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遠離記憶盡頭的腦科學:面對失智的勇氣
滿額折
作者:麥可.華倫祖拉  出版社:大都會文化  出版日:2018/04/01 裝訂:平裝
這本書附上相當有益的提示和食譜,非常值得閱讀,它會引導你擁有更健康的生活前景,並改善你對預防失智症的觀點。——Debbie Phillips《昆士蘭時報》 降低罹患失智症風險的出色實用建議。——Amazon讀者MAURICE J RUBINO四顆星推薦 失智症是一種令人聞風喪膽的疾病,會奪取我們的記憶,然後蠶食我們的人格並奪取個人的自立能力,最後剝奪我們對身體的掌控。 全球失智症人口快速增加,台灣
庫存:1
定價:350 元, 優惠價:9 315
MENSA全球最強腦力開發訓練(4書套組入門篇):加贈《最強腦力開發智慧題庫》,門薩官方唯一授權
滿額折
作者:Mensa門薩學會  出版社:遠流  出版日:2021/05/27 裝訂:軟精裝
全方面訓練你的專注力、記憶力、觀察力、分析能力、語言能力、邏輯能力、推理能力、空間想像力! ★全球高智商俱樂部門薩權威出品,唯一官方授權★挑戰最強大腦,躋身智商世界前2%頂尖人士之列 根據研究,東亞人擁有全世界最高的平均智商。本系列作品可以讓讀者從基礎開始練習,是一種重要、有效的智力提升訓練。 系列書中的數學思考題,可以幫助我們鍛鍊數字運算、空間想
庫存:1
定價:1120 元, 優惠價:9 1008
MENSA全球最強腦力開發訓練(7書套組):加贈《最強腦力開發智慧題庫》,門薩官方唯一授權
滿額折
作者:Mensa門薩學會  出版社:遠流  出版日:2021/05/27 裝訂:平裝
全方面訓練你的專注力、記憶力、觀察力、分析能力、語言能力、邏輯能力、推理能力、空間想像力! ★全球高智商俱樂部門薩權威出品,唯一官方授權★挑戰最強大腦,躋身智商世界前2%頂尖人士之列 根據研究,東亞人擁有全世界最高的平均智商。本系列作品可以讓讀者從基礎開始練習,是一種重要、有效的智力提升訓練。 系列書中的數學思考題,可以幫助我們鍛鍊數字運算、空間想
庫存:1
定價:1960 元, 優惠價:9 1764
門薩學會MENSA全球最強腦力開發訓練:進階篇第一級(門薩官方唯一授權)
滿額折
作者:Mensa門薩學會  出版社:遠流  出版日:2022/06/29 裝訂:平裝
★全球高智商俱樂部門薩學會MENSA,權威官方出品★全方面訓練:專注力、記憶力、觀察力、分析能力、語言能力、邏輯能力、推理能力、空間想像力!★挑戰最強大腦,讓智力、判斷力、創造力帶來永久性的提升 根據研究,東亞的台灣、日本等國人,擁有全世界最高的平均智商。本系列是一種重要、有效的智力提升訓練,讓孩子的聰明才智暢快發揮。 系列書中的數字思考題,可以幫助我們鍛鍊運算、空間、邏輯推理能力;而語文等相關思考題,則可以幫助我們擴大詞彙,鍛鍊記憶能力。 書中題目可以讓學習者脫離傳統教育體系死記硬背的功夫,在大腦中產生全新的邏輯和推理迴路,擺脫3C產品「被動接收資訊」的束縛,開始真正擁有主動思考、判斷的能力。 利用本書,就能以正確的方式開發大腦潛能,為智力帶來永久性的提升。書中豐富的題型可以有效訓練思考能力,從此帶領我們走上高智商的道路,不再與重要的機會擦肩而過;進而改變人生、拓展思維方式,享受未來的無限可能。 《門薩學會MENSA全球最強腦力開發訓練》不僅是智力測驗題庫,更是最適合現代人的思維訓練遊戲題集! 門薩學會是全球最頂尖的高智商俱樂部,本系列書籍由英國門薩官方授權,所有謎題皆是由門薩成員編寫,涵蓋:l 保險箱謎題l 天平平衡謎題l 車輪旋轉謎題l 時鐘謎題l 圖形謎題l 推理謎題l 數獨謎題l 記憶謎題……等題型。 本書充滿用來測試你的語言及數字推理能力的謎題,讓你運用邏輯思考以及堅持下去的意志力來找出解答。但最重要的是:從中找到樂趣! 如果你喜歡這本書,不妨試試本系列的「進階篇第二級」,裡面有更多謎題供你挑戰。這本智力謎題書能快速訓練你的大腦。 這本書包含超過100個腦力訓練,讓你一直到最後一頁都不斷動腦。本書可以訓練你的專注力、記憶力、觀察力、語言能力、邏輯能力和空間想像力。你的大腦準備好面對挑戰了嗎?現在就開始訓練吧!
庫存:2
定價:350 元, 優惠價:9 315
大腦生病救命手冊(暢銷10萬本珍藏紀念版):有些人不是真的壞、偏激、不用功、人格異常,而是大腦出問題了!
79折
作者:丹尼爾‧亞曼  出版社:柿子文化  出版日:2023/08/07 裝訂:平裝
修復你的大腦,搶救你的人生 解決憂鬱、焦慮、暴力、偏執、社交障礙、注意力不集中 背後的大腦問題 找回你應有的生活品質 ★全新封面設計 ★連續20年蟬聯Amazon生理心理學TOP10 ★《華盛頓郵報》讚譽:全美最受歡迎的精神病學家 ★網路醫療資訊平台Sharecare讚譽:網路最有影響力的心理健康專家和倡導者 ★逾11萬張腦部造影+逾30年臨床經驗,全世界111個國家病人因此重獲新生 全世界有1/8人口有精神障礙, 而且大多數都沒有獲得治療! 憂鬱、妄想、焦躁、偏執、暴力……因為種種異常情緒和行為所釀成的悲劇,年年上演,除了是教育、心理、社會的問題,知名科神經科精神醫生,同時也是腦部造影、腦部與行為和注意力缺陷症的專家──丹尼爾.亞曼,提出另一種觀點: 「情緒問題和異常行為不一定是性格不好或人格有問題, 有時候,這可能與大腦某些部位的功能失調或受損有關。」 失控的大腦,失控的人生 重整5大腦區,危機救命,減少悲劇 ◆被撞就想斃了對方? ◆害怕與人衝突結果成了爛好人? ◆卡債高築還要買? ◆八百年前的小事讓你對人生很絕望? ◆被超車就飆三字經? ◆一定要在上學的路上數柏油路有多少裂痕? ◆不自覺的愛找碴? ◆最簡單的家事、功課、雜事或例行公事都搞不定? 如果你受夠了這一切,也不想再自責、自憐……,那你一定要知道,你之所以會一犯再犯,有時候,並不是毅力、決心、想不想得開的問題,而是跟大腦某個部位的功能有關…… ◆經前症候群、憂鬱症、躁鬱症、「分手」症候群、空巢症候群、產後憂鬱…… →大腦失控部位:親密關係和情緒的調味窗口──「深層邊緣系統」。 →救腦處方:寫下負面想法加以駁斥、多和正面思考的人在一起、建立美好記憶庫、擁抱、薰衣草和柑橘精油、適當的運動……。 ◆恐慌症、創傷後壓力症候群、衝突恐懼症、帕金森氏症、妥瑞氏症、頭痛、工作狂…… →大腦失控部位:調整身體和情緒的反應和節奏的整合單位──「基底核系統」。 →救腦處方:腹部呼吸、想像一個舒服的天堂、「十八╱四十╱六十法則」…… ◆考試型焦慮、社交型焦慮、注意力缺陷症、精神分裂症、被害妄想症…… →大腦失控部位:監督時間管理、判斷、規劃、組織等功能的人生主管──「前額葉皮質」。 →救腦處方:列出重要事項、找有樂趣的事做、避免單醣和單一碳水化合物…… ◆認知僵化、負面思考、開車火氣大、強迫
優惠:柿子文化精選暢銷書展
庫存:10
定價:460 元, 優惠價:79 363
MENSA全球最強腦力開發訓練:門薩官方唯一授權(入門篇第六級)
滿額折
作者:Mensa門薩學會  出版社:遠流  出版日:2021/05/27 裝訂:平裝
全方面訓練你的專注力、記憶力、觀察力、分析能力、語言能力、邏輯能力、推理能力、空間想像力! ★全球高智商俱樂部門薩權威出品,唯一官方授權★挑戰最強大腦,躋身智商世界前2%頂尖人士之列 根據研究,東亞人擁有全世界最高的平均智商。本系列作品可以讓讀者從基礎開始練習,是一種重要、有效的智力提升訓練。 系列書中的數學思考題,可以幫助我們鍛鍊數字運算、空間想
庫存:1
定價:280 元, 優惠價:9 252
MENSA全球最強腦力開發訓練:門薩官方唯一授權(入門篇第七級)
滿額折
作者:Mensa門薩學會  出版社:遠流  出版日:2021/05/27 裝訂:平裝
全方面訓練你的專注力、記憶力、觀察力、分析能力、語言能力、邏輯能力、推理能力、空間想像力! ★全球高智商俱樂部門薩權威出品,唯一官方授權★挑戰最強大腦,躋身智商世界前2%頂尖人士之列 根據研究,東亞人擁有全世界最高的平均智商。本系列作品可以讓讀者從基礎開始練習,是一種重要、有效的智力提升訓練。 系列書中的數學思考題,可以幫助我們鍛鍊數字運算、空間想
庫存:1
定價:280 元, 優惠價:9 252
大腦X檔案:從神經科學解密大腦運作與怪奇病例
滿額折
作者:馬克.丁曼  出版社:立緒文化  出版日:2021/07/30 裝訂:平裝
經典案例 ╳ 最新研究網紅神經科學家丁曼博士探究大腦祕密,就像閱讀偵探小說每天都看見人生跑馬燈的女孩沒有痛覺而咬爛手指的嬰兒左手被惡靈附身的女子只刮半邊鬍子的男人異手症.猝睡症.臉盲症.睡眠癱瘓症.命名失語症.半側空間忽略症.運動/視覺失認症.高度優異自傳式記憶.癲癇.憂鬱症.強迫症.阿茲海默症.帕金森氏症破解大腦「詭」故事.最受歡迎的腦科學入門「理解自己的最好方法,就是學習更多有關大腦如何運作的
庫存:2
定價:399 元, 優惠價:9 359
MENSA全球最強腦力開發訓練:門薩官方唯一授權(入門篇第五級)
滿額折
作者:Mensa門薩學會  出版社:遠流  出版日:2021/05/27 裝訂:平裝
全方面訓練你的專注力、記憶力、觀察力、分析能力、語言能力、邏輯能力、推理能力、空間想像力! ★全球高智商俱樂部門薩權威出品,唯一官方授權★挑戰最強大腦,躋身智商世界前2%頂尖人士之列 根據研究,東亞人擁有全世界最高的平均智商。本系列作品可以讓讀者從基礎開始練習,是一種重要、有效的智力提升訓練。 系列書中的數學思考題,可以幫助我們鍛鍊數字運算、空間想
庫存:1
定價:280 元, 優惠價:9 252
大腦升級2.0,鍛鍊更強大的自己:重新連結,你可以更聰明更健康更積極更成長
滿額折
作者:約翰.B.雅頓  出版社:本事出版  出版日:2018/03/31 裝訂:平裝
為什麼你有時候會感覺厭世?天一亮就渾身充滿負能量?總認為自己有顆過目就忘的金魚腦?夜夜失眠只好上網逛市集?這是因為腦袋裡的齒輪落鍊啦!你認識自己的大腦嗎?你知道大腦具有極大的潛能嗎?自己的日常生活模式會讓大腦養成安於現狀的習慣,這樣好嗎?其實,腦袋裡的結構就這樣,平常用到的部位也就這麼多,但是,透過刻意訓練,原來大腦也可以升級再進化!人類的大腦只有1.3公斤重,但它卻是人體最發達的器官。人類的大腦
庫存:1
定價:400 元, 優惠價:9 360
大腦逆齡指南:頂尖神經科學家教你改變生活習慣,修復再生大腦細胞,長保健康活力、思緒清晰,遠離失智威脅!
滿額折
作者:克莉絲汀‧威勒米爾; 莎拉‧托蘭  出版社:商周文化  出版日:2021/11/06 裝訂:平裝
掌握飲食、運動、補水、抗壓、營養補充、健腦遊戲……等簡單訣竅,就能促進腦細胞再生、增加腦部血流量,提升大腦健康與認知能力!由於目睹摯愛的父親飽受帕金森氏症折磨,神經科學家克莉絲汀.威勒米爾博士於是投注最大熱情,致力改善人們的認知健康。她從事科學與臨床研究多年,更曾成功幫助比賽時難免會發生腦震盪的橄欖球員修復腦部損傷,提升大腦功能。在這本健腦終極指南裡,威勒米爾博士透過自身、橄欖球運動員和其他患者的體驗深入淺出解說,告訴我們只要簡單改變生活習慣,就能增進認知健康,提振活力,順便甩掉一些多餘的脂肪。她也經由研究與實例分析,說明大腦基本知識,教我們如何調整日常飲食、補充營養,並且利用體能活動和健腦遊戲修復過去的認知損傷,幫助我們找到長久可行的大腦健康攻略!各界好評:我經常希望有一本可以提供給病人的手冊,介紹一些我們有信心能增進腦部健康的方法。現在有了。——美國西德斯西奈醫學中心神經外科學系主任兼教授 基斯.布雷克(Keith L. Black)醫學博士本書充滿智慧、希望和無數精妙方法,讓你擁有更健康的大腦和更美好的人生。我跟威勒米爾博士共事超過10年,深知她充滿奉獻熱忱,而且善於表達,這點從本書的字裡行間不難看出。我高度推薦本書。——阿曼診所創辦人兼執行長,《紐約時報》暢銷書作家 丹尼爾.阿曼(Daniel Amen)威勒米爾博士這本書提供簡單可行的祕訣,教導讀者如何在日常生活中活用認知訓練。 ——《女性阿茲海默症防治每週通訊》(The Womens Alzheimers Movement Weekly Newsletter) 這是一本方便操作的指南書,教導我們活出健康的大腦。 ——《哈潑時尚阿拉伯版》(Harper’s Bazaar Arabia)本書是一流的腦部健康指南,能夠滋養你的身心靈。——國際級靜坐導師,《紐約時報》暢銷書《超覺靜坐的力量》(Strength in Stillness)作者 鮑伯.羅斯(Bob Roth)神經生物學家威勒米爾初試啼聲,精心匯集一系列積極主動的可行策略,幫助讀者維持並促進認知健康……任何人想要提升心智能力,讀這本書必定獲益良多。 ——《出版人週刊》(Publishers Weekly) 當代心智健康市場已經過度飽和,往往讓人無所適從。做為一名優秀運動員,我知道不能輕信坊間某些一味追求速效的產品或策略,因為那些
庫存:1
定價:400 元, 優惠價:9 360
MENSA全球最強腦力開發訓練:門薩官方唯一授權(入門篇第四級)
滿額折
作者:Mensa門薩學會  出版社:遠流  出版日:2021/05/27 裝訂:平裝
全方面訓練你的專注力、記憶力、觀察力、分析能力、語言能力、邏輯能力、推理能力、空間想像力! ★全球高智商俱樂部門薩權威出品,唯一官方授權★挑戰最強大腦,躋身智商世界前2%頂尖人士之列 根據研究,東亞人擁有全世界最高的平均智商。本系列作品可以讓讀者從基礎開始練習,是一種重要、有效的智力提升訓練。 系列書中的數學思考題,可以幫助我們鍛鍊數字運算、空間想
庫存:1
定價:280 元, 優惠價:9 252
當薩滿巫士遇上腦神經醫學
滿額折
作者:阿貝托‧維洛多; 蒲大衛  出版社:生命潛能  出版日:2020/10/05 裝訂:平裝
你知道受到壓力與毒物侵襲的頭腦,是如何囚困自己的情緒與心靈嗎?巫士撥開現代科學的迷霧,醫師敬拜古老智慧的奧祕;這次他們攜手進入大腦叢林的迷宮,獲得心靈解脫的關鍵。古老的薩滿巫士透過與自然神靈的溝通,為我們帶來恢復身心靈完整與和諧狀態的解答。現代的腦神經醫師則藉由高科技儀器來探索大腦的奧祕,尋找達到內在平靜與發揮創造力的方法。腦神經專家蒲大衛醫師發現,人體細胞內的發電廠「粒腺體」,是我們生命力的重要
庫存:2
定價:470 元, 優惠價:9 423
MENSA門薩智力升級系列:英國門薩官方唯一正式授權,挑戰最強大腦(入門篇第二級)
滿額折
作者:Mensa門薩學會  出版社:遠流  出版日:2021/03/26 裝訂:平裝
★全球高智商俱樂部門薩權威出品,唯一官方授權★挑戰最強大腦,躋身智商世界前2%頂尖人士之列 聰明可以訓練,潛能需要開發掌握IQ提升關鍵,成為真正贏家 大多數人的智商(IQ)都落在平均線上下。根據研究,東亞人擁有全世界最高的平均智商。為什麼我們要從小開始學習?這其實就是一種提升智力的訓練。 學習數學,可以幫助我們鍛鍊數字運算、空間想像、邏輯推理能力;學習語文、英
庫存:2
定價:280 元, 優惠價:9 252
MENSA門薩智力升級系列:英國門薩官方唯一正式授權,挑戰最強大腦(入門篇第三級)
滿額折
作者:Mensa門薩學會  出版社:遠流  出版日:2021/03/26 裝訂:平裝
★全球高智商俱樂部門薩權威出品,唯一官方授權★挑戰最強大腦,躋身智商世界前2%頂尖人士之列 聰明可以訓練,潛能需要開發掌握IQ提升關鍵,成為真正贏家 大多數人的智商(IQ)都落在平均線上下。根據研究,東亞人擁有全世界最高的平均智商。為什麼我們要從小開始學習?這其實就是一種提升智力的訓練。 學習數學,可以幫助我們鍛鍊數字運算、空間想像、邏輯推理能力;學習語文、英
庫存:1
定價:280 元, 優惠價:9 252
解放大腦:拯救過勞,拒絕爆腦!理解大腦慣性,預防工作倦怠,奪回你的心智自主權
滿額折
作者:艾珂・海拉茲  出版社:積木文化  出版日:2024/01/04 裝訂:平裝
★媒體盛讚「全荷蘭最聰慧女性」,心理學家Elke Geraerts帶你理解大腦慣性,重拾運作效能★你的靈魂就是會飛走!Better Minds at Work顧問首腦認真跟你說,與其用規則束縛腦袋,不如順勢而為放空一波★一本立意良善、技巧易用易複製、誠實面對人類生理限制的「專注力與習慣養成書」⚠甩開你的資訊肥胖,大腦的美不能等重建靈活大腦,得先相信自己辦得到我常在課堂上這麼說:「想像一下,如同訓練肌肉那樣訓練大腦。」學員此時會點點頭:「對對對,那不是很好嗎!」 工作倦怠(Burnout)的大流行,已經大到都快看不到車尾燈。忙碌的生活與數位化的程度對大腦構成巨大挑戰,而問題的解方就是:提升你的心理韌性,然後你就越能抵禦壓力、倦怠和其他精神上的問題。 在這本具有啟發性的著作中,大腦專家艾珂・海拉茲根據近年科學研究分享她的見解,列出了心理韌性的最重要組成,並揭示其如何改善我們的心智、進而提升自身或員工的心智資本。艾珂・海拉茲(Elke Geraerts),知名心理學家及企業家,被比利時學界譽為「全荷蘭最聰明女性」。現為比利時安特衛普大學臨床心理學教授,並創立Better Minds at Work諮詢公司。暢銷全球的《解放大腦》,探討當代人面對的心理危機,以及如何激發心流與建立心理韌性、創造更佳的心智狀態。⊕ ︙保持韌性、對抗多工和疲勞︙︙你需要「解放系」用腦策略︙ 現今社會中,越來越多人面臨工作倦怠(Burnout)的困擾。過度工作壓力、長期缺乏休息,都使人陷入身心俱疲、對工作失去熱情的狀態。不僅如此,現代人也常被外在刺激轟炸,使得注意力難以集中、壓力感劇增。 面對這樣的困境,找到簡單、快速、有效的方法,進而培養心理韌性、進入心流狀態,對當代人來說至關重要。心理韌性可幫助個人面對逆境、迅速恢復正面心態,而心流則是身心投入時產生的最佳生產力狀態。當藝術家全神貫注地創作、運動員比賽時超越自我等,都會體驗到心流的威力。 要培養這兩項能力,我們就要做好「身心整合」,透過運動、冥想、呼吸法讓身心回歸平衡。同時要學會欣賞當下,體驗生命每個片刻! ︙重新認識專注的力量︙︙尊重你的心思小旅行︙ 專注是將注意力集中在特定事物上的能力,由大腦的前額葉皮質控制,可分為內在專注、對他人的專注和對外專注三種。全神貫注
庫存:2
定價:380 元, 優惠價:9 342
藝術超乎想像的力量
滿額折
作者:蘇珊.麥格薩曼; 艾薇.羅斯  出版社:究竟  出版日:2024/05/01 裝訂:平裝
【本書特色】★紐約時報暢銷書、彭博年度最佳書籍! 作家/謝哲青、國立陽明交通大學終身講座教授/謝仁俊、精神科醫師、專欄作家/沈政男、國立清華大學生命科學系副教授、GENE思書齋齋主/黃貞祥、《恆毅力》作者/安琪拉.達克沃斯、《紐約時報》得獎記者/查爾斯.杜希格、創意行銷大師/賽斯.高汀、《在大腦外思考》作者/安妮.墨菲.保羅、國際知名設計師/英格莉.費特.李、《失去山林的孩子》作者/理查.洛夫——國內外名家讚譽連連!★參觀博物館,可以解決孤獨、癡呆和許多其他身心健康問題?每個月只需享受一次藝術體驗就可以延長壽命十年?音叉產生的振動聲波可以消除壓力,虛擬實境遊戲可以提供意想不到的治療效果?藝術不是有錢有閒人的娛樂或享受,而是真正能為我們帶來身心靈健康的非凡力量!【內容簡介】藝術不僅為人帶來精神層面的影響,而是明確地在大腦內造成生理改變!帶你暢遊藝術如何真實改變我們身體與心靈,創造愉悅與奇蹟!你曾經聆聽一段動人音樂時感動萬分?看到布滿星星的夜空時感到讚嘆不已?或是在作畫時,內心無比平靜?我們無時無刻不接觸藝術,卻很少停下腳步思考這些感受從何而來。每天短短二十分鐘的微美感體驗,就能產生意想不到的療癒效果……許多人認為藝術是一種娛樂或是奢侈行為,但這本書徹底推翻了藝術無用論,證實繪畫、舞蹈到寫作等各種活動,藝術在我們的生活中扮演至關重要的角色。藝術為人帶來的影響,不僅僅是精神層面的,而是明確地在大腦內造成生理改變!本書援引許多突破性的研究和跨領域的見解,以及藝術改善個人身心建康的精采故事,既是發現之旅,也是新美學科學的權威指南。無論參與哪一種形式的藝術甚或是創作,都可以觸發神經化學物質、釋放荷爾蒙和腦內啡,從而解放情緒,一旦了解這個過程,就可以巨幅改善我們的心理健康、社群關係並提升自我。★各界讚譽連連!■「這本書讓我大吃一驚! 這是一本具權威而實用的神經藝術指南——如果你以前沒有聽說過這個術語,那麼你更有理由與這兩位才華橫溢的作者一起暢遊有關藝術如何改變大腦和身體的最新科學。」——安琪拉.達克沃斯/《恆毅力》作者■「你的藝術之腦將改變你對周圍和內心創意世界的看法。」——查爾斯.杜希格/《紐約時報》得獎記者■「這是一本關於人性、快樂和創造力背後的科學的開創性書籍。藝術,是用來形容讓我們變得更好的魔法詞語。」——賽斯.高汀/創意行銷大師■「對於那些被一幅畫迷住了,或者被一首音樂
庫存:2
定價:440 元, 優惠價:9 396
MENSA門薩智力升級系列:英國門薩官方唯一正式授權,挑戰最強大腦(入門篇第一級)
滿額折
作者:Mensa門薩學會  出版社:遠流  出版日:2021/03/26 裝訂:平裝
★全球高智商俱樂部門薩權威出品,唯一官方授權★挑戰最強大腦,躋身智商世界前2%頂尖人士之列 聰明可以訓練,潛能需要開發掌握IQ提升關鍵,成為真正贏家 大多數人的智商(IQ)都落在平均線上下。根據研究,東亞人擁有全世界最高的平均智商。為什麼我們要從小開始學習?這其實就是一種提升智力的訓練。 學習數學,可以幫助我們鍛鍊數字運算、空間想像、邏輯推理能力;學習語文、英
庫存:1
定價:280 元, 優惠價:9 252
創造快樂大腦:重塑大腦快樂習慣-提升血清素、多巴胺、催產素、腦內啡
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作者:羅瑞塔‧葛蕾吉亞諾‧布魯寧  出版社:閱樂國際文化  出版日:2022/03/29 裝訂:平裝
每個人都想尋找快樂,卻無法經常如願。有時只是雞毛蒜皮的小事,像是約會遲到、髮型不好看,都會讓人心情起伏不定,甚至覺得生死攸關。《創造快樂大腦》為讀者提供了解答:人不只受心理因素的影響,更受大腦快樂化學物質的影響,能夠了解並駕馭這些物質,就能建立更多元的大腦快樂路徑和習慣,享受更美好的生活。《創造快樂大腦》一書解釋人類大腦裏四個創造快樂的化學物質,為什麼你無法移植快樂,如何重新佈線大腦快樂物質,做自己荷爾蒙的主人,也做自己快樂的主人。本書開宗明義地闡述我們的大腦是經過演化而來,以生存作為最主要的目標。當我們做出符合生存的事情,大腦就會釋放快樂化學物質來獎勵我們。這四種快樂化學物質分別是激勵尋求被人尊重的血清素 (Serotonin),勇於探索的多巴胺 (Dopamine),愛戀子女、配偶,甚至擴及群體的催產素 (Oxytocin),以及在受傷時暫時掩蓋疼痛,讓你得以逃至安全處所的腦內啡 (endorphin)。但是為了生存的需求,這些化學物質釋出後,旋即關閉,讓大腦回復中性狀態,持續偵測四周環境,為下一個挑戰做準備。一旦發現可能的威脅,大腦就會釋放皮質醇,啟動大腦的警報系統,讓你覺得不好過,直到你採取行動來舒緩這種情緒為止。除此之外,身為人類,我們有肥厚的大腦皮質,可以「未雨綢繆」,甚至想像出尚未發生的危險,讓我們有時沒事瞎緊張。這些複雜的化學物質互動也就是為什我們的情緒會有高低起伏的原因。作者更進一步的解釋何以每個人的大腦快樂路徑都不一樣,何以年輕的習慣一旦養成就很難戒除,何以不斷追求快樂高潮可能導致惡性循環 (像是藥物、或幫派),何以我們會有一些不利生存的壞習慣,何以成年後新的大腦快樂路徑要加倍努力才能建立。更重要的是,作者以深刻的觀察和幽默的口吻,舉出日常生活中實際的範例,讓我們能夠瞭解這些快樂化學物質對我們及周遭人的影響。作者也提供確實可行的方法,教導讀者如何在45天內學會重新佈局大腦裡的神經元線路,享受更快樂、健康的人生!“一遍又一遍的傳輸新的經驗給大腦可以建立你想要的新的大腦電路。沒有人可以代你做,你也無法代別人做”各界推薦隨著醫療科技和實驗方法的進步,例如EEG(腦波)和MRI(核磁共振掃描)等技術的出現,尤其是功能性核磁共振掃描替認知心理學、腦神經心理學等研究領域帶來高速的發展。也就是說,神經傳遞物(neurotransmitter) 扮演著情緒失調
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定價:360 元, 優惠價:9 324
無麩質飲食,打造健康腦
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作者:大衛‧博瑪特; 克莉絲汀‧羅伯格  出版社:天下文化  出版日:2018/04/13 裝訂:平裝
腦部健康的關鍵在腸道顧腸道就是顧大腦!新一波醫療革命已風起雲湧,最新醫學研究指出,你的大腦命運其實與你的腸道健康息息相關。你每天吃下肚的食物,正是身心健康最重要的變因。雖然你沒有生過什麼大病,但只要稍不留心吃下的食物,腸道生態就可能失去平衡。如果腸道的主宰是益菌,你就會感到身心舒暢,如果壞菌在腸道稱王,你就會病痛不斷。要改善腸道生態,至今沒有一種藥物的療效比得上飲食療法。本書引用許多重要臨床及實驗
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定價:380 元, 優惠價:9 342
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