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「所謂放不下，只是這世界的錯覺」索達吉勘布在生活中沉思、在沉思中覺悟、揮別整日煩惱不堪的生活。別讓矛盾糾紛、煩惱痛苦、懈怠放逸、貪愛物欲、我執之見等陋習，埋葬掉自己本應擁有的幸福和快樂。在生活中應該多一份沉思、多一份擺脫痛苦的勇氣本書作者索達吉勘布，書中親訪各界煩惱困苦的眾生，傾聽他們的苦悶給予答案。人生斷捨離提醒：★人生在世要學會輕安、自在煩惱是無緣無故的風，如果無法保持平靜淡定，對任何事都深思不已、糾纏不休，我們的心湖就會被煩惱的風掀起波瀾。★好事不如無事對生活憂愁的人時刻把過去的苦惱記在心上、滿心惆悵，當導師問起他生活中種種瑣碎的煩惱如何解答時，他已給出了答案：餓了就去吃飯，吃完飯就洗碗。這是再正常不過的行為，卻蘊含著最智慧、最深刻的道理：當下，才是一切。★心無罣礙，點亮一盞心燈禪修不是為了得到，而是為了學會捨得。學會捨棄，學會剪除生活多餘的枝葉，這樣才可以使心靈獲得解脫，不為名利成敗所累，身心自在。在現實生活中，我們也需要抱持一顆清淨的心。清淨心裡生歡喜，這種歡喜不是從外界來的，而是由內心生發出來，是真正的歡喜，不會隨外物而變。本書特色＊全世界具有影響力的藏傳大師最深切的提醒。＊用現代方式傳遞並力行斷絕人生的苦難、疑惑、煩惱。＊書中親身走訪百位辛苦的眾生，傾聽他們的苦悶給予答案。＊一位在哈佛、耶魯、斯坦福、哥廷根、清華、北大等上百所高校的講台上留下過身影的佛教心靈導師。

＊水彩暢銷書作者，細節解剖水彩的每一步驟，解決水彩最難的調色問題，讓讀者輕鬆掌握畫水彩。＊書中介紹大家最喜歡的五個主題(美食、建築、花卉、蔬果、場景)，隨時記錄、馬上上手。＊最療癒、暖心的水彩風格，一畫就有好心情，附上作品賞析和作品練習。＊本書內頁使用水彩紙，封面使用厚磅紙張，隨手就是自己專屬的畫冊。 美食、建築、花卉、蔬果、場景藝術源於生活，善於發現生活中的小美好，然後用畫筆紀錄下來。 最詳細的水彩解剖，解析水彩的每個步驟和顏色變化，輕鬆創作專屬於你自己的驚豔作品！ 藉著一本書帶著你由淺入深體會水彩的寫意與美好，只要一支筆就能進入水彩的精彩畫面。 書中重點：@5大主題掌握水彩的學習細節。@一枝筆即可開始，自然、清透、寫實、輕重；堆疊、濃淡、結構，展現每個重點。@顯示配色表，輕鬆找到相對應的顏色，解決水彩最難的調色問題！@大幅作品的展現，讓你練習時得心應手。@掌握水彩最難處理的細節，一步步畫出每一個驚艷作品。@贈送水彩臨摹練習，創作屬於自己的作品。

從食物的角度解析村上春樹的小說世界和人生哲學！★ 一本尋味村上春樹小說美食的文學旅記★ 從食物的角度解析村上春樹的小說世界和人生哲學村上春樹的讀者大多會愛上他小說裡的料理：為什麼獨居的中年男子，適合邊聽著古典樂邊準備義大利麵呢？為什麼偏偏就是喝啤酒，不提喝哪個牌子呢？三明治這種食物，為什麼能代表「孤獨的都市人」？鰻魚飯為什麼非得找理由吃不可？難以猜測成熟時間的「薛丁格的酪梨」，與遇見 100% 女孩的關係是什麼？如果你也曾在夜晚一邊小口啜飲著威士忌，一邊想起某本村上春樹的書，不妨再次沿著文字，走一遍書中那些美食與記憶的旅程吧！讀《挪威的森林》時非常想吃壽喜燒，讀《發條鳥年代記》時忍不住試著邊聽交響樂邊煮義大利麵；至於《聽風的歌》，當然少不了啤酒和下酒菜。村上春樹把自己關於料理的經驗和對美食的感受寫進作品裡，喚起了讀者對虛構故事的現實性共鳴。作者整理了村上春樹小說和隨筆中出現過的38種美食，既有作家本人的拿手料理，也有他在日本和其他國家生活期間情有獨鍾的飲食。在村上春樹的餐桌上，現實與虛構、自我和他人的體驗彼此交織，蘊含著關於美食、文學和人生的思考。

★臉書上高人氣、暢銷親子作家最新力作★★指出父母最常使用的錯誤教養方式，拉近親子關係，讓孩子懂得運用說話的能力，幫孩子的人生加分★★臉書高人氣親子暢銷榜作家最新力作★★暢銷作家．粉絲臉專討論度最高的親子問題★★陪孩子好好說話，是親子間最重要的生活環節★如何聽孩子說話？說孩子會聽的話？如何讓孩子能夠對你敞開心扉？拒絕有毒語言！拒絕成為，讓孩子討厭的大人!身為父母的我們，上次陪孩子好好說話，是什麼時候？本書從尋思開始，探討我們為什麼要說話，探討嬰兒、兒童、青少年不同階段，因為成長發育與學習的階段不同，大人在陪伴他們成長的過程中，也要用不同的說話方式，來培養孩子的自信心和自我價值感。作者以資深母親的陪伴養育經驗、在教學現場多年所面臨的教育課題，加上臉書粉專上父母最頭痛的溝通問題，分享如何面對孩子生活、學校上的各種狀況，從開始的衝撞到之後的溝通無礙，從親子間的劍拔相對到放下怒氣平和傾訴，她如何以溫柔且堅定地的方式，解決頭痛的難題。她提出孩子不同關鍵時期的建議：每一階段的孩子，先了解再說，0-3歲孩子正在學習說話在嬰兒、兒童時期，他們對於這個世界的認知正在萌芽，千萬不要自以為了解孩子總是幫他說話，尊重孩子的感受與表達，孩子才能好好展現自己。父母的心情和態度，是最重要的學習環境，嬰幼兒雖然還不會說話，但其實他可以聽得懂很多大人的意思，我們應該要用孩子能理解與聽懂的方式，陪著他好好的認識這個他正在加入的新世界。跟嬰幼兒說話，大人常常會有一個盲點，就是會忘記孩子懂的東西，知道的知識還不多，其實他們常常不一定真的聽懂我們在說什麼，或是我們大人因為急而沒有時間去好好理解孩子要表達的事情。「我不想上學」是震撼彈！我不想上學、上學拖拖拉拉是每位家長的惡夢吧！幼童時期開始面臨離家去陌生環境上學認識新朋友的階段，如何引導孩子把話說清楚，讓孩子喜歡學習；如何理解與幫助孩子，讓孩子適應接受新事物新世界的到來，一起幫助孩子進入這好有趣的學校生活。「數到三是威脅」，給孩子有限時間選擇結束上一回合數到三，是親子間經常出現的話，有效嗎？但卻是孩子的惡夢！用言語威脅孩子不但收不到效果，反而會失去父母的威信。和孩子談說話的藝術，該如何教孩子選擇好好說話。陪孩子在對話中排定他要做事情的輕重緩急，每天做、每天練習，就能養成對時間與處理事情的敏感度，孩子也能在他律中養成自律的能力。和青春期的孩子溝通請用三明治法則：

"＊風靡全球的日本金繕修復術＊西班牙心理學大師，20年諮商的實務經驗，讓你啟動生命自我療癒的強大力量＊作者擅長以實際經驗，連結你內在情感的力量，將你受過的苦、受過的傷痛、經歷的挫折和難過，化為滋養自己的養分。「推薦本書的內容，相當實用，值得推廣。」--陳志恆 諮商心理師、暢銷作家修復創傷、撫平傷痛、解救崩塌、人際和解的修繕術。金繕是日本古老的修復藝術，以黃金來修繕破裂之物，重新賦予它的美麗和堅強。作者以這個日本的古老藝術，結合他二十多年來心理學的專業領域，帶領讀者一一修復傷痛和碎裂，成為自己人生的修繕師。人生是一條崎嶇的道路，這條路上你還有遇到很多摔跤的時刻，一次又一次，但沒關係。重要的是，你再一次站起來。傷痕，讓你的內心更強大。書中提到，生命和陶器一樣可能摔成上千個碎片，但是我們不該因此放棄活出精采人生。作者提供一些方式和提醒讓你修繕自己：＊承認你扭曲了思考：重點不在於事實如何，而是我們怎麼詮釋。因為最終我們的思考會主導我們對事實的詮釋，以及情感和行動。＊美化你的傷疤：傷疤是證實你的勇氣最有力的證據。金繕師傅從不掩藏那些送來修理的作品的裂痕。接受它、將會成為更美的生命。＊堅持的藝術：有時，我們的大腦混淆想像和真實。我們總是混淆客觀事實跟主觀意見，混淆幻想和預知的事實，混淆恐懼和真正的危險。但如何堅持、怎麼去做，帶領你認知、修復，成為另一個全新的自己。＊分辨毒型人物：別誤想心想事成，以為凡事皆是如此。正確分析，辨別你所能改變跟不能改變的，你就能做出最好的決定，改善每一天和突破逆境。作者特別提到，當你修繕一個東西，你不只懷著愛，還有學到的教訓，因此擁有新的生命，要比之前還要強壯和美麗。"

★譯者身兼英美文學研究學者、教育家及資深翻譯家，在《老人與海》的眾多譯本中，提供了一個兼具文學與語言專業與教學示範的精采譯本。★林桂鳳（新竹市新竹女中校長）、周婉玲（台北市仁愛國中校長）、張麗萍（台北市政大附中校長）、鄭文儀（高雄女中校長）．誠摯推薦「一個人可以被毀滅，卻不能被打敗。」老漁夫聖地牙哥連續出海已經84天了，一條魚都沒有到手。整個小漁村裡，只剩一個叫曼諾林的孩子還對他充滿信心：聖地牙哥是他所認識最厲害的漁夫。第85天，聖地牙哥在晦暗的清晨與曼諾林道別，直到天濛濛亮時，他發現自己來到了比自己預期得更遙遠的海域。茫茫大海上，他隻身一人，像廣袤草原上的一頭老獅子，遭遇了此生未曾見過的龐然大物……精簡的文字，深刻的描述，直白的情節與充滿力量的故事，令海明威的《老人與海》始終名列各種百大必讀書單，影響著一代又一代的人們。通過老人聖地牙哥這個「硬漢」形象，海明威熱情歌頌了人在充滿暴力和死亡的現實世界中表現出來的永不言敗的勇氣和堅不可摧的精神力量。

「一個人可以被毀滅，卻不能被打敗。」 老漁夫聖地牙哥連續出海已經84天了，一條魚都沒有到手。 整個小漁村裡，只剩一個叫曼諾林的孩子還對他充滿信心：聖地牙哥是他所認識最厲害的漁夫。 第85天，聖地牙哥在晦暗的清晨與曼諾林道別，直到天濛濛亮時，他發現自己來到了比自己預期得更遙遠的海域。 茫茫大海上，他隻身一人，像廣袤草原上的一頭老獅子，遭遇了此生未曾見過的龐然大物…… 精簡的文字，深刻的描述，直白的情節與充滿力量的故事，令海明威的《老人與海》始終名列各種百大必讀書單，影響著一代又一代的人們。通過老人聖地牙哥這個「硬漢」形象，海明威熱情歌頌了人在充滿暴力和死亡的現實世界中表現出來的永不言敗的勇氣和堅不可摧的精神力量。

煩惱是無緣無故的風，如果無法保持平靜淡定，對任何事都深思不已、糾纏不休，我們的心湖就會被煩惱的風掀起波瀾。 修心即是淨心，心靈不隨外物而轉，就能達到心智的自由。 書中作者精選近百篇貼近生活的佛法小故事，從外物干擾、心境轉換、糾結執著的本心，提醒我們以單純自在的心態，樂享自然中最初原始的一切---從每一種花草身上看見美麗，從每一陣清風中聽到時光的低吟淺唱，讓生活的每一個細節回歸自然的淳樸，便能從現實的煩惱中超脫。 修心提醒 ＊淨心才能入定，從而擺脫外物的牽絆；心不因外物而動才能真正認清自己，遇到順境不動，遇到逆境也不動，不受任何外在的影響。 ＊禪修不是為了得到，而是為了學會捨得。學會捨棄，學會剪除生活多餘的枝葉，這樣才可以使心靈獲得解脫，讓自己活得灑脫，不為名利成敗所累，身心自在。 ＊人生在世，就像一次旅途，裝的東西太多，就會走不動，輕囊才可致遠，靜心方能行久。 ＊超然忘我，放下得失之心，不執著於自己的得與失、喜與悲，便不會陷入欲求的痛苦之中。 ＊痛苦、孤獨、寂寞、災難、眼淚，這些對人生都是有用的，它們能使生命得到昇華，但若是念念不忘，它們就成了人生的包袱。 人世滄桑雖有情，來去匆匆皆為夢。紅楓染盡群山麓，殘陽西下聞秋歲。 修持一顆淡定之心，做到得意時淡然，失意時坦然，方能心態平和、恬然自得，方能達觀進取、笑看風雲。本書特色 書中作者精選近百篇貼近生活的佛法小故事，從外物干擾、心境轉換、糾結執著的本心，提醒我們以單純自在的心態，樂享自然中最初原始的一切---從每一種花草身上看見美麗，從每一陣清風中聽到時光的低吟淺唱，讓生活的每一個細節回歸自然的淳樸，便能從現實的煩惱中超脫。

只要你是笑著的，你的世界就是對的。一輩子很短，要嘛有趣，要嘛老去，在有限的人生裡，做一個有趣的人。理解生活的凌厲，卻依然熱愛生活，善於發現細節，在平淡的日常裡活出精采，每天都活得有情有趣，熱烈有勁。之所以要追求一種有趣而又幽默的生活方式，是因為這個世界正在變得越來越無趣——真心喜歡的東西越來越少，需要敷衍應付的場面越來越多；單純的人際關係越來越少，複雜的勾心鬥角越來越多；留給自己的時間越來越少，不知所謂的時間越來越多。有趣的人，無論身在何處，都有能力把日子過得有滋有味，懂得從平淡生活中、細碎小事裡發現趣味，這是一種生活態度，更是一種優秀的能力。這一生不長，也不短，剛剛好能讓你學會去做一個有趣的人，在平淡的生活裡描畫色彩，在無趣的世界中活出樂趣。「一輩子很短，要和有趣的人相伴，做有趣的事。」▋關於「孤獨」：唯有遠離人群，才能找到自己。成群結隊的所謂好友，不如三五零散的知音。如果知音求而不得，也不要輕易隨波逐流，此刻就算孤獨也無妨，因為拒絕了庸俗之後，接納的是自己。＊生活的精彩與否不在於身邊人多、人少，而在於我們如何去選擇，以及怎麼去改變。＊我們需要的並不是隨時隨地的熱鬧，而是明白自己的心意，並遵從自己的心意。＊緣分靠遇，遇不到，獨自過一輩子也挺好。▋關於「愛情」：好的愛情能讓你保留更多的自我。有趣之人從不會做無趣之事。所謂有趣的人，就是能夠帶領你發現自我的人；所謂有趣的生活，就是和一個尊重你的自我的人一起去探索更多的未知。＊當一段感情需要你卑微地去討好的時候，你就已經不再是你了。＊我們放不下的，並不是感情裡的對方，而是陷入感情裡的自己。＊一輩子很長也很短，要和有趣的人在一起。▋關於｜工作：心在哪裡，收穫就在哪裡。如果努力是為了生存，工作是為了賺錢，那麼為什麼不能做一點自己喜歡的事，再順便把錢賺了呢？哪怕不足以讓自己發財，至少精神上很富足啊！＊不必為了適應世界而強裝世故，不需要為了迎合別人而刻意修剪自己。＊人生總會觸底反彈，任何一段或好或壞的經歷都會重塑你的內心，讓它變得既堅固又有韌性。＊生活多面才有趣，能賺錢養家又能貌美如花，能朝九晚五又能浪跡天涯。▋關於｜生活：保持像孩子一樣的初心。每個人每一天都有分毫不差的二十四小時，但是如何度過、用怎樣的心情度過卻大不相同。做著自己喜歡的事情，就會覺得那個遠離的自我正在慢慢靠近。＊認真生活，生活就會認真對待自己，而認真生活就是對

＊水彩暢銷書作者，細節解剖水彩的每一步驟，解決水彩最難的調色問題，讓讀者輕鬆掌握畫水彩。 ＊書中介紹大家最喜歡的五個主題(美食、建築、花卉、蔬果、場景)，隨時記錄、馬上上手。 ＊最療癒、暖心的水彩風格，一畫就有好心情，附上作品賞析和作品練習。

修復創傷、撫平傷痛、人際和解的修繕術。 金繕是日本古老的修復藝術，用黃金來修繕破裂之物，重新賦予它的美麗和堅強。 作者以這個日本的古老藝術結合心理學的專業領域，帶領讀者修復傷痛和碎裂，成為自己人生的修繕師。

從食物的角度解析村上春樹的小說世界和人生哲學！ ★ 一本尋味村上春樹小說美食的文學旅記 ★ 從食物的角度解析村上春樹的小說世界和人生哲學 為什麼獨居的中年男子，適合邊聽著古典樂邊準備義大利麵呢？ 為什麼偏偏就是喝啤酒，不提喝哪個牌子呢？ 三明治這種食物，為什麼能代表「孤獨的都市人」？ 鰻魚飯為什麼非得找理由吃不可？ 難以猜測成熟時間的「薛丁格的酪梨」，與遇見 100% 女孩的關係是什麼？ 如果你也曾在夜晚一邊小口啜飲著威士忌，一邊想起某本村上春樹的書，不妨再次沿著文字，走一遍書中那些美食與記憶的旅程吧！ 讀《挪威的森林》時非常想吃壽喜燒，讀《發條鳥年代記》時忍不住試著邊聽交響樂邊煮義大利麵；至於《聽風的歌》，當然少不了啤酒和下酒菜。 村上春樹把自己關於料理的經驗和對美食的感受寫進作品裡，喚起了讀者對虛構故事的現實性共鳴。 作者整理了村上春樹小說和隨筆中出現過的38種美食，既有作家本人的拿手料理，也有他在日本和其他國家生活期間情有獨鍾的飲食。 在村上春樹的餐桌上，現實與虛構、自我和他人的體驗彼此交織，蘊含著關於美食、文學和人生的思考。

★臉書高人氣親子暢銷榜作家最新力作★ ★暢銷作家．粉絲臉專討論度最高的親子問題★ ★陪孩子好好說話，是親子間最重要的生活環節★ 如何聽孩子說話？說孩子會聽的話？ 如何讓孩子能夠對你敞開心扉？ 拒絕有毒語言！拒絕成為，讓孩子討厭的大人! 身為父母的我們，上次陪孩子好好說話，是什麼時候？ 本書從尋思開始，探討我們為什麼要說話，探討嬰兒、兒童、青少年不同階段，因為成長發育與學習的階段不同，大人在陪伴他們成長的過程中，也要用不同的說話方式，來培養孩子的自信心和自我價值感。 作者以資深母親的陪伴養育經驗、在教學現場多年所面臨的教育課題，加上臉書粉專上父母最頭痛的溝通問題，分享如何面對孩子生活、學校上的各種狀況，從開始的衝撞到之後的溝通無礙，從親子間的劍拔相對到放下怒氣平和傾訴，她如何以溫柔且堅定地的方式，解決頭痛的難題。 她提出孩子不同關鍵時期的建議：每一階段的孩子，先了解再說 0-3歲孩子正在學習說話 在嬰兒、兒童時期，他們對於這個世界的認知正在萌芽，千萬不要自以為了解孩子總是幫他說話，尊重孩子的感受與表達，孩子才能好好展現自己。父母的心情和態度，是最重要的學習環境，嬰幼兒雖然還不會說話，但其實他可以聽得懂很多大人的意思，我們應該要用孩子能理解與聽懂的方式，陪著他好好的認識這個他正在加入的新世界。跟嬰幼兒說話，大人常常會有一個盲點，就是會忘記孩子懂的東西，知道的知識還不多，其實他們常常不一定真的聽懂我們在說什麼，或是我們大人因為急而沒有時間去好好理解孩子要表達的事情。 「我不想上學」是震撼彈！ 我不想上學、上學拖拖拉拉是每位家長的惡夢吧！幼童時期開始面臨離家去陌生環境上學認識新朋友的階段，如何引導孩子把話說清楚，讓孩子喜歡學習；如何理解與幫助孩子，讓孩子適應接受新事物新世界的到來，一起幫助孩子進入這好有趣的學校生活。 「數到三是威脅」，給孩子有限時間選擇結束上一回合 數到三，是親子間經常出現的話，有效嗎？但卻是孩子的惡夢！用言語威脅孩子不但收不到效果，反而會失去父母的威信。和孩子談說話的藝術，該如何教孩子選擇好好說話。陪孩子在對話中排定他要做事情的輕重緩急，每天做、每天練習，就能養成對時間與處理事情的敏感度，孩子也能在他律中養成自律的能力。 和青春期的孩子溝通請用三明治法則：用兩片「讚美」的麵包，夾著一片「指教」的內餡 好可怕的青春期？其實許多孩子討罵