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165反詐騙

12/26年度盤點作業，門市店休一天，網路書店將暫停出貨，12/27將恢復正常營業，造成不便敬請見諒

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商品定價
$199以下 （4）
$200~$399 （141）
$400~$599 （276）
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$800以上 （787）
出版日期
2024年 （102）
2022~2023 （221）
2020~2021 （311）
2018~2019 （126）
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出版社/品牌
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Mometrix Media Llc （35）
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JOHN WILEY & SONS,LTD （15）
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三民網路書店 / 搜尋結果

共1555筆商品，1/78頁
越玩越聰明的數學遊戲13
滿額折
1.

越玩越聰明的數學遊戲13

作者：吳長順  出版社：三民書局  出版日：2019/12/10 裝訂：平裝
你也想脫離滑世代一族嗎？等公車、排熱門餐廳不滑手機實在太無聊？其實只要一本數學遊戲書就可以打發你的零碎時間！ 《越玩越聰明的數學遊戲》開本大小不僅能一手掌握，豐富題型更任由你挑，就買一本數學遊戲書，讓你的零碎時間不再被手機控制，給自己除了滑手機以外的另類選擇吧！ 特色： 1. 7-99歲大小朋友都適用！ 2. 口袋書(高18.8cm*寬13.0cm)、攜帶方便，一手掌握！ 3. 專一題
庫存 > 10
定價：120 元， 優惠價：85 102
如何縮時工作：一週上班四天，或者一天上班六小時，用更少的時間，做更多的工作，而且做得更好
滿額折
2.

如何縮時工作：一週上班四天，或者一天上班六小時，用更少的時間，做更多的工作，而且做得更好

作者：方洙正  出版社：大塊文化  出版日：2021/01/27 裝訂：平裝
●本書探討部分企業縮短工時到一週四天，卻不影響獲利、生產力，也不需減薪。《用心休息》探討「刻意休息」對創意人士生活及工作的重要性，《如何縮時工作》則是從刻意的休息，發展出關鍵的議題。●利用「設計思考」的六大準則，規畫出四天工作制的可行方案：架構問題、激發靈感、創意動腦、打造原型、不斷測試、分享出去。早點下班去！做四休三，有何不可？無止境的加班已經不是解方！世界超速轉動，再長的工時也不夠，不如縮時工
庫存：1
定價：400 元， 優惠價：9 360
圖表會說謊：圖表設計大師教你如何揪出圖表中的魔鬼，不再受扭曲資訊操弄
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3.

圖表會說謊：圖表設計大師教你如何揪出圖表中的魔鬼，不再受扭曲資訊操弄

作者：艾爾伯托.凱洛  出版社：商周文化  出版日：2020/10/08 裝訂：平裝
好的圖表讓我們更聰明、更有效率，思考更全面！但，你真的懂得如何分辨圖表好壞嗎？輔仁大學新聞傳播學系副教授　陳順孝政治大學新聞學系教授　劉慧雯泛科知識公司知識長　鄭國威――聯合推薦（依姓氏筆畫序）正確判讀圖表與數據，拒當錯誤資訊的傳播者！百分比與百分點傻傻分不清楚？3D折線圖的效果看起來好厲害？算術尺度與對數尺度又是什麼？A媒體說甲候選人的民調支持度比較高，B媒體卻說乙候選人的比較高，該相信誰？明明
庫存：2
定價：380 元， 優惠價：9 342
創業投資聖經：Startup募資、天使投資人、投資契約、談判策略全方位教戰法則【暢銷10週年‧最新增訂版】
滿額折
4.

創業投資聖經：Startup募資、天使投資人、投資契約、談判策略全方位教戰法則【暢銷10週年‧最新增訂版】

作者：布萊德‧費爾德; 傑生‧孟德森  出版社：野人文化  出版日：2021/09/29 裝訂：平裝
正是這套夢幻法則，造就矽谷成為創業家與投資家的天堂樂園！＼Twitter 前CEO 迪克‧科斯特洛：「我創業的時候怎麼會沒有這本書呢？」／☆誠品、金石堂、博客來，各大書店暢銷榜完全制霸！☆《華爾街日報》暢銷榜、長踞亞馬遜網路書店創投類冠軍☆美國《企業家》雜誌年度必讀🎯增訂六個全新章節！詳解股權結構表、探討群眾募資需要注意什麼法律問題，股權該如何分配？建議何時該讓創投銀行介入、解析條件書的必要與重要性……豐富內容不藏私全公開！🎯原始章節大幅修訂新增即時資訊！🎯繁體中文版➡️獨家加注台灣「在地觀點」！作者布萊德．費爾德與傑生．孟德森以近30年、數百次參與創業投資的經驗，傳授給讀者：撰寫投資條件書的藝術討論參與創業投資各個面向的參與者如何融資並了解投資協議的具體條款融資時的談判技巧、法律問題以及所有創業者、投資人應該知道並熟記的所有知識與技巧……本書從創業投資條件最簡單的來龍去脈說起，先介紹參與創投交易的各方人馬。接著談到如何籌錢，包括判斷「應該籌多少錢」，還有踏上籌資道路之前，需要哪些東西。這部分會講到許多創投人士決定投資時所遵照的程序。再來是深入創投投資條件的細項，此處分成三章：「牟利的條件、控制權的條件、其餘條件」。我們在細項條件，力求觀點平衡，加上策略的輔佐，以圖公道地做生意。後續會談到條件，有談「可轉換證券的方法」，再公開「創投商人的手法」，包含動機和報酬；接著會討論現實結構面如何影響一家公司籌資成敗，或在投資作成事後影響「創投人士、創投廠商、創業人士」三者的關係。本書會初步講到談判，及特定策略在創投界是加分還是扣分，因為這在募資的過程中至關重要。我們也有意幫創業人士避免常見的錯誤或圈套，同時圓滿完成創投融資的交易。世上沒有所謂標準的創投融資，各項議題會考量公司不同階段籌資納入考量。本書特別用一章是講創業人士要知道的其他重要投資條件：向你收購公司的合同意向書。最後以數個新創公司大多會面臨到的法律層面問題作結。本書也許沒辦法像論文那樣洋洋灑灑，羅列所有創業須知，不過已納入數個作者認為創業理當注意的重點。★新創的世界瞬息萬變，初版已是必讀聖經，二版新增逾八萬字內容，完整抓住趨勢脈動，趁勝追擊，擴大公司規模！★
庫存：2
定價：750 元， 優惠價：9 675
體能恢復力革命：不只教你吃好睡飽，ACE運動專家的恢復技巧帶你重返巔峰
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5.

體能恢復力革命：不只教你吃好睡飽，ACE運動專家的恢復技巧帶你重返巔峰

作者：Pete McCall-原著  出版社：ELSEVIER  出版日：2024/03/01 裝訂：平裝
別再讓肌肉累到哭！培養恢復力，迎接無限活力！ 無論你是追求肌力的巨巨，或是嚮往成為耐力型鐵人，最常聽到的建議就是「練就對了！」。但埋頭啞鈴堆苦練，或沒日沒夜的練跑，真的讓你越來越強嗎？或許我們都低估了鍛鍊後的恢復，究竟有多重要！ 《體能恢復力革命》的作者皮特．麥克爾曾擔任美國運動委員會（ACE）運動生理學家，並培訓無數教練。皮特透過科學文獻實證與自身經驗，告訴你營養和睡眠在恢復中的重要性；上肢、軀幹、下肢的痠痛，該用什麼工具或伸展動作去應對？想高效補充水分與營養，天然食物、蛋白奶昔、運動飲料該選哪個好？吃進去的熱量到底是多還是少，算算自己的安靜代謝率和活動量就知道！而肌肥大、爆發力、心肺耐力訓練，又該如何制定短期與長期的恢復計劃？《體能恢復力革命》教你正確吃和睡、避免過度訓練，並且最大化你的恢復效果，讓你每天都能元氣滿滿！ • 按摩滾棒：針對5種肌群，隨時隨地按壓肌肉！• 泡棉滾筒：6大部位，滾走所有疲勞，滾出一身輕鬆！• 筋膜槍：震動9處身體部位，告別僵硬和酸痛！• 38種動態、靜態伸展、TRX懸吊訓練、纜繩機動作，讓你的肌肉關節順暢、靈活無比，再也不怕訓練做不到位！
庫存：3
定價：950 元， 優惠價：95 903
富爸爸理財IQ：愈精明，愈有錢
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6.

富爸爸理財IQ：愈精明，愈有錢

作者：羅勃特.T.清崎  出版社：高寶國際  出版日：2015/08/26 裝訂：平裝
目前人們最大的恐慌不是恐怖主義，而是擔心退休時錢花光了！窮人沒努力提高自己的理財IQ，那才是窮人之所以窮的原因。有錢人越來越有錢，是因為他們精明地摳緊「稅與預算」。金錢法則早已改變，那些改變讓你更窮。全世界瘋狂QE，讓鈔票像潮水般列印出來！健保、勞退基金隨時破產，政府舉債與赤字不是秘密。你被逼得更晚退休，想好好領退休金，人們只能祈禱！提高自己的「財務智商」去聰明面對金錢問題，就是決定貧富的關鍵時刻
庫存：2
定價：340 元， 優惠價：9 306
影響力領導：5大原則培養乘數思維，讓部屬甘心跟隨，締造乘數績效
滿額折
7.

影響力領導：5大原則培養乘數思維，讓部屬甘心跟隨，締造乘數績效

作者：莉茲.懷斯曼  出版社：時報文化  出版日：2024/05/10 裝訂：平裝
──《影響力習慣》作者莉茲．懷斯曼經典著作──《與成功有約》作者史帝芬．柯維專文推薦：「我相信這本書跟每個人都有關係，無論是初任主管的人或是世界領袖。」為什麼有些領導人能創造人才，有些人卻會摧毀人才？拋掉減法思維，培養乘數思維，用更少的資源達成更多成果。當你引導出部屬最好的一面，也會看見自己最好的一面。★《致勝心態》作者卡蘿．杜維克盛讚：「這本書將永遠改變我們對領導的看法。」★「領導學之父」華倫．班尼斯力薦：「領導者如何激發我們天性中更美好的一面？本書比任何書都更能回答這個基本的領導力問題。」◤你不必是個天才，但你可以成為天才製造者。◢我們都曾接觸過兩種截然不同的領導者，第一種「減數者」是點子的殺手，會從周圍的人身上奪取智慧與精力。另一種「乘數者」領導人則是會放大身邊人的聰明和能力，與他們共事時，大家頭上會亮起燈泡，問題迎刃而解。如今，當領導人被期望用更少資源做更多事情時，我們迫切需要更多乘數者。本書深入探討兩種領導風格，並展示乘數者的重要影響力──善用既有資源、吸引與優化人才、培養全新思維和技能，以及推動組織變革與創新。▌掌握5大原則，成為點石成金的乘數者◆人才磁鐵：人們明白自己將能獲得充分發揮與發展，因此搶著替乘數者做事。◆解放者：營造動機十足的環境，給予安全空間，施加正向壓力，讓人們投入才智與努力。◆挑戰者：乘數者會播種機會，列出延展型挑戰，激發人們的信念與熱情。◆辯論製造者：設定議題框架，激起辯論的火花，最終透過嚴謹辯論來推動健全決策。◆投資者：提供人們必需的資源及所有權，使其即便沒有領導者也能締造佳績。領導人是協助他人領導的人。現今太多組織仍是過度管理、低度領導。在企業資源稀缺之際，能夠使人們才智與能力倍增的領導人將越來越搶手。本書是寫給每個想在景氣艱難時代度過資源緊絀的經理人，也是寫給熱血的乘數者：當你引導出別人最好的一面，你亦將看見自己最好的一面。▌知名跨國企業經理人都在用的乘數領導法．Nike全球設計長約翰．霍克設定探索的空間，創造允許犯錯、快速學習的良好循環。．Apple執行長提姆．庫克在凍結人事之下實現成長，利用既有資源使成長飆升。．寶僑公司執行長雷富禮重新架構新產品研發，帶動營收成長，成功振興公司。．麥肯錫公司韓國合夥人崔宰讓部屬共享成果，投資他們的未來發展，確保團隊獨立運作。．德國赫素藥廠沒有組織圖，執行長史特容曼採取「阿米巴模式」，發掘及吸
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定價：500 元， 優惠價：9 450
明天吃什麼：AI農地、3D列印食物、培養肉、無剩食運動……到全球食物生產最前線，看科學家、農人、環保人士在無可避免的氣候災難下，如何為人類找到糧食永續的出路
滿額折
8.

明天吃什麼：AI農地、3D列印食物、培養肉、無剩食運動……到全球食物生產最前線，看科學家、農人、環保人士在無可避免的氣候災難下，如何為人類找到糧食永續的出路

作者：亞曼達.利特  出版社：臉譜文化  出版日：2021/07/09 裝訂：平裝
☆二〇一九年美國「鸚鵡螺圖書獎」獲獎書籍☆☆普立茲獎得主、《第六次大滅絕》作者伊麗莎白‧寇伯特（Elizabeth Kolbert）激賞之書☆☆亞馬遜書店逾兩百則評價，讀者平均四點六顆星好評推薦☆➢➢嚴峻的氣候與環境挑戰當前，全球糧食危機迫在眉睫，想要繼續餵飽全世界，就得在傳統與創新間找出「第三條路」！吳東傑（綠色陣線執行長）余麗姿（農傳媒總編輯）余宛如（桃園市政府資訊科技局局長）金欣儀（直接跟農
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定價：499 元， 優惠價：9 449
懶惰使你更強壯：防彈咖啡創始人教你用10%時間增強心血管健康、腦功能和復原力
滿額折
9.

懶惰使你更強壯：防彈咖啡創始人教你用10%時間增強心血管健康、腦功能和復原力

作者：戴夫.亞斯普雷  出版社：方舟文化  出版日：2024/03/13 裝訂：平裝
嚴格節食、努力健身，為何還是瘦不下來？——因為人體系統天生就懶惰！生物駭客之父25年集大成之作，運用最尖端的神經科學、營養學、人工智慧，有效減輕體重和壓力，提升肌力、心血管功能、腦功能、能量、新陳代謝，身心靈無痛升級！你是否感到疲憊不堪？在減重方面有困難？在健身房裡沒有看到成果？這些並不是因為你軟弱，而是因為你的硬體有問題。身體有一個不想要你知道的祕密。它只關心兩件事，第一個是不要死，第二個是要在不死的過程中消耗最少的能量。本書教你善用生物駭客的概念，聰明駭入以懶惰為指導原則的人體系統，實現終極版的高效身心靈！小心健康誤區！這些號稱「有益的」食物其實不能吃太多：▲杏仁、核桃、鷹嘴豆含有植酸，一旦食用過多，可能會影響礦物質吸收！▲菠菜、羽衣甘藍所含的草酸，是腎結石日益增加的原因，也會偷走體內的礦物質。▲以下這些食物含有最高的「抗營養素」，會剝奪你攝取的礦物質：穀物（小麥、大麥、高粱、燕麥、玉米）豆莢（大豆、鷹嘴豆、豆類、扁豆、豌豆、花生），堅果和種子（杏仁、核桃、芝麻、巴西堅果），未經烹煮的葉菜（生羽衣甘藍、菠菜、甜菜），茄科蔬菜（馬鈴薯、茄子、辣椒、番茄）。▲馬鈴薯、茄子、辣椒、豆類中含有的凝集素，可能引發腸漏症、關節疼痛和發炎。▲葵花籽油、芥花籽油等富含Omega-6脂肪酸的食物，會損害細胞中的DNA，引發心臟組織發炎。▲容易胃灼熱、流鼻水、皮膚發癢等敏感族群，要避免食用太多醃製食物、貝類等富含組織胺的食物。▲過去15年，魚類體內的塑膠微粒和汞含量飆升，養殖鮭魚、旗魚、鮪魚等最好少吃。這些才是身體「真正需要」的食物：●草飼牛肉含有無法從蔬菜中獲得的維生素K2和素食者通常缺乏的維生素B12。●草飼牛的牛奶中含有高品質的Omega-3脂肪酸。●紅蘿蔔、西洋芹、花椰菜、高麗菜、萵苣和蘆筍等，都是不會引起發炎的植物。去皮也可以減少接觸蔬菜中的抗營養成分，因為很多植物會把有害的凝集素和植酸聚集在表皮。●富含纖維的食物：酪梨、朝鮮薊、洋車前子都是不錯的纖維來源。運動更不費力、更有效率：★傳統的心肺訓練不但會對關節和韌帶造成嚴重磨損，每年也有50％以上的跑步者會受傷，建議改做「等長運動」，像是平板支撐，可一次運動多個肌肉纖維。★高強度間歇訓練（HIIT）能使新陳代謝水準迅速飆升，再迅速降至基準線水準，讓人體系統提供更多能量，比跑步或騎自行車有效多了。六步驟，重新設計你的人體系統
庫存：4
定價：450 元， 優惠價：9 405
高勝算決策：如何在面對決定時，降低失誤，每次出手成功率都比對手高？
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10.

高勝算決策：如何在面對決定時，降低失誤，每次出手成功率都比對手高？

作者：安妮.杜克  出版社：采實文化  出版日：2018/11/07 裝訂：平裝
做決策就像下賭注，可能成功，也可能失算，任何人都無法保證所做的決定100%正確，但卻可以透過學習，想辦法提高勝算！★融合德州撲克思維與心理學知識的最新決策法則★美國矽谷知名創投家馬克．安德森2018年夏日閱讀書單★普立茲得獎記者、知名創業家、華頓商學院教授、心理學專家、投資大師……好評推薦請先想想，今年你做過最好的決定與最壞的決定各是什麼？你最好的決定帶來了好結果，最壞的決定導致糟糕的後果。這並不
優惠:采實文化全書系
庫存：1
定價：360 元， 優惠價：79 284
投資底線：聰明投資人絕不做的7件事
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11.

投資底線：聰明投資人絕不做的7件事

作者：喬辛・克萊姆  出版社：樂金文化  出版日：2020/09/09 裝訂：平裝
守住7大投資底線，獲利每年多增14%讓你的投資組合轉虧為盈！每個投資者都會犯錯，不論是個人的、專業的、業餘的或者是有經驗的，無一例外。其中很多都是相當常見的錯誤。不管投資者們是否願意承認，他們都經歷了很多相同的錯誤。那該如何避免這些錯誤呢？作為投資者，又該如何脫穎而出、提高投資報酬呢？擁有20年金融市場經驗的研究分析師、前首席投資官喬辛・克萊姆給出了答案。透過多年的經驗以及蒐羅科學研究，克萊姆總結
優惠:113年度方言文化全書系
庫存：9
定價：360 元， 優惠價：79 284
全球800CEO必備的應變智商：「情境×組合×排序」的乘法效應，從停滯期躍升的思維與執行力
滿額折
12.

全球800CEO必備的應變智商：「情境×組合×排序」的乘法效應，從停滯期躍升的思維與執行力

作者：蒂芬妮‧波瓦  出版社：方言文化  出版日：2020/03/25 裝訂：平裝
★亞馬遜書店暢銷No.1★《Inc.》雜誌2019年度十大領導力選書★800-CEO-Read權威商業書評網，年度票選TOP5★《華爾街日報》年度暢銷書企業成長真能永無止境？答案──「辦得到！」「鴻溝創始人」傑佛瑞・A・摩爾（Geoffrey A. Moore）專序推薦行銷大師 賽斯．高汀（Seth Godin）、趨勢專家 丹尼爾．品克（Daniel Pink）、全球品牌大師 馬丁．林斯壯（Mar
優惠:113年度方言文化全書系
庫存 > 10
定價：460 元， 優惠價：79 363
金錢心理學：打破你對金錢的迷思，學會聰明花費
滿額折
13.

金錢心理學：打破你對金錢的迷思，學會聰明花費

作者：丹‧艾瑞利; 傑夫‧克萊斯勒  出版社：天下文化  出版日：2018/04/30 裝訂：平裝
花錢是每個人天天在做的事吃喝玩樂、交際應酬、買車買樓為什麼花、要花多少、值不值得？你知道自己的金錢心理嗎？★★★★Amazon.com商業理財百大暢銷書《商業內幕》（Business Insider）2017年最佳商業書心理學與行為經濟學翹楚丹‧艾瑞利「吸金」力作想想看：你要買一雙中意許久、價值2,800元的跑鞋，店員好心告訴你，5分鐘車程外有家店在特賣，只要2,200元。你會為了節省600元，跑
庫存：1
定價：450 元， 優惠價：9 405
彈性習慣：釋放壓力、克服拖延、輕鬆保持意志力的聰明學習法
滿額折
14.

彈性習慣：釋放壓力、克服拖延、輕鬆保持意志力的聰明學習法

作者：史蒂芬.蓋斯  出版社：時報文化  出版日：2021/03/31 裝訂：平裝
想要堅持好習慣，就要讓習慣變得有彈性。# 繼《原子習慣》、《番茄工作法》，又一全新型態的極簡工作術，將化整為零、滴水穿石的精神發揮到極致！#Amazon Kindle「健康、健身與飲食」類第一名暢銷書！「想要有效養成習慣，你必須學會持之以恆，每日完成一個小目標。我們總是以為，『
庫存：1
定價：360 元， 優惠價：9 324
大腦喜歡這樣工作：順著大腦的習性，提升工作效率，從此和憂鬱星期一說BYE BYE
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15.

大腦喜歡這樣工作：順著大腦的習性，提升工作效率，從此和憂鬱星期一說BYE BYE

作者：約翰‧麥迪納  出版社：樂金文化  出版日：2023/07/28 裝訂：平裝
★《紐約時報》暢銷書《大腦當家》作者——麥迪納博士超實用新作！★★搶救活在遠古時代的大腦，讓它在現代社會好好工作！★ 工作時，是否曾遇過以下情況：P 週一才剛開始上班就無精打采。P 想到團隊合作就覺得焦躁，不如自己一個人做。P 與同事開視訊會議，比平常開會交談更令人筋疲力盡。P 從前親切和藹的同事，一升官卻像變了一個人。P 上台報告才十秒鐘，底下聽眾就開始興趣缺缺。 工作總是提不起勁？其實是大腦有自己的習性！一天當中，工作占了大部分的時間。然而，工作帶來的許多煩惱、挑戰、壓力和情緒，往往成為不快樂的來源，讓人一想到工作就厭煩。科學家們試圖解決這些問題，發現原因出在：我們雖然身處21世紀的現代社會，但大腦卻還活在遠古非洲。 我們的大腦從如何獵殺乳齒象或採摘莓果，調整至學習主持會議、閱讀試算表等，是數百萬年長期演化下的結果。然而，大腦在文明中運作的時間還不夠久，還無法擺脫冰河時期老祖宗們的習慣，所以它喜歡節能，甚至好逸惡勞。也就是說，討厭工作、疲於工作，可能不是你的錯，而是辦公環境或現行制度讓大腦拒絕乖乖合作，身體才會出現各種不良反應。要是我們能夠了解腦內機制，好好與大腦合作，而不是對抗其習性，大腦會更願意配合工作。 跟著大腦的習性走，工作更好、創意更多、壓力更少一點！習性1大腦喜歡團隊合作要讓團隊合作生產力更高，就用這三類人：1.心智理論要強；2.能輪流發言不插嘴；3.女性。習性2大腦喜歡住在大自然裡在辦公場所加入大自然元素，例如：大量植物和天然採光，或多使用綠色與藍色。習性3大腦傾向冷酷，在乎自身利益當主管手中握有權力，如何避免因權力而變心？透過「預防教育」，知道權力可能造成討人厭的誘惑，就能有效抵禦誘惑。習性4大腦喜歡引發情緒的故事要抓住聽眾的注意力，需在開講10分鐘內，引起大腦的興趣。習性5大腦討厭改變但不是沒有辦法可以讓它改變。比起單靠意志力，建立一個實踐新習慣的好環境，會更容易達成。……更多精彩內容，請見本書！ 改變工作方式，上班更輕鬆、家庭更和樂！無論你是希望取得工作成就的小員工，還是希望員工有所成就的大老闆，本書對所有讀者來說，都提供有用的工具和令人信服的指南，能有效改善工作效率，增進人際關係。你可以這樣改變：改變1 開線上會議時，這樣做：把螢幕
優惠:113年度方言文化全書系
庫存 > 10
定價：480 元， 優惠價：79 379
吃得更聰明：運用食物的力量促進新陳代謝、提升腦力與改變人生的飲食聖經
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16.

吃得更聰明：運用食物的力量促進新陳代謝、提升腦力與改變人生的飲食聖經

作者：尚恩・史蒂文森  出版社：健行文化  出版日：2023/09/01 裝訂：平裝
●當人攝入了過多的卡路里，人的脂肪就一定會增加嗎？●每日限制卡路里的攝取不但會讓你失去很多肌肉，甚至這就是人很容易復胖的主要原 因。●內臟脂肪要比其他類型的脂肪更容易導致糖尿病。●只要多喝水確實就能夠讓體重減輕。●偶爾進行聰明的斷食更能有效維持人體的肌肉量。●快速燃脂由大腦決定！ 作者帶你逐步深入了解食品科學，以幫助你減重、重新啟動新陳代謝和荷爾蒙，並改善大腦功能。最重要的是，他解釋了改變飲食如何影響你的生活，將讓你的工作更賺錢、睡得更好、並能維持良好人際關係和更快樂的能力。吃得更聰明教你如何選對食物，這不僅僅是因為它們對你的體重有影響，還因為正確的食物可以幫助你成為最好的自己。 首先本書會深入探討有關食物與減脂的科學。大多數的減重計畫都告訴你必須減少卡路里，其實卡路里會受到各種因素的影響，包含免疫系統、肌肉量的多寡等等，甚至是個人腸道的長度，絕對顛覆你以往傳統的想法。 其次會了解到，飲食其實與人的生產力、創造力，甚至是記憶都有關連。吃得更聰明的極大部分就是側重在讓我們的腦力達到巔峰。 在第三部分會檢視進餐時間、壓力性吃零食、斷食等方面的最新科學研究。就事實來釐清迷思，並且說明跟這些主題相關的所有最新科學研究。 最後，作者更提出「吃得更聰明三十天計畫」，將大量的食品科學資訊彙整到一份可實行的計畫之中。不但包含了每天的時間表、作者和明星主廚所提供的美味食譜，以及讓整個過程富有樂趣且能持久進行的額外訣竅。 只需三十天，你的身體和大腦的改造計畫，成果一定會讓你大吃一驚！本書特色★ 美國亞馬遜五星好評，出版僅二個月，美國銷量已突破三萬冊！二○二一年營養書籍暢銷書。★ 作者相關系列書全球銷售超過二十萬本，授權十六國版權。★ 全美No.1人
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定價：650 元， 優惠價：79 514
順著大腦來生活：從起床到就寢，用大腦喜歡的模式，活出創意、健康與生產力的最高生活法
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順著大腦來生活：從起床到就寢，用大腦喜歡的模式，活出創意、健康與生產力的最高生活法

作者：大衛‧洛克  出版社：大牌出版  出版日：2022/01/25 裝訂：平裝
──風行全球百萬菁英的實證行為科學──科技再怎麼發達，人類的大腦永遠是宇宙最厲害的武器（前提是你會用）。神經領導學權威大衛．洛克博士教你，善用大腦這個超強工具， 隨時發揮最佳表現！★《哈佛商業評論》、《紐約時報》、《彭博商業週刊》爭相報導！★《順著大腦來生活》回答了人類最重要的問題：如果大腦是個舞台，如何建立適合自己生活方式的心智導演？ 故事發生在一天之內，是個普通的星期一，主角艾蜜莉和保羅遇到一連串日常挑戰，然而，如果他們能順應大腦的運作、建立專屬的心智導演，他們的生活將會有驚人的巨大轉變……在探索大腦時，首先發現的是，它看起來很像一台機器。大部分心智活動是自動的，由無法控制的力量所驅動。領悟到我們是這麼自動地被驅動行事，可能會嚇到某些人，但是如果故事就此結束，那麼你會錯過身為人類的關鍵層面。雖然大腦是一台機器，但它也不光是一台機器。然而，要讓大腦不只是機器，唯一方法是深入理解大腦類似機器的本質。一旦你開始這麼做，你就是在建立自己的心智導演。【21世紀最強大的心智科學】本書取自數千項大腦和心理學研究，讓你了解有關人類大腦的最新重要發現。透過認識大腦的運作情形，有助於你更專注、更聰明地生活、在壓力下保持冷靜，並從大腦的角度來看待社交世界，解決最困難的挑戰：影響他人。作者大衛．洛克博士為全球人力資本諮詢公司「神經領導力機構」（NLI）的聯合創辦人兼執行長。該機構的客戶包含：微軟、Netflix、Adobe、Mastercard等全球百大公司。洛克博士指出：大腦的構造更像是森林而不是電腦，它總是生氣勃勃在沙沙作響，不斷變化。隨著你愈來愈了解自己的大腦，你開始學會建立起強大的心智導演，進而有能力改造自己、改變別人，甚至扭轉世界。本書結合神經科學和心理學研究，從工作、學習、健康、人際相處等面向著手，用大腦最喜歡的方式──說故事的形式來認識大腦，並在每個場景的結尾，總結大腦的特點，包含一份具體清單，讓讀者可以重新評估心智歷程，建立自己強大的心智導演。【越理解大腦，生活越容易】💡改善心智表現大腦就像小小的套房，需要技巧善用空間，才能處理資訊超載與分心問題。💡發揮創造力善用ARIA模型，營造出右腦狀態，讓靈感源源不絕。💡調節情緒，活得更健康三大技巧改變大腦控制情緒的方式，在壓力下保持沉著。💡順利溝通，贏得好人緣大腦是社交器官，了解驅動大腦的五大威脅或獎勵因素，在人際關係如
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睡得更聰明：讓你睡出好身體、好健康和成功人生的二十一個策略
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睡得更聰明：讓你睡出好身體、好健康和成功人生的二十一個策略

作者：尚恩・史蒂文森  出版社：健行文化  出版日：2022/08/01 裝訂：平裝
你知道嗎？睡不好會造成情緒不穩、注意力不集中、缺乏創意！然而糟糕的睡眠卻是一個經常被忽略的不健康元素……作者曾夢想成為一名職業運動員，二十歲被診斷患有退化性疾病，命運在他的身上畫了一個巨大的問號，然而通過優化睡眠和加強營養，不僅治好了他的身體，還達成了人生目標。因此深深體會：現今打造健康人生的關鍵因素之一，就是睡個好覺！美國睡眠醫學中心指出，睡眠品質欠佳對身體的傷害，和喝醉、吸大麻不分軒輊！本書將告訴你，擁有絕佳的睡眠品質，從改變生活習慣開始。通過十四天睡眠改造計劃，學習如何創建理想的睡眠環境、如何利用陽光調節晝夜節律、如何補充所需營養素以助睡眠、如何進行減壓練習，以及學習健身技巧，讓你皮膚更健康，外表更年輕、優化人際關係、降低中風及心血管疾病風險，並且進一步提升免疫機能，降低罹患癌症與感染病的風險、維持激素平衡、提升減肥速度、延長壽命。只要你能一夜好眠，就能夠以驚人的方式去強化你從飲食和活動中獲得的益處，而這就是本書的主旨所在。當你使用這本書的祕訣來改善睡眠時，你極可能會經驗到以下的益處：● 擁有更健康的皮膚和更年輕的外表● 達到情緒革新並促進人際關係● 降低中風和心血管疾病的風險● 意外發生的情況變少● 發炎的程度減輕● 強化免疫系統的功能和降低罹癌與感染的風險● 激素平衡● 加快減重的速度● 減輕疼痛● 強化骨骼● 降低阿茲海默症和認知能力下降的風險；增進記憶力● 長壽
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Work Backwards：The Revolutionary Method to Work Smarter and Live Better
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Work Backwards：The Revolutionary Method to Work Smarter and Live Better

作者：Tim Duggan  出版社：PBKWILTR  出版日：2024/11/21 裝訂：精裝
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Human-Machine Interaction and IoT Applications for a Smarter World
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Human-Machine Interaction and IoT Applications for a Smarter World

作者：Gupta; Nishu (Chandigarh University; India); Kiran Gottapu; Srinivasa (Dept of Electrical Eng; Uni of North Texas; USA); Nayak; Rakesh (Dept of CSE; O. P. Jindal University; India); Kumar Gupta; Anil (C  出版社：PBKTYFRL  出版日：2024/10/07 裝訂：平裝
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