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53筆商品,1/3頁
超奇效的健康午睡法:風靡全球聰明睡眠術,掌握午休祕訣,瞇個10分鐘,下午精力、專注力提升100%
滿額折
作者:蒂埃里‧德格瑞斯朗; 瑪佳莉‧薩隆松內‧弗羅蒙-編著  出版社:維他命文化  出版日:2019/08/07 裝訂:平裝
中午不睡,下午崩潰!風靡全球聰明睡眠術,如何睡、何時睡、睡多久,掌握午休祕訣,只要瞇個10分鐘,下午精力、專注力提升100%睡眠很重要睡不好百病生正確的午睡習慣,可以讓人迅速充電,消除上午的疲勞,為下午的工作做足準備你一定想問什麼時候午憩最好?一次要午憩多久?要用什麼方式午休最好?午休時有何注意事項?這些問題,讓神經專科醫師來回答你!充電防早衰,這樣午睡就對了每天瞇10分鐘,提神醒腦、提升
定價:280 元, 優惠價:9 252
庫存:1
全天候燃脂塑身,重回S曲線!最享瘦穴道指壓按摩法
作者:元氣星球工作室  出版社:維他命文化  出版日:2014/09/25 裝訂:平裝
全天候燃脂塑身,重回S曲線!靠這一本,美麗窈窕自然有豐滿事業線,迷人馬甲線,俏麗微笑線,緊實小V臉 日本最夯的美容塑身按摩術,每天10分鐘,按壓3部位!放心吃免挨餓,不用運動到全身痠痛,只要透過指壓按摩,輕鬆捏一捏、按一按,快速恢復魔鬼身材,提高迷人魅力,擁有粉嫩膚質、亮麗烏髮、黃金比例小V臉,迷人鎖骨、豐滿胸線、細頸美背,平坦腹部、圓翹美臀、修長美腿,局部雕塑和改善體質,通通辦得到! ★全彩步驟
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不生病!中醫養生的15個對症智慧
作者:三慧文創工作室  出版社:維他命文化  出版日:2013/11/06 裝訂:平裝
五臟六腑、經絡穴位、常用藥材和特效按摩李承中 博士 ◎ 審訂曲孝禮 醫師 ◎ 推薦透徹分析中國醫學的基礎知識,保養得宜,自然無病痛!★中醫的基本概念中國醫學的基礎知識、陰陽五行說、臟腑之生理與病理。★中醫解說生病原因解析產生疾病的原因,學會保養五臟六腑,自然不生病。★判別病症和看診詮釋八綱、四診的辯證論治,以及辯證診治應用範例。★認識人體最奧祕的經絡闡述經絡的基本概念、經絡與穴位,以及各式手法的按
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第一本圖解兒童必備經絡按摩書
作者:王現法  出版社:維他命文化  出版日:2014/01/02 裝訂:平裝
一看就懂‧圖文並茂‧簡單易學父母必學,標本兼治的兒童保健之道最詳細的兒童全身穴位圖解輕鬆找出強身健體的特效穴★15個超級有效穴位中醫師推薦,解決大小病痛的天然療法。★126個全身保健穴位詳細解讀全身穴位位置,取穴技巧和主治。★5大親子按摩好處透過按摩,了解孩子的體質,調整全身機能。★80種病症速查圖表透過圖表,隨手速查,減省就醫時間和費用。中醫專家私藏取穴祕方首度大公開兒童標準經穴部位圖4種快速取
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最完整的艾灸養生調養聖經
作者:李志剛  出版社:維他命文化  出版日:2017/03/22 裝訂:平裝
圖解步驟+影音教學最自然、簡易、有效的傳統療法,能夠驅除寒氣、疏通經絡、減輕病痛, 再搭配按摩、針灸、拔罐等手法,達到舒筋活血、排毒養生的功效。一學就會‧強身健體‧一生受用基礎課程,教你輕鬆學會艾灸從艾灸的基本知識開始,認識全身經絡穴位,了解艾灸原理、功效、準備器具、取穴技巧,以及適應症和禁忌症。家庭保健艾灸法,防病保健康艾灸能夠舒經活絡,不僅可以防病保健,還有養顏美容、延年益壽、寧心安神
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保胃力:透過食療、運動和調理,讓你找出遠離腹痛の關鍵祕訣
作者:健康生活編輯部  出版社:維他命文化  出版日:2013/09/11 裝訂:平裝
最受專家肯定的保健養胃法透過食療、運動和調理,讓你找出遠離腹痛的關鍵祕訣肚子痛就是胃病嗎?其實胃痛只是胃病的病癥之一,腹部疼痛還有可能是其他消化系統病變的前兆,胃是消化系統的主軸,只有顧好胃,營養吸收充足,才能維持其他消化器官的正常運作。正確認識胃部不適,找出生活中的致病根源,從食療、運動和體質調理下手,就能戰勝胃病,擁有高度的免疫力、抵抗力、保胃力!★ 易腹痛、易腹脹、易腹瀉的人必看!容易胃痛、
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黃帝內經養生全集【彩圖版】
作者:劉占文  出版社:維他命文化  出版日:2012/03/01 裝訂:平裝
彩圖版歷久不衰的養生寶鑑──揭開古代帝王健康長壽的祕訣 以現代手法詮釋兩千年前的傳統養生法,掌握長保健康的智慧 《黃帝內經》被視為中醫界的「聖經」,完整保留了傳統醫學的理論基礎和精髓,書中以「天人合一」整體生命觀為中心思想,詳述養生之道,並實際運用了傳統哲學思想,將之與醫學結合,融會貫通,使養生更生活化。
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醫生也驚嘆的對症腿部保養法
作者:國醫絕學健康館編委會  出版社:維他命文化  出版日:2012/06/01 裝訂:平裝
人老先老腿,想保持健康活力從腿下手!5種腿足養生祛病法+24種對症按摩指南人的腳掌有著數不清的神經末梢,這些神經末梢與大腦緊密相連,腳掌上還有連結全身的穴位和對應身體各部位的反射區。利用足部的經絡及生理結構,透過按壓、推拿、刺激等方式,即可達到預防、治療疾病的效果。你也可以輕鬆擁有人人稱羨的健康身體!※詳細介紹運用足部按摩與保養方法來預防、治療24種常見疾病。
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用太極打出一身健康好氣色:老祖先的養生運動
作者:魏玉龍  出版社:維他命文化  出版日:2012/05/03 裝訂:平裝
經久不衰、千古流傳的養生運動!養生原則講究「閒心」與「勞形」,太極,一項流傳千年的養生術。修練太極拳可以放鬆精神,進而達到身心和諧的完美境界。同時太極拳亦是少數打破國籍種族限制,讓全世界的人都能擁有強健體魄的運動。學習老祖先流傳千古的養生智慧,一起用太極打出健康的一片天。※清楚明瞭的步驟分解說明,不論男女老少皆可輕鬆上手。
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二十四節氣養生:調節體內循環,教你滋養出不生病的健康體力
作者:國醫絕學編委會  出版社:維他命文化  出版日:2012/09/12 裝訂:平裝
養生,就從二十四節氣開始!四季起居各不同,養生必得先養氣!季節間的更替,總讓你身體不適嗎?順應二十四節氣的人體反應,掌握對症食療,進補妙法,飲食起居宜忌,透過一年的調理、滋補養氣,就能改善體質,保有遠離病痛的幸福人生!*多方位專家編撰編著團隊由中、西醫、營養師、經絡學者等各方專家組成,長期以社會大眾健康為目標,致力傳統療法與飲食療法方面研究及推廣。*多面向觀點以人體四季的生理狀態為主軸,輔以食補、
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神奇的九型體質養生法
作者:國醫絕學健康館編委會  出版社:維他命文化  出版日:2012/02/02 裝訂:平裝
為什麼朋友報的補方吃了都沒用?市面上的健康食品感覺都沒有效果?關鍵就在於「體質」!平和、氣虛、陽虛、陰虛、痰濕、濕熱、氣鬱、血瘀、過敏,九種截然不同的體質,千百種不同的進補方式。先了解自己的「體質」再保養,才是讓身體遠離疾病、恢復健康的重要關鍵!用對方法,才能輕鬆養生!本書特色※詳細剖析9種不同體質的調養法則、精神調養、起居調養、運動調養、飲食調養、易得疾病、藥物保健、四季養生、推薦藥膳、經絡調養
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病痛也能自我改善!超有效穴道指壓按摩法
作者:元氣星球工作室  出版社:維他命文化  出版日:2014/10/29 裝訂:平裝
靠這一本,健康長壽自然有疏通經絡,舒緩不適,改善體質,增強免疫如果你是以下這些對象,務必翻開本書……容易緊張忙碌的上班族、長年受腰痠背痛所苦的中老年人、生活作息不正常的夜貓子、想改善經期不適的女性朋友、容易有運動傷害的運動員、易感冒喉嚨痛的體質虛弱者透過指壓按摩,這些病狀都能逐漸改善★全彩步驟圖解以精美全彩圖照提供最詳細的步驟解說,按壓技巧簡單易懂。★超過500張真人示範照真人模特兒示範,初學者看
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第一本居家必備經絡穴位拔罐書
作者:王寶玲  出版社:維他命文化  出版日:2014/01/22 裝訂:平裝
一看就懂‧圖文並茂‧簡單易學家庭保健,拔去全身病痛的天然自癒療法特選拔罐的基礎知識結合疾病的具體操作★7大類常見疾病將疾病主要分為:內科、外科、婦科、兒科、皮膚科、五官科和美容等7大類。★60個操作步驟流程圖每種疾病詳附選穴和操作步驟說明流程圖。★10個篇章由淺入深全書分為10個篇章,由基礎觀念到治療手法俱全。★近100幅精準穴位圖解繪製精美穴位圖解,包含位置及穴名,使拔罐更準確。【獨家提供】中醫
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可不可以不要吃藥!史上最完整的離毒自然療法
作者:約瑟.路易斯.威爾多內斯  出版社:維他命文化  出版日:2015/10/28 裝訂:平裝
遠離化學毒害,讓食物成為你的天然保健藥方想保有健康但這麼多場的食安風暴,你該怎麼躲過?你可知道手上那杯冰涼香甜的飲料裡,是否還有塑化劑?嘴巴正啃著的炸雞排,是不是用餿水油、回鍋油或飼料油炸出來的?正喝的火鍋湯頭,是不是用大骨粉和雞湯塊混充的?看起來潔白的豆芽、豆乾、潤餅皮裡,是否摻加吊白塊或漂白劑?到手搖飲料店買的茶飲量裡,茶葉生產國是哪裡?是否殘留農藥呢?食安問題層出不窮,怎麼樣才能吃的安全又健
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用老祖先的智慧啟動全身自癒力
作者:健康生活編輯部  出版社:維他命文化  出版日:2013/05/15 裝訂:平裝
養生保健不求醫神奇小偏方和保健操,讓你找到健康長壽的祕密生病了,怎麼辦?害怕服用太多西藥,反而讓身體累積更多的毒素嗎?只要透過簡單的小步驟,就可以把惱人病痛都掃光!★ 精選實用防病小偏方,居家就能排病氣食療搭配按摩,面對感冒、便祕、胃痛、失眠等各種常見病痛,都能利用書中偏方,對症改善。★ 利用養生保健操,輕鬆練出抗病好體質提供能伸展全身筋骨,隨時隨地都可做的保健操,只要短短5分鐘,就能達到自癒養生
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最完整的拔罐養生調養聖經
作者:李志剛  出版社:維他命文化  出版日:2016/11/02 裝訂:平裝
圖解步驟+影音教學學會用拔罐調理全身最自然、簡易、有效的傳統療法,一次解決感冒發燒、頭痛胸悶、血壓不穩、消化不良等108種不適,達到舒筋活血、增強體質的功效。拔罐是中醫「內病外治法」中的重要部分,以中醫針灸學及臟腑、經絡、氣血等理論為基礎,廣泛應用於各種疾病的治療。拔罐可以推動經脈氣血,濡養臟腑組織器官,強化虛弱的臟腑功能,調整人體的陰陽平衡,達到健身防病功效。人人都能快速學會的拔罐養生法詳述7種
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最完整的刮痧養生調養聖經
作者:李志剛  出版社:維他命文化  出版日:2017/02/22 裝訂:平裝
圖解步驟+影音教學最自然、簡易、有效的傳統療法,快速認識全身經絡和穴位,再搭配按摩、艾灸、拔罐等手法,達到舒筋活血、排毒養生的功效。一學就會‧排毒解痛‧一生受用基礎課程,就你輕鬆學會刮痧從刮痧的基本知識開始,認識全身經絡穴位,了解刮痧原理、功效、準備器具、掌握技巧,以及適應症和禁忌症。刮痧養生,防病保健康運用刮痧板,配合疏導油所進行的自然療法,對人體有活血化瘀、疏筋活絡、排除毒素等好處,能
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5分鐘就學會!全彩圖解手診密碼
作者:東方教育研究院編著  出版社:維他命文化  出版日:2013/12/01 裝訂:平裝
一看就懂‧圖文並茂‧如醫隨行戰勝疾病的最佳防線居家保健的得力助手★中醫望診深度講解掌紋神奇,搭配科學的臨床驗證。★清晰易懂包含6大類,共55種常見病的手診病癥。★完整圖解透過「手診流程圖」,提早發現疾病信號。【特別收錄】中醫專家獨創私藏祕方首度大公開手掌臟腑對應圖掌部常見14條線示意圖手部反射區示意圖九宮八卦圖五行星丘劃分圖配合一對一圖解,讓手診醫學變成人人可學,人人會用的保健法。
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別讓感冒藥了你的命:認識感冒,了解病原,確認藥性,才不會愈吃愈藥命!
作者:珍妮佛.艾克曼  出版社:維他命文化  出版日:2014/08/27 裝訂:平裝
美國維吉尼亞大學的感冒研究中心資料佐證,最具公信力的論點認識感冒、了解感冒,確認藥性,才不會愈吃愈藥命!為什麼有的感冒像老鼠,膽小卻難纏;有的卻像噴火龍,讓我們陷入悲慘的病痛好幾天?為什麼有些人對感冒具有超強的抵抗力,而有些人卻連看見別人打噴嚏也會被傳染呢?到底什麼是感冒?我們能不能戰勝它?什麼才是真正有效的良藥,什麼又只是些騙人的治療把戲?透過本書,你將發現許多對感冒的見解都是錯的不是身體虛弱才
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健康茶飲
作者:熊志惠  出版社:維他命文化  出版日:2013/10/23 裝訂:平裝
風靡全球的最新美容保健法認清體質,應季養生,愈喝愈年輕、愈喝愈輕盈的好茶新革命防癌免病痛 × 逆齡抗老化 × 保持美肌力 × 舒眠除疲勞 = 喝一杯好茶茶味入口清香,當中包含許多天然有機成分,經過熱水沖泡,就能充分發揮這些成分的神奇功效,除了可以防病強身,消減病痛,還能清熱降火、除痘去斑,加速脂肪燃燒,對穩定情緒、消除疲勞、提神醒腦也有幫助,是最天然、最符合現代人需求的美容保健方式。200多道美容
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