TOP
0
0
三民出版.新書搶先報|最速、最優惠的新鮮貨報給你知!

縮小範圍


商品類型

繁體書 (109)
簡體書 (159)
港版書 (1)
電子書 (20)
政府出版品 (1)
紅利兌換 (3)
商品狀況

可訂購商品 (257)
無法訂購商品 (32)
庫存狀況

有庫存 (53)
無庫存 (236)
商品定價

$199以下 (58)
$200~$399 (150)
$400~$599 (57)
$600~$799 (11)
$800以上 (13)
出版日期

2024年 (18)
2022~2023 (43)
2020~2021 (38)
2018~2019 (36)
2016~2017 (20)
2016年以前 (113)
裝訂方式

平裝 (207)
精裝 (27)
適讀年齡

小學 (2)
作者

武漢儒家文化學前教育研究會 編著 (9)
竇晶 (4)
武漢儒家文化學前教育研究中心 編著 (3)
馮友蘭 (3)
E.T.A.霍夫曼 (2)
中國交通報社 編著 (2)
南希京 (2)
周月亮 (2)
孫易新 (2)
小刀鋒利 (2)
張雅淳 (2)
彭躍紅、王浩宇 (2)
徐芹庭、徐耀環 (2)
戴蒙.札哈里斯 (2)
熊仁謙 (2)
申宗昊 (2)
秦家懿 (2)
秦漢唐 (2)
謝有順 (2)
出版社/品牌

中國紡織出版社 (8)
人民郵電出版社 (5)
天下雜誌 (5)
中國人民大學出版社 (4)
中國社會科學出版社 (4)
商周文化 (4)
武漢出版社 (4)
清華大學出版社(大陸) (4)
風車圖書 (4)
高等教育出版社 (4)
黑龍江少年兒童出版社 (4)
一起來出版 (3)
世界圖書(北京)出版公司 (3)
中國華僑出版社 (3)
人民出版社 (3)
商務印書館(大陸) (3)
商周出版 (3)
時報文化 (3)
東大 (3)
松慧 (3)

三民網路書店 / 搜尋結果

289筆商品,1/15頁
桃李成蹊:桃園文史藝術與社會研究
滿額折
作者:何彩滿; 魏立心  出版社:喆閎人文工作室  出版日:2022/03/09 裝訂:平裝
本書特色▌縱橫歷史、水文、工程、人文等經緯,深入探究桃園這片土地的脈絡。▌對於調查與訪談的整理與呈現清晰有條理,得以清晰地深入當地的文化與歷史。序▌主編序 2017 年秋天,中原大學通識教育中心以深碗課程2+1 學分的形式推出《桃園學》課群,小班教學之外,最大的特色是帶著學生走出校園,以身體親自體驗桃園的人事物與空間。與此同時,教育部正在推動大學社會責任計畫,中原大學沒有缺席,從學校所在地的桃園出發,以《團結經濟、文化夥伴-桃園大海社區文化創生計畫》獲得教育部的支持,這樣的機緣,令我們重新審視課程、桃園社區與校方的資源,規劃並整合,朝著讓三方都能獲益的執行方向邁進。 走出校園雖然是學習方式的突破,但是要帶著甚麼心智能力去認識桃園這座城市呢?沒有一本「桃園學教科書」的教師們難免有點忐忑不安,所幸有關桃園的研究已經累積了一些成果,可以成為我們認識桃園的起點。2019年由中央大學與桃園市政府文化局共同出版的《經緯桃園》所收列的研究論文,共有「方志與文獻」、「制度與社會」、「文化與實踐」、「金流、物流與人流」、「生活與美學」五個主題,用不同的角度探討這座城市,深化與實踐了關於桃園的研究方向。在各方研究先進所累積的基礎上,《桃李成蹊》這本桃園文史藝術與社會研究,文稿來源有中央大學、中原大學和地方文史工作者,真實響應了許雪姬教授對桃園學發展的期許,我們一方面匯聚能量推動桃園學的研究,另一方面透過教育,讓桃園學成為可以引導市民及學生有感的歷史研究。 《桃李成蹊》本書所收納的七篇文章含括「物與環境」、「人與文化」,以及「跨領域教學與社區關懷」三個主題,每篇文章內容均體現桃園這座城市變遷的特質,作者描述了桃園的「變」與「不變」之間,也在對桃園研究提出新問題或是新的思考框架。◇ 物與環境 偉大的城市通常有條美麗的河川貫穿全城,例如巴黎與塞納河,倫敦與泰晤士河或紐約與哈德遜河等。生活在桃園,我們可曾認真地凝視流經桃園的河川?本書第一篇〈環境史視野下桃園水污染問題(1970-2019)〉帶領讀者直視桃園老街溪的變化。作者皮國立是老中壢人,童年記憶裡的老街溪,流放出來的卻是五顏六色的汙染泡沫,孩童時候的他如何也難以想像這老街溪曾經是父親可以游泳的一條河流。這切身的生活印象讓我們透過皮國立的書寫,認識了流經龍潭、平鎮、中壢、大園等地的老街溪的環境變遷史。 一條河流承載著農業、工業以及
庫存:4
定價:450 元, 優惠價:9 405
新譯張載文選
滿額折
作者:張金泉-注譯  出版社:三民書局  出版日:2011/05/01 裝訂:平裝
張載是北宋著名哲學家,他所創立的學派被稱為關學,和周敦頤的濂學、二程的洛學、朱熹的閩學並列為理學四大派。張載一生追求終極真理,成果卓著,「為天地立心,為生民立命,為往聖繼絕學,為萬世開太平」、「民吾同胞,物吾與也」都是他的名言,心胸抱負何等崇高!他所提出的氣一元論的哲學體系、對立統一規律的學說、變化氣質的理論等,在中國哲學發展史上占有重要地位。張載
庫存 > 10
定價:390 元, 優惠價:85 332
張載(三版)
滿額折
作者:黃秀璣-著; 傅偉勳; 韋政通-主編  出版社:東大  出版日:2022/12/28 裝訂:平裝
「為天地立心,為生民立命,為往聖繼絕學,為萬世開太平。」──《張載集‧近思錄拾遺》 張載是宋代新儒學先行者之一。這四句名言,道出其體現在哲學系統中的抱負, 為宋明理學帶來了深刻的影響。 張載一生從事於雙層的哲學任務:一方面,消極地說,抨擊佛教在形而上學與倫理學的虛無主義,以及對於個人與社會道德所產生的危害影響;另一方面,積極地說,倡導先秦儒學所著重的人文實在主義的再生,以挽救當時人類社會在思想與倫理上紛亂的危機。 本書的內容分為五章。第二、三、四章討論張載在宇宙論、倫理學與知識論上的哲學問題,介紹張載所做過的深刻探究和系統性的闡釋;並從第一章所陳述的歷史背景,與第五章所依據多方面的評價,可見張載的哲學思想在中國哲學史上,有其繼往開來的特殊貢獻以及其現代意義。
庫存 > 10
定價:280 元, 優惠價:9 252
王陽明(二版)
滿額折
作者:秦家懿  出版社:東大  出版日:2013/07/01 裝訂:平裝
本書直溯陽明本人的遺言,由淺入深,探討他的思想精髓。共分八章;前兩章先述陽明思想的前驅(宋明理學)與他本人生平的演變(「狂者」精神)。第三章起,說「心即理」的各層意義,包括「格物即誠意」與陽明立說時對 於傳統權威所表現的獨立心境(第四章),再進一步,解釋「致良知說」的各層含義與它如何「總攝諸說」(第五章)。然後探討「良知本體」的深蘊(即「道德本體論」,見第六章)與「良知本體」和「萬物一體」與「無善無惡」 的關係(第七章),並兼論王陽明對於道教、佛教所持的基本態度。第八章則說出筆者本人的反思。王陽明不只屬於中國文化,也屬於日本與韓國。所以亦將陽明學在明治維新前後的日本,和李朝與其後的朝鮮的情況,作簡單的介紹 (跋一)。最後憑著比較性的史實,給陽明的學說作一種「總評價」(跋二)。
庫存 > 10
定價:260 元, 優惠價:9 234
建立心類學(藏中對照)
滿額折
作者:蔣悲桑佩  出版社:大千  出版日:2021/07/09 裝訂:平裝
《心類學》辯經前一定要學習的功課。通達《現觀莊嚴論》之前必須紮穩的基本功。本書的重要性:▲本書採「藏中對照」以利同時學習藏文。▲辯經前一定要學習的功課。▲通達《現觀莊嚴論》之前必須紮穩的基本功。▲身為佛教徒必須讀懂自心的瑰寶。▲科學界探索佛教有關心理解析的藍本。▲了知心的續流,足以證成「前世今生」、「生命無限」。▲完全清楚「心智」與「心」是如何運作的。▲覺知明了,轉變自己錯誤的知見與行為。▲無論是
庫存:2
定價:220 元, 優惠價:9 198
肉眼看不見的世界01:忙碌的細胞小將
滿額折
作者:Old Stairs 編輯部(올드스테어즈 편집부); 審定:蘇立心  出版社:采實文化  出版日:2024/01/01 裝訂:平裝
人體細胞大解密!用可愛漫畫輕鬆吸收豐富知識還能大大提升思考力、創造力 ▍細胞小百科世界上所有的生命都是由「這個東西」組成的!只不過,它們實在小到連肉眼都看不見!這些看不見卻又無比重要的東西,就是「細胞」。 不過,細胞到底是什麼?在人體負責做什麼工作?平常又都在忙什麼呢?本書以擬人化的漫畫方式呈現,帶小朋友們直擊細胞的種類與工作。 ˙細胞是一座工廠>>細胞膜是工廠的大門,粒腺體是發電廠,細胞核是控制室,原來它們每天都很忙碌地在為人體工作呢!˙細胞原來會變身>>細胞肥大、細胞增生、細胞萎縮,這些會變身的細胞們,會帶來什麼問題呢?˙細胞也會生病>>細胞會凋零、也會死亡,該怎麼辦呢?生病的細胞有辦法自己好起來嗎? 透過閱讀這本書,除了完整瞭解細胞知識外,還能讓小朋友感受到生命的價值,並提升思考力與創造力。 【本書特色】˙全書約6萬字、共27篇,可分篇閱讀。˙以漫畫方式呈現,將生硬的知識變得輕鬆有趣。˙全面解析細胞功能與運作,知識含量高。 【適讀年齡】9-14歲
優惠:采實文化全書系
庫存:3
定價:420 元, 優惠價:79 331
立心30:說我們與老人家庭相伴的故事
滿額折
作者:黃也賢; 羅秀華  出版社:松慧  出版日:2017/12/03 裝訂:平裝
全球的老人人口急速增加中,不同世代的老人其需求呈現不同的樣貌,老人相關服務也得隨著時代不斷創新,社區式與居家式服務是目前符合多數長者需求的新選項。「立心」30年來在長者服務的耕耘成果豐碩,有多項服務正走在前端,如社區協力聯盟發展跨單位合作方案、結合衛政及社政單位辦理送餐服務、成立海馬迴劇團宣導失智症早介服務,以長照2.0推展社區整合型服務,在社區發展巷弄據點服務。本書以居家照顧服務、萬華龍山老人服
庫存:2
定價:350 元, 優惠價:9 315
我就是我,不是誰的另一半:獻給世上所有女性的情感獨立心理學【告別寂寞版】
滿額折
作者:朴又蘭  出版社:平安文化  出版日:2022/08/01 裝訂:平裝
首刷贈印刷簽名扉頁 不喜歡的關係, 妳隨時可以選擇離開。繼《女兒是吸收媽媽情緒長大的》, 朴又蘭獻給世上所有女性的情感獨立心理學。 韓國YES24網路書店讀者9.3分、Aladin書店讀者10分好評!丟掉妥協,不再為別人的標準而活。 丟掉依賴,不再從他人的肯定裡尋找歸屬感。 練習重新把專注力放回自己身上, 獨一無二的我,就是最好的自己!她拚命滿足男友的不合理要求,擔心一旦被拋棄,就會失去一切…… 面對主管的言語暴力,她不由自主地畏縮,彷彿看到了自己同樣暴力的父親…… 婆婆總是要求她做東做西,面對婆媳間的嫌隙,丈夫卻連一句抱怨都不想聽…… 自認婚姻順遂,丈夫卻提出離婚,她反覆自問:為什麼這個男人要這樣對我?妳曾真正為自己而活嗎?許多人為了維持親密關係,不讓感情產生裂痕,用盡全力燃燒自己、犧牲奉獻,卻反而把自己的需要排除在外,苟全了關係,卻失去了自我。韓國精神分析專家朴又蘭認為,想成為情感獨立的女人,必須先審視自己的潛意識,釐清每段關係中的幻想與投射、匱乏與慾望。為什麼我們總是被同樣類型的人吸引?為什麼老在感情中複製相同的失敗?當妳願意接納真實的自己,探索原生家庭造成的創傷,就能打破一再受傷的負面循環,解開綑綁在心上的枷鎖。不管妳是女兒、母親,還是妻子、媳婦,都可以跟著朴又蘭踏上一場重新找回自我的獨立之旅,見證三十三個失衡關係的重新校正,重新界定自己和他人的心理界線,重拾情緒主導權,擺脫過往的陰影與恐懼,在親密關係中找回更自由的自己!【書封設計說明】 一方完全配合另一方的關係,並不是真正的愛情,只是支配與依賴而已。 當妳願意丟下看不見的依賴,把專注力放回自己身上,陪伴妳的,又豈止是花鳥風月,而是更自在的內心。
庫存:1
定價:380 元, 優惠價:9 342
更快樂的選擇:哈佛史上最受歡迎的正向心理學,5個面向鍛造反脆弱韌性,建立心理復原力!
滿額折
作者:塔爾.班夏哈  出版社:天下雜誌  出版日:2023/01/03 裝訂:平裝
快樂,不是來自完美無傷,而是取決於行動選擇 讓我們從波動中復原的反脆弱力量 哈佛人讚譽改變人生的一堂課,哈佛史上最受歡迎正向心理學的教授班夏哈,再次指引我們更快樂的途徑。 從5個面向鍛鍊心力量,每一天都比過去更完整、更有力量。 你是否有羨慕過經歷人生重大變異,依然能堅毅面對的人? 痛失至親、重大意外、致命疾病……當人生變得很不容易,我們需要的是能吸收衝擊,不被打倒的彈性。 作者班夏哈是哈佛史上最受歡迎的正向心理學教授,其上課人數高達哈佛學生總數的1/4,更被譽為一堂改變人生的課。頂尖國際企業微軟、Google、可口可樂、英特爾等,紛紛邀請班夏哈為中高階經理人分享快樂之道。 班夏哈認為正向心理學有助於我們提升自我認同與主觀幸福感,更是啟動韌性的根源。當意外與苦厄來臨時,能幫助我們具備更好的承接應變能力,甚至從中獲得成長。 為了讓更多人練習更靠近快樂,作者將這堂哈佛快樂課再次精煉,透過一些簡單的改變,來和生活中的意義產生連結。選定適合自己的干預行動,就能幫助自己重建心理復原力。 ‧重新賦予意義/精神(Spiritual): 重新辨識你所做的事情的真正價值與用意。路不轉,人轉:將海邊的垃圾撿起來→免除海洋生物受困於垃圾的危難。只需要幾分鐘的覺察,就可以讓一切改觀。 ‧正視修復需求/身體(Physical): 無論活動與不活動,都能達到修復。五分鐘散步、十五分鐘小憩、一小時慢跑、兩小時獨處、一天完整的休假,善待身體幫助我們身心清明。 ‧發想正面問題/智識(Intellectual): 「生活中有什麼進行得很順利?」、「在關係裡,什麼部份我們做得很好?」正向聚焦,滿足你的求知與好奇,都能幫助複雜的思緒簡化且安定。 ‧大方關愛自己/關係(Relational): 「我現在想睡個午覺」、「我今天想運動,還是明天我們再一起去看電影?」提出自己的需求並不自私,反而能讓對方了解你的想法促使關係穩定。 ‧區分我與情緒/情緒(Emotional): 將「我好焦慮,我就是個負面的人」轉變為「我現在感到緊張、有壓力」把情緒中性化,無論何種情緒,都將會過去。 本書幫助你,增強心理免疫系統、強化心理韌性,重啟修復身心正循環。 快樂是一種連續的選擇,在最糟糕的狀態下,我們也能透過持續的選擇,幫助自己好過一些。透過在生活中真正身體力行幸福要素,我們就可以替自己鍛造韌性。全新的S
庫存:2
定價:400 元, 優惠價:9 360
高效團隊都在用的奇蹟式提問:激發互動+建立心理安全感的最強提問公式,會議不沈默,討論不冷漠,每次協作都有成效
滿額折
作者:安齋勇樹  出版社:天下雜誌  出版日:2023/05/31 裝訂:平裝
協助日本超過3000家企業組建心理安全感團隊日本2021HR Award最優秀書籍作者亞馬遜4.8顆星推薦一個公式X四個原則,以引導取代領導,扭轉討論發散、沉默、沒效率的無力感,掌握有效提問點方法,激發最高生產力。你在主持會議、帶領小組討論時,是否經常碰到這樣的窘境:請大家發言,結果是一片恐怖的死寂;徵詢意見,大家你看我、我看你,就是每一個開口;明明在討論新企劃,最後卻變成產品檢討⋯⋯發散、沒進度、沒想法,不只讓負責人壓力山大,更嚴重影響團隊生產力。這一切都可以改變!你需要「奇蹟式提問」。本書作者安齋勇樹服務超過三千家企業導入「奇蹟式提問」建立具備心理安全感基礎的強大團隊。他發現,組織成員對於所屬團體常有「沒人提出好點子」、「沒有團隊精神」的無力感,這種無力感一旦蔓延,往往導致個人和團體停滯成長。他以心理學與組織管理學為基礎,結合實戰經驗,歸納出「奇蹟式提問」的技巧,無論是在主持會議、小組討論,或是一對一溝通,都能透過這個方法,提升與人連結的能力,強化團隊生產力。從工廠型團隊到工作坊型團隊的奇蹟式提問:․打破沉默氣氛,希望對方主動分享真實想法,該怎麼提問?NG:你為什麼要這樣做?我以前沒有告訴你嗎?―追究責任,令人不舒服GOOD:你在這個項目中特別想強調的是什麼?―讓對方感受到獲得尊重,進而分享更多․討論超發散、離主題愈來愈遠,這時怎麼提問?NG:大家有什麼想法嗎?―直截了當、發散,缺乏情感連結GOOD:哪些功能或條件可能成為客戶決定採用的關鍵?―給予符合主題的思考框架,討論超聚焦․討論陷入僵局、火藥味四起,如何運用提問打破定見,重新開啟討論?NG:怎麼讓用戶使用這個產品感到更方便?―執著同一個角度GOOD:什麼產品用起來不太方便,但你就是想擁有它?―透過不同角度引發新討論將提問所需的要素和過程分解,任何人都能輕鬆實踐,善用「奇蹟式提問」激發最大團隊潛能。
庫存:1
定價:420 元, 優惠價:9 378
用遊戲陪伴孩子走過情緒風暴:培養孩子的IQ、EQ、AQ、MQ能力!
滿額折
作者:張雅淳  出版社:新自然主義  出版日:2023/09/27 裝訂:平裝
心理師媽媽分享的親子玩具箱, 讓父母透過陪伴來為孩子排解情緒壓力, 協助孩子在挫折逆境中, 找回內在的心理能量、培養孩子的優秀品格。 「心理師,為什麼我的孩子在學校都不跟朋友玩?」 「心理師,每次叫他寫功課他就會生氣,是不是故意跟我作對?」 「心理師,我的孩子到底怎麼了?為什麼我每次都告訴他不要傷害自己,但是他還是會傷害自己?」 「心理師,我都已經照學校老師說的方法去告訴孩子,該說的都說了、該罵的也罵了、不該打的也打了。可是,他還是一樣啊?」 「心理師,自從我跟太太離婚之後,我的孩子都不太說話、變得悶悶不樂,他到底怎麼了……?我是不是做錯了?」 玩遊戲是孩子的天性,但孩子遊戲真的只有「好玩」嗎?在「遊戲」的過程,孩子不只「重現」了他的生活,也在遊戲中「解決」現實的「困境」。陪孩子遊戲,比爸媽想的還要重要喔! 華人父母於孩子的成長過程著重於認知學習,因此在孩子成長的過程,為他們選擇購買的玩具或遊戲多以「數理邏輯」、「語文學習」、「記憶訓練」為主,然而大多爸爸媽媽對孩子的挫折與情緒卻不知如何回應而煩惱。從心理學及遊戲治療的觀點來看,玩具不僅是玩具,讓孩子自由的遊戲、玩玩具,有更多兒童發展重要的意涵,對於訓練孩子的智力商數(IQ)、品格商數(MQ)、情緒管理(EQ)與挫折復原力(AQ)的發展,都有相當大的幫助! 很多爸爸媽媽感受到孩子的焦慮、生氣、無助與痛苦時,往往只會急著糾正孩子的錯誤行為來減低內心的擔憂,事實上,這時候如果能為孩子選擇適當的遊戲媒材並搭配適時的引導互動,爸爸媽媽就可以在生活中,透過陪伴來為孩子排解情緒壓力,協助孩子在挫折逆境中,找回內在的心理能量,進而擁有孩子成長的品格能力。 爸爸媽媽運用5大類玩具, 陪伴孩子從遊戲中學習面對問題與解決問題的能力 本書透過「遊戲治療小劇場」以故事情境協助爸爸媽媽理解孩子情緒的困境、說明情緒困擾背後的成因,以及如何使用遊戲媒材來協助孩子的情緒調適、挫折容忍力、道德品格發展。 選擇陪伴孩子建立心理能量的玩具時,爸爸媽可以選擇不同類別的玩具來引導孩子,達到遊戲治療的效果。本書對於遊戲媒材選擇的建議,採用的是阿德勒(Adler)學派遊戲治療師泰瑞.考特曼(Terry Kottman)的理論,將遊戲媒材分成表達類、撫育類、扮演類、恐怖類及宣洩類等五種不同型態: ●表達類玩具,例如:黏土、水彩 功 能:作為孩子表達情感的媒介 特
庫存:2
定價:300 元, 優惠價:9 270
戰勝命運的女孩
滿額折
作者:阿妮塔.加奈利-改寫; 柯亞.黎-圖  出版社:字畝文化  出版日:2023/06/20 裝訂:精裝
(內容簡介)「女力視角」改寫世界傳說打破命運的框架!成為自己的英雄!無畏女孩 × 活出自我15位來自雋永傳說的無畏女孩,為愛、為正義、為自己而戰! 世界各國的神話與民間故事,英雄角色大多是男生。是時候該翻轉這種關於英雄性別的刻板印象了!本書從「女力視角」出發,改寫世界傳說,十五位女主角,有別於傳統童話裡的女生:她們不墨守成規,而是主動出擊;她們有自己的意志與智慧,也有行動力! 這群無畏的女孩,崇尚精神自由,具備通常是男生英雄角色才有的自信、自主、韌性、力量、機智、獨立性。她們散發的魅力,與我們熟悉的故事男主角一樣多元。在她們的生命裡,一見鍾情只是種虛構的神話,想要得到真愛,就必須為對方奉獻、付出感情並相互尊重。我們的女主角們很樂於被愛,但也不甘於成為男性的附庸。 當然囉,要當擁有自由精神與獨立心智的女孩一定不輕鬆,也不見得討人喜歡。幸好本書的女主角們,根本不在意世俗眼光。她們專注於自己的人生,朝目標邁進,不顧慮來自他人的毀譽。 神射手亞特蘭妲,一雙快腿無人能敵;武士之女常世,冒著被海妖吞食的危險,解救被放逐的父親;一身破衣的破破姑娘,騎著老山羊、隱藏自己的樣貌,英勇的拯救妹妹;天不怕地不怕的母親烏拿娜,勇敢救回被獨牙大象擄走的孩子…… 這群女孩,用自己的能力開創新局,讓她們的朋友、家人,甚至整個社會都受惠。女生為什麼不能跟男生一樣勇往直前、出類拔萃、自由自在?女生憑什麼不能當英雄?就從這本書開始,女生已經從坐困愁城、等待別人拯救的故事裡走出來,成為自己命運的主導囉!(本書特色)★精美插圖 × 中等篇幅,給心靈與閱讀力同時進補!每個跨頁都搭配精美插圖,文字量恰到好處(每篇約2500字),給心靈與閱讀力同時進補!★無注音,9歲~99歲適讀
庫存:2
定價:500 元, 優惠價:9 450
為什麼難過的總是我?:甩開壞情緒的日常技巧,辨識依附關係,提供自我支持對話,釐清個人界線,遠離讓自己受傷的人際模式,找回平靜和幸福感
滿額折
作者:莎拉.克羅斯比  出版社:天下雜誌  出版日:2023/11/29 裝訂:平裝
★英國心理類暢銷書、已售出16種語言版權★適用於每一天和各種關係的實用情緒調節方法◆保護和陪伴自己,安然度過突襲的情緒難關當我們難過、受傷、焦慮、生氣,或者遇到無法應付的情況,只要具備自我調節技巧,不只可以解決不適,還能持續維持身心的穩定,自在處理各種關係的起伏,讓你更快樂,也有力量。「你抗拒的一切,都會繼續存在,還會愈來愈壯大。」—榮格◆難過不是你的錯,從探索自我中找到慰藉:◎我做錯什麼嗎?為什麼對方不回我訊息?在生我的氣嗎?◎心情低落又不太確定自己想要什麼,但別人看起來都很有目標…◎身心俱疲又不敢拒絕別人,如果伴侶、朋友或家人踩線時怎麼辦?◎用拼命工作、吃藥或瘋狂運動麻痺自己?還有方法緩解不舒服?◎我很難過,沒有人懂我,覺得自己註定孤老一生,愛情都是騙人的…◆在人生的道路上,我們可以不斷重新認識自己愛爾蘭人氣心理治療師莎拉‧克羅斯比,分析影響心情的主要原因,包括辨識依附關係、尋找觸發情緒的根源、建立正向人際連結、脫離思維陷阱、自我支持對話、設立界線、處理創傷等,並且提出可以應用在日常生活的解決之道和有效的練習,適用於伴侶、工作、親朋好友等各種關係的應對方式,協助緩解焦慮、恐慌、不知所措或悲傷,找到持久的幸福、自信和平靜:1. 探索影響愛情、親情、人際關係的原因,擺脫限制性思維模式 ◎做自己:察覺情緒,自主決定如何回應不舒服的起伏,而非被焦慮或憤怒控制。◎建立正向關係:了解焦慮型依附、逃避型依附、混亂型依附、安全型依附類型,以改善和降低人際連結造成的痛苦。◎自我對話:認識內在霸凌者,透過提供自我支持的內在對話,更善待自己。2. 啟動內在療癒,修復人際互動模式 ,度過各種情緒反應◎識別觸發情緒的原因:覺察力提升後,才能減輕我們的反應、管理情緒,建立心理韌性,提升安全感。◎培養調節情緒的能力:提供實用練習,陷入不舒服的情緒時,都可以立即應用。3.設立界線就是照顧自己,辨識不健康與不安全的關係◎設立界線:劃出底線是身心健全的首要步驟。無論愛情、親情或職場關係,都不能當成傷害我們的藉口。◎療癒過往的傷:撫慰被困在家庭和創傷中的自己,在自我關係和人際連結之中,建立和強化安全感。★好評推薦張宇傑|諮商心理師盧美妏|諮商心理師作者像一位溫柔的導師,透過書中的文字引導我們深入自我,面對生活中的困擾與挑戰。從自我接納到建立健康的關係,從設定個人界線到處理深層家庭問題,作者的建議都是
庫存:3
定價:380 元, 優惠價:9 342
逆境反彈:奧運冠軍都在用的韌性技能,養成不被挫折拖垮的復原力
滿額折
作者:理查德‧薩頓  出版社:高寶國際  出版日:2024/09/04 裝訂:平裝
心理彈性有多大,在面對挫折時愈能輕鬆站起!挫折,不是來擊倒你;是讓你面對逆境時能有「挫折復原力」,建立心理韌性。認識挫折背後的復原運作機制,借鏡艱苦環境下訓練的運動選手,透過精神、營養層面養成無畏艱難的心理素質。運動選手能在艱難訓練下挺過來,靠的並非天生神力,而是透過挫折背後的復原機制,從精神力到營養學,一步步養成無謂艱辛的強大心理素質。 瞭解韌性與神經科學的連結,重塑你的心理韌性「成功不是來自於智慧,而是來自於性格,而性格是經歷苦難塑造出來的。」每個人的個人特質會影響我們在面對逆境、挫折時,要花多久的時間、多大的力氣才能復原,也就是韌性的強度。個人特質的背後,則是與我們的神經科學密不可分,不管是童年對塑造壓力反應的影響、內在個性如何影響我們的應對機制、新技能的習得,以及免疫系統等等與神經科學有關的八大核心,都能塑造出我們的感知及與外界世界對應的方式。 跟著成功的奧運選手,找出韌性的出發點曾身為運動選手的作者並不是一開始就走上順遂的選手生活,然而,因緣際會下,他與網球選手切磋,學到真正的韌性並不是強硬對抗所有的逆境,而是有辦法在壓力、挑戰、逆境與改變中,隨環境而適應。因此,本書也舉了許多奧運選手的例子,來說明韌性的出發點,並提供讀者明確的方向,讓我們知道這些特質是如何在人身上運作的。在本書中,作者不只說了自身的經歷,也提了許多有名的例子,並用簡單的文字提到與韌性有關的等專業知識,以及具體做法,讓讀者在看的同時不僅能了解到逆境、創傷不是只能帶給我們傷痛,更多的是能讓我們培養出面對逆境的韌性,藉此讓讀者調整心態、激勵自己。摔倒時如何爬起的正向心態,是頂尖運動員取得冠軍的關鍵,在最艱苦的時刻,他們靠谷底反彈的復原力,贏回勝力!遇到逆境,為什麼有人可以越挫越勇,有人卻是一蹶不振?造成這種差異與生長環境、壓力賀爾蒙、神經炎症、飲食習慣、免疫系統等神經科學有著密不可分的關係。越瞭解韌性與神經科學的連結,越能培養出面對挫折不被壓跨的復原力。一生都在壓力和逆境度過的運動選手,到達頂峰前必定會碰到競爭、組織問題與個人挑戰。要抵過強大又多樣的壓力源,本書七大韌性技能,有技巧地找出從挫折中復原的明確方向。頂尖運動員在最艱苦的時刻,靠谷底反彈的復原力,回復勝利;我們在人生卡關時,也能複製冠軍韌性技能,變身贏家體質。\逆境反彈的七大韌性技能/1. 認知重構2
優惠:新書特惠
庫存:3
定價:480 元, 優惠價:79 379
案例解析!超高效心智圖法入門:輕鬆學會用心智圖作學習筆記、工作管理、提升記憶和創意發想
滿額折
作者:孫易新  出版社:商周文化  出版日:2024/10/01 裝訂:平裝
全球最多人使用的學習工具,縱橫考場、職場的最佳利器,只要六步驟,初學者也能快速上手!心智圖是一種兼具邏輯與創意的學習工具,本書透過案例解析與題型練習,讓讀者像玩通關遊戲一樣,在華人心智圖法大師孫易新的引領下,一步一步體驗心智圖法(Mind Mapping)的神奇奧妙,很快地抓住入門技巧,瞭解心智圖法的操作核心,學習以「心智圖」(Mind Map)為「工具」,讓想像力、聯想力自由奔放,結合過去經驗與當下的創意,開啟思考、學習的無限可能。 超過2000家跨國企業導入採用,學習高手、工作達人最推崇的學習法學會心智圖法,展開成功捷徑,化繁為簡,成效看得見!你有學習的困擾嗎?記憶力不好、抓不到考試重點、看不懂課文、沒時間讀書、注意力不集中、對讀書沒興趣……你在工作上受挫嗎?對自己沒信心、邏輯能力不好、缺乏創意、不會作計畫、不懂時間管理、溝通不良、缺乏問題意識、分析能力差……本書作者孫易新推廣心智圖法教學逾20年,授課學員分布各行各業,有在校學生、有剛畢業的新鮮人、有上班族和職場老鳥,還有企業中、高階主管及公教人員等,歸納大家所面臨困擾不外乎以上狀況。因此,在書中介紹以心智圖為工具,透過六個簡單步驟,激發大腦無限潛能,大幅提升思考與學習能力,解決你的困擾!一、學習如何學習:認識心智圖法──全世界有6億人使用的學習法,打造記憶金頭腦的技巧,提升長期記憶力的策略。二、心智圖創造思考:應用心智圖法活化思維,提升創意思考能力,讓思考過程更加流暢、學會變通、富有獨創性,比過去更精進敏覺。三、心智圖筆記技巧:應用心智圖法整理讀書筆記,練習擷取文章中的關鍵字,建立心智圖筆記系統結構,提升工作及學習效果。四、心智圖職場實踐:應用心智圖法提高工作效能,無論在專案管理、時間規劃、談判辯論、會議記錄,或是問題分析與解決,都能獲得具體的成效。
優惠:新書特惠
庫存:4
定價:400 元, 優惠價:79 316
聆聽路的聲音
滿額折
作者:克麗歐.韋德-著; 露西.德.莫揚古-繪  出版社:小麥田出版  出版日:2024/05/01 裝訂:精裝
獻給即將啟程的你用這本書給自己一個「大大的擁抱」《紐約時報》暢銷書、亞馬遜書店暢銷書亞馬遜讀者評價4.9顆星,近2000則評分 美國知名詩人克麗歐.韋德,帶你踏上二十一世紀的《未走之路》★《美麗佳人》選為全美最具影響力的 50 位女性★《Fast Company》評為最具創造力的 100 位商業人★《紐約雜誌》稱為千禧世代的歐普拉▋本書特色 ▋● 作者童年經歷:作者將自身成長過程中所遇到的困惑、猶豫,以及期盼聽到的安慰與鼓舞話語,寫成了本書,希望能伴隨著孩子一同長大。● 建立心理韌性:書中溫柔的話語,引領讀者自我覺察,將擔憂與不安,轉化為成長的力量。● 自信與自我價值的探察:以道路暗喻人生,透過與道路的對答,鼓勵當遇到選擇與未知時,出現的不安、害怕與困惑,都能夠自信前進,尋找自我價值,並成就自己的未來人生道路。● 給予勇氣與安心:用句句激勵、安慰、陪伴之語,讓讀者在面對困惑時,能夠獲得勇氣,感到安心,勇敢繼續往前行。● 適合所有年齡層:不僅適合孩子閱讀,也適合正處於人生選擇上的每個人。適讀年齡:6歲以上領域:綜合活動關鍵字:自我成長、心理韌性▋內容簡介 ▋即將出發的孩子、迷路的大人、正在旅途中猶豫的你……勇敢踏上屬於自己的人生冒險之路吧!我該走哪條路呢?這是你的選擇。如果我走錯路呢?別擔心,走錯路有時反而引領我們走向正確的道路。如果放棄比較容易呢?如果我做不到呢?……你可以的,因為你已經走了這麼遠的路了……▋作者的話 ▋最親愛的你:寫這本書的目的,是希望路能成為你旅途中每個階段的朋友。在未來的日子裡,希望你能接納路的陪伴,讓路擁抱你的美好時刻,也能夠在你感到孤獨、害怕,或為了人生課題而倍感困惑時,成為你的撫慰。寫下這些話是希望能鼓勵你、愛你,並協助你走上成為自己的道路。你很重要,你的存在本身就有意義,請成為自己生活的領路人。這是一本給孩子的書(我小時候真的很需要這樣的書),也是一本給大人的書(身為大人很難,路提醒我,有一天得接受這個事實)。 衷心的祝福你,這本書是獻給你的。
庫存:2
定價:380 元, 優惠價:9 342
咱的臺灣史:詩文中康熙時的島嶼群像
滿額折
作者:蘇淑芬  出版社:時報文化  出版日:2024/07/02 裝訂:平裝
活在這片我們熱愛的土地上,你我都該知道先民如何一步一腳印地打造「幸福島嶼」 從《裨海紀遊》、《全臺詞》、《臺灣巡行圖》、《諸羅縣志》、《番社采風圖》等古籍和名畫中,看到當時仕臺官員的逢迎文化、外派心情、思鄉情緒,以及對臺灣原住民生活習性的觀察。 同時對清初時期臺灣人民的生活進行考據,在深刻理解當時艱辛社會環境的基礎上,架構出一幅胼手胝足、堅忍打拚的畫面。 也介紹了早年臺灣獨有特色,刺桐城牆、勇猛番犬,財富象徵的鹿群和各種季節水果,每個細節都彰顯出本地生活及文化風貌。 作者透過精心蒐集臺灣土地所孕育創作的詩文、畫作和各種文獻,帶領讀者進入一場豐富多彩且意想不到的歷史之旅。除了剖析這座島嶼的人物群像之外,更是對人文精神的深刻反思與讚歌。 名人推薦 李純瑀「魚小姐日記」版主、文史工作者黃春木臺北市立建國高中歷史科教師黃雅莉清華大學華文文學研究所教授駱芬美銘傳大學通識教育中心兼任副教授(依姓氏筆畫排序) 專業推薦 作者以文立心,回眸歷史、尋根溯源,以說書化的言說呈現臺灣的歷史記憶,透過對成長記憶和土地群體的人文關懷,為吾人留存曾經在島嶼生活過的人物肖像。那些一一遠逝而蒼老的臺灣書寫,在今昔對比的文化語境中,形成獨特的文化價值和意義。--黃雅莉清華大學華文文學研究所教授
庫存:4
定價:420 元, 優惠價:9 378
頂尖學生都是這樣讀書的!首爾大名師親授高效超強學習法:提問思考×時間管理×複習策略,給中小學生的第一本學習攻略
滿額折
作者:申宗昊  出版社:大好書屋  出版日:2024/03/01 裝訂:平裝
★首爾大學開課秒殺超人氣教授,寫給中、小學生的讀書祕笈★ ★韓綜《劉QUIZ》網路觀看人次超過48萬,「首爾大學學習法」完整版★ 韓國爸媽感動好評,YES 24青少年圖書TOP 20蟬聯兩週 「類似的話從爸媽口中說出來像嘮叨,這本書的內容卻能讓孩子聽進去!」 「這本書打破了『頭腦好才能讀好書』的偏見!」 # 對讀書興趣缺缺,不懂為何人生必須努力讀書 # 覺得自己天生不擅長學習,這輩子跟讀書無緣了 # 明明已經很努力念書,成績卻一點起色也沒有 # 考前做足了準備,實戰時卻因為時間管理不佳而搞砸 這是你家孩子的寫照嗎? 首爾大學教育系教授申宗昊說:「想解決學習上的煩惱,就要先解決心理和方法上的問題!」要讓孩子重新愛上學習、從讀書獲得成就感,不是鼓吹成績至上的好勝心,也不是比誰在書桌前坐得最久!而是要整頓孩子的學習心態,並且找到真正有效的學習方法。 【即戰力特訓】韓國第一學府教授開課 提問力 × 思考力 × 複習法 × 筆記術,一本全通 申宗昊從20年來的研究,以及長期接觸頂尖學生的實務經驗中,整理出事半功倍的聰明讀書法。以平易近人的文字,結合圖表、摘要、問卷、科學驗證等豐富形式,介紹有效利用時間、培養深入思考、應對考試、複習和筆記等方面的具體學習技巧。此外,在每個章節最後,設計實戰練習,強化記憶與活用,一邊閱讀就能一邊實踐高效學習法。 ⦁ 為何每一位學霸都懂得提問? ⦁ 如何利用「挑戰21日」與「66日法則」培養讀書習慣? ⦁ 快速重讀一遍 vs 直接寫習題,哪種複習法更有效率? ⦁ 為什麼考試的黃金準備時間是「考前3週」? ⦁ 考試「開始前6分鐘」與「結束前6分鐘」,會決定成績高低? ⦁ 什麼樣的參考書最加分? ⦁ 怎麼做筆記才有用? ⦁ 最有效率的週末&假期學習計畫怎麼制定? 【長期學習之道】全方位打造「會讀書的體質」 善用學習技能為人生加分 身為教育心理學博士,申宗昊提出的論點宏觀,除了傳授正確有效的讀書方法,也著重「學習動機」與「自主學習」的養成。以不說教的方式,引導孩子建立心理韌性、耐力與課業外的學習力,從核心開始打造「會讀書的體質」,成績自然水到渠成! 藉由這本書,孩子將可建立短期&長期的學習之道:  點燃消失的學習熱情,重新找回讀書的動力和目標  培養長期的學習習慣,擺脫三天打魚、兩天曬網的惰性  鞏固堅強的學習耐力,克服障礙與誘惑  制定聰明的學
庫存:2
定價:360 元, 優惠價:9 324
習慣致勝:日本No.1習慣養成大師傳授,職場前5%人才都在做的96件事
滿額折
作者:吉井雅之  出版社:幸福文化  出版日:2024/05/02 裝訂:平裝
No.1習慣養成大師傳授∖改變5萬人人生的最強工作習慣∕企業搶著要的,從來都不是能力好的人;而是善用「習慣」的力量,讓自己持續增值的人。小行動持續做,就能產生複利效應!職場前5%人才之所以能一路超車,多半具備到哪兒都搶手、人緣一極棒、擁有自立心態的特徵,他們都是怎麼想、怎麼做的——──本書特色──★ 一跨頁談一習慣,輕鬆閱讀無負擔。★ 搭配精美插畫,圖文並茂好理解。★文末重點歸納,幫助思維更清晰。★主題式分類,想提升哪種能力就看哪裡。․ 越是覺得「不得不做」,就越不想做。․ 壓力山大,要是做不好怎麼辦?․忘東忘西,效率好差啊!․不行了,我已經到了極限……如果你有以上這些工作煩惱,這本書就是你需要的。◎被工作選上的搶手人才,原來都這樣思考․「具體」想像完成後的效果人類這種動物,越是被強迫,就越是不想做。即使真的做了,效果也不好。因此,你得「具體想像成果」。舉例來說:想像拿到訂單後業績就能提升,老闆也另眼相看,那麼現在的辛苦就有價值,自然有動力堅持下去。․隨時都做筆記你我都是金魚腦,通常一小時內會忘掉一半的內容,一個月後則忘記七成以上。因此,隨手記錄很重要,就算只是寫下關鍵字,也有助日後回想起來。做筆記不光是為了強化記憶,更能好好整理思緒,提高工作效率。․看到極限背後的「可能」生活難免會卡關,讓人覺得無法再突破;但其實每個人都是一個「容器」,你能決定自己的「容量」。遇到「極限」時,正是通往「無限」的起點,向比你優秀的人請益或換個角度思考,都有助看到更多可能,激發潛能。◎相處不累就會發生好事!善於經營人際的人都習慣……․和「對的人」交往有句話說:「身邊五個人的平均值就是自己」,因此受到正向思考的人影響,自己也會產生同樣的能量。此外,千萬別相信從未失敗的人,因為越優秀的人越勇於接受挑戰,也越有機會面臨失敗。成功的捷徑,正是建立在反覆失敗上。․先傾聽他人說話有效溝通就能無往不利,這一點,在職場上尤其明顯。別只是一股腦說自己想說的,你該聚焦在對方在乎的事上,用心聆聽後再表達自身看法,如此就能開啟良性循環,建立信任關係。․抱有感恩的心沒有什麼事是理所當然的,這在團隊中是非常重要的心態。心懷感恩且不吝表達,就能激發他人積極行動,甚至傳染其他夥伴。當心靈受到震撼,精神就能振奮,幸福感便隨之提升。◎成熟大人都懂得「自我增值」!從這些習慣做起․建立自我軸心漫不經心地生活,等於放任自己依賴
優惠:讀書共和國年度暢銷書展-單79雙75
庫存 > 10
定價:380 元, 優惠價:79 300
疲倦的青少年:孩子天天喊「累」?先別罵他懶,這可能是我們稱為「疲倦」而忽視的病。
79折
作者:菲力普‧R‧費雪  出版社:大是文化  出版日:2021/11/01 裝訂:平裝
★★★★★亞馬遜讀者評價五顆星! ◎將近1/3的美國青少女,每週至少有兩天因疲累而影響上學。 ◎在英國,每100個青少年就有一個因疲勞而失能,無法正常參與社會活動。 ◎有7%的荷蘭男孩,疲累時間持續三個月之久。 這是已就醫而累計的數字, 未就醫而誤稱為「疲倦」的青少年,實際不知為數多少倍。 我的孩子天天都睡很多,還是一直喊「累」? 或者,沒有明顯想睡,但做任何事都沒有活力, 連爬個樓梯都覺得很辛苦! 帶他去醫院做了各種檢查,就是找不到原因。 青少年深受疲勞所苦的比例,越來越高, 不免讓人懷疑,是不是有什麼「神祕疾病」暗中奪走他們的精力? 全美排名第一的梅約(妙佑)診所的小兒科醫生費雪,找到了解答! 他發現,生活忙碌固然會導致青少年疲勞,但其中有一半以上, 是POTS(姿勢性直立心搏過速症候群)惹的禍。 什麼是「姿勢性直立心搏過速症候群」? 就是「當姿勢從躺下變成直立時,因為脈搏太快而產生的惱人症狀」。 父母要怎麼判斷小孩有無此病?要開刀嗎? 有藥可以治嗎?怎麼做才能康復? ◎以下這些疾病,都有可能引起你身體的疲勞: 甲狀腺功能障礙、糖尿病、低血糖、腎上腺疾病、 荷爾蒙失衡、肝病、發炎性疾病或病菌感染…… 所以,莫名疲倦時,要先找醫生做全面性檢查。 萬一都查不出原因,可能就是POTS。 ◎POTS──姿勢性直立心搏過速症候群: POTS會使自律神經系統無法正常管控血流,最終導致疲倦, 而青少年患者中,女性占2╱3。 過去大家不了解這個疾病,因此常誤判成憂鬱症。 明顯症狀是:患者會一直喊累,又睡不著;身體的某些特定部位會痛; 起身時會頭暈,有時甚至會有短暫15秒看不見, 有的患者會出現腦霧:腦袋就像被棉花糖包住一樣,思緒一整個模糊, 雙腳會腫脹並發青、心悸到心臟快從胸部跳出來……。 ◎有可能完全康復嗎?當然! 全美第一的梅約醫院有一套完整治療計畫, 例如,強化鹽分攝取、利用傍晚運動(站立的運動最有效), 或是服用乙型阻斷劑等藥物(本書有列表)。 最重要的是──大部分患者都會康復, 患者蘿拉經過作者的完整治療後(她在書中與父母一起分享治療經過), 已從一個疲倦而虛弱的病人,現今成為醫學院學生。
優惠:大是文化全書系
庫存:1
定價:360 元, 優惠價:79 284
  • 1
  • 2
  • 3
  • 4
  • 5
  • 6
  • 7
  • 8
  • 9
  • 15

暢銷榜

客服中心

收藏

會員專區