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三民網路書店 / 搜尋結果

1586筆商品,1/80頁
作者:吳碧娟; 施玟瑄(Odi); 蔡佩真-著; 陳德中-監修  出版社:三民書局  出版日:2024/01/17 裝訂:平裝
臺灣第一本「用寫的」正念引導書正念減壓創始人卡巴金推薦的正念機構,「台灣正念工坊」師資執筆、執行長監修!3階段 X 12個主題 X 52週練習為了自己而寫,也與珍惜的人一起寫──覺察生活每時每刻的奇蹟,寫出你們的幸福正念,一套身心修練系統,幫助我們更全面的理解自身處境、重新看待我們與周遭的關係、找出合適的方法解決困境,從而培育生活的智慧。感覺是一個很難的工具,對吧?但其實,從生活的點點滴滴,包含吃飯、刷牙、搭電梯,都能練習正念;只要帶著正念,每一天每一刻,都有獨特的奇蹟等待我們去發掘。如果你未曾接觸正念,這本手札是一扇探索正念世界的大門;如果你已對正念有基礎了解,這本手札提供了在生活中保溫、深化及擴展的練習機會。將正念落實在生活的每個地方:練習01 品味食物 →「比以前更能嘗到食物的味道了!」練習28 正念抉擇 →「弄清楚自己想要什麼後,做決定不猶豫了。」練習47 正念溝通 →「今天跟不喜歡的人講話,變得有效率很多!」這本手札是一份心意,願能陪伴你,在你探索生命的道路上,提供方向與支持;這本手札是一份禮物,送給自己,送給重要的人,一起寫出你們的正念奇蹟。使用方法1.你可以從第一個練習開始,也可以從最喜歡的練習開始。2.練習時,可以依據引導,自行調整步驟與時長;在每一次練習中,都能找到自己的節奏。3.練習結束後,回顧本週練習過程,再選擇下週你要休息,或是繼續下個練習。在52個正念練習中,你都可以擺脫制式的既定內容,打造最適合自己的正念練習。隨書附贈「正念時光膠囊留言卡」◆由臺灣知名質感文具品牌「一分之一工作室」操刀設計。◆兩張一組,分別記錄正念旅程的開始與結束,讓未來的你見證自己的改變。◆第一張「Before the beginning」:在練習開始之前,留下你對未來的期望、現在的心緒及想法。◆第二張「After the end」:在練習完成後,記錄工作或生活上的改變,或是寫下想對自己說的話,留言給未來的自己。本書特色★臺灣首屈一指的正念機構「台灣正念工坊」執行長親自監修,師資群執筆,結合正念專業知識與自身實踐經驗,做你最溫暖與專業的正念引路人。★將專業理論,化為3個階段實踐;並以52項練習,培養12個行動與態度。從日常的呼吸開始,逐步推展至工作、溝通、社交、家庭。有一天你會發現,一舉一動皆有正念。★絕佳書寫體驗:裸背線裝,完整攤平,寫字不卡卡;特選好書寫、不易泛黃的
優惠:特殊書展B
庫存 > 10
定價:420 元, 優惠價:79 331
河宴(二版)
滿額折
作者:鍾怡雯  出版社:三民書局  出版日:2012/01/01 裝訂:平裝
本書收錄了鍾怡雯一九九一至一九九四年間發表於臺灣、大陸及新馬等地的散文,包含十餘篇得獎作品,是她的第一本散文集,更是她自我成長經歷的「交待」與「總結」。 全書依語言風格與題材分為四輯:輯一所錄的作品,以靈動自然的詩化語言和略帶小說架構的敘述手法,糅合記憶、見聞與冥想,重構作者心中的人間。輯二和輯三記錄了作者在散文創作上的計畫性經營與探索歷程。前者以感性的工筆回首眺望如外島般遙遠的童年舊事;後
無庫存,下單後進貨(採購期約4~10個工作天)
定價:190 元, 優惠價:85 162
辨喜(精)
滿額折
作者:馬小鶴  出版社:東大  出版日:1998/03/01 裝訂:精裝
辨喜(Swani Vivekananda, 1863-1902年)是印度近代著名的哲學家、社會活動 家和印度教改革家。他的哲學思想被稱為新吠檀多主義,關於其哲學思想的中文著作 尚不多見。本書全面介紹了他以業瑜伽(實踐之到)、信瑜伽(仁愛之道)、王瑜伽 (冥想之道)、智瑜伽(智慧之道)為中心之哲學,概述民族主義、民主主義、造就 新人、融合東西文化等觀點,分析了他對西方哲學和宗教、印度近代梵社,特別是
庫存:5
定價:330 元, 優惠價:9 297
辨喜(平)
滿額折
作者:馬小鶴  出版社:東大  出版日:1998/03/01 裝訂:平裝
辨喜(Swani Vivekananda, 1863-1902年)是印度近代著名的哲學家、社會活動 家和印度教改革家。他的哲學思想被稱為新吠檀多主義,關於其哲學思想的中文著作 尚不多見。本書全面介紹了他以業瑜伽(實踐之到)、信瑜伽(仁愛之道)、王瑜伽 (冥想之道)、智瑜伽(智慧之道)為中心之哲學,概述民族主義、民主主義、造就 新人、融合東西文化等觀點,分析了他對西方哲學和宗教、印度近代梵社,特別是
庫存:3
定價:260 元, 優惠價:9 234
河宴(三版)
滿額折
作者:鍾怡雯  出版社:三民書局  出版日:2020/07/10 裝訂:平裝
本書收錄了鍾怡雯一九九一至一九九四年間發表於臺灣、大陸及新馬等地的散文,包含十餘篇得獎作品,是她的第一本散文集,更是她自我成長經歷的「交待」與「總結」。 全書依語言風格與題材分為四輯:輯一所錄的作品,以靈動自然的詩化語言和略帶小說架構的敘述手法,糅合記憶、見聞與冥想,重構作者心中的人間。輯二和輯三記錄了作者在散文創作上的計畫性經營與探索歷程。前者以感性的工筆回首眺望如外島般遙遠的童年舊事
庫存 > 10
定價:360 元, 優惠價:85 306
仙道冥想法
滿額折
作者:鐘文訓-編譯; 陸明-整理  出版社:品冠文化  出版日:2014/10/01 裝訂:平裝
本書是以性功(潛在意識與心的開發)為對象,因此才稱之為冥想法。但嚴格說來,仙道的性功和普通的冥想法是不同的。因為仙道的性功雖然也是冥想法,但它並不是以心或意識這種常人完全無法抓到的東西來作為修養的對象,而是充分的利用命功或中醫學、太極拳等所使用的「氣」的物理作用。
庫存:2
定價:220 元, 優惠價:9 198
去他的,來冥想吧
滿額折
作者:傑森‧黑德利  出版社:時報文化  出版日:2019/07/10 裝訂:精裝
☾深呼吸。現在,呼氣。你只要感覺那些他媽的屁事全都飄走了就好。吸進力量。呼出所有屁事。☾喝膩了心靈雞湯,來碗怪怪的心靈苦瓜湯,體會人生由苦回甘的滋味吧!快要被憤怒吞噬的時候,快要被悲傷淹沒的時候,快要被恐懼嚇呆的時候,快要被挫折擊垮的時候,快要被怨恨侵蝕的時候,快要被嫉妒搞瘋的時候……你不用到特定場所才能靜心,只要隨身攜帶本書,從第一頁翻到最後一頁,所有狗屁倒灶的事全都遠離你的心。||||||||
庫存:1
定價:260 元, 優惠價:9 234
冥想,是放鬆的開始
滿額折
作者:張漫  出版社:美日文本  出版日:2016/07/06 裝訂:平裝
20分鐘快速釋放焦慮冥想法!陀螺人適用版!陀螺人每天焦慮繁瑣事,一直不能專心?陀螺人每天周旋於人際,有多久沒有跟自己說話?陀螺人每天忙碌繁雜事,有多久沒有自己獨處?陀螺人每天不停的抱怨,曾記得多少生命中的美好?陀螺人:累的時候,別忘了心靈深呼吸……根據醫學研究顯示,養生的關鍵在放鬆,每天20分鐘冥想可以【增強身體免疫力,預防感冒、抗老化】【重整腦細胞,打通腦內阻塞的通路,改善神經協調】 【緩和情緒
庫存:1
定價:280 元, 優惠價:9 252
雲間冥想:蕓朵詩集
55折
作者:蕓朵  出版社:新世紀美學  出版日:2018/03/13 裝訂:平裝
〈大來小往與日循月環之間──「雲朵」與「蕓朵」的循環〉 節錄自蕭蕭序有一位中文學界的朋友,寫一手好論文,一手好字、好書法,會不會也炒一手好菜,我比較不清楚。--重要的是她也寫一手好詩。她寫詩時筆名〔蕓朵〕,是的,就是我們都熟識的朋友〔蕓朵〕。但是要審慎辨識的,〔蕓朵〕的「蕓」是有草字頭的「蕓」,不是我們習知的「雲朵」。「雲朵」是我們習知的,在尚未認識〔蕓朵〕之前就認識「雲朵」了,所以我們知道「雲朵
優惠:挖寶專區-中文書
庫存:3
定價:320 元, 優惠價:55 176
Headspace冥想正念手冊
滿額折
作者:安迪‧帕帝康  出版社:星出版  出版日:2019/05/08 裝訂:平裝
Amazon.com暢銷書 比爾‧蓋茲2018年度唯一推薦大腦潛能開發書籍跟著蓋茲的冥想老師鍛鍊心智,每天只要10分鐘,活化你的大腦!谷歌、蘋果、臉書、Salesforce、哈佛大學、史丹佛大學、耶魯大學……風靡矽谷世界級企業和全球頂尖學府的冥想正念現在你也可以在家練習!「我喜歡10分鐘練習的成效,非常感謝帕帝康帶我踏上這段旅程。」――比爾‧蓋茲(BillGates)「有點天才!」――艾瑪‧華生(
庫存:5
定價:380 元, 優惠價:9 342
心想事成冥想呼吸法
滿額折
作者:洪洋-整理; 蔡媛惠-編譯  出版社:品冠文化  出版日:2021/01/01 裝訂:平裝
內容簡介本書所介紹的冥想呼吸法優點,是隨時隨地都能進行,非常適合現代忙碌人的冥想法。
庫存:2
定價:250 元, 優惠價:9 225
雙極療術與深層冥想
滿額折
作者:蕭京凌; 柯素娥  出版社:品冠文化  出版日:2021/08/01 裝訂:平裝
內容簡介上篇「雙極療術」介紹現代人最易發生的腰、肩、腳痛,並對「雙極療術」予以正確簡單的說明,期望能解決因為酸痛而苦惱的問題。下篇我們介紹「深層冥想」。冥想除了能提升免疫力來對抗有害的微生物,很多研究發現冥想、深層放鬆能減輕壓力,加強認知專注,且對情緒有正面的影響。
庫存:2
定價:250 元, 優惠價:9 225
生命之書:365日的靜心冥想
滿額折
作者:J KRISNAMURTI  出版社:心靈工坊文化  出版日:2005/05/01 裝訂:平裝
你可曾安靜地坐著,不專注於任何事物,也不費力地集中注意力,而是非常安祥地坐著?這時你會聽到各式各樣的聲音、會聽到遠處的喧鬧聲,以及近在咫尺的細微聲響,這意味著你把所有的音聲都聽進去了,你會發現自己的心在不強求的情況下產生了驚人的轉變。這份轉變裡自有美和深刻的洞識。 在閱讀克里希那穆提的《生命之書》的時候,感覺上你和他就好像朋友,在某個晴朗的日子裡坐在公園裡談人生、談內心的問題、探究存在的本質。你
庫存:1
定價:400 元, 優惠價:9 360
冥想:每天,留3分鐘給自己
滿額折
作者:克里斯多夫‧安德烈  出版社:四塊玉文創  出版日:2018/01/05 裝訂:平裝
你是否睡得不好?做任何事都提不起勁?對生活越來越不抱期待呢? 心靈療癒大師也是精神科醫師─克里斯多夫‧安德烈藉由非宗教性的冥想,協助你改善情緒的困擾。 教你每天3分鐘,在你等車、用餐、睡前……生活中的任何片段,運用40個冥想練習,體驗自己內在的轉變,你會發現,生活將變得更自在開闊了! ★法國熱銷155,000冊★已譯為義大利、西班牙、波蘭、葡萄牙、羅馬尼亞……等多國語言★法國媒體:安德烈
庫存:1
定價:340 元, 優惠價:9 306
薩提亞冥想經典(簡體書)
滿額折
作者:(加)約翰‧貝曼  出版社:機械工業出版社  出版日:2022/06/01 裝訂:平裝
本書介紹了53個薩提亞冥想引導語,教讀者如何通過冥想感知身體,認識自己。幫助讀者挖掘自身資源,提高自我價值感、力量感和信任感。 內容價值:1.家庭治療系統觀:跳出冥想看待冥想;2.療愈性:致力於幫助人們提升自我價值感、力量感和信任感;3.落地實用性:目標(自我價值感提升)-途徑(自我意識+身體覺知)-落腳點(錨定資源);4.創新:針對讀者需求引入曼陀羅畫,圖文配合。
庫存:2
定價:414 元, 優惠價:87 360
科學.醫學.哲學的頌缽冥想
滿額折
作者:宸甄  出版社:白象文化  出版日:2022/06/01 裝訂:平裝
頌缽冥想,以科學‧醫學‧哲學三大角度來探討研究,特別邀請醫學博士以科學、醫學的角度來研究缽音共振與大腦之間影響力,作者更將多年豐富的教學經驗, 以實作方式圖文介紹給各位讀者,不是只有文字敘述還可以看到確切的操作流程, 是一本絕對不能錯過的頌缽工具書。Patra,頌缽的梵文。頌缽為食器(身)、樂器(心)、法器 (靈)。是過去時代一物多用的代表。頌缽,是千年來古人對於睡眠、健康、瑜伽、身心情緒、大腦修復、靜心冥想所衍生的重要工具。在流傳千年的《瑜珈經》裡,頌缽是修習瑜珈八階段的重要工具;而廣為人知的體位運動僅在第三階。千年來,人們為修習《瑜珈經》的後四階段─感官回收、集中、禪那、三摩地,始終不得其門而入,這四階段屬於大腦運動的四個層次。終於,在頌缽工具的使用下,揭開喜馬拉雅山下的古老療癒。一個從根源療癒的方法....
庫存:1
定價:1250 元, 優惠價:9 1125
自由冥想:小型公共建築(簡體書)
滿額折
作者:理工國際出版社  出版社:江蘇人民出版社  出版日:2011/10/01 裝訂:平裝
《自由冥想-小型公共建筑》,本書以公共建筑設計的視覺藝術、界面組合、色彩效應方面為出發點,精選了全球具有代表性的公共建筑作品三十余例,對其建筑特色和設計理念進行詳盡的介紹,力求通過設計師、建筑師、城市規劃師的視點傳達公共建筑最新的設計發展趨向。The Sovereign演奏廳、Epsilon Euskadi賽車科研中心、Waalse Krook圖書館和新傳媒中心等各種類型的公建項目,全部收錄其中。
庫存:1
定價:1968 元, 優惠價:87 1712
開始冥想吧!:15分鐘,讓身心重回平衡,擁抱零焦慮生活的輕冥想
滿額折
作者:宝彩有菜  出版社:商周文化  出版日:2022/06/16 裝訂:平裝
迎接平靜,學習與自己獨處。隨時隨地,誰都做得來的冥想入門。日本知名冥想家獨創的「15分鐘輕冥想練習」,拭去腦中雜念,消除心靈倦怠感、釋放家庭工作壓力……讓你身、心、腦神清氣爽、煥然一新!Michelle Chu 《正念陰瑜伽》作者|RuRu(蔡佩茹) 專業瑜伽老師____聯合推薦冥想是「最簡易的頭腦整理術」,也是「最有效的身心充電法」!生活中,經常感覺心情煩躁、悶悶不樂或焦慮難安嗎?工作時,老是被繁瑣人事壓得肩膀沉重、嘴角下垂、眉頭緊鎖出皺紋來……付出超多時間心力,效率卻始終低落?只要透過15分鐘的輕冥想練習,進入「不思考任何事」的狀態,讓混沌雜亂的大腦獲得休息與恢復,隨即擁有身心放鬆、頭腦清晰的驚人改善!【冥想好處說不完】◆可安穩並優化心靈狀態.不再心煩意亂、鑽牛角尖、焦慮難安.變得笑口常開、個性開朗.煩惱減少了、抗壓性增強◆讓緊繃僵硬的身體放鬆.練習腹式&丹田呼吸,氣血循環變順暢.改善夜晚輾轉反側情況,舒心好眠.肩頸僵硬、腰背痠痛情況減少.體內臟器規律運作,消化吸收能力變強◆活化頭腦並強化各項功能.提升專注力、理解力,工作效率加倍.記憶力增強,學習能力跟著變好.判斷力&洞察力更加精準敏銳.企劃力、人際交涉各方面靈活展現◆本書為2015年出版之《開始冥想吧!:洗滌心靈,消除雜念,找回屬於你的美好生活》改版。
庫存:3
定價:350 元, 優惠價:9 315
悅自心中來:自學冥想必讀手冊 40個完整脈輪冥想練習導引
滿額折
作者:Vrksa薇莎  出版社:白象文化  出版日:2023/12/01 裝訂:平裝
◎生活愈忙碌、愈不安,愈需要找回安定、喜悅的力量。◎詳盡的脈輪冥想導引,成為一顆火種,協助妳點燃內在的光。◎透過這本簡易自學的工具書,找回真正的放鬆與放下,尋得轉化自己的力量。冥想時,感知到我的生命如同一棵參天大樹,樹根交錯縱橫、密密麻麻的盤繞扎根在大地之上,樹幹碩壯挺拔、高聳入天,枝繁葉茂,綠葉中有無數的閃耀金光,彷彿意喻接引宇宙的星光,透過碩壯大樹,分享予大地上的人們――秉持這份意喻,希望分享美好的靜心活動予更多需要者。靈性學習並不會帶走妳的喜怒哀樂,而是會讓妳用更好的方式來表達自己的意見與情緒;靈性學習並不會影響處理事物的效率,反而在每個當下更專注、放鬆,清楚事情處理的先後順序;靈性學習或許無法立即醒悟許多智者所述的大智慧,但妳已經開始透過轉念來釋放執著與傷痕;靈性學習可能進度緩慢,但學習原則其實很簡單,就是每天持續的練習,讓它變成妳的日常功課――持續調整身心,生活中、生命中許多美好已經或正在發酵,歡迎妳來體會、感受。◎代理經銷:白象文化更多精彩內容請見http://www.pressstore.com.tw/freereading/9786263641365.pdf
優惠:開學大作戰
庫存:2
定價:280 元, 優惠價:75 210
三大超能力:冥想力、想像力和直覺力
滿額折
作者:桑妮雅‧喬凱特  出版社:生命潛能  出版日:2017/12/05 裝訂:平裝
你一定從許多電影、書籍或媒體中,聽聞過「超能力」是多麼令人輕鬆愜意、總是能幫助我們化險為夷,於是我們渴望尋覓到這種神奇的力量,翻轉人生。直覺和靈性導師桑妮雅.喬凱特博士告訴你:不必再尋找超能力了,你天生就擁有它!只要喚醒它們並加以培養,就能掌握所有創造力和想像力的泉源,引領你走向一個內在平靜又活力充沛的人生。每個人都具有三種不可思議的超能力:冥想、想像和直覺力。本書集結了喬凱特博士三十多年來輔導成
庫存:3
定價:380 元, 優惠價:9 342
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