恐懼的過程中。因此，我們需要發掘內心深處的勇氣，克服猶豫、質疑、和焦慮，並在面對逆境時戰勝恐懼，超越自己，實現潛能。 在勇氣的旅程中，勇者將經歷三種考驗──起初，勇氣呼喚我們超越恐懼和膽怯；隨後，它促使我們勇敢面對各種困境、挑戰和極限；最終，在幫助他人的那一刻，它呼喚我們成為英雄。 這些挑戰不僅考驗我們的外在行動，更是測試我們內在勇氣的深度與廣度： ►恐懼的考驗：是什麼阻擋了勇氣？→恐懼就是勇氣的最大敵人，不管是害怕、事不關己、還是自我設限。為什麼我們經常止步，不去做那些我們有能力

★全球暢銷現代哲學作家萊恩．霍利得首度推出斯多葛美德系列新作★★售出中、韓、泰、俄、波、德、荷、西、義、英等20國版權★★《紐約時報》、《華爾街日報》、《今日美國》暢銷書★ 選擇只是表象，節制才是唯一的自由，想不被外在束縛，那就先管理好自己吧！能掌握自己的人，才是最有力量的人！ 本書提供了如何掌控自我、重獲平靜喜悅的54種方法！ 此系列作品透過豐富的歷史名人事蹟，結合斯多葛哲學的核心思想，深入探討「勇氣」、「自律」、「正義」和「智慧」四大美德，探索了古希臘哲學在現代社會中的實踐方式。無論是追求個人成長，還是在複雜的現代生活中尋找方向，這些古老的美德猶如指南針，帶領我們走向更加美好的人生。 此系列的第二部作品，探索對於個人來說最重要的美德──「自律」。它代表了節制、克己、從容、平衡，幫助我們實現理想和長遠目標，也讓我們獲得真正、持久的自由和內在的平靜。 自律──一種在任何情況下對自己行為和選擇的掌控，既保持理性和冷靜，避免過度放縱，又明白何時需要節制的能力。 許多人覺得自律艱難，常被放縱的誘惑所困。這使得我們需要反思：我們追求什麼樣的生活？我們渴望什麼樣的成就？我們是否願意付出必要的努力來實現目標？我們能否在誘惑面前保持堅定？ 當今社會充滿誘惑，人們常感焦慮和不快樂，主因是我們失去了自律的能力。自律在這樣的時代變得尤為重要，它不是犧牲享樂和自由，而是理性地控制自己的行為和選擇，以實現長遠的幸福和目標。 每個人都會面對內心欲望的挑戰，同時需要不斷提升自我以應對快速變遷的環境。在日常生活中，我們每天都要做出許多選擇，如何平衡滿足當下的需求和追求更長遠的目標，成為了生活中不斷出現的挑戰。 自律在表面上看來可能剝奪了自由，實際上卻是為了達到更深層次的解放。它是在沒有外在強制的情況下，自主地遵循自身的規範和標準。這種自我約束幫助我們找到內在的平衡和方向，更好地掌控生活。 與此同時，缺乏自律容易使人受外界干擾，失去自我控制和方向感，進而減少真正的自由感。 因此，自律不僅是為了達成個人目標，更是為了在充滿誘惑和干擾的現代社會中，保持內在的自由和自我管理的能力。  

❝ 這是一本我希望自己面臨人生重要轉捩點── 也就是當我和其他人一樣，必須回答生命中最困難的大哉問時： 我想成為誰？我該走哪一條道路時， 可以看到的書 ❞ ★國外暢銷百萬冊！ 媒體策略專家與知名財經作家萊恩．霍利得Ryan Holiday教你如何控制自我 ▍最大的敵人其實是自己 這本書要談的不是佛洛伊德所說的自我。一般認知的「自我」，定義比較隨性：對於自己的重要性有不健康的信念──自以為是、自我中心。 「不是我，」你心想，「從來沒有人說我是自大狂。」 自信是思想家、實踐者、創作者、企業家等成功者所具備的重要特質，但膨脹的自信會變為自大。此外，想要比別人更好、比別人更多、想要被認可，遠超過任何合理的程度，這就是自我。 追求卓越、成就的過程，會容易變得固執、自負、貪婪……這些既是成長的動力，同時也構成了你的陰暗面。 ▍自我是阻礙你追求夢想、展現才能的敵人 人的一生都會經歷三個階段：逐夢、成功、失敗。多數人都在這些階段中流轉，為了成功，我們往往不擇手段；成功之後，自大使我們自毀前程；經歷挫折， 害怕再起不能。作者霍利得告訴我們，要如何： →在逐夢時抱持虛心 →在成功時保持謙遜 →在失敗時維持韌性 ▍如何不輸給自我 自我並不是你必須要去討好和滿足的力量，它是可以被駕馭與導正的。 書中提到的這些案例都是理智、謹慎、不屈不撓的人。他們當然並非完全沒有自我，只不過當自我作祟時，他們知道如何克制、引導它。他們有所成就，但是保持謙遜。 等等，但有些人不是很自我但又相當成功？ 自以為是、驕縱等特質可以連結到某些知名成功人士身上，然而他們經常還有成癮、虐待（自己或他人）、憂鬱和躁鬱等症狀伴隨出現在他們的人生中。事實上，作者研究這些案例時，我們可以看見這些人想辦法克服衝動、失調和缺陷的努力。 現代人追求流量與曝光，在自我推銷、建立人設的名利場中，讓自己無法去做真正在乎的事情。重要的不是「我想成為什麼樣的人」，而是「我想要做什麼樣的事」。 覺得自己很特別、保持自信很好， ❝然而，希望你讀完本書之後，可以跟我寫完這本書一樣： 把自己看得少一點。❞

❝ 這是一本我希望自己面臨人生重要轉捩點──也就是當我和其他人一樣，必須回答生命中最困難的大哉問時：我想成為誰？我該走哪一條道路時，可以看到的書 ❞★國外暢銷百萬冊！媒體策略專家與知名財經作家萊恩．霍利得Ryan Holiday教你如何控制自我▍最大的敵人其實是自己這本書要談的不是佛洛伊德所說的自我。一般認知的「自我」，定義比較隨性：對於自己的重要性有不健康的信念──自以為是、自我中心。「不是我，」你心想，「從來沒有人說我是自大狂。」自信是思想家、實踐者、創作者、企業家等成功者所具備的重要特質，但膨脹的自信會變為自大。此外，想要比別人更好、比別人更多、想要被認可，遠超過任何合理的程度，這就是自我。追求卓越、成就的過程，會容易變得固執、自負、貪婪……這些既是成長的動力，同時也構成了你的陰暗面。▍自我是阻礙你追求夢想、展現才能的敵人人的一生都會經歷三個階段：逐夢、成功、失敗。多數人都在這些階段中流轉，為了成功，我們往往不擇手段；成功之後，自大使我們自毀前程；經歷挫折，害怕再起不能。作者霍利得告訴我們，要如何：→在逐夢時抱持虛心→在成功時保持謙遜→在失敗時維持韌性▍如何不輸給自我自我並不是你必須要去討好和滿足的力量，它是可以被駕馭與導正的。書中提到的這些案例都是理智、謹慎、不屈不撓的人。他們當然並非完全沒有自我，只不過當自我作祟時，他們知道如何克制、引導它。他們有所成就，但是保持謙遜。等等，但有些人不是很自我但又相當成功？自以為是、驕縱等特質可以連結到某些知名成功人士身上，然而他們經常還有成癮、虐待（自己或他人）、憂鬱和躁鬱等症狀伴隨出現在他們的人生中。事實上，作者研究這些案例時，我們可以看見這些人想辦法克服衝動、失調和缺陷的努力。現代人追求流量與曝光，在自我推銷、建立人設的名利場中，讓自己無法去做真正在乎的事情。重要的不是「我想成為什麼樣的人」，而是「我想要做什麼樣的事」。覺得自己很特別、保持自信很好，❝然而，希望你讀完本書之後，可以跟我寫完這本書一樣：把自己看得少一點。❞國外各界好評★ 萊恩．霍利得是他的世代中最傑出的思想家，而本書是他目前為止最棒的一本。——史蒂芬．帕斯費爾德Steven Pressfield，《戰爭的藝術》（The War of Art）作者★ 喜劇演員比爾．希克斯（Bill Hicks）說這個世界被狂熱的自我給污染了。在這本書中，萊恩．霍利得寫了

● 甫出版即攻占各大報暢銷榜，華爾街日報暢銷榜盤踞11週● 風靡好萊塢名人、矽谷企業家、名作家、聯邦法官、運動員，阿諾‧史瓦辛格也力推的人生哲學！● 眾多網友拍攝書評影片，口碑相傳、大力推薦 不屬於你的，就不要操心。 我們人生中最重要的任務只有一個：仔細辨別哪些外在事物不屬於自己的控制範圍，哪些與自己所掌控的選擇有關。

失控、餵食、利益交換……自由國度反而看不見真相？我們都被鎖進新聞的漫天大謊中成為共犯！網路趨勢觀察家 Mr.6劉威麟數位行銷策畫師∕網路名人PTT神龍 Z9《經理人月刊》《數位時代》總編輯長 林文玲Yahoo！奇摩 搜尋、通訊與社群事業部社群經理 施典志食夢黑貘香港《號外》雜誌主編 張鐵志PC home Online網路家庭董事長 詹宏志新新聞副社長兼總主筆/名作家 楊照好評推薦「這本書裡面的故事

★ 一舉攻占《華爾街日報》、《今日美國》、《芝加哥論壇報》、《華盛頓郵報》、《出版人周刊》等各大暢銷榜 《紐約時報》暢銷作家挑戰人類思維的警世血淚之作，趁「自我」還沒毀了你之前，時時提醒自己！ 上萬讀者跪著看完都說：「真想把每頁撕下來當壁紙，時時提醒自己！」 當社會94狂，你必須慌張，因為你的自信，會不會從來就是「假的」？ 根據佛洛伊德的心理學理論，每個人的人格有三我：本我、自我、超我。

很多時候，踏不出那一步，可能不是能力問題，而是心態。 真正扭轉了自己的思維觀點意識，才能啟動強大的內在意志。 ★《高速企業》、《富比士》、《哈芬登郵報》、《出版人周刊》、《Bigthink》一致強力推薦的從思 考到行動的技術 ★《Business Insider》評選為企業家必讀書籍之一，翻譯成17國語言，熱銷全球！ ★Amazon 讀者評價4.6顆星 ★Business Insider 評選為企

顛覆行銷專業的新思維！第一本成長駭客行銷專書換上成長駭客的大腦，改變心態，掌握流量、客戶、營收、獲利都數倍成長的關鍵。 ★Amazon暢銷排行榜TOP1，電子商務、網路行銷榜TOP5★Amazon、iTunes五顆星最高評價 ★ Slideshare點閱率最高的簡報 《Inc.》雜誌評選為年度最佳行銷書 不論你是主管還是初入職場，是工程師還是行銷人員，現在想要達成成長目標，人人都需要具備

★暢銷書《成長駭客行銷》作者最新著作★網路企業策略主管、時尚集團總監、傳奇樂團歌手、暢銷書作家等，各路長銷高手爭相推薦潮流愈快速，愈需要持久的深度經營力從核心出發，解析默默穩穩獲利的長銷秘密既然都要嘔心瀝血，不只暢銷，更要長銷！長銷的驚人力量！ 「星際大戰」系列自第一部電影問世至今，營收在四十年間不曾戛然而止，甚至相關授權商品的獲利才正要開始加速！ 《權力世界的叢林法則》退出暢銷榜外超過十年，

本書以日報的形式出版，作者根據斯多葛哲學內容提出反思性問題，以帶動讀者入門。每一篇內容後面都有兩頁留白，為讀者提供早晚的反思空間，將這一古老的哲學融入我們的實際生活中。每周讀者都會發現一個特定且有意義的斯多葛實踐，並利用大量的解釋和相關的引文，以激發讀者更深層次的反思和應用，每天讀者都將回答一個有意義的問題來幫助衡量自身的進步。

https://youtu.be/oGVQISDdwEI 《紐約時報》、《華爾街日報》暢銷書亞馬遜網路書店上千人4.7星好評沉靜是釐清思緒的能力，是引導心力的能力，也是在世界翻天覆地時保持鎮定的能力。沉靜是表現出色的祕密，也是領導統御和揮灑創意的祕密。問題是：該怎麼沉靜下來？沉靜下來又能成就什麼？喇叭聲、立體聲、手機聲、社群媒體通知聲、電鋸聲、飛機聲⋯⋯我們私人和工作上的問題同樣多得讓人難以招架。職場上有競爭者磨刀霍霍，桌子上有文件如山高，信件匣裡有滿坑滿谷的訊息。我們隨時都得與人接觸，爭執和突發情況永遠離我們不遠。新聞塞滿每一個視窗，用一個又一個危機轟炸我們。沉悶的工作消磨我們的精力，而且似乎永無止盡。我們硬吞太多，消化太少。接收太多刺激，時間排得太滿，卻無比寂寞。誰有權力叫停？誰有時間思考？我們時代的吵雜與問題如此擾人，有沒有人能不受影響？要達到沉靜，我們必須把焦點放在三個領域，亦即心、身、靈永恆的三組對應——思考、肉體與情緒：♦心的修練♦美國總統甘迺迪在十三天的古巴危機中如何冷靜應對，避免核武戰爭開打？明星球員肖恩．格林（ShawnGreen）怎麼走出低潮，單場擊出四支全壘打？比起技巧，弓道大師阿波研造為何更著重於傳授「放下」的精神功夫？♦靈的修練♦作家約瑟夫・海勒（JosephHeller）的「夠了」哲學，為何反讓他獲得更多？相信某種更高的力量存在，為何能幫助心靈強大並找到平靜？憤怒是籃球明星麥可．喬丹不斷奪冠的祕密，還是反而讓他無法真正享受自己的成就？♦身的修練♦作家祁克果（SørenKierkegaard）、詩人華茲華斯（WilliamWordsworth）為何熱愛散步？為何體育健將、成功創業家皆會養成習慣、建立「儀式感」？市值高達數十億的美國服飾（AmericanApparel）最後以倒閉收場，原因很可能跟創辦人過勞有關？從孔子到塞內卡，從哲學家皇帝奧理略到基督教修士，霍利得一一細數歷史上最偉大的一群思想家，告訴我們什麼是沉靜，還有沉靜能讓我們成就什麼。在此同時，他也檢視很多真正體現沉靜力的人：棒球選手王貞治，習禪讓他成為史上最偉大的全壘打王；懂得平衡生活的邱吉爾，他在查特韋爾莊園的畫畫和砌磚時光，讓他可以承擔挽救世界的重任；長青主持人弗瑞德．羅傑斯陪伴了好幾個世代的兒童，教他們留意眼睛看不見的東西；安妮．法蘭克藉著寫日記和對大自然的愛，在難以想像的壓

《金融時報》推薦選書爆紅吸睛，但是能持續銷售才有真價值！運用複利概念，從策略、定位、行銷到建立平台深度經營內容變現，穩穩滾動創造獲利！潮流翻新愈快，爆款的生命週期愈短。有沒有另一種經營方式？如何脫離「更多產出、更賣力行銷、一再下殺出清」的惡性循環？● 也許你沒聽過「鐵娘子樂團」，但它在Spotify上的累積串流量勝過瑪丹娜，連女神卡卡都佩服得說要看齊！● 電影《刺激1995》首映時名列票房毒藥，但30年來默默滾動，進帳超過一億美元，成為影史經典！● 《星際大戰》首部曲一開始乏人問津，四十年來粉絲支持不減，續集、授權商品不斷累積，成為高價值的經典。長銷，需要不同的深度經營能力！匯聚正確的思維、流程和商業策略，滾動出粉絲不滅的複利效應！本書作者霍利得是《金融時報》、《高速企業》、《Inc.》公認的媒體策略專家和著名財經作家，行銷方案曾被Twitter、YouTube和Google列為研討案例，他將告訴你打造長銷經典的祕密，教你創作出色內容、催化複利效應的箇中門道。當你走上創作之路，霍利得的長銷模式，指引你從內容、定位、行銷、平台四大方向入手，錘鍊傑出的作品，讓它能持續被看見、被使用，受人喜愛，廣為流傳，繼而觸發購買行為，不停創造收入。你的關鍵行動選擇有：● 內容：持續創作受歡迎的不變主題，擊中目標受眾的甜蜜點或解決痛點● 定位：尋求外部觀點，保持開放，積極合作，善用吸引力創造作品共鳴● 行銷：找到對你作品上癮的人，擴散高評價口碑，聯合媒體夯實影響力● 平台：水平垂直整合跨界內容生態系，養成高忠誠度鐵粉，變長期價值霍利得訪談、引述許多製作人、經紀人、行銷人、作家、公關、創業家、企業主和學者的實戰經驗，能啟發你如何打造經得起時間考驗的經典，讓作品自創作起到完成推出，共鳴度持續綿延不絕，人流、金流自動滾進，眾多精采的舉例如：● 《連線》雜誌創辦人凱利的一千個鐵粉理論，教你建立基本盤，先有一份可靠收入。● 樂壇天后愛黛兒淘汰無數演唱樣帶，才發行滿意的專輯，第一週就拿下三百多萬張唱片銷量佳績。● 《牧羊少年奇幻之旅》作者科爾賀翻轉盜版危機，累銷近一億六千五百萬冊，長年風行全球。想成為內容長銷經營者的一員，你可以現在就開始行動！M觀點創辦人、科技巨頭解碼主筆 Miula數位轉型顧問&

如果選擇權在你,那麼你為什麼要做這件事呢?需要自己決定如何去做的時候,何必遲疑? 如果你能看清自己的路,高高興興地走下去,不要轉向;如果你看不明前方的路,可以先停下來,聽聽斯多葛派哲學家的思考。《每日斯多葛》選輯斯多葛哲學的經典段落，配合淺顯易懂的文字，讓心靈恢復安靜、沉著、穩定。每天一篇短文，每月一個主題，可按日期每天閱讀一篇，也可以自主選擇喜愛的主題閱讀。 你會發現： 天地之間有許多事情，是你的哲學裡所沒有夢想到的呢。