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古典詩詞的女兒-葉嘉瑩

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2020~2021 (1118)
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7510筆商品,1/376頁
情緒過勞的我,有些話想對自己說:閱讀治療師陪你走過心靈修復之路,擺脫五種毒性心態,重建剛剛好的人際距離與自我平衡
滿額折
作者:趙玟英(조민영)-著; 馮燕珠-譯  出版社:三民書局  出版日:2021/03/19 裝訂:平裝
情緒也會過勞,但你未必察覺極端的二分法、無謂的期待、完美主義、過度防禦、好人情結這些讓現代人疲累不已的心理模式,其實有跡可循 坦誠地審視內心,便是復原的開始即使身心都仍不夠結實,還是能好好克服無數困難 那些你沒有察覺的有毒內心戲其實正在燃燒你的能量讓你越來越累…… ▍如果愛我,就要接受原來的我。▍期待朋友收到禮物高興的樣子,卻收到冷淡回應,失望地想:「他不懂我的用心。」▍無法忍受以前比我差的人,現在卻比我好。▍害怕對方認為自己沒能力,所以任何無理的要求都爽快地答應。▍訊息被已讀不回,擔心地想:「是不是我做錯了什麼?」 本書作者趙玟英原為音樂劇作家、作詞人,還是在五所大學兼七堂課的大學講師,是位標準的斜槓人士。某天,她在課堂上倒了下來,被判定為過勞,對自己完全失去自信。在一次偶然的機會下,她接觸了「為我寫作」課程,也與研究閱讀治療的心理學家進行諮詢,將一直以來隱藏在內心的許多負面情緒攤開來,原本堅信無疑的思考方式因此崩潰,但心卻變得寬廣,也不容易生氣了。後來她決定以閱讀治療師、寫作治療講師的身分展開第二人生。在「心靈補充課程」上,她發現學生們為了家庭、學校、職場、感情、外貌等問題感到心累。她從這些故事中看到自己過勞前的樣子,開始與學生一起研究了解內心的方法。這段經歷整理為本書,帶我們一起思考──.我的內心到底在想什麼?.我心裡真正想表達的是什麼?.我為何對自己的內心如此不屑一顧?.我的能量是如何快速消耗的?.如何不再消耗我擁有的能量? 她發現包括自己在內,許多人長久以來感到心累、過勞的原因,來自於五種毒性心態: ▍極端的二分法──只要另一半把家人、朋友、工作看得比自己更優先,那就是不再愛自己的證據。受不了模糊的事物,對於有選擇障礙、無法立即做出明確答覆的人感到寒心。這種非黑即白的思考,就是極端的二分法。 ▍無謂的期待──滿心期待情人在特殊紀念日提議一起去旅行,暗暗等著對方先開口,結果另一半完全沒反應。「他怎麼會不了解我?」期待的定義是「帶著希望等待既定的承諾」。彼此沒有立下約定,卻希望對方有「讀心術」,能自動讀懂自己的心,這就是無謂的期待。這種期待一旦成功,下次你的期待就會更高,但失望的機率也提高,落入患得患失的處境。 ▍完美主義與控制慾──看到實力相差太遠的人出來炫耀自己,我
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定價:380 元, 優惠價:85 323
人為什麼要找理由?21世紀社會學之父的理由學,推動人際關係建立與修復的祕密(全球獨家收錄《異數》、《引爆趨勢》作者葛拉威爾導讀)
滿額折
作者:查爾斯.蒂利(Charles Tilly)-著; 林怡婷-譯  出版社:三民書局  出版日:2023/01/31 裝訂:平裝
從轉換人生跑道,到爭論政治議題 從法官做出判決,到醫師解釋病情 從提出分手,到思索親人離去的原因…… 我們每天都在追問、回答「為什麼」 但你是否想過,我們為什麼要找理由? 「21世紀社會學之父」查爾斯.蒂利為大眾撰寫的通俗讀物 深度剖析理由與社會關係的千絲萬縷 ★21世紀社會學之父的理由學:人們會找理由,與社會關係密不可分 ★引用大量故事、案例,帶領讀者從日常生活中理解社會學 ★全球獨家收錄《異數》、《引爆趨勢》作者麥爾坎.葛拉威爾重磅導讀 我為什麼生病? 我為什麼找不到工作? 你怎麼沒提分手就搞失蹤? 法官判決為何不管人情世故? 九一一事件為什麼會發生? 專家講話怎麼都那麼複雜? 你為什麼遲到? 你最近為什麼都不理我? 犯罪率為什麼居高不下? …… 我只是需要一個理由! ▎這是一本關於人們為什麼提出理由,以及如何提出理由的書 我們每天都在為自己的所作所為、對萬事萬物說明「理由」,理由在日常生活中不可或缺。人類從小就開始提供並要求理由,終其一生追尋「為什麼?」的答案,我們甚至可以說,人類是一種說明理由的動物。 然而,你是否注意過,在不同情境、對不同人,人們會使用不同的理由?試想你看到有人在圖書館撞倒別人桌上的書,他說: 「抱歉,我真是笨手笨腳。」 「不好意思,沒有看到你的書。」 「該死!我又來了。」 「你幹嘛把書放在那裡?」 「我早就叫你把書堆整齊。」 你猜想這兩人分別是怎樣的關係? 理由與社會關係密不可分,人們提出的理由能反映雙方關係的親疏遠近,也能體現雙方對這段關係的看法。蒂利分析大量故事、案例,將所有理由歸納為四個種類: ◆「都是我的錯,不是你的問題」──慣例 上班遲到時,如果你跟老闆說:「昨天小孩一直哭,晚上沒睡好,早上出門送小孩上學時……」老闆大概會覺得不耐煩又莫名其妙。這時,人們會採納慣例,說一句:「抱歉,早上大塞車」;比起真實理由,人們可能更需要符合彼此關係的理由。慣例不一定反映真實,卻能突顯雙方關係。因此,當伴侶不再跟你討論想法,卻說出:「都是我的錯,不是你的問題」,很可能表示你們的關係已經惡化。 ◆「事情是這樣的,我這幾天過得很不好……」──敘事 伴侶不拿慣例搪塞你,卻描述自己最近的煩惱,化解你對彼此關係
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定價:420 元, 優惠價:85 357
駝背漢與花姑娘:汗路傳奇(劇照書衣版)
滿額折
作者:王瓊玲-著  出版社:三民書局  出版日:2011/01/01 裝訂:平裝
★★王瓊玲老師親自操刀,改編為同名客家採茶大戲★★★★傳藝金曲獎常勝軍榮興客家採茶劇團擔綱演出★★★★榮獲2018傳藝金曲獎最佳傳統表演藝術影音出版獎★★當家花旦 陳芝后 飾花姑娘 當家丑角 陳思朋 飾駝背漢將缺憾還諸天地,是小人物方見真情。補造物者的粗心,圓你我失落的彩夢,修復人間死生契闊的憾恨。2018年全臺擴大巡演,場次如下:7月14日 苗北藝文中心7月21日 新竹縣政府文化中心(竹北)8月4日 花蓮文化局8月11日 屏東六堆文化園區9月1日 桃園市立圖書館平鎮分館演藝中心10月9日 台中歌劇院大表演廳10月13日 嘉義民雄表藝中心當流浪的花姑娘心心念念地等待情郎時,紅線彼端所繫的卻是忠厚樸實的駝背漢。她從沒想過,那一天的交談,讓她自此走向一個意想不到的人生。然而命運的殘忍利刃,卻一刀刀割斷他們的想望。趙家阿叔的自私強求、幼兒的嗷嗷待哺,榨乾了花姑娘一點一滴的生命。死去、活來……一場場沒有劇本的戲碼,在生命中跌跌撞撞地上演著,面對無法預料的未來,我們是選擇自怨自艾、垂淚苦嘆,還是奮不顧身、舉步迎擊?透過本書的三篇故事,吁看駝背漢與花姑娘在寬懷無私裡掙扎著生與死;淚看阿惜姨與秋月在沉痛巨變裡學會海闊天空;笑看阿滿在青澀魯莽的青春裡逐漸成長……歲月的舞臺上,搬演的是一幕幕悲喜交集的人生。
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定價:280 元, 優惠價:85 238
培養情緒力量套組(《3分鐘自我諮商筆記術》+《情緒過勞的我,有話想對自己說》)
滿額折
作者:前田泰章; 趙玟英  出版社:三民書局  出版日:2022/04/13 裝訂:平裝
§培養情緒力量套組§過勞的情緒該如何緩解?透過書寫的方式,能有效釐清自己的情緒,並加以改善。想要培養情緒力量的你,適合此套組。本套書內含:《3分鐘自我諮商筆記術:仿效Google、Apple等一流企業與奧運選手都在實現的11種心理療法》《情緒過勞的我,有話想對自己說:閱讀治療師陪你走過心靈修復之路,擺脫五種毒性心態,重建剛剛好的人際距離與自我平衡》------------------1.《3分鐘自我諮商筆記術:仿效Google、Apple等一流企業與奧運選手都在實現的11種心理療法》讓你心累的不是你的個性,更不是因為你不夠好有不順心的事,代表你心中還抱持著希望只要改變自己沒有發現的「思考‧行動模式」,煩惱便會輕鬆消除 ! ▎那些你總是會遇到的情緒困擾……「脫離不了家庭的桎梏,明明長大了卻無法獨立……」「面對長輩或上司難道就必須無條件忍讓?」「如果一直不離職,未來會變成一片黑白!」「3C成癮,每天除了滑手機,還是滑手機,一事無成……」「為什麼今天和她對到眼,卻不和我打招呼?我做錯了什麼嗎?」 ▎想起以前的經歷就好痛苦,是不是永遠都會這樣? 拿起這本書的你,一定曾經沒來由地覺得「活著好累」。其實,你之所以陷入這樣的負面情緒,原因出在潛意識的思考和行為模式。 作者身為「問題解決型」諮商心理師,結合過去心理諮商與心理療法的實踐經驗,帶你了解煩惱的根源,並學會如何去確認、面對它,把自己和潛意識的「思考」與「行為模式」切割開來,找出解決的契機,短時間就能有效改善不斷重複的惡性循環模式。 對於打從心底追求「認真想改變」的人來說,本書肯定會對你有所幫助,即使只實踐書中的一種心理療法,你也能找到解決問題的線索。甚至,還能成為自己的諮商師,學會自我諮商並自我療癒! ------------------2.《情緒過勞的我,有話想對自己說:閱讀治療師陪你走過心靈修復之路,擺脫五種毒性心態,重建剛剛好的人際距離與自我平衡》 情緒也會過勞,但你未必察覺極端的二分法、無謂的期待、完美主義、過度防禦、好人情結這些讓現代人疲累不已的心理模式,其實有跡可循 坦誠地審視內心,便是復原的開始即使身心都仍不夠結實,還是能好好克服無數困難 那些你沒有察覺的有毒內心戲其實正在燃燒你的能量讓你越來越累……&nbs
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定價:760 元, 優惠價:85 646
皮皮與波西:生日派對(精裝本)中英雙語版
滿額折
世界暢銷兒童讀物《皮皮與波西》 第10位新成員,報到!一場生日派對的突發意外帶孩子學習化「危機」為「轉機」★ 世界知名繪本大師阿克賽爾.薛弗勒(Axel Scheffler)繼暢銷名作《古飛樂》(Gruffalo) 後最新力作。★ 讓超人氣部落客「酪梨壽司」也忍不住獻出翻譯處女秀的系列繪本。★ 全球譯作目前已達十餘種,包括法、德、希、葡、荷、俄、西班牙、芬蘭、匈牙利、挪威、瑞典、希伯來、加泰隆尼亞語……等,深獲各地讀者好評與喜愛。今天是波西的生日,皮皮帶來一台玩具巴士當作禮物。他們玩得好開心,還要共進生日下午茶。但是,正當皮皮端著蛋糕要放上餐桌時,他踩到玩具公車滑了一大跤......喔,天啊!蛋糕也跟著飛了出去!這對兩小無猜好夥伴該如何和面對突如其來的窘境?少了蛋糕,生日派對還能順利進行嗎?當生活中遇上不順心的意外,該如何調整心態、化解危機呢?且看皮皮與波西的慶生拉警報!世界暢銷幼童讀本《皮皮與波西》系列多年來陪伴許多孩子長大,透過一則則皮皮與波西逗趣又可愛的日常故事,引導孩子建立與他人的互動能力、培養待人和善的品格。而今年,此系列書籍迎來第十位新成員啦!《皮皮與波西:生日派對》藉由一場生日派對的意外,帶孩子看見當事情進行不如所願,除了生氣、難過,還有更棒的方法來面對及修復,成果甚至還比原本的更棒喔!
優惠:童書優惠
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定價:329 元, 優惠價:79 259
皮皮與波西:生日派對(平裝本)中英雙語版
滿額折
世界暢銷兒童讀物《皮皮與波西》第10位新成員,報到!一場生日派對的突發意外帶孩子學習化「危機」為「轉機」★ 世界知名繪本大師阿克賽爾.薛弗勒(Axel Scheffler)繼暢銷名作《古飛樂》(Gruffalo) 後最新力作。★ 讓超人氣部落客「酪梨壽司」也忍不住獻出翻譯處女秀的系列繪本。★ 全球譯作目前已達十餘種,包括法、德、希、葡、荷、俄、西班牙、芬蘭、匈牙利、挪威、瑞典、希伯來、加泰隆尼亞語……等,深獲各地讀者好評與喜愛。今天是波西的生日,皮皮帶來一台玩具巴士當作禮物。他們玩得好開心,還要共進生日下午茶。但是,正當皮皮端著蛋糕要放上餐桌時,他踩到玩具公車滑了一大跤......喔,天啊!蛋糕也跟著飛了出去!這對兩小無猜好夥伴該如何和面對突如其來的窘境?少了蛋糕,生日派對還能順利進行嗎?當生活中遇上不順心的意外,該如何調整心態、化解危機呢?且看皮皮與波西的慶生拉警報!世界暢銷幼童讀本《皮皮與波西》系列多年來陪伴許多孩子長大,透過一則則皮皮與波西逗趣又可愛的日常故事,引導孩子建立與他人的互動能力、培養待人和善的品格。而今年,此系列書籍迎來第十位新成員啦!《皮皮與波西:生日派對》藉由一場生日派對的意外,帶孩子看見當事情進行不如所願,除了生氣、難過,還有更棒的方法來面對及修復,成果甚至還比原本的更棒喔!
優惠:童書曬書祭
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定價:199 元, 優惠價:1 199
意志的勝利:德國27位鑲鑽騎士鐵十字勳章英雄傳奇
滿額折
作者:王佐榮-編; 王子碩-圖像修復  出版社:蒼璧出版  出版日:2024/04/15 裝訂:平裝
在戰場嚴苛的環境考驗下,人性的良善與陰暗最明顯易見;然而,戰場上的勝負有時不在於武器或兵員數量的精良或多寡,反而取決於「意志」。其實,人生的戰場也是一樣,是否能無愧於天地取得最終戰略或戰術的勝利,也在於「意志」。雖然歷史總是由勝利的一方來撰寫與評斷,但本書所敘述的卻是二戰德軍獲得最高戰功勳章的27位「鑲鑽騎士」,亦即全名「鑲鑽寶劍橡葉騎士鐵十字勳章」的受勳者。在擁有二千萬部隊的德國國防軍當中,因戰功獲得此一最高榮耀的僅僅只有27人,而本書就是敘述這些受勳者的一生,同時也是真正「英雄中的英雄」的生涯。二戰中的德國軍隊不分軍種,其驍勇善戰眾所周知。從零下五十度的俄國大地到酷熱五十度的北非沙漠、從阿爾卑斯山巔到深海潛艇可到之處都留下他們的蹤跡。而到戰爭後期,為了保護自己的家園或為了自我理想,除了兩千萬常備軍隊之外,德國人民以及來自歐洲各國、前蘇聯中亞各國的義勇志願軍都加入了德軍的行列(延伸閱讀:《灰飛的存在》)。而其中,足以成為這些戰鬥部隊表率的就是本書的27位主角,這些真英雄均創下歷史紀錄與成為空前絕後傳奇的佼佼者。從大戰初期的締造歷史性戰鬥紀錄,到大戰末期試圖拯救自己的部隊與德國百姓而奮不顧身,這些真英雄憑藉著專業與榮譽,實現了意志的勝利。
庫存:1
定價:780 元, 優惠價:9 702
修復理論
滿額折
作者:Cesare Brandi-作  出版社:文化部文化資產局  出版日:2023/12/01 裝訂:平裝
本書係翻譯自義大利文原著Teoria del Restauro,為義大利羅馬中央修復研究院(羅馬文物保護修復研究中心)創建者及首任院長Cesare Brandi於1963年出版。內容凝聚布蘭迪的學術精髓與實踐經驗,深刻剖析修復藝術品的意義、方法及理論準則。他認為修復是一項重要的方法論過程,目的在於確認藝術品的物理結構及其美學和歷史價值,以傳承給後世。布蘭迪強調,修復應涉及多門學科,並在尊重文物的歷史、真實性和美學的基礎上進行。本書作為文化資產保護理論的奠基之作,是對從事文物保護研究和實踐之人不可或缺的經典。內容包括布蘭迪的論文、教學講義,以及繪畫、雕塑、建築等藝術門類的深入分析。書中提出了可識別性、可逆性和預防性修復等關鍵原則,闡述了修復既是技術又是藝術和科學,須細心尊重藝術品的本質。本書並收錄了1972年的《修復憲章》,此規範反映了書中的核心原則。本著作不僅適合修復專家和藝術史學者,也為普羅大眾提供了文化資產保護的深刻洞見。《修復理論》是一部結合了布蘭迪多年經驗和智慧的綜合性著作,對所有關心文化遺產和藝術修復的人而言,是一本不可或缺的經典。
庫存:9
定價:280 元, 優惠價:88 246
科技支撐西部生態系統保護修復(簡體書)
滿額折
作者:中國科學院生態系統保護修復專題研究組  出版社:科學出版社  出版日:2024/10/01 裝訂:平裝
本書介紹了西部生態系統空間格局及其演變,綜述了科技支撐西部生態系統保護修復的重要進展,評估了生態系統保護修復成效,分析了生態系統保護修復面臨的問題和挑戰,研判了生態系統保護修復的發展態勢,提出了新時期科技支撐西部生態系統保護修復的使命和重點任務。
海外經銷商無庫存,到貨日平均30天至45天
定價:768 元, 優惠價:87 668
腰背痠痛修復書
滿額折
作者:瑞奇‧費希曼  出版社:橡實文化  出版日:2022/07/06 裝訂:平裝
腰痠先練背!30年臨床經驗資深醫師親授 8種舒緩肌肉伸展操+29種肌耐力運動 每天20分種,4週循序漸進,修復腰痠背痛 ★從了解背部構造,到精準找出痠痛的源頭 ★強化腰背肌力,告別腰痠背痛的運動處方 ★在家就能做,自己的腰背這樣救! 你需要開始練背了嗎? ・背背包或扛重物時,會感到腰背痠痛? ・長時間坐在電腦桌前?(整天久坐對背部的傷害不亞於搬磚頭) ・從坐姿站起身時,需要扶椅臂或別人拉一把? ・站著或走路時,會習慣駝背? ・從事軀幹需時常前傾、前彎的工作?(例如:理髮師、廚師、送貨員等等) 【本書簡介】 腰背痠痛是人們最常尋求治療的健康問題,不論是年輕人或是年長者,不論是辦公室的上班族或操作機具的作業員,都會受到下背疼痛的影響。這通常是許多現代元素交互作用下的結果:不健康的飲食、過高的體重、睡眠不足、久坐、沒時間也沒精力運動、壓力過大等等。 脊骨神經照護在治療背部疼痛方面非常有效。作者費希曼醫師透過逾三十年的臨床實證,發現對許多人來說,不論造成腰背痠痛的原因為何,最有效的修復方式,就是透過伸展和運動來鍛鍊強勁且柔韌的身體。他為此制定出四週的運動計畫。 本書將協助你找出你腰背痠痛的源頭,其中包括:背部的肌肉和肌腱、韌帶和椎間盤、神經和血管等等。本書適用於每個人,特別是預防勝於治療。不論你當前的狀態為何,養成書中建議的良好習慣,都會為你的腰背健康帶來莫大助益。 【循序漸進,四種等級的練習】 1.溫和 2.簡易(低強度操) 3.中等(中強度操) 4.進階(高強度操) 【緩解腰背痠痛的八種伸展操】 1.鴿式臀肌伸展 2.闊筋膜張肌靠牆伸展 3.闊筋膜張肌滾筒伸展 4.門口腰肌伸展 5.門口腿後肌伸展 6.站立股四頭肌伸展 7.蝴蝶式內收肌伸展 8.仰躺翹腿梨狀肌伸展 【強化腰背肌力的二十九種運動】 11種低強度動作 ・貓牛式 ・屈膝抱腿與骨盆傾斜運動 ・初級捲腹 ・伏地挺身╱調整版蛇式 ・捲腹 ・仰臥扭轉 ・俯臥背部伸展 ・仰臥背部伸展 ・單腳平衡站立 ・交叉爬行 ・死蟲式 9種中強度動作 ・基本棒式 ・側棒式 ・瑜伽球捲腹 ・瑜伽球仰臥扭轉 ・瑜伽球俯臥背部伸展 ・瑜伽球仰臥背部伸展 ・平衡墊單腳站立 ・瑜伽球交叉爬行 ・滾筒死蟲式 9種高強度動作 ・登山者棒式 ・單腳棒式 ・單手單腳棒式 ・交叉登山者式 ・捲腹伏地挺身 ・瑜伽球伏地挺身 ・平衡板或滾筒單腳站立 ・懸吊
庫存:2
定價:450 元, 優惠價:9 405
口腔修復學(第3版)(簡體書)
滿額折
作者:杜士民  出版社:科學出版社  出版日:2023/11/01 裝訂:平裝
《口腔修復學(第3版)》是在第2版的基礎上修訂而成的,共10章,重點介紹了口腔缺損性疾病修復的基礎知識、基礎理論、基本技能。《口腔修復學(第3版)》在保持了第2版教材知識結構的連續性和系統性的基礎上,進行了知識更新,並重點介紹了牙體缺損的修復、牙列缺損的修復、牙列缺失的全口義齒修復中的新技術。《口腔修復學(第3版)》設置了醫者仁心模塊,使學生在提高專業素養的同時,建立正確的價值觀;案例模塊,旨在培養學生臨床思維能力。
庫存:3
定價:539 元, 優惠價:87 469
《畫說季康》畫作修復紀錄片(DVD)
滿額折
作者:國立臺灣圖書館  出版社:國立臺灣圖書館  出版日:2017/01/01 裝訂:平裝
描述中山樓建樓經過與見證半世紀憲政發展重大史跡,歷經公告為市定古蹟,蛻變為兼具教育文化、建築美學、觀光休閒等多元價值場域之盎然新貌。
庫存:1
定價:300 元, 優惠價:95 285
鄭成功畫像修復報告
滿額折
作者:洪順興; 劉芳如  出版社:臺灣博物館  出版日:2010/12/01 裝訂:平裝
本書為國立臺灣博物館重要館藏之修復報告書,本書紀錄此畫像修復過程各階段以及最終之修復成果。
庫存:1
定價:200 元, 優惠價:95 190
薩提爾的親密修復練習
滿額折
作者:王俊華  出版社:采實文化  出版日:2021/08/26 裝訂:平裝
明明是朝夕相處的兩人,為什麼我們卻越愛越無語?薩提爾家庭治療師教你從「冰山」角度剖析親密關係,核對彼此渴望,找出真正需求。先修復自己的內心,就能讓關係更進化。 家有不願意溝通的另一半,怎麼改變和他的相處模式? 正值事業打拼期的你,孤立無援需要陪伴的我,兩人之間的平衡怎麼拿捏? 丈夫長時間不在身邊,如何讓自己不再成天疑神疑鬼? 面對出軌背叛的另一半,這個婚姻還有救嗎?▲當親密關係出問題,先找
優惠:采實文化全書系
庫存:6
定價:360 元, 優惠價:79 284
油麻菜籽(電影修復紀念版)
滿額折
作者:廖輝英  出版社:九歌  出版日:2023/05/01 裝訂:平裝
數位修復版電影將於五月十二日上映女性小說.時代經典改編電影由侯孝賢、廖輝英共同編劇,獲第21屆金馬獎最佳改編劇本!電影修復紀念版收錄精彩劇照,還有從小說到電影的全方位賞析!查某囡仔是油麻菜籽命,落到哪裡就長到哪裡。 《油麻菜籽》是廖輝英第一部作品,初試啼聲就震驚文壇,一舉成名,也是她最膾炙人口的代表作之一。 本書共收錄四篇小說:同名短篇〈油麻菜籽〉獲《中國時報》文學獎首獎,並改編成電影,拿下金馬獎最佳改編劇本獎。小說呈現戰後台灣女性命運的縮影,被譽為「一筆寫盡台灣婦女三十年悲苦生活」。醫生家世、留學日本的母親曾是人人欣羨的「黑貓仔」,卻受困於粗礪的婚姻現實;身為長女的阿惠早慧勤奮,考上大學時母親一句「豬不肥,肥到狗身上去」,仍一再召喚心中那個渴求與兄弟平等待遇的女孩。母女間儘管纏結互傷,卻也共享一份真誠的同情理解。阿惠與母親的半生經歷,恰好反映台灣社會經濟轉型期,兩代女性在家庭、求學、婚戀中的掙扎與摸索;不僅開啟了廖輝英小說對女性自覺的探索,更娓娓道出在傳統與現代夾縫中求生的女性心聲。在兩大報文學獎蓬勃興盛的年代,女性創作者與婦運、女性主義思潮匯流,在文壇大放異彩,也為往後眾聲喧譁的文學場域埋下伏筆。 承接女性處境的描繪,〈失去的月光〉由北上謀職卻輾轉在日式酒廊安身的小米之眼,凝視投身風俗產業女子的浮生百態。〈小貝兒的十字架〉中,「我」旁觀兄嫂從結合到仳離,對重新定義的婚姻家庭關係發出探問。末篇〈紅塵劫〉,寫廣告界的爾虞我詐、男歡女愛,被譽為台灣最具代表性的都市小說之一。除描摹職業女性的銳意張揚與情慾流轉,亦犀利指陳依然橫亙職場的性別困境。
庫存:3
定價:350 元, 優惠價:79 277
麥吉爾腰背修復指引實證套書:麥吉爾腰背修復手冊+實證版麥吉爾腰背修復手冊(共2冊)
滿額折
作者:斯圖亞特.麥吉爾; 布萊恩.卡羅爾  出版社:堡壘文化  出版日:2023/11/22 裝訂:平裝
脊椎生物力學權威 麥吉爾教授,集結50多年腰背修復研究之結晶菁英級健力運動員 布萊恩.卡羅爾,親身驗證教你從評估成因,到運動方法,一步一步找回真正的核心肌力,提升身體抗傷害的韌性,永遠遠離背痛,再造運動表現新顛峰《麥吉爾腰背修復手冊》30年研究經驗,數千名臨床醫師與專業人士指導經驗,科學化脊椎生物力學研究權威,傳授你最詳盡的脊椎保健知識。●推薦序:何立安博士——怪獸肌力及體能訓練中心總教官。●翻譯:賴泰屹老師——美國運動醫學會NASM即時口譯講師,資深肌力與體能教練。●審訂:吳肇基醫師——骨科專科醫師,粉絲專頁「大夫訓練」編輯。長年背痛求助無門?脊椎問題一定要開刀?你還在做仰臥起坐嗎?所有背痛都有成因——你的挑戰在於如何確定背痛的具體成因並解決它。在現代的醫療系統下,由於醫生每天可能需要看診超過四十位病人,每位病患分配到的看診時間少於十分鐘,結果就是,醫生被迫濃縮重要的評估與說明,難以精確與徹底診斷出病患的背痛機制與成因,使得病患沒有一個確切解決其背痛的指南。本書會指導你透過自我評估,找出疼痛觸發的機制,接著告訴你如何避開這些觸發點,還會傳授你無痛的訓練方式,也就是作者的「核心三大」運動,並讓你擁有一本能跟醫師一起討論研究如何康復的指導手冊,最終達成讓脊椎恢復最佳狀態的終極目標。此書內容會一步一步指引你讓脊椎恢復最佳狀態。你將會學習到:◎從椎間盤突出到坐骨神經痛,背痛的明確起因以及惡化方式。◎你有哪些日常動作可能會引發背痛,或刺激背痛惡化。◎健康動作模式,幫助你生活無痛,讓你可以持續做那些你喜歡做的事。◎策略和運動方法,幫助你找回並持續擁有一個健康且健壯的脊椎。◎手術會讓你更好或更糟?一個絕對必要的手術前檢視清單,釐清你是否需要手術。這本書適合所有曾經為背痛所苦,但總是無法根治的你。不管你是因為年紀增長,雖然吃喝正常,但上下樓梯如果不扶扶手,就會寸步難行,還是因為長期久坐,不管按摩針灸或是SPA,腰背狀況就是時好時壞,永遠沒有完全無痛的一天。讀了這本書,你將會理解麥吉爾教授超過30年將科學研究結合臨床實務背後的指導指南,並有能力將這技術運用在自己身上。你值得能自在的掌控自己身體,像以前一樣能輕鬆的坐到地上和孩子玩耍。難道,能好好的睡一覺不該是人類的基本需求嗎?而不是一翻身就痛到醒來,跟目前身體的疼痛共存並不好玩。 讓你的脊椎恢復功能,需要你的紀律與決心。你將需要改掉
庫存:1
定價:1390 元, 優惠價:9 1251
徒手氣血修復運動:教你輕鬆練上焦,調和肌肉與呼吸,修復運動傷害、遠離長新冠!
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作者:李筱娟  出版社:橡樹林文化  出版日:2023/06/13 裝訂:平裝
熱愛瑜伽、每天狂健身,卻發現自己愈練愈累? 當你每天追求大重量與高強度的訓練,卻忽略了要讓肌肉休息、復原。 新冠康復後卻還是狂咳嗽、胸悶、全身倦怠? 這是因為病毒已經傷害了你的心肺、腦部,讓你身陷「長新冠」泥沼…… 該如何強化免疫力、修復運動後疲憊的肌肉? 以武術肌力為表、經絡穴位為裡的「徒手氣血修復運動」, 便是大疫時代下的最佳鍛鍊法! 強爆汗or微出汗 X 局部運動or全身動起來,自由搭配的修復兼鍛鍊計畫! 書中有針對上半身各個部位的局部運動,也有針對心肺的全身養生功法;有動作少、非常簡單,但卻有效衝高心跳的心肺運動;也有暢通氣血的穴位按摩和呼吸練習。讀者可以按書中步驟一步步學,也可以依照自身的身體狀況和時間地點來選擇動作,是非常自由、簡單,卻十分專業、有效的運動工具書! 最詳盡的圖文全攻略,全彩照片+影片解說!掃描每個動作上方的QRcode,就可以直接看到筱娟老師的示範動作影片,簡單易懂的動作解析,和書中內容相互補充,讓讀者清楚明瞭動作重點和功用,不想學會都難! │名人齊聲推薦│ 黃連順│台灣精武體育會會長李筱瑜│台灣三鐵一姐 吳明珠│中醫師 鄭凱云│健康主播
庫存:3
定價:550 元, 優惠價:9 495
臺中公園湖心亭調查研究與修復規畫
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作者:韓興興等  出版社:詹氏  出版日:2002/12/01 裝訂:平裝
庫存:1
定價:750 元, 優惠價:93 698
孤獨的冷漠:逃避型依戀障礙的分析與修復
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作者:岡田尊司  出版社:聯合文學  出版日:2017/05/15 裝訂:平裝
「逃避型」屬於不安全的依戀形式,來自父母的忽視、過度保護與過度掌控人生沒有目標,做什麼都提不起勁?與人相處總是放不開,覺得獨處比較輕鬆?對他人的情感毫不在意,只在乎自己的興趣?無法建立關係,人際交往總是不長久?遲遲不想工作結婚,談起責任彷彿有拖延症?「逃避的確有用,逃遠了也別怕回不來」《依戀障礙》系列再出發,解析「是哪些陰影讓我們想逃避」,以及「有效脫離逃避的勇氣」依戀(attachment)也譯
庫存:1
定價:330 元, 優惠價:9 297
睡眠修復:解決疲勞困擾的新科學(簡體書)
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作者:(美)戴安‧馬賽多  出版社:中譯出版社  出版日:2023/08/01 裝訂:平裝
一本實用性極強的睡眠指南。講述飽受睡眠困擾的記者馬賽多,以記者的身份去采訪來自世界各地的睡眠專家,得到了很多導致我們無法入睡原因的解釋和解決問題的各種方式。本書分為五大部分,先從識別問題的角度教我們如何辨別睡眠障礙的類型,分析了各種不同的治療方案和事例,普及了藥物對我們人體所帶來的一系列副作用。包括新推行的物理療法的好處,給予了很多實操性的處理方法和一些改正睡眠習慣還有睡眠環境的建議。同時還科普了現在流傳的“八小時睡眠法”“褪黑素治療睡眠”等觀點的誤區。本書語言幽默輕鬆,觀點新穎,不僅提高我們對睡眠重要性的認知,還讓我們對於改善睡眠有了新的信心。
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定價:408 元, 優惠價:87 355
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