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694筆商品,3/35頁
天無絕人之路
滿額折
作者:凱文.桑德斯; 鮑伯.達頓  出版社:足智文化有限公司  出版日:2020/11/11 裝訂:平裝
★ 美國亞馬遜5顆星滿分好評!★ 美國前總統布希撰序推薦!「每個人的心中都有一場期待已久的賽事,能夠如願去完成這場比賽的意義比拿到真正的金牌更具有價值!」,「天無絕人之路!」這句話是凱文.桑德斯的人生座右銘,他本人就是這句話活生生的寫照,不論年輕或年長、健康或肢體殘障的人,都可以以他為師。凱文在一九八一年因為一場穀倉的粉塵大爆炸,導致胸部以下全部癱瘓,包括顱骨骨折,肺部萎陷,肩cap骨碎裂,各種內
定價:380 元, 優惠價:9 342
庫存:1
遊戲動漫人物設計指南 設計思想人體結構角色創作(簡體書)
滿額折
作者:(英)凱文‧克羅斯利  出版社:人民郵電出版社  出版日:2023/10/01 裝訂:平裝
無論是電影、遊戲、漫畫,還是圖書,其所講述的故事都需要與眾不同的人物角色。本書向讀者揭秘了遊戲動漫人物設計的方法和規律,包括材料和工具的基礎知識,草圖和3D模型與完整的遊戲動漫人物設計的轉換,並以一系列深入的案例研究讓讀者快速掌握遊戲動漫人物設計精髓。
定價:539 元, 優惠價:87 469
庫存:1
科技想要什麼(修訂版)(簡體書)
滿額折
作者:嚴麗娟; (美)凱文‧凱利  出版社:電子工業出版社  出版日:2023/09/01 裝訂:平裝
《科技想要什麼》一書中,凱文‧凱利預測了未來數十年科技的12種趨勢,包括創造大腦這一得寸進尺之舉。不過,為了讓人類創造的世界實現收益最大化,需要對這種全球體系產生的問題和代價保持敏感。作者詳細講述了值得我們學習的阿米什"早期使用者”和其他批判科技自我主義傾向的人所具有的智慧。凱利的新科技理論提供了三種實踐經驗:通過傾聽科技的需求,我們和我們的孩子可以更加出色地做好準備,迎接必將到來的科技;通過採用主動融合原則,我們可以駕馭科技,使之發揮大作用;通過遵從這種類生命系統的長期規則,我們可以獲得它的全部饋贈。
定價:534 元, 優惠價:87 465
庫存:4
牧者的管理智慧:七項有效管理的要訣
滿額折
作者:凱文.李曼; 威廉.潘塔克  出版社:足智文化有限公司  出版日:2018/07/23 裝訂:平裝
一位菜鳥記者因為報導實在,有幸採訪到全美最受尊崇的企業家西奧多.麥克布萊德(Theodore McBride),他曾擔任通用科技公司(General Technologies)的執行長十七年之久。透過他們長時間的相處與訪談,麥克布萊德娓娓道出一段四十五年前的故事。他的老師諾伊曼博士傳授流傳千百年之久的七個偉大的管理要訣「牧者的管理智慧」,他以最淺顯的觀念、簡明的譬喻及實例,暢談由先人智慧所引發出的
定價:400 元, 優惠價:9 360
庫存:1
小規模是趨勢:掌握AI和新一代新創公司如何改寫未來經濟模式
滿額折
作者:賀曼‧塔內賈; 凱文‧曼尼  出版社:星出版  出版日:2019/07/10 裝訂:平裝
Amazon.com商業理財百大暢銷書《富比士》雜誌全球百大最佳創投人直指未來趨勢力作20世紀的企業追求大、更大、再大,然後「大到不能倒」21世紀的企業「去規模化」,既小、精實又靈巧,但獲利可不少AI+平台崛起,小規模是趨勢!一股結合最新科技與經濟學的創新趨勢,正在顛覆巨型產業。現在,規模已經不再是優勢,反而成為不利條件與負擔。新創公司正在運用AI,將以往需要昂貴投資的作業自動化,並且租用各種雲端
定價:400 元, 優惠價:9 360
庫存:1
全彩圖解.功能性訓練解剖全書:從人體的構造、動態運作與功能出發,精準打造完整活動度、運動控制力、爆發力與全身肌力
滿額折
作者:凱文・卡爾; 瑪麗・凱特・菲特  出版社:臉譜文化  出版日:2022/09/03 裝訂:平裝
功能性訓練專家麥克.波羅伊(Michael Boyle)──專文推薦「一本所有健身專業人士都該擁有的書!」從理解、學習到執行,全面掌握功能性訓練的最佳入門指南MBSC資深肌力與體能教練凱文・卡爾(Kevin Carr)×麻州春田學院肌力與體能教授瑪麗・凱特・菲特博士(Mary Kate Feit, PhD)逾百張全彩清晰大圖+文字詳解7大類訓練 × 56項關鍵訓練操作方式、肌肉運用及功能剖析 × 課表設計方法與範例幫助你完全掌握功能性訓練的原則與技術設計出能全方位均衡打造所需活動度、動作控制力、肌力與爆發力的高效安全訓練計畫所有體能訓練者、專業教練、運動員必讀!「功能性訓練」(Functional Training)是近年國際上最受關注的肌力訓練方法與思維之一,它打破從前過分強調單一關節、以機械為主、只追求肌肉尺寸或力量的肌力訓練方式,而是從人體的解剖構造與功能出發,整體性、有目的性地選擇正確的訓練項目與安排課表,從而真正有效降低運動傷害風險,增進運動表現,讓身體獲得最佳健康狀態,滿足日常生活和運動場上的各種需求。而要真正掌握功能性訓練的精髓,你就必須先了解「功能性解剖學」,也就是掌握人體在進行動態動作時,身體是怎麼運作的。在這本書中,知名肌力與體能專家凱文.卡爾和瑪麗.凱特・菲特博士從定義「功能性訓練」是什麼開始,帶我們了解活動度訓練的重要性及其如何影響你的移動品質、運動表現,並為你減少傷害。接著,作者將介紹完整7大類訓練,56項關鍵訓練動作,從如何使用熱身活動為高強度活動做準備,以及使用藥球和增強式訓練來學習如何產生和吸收力量,並透過奧運蹲舉、甩壺鈴和跳躍練習來發展力量。最後,將教你透過以臀部主導、膝蓋主導、推、拉和核心運動等多項訓練動作來增強上身、下身和核心的力量。針對這些多平面訓練和單邊訓練,作者進行了清楚扼要的說明,確保你能正確安全地執行每一項練習。最重要的是,透過書中精美的全彩插圖,你可以清楚看見每項訓練使用的主要和次要肌肉以及結締組織,檢視它們在身體內部是如何運作;「重點功能」單元也將呈現訓練如何與特定的人體活動連結,包括專項運動技術與日常生活的動作。最後,作者更將示範如何將以上這些訓練項目結合起來,建構一個完整、有目標且高效的功能性訓練課表。《功能性訓練解剖全書》結合了傳統和非傳統的訓練和活動度練習,可幫助你增加功能性的肌力並減少傷害,讓你的身體準備
定價:599 元, 優惠價:9 539
庫存:1
重返巔峰:力量訓練者傷後功能重建與能力發展(簡體書)
滿額折
作者:(美)凱文‧森斯納等  出版社:人民郵電出版社  出版日:2024/04/01 裝訂:平裝
重返巔 峰 是美國物理治 療師阿倫·霍希格,結合新研究成果和服務舉重運動員、力量舉運動員、美國橄欖球聯盟運動員、美國職業棒球大聯盟運動員等世界高水平運動員的實踐經驗所創作的常見力量訓練損傷康復指南。書中的前 6 章,每一章針對特定身體部位,例如腰背、髖關節、膝關節等,從相應損傷的解剖學基礎入手,帶領你分析造成疼痛的可能原因,並提供了簡單有效的篩查方法,幫助你評估身體的薄弱環節,從而找到問題所在。此外,阿倫在這本書中,還分享了自己在服務精英運動員時,專門設計用以應對各種身體疼痛的解決方案,能夠幫助你修復常見力量訓練損傷,提升運動表現。
定價:1199 元, 優惠價:87 1043
庫存:7
少兒籃球訓練遊戲3~12歲(簡體書)
滿額折
作者:(英)凱文‧A.普賽克  出版社:人民郵電出版社  出版日:2024/05/01 裝訂:平裝
本書集合了作者二十年的體育教學、籃球教學、體育教學研究的經驗,本書針對學齡前及小學的少年兒童,書中包含50種適合兒童青少年身心特點的籃球練習,通過充滿趣味的遊戲來提高孩子的籃球技能,讓孩子對籃球運動產生並保持興趣。這些訓練方法在提供一流的指導的同時,儘量減少了訓練的準備時間,有效把握孩子的興趣點,從而提升孩子對籃球技巧和戰術的理解。希望本書可以幫助你完善目前的練習,使它們更好且更有效,並使孩子樂在
定價:299 元, 優惠價:87 260
海外經銷商無庫存,到貨日平均30天至45天
帶領遠端團隊:跨國、在家工作、自由接案時代的卓越成就法則
滿額折
作者:凱文‧艾肯貝瑞; 韋恩‧杜美  出版社:遠流  出版日:2020/06/24 裝訂:平裝
本書目的是幫助你及整個團隊共同創造改變擁有眼界、影響力和引導方向的能力無論在家辦公還是自由接案你也可以組一支遠端夢幻團隊 臉書、推特、Shopify等著名公司紛紛導入遠端工作模式,而自由接案、跨國工作與在家辦公的趨勢,代表「工作團隊遠端化」已是必然。 但還有許多團隊、公司或企業缺乏足夠的遠端準備,也沒有配套措施與標準作業流程,甚至將整體的遠端工作交由資訊技術人員主責。 
定價:360 元, 優惠價:9 324
庫存:1
兒童的聖經故事
滿額折
作者:凱文‧德揚-著; 東‧克拉克-插畫  出版社:五南圖書出版  出版日:2021/12/28 裝訂:平裝
顧 約翰(Johannes Kühhorn)--台南晨光教會創辦人/主任牧師 專文推薦從前從前,在地球這顆星球上曾經住著一個男人和一個女人。他們曾經是這顆星球上最快樂而且唯一的人類。但不幸的是,這樣的幸福並沒有持續很久……Kevin de Young用這個濃縮的版本搭配容易聆聽的語言,並分成幾個讓容易消化的部分來餵養給新世代。而Don Clark 的插畫則呈現了得以完美搭配這些故事的視覺藝術。願 神在你的人生中使用這本書來轉化你,並成為 神意圖讓你成為的人。──顧 約翰(Johannes Kühhorn)--台南晨光教會創辦人/主任牧師曾經有人聽到這個偉大的故事這麼說──這個故事有強烈的恩典和令人信服的真理。一旦當我們開始閱讀,我們就無法停止下來,只會歡樂、停頓、哭泣,直到最後──因為這榮耀來自祂驚人的恩典。──Ann Voskamp,《紐約時報》暢銷書作家在《聖經》裡充滿了許多故事,也帶給孩子們敬畏與疑問。不過孩子們仍然需要知道這些經典故事如何連結到經文中,而 神榮耀的計劃,即是要救贖這些違反 神的旨意的人們。本書作者Kevin DeYoung是一位暢銷作家,也是一位六歲孩子的父親。透過本書,他將帶領孩子與父母們藉由《聖經》經歷一場刺激的旅行,從伊甸園到基督在十字架上受死而進入新天地的各個片段。在獲獎無數的知名藝術家Don Klark美麗的插畫下,這本重新詮釋《聖經》信息、充滿想像力的故事書,其中「蛇的終結者── 神如何帶領我們重回花園」將吸引孩子們進入《聖經》的故事中,讓他們了解到, 神的應許其實遠比我們自己想像的都還要更大、更美好。適讀年齡:國小高年級到國高中
定價:360 元, 優惠價:95 342
庫存:2
漢森半程馬拉松訓練法:跑出個人最佳半馬紀錄
滿額折
作者:盧克.漢弗萊; 凱文; 凱斯.漢森  出版社:時報文化  出版日:2020/12/23 裝訂:平裝
沒有花言巧語、沒有任何捷徑;只有大量汗水、加上紮實訓練。帶領你跑出個人最佳半馬成績的終極指南!漢森訓練法(Hanson Method)源自1992年,由漢森兄弟(Kevin & Keith Hanson,凱斯和凱文.漢森)所規畫的馬拉松訓練計畫。他們擁有改變美國人長跑課程的願景,並在美國跑步運動品牌布魯克斯(Brooks Sports)協助下,展開漢森-布魯克斯長跑專案(Hansons-B
定價:380 元, 優惠價:9 342
庫存:2
腦中的大象:日常生活中的隱性動機(簡體書)
滿額折
作者:(美)凱文‧希姆勒; (美)羅賓‧漢森  出版社:中信出版社  出版日:2020/11/01 裝訂:平裝
人類是靈長類動物,靈長類動物是政治動物。因此,我們的大腦不僅僅是為了狩獵和採集而設計的,它還能幫助我們通過欺騙和自我欺騙獲得社會地位。但是,雖然我們可能是自私的陰謀家,但我們卻假裝不這麼做。我們對自己醜陋動機的瞭解越少,就越好,因此我們不喜歡談論,甚至不喜歡考慮我們的自私程度。這就是“大腦中的大象”。這種內省的禁忌讓我們很難清楚地思考我們的天性,並對我們行為的進行解釋。這本書的寫作目的,就是直接面
定價:528 元, 優惠價:87 459
庫存:1
葉批溫熱經緯(簡體書)
滿額折
作者:李順保; 宋震宇; 田凱文  出版社:學苑出版社  出版日:2020/04/24 裝訂:平裝
《溫熱經緯》一書乃清代王士雄(孟英)著。全書共五卷。書中搜集多種溫熱病著作,以《內經》、仲景等之說為經,以葉桂(天士)、薛生白、陳平伯、餘師愚等之說為緯,辨別溫病的伏氣、外感,辨證用藥俱全,內容豐富。現在世面上已出版的《溫熱經緯》很多,經過了清代醫家葉霖的仔細批註(有的眉批多達500多字)。相信對於現代讀者理解溫病及其治法更有裨益。
定價:276 元, 優惠價:87 240
庫存:1
功能性訓練原理與經典動作解剖圖譜(簡體書)
滿額折
作者:(英)凱文‧卡爾; (英)瑪麗‧凱特‧費特  出版社:人民郵電出版社  出版日:2024/04/01 裝訂:平裝
功能性訓練是基於身體的解剖結構和功能,有目的地選擇正確的練習,以提高健康水平和優化運動表現。功能性訓練對於運動員和普通大眾都是必需的。本書共分為9章,第1章講解了功能性訓練的基礎理論,第2章至第8章針對靈活性訓練、運動控制和動作準備練習、增強式訓練和實心球練習、負重爆發力訓練、上肢力量訓練及下肢力量訓練等提供了豐富的練習動作和方法,並在第9章提供了功能性訓練計劃示例。本書的內容非常豐富,訓練動作包含高清解剖圖,圖文配合闡釋每個訓練動作所涉及的肌肉和組織,以及這些肌肉組織的功能,便於讀者理解。本書適合運動員、教練員、健身愛好者和普通大眾閱讀、學習,可以幫助讀者在理解功能性訓練原理、學習功能性訓練方法的基礎上進行科學訓練,從而有效提升訓練水平。
定價:528 元, 優惠價:87 459
海外經銷商無庫存,到貨日平均30天至45天
領導者的試煉:600位執行長的智慧與教訓,最務實也最殘酷的七堂管理課
滿額折
作者:亞當.布萊安特; 凱文.沙爾  出版社:時報文化  出版日:2022/11/15 裝訂:平裝
★亞馬遜商管書暢銷榜Top 1★★《金融時報》每月選書★★《從A到A+》作者詹姆.柯林斯盛讚★紐約時報總裁、美國運通執行長、蘋果與優步的董事……各大跨國企業領導人齊聲推薦!卓越領導人必經的七大考驗,帶領團隊攀向頂峰、打造永續組織!七堂最有價值的領導課,透過600位執行長的親身經歷,看見自身盲點、學會最實際的管理策略。隨著所有產業的顛覆速度加快,領導也變得越來越困難。重責大任、無窮的批評與壓力、行程滿檔……儘管領導者享有高薪與福利、權力無人能及,但背負的義務及壓力也非一般人所能想像。凱文曾任安進藥品執行長達20年,帶領公司將年營收從10億提升至160億美元;亞當則是擁有30年經驗的資深記者,曾與全球600多位執行長進行深度訪談。本書就是兩位作者在過程中累積而成的心血結晶。▌第一項試煉:將複雜事物簡單化迅速掌握複雜議題的核心,在面對挑戰與執行策略時清晰溝通,進而成功贏得夥伴的信任。迪士尼前執行長羅伯特.艾格自上任第一天起,便不斷提醒全公司最需重視的優先事項,他簡單清楚地告訴員工:這就是我們想要去的目的地,我們要這麼做才能到達那裡。▌第二項試煉:創造強大的企業文化企業文化就像是作業系統,優秀的企業文化能招募並留住人才,提升整體工作效能與效率。亞馬遜創辦人貝佐斯秉持「第一天」的信念,只用一個詞就定義出清晰的企業文化,藉此警惕大家永遠懷有創業的初心,並維持前進的動能。▌第三項試煉:組建高績效團隊 即使是頂尖企業,真正適得其所的人員也只有75%。在公司發展的過程中,團隊也同樣需要進化,而你必須帶領團隊前進。安泰人壽前執行長羅恩.威廉斯會使用「前視雷達」來評估團隊:成員是否能隨著公司的複雜程度提高而進步?唯有不斷增進自身能力,才能協助公司執行成長策略。▌第四項試煉:成功引導企業轉型面對轉型危機,領導者的首要任務是坦誠以對。當你向下屬吐實,願意留下來的人便是那些想要接受挑戰的人。紐約時報曾面臨不得不的數位轉型,最後順利轉危為安。安進藥品也成功度過擴張危機,省下19億美元的開支,迎來更快速的成長與更高的利潤。▌第五項試煉:真正傾聽他人話語你必須打破同溫層,真心聆聽他人話語背後的真正意涵,才能看見問題癥結點與真相。Aira科技執行長錢德拉塞卡曾說過,無論在哪個組織,最困難的事就是讓人們對你絕對誠實。唯有當你認知到傾聽需要承諾和持續關注,公司才能生存下去並茁壯成長。▌第六項試煉:帶領組織
定價:380 元, 優惠價:9 342
庫存:3
加內特自傳:鐵血信條(簡體書)
滿額折
作者:(美)凱文‧加內特; (美)大衛‧瑞茲  出版社:金城出版社  出版日:2024/03/01 裝訂:平裝
本書由NBA球星凱文·加內特創作,主要講述他對籃球、NBA、社會以及人生的感悟和思考。本書並沒有以自傳的通常敘事方式呈現,而是按字母順序排列上百個不同的詞條,作者通過對詞條的解讀,闡述對不同主題的看法。本書形式新穎,內容豐富,具有鮮明的加內特個人風格。本書作者加內特是NBA名人堂成員、NBA歷史75大球星,他以高中生球員的身份加入NBA,並在2008年贏得NBA總冠軍。21年職業生涯,加內特15次入選全明星陣容,多次入選年度最佳陣容和最佳防守陣容,榮獲了常規賽MVP、全明星MVP、年度最佳防守球員、籃板王等獎項。此外,加內特跟隨美國隊奪得2000年奧運會金牌。加內特球技高超,富有激情,是天生的領袖,被稱為“狼王”。加內特是出生在美國社會底層的黑人,飽受歧視,經過刻苦努力和拼搏奮斗,成為NBA著名球星。書中,加內特幾乎沒有描寫自己在籃球領域的輝煌成就,而是將視野發散於方方面面,如友情、家庭、對手、隊友、籃球、音樂、街頭文化,甚至美國的社會問題。本書堪稱一部關於加內特的百科全書。
定價:419 元, 優惠價:87 365
庫存:3
遠距團隊:打造溝通無礙合作無間的成功團隊
滿額折
作者:凱文‧艾肯貝瑞; 韋恩‧杜美  出版社:時報文化  出版日:2024/03/26 裝訂:平裝
非關距離,向心力才是王道!本書將協助管理者:重新設計你的團隊;打造希望及需要的文化願景,並向它邁進!遠距團隊就是:無論身在何處,均能透過有意識的團隊文化、積極的能量、合作、創新和人際關係,來攜手努力實現共同目標的一群人。只要利用溝通、合作和團結的三個C模型,領導者都將能克服例如距離偏見(proximity bias)和日漸惡化的社會關係,打造一個人人得以平等參與及提升價值的工作環境。三個C指的是: Communication、Collaboration、Cohesion•溝通Communication——溝通雖然是生而為人的一個基本部分,但它也是成功工作的重要基礎。沒有它,團隊就會瓦解。•合作Collaboration——遠距領導者一直被誤導的想法,若想要擁有合作的團隊,就必須先有實體的在場(physical presence)。但事實上,距離的遠近與合作的成功沒有關係。•團結Cohesion——此面向包含明確非結構性的構面,例如關係、信任和責任感。雖然難以衡量,但一個團隊的團隊對其成功十分關鍵。各個層級的領導者將利用這個框架,來學習評估、設計並發展其溝通管道與遠距合作的方法,以及促進團結的能力,來建立成功的遠距團隊。雖然混合型態的團隊文化會有所不同,但只要方法得當,它可能會比以往的文化更適合我們。本書可以協助你:■ 為現今的世界趨勢設計適合的工作團隊■ 打造你想要的團隊文化而不是安於現狀■ 建立並維持整個團隊的參與度■ 重新讓整個團隊擁有凝聚的向心力凱文和韋恩針對設計和打造(或重新打造)在任何環境下都能順利運作的團隊,為我們提供了一份路線圖——無論是同地、遠端還是混合型/彈性辦公。本書確實是一本「團隊優先,地點其次」的指導手冊,每個團隊領導者都應該從中學習。――NAES Corporation資深營運總監Rob Simmerman這是一本簡單而有力的指南,無論你的團隊在哪裡工作,都能協助他們合作。――《遠距團隊的高效領導法則》作者大衛.博柯斯(David Burkus)打造團隊、團隊文化和成員參與需要領導者投入大量的辛酸血汗和淚水……本書為我們提供很棒的指引,且告訴我們如何進行!――Redevco B.V.公司人資長Ton van de Grampel我們都希望擁有參與度高、工作能力強又有責任心的團隊和員工。但在遠距工作的世界中,你要如何創造出這一切?本書為你提供
定價:380 元, 優惠價:9 342
庫存:6
頭腦的博弈:走出思維的囚徒困境(簡體書)
滿額折
作者:(英)米克‧馬奧尼; (英)凱文‧切斯特斯  出版社:古吳軒出版社  出版日:2023/10/01 裝訂:平裝
創造性思維是每個人都可以擁有的思維,它可以讓我們選擇重新看待世界的方式,也可以在做事的過程融入創意,雖然會帶來一定的風險,但也可以讓我們在工作和生活中找到新的方式處理事情,解決遇到的問題。 書中主要講述了助推在日常生活中的應用,告訴讀者如何利用助推幫助人們擺脫自己的慣性思維,釋放自身的想象力和創造力。作為一種新的行為科學,助推理論為本書提供了科學依據,揭示了看似微不足道的行為對我們的思維如何產生巨大的影響。作者對助推進行闡述,並在每一章都提出了可供實行的方法,讀者可以通過這些簡單的嘗試,重新訓練自己的大腦,逐漸培養自己的創造性思維。
定價:299 元, 優惠價:87 260
庫存:1
漢森初馬訓練法:第一次跑馬拉松就完賽
滿額折
作者:盧克.漢弗萊; 凱文和凱斯.漢森  出版社:時報文化  出版日:2021/03/17 裝訂:平裝
我真的能跑那麼遠嗎?要怎麼開始訓練呢?會不會受傷?如果失敗了怎麼辦?透過正確的訓練法,任何人都能第一次跑馬拉松就完賽!漢森訓練法(Hanson Method)源自1992年,由漢森兄弟(Kevin & Keith Hanson,凱斯和凱文.漢森)所規畫的馬拉松訓練計畫。他們擁有改變美國人長跑課程的願景,並在美國跑步運動品牌布魯克斯(Brooks Sports)協助下,展開漢森-布魯克斯長跑
定價:420 元, 優惠價:9 378
庫存:2
漢森馬拉松訓練法:跑出你的最佳成績
滿額折
作者:盧克.漢弗萊; 凱文和凱斯.漢森  出版社:時報文化  出版日:2020/09/16 裝訂:平裝
提供突破個人馬拉松紀錄的專業指南讓許多跑者受用無窮的黃金訓練計畫漢森訓練法(Hanson Method)源自1992年,當時漢森兄弟(Kevin & Keith Hanson,凱斯和凱文.漢森)認為當時的馬拉松訓練計畫已經過時,都是在週間做些小訓練、在週末進行大量訓練,他們想要規畫一個更整體更全面的訓練計畫,1999年時,他們的教練事業成功,而且還在底特律都會區經營跑步商店。他們擁有改變美
定價:420 元, 優惠價:9 378
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