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心臟疾病高居國人「第2大死因」平均每22分鐘就有1人死於心臟病說是「國民健康殺手」一點也不為過 演員高以翔、小鬼黃鴻升、影帝龍劭華、導演明金成……演藝圈名人猝逝的消息時有所聞他們看起來都很健康，為什麼心臟病會「突如其來」？ 其實，心臟病是各種危險因子「累積而來」只是往往被我們忽略 而這些危險因子，都和「生活」有關── 健檢報告有紅字，但身體沒什麼異狀，那我應該沒事吧？▶「沒症狀≠沒事」！許多疾病初期都沒有症狀，加上檢測難免有誤差，一旦有症狀產生，往往已經動脈硬化、血管嚴重堵塞。再說，多少人真的拿著健檢報告與醫師諮詢，並做後續追蹤呢？ 我還年輕，心血管疾病應該跟我無關吧？▶心因性猝死有年輕化的趨勢，第一波心肌梗塞高峰期約落在40歲左右。然而，我國成人有4至7成不知道自己的血糖、血壓、血脂數值已有異常，你可能正是其中之一。 記住：錯誤的健康觀念，比疾病還可怕！ 以下6種心血管疾病的高風險族群，你是其中之一嗎？◎ 男性超過40歲，女性超過50歲◎ 有心臟病或腦中風等家族史◎ 三高患者，健檢報告紅字多◎ 有抽菸及飲酒習慣，平日應酬多◎ 常覺得工作／生活壓力大，負面情緒多◎ 運動量少，幾乎不運動 心血管疾病是「不可逆」的病理變化，且容易引發嚴重併發症，不要因為年輕就揮霍老本，更不要因為無症狀就掉以輕心。我們都不知道明天和意外哪個先來，若不想突然「被登出」人生，就要好好珍惜自己的身體，從良好的生活習慣開始，健康保本。 無論是自己或家人因為不良的生活習慣導致身體出現問題，卻不知道如何改善，也擔心門診時不知道怎麼開口詢問醫師；或有心想要維持身體健康，卻不知道從哪裡做起的人，本書都是絕佳的入門書，適合各年齡層與各族群閱讀。 本書將告訴你：1. 為什麼說心血管疾病是「生活習慣病」？2. 心肌梗塞、主動脈剝離、心臟衰竭……都是心臟病，有什麼不一樣？3. 運動心電圖、心導管……這麼多檢查項目，要做哪個好？4. 只要改變生活習慣，80%的心臟病可預防？！ ★ 每章節附「自我檢測表」，快速評估自己是否為高風險族群

心臟血管阻塞了，該放支架嗎？心臟好，人不老；顧好心，才安心。重視日常保健，留意身體症狀，尋求正規醫療，讓你老得更慢，活得更久，過得更好。血管凍齡，人就不老控制動脈硬化因子，減緩身體老化速度最會講故事的心臟好醫師洪惠風教你活到100歲，不得冠心病堅守醫療第一線、深信了解病人才能根除病症的洪惠風醫師，以豐富臨床經驗，點出常見的心臟問題，教導讀者辨識症狀、覺察身體異常，並提供養護心血管的日常保健法，幫助我們防病於未然。「每顆心臟都是精采的小說，每位患者都有美麗的故事。本書內容是診間與病房裡發生的種種故事，我想用這種有溫度的方式傳達正確的醫療知識，探討血管凍齡、甚至逆齡的可能性，還有怎麼做，才能就算活到一百歲，也不會罹患冠心病。」──洪惠風心肌梗塞就像土石流，放支架無法一勞永逸三高就像定時炸彈，日積月累損害心臟血管◆出現這些症狀，洪醫師小提醒【痛】胸痛是冠心症最常見的症狀，但心臟病的痛感不一定只會出現在胸部，共通點是一運動就難受、一休息就好轉，症狀會持續幾分鐘。心臟病的症狀或不舒服的位置可能是上腹、左耳、下巴、肩膀（尤其是左肩）、左手內側或兩頰，通常無法用一根手指直接指出痛的位置，吸氣、吐氣時痛感不會變得更強烈，舉手轉身時也都沒有影響。【喘】心臟不好會喘，但喘不一定是心臟不好，精準形容喘的狀態，可以幫助醫師做出最正確的診斷。心臟衰竭的喘通常合併全身水腫與疲累；冠心病的喘常常出現在女性或有糖尿病神經病變、腎臟病的患者身上；心律不整時，心跳太慢、太快、太亂都會導致心臟輸出量不夠，當然會喘。【累】累是心臟診療的重要症狀，要注意血壓是否太低，心跳是否太慢。會引起疲累的原因，除了心臟衰竭、竇性心搏過速、心跳過慢等心臟問題，還包括貧血、電解質不平衡、肝功能異常、疾病感染過後、睡眠呼吸中止症、慢性疲勞症、憂鬱症等，診斷不易。【昏倒】昏倒的原因有輕有重，要盡快到神經內科和心臟內科就診，也別忘了測量躺著和站著時的血壓。昏倒時的狀態對診斷至關重要，昏倒時，是躺著、坐著、站著？是否發生在運動時？有沒有失去知覺？昏倒多久？有合併癲癇症狀嗎？有單手單腳無力嗎？……每個問題都代表一個鑑別診斷，每位患者的狀況都不太一樣，需要仔細觀察評估。【心悸】可以感覺到心臟在跳動，就是心悸。要數算心悸發作時的每分鐘心跳數，留意心跳是否有規則。不管心悸時，心跳是忽快忽慢、又快又亂、既慢且亂，還是突然發作卻又突然好了，或

心血管疾病暨藥物試驗專家江晨恩醫師 首部心臟保健全書分析急性心肌梗塞5大症狀 × 破解心血管疾病14大迷思58張護心重點圖表 × 69項心血管保健知識快問快答保護心血管就像投資理財，愈早愈好，只要開始就不嫌晚。控制三高、吃得對、睡得好、多運動、別太胖、不吸菸，心血管健康不靠別人，掌握在自己手裡！「只要切實做到『護心八要點』，就是維護心血管健康的最佳方法。」江晨恩醫師以從醫近40年實務經驗為基礎，加上充足醫學證據，全面剖析心血管疾病的預防與治療。 從預防到治療，詳實解答心血管常見疑問˙該做心導管手術嗎？˙心臟衰竭是絕症嗎？˙心臟不好可以運動嗎？˙心悸就是心律不整嗎？˙心肌梗塞有哪些前兆？˙糖尿病一定有症狀嗎？˙糖尿病會引發哪些後遺症？˙中老年人才會得心臟病嗎？˙吃維他命可以保護心血管嗎？˙為何牙齒問題會影響心臟健康？˙只有肥胖的人才會有心血管疾病嗎？ ˙長期吃素就不會罹患心血管疾病嗎？˙預防心臟疾病應該定期做什麼檢查？˙心血管疾病只有天冷時才會發作嗎？˙吃紅麴、Q10、魚油等保健食品可以預防心臟病嗎？癌症幾乎無法預防，確診時往往已到末期心血管疾病卻可以超前部署，預防效果非常好！ 把握「護心八要點」，擺脫心血管疾病威脅1 控制血壓：將收縮壓維持在120mmHg以下。2 控制血脂：減少低密度脂蛋白膽固醇至70mg/dL以下，愈低愈好。3 控制血糖：糖化血色素每降低1%，即可有效降低糖尿病併發症。4 吃得對：推薦得舒飲食，食用蔬果類、全穀類、豆類及堅果類、魚類及禽類、低脂乳製品和植物油，限制鹽分及酒精攝取。5 睡得好：每天至少睡足6小時，睡眠時間以7～8小時最佳。6 多運動：每週至少累積150分鐘中等強度運動或75分鐘高強度運動，有動總比沒動好。7 別太胖：肥胖是萬病之源，飲食控制加上運動，BMI 維持18.5～22.9kg/m2。8 不吸菸：愈早戒菸效果愈好，40歲前戒菸可以避免90%吸菸相關疾病。

最專業、最實用的心臟保健手冊美國心臟病學院院士及英國皇家醫學院院士親自傳授的保健秘方 隨著人們生活水準不斷提高，飲食品質和生活方式有了很大的改變，再加上吸煙、飲酒等不良習慣，心血管疾病的發病率不斷升高，且發病年齡有年輕化趨勢。 作者從事心血管疾病臨床、科研、教學工作幾十年，親身經歷了不少因缺少心血管保健知識而發生的不幸事件，

本書對少兒先天性心臟病、心肌炎、風濕性心臟病、心律失常、川崎病、心肌病的病因、臨床表現、診斷、治療和預后等家長關心的問題進行了專題介紹。重點闡述了如何早期發現孩子患心臟病的異常表現、如何護理患兒等問題。作者高瞻遠矚地提出了要從小預防冠心病的觀點，并介紹了判斷少兒是否存在冠心病危險因素的方法，提出了預防冠心病的具體措施。適合少兒家長和心臟病患兒家屬閱讀，也可作為社區醫生及社區健康宣教的讀本。

國人的心臟血管疾病致病率和死亡率逐年攀高，動脈硬化是冠狀動脈引發心臟血管疾病的最直接因素，本書從動脈硬化談起，介紹各種心臟血管疾病和冠狀動脈疾病，還有，性荷爾蒙在心臟血管中所扮演的角色，心臟保健之道等。了解心臟血管的生理、疾病表現和預後，有助於防治心、血管疾病。

世界衛生組織指出21世紀健康人應具備10大要素，把“有力的心臟”擺在第一位。可見“心臟”對人們是多么重要。本書是針對當前心血管疾病呈增長趨勢而編寫的，是一本指導人們加強心臟保健和防病的科普讀物。全書共六章，簡要介紹了心臟的結構和功能，提出了保護心臟從年輕時抓起的觀點，常見心臟病的保健和治療，詳細介紹了有利于心臟疾病，尤其是危害最大的冠心病的康復飲食治療原則和食療方。本書適合廣大群眾，尤其是希望心臟

隨著社會演進，生活型態的轉變，心臟疾病成了現代人常見的致命因素。為提昇民眾對心臟病的認識，使心臟保健與疾病預防的觀念能大力落實於民眾身上，因此秀傳醫療體系諸位優秀的醫療人員，特別精心編撰了本手冊，使大眾對心臟疾病更加瞭解，並能從書中獲得切身的資訊來保持心臟的健康。

隨著我國經濟突飛猛進的發展，物質生活、精神生活的日益改善，決定健康狀況的因素也發生了變化。人們日常生活中的不良生活方式和生活習慣，快節奏的工作壓力，環境污染問題，等等，都無時無刻不在影響著人們的身體健康。國際心臟保健會議指出：健康的四大基石是合理膳食、適量運動、戒煙限酒、心理平衡。由此可以看出，人們平時的生活方式對自身健康有著舉足輕重的作用。 生命可貴的道理，人人都懂，但真正能做到珍愛生命的又有多

本書旨在為冠心病、高血壓、心律失常、心力衰竭等心血管疾病患者，特別是從心內科病房出院患者提供幫助，內容包括心臟病急症家庭識別、跟心臟相關的輔助檢查、心臟保健與冠心病、心律失常、心力衰竭、高血脂、高血壓等9種(類)心血管疾病共12章。每種疾病首先簡單介紹了相關疾病的基本知識與概念，然後是出院備忘錄提醒患者出院後日常生活注意事項、隨訪時間等，最後用問答方式列出了患者日常的困惑和問題並逐一解答。

★20年臨床經驗、15個實用方案，教你利用大腦找回健康活力好身材！★解開《秘密》的科學，大腦決定你能否擁有健美體態！★想活得健康、擁有窈窕身材，先要有顆漂亮的大腦！★改變你的大腦，就能改善你的健康、你的個性、你的婚姻！ 想瘦小腹，就要提升前額葉皮質區的功能；想減少皺紋、增強免疫力，要增加顳葉的活動量；消除睡眠障礙和心臟保健，都要從健腦開始！ 亞曼醫師結合最新醫學研究報告和20年臨床經驗，為你找

冠狀動脈心臟病的危險因子包括：年齡、高血壓、糖尿病、高血脂、抽菸、肥胖、家族病史、壓力、缺乏運動...等，這些因子也是其他身體健康的威脅！所以袪除上述危險因子的心臟保健之道，同時是每個人的健康促進之道。

50理財、照樣發財--想坐擁千萬退休金？YES 年過50才開始理財，究竟來不來得及？ 希望在退休後依舊能過得優遊自在、不愁吃喝，卻又擔心金援不足的多數熟齡族心中難解的疑問。為此，本期《熟年生活》的專題企劃特請教銀行業、保險業的諸位理財專員，教導熟年族群究竟該如何理財，才能在避開風險的同時，獲得最大的報酬率；又有哪些理財工具適合想預先規劃退休的讀者可選擇？信託和年金險差別何在？想坐擁千萬退休金不是夢，只要您選對理財方式，下定理財決心，永遠不嫌遲。 「健康管理」專欄中，國泰綜合醫院心臟內科主任羅鴻舜醫師，將和熟年讀者分享心臟病的大小事。 教您辨別心臟病發作時的不同徵兆，和如何把握黃金10秒鐘，救回發生VF症狀的親友，並釐清坊間不實的心臟病偏方，提供熟年讀者正確的心臟保健知識！ 養生專家易天華老師和熟年讀者分享她的青春活力養生祕訣，並親自示範能有效活絡筋骨的平甩功法；乍暖還寒的季節，想運動又懶得起身的熟齡族，可知道「泡湯」是最佳的養生活動，只要把握正確泡湯守則，您絕對能泡出健康與美麗喔！居家照顧銀髮長輩，不論身心層面，都是沉重的負擔，現在專家教您如何有效輕鬆照顧銀髮長輩的食衣住行，分擔您在照顧上的重擔…還有好多熟齡族群適用的資訊，就在《熟年生活》NO.09雙月刊中！

本書作者張湖德、曹啟富、韓青春。由中醫養生專家、心內科專家和營養大師共同主編，概述了心臟和心臟病基本知識，詳述了如何吃出健康心臟。吃出健康心臟共分7個方面。包括健康從「心」做起，吃是維持健康心臟的重要因素，與心臟為敵的飲食因素，保持年輕心臟必須常吃的食物，有益於心臟保健與治療的最佳中藥，增強心臟功能的營養食譜，以及正確認識常見心臟病等。本書內容豐富，資料翔實，簡明實用，適合中老年朋友和關注心臟養生

心臟統領五臟，是臟器之首，心臟健康，百病不生！中醫專家分享從醫二十年的養心心得及祕方！100道飲食調理、10處穴位按摩、簡便運動、日常保健、情緒養護 本書特色：◆高效實用：心臟不適怎樣在30秒內緩解？心絞痛突發如何自救爭取時間？日常保健如何養護心臟？專家教你實用妙招，讓你的心臟時刻有保障。◆圖文結合：穴位按摩、心臟保健操，一學就會，每天只做幾分鐘，心臟不生病。◆簡便易學：為你提供全面且簡單易學的飯

《怎樣擁有健康的心臟》以通俗易懂的語言、文圖並茂的形式向讀者講述了關於心臟保健的科學知識，包括選擇健康的飲食、保持合理的體重和堅持適當的運動的重要性；高膽固醇血症、高血壓、糖尿病等對心臟的影響；冠心病，房顫、心力衰竭、心肌梗死等心血管疾病的診斷、治療和預防方面的知識，特別是在進行心血管疾病的診斷和治療，如心臟導管檢查、抗凝治療、冠狀動脈腔內成形術和支架置入術、心臟起搏、冠狀動脈搭橋術、心臟瓣膜手術