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503筆商品,1/26頁
生活裡,遇見阿德勒的溫柔:克服自卑×接納不完美,從阿德勒心理學找到自我療癒與成長的勇氣(電子書)
75折
  • 電子書
作者:李家雯(海蒂)  出版社:日月文化  出版日:2024/10/03 裝訂:電子書
認識阿德勒心理學第一本好讀、易懂、實用書籍,重磅登場! 從「被討厭的勇氣」到「正向教養」, 這是你認識「阿德勒心理學」的另一個起點! 你覺得阿德勒心理學嚴肅又難懂嗎? 諮商心理師海蒂說:阿德勒就像肯德基爺爺一樣慈祥和藹, 在生活中,隨時可以親近他,也需要他。 本書引領阿德勒心理學通往你的內心深處, 從克服自卑、接納自我、洞察人性到獲得勇氣, 帶領我們探索「生命風格」,並實踐「人際、工作、愛與親密關係」三大任務。 阿德勒心理學是一門生活哲學,也是一種人生態度, 每當內心湧現自我懷疑、生活感到困頓時, 可以從中汲取智慧,心靈和生活難題迎刃而解! ➤阿德勒心理學,給你貼近生活的溫柔解方 .你有沒有很討厭自己的地方? .你總是對自己越來越嚴苛、不停地挑自己毛病? .你覺得自己「不夠好」、對自己怎樣都「不滿意」? 這些一再打擊你的感覺,究竟是怎麼來的?阿德勒學說重度使用者海蒂老師說:「每個受困的人只是暫時迷了路,要找到出口脫困,可以仰賴阿德勒心理學的指引。」 海蒂老師鑽研阿德勒學派二十多年,她說,阿德勒心理學其實是很溫柔的,與生活息息相關,舉凡自我療癒、情緒接納、人性洞察、人際共好、突破框架的勇氣、情感的課題分離、工作意義的探尋,以及愛情與婚姻的經營……都有因應的解方,隨時可以派上用場。 阿德勒心理學是一門理解生命的科學,也是富含深刻哲思的藝術,海蒂老師以抒情文筆,從輕鬆、實用的角度,將這個跨越時空、充滿睿智的學說帶入你我生活。本書摘錄數十則阿德勒的名言金句,結合戲劇、電影、諮商案例、生活經驗及心理學實用知識,引領你感受「正向心理學」鼓舞人心的勇氣與溫柔。 ➤人一輩子,都在跟自卑感奮鬥! ◆關於你的負面情緒和感受──自卑的人,總習慣欺負自己 ✎阿德勒說:「身為人,就會有不如人的感覺。」 人們苦苦掙扎的自我責備、不安全感、脆弱,就是阿德勒所謂「自卑」的表現,而這也是人們進步與改變的起點。本書從了解自己、接納自我開始,帶你認識「正向自卑」,放下對自己的敵意、減少自我攻擊,成為能自我療癒的個體。 ◆關於你的不完美──讓自己變得「完整」,而非「完美」 ✎阿德勒說:「人的最終目標,即是在群體內找到歸屬與自我重要性。」 我們渴望被接納又過度擔心被他人排斥;面對這樣的自卑,我們要練習的,是擁有接納自我不完美的勇氣,這也是對自己的疼惜和信賴。 ◆關於你的「痛點」──推動前進的力量
閱讀器:書紐電子書
定價:450 元, 優惠價:75 338
Heidi
滿額折
作者:Johanna Spyri  出版社:Ladybird UK  出版日:2013/04/04 裝訂:平裝
An introduction to the story for younger readers. It has been sensitively abridged and retold to make it suitable for sharing with young children from 5+, whilst retaining all the key parts of the sto
庫存 > 10
定價:439 元, 優惠價:79 347
Heidi
滿額折
作者:Johanna Spyri  出版社:Puffin  出版日:2017/05/16 裝訂:平裝
Color your bookshelf with Puffin+Pantone! A collection of classic novels paired with their perfect color match. Introducing a bold, bright new take on your favorite books. A collection that celebrates
庫存:2
定價:380 元, 優惠價:79 300
Heidi 海蒂
滿額折
作者:Johanna Spyri  出版社:UK HarperCollins  出版日:2012/01/02 裝訂:平裝
′Up on the Alp with grandfather is the loveliest spot in all the world.′Little orphan Heidi is sent to live with her grandfather in his remote house in the Swiss Alps. She soon begins to love her life
庫存:9
定價:164 元, 優惠價:79 130
Heidi 海蒂
滿額折
作者:Johanna Spyri  出版社:Wordsworth Editions Ltd  出版日:1993/12/01 裝訂:平裝
Heidi is the heart-warming tale of a small girl's power for good, and it has remained a firm favourite since it was published over 100 years ago. It has been filmed and televised several times. It tel
庫存:4
定價:219 元, 優惠價:9 197
Heidi
滿額折
作者:Johanna Spyri  出版社:The Collector's Library UK  出版日:2017/09/21 裝訂:精裝
At the age of six, little orphan Heidi is sent to live with her grandfather in the Alps. Everyone in the village is afraid of him, but Heidi - fascinated by his long beard and bushy grey eyebrows – ta
庫存:1
定價:604 元, 優惠價:79 477
Heidi (Children's Signature Classics)
滿額折
作者:Johanna Spyri  出版社:Union Square & Co.  出版日:2022/09/13 裝訂:平裝
When Heidi's parents die and she can no longer live with her aunt, she must stay with her ill-tempered grandfather who lives alone in the Swiss Alps. The townspeople worry that such a young girl has been left with a bad-tempered hermit. But Heidi thrives in the mountains and loves living with her grandfather. She is happiest playing with the mountain goats, picking wildflowers, and making friends. Then Heidi is taken away to serve as a companion to a lonely woman. Will she ever get back to the people and the mountains she loves so much?
庫存:2
定價:380 元, 優惠價:79 300
The Twelve Tribes of Hattie
53折
作者:Ayana Mathis  出版社:Random House UK  出版日:2013/01/17 裝訂:平裝
Selected as Oprah's next bookclub read The Twelve Tribes of Hattie is destined to be an international bestseller.Twelve Tribes is an unforgettably powerful novel about a mother's courage, sacrif
優惠:三民網路書店28週年慶外文書
庫存:4
定價:659 元, 優惠價:53 349
The Twelve Tribes of Hattie
63折
作者:Ayana Mathis  出版社:Random House Inc  出版日:2012/12/06 裝訂:精裝
The newest Oprah's Book Club 2.0 selection. The arrival of a major new voice in contemporary fiction. A debut of extraordinary distinction: Ayana Mathis tells the story of the children of the Great
優惠:三民網路書店28週年慶外文書
庫存:4
定價:722 元, 優惠價:63 449
The Twelve Tribes of Hattie
55折
作者:Ayana Mathis  出版社:Random House UK  出版日:2013/08/29 裝訂:平裝
Fifteen years old and blazing with the hope of a better life, Hattie Shepherd fled the horror of the American South on a dawn train bound for Philadelphia. Hattie’s is a tale of strength, of resilien
優惠:挖寶專區-原文
庫存:3
定價:549 元, 優惠價:55 301
海蒂
滿額折
作者:喬安娜.史派莉  出版社:商周文化  出版日:2016/12/31 裝訂:平裝
海蒂一歲多時失去了父母,由母親的妹妹蒂德收養。海蒂五歲時,蒂德阿姨為了工作,忍痛將海蒂送到獨居在阿爾卑斯山的爺爺家。活潑善良的海蒂逐漸溫暖了爺爺原本孤僻冷漠的心,也和牧羊男孩彼得以及山羊等許多動物成了好朋友,在風景優美的阿爾卑斯山過了幾年無憂無慮的生活。有一天,蒂德阿姨忽然又回到山上,要帶走海蒂,讓她到有錢的塞斯曼家當伴讀,這樣海蒂同時也可以受教育和念書。海蒂被帶到了塞斯曼家,陪伴不良於行的克拉拉
庫存:1
定價:300 元, 優惠價:9 270
海蒂
滿額折
作者:喬安娜‧史派利  出版社:目川文化數位股份有限公司  出版日:2019/03/20 裝訂:平裝
【熱情善良的淳樸女孩・優美浪漫的高山詩篇】 自幼失去雙親的5歲小女孩,來到高山牧場投靠獨自生活的爺爺。一個活潑開朗又熱情,一個性格冷傲又孤僻,因為一個溫暖的微笑和擁抱表達的信任和愛,讓兩人重溫遺失多年的天倫之樂。但是3年後的某一天,海蒂又被迫離開了淳樸美麗的高山,前往村民們欣羨的都市,與富家千金克拉拉作伴。但一隻無拘無束的蝴蝶變成了籠中的小鳥,讓她失去了歡笑,甚至患上了夢遊症,可能危及生命。命運多
庫存:1
定價:280 元, 優惠價:9 252
這不是小貓的故事
滿額折
作者:蘭朵‧狄‧席夫-著; 韓絜光-譯; 卡森‧艾莉絲-繪  出版社:小山丘  出版日:2023/04/25 裝訂:精裝
★ 第84梯次「好書大家讀」 ★ 來自作者真實生活經歷,真人真貓的暖心救援故事! 一隻貓、一碗牛奶、一個紙箱,讓人們的生命有了交會的可能…… 是誰?是誰在傷心的喵喵叫? 是誰聽見小貓的叫聲而停下腳步? 是誰好奇的東張西望找著小貓的身影? 是誰倒了一碗牛奶,讓飢餓的小貓可以溫飽? 如果你以為這是一個又餓又髒、孤單害怕,需要一個家的小貓的故事,那你可就大錯特錯了。這並不是發現小貓的某個人的故事,也不是為小貓提供牛奶和紙箱的人的故事。 這個故事和小貓一點關係都沒──好吧,可能有一點點關係啦……但真要說的話,這是一個關於同理、關於接納、關於同心協力的故事。 《紐約時報》暢銷作家和榮獲凱迪克大獎的插畫家,共同暖心創作。 一個微不足道的小動作,帶來的影響遠比你想像中的多。 【本書特色】 ★富有節奏感的字句,隨著字句疊加一步步揭開驚喜結局 作者精心設計如音樂般的韻律文字,透過重複的字句逐漸增多,將角色一個個的串起、故事發展一頁頁的說下去,閱讀節奏輕快而吸引人,十分適合親子共讀,與孩子一起理解故事邏輯! ★同伴動物教育理念:因對生命的關心而相遇,愛將彼此牽在一起 這本書以小貓為圓心,當每個人都伸出手幫忙,影響也一層層的擴散出去。書最後一頁的對話是這樣的「真不敢相信,你們倆就住在隔壁,我們卻一直沒見過。」這便是這本書的核心,書中一字一句都傳遞出愛和溫暖。 ★仔細看!具有動態感的內頁插畫,色彩生動飽和 相同的街區場景,搭配遠近景的切換、人物的出現,讓你感受身歷其境的畫面動態感。而繪者在畫面的細節度下足功夫,大至房子、車子,小至鞋子,都藏進各個人物的獨特性,值得你細細探索。 【Meow暖心推薦】 ★黃海蒂|藝術家 ★臺北市流浪貓保護協會 ★譚柔|浪浪別哭共同創辦人 ★張舒涵|貓侍CatPool創辦人 ★志銘與狸貓|《黃阿瑪的後宮生活》 ★吳宗憲|關懷生命協會動保扎根教育平台召集人 ★黃筱茵|臺大外文系兼任講師/童書翻譯評論工作者 【國際各界好評】 「非常適合大聲朗讀,精心創作的文字結合藝術作品,展現了鄰居們快樂的多樣性……向社區的力量致敬。」──《科克斯書評》星號書評 「令人感到振奮和充滿愛的故事。」─
優惠:童書優惠
庫存 > 10
定價:350 元, 優惠價:79 276
我的動物朋友
滿額折
作者:黃海蒂  出版社:麥浩斯出版  出版日:2023/04/11 裝訂:精裝
當孩子遇上動物好朋友絕妙的日常詩意暖入心扉_貓咪是愛抱抱的朋友山豬是月光下的朋友恐龍是很久很久以前的朋友⋯⋯__孩子的世界充滿驚奇,是自由奔放的說故事高手!每天散步的狗兒、橫衝直撞的蝙蝠、池塘裡的鵝⋯⋯在孩子眼裡,都是一起玩耍的好夥伴。 ✦這本繪本,是真實且自然的生活紀錄,透過簡單詩意的文字,帶出我們與動物之間的連結。✦東部山海間的日常,孩子與大自然總是發生好多有趣的故事,因為想要記住,海蒂以畫筆將其深刻譜成詩。孩子的視野如此純真而幽默,於是這些太可愛的片段,繪成了孩子與他獨一無二的動物朋友們;「貓咪是愛抱抱的朋友」、「山豬是月光下的朋友」那老鷹、蝴蝶、山羌、猴子⋯⋯又是怎麼樣的朋友呢? ✦靜靜生活,能夠感受到的世界會有更多色彩。✦繪本設計留出的寬闊空間,交織著大人的純真詩意,與孩子絕妙的感性,每張豐盛的畫面都說著一個小故事,而這些奇特的相遇又串成孩子的歡快生活。在海蒂色彩視覺豐富的創作畫面下,最想表達的,是內心寧靜的感覺,因為單純,更加觸動每個人心底最美好的情感。 ★溫暖推薦★克里斯多|藝術家李貞慧|喜歡翻譯和閱讀繪本的愛書人海狗房東|繪本工作者賴嘉綾|作家、繪本職人嚴淑女|童書作家與插畫家協會臺灣分會會長(SCBWI-Taiwan) (按首字筆劃排序) 「喜歡海蒂好久好久了~跟著她從石梯坪的海邊,搬到長濱的山上。每每從她畫筆下的日月星辰、山海花草間,跟著她和可愛的孩子、可愛的動物朋友們,一起發現閃亮亮的生活每一刻。純粹~是她的人、她的畫帶給我的,那輕盈閃亮的初心。」——克里斯多/藝術家「一直很喜歡海蒂朵兒溫暖療癒、深具個人獨特魅力的畫風。在這本新作裡,她以看似再簡單不過、其實滿是詩意的文字,描繪天真爛漫的孩子與自然萬物純淨美好的互動,很美、很迷人。」——李貞慧/喜歡翻譯和閱讀繪本的愛書人「海蒂以繽紛彩筆為動物朋友們留下好友誼,文如風景、畫如詩。展現寬闊視野的美與寧靜心情的愉悅。」——賴嘉綾/作家、繪本職人「海蒂將在日常生活中對孩子深情的凝視,用充滿情感的色彩和單純的文字,把孩子與動物好朋友們的相遇,彩繪成動人的生命樂章,讓我們再次感受到世界的單純與美好。打開心扉,你也能找到在你心中,閃亮又重要的好朋友。」——嚴淑女/童書作家與插畫家協會臺灣分會會長(SCBWI-Taiwan)
庫存:1
定價:480 元, 優惠價:9 432
懷孕知識百科
滿額折
作者:海蒂.莫克夫  出版社:笛藤  出版日:2022/05/30 裝訂:軟精裝
★長踞紐約時報暢銷排行榜★ ★全美評價最高的懷孕知識聖典★ ★全球熱銷超過3,800萬冊★ ★孕婦順產及胎兒健康的最佳指南★ 幾乎準父母人手一冊的《懷孕知識百科》推出最新修訂版了!內容收錄了更新、更詳盡的懷孕資訊,從懷孕前的準備、懷孕與分娩乃至產後階段,所有可能碰到的問題都能在本書找到解答。本書也提供了許多實用資訊,希望幫助準父母順利渡過妊娠期,生下健康快樂的寶寶。本書不僅適合所有準父母閱讀,更是醫護人員必讀的好書,希望幫助準父母們少點擔心,多些安心,愉快地迎接寶寶的誕生! *準父母必備懷孕知識聖典* 1.基本知識:懷孕前、懷孕期間的常見問題與注意事項。 2.幸福孕期九個月―― 受孕到分娩: 孕婦身心變化;產前檢查;懷孕期間的飲食、保養、運動、 體重控制、性生活;生產方式;陣痛與分娩;多胞胎妊娠。 3.寶寶出生後:產後復原、親子關係的建立、如何哺餵母乳、 恢復身材。 4.懷孕期特殊狀況處理:常見疾病與慢性病、用藥安全、妊娠 與產後併發症。 5.為下一個寶寶做準備:父母親的孕前準備 *全新增訂內容包括* 1.「寫給爸爸們」專欄。 2.最新醫學資訊。 3.懷孕期間藥物的安全性。 4.更詳盡的產後指南。 5.生活消費新知。 6.補充和替代療法。 .What to Expect官方網站www.whattoexpect.com/ 授權全球30多種語言版本 解答孕前到產後所有疑惑! *好評推薦 查爾斯.J.洛克伍德 醫學博士 推薦 (Charles J. Lockwood, MD) 婦產科及公共衛生教授、 南佛羅里達大學 摩薩尼醫學院院長 「這本書提供豐富的最新醫學、遺傳學和婦產學的資訊, 並且以清晰易懂、饒富趣味的方式完整呈現。身為一名 高職業風險的產科醫生,擁有接生數千名新生兒的經驗, 常常面臨複雜的生產醫療狀況,我非常清楚讓病患全然 了解資訊,是通往成功醫療結果的基石。這本書恰好提 供這些準父母們所急需了解的資訊。毫無疑問,這本 《懷孕知識百科》已經成為懷孕書籍的標竿。」 .What to Expect 基金會網站 www.whattoexpect.com/
庫存:4
定價:890 元, 優惠價:9 801
時光洗衣舖:開張大吉!諮商心理師洗滌人生的洗衣舖
滿額折
作者:海蒂(李家雯)  出版社:皇冠  出版日:2023/05/29 裝訂:平裝
內容簡介9件待洗物品 × 9篇暖心故事 × 9堂哲學思辨=這間洗滌人生的洗衣舖!材質:回憶 100%✓手洗 ✗不可漂白 ✗不可烘乾 ✓吊掛晾乾戀愛需不需要保證永遠?忙碌的生活真的充實嗎?失去摯愛的我們還剩下什麼?在這裡,你可以:清洗弄髒的回憶、熨燙不平的情緒、縫補脫線的關係……無尾巷內,一座靜謐的院子,若不刻意走入,任誰也不會注意到這裡有間洗衣舖。一張木製櫃檯、一台古董收銀機、一整區的書架,時間彷彿忘記流動,停滯在空氣裡。若不是牆面掛滿了整排清洗乾淨、套上塑膠套的衣物,比起洗衣舖,這裡更像是一間圖書館。初見老闆,也彷彿「洗衣舖遇見蘇格拉底」。不洗衣服的時候,他看書;洗衣服的時候,他為客人解答人生難題。熱戀期的少女為何支支吾吾?忙碌的女主管在追求什麼?新人作家突然寫不出東西?客人竟要求將送洗的衣物丟棄?洗衣舖老闆以熟練的技巧清洗客人們的物品,也解開他們內心糾結的問題。待洗的衣物送來,變成潔淨的衣物送回;煩惱的客人進門,變成釋懷的客人離開。然而,無物不洗、無憂不解的老闆,卻有一個連自己都無法洗淨的秘密……▍全新開張「我是個喜歡故事的人,故事之所以吸引我,在於它能在短短的篇幅內,濃縮出人間百態裡的精采。把那些能說的、不能說的,都透過故事角色的對白互動,替讀者敘述出人生的苦澀酸甜。小說的存在,因此具備療癒的意涵。讀者能將一部分的自我情感安放在故事裡,將那些大腦無法消化的生命迷惘,交由內在情緒去梳理體悟。」繼《教養是合作》、《你在煩惱什麼呢?》之後,諮商心理師「海蒂(李家雯)」,第一本療癒小說! ▍句句入心關於「暫時」,老闆說:「眼前的一切暫時,都可以是我最投入的暫時。因為有了此刻踏實努力的『暫時』,才有串起未來『永恆』的可能。」關於「空白」,老闆說:「就像空的咖啡豆罐裝滿了咖啡香,『空』未必真的是空。我們以為的『空白』,也許早已被看不見的事物填滿了。」關於「別離」,老闆說:「世上的人事物都是帶著使命來到這的,一旦任務完成,就會離開原本的地方。這不是失去,而是完成任務而已。人生各自有時,只是我們有幸在中間相遇。」關於「努力」,老闆說:「現在的你,有比一年前的自己進步嗎?如果繼續走、繼續試,一年後的你,也會比現在更好吧?但要記住,努力不該是為了別人,而是為了你想變成什麼樣子。」關於「拋棄」,老闆說:「人心是複雜的,我們可以說很多事情有關聯,但未必就有因果關係。有時決定拋棄某些事
庫存:1
定價:320 元, 優惠價:9 288
你在煩惱什麼呢?:大學諮商心理師給你的陪伴之書,關於成長的疼痛與焦慮
滿額折
作者:李家雯(海蒂)  出版社:悅知  出版日:2024/06/07 裝訂:平裝
*新增特別篇:數位時代,要如何安放身心,減緩焦慮?* 「青春該是無限美好,為何我TMD看不到?」第一本寫給臺灣大學生的心理照顧指南★特別收錄:心理師獨家設計21道抗焦慮練習★ 你是否曾出現這些想法:☑高中名列前茅,到大學卻覺得處處不如人?☑履歷刷好刷滿,生活忙碌充實,為什麼還是好焦慮?☑延畢或休學,該如何面對「不務正業」人生?☑很努力跟大家做朋友,卻還是默默成為系邊?☑渴望當爸媽的乖小孩,但又覺得好累? 有時,放手喘息,才能飛得更高。——致年輕的你,以及曾經年輕的我們 擁有多年校園諮商經驗的海蒂老師,以輕鬆柔和的筆調、傾聽與陪伴的態度,與你聊聊一夜長大的焦慮、人際的困擾、原生家庭的綑綁、自我的迷失。你的煩惱,絕對不是少年維特的無病呻吟,而是奮力求生最好的證明。 「當你能體悟此刻的狀態只是暫時,就能開始多相信自己一點。你的生命是屬於你的主場,而你擁有獨一無二的光芒!」──李家雯諮商心理師 本書聚焦於#課業、#人際、#家庭、#自我、#未來五大課題,帶你了解焦慮的成因以及心理運作機制,並提供豐富的實用練習圖表,讓你彷彿置身諮商室,和心理師一起拆解、修復自我。最後,帶領你看到自身的無限可能,找到人生的方向,成為最真實的自己。 真心推薦 annM./IG圖文創作者DKA/厭世廢物Siang|讀國文好時尚/IG創作者王雅涵/心理師的歡樂之旅狼焉/故事人陳志恆/諮商心理師、暢銷作家傅文豪/歷史老師黑米歐陽立中/爆文寫作教練、暢銷作家 感動專文推薦 「你的心是不是也感覺生病了?」難以傾吐的心事,隨著年紀增長而無法反抗的因素,相信人人都有。在這本書裡我看見了改變的契機。冷靜下來跟著文字思考,剖析那些痛苦後,我們能做的是了解自己的需求是什麼。卡在成為社會人和學生之間的族群迷茫的生存著,想必這時期無數的困惑、無數的妥協,皆是最大的痛苦來源。相信這本書能為你們解惑,讀完後從中獲得面對苦痛的動力,和尋回自我生命價值的希望。──annM./IG圖文創作者 「要搭幾點的車?」「要穿什麼衣服?」只要活著,就會迎接各式各樣的煩惱。我知道面對這些煩惱種子,我們都曾徬徨無助,曾獨自流淚,不明不白的把責任推就給世界,所以躊躇,所以厭世。而作者給我們的並不是養分,是鏟子與水壺,讓我們去釐清自己的灌溉
庫存:4
定價:390 元, 優惠價:9 351
教養是合作:阿德勒陪你探索最適親子關係,讓共好成為家庭日常
滿額折
作者:李家雯(海蒂)  出版社:悅知  出版日:2022/12/21 裝訂:平裝
【阿德勒正向教養】✕【實用溝通策略】 第一本以「合作」為概念的教養指南 ★特別收錄:18篇教養思維翻轉練習★ 看懂孩子的行為及渴望,也引導孩子看懂你的需求! 一個家,是完整的圓,每個成員都有各自的承擔與貢獻。當我們在教養這條路上,看懂原來一切都是「合作」,就不會過度將所有重擔扛在自己肩上,也能引導孩子承擔屬於他的責任。 擁有多年於校園為青少年諮商及輔導經驗的海蒂老師,以「阿德勒心理學」陪你探索家庭獨特的脈絡,回到你與孩子之間的連結與情感需求,找到雙方都能接納和包容的相處方式。並將伴侶、師長納入「隊友」,打造最佳的團隊合作。 本書目標在提醒父母:關於教養,不是只有搞懂孩子的問題,還包括釐清自身教養需求與內心渴望。於是教養沒有所謂正確的公式,只有最合適的教養風格。本書提供貼近生活的真實情境、豐富的實用心法及練習,帶領你一一拆解煩惱,打造獨一無二的教養使用手冊,讓共好成為唯一答案。 教養是合作,與自己合作,與伴侶合作, 與孩子的本質合作,也與周遭環境合作。 【本書特色】 • 三大溝通主題✕引導式提問,協助父母聚焦與練習 • 以阿德勒「4C」概念拆解孩子負向行為,並提供有效應對策略 • 找出親子「主軸性格」,知己知彼,更能順暢互動 • 結合案例與實際情境,容易共感、輕鬆理解 ★合作式教養五部曲★ Part 1 寫在面對孩子之前 • 有了孩子之後,我們怎麼了? • 孩子抵達,是夫妻關係的危機,還是契機? • 和孩子合作,是天方夜譚? Part 2 與自己合作:辨識你的教養需求 • 在教養裡,你真正想滿足的是什麼? • 你和孩子分別是哪種「主軸性格」(生命風格)? • 性格不同,要怎麼溝通及相處? Part 3 與孩子合作:辨識孩子的內在渴望與困擾行為 • 為何孩子會出現頂撞、報復、擺爛等負向行為? • 如何重新定義看待孩子的方式? • 在日常生活中,如何營造連結感、能力感、重要感、勇氣感? Part 4 與孩子合作【實戰篇】:教養的要與不要 • 同理、鼓勵、正向引導,如何實踐? • 教養的「課題分離」,你是不是誤會了什麼? • 什麼才是「剛剛好的管教」? Part 5 與未來合作:「父母」這條路的終點是? • 當父母,都得這麼委屈嗎? • 你會先跟孩子道歉嗎? • 身為父母,你何時畢業? 【誰適合讀這本書】 • 家裡有各種年齡層的孩子都適用,特別推薦給「大腦風暴期」青少年的父
庫存:2
定價:399 元, 優惠價:9 359
生活裡,遇見阿德勒的溫柔:克服自卑x接納不完美,從阿德勒心理學找到自我療癒與成長的勇氣
79折
作者:李家雯(海蒂)  出版社:大好書屋  出版日:2024/10/03 裝訂:平裝
認識阿德勒心理學第一本好讀、易懂、實用書籍,重磅登場!從「被討厭的勇氣」到「正向教養」,這是你認識「阿德勒心理學」的另一個起點!你覺得阿德勒心理學嚴肅又難懂嗎?諮商心理師海蒂說:阿德勒就像肯德基爺爺一樣慈祥和藹,在生活中,隨時可以親近他,也需要他。本書引領阿德勒心理學通往你的內心深處,從克服自卑、接納自我、洞察人性到獲得勇氣,帶領我們探索「生命風格」,並實踐「人際、工作、愛與親密關係」三大任務。阿德勒心理學是一門生活哲學,也是一種人生態度,每當內心湧現自我懷疑、生活感到困頓時,可以從中汲取智慧,心靈和生活難題迎刃而解!➤阿德勒心理學,給你貼近生活的溫柔解方.你有沒有很討厭自己的地方?.你總是對自己越來越嚴苛、不停地挑自己毛病?.你覺得自己「不夠好」、對自己怎樣都「不滿意」?這些一再打擊你的感覺,究竟是怎麼來的?阿德勒學說重度使用者海蒂老師說:「每個受困的人只是暫時迷了路,要找到出口脫困,可以仰賴阿德勒心理學的指引。」海蒂老師鑽研阿德勒學派二十多年,她說,阿德勒心理學其實是很溫柔的,與生活息息相關,舉凡自我療癒、情緒接納、人性洞察、人際共好、突破框架的勇氣、情感的課題分離、工作意義的探尋,以及愛情與婚姻的經營……都有因應的解方,隨時可以派上用場。阿德勒心理學是一門理解生命的科學,也是富含深刻哲思的藝術,海蒂老師以抒情文筆,從輕鬆、實用的角度,將這個跨越時空、充滿睿智的學說帶入你我生活。本書摘錄數十則阿德勒的名言金句,結合戲劇、電影、諮商案例、生活經驗及心理學實用知識,引領你感受「正向心理學」鼓舞人心的勇氣與溫柔。➤人一輩子,都在跟自卑感奮鬥!◆關於你的負面情緒和感受──自卑的人,總習慣欺負自己✎阿德勒說:「身為人,就會有不如人的感覺。」人們苦苦掙扎的自我責備、不安全感、脆弱,就是阿德勒所謂「自卑」的表現,而這也是人們進步與改變的起點。本書從了解自己、接納自我開始,帶你認識「正向自卑」,放下對自己的敵意、減少自我攻擊,成為能自我療癒的個體。◆關於你的不完美──讓自己變得「完整」,而非「完美」✎阿德勒說:「人的最終目標,即是在群體內找到歸屬與自我重要性。」我們渴望被接納又過度擔心被他人排斥;面對這樣的自卑,我們要練習的,是擁有接納自我不完美的勇氣,這也是對自己的疼惜和信賴。◆關於你的「痛點」──推動前進的力量✎阿德勒說:「人生所有的『
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定價:450 元, 優惠價:79 355
作者:阿飛; 李家雯(海蒂)  出版社:悅知  出版日:2023/12/04 裝訂:平裝
\夢幻組合!/ 暢銷作家「阿飛」✕ 諮商心理師「海蒂」 獻給你的心靈陪伴之書, 用一年時間,每天花5分鐘,把日子過得好玩豐盛! 你有多久,沒有好好感受生活了呢? 是否無形中,離理想中的自己越來越遠? 這是一本專屬於你和自己的交換日記。 透過暢銷作家「阿飛」直擊人心的金句和短文, 以及諮商心理師「海蒂老師」專業的引導式提問, 每天5分鐘,有意識地記錄生活中的珍貴片段, 就能打開覺知,梳理想法,練習轉念。 “生活是一場美妙的冒險,而你就是這趟旅程的主角。” 這本書,將一步步帶領埋首於工作、家庭,還有永遠忙不完的瑣事的你,找回生活的樂趣。自我對話與書寫的力量是很強大的,你將能夠: ☑創造開心時刻 ☑梳理焦慮 ☑深度了解自我 ☑實現理想人生 【4大主題】 ON & OFF:練習找到讓自己放鬆、愉快的方式 Part 2 HIDE & SEEK:練習探索有趣、新鮮的事物 Part 3 IN & OUT:鍛鍊內心的韌性與毅力 Part 4 ME & WE:強化與世界的連結,感受幸福 【本書特色】 一日一問:不知從何改變也沒關係,每天回答一個問題,就能將生活變得精采。 自由書寫:無時效性,何時開始寫都可以。無法回答時,就誠實寫下「不知道」。 創造樂趣:365個提問,4大主題✕52個關鍵字,每週都有不同指引及挑戰。 金句提點:覺得人生迷惘,或提問沒有答案時,金句給你意想不到的靈感。 【現在,就開啟你的自我探索旅程】 每當你無法放鬆的時候,你的腦袋會出現什麼樣的想法? 活在世上,你認為自己真正要負責的對象是? 旅行的時候,你最喜歡做什麼? 過去有什麼東西╱經驗,是你好不容易獲得了,卻在到手後發現其實自己一點也不需要? 這陣子,你最常有的情緒是?如果這個情緒可以擬人化,你會想對他說什麼?
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