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2023~2024 （5）
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平裝 （65）
適讀年齡
國中 （9）
作者
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共65筆商品，1/4頁
從女人，成為媽媽：孕前到產後的心理照顧課（附媽媽心語手冊）
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1.

從女人，成為媽媽：孕前到產後的心理照顧課（附媽媽心語手冊）

作者：曾心怡  出版社：遠流  出版日：2022/10/28 裝訂：平裝
從女人到媽媽，這本書會陪妳一程，讓妳聽見內在的聲音，學會接住自己 從女人走到媽媽，妳有著自己都不敢相信的能量，也有著想逃離母職的聲音、覺得永遠都不夠好的自貶，還有一些沒有被好好愛著的寂寞。 每個女人，都在孩子出生後才學習怎麼當個媽媽，所以會感到陌生、不知所措。在孕期可以透過各種學習管道來替新生活做準備，但在心理上呢？從得知懷孕的那一刻起，妳除了要面對身體上的變化，還要迎接伴侶關係、人際關係、職業生涯等的改變，這些都會帶來心理壓力。 這本書將談及孕前和孕期的內心狀態，到產後的心理調適，陪伴妳從媽媽未滿到媽媽元年，提供妳心理支持以及伴侶關係解方，減輕不安和壓力，並讓妳不會遺忘自己。希望妳看著、讀著，就彷彿被聆聽著、理解著。 歡迎妳一邊閱讀，一邊翻開隨書附上的「媽媽心語手冊」，一字一句，透過書寫練習覺察內在。幫助妳從女人走到媽媽的過程中，能夠少一些跌跌撞撞，多一些安穩自在。【隨書附贈媽媽心語手冊】一本照顧妳心理的媽媽手冊1.分為「孕期筆記」、「媽媽筆記」、「伴侶筆記」三大單元，幫助妳透過書寫來練習覺察內在，並為自己的懷孕人生作紀念2.附上當妳心裡有事時可用上的小錦囊◎本書特色1.國內首本寫給懷孕女性的心理照顧書，從懷孕前到產後一年，為妳提供全方位的心理支持2.穿插「心理諮商診間」單元，納入在諮商現場中常見的女性困惑與問題，並提供溫暖指引3.作者親錄「正念呼吸」音檔，掃描QRcode即可做練習，讓妳在孕期能感受到平靜與舒心4.書腰設計藏有小彩蛋，等妳來發現！
庫存：1
定價：380 元， 優惠價：9 342
學習樂觀‧樂觀學習
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2.

學習樂觀‧樂觀學習

作者：MARTIN SELIGMAN  出版社：遠流  出版日：2009/12/16 裝訂：平裝
掌握正向思考的訣竅 提昇EQ的ABCDE法則 "這本書教人如何走出無助感的方法,並提出務實的樂觀這一個概念, .......培養這樣的心態會使一時受挫的人願意積極地擬定下一步計畫,相信一時的挫折是可以補救的,這種自信心的提昇才能使結果反敗為勝!"__ 中研院院士 曾志朗
庫存：1
定價：360 元， 優惠價：9 324
女人，你該好好愛自己：透過勇敢的自我關懷，活出有力量的豐盛人生
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3.

女人，你該好好愛自己：透過勇敢的自我關懷，活出有力量的豐盛人生

作者：克莉絲汀‧聶夫  出版社：遠流  出版日：2022/02/24 裝訂：平裝
亞馬遜近5星好評讀者評論：這是所有女性都值得一讀的書！ ★「自我關懷」大師克莉絲汀．聶夫全新力作★ 誰說女性一定要溫柔、懂得照顧他人？誰說女性不能憤怒、只能默默承受各種歧視？是時候該改變了，透過自我關懷來好好愛自己，將能扭轉長久以來的性別不平等！ 當女性能溫柔地與自己同在、勇敢地做出改變，就能從性別角色的限制中解放出來！ 克莉絲汀．聶夫在本書中帶給讀者更完整的「自我關懷」概念，透過豐富的研究及其個人生命故事，說明女性如何透過溫柔的自我關懷來接納自己、透過勇敢的自我關懷來採取行動，以爭取權力並改變世界。結合溫柔和勇敢的自我關懷，可幫助女性在職場上取得成功、照顧他人但不過度燃燒自己、在人際關係中保持真誠、在性騷擾和性侵害中不再維持沉默。 女性必須找回自己的力量，才能創造一個更健康的社會，找到長久的幸福。這本充滿智慧、關愛和啟發人性的書，向女性展示如何找到內在的平衡，進而促進更平等的世界。 ◎什麼是自我關懷？自我關懷的三要素1.正念：用正念面對自己的不適感受並加以肯認，不去壓抑痛苦和假裝它不存在。2.普遍人性：了解痛苦是人類共有的經驗，沒有任何人能完全避免身心或情緒上的艱困。3.仁慈：當我們在走過人生泥濘地時，給予自己溫暖、友善和支持的態度。 自我關懷的兩面向1.溫柔的自我關懷：用接納的方式與自己同在，透過「愛與連結的存有」來緩解痛苦。2.勇敢的自我關懷：透過採取行動來減緩痛苦，其形式根據採取的行動而不同：－保護自己：透過「勇敢且有力的明辨」保護自己免於受傷。－供給資源給自己：透過「豐足且平衡的真實」滿足自己的需求。－激勵自己：透過「鼓勵且有智慧的願景」來做出改變。 ◎懂得自我關懷，讓你活出有力量又豐盛的自己！－你將能接納不完美的自己，且知道自己並不孤單，並與真實的自己同在。－你會知道如何與他人劃下界線，要求平等對待，並度過創傷和療癒童年的傷。－你不只為他人付出，也會重視自己的需求，過得真實又滿足。－你會有所成長和改變，也能有智慧地面對困境，發展出成長型思維。－你會了解到，即使一個人也能擁有幸福，不需仰賴他人就能使自己完整。 ◎本書特色1.自我關懷大師全新力作，不僅療癒女性心靈，更賦予女性改變的勇氣。2.透過心理學研究、多位女性的故事，讀者可認識自我關懷
庫存：2
定價：520 元， 優惠價：9 468
男人想成為第一，女人想成為唯一：銀座頭牌女公關教你讀懂男與女從未說出口的真心話
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4.

男人想成為第一，女人想成為唯一：銀座頭牌女公關教你讀懂男與女從未說出口的真心話

作者：關口美奈子  出版社：遠流  出版日：2024/01/26 裝訂：平裝
©小瑜星座 / 影片來源：遠流出版公司提供 ► 男女的真心話完全相反 ?! 難怪男女交往無法事事順利…… ►► 本能 ➡ 男人想要一夜情，女人想要一輩子 約會 ➡ 對男人來說是比賽，對女人來說是評審會 LINE ➡ 男人當業務聯絡，女人當對話 桃花 ➡ 男人的桃花取決於行動速度，女人的桃花取決於給予 謊言 ➡ 男人為了風險管理說謊，女人為了共鳴說謊 愛情 ➡ 男人重視行動，女人重視言語 外遇 ➡ 男人把劈腿當副業，女人把劈腿當換工作 ► 戀愛心機又怎樣 ?! 施展技巧牽動他（她）的心 ►► 推薦 ♥️♥️ 吃飯約會 ♥️♥️ 美食會讓人產生快樂情緒，也就容易樂觀看待用餐中的對話，對話的內容與給人的印象很可能會增加兩、三成的魅力。 製造 ♥️♥️ 合照機會 ♥️♥️ 心理學上已經證實，無論異性還是同性，只要一起拍照就能提升親密度，所以約會時請盡可能一起拍照。 陷入 ♥️♥️ 稱讚地獄 ♥️♥️ 能讓女性怦然心動的稱讚，就是誇獎她「連她自己也沒發現的自身魅力」。 看清 ♥️♥️ 渣男渣女 ♥️♥️ 一到週末就失聯、不讓人去他家、行蹤不明，這是透過交友軟體認識的人最常見的狀況，請務必千萬小心。 ► 廣泛應用於男女之間的所有相處， 各種疑難雜症全都有解，令人恍然大悟 ►► ❐男女共通的「零桃花的原因」 ❐我覺得我很體貼，為什麼就是沒人愛？ ❐為什麼未讀、為什麼已讀不回？之前不是聊得很好嗎？ ❐對自己沒自信，被對方說「你很煩」「你偶爾也去找別人玩吧」 ❐明明認真相親卻沒有成果 ❐想拉近和喜歡的人的距離 ❐老是吸引「渣男」和「鬱嬌女」 ❐女生口中說的「都好」究竟是什麼意思？ ❐從一夜情變成真命天女的方法 被稱為「日本第一社交障礙者」的銀座女公關， 讓她登上頭牌的所有知識，全部濃縮在本書。 本書特色 超級實用：舉例生活化，同時提供建議與解方，讀者可輕易在腦海中想像出情況並模擬。 男女兼顧：從男女雙方的角度出發，剖析兩性在愛情、溝通、行為舉止等方面的不同。 愛情速成：涵蓋兩性關係、心理學、說話術、自我成長，版面設計清晰明瞭好閱讀。 事實爆擊：作者曾在夜晚的銀座稱霸，現經營婚友社，長期以來看多了男男女女的煩惱，幫助還在情海浮沉的人兒早日上岸。
庫存：2
定價：360 元， 優惠價：9 324
像頂尖運動員一樣思考：鍛鍊五大心理工具，克服各種挑戰，發揮最佳表現
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5.

像頂尖運動員一樣思考：鍛鍊五大心理工具，克服各種挑戰，發揮最佳表現

作者：諾爾.布里克; 史考特.道格拉斯  出版社：遠流  出版日：2022/09/29 裝訂：平裝
紐約時報暢銷書《一流的人如何保持巔峰》、《極耐力》作者推薦 無論你的目標是什麼，都可以像頂尖運動員一樣思考，全面提升你的能力值，成就你想要的人生！ 我們都知道，頂尖運動員的成就不是只靠天賦，更是努力的結果。但你可能不知道，他們的努力並不是單純「咬牙硬撐」，而是擁有一套心理工具，來幫助自己克服困難、發揮出最佳表現。 好消息是，這套心理工具人人都可培養，只要你像頂尖運動員一樣思考！ 本書將幫你鍛鍊「目標設定與達成」、「情緒調節」、「保持專注」、「自我對話」、「提升自信」五大心理工具，當你在遇到各種挑戰時──像是著手做一件困難的事，或面臨想放棄的時候，這些工具能幫你克服自我懷疑、持續往目標邁進。 【目標設定與達成的工具】－不能只關注結果目標，更重要的是過程目標－把目標切成小塊，可以讓達成目標變得更容易－利用「若則計畫」為突發狀況做好因應策略－建立良好的習慣，讓自己能自動化地實現目標 【情緒調節的工具】－不應壓抑情緒，要用健康的方式表達或管理情緒－透過改變對某件事的想法，就能改變情緒反應－辨認情緒並去標記它們，能更容易管理情緒反應－透過呼吸、漸進式肌肉放鬆法來放鬆心情 【保持專注的工具】－利用正念將注意力回到當下－專注於可控制的事，有助於增加正向情緒－透過建立例行公事來避免干擾、提高專注力－使用觸發詞語來提醒自己保持專注 【自我對話的工具】－我們對自己說的話會改變我們的感受與表現－激勵性或有建設性的自我對話，有助於提升表現－用第二人稱來稱呼自己，比用第一人稱更有效－改變自我對話的IMPACT六步驟方法 【提升自信的工具】－努力提升技能與做好準備，是我們可控制的自信來源－定期回顧過往的成就和里程碑，有助於增加自信－利用心像讓成功可視化，可對自信產生正面影響－向他人學習、得到他人支持以及自我激勵，都能建立自信 【這些工具將幫助你】－在一開始就為成功做好準備－克服恐懼與威脅－強勢起步後不偏離正軌－且戰且走，不過度思考－當事情感覺變更難時也不害怕－戰勝想放棄的念頭－在最後階段持續前進，直到達成目標本書特色1.穿插有趣的運動心理學研究、運動員的奮鬥故事，深入淺出又鼓舞人心2.為讀者打造「心理工具箱」，這些工具有助於挑戰自我、實現目標。而且不只在運動上，在生活中的各種事情上都可以運用3.
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定價：380 元， 優惠價：9 342
你不必成為一個好人：從令人疲憊的人際關係中釋放自己
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你不必成為一個好人：從令人疲憊的人際關係中釋放自己

作者：劉珍明  出版社：遠流  出版日：2022/02/24 裝訂：平裝
在快滅頂之際，他才終於意識到能拯救人生的浮板，是正視自己過去的傷口 作者原先是一位「好好先生」的普通上班族，卻因為「當好人」引發一連串的人際關係問題，在他認為最重要的「職場」與「婚姻」慘敗收場，甚至罹患恐慌症、憂鬱症等心理疾病，在學習溝通後，才發現最該和解的人是自己…… 克服不了的課題，最終仍會繞回來請你面對處理 只有自己改變了，環境才會跟著改變，我們最該理解的往往是自己，唯有不迷失自己，才能找回關係間的平衡。我很珍貴，我唯一的人生也很珍貴。不用在每段關係中都進行完美溝通，為自己守護底線，就能幫助我們找回尊重與自信。 與其成為好人，不如當一個有健康人際關係的人！ 要相信溝通的鑰匙在自己的手上，接受並承認自己所感受到的情緒。試著慢慢減少勉強自己的事，多愛自己一點吧。無論是工作還是人際關係，都稍微鬆手，平常心以對。 正視自我需求：覺察情緒、表達情緒，好好與自己和解。練習設定界限：不過度勉強自己，將關愛、認同自己放在首位。建立健康關係：每天從小地方開始嘗試，傾聽自己內心的聲音，不再為「好人」、「善良的人」這些標籤賣命。
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修復家庭創傷：終止創傷代代相傳，重建愛與連結
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修復家庭創傷：終止創傷代代相傳，重建愛與連結

作者：朱莉亞.山繆  出版社：遠流  出版日：2024/03/27 裝訂：平裝
為什麼家庭會把我們逼瘋？為什麼有些家庭在逆境中能茁壯成長，有些卻支離破碎？家庭如何共同度過艱難的過渡期？ ★艾倫．狄波頓盛讚推薦★★《星期日泰晤士報》暢銷書★★《衛報》、《每日郵報》、《出版者周刊》推薦★ 資深心理師、暢銷作家朱莉亞．山繆，邀請讀者進入她的諮商現場，探討最能觸動我們也最會傷害我們的關係：家庭關係。 朱莉亞．山繆在諮商經驗中，清楚看到心理創傷是如何從上一代傳到下一代。我們的心理創傷並不是自己造成的，甚至也不是父母造成的，而是那些不曾訴說的故事、未曾處理的傷痛和失落，代代相傳的結果。 我們都背負著過去，它影響著我們生活的每個面向。但重要的不是我們發生了什麼事，而是我們如何應對它。若我們能面對並消化、處理痛苦，就不會再把它傳給下一代。 人是可以改變的。當我們改變視角和觀點時，行為就會改變，結果也就改變了。曾經阻礙我們的，可能是通往新連結、新生活方式的大門，使家庭充滿活力、不斷成長。 ◎艾倫．狄波頓盛讚推薦這是一本重要的、聰明的且富於同情心的書。它提醒我們，如果不深入了解我們的家庭，就永遠無法了解我們自己。它不僅證明了心理治療的重要性，也證明了朱莉亞．山繆作為作家和治療師的卓越才能。 ◎本書特色1.本書就像「家庭版的《也許你該找人聊聊》」，記錄心理師與八個家庭的個案故事，帶領讀者進入諮商現場。曾在家庭中受傷的人、想改善家庭關係的人，可從中獲得一些觀點與方法2.內容包括心理師如何進行諮商，以及心理師自己的反思。需要處理家庭問題的心理師及相關工作者，可從中獲得一些啟發3.一章一個家庭故事，可按順序閱讀也可以單獨閱讀。八個家庭有各自的故事，你會明白自己並非唯一痛苦的人4.書末提供「家庭幸福的十二項指標」，包括開放溝通、有效爭執、容許差異、設立界限等，幫助你建立良好的家庭關係 ◎金句摘錄－痛苦是觸發改變的媒介。如果逃避痛苦，改變就不會發生。家庭中的每個人若願意說出、經歷和處理這些阻礙，將會形成新的家庭模式。－心中有恨是沉重的負擔，它阻礙了其他所有的感覺。－情緒是我們需要承認並允許其流經我們的訊號。我們為了阻擋這些情緒而採取的行動，往往會使傷害持續下去；如果情緒沒有受到阻擋，它會讓我們適應和改變。－唯有當你朝能夠治癒的方向去努力，「時間治癒一切」這種說法才成立。未處理的悲傷會留在心裡，即使過了許多年甚至幾十年，依舊和它發生時一樣鮮明。－當我們抱持固定的觀點時
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定價：480 元， 優惠價：9 432
超直白心理學：顛覆你對人心的想像
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8.

超直白心理學：顛覆你對人心的想像

作者：顏志龍  出版社：遠流  出版日：2023/08/30 裝訂：平裝
「超直白心理學」Podcast首本同名書籍以生動有趣的方式，帶你進入心理學的世界！ 「這個場景我好像經歷過」、「這件事好像發生過」，這種似曾相識的既視感，是今生的殘影或前世的記憶？星座專家說我今天有偏財運，這個月會桃花朵朵開。這是真的嗎？用星座來預測人的性格和未來，到底有多準？韓劇最大的賣點就是一對對CP；每一對都是男的帥、女的美，讓人覺得他們好速配。但是現實中真的有「夫妻臉」這種事嗎？ 讓優質Podcaster、心理學教授顏志龍，用生動有趣的方式為你解答這些問題吧！ 書中透過「揭開心理面紗」、「探索神祕現象」、「解答人生困惑」、「連結人我之間」、「品味生活趣聞」五大主題，以及生活化的內容，帶領你進入心理學的世界！ ◎本書特色1.用輕鬆有趣的方式介紹心理學，是人人都能閱讀的心理學科普書2.寫法簡單直白，但內容嚴謹，皆有心理學研究作為依據3.主題有趣、與生活相關，帶讀者探索日常生活中的心理學
庫存：1
定價：350 元， 優惠價：9 315
好好去感受：別對情緒視而不見！更有意識地理解自己的感覺，找回內心真正的平靜
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好好去感受：別對情緒視而不見！更有意識地理解自己的感覺，找回內心真正的平靜

作者：里昂.溫德沙依德  出版社：遠流  出版日：2023/09/27 裝訂：平裝
恐懼、戀愛、時間感、憤怒、飢餓、悲心、哀悼、耐心、熱情、滿足，本書帶領我們「再發現」這些感受，踏上通往內心平靜的旅程～ 德國熱銷突破 30 萬冊！德國《明鏡》暢銷書排行榜 TOP 5 超過 100 週！ ✦　我　有　感　覺　所　以　我　存　在　✦ 在人工智慧運用於各領域且表現得比人類更好的時代，人們變得想要擁有更多、更理性、更有效率、進步且完美無缺。但，這可能嗎？ 這是一場我們只輸不贏的比賽。　該是重新思考的時候了！　感知的多樣性使人類獨一無二且不可替代。了解自己的情緒並能夠善用情緒的人，將能夠活得更加輕鬆。　學習接受我們的感受，而不是壓制感受。當我們能穩穩地接住，就有可能釋放出意想不到的力量，並從中找到內心寧靜的新方法。我們將會　感　覺　更　好　。 ✦　本　書　特　色　✦從心理學、歷史、科學研究與案例去分析擁有感覺與情緒對於人的重要性，探討人類感受的核心究竟是什麼？對我們有何影響？作者說明了如何停止在擔憂裡原地打轉、如何將飢餓感引導回健康的道路上，以及如何利用佛教中流傳千年的理念與自己建立真正的友誼等等。溫德沙依德的分析讓人著迷、有根據並且總是令人驚豔！ ✦　各種感受都有其意義，不要急著忽視或否定　✦為什麼人會有感覺？為什麼年紀越大，時間過得越快？為什麼我們總是不停煩惱？為什麼我們受不了無聊？為什麼我們在二月時很難強迫自己去健身房？為什麼幸福還須追求？對工作充滿熱情可能是一把雙面刃？這真的是我想要的嗎？為什麼無論如何都無法滿足？我到底是誰？我想成為誰？　你，感覺怎麼樣？
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只有愛永遠不夠：透過認知治療幫助伴侶克服誤解、化解衝突和解決關係難題
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10.

只有愛永遠不夠：透過認知治療幫助伴侶克服誤解、化解衝突和解決關係難題

作者：亞倫.貝克  出版社：遠流  出版日：2023/03/29 裝訂：平裝
★「認知治療之父」亞倫．貝克經典著作★透過認知治療改變自身的錯誤想法，找回理想中的伴侶關係 為什麼我們的愛，不夠強大到能相守一輩子？為什麼愛著愛著，就不愛了？想改善伴侶關係，就從認知治療開始！ ◎以下場景是否也發生在你和伴侶之間？1.如果他真的在乎我，在我開口前他就應該要……，但他總是讓我失望！2.我明明一番好意想幫她忙，她怎麼反而不高興？枉費我的好意！3.我跟他聊工作挫折是希望他能給我一點安慰，但他卻跟我說教！4.以前的她是如此吸引我，為什麼現在的她看起來好不順眼？ 相愛容易相處難，伴侶之間出問題的情況相當常見，而這些問題，很多都是起源於我們對伴侶抱持錯誤的想法，此為「認知扭曲」現象。 認知扭曲會引發誤解，進一步導致伴侶衝突。如果能在雙方的誤解還沒有太嚴重前，就發現自己的認知扭曲，並將它糾正過來，就能阻止風暴發生。 「認知治療之父」亞倫．貝克，在本書中透過認知治療方法幫助伴侶釐清想法、改善溝通、解開心結，不再讓認知扭曲和誤解，成為兩人關係的威脅，進而營造理想的關係。◎本書特色1.探討伴侶關係問題的根源――認知扭曲，透過認知治療的方式，從根本上解決伴侶關係難題2.收錄多對伴侶的案例故事，案例都是伴侶相處常見的問題，並提供修正這些問題的認知治療方法3.提供多個檢核表（如溝通問題、相處問題、愛意表達等），讀者可自行做檢測，找出自身的問題
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定價：500 元， 優惠價：9 450
我們，一起練愛
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我們，一起練愛

作者：泰倫斯‧瑞爾  出版社：遠流  出版日：2025/01/17 裝訂：平裝
一起練愛，重拾彼此，再說一次我愛你！---------- 暢銷作家、享譽全美的家庭關係治療師 ---------- 泰倫斯・瑞爾 對許多美國夫妻及伴侶而言，泰倫斯・瑞爾是個擁有神奇魔法的關係治療師，許多觸礁且求助無門的感情在他的指引下逐漸有了轉圜餘地。好萊塢明星們更是趨之若鶩，學習如何維繫伴侶間的情感。------------------------------------------------ 明明已經跟自己說過很多次，這一次絕對不能又理智斷線，可是——糟糕，情緒一上來，卻還是會不小心拉高音量，脫口講出傷人的話...... 或者，你不是會爆炸的那種類型，你不會對別人猛烈開砲，而是會整個人當機...... 又或者，你既不會咄咄逼人，也不會躲起來耍孤僻，為人溫和理智、性情平穩——其實另一半才是激動的那一位。 只能說，歡迎體驗人性。 其實，大家都渴望與另一半能好好溝通，不然就是希望對方乾脆都不要來煩自己。 問題是，當情緒像脫韁野馬那樣爆發時，我們可能只能眼睜睜看著溝通場面被情緒帶著衝向懸崖。有時，我們心裡明知不應該情緒失控，而且也不想搞成這樣，但卻還是放任溝通場面變得難以收拾。忘記去思考還有沒有其他更好的處理方式，讓語氣愈來愈不客氣，顯得愈來愈沒有溝通意願。 幾分鐘、幾小時，還是幾天，甚至是幾個星期，恢復理智；接著收拾殘局。當然兩個人也可能會假裝什麼事都沒發生，馬照跑、舞照跳。但是這樣問題還是沒有解決啊！ 這樣不累嗎？ 不後悔嗎？ 這不是我們想要的人生啊！* 情感的經營，從來就不容易。 許多關係中的衝突源於「我」與「你」的對立，而這種對立，也會使得伴侶之間的情愛逐漸減弱。
優惠:遠流新書+暢品
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夏山學校：實驗教育百年經典，愛、自由、與自主學習的實踐
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夏山學校：實驗教育百年經典，愛、自由、與自主學習的實踐

作者：A.S. 尼爾  出版社：遠流  出版日：2025/02/26 裝訂：平裝
★ ★ 1960年出版至今，全球銷售超過四百萬冊。★ ★ 許多父母都不能了解自由與放縱的區別。在一個嚴格的家庭中，孩子沒有任何權利；在一個放縱的家庭，孩子有所有的權利；而合理的家庭中，孩子與父母有平等的權利。學校也是一樣。——★ 20世紀最重要的教育經典，開現代教育改革之先河夏山學校引發了全球各地實驗教育的興起，如日本《窗邊的小荳荳》書中的「巴學園」、台灣的種籽學苑等。作者尼爾當年被視為驚世駭俗的教育理念，在一百年後的今天，仍深具啟發性。★ 最真實的校園故事第一手呈現，生動活潑，風趣幽默書中講述了許多孩子來夏山之前厭學、自卑、叛逆，是家長和老師眼中的「問題兒童」；來到夏山後，他們發生了翻天覆地的變化。★ 尼爾校長與孩童的個別談話，有如今天的校園諮商輔導透過一對一的談話療法，深刻分析孩童各種行為的心理因素，套用在今天依然實用貼切。文字真誠而不說教，幽默風趣，溫暖感人。 《夏山學校》是由英國教育家A.S.尼爾於1960年所出版，書中以尼爾創辦的夏山學校（Summerhill School）為背景，介紹了他獨特的教育理念和方法，特別強調學生的自由和個人發展。書中講述了許多孩子來夏山之前厭學、自卑、叛逆，是家長和老師眼中的「問題兒童」；來到夏山後，他們發生了翻天覆地的變化：自覺自發地學習，獨立自主地生活，充滿自信，也懂得愛己愛人，每個孩子的身心都得到充分自由的發展。本書通過豐富的事例、詳盡的心理分析和論證，清晰地闡明了作者的教育理念，即主張尊重孩子的天性，以愛鼓勵孩子自由發展。夏山學校的理念——學生的自由：尼爾主張，孩子應該享有選擇自己學習內容的自由，這意味著他們可以選擇是否參加課堂。夏山學校沒有傳統意義上的必修課，所有課程都是自願的。學生可以根據自己的興趣來安排學習，這樣他們就可以真正投入自己感興趣的事物，從而發揮潛力。民主治理：夏山學校實行民主制，所有學生和教師參與學校的管理。學生和教師一起開會，討論學校的規則和日常運營事務，每個人都有平等的投票權。這種做法旨在培養學生的責任感和社會意識。重視情感發展：尼爾強調，孩子的情感發展比智力發展更重要。他認為，健康的情感基礎會讓孩子更具自信，並且能更好地應對生活中的各種挑戰。夏山學校因此特別注重創造一個溫暖、安全的環境，使孩子可以安心表達自己的情感。《夏山學校》挑戰了傳統的教育模式，被視為進步教育的典範之一。
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通情達理：品格決定未來
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13.

通情達理：品格決定未來

作者：洪蘭  出版社：遠流  出版日：2008/05/01 裝訂：平裝
手握緊，線放鬆，風箏才有高飛的機會多欣賞，少批評，看見孩子成功的笑容 品格的培養是一個內隱的學習，是長期模仿、觀察，內化的結果，它是個潛移默化的歷程，無法立竿見影，一蹴而就。中國人說「三歲定終生」，三歲的孩子還未進學，它所指的不可能是「智」方面，但是宅心是否忠厚、會不會替別人想、懂不懂禮貌，三歲就可以看出來了。所以「三歲定終身」應該講的是孩子的品格，品格不好，知識再好，誰敢用呢？因此教育孩子的重
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有效能的父母－大眾心理學275
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有效能的父母－大眾心理學275

作者：宇沙 譯  出版社：遠流  出版日：2003/06/01 裝訂：平裝
想成為一個比較有效能的父母，首先要找出自己所抱持，會讓子女教養成效打折扣的錯誤信念，然後再以具建設性的觀念取代之。《有效能的父母》所規劃的具體步驟，幫助你從檢視自己做父母的能力進而學習加強，發現專門為處理壓力所設計的策略，到制定不失民主而能維護父母權利的家庭規範。孩子是在逐步為個人行為負起責任的過程中長大成人的，而有效能的父母將能幫助子女學習承擔自己的責任。
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傾聽：讓關係更美好
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傾聽：讓關係更美好

作者：MICHAEL P. NICHOLS  出版社：遠流  出版日：2009/10/01 裝訂：平裝
為什麼人只有一張嘴巴，卻需要兩隻耳朵？成功溝通的祕訣：能言善道不如洗耳恭聽！想想你對上次那位願意聽你訴說的人有多感激，立刻就能了解傾聽有多重要。說與聽，是溝通的兩大要件；但是大家都急著說，卻少有人用心聽。夫妻情愫的日漸淡漠、親子關係的劍拔弩張與朋友之間的疏離冷落，長期的溝通不良(甚至不溝通)往往是主因，而罪魁禍首正是「聽障」－－一方或雙方不願傾聽。話雖人人會說，可不是人人會聽；傾聽需要學習。諮商專
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溝通恐懼
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溝通恐懼

作者：王政彥  出版社：遠流  出版日：2005/04/01 裝訂：平裝
個人在與他人或群體溝通時，所產生的害怕和焦慮──例如不敢和異性說話、怕上台面對一群人演講、參加會議不敢發表意見、作口頭報告時焦慮不安等，都可算是「溝通恐懼」。其實我們每一個人都可能有溝通恐懼的經驗，只是程度強弱不同而已。 理解溝通的重要性及溝通恐懼產生的原因、影響；透過溝通恐懼量表自行測量計分，瞭解自己溝通恐懼的程度；針對不同群體、外在條件及心理變項的比較研究，有助反觀自己；進一步提供系統減敏感
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理所當為：成就公平正義的社會(無書，附DAISY有聲書光碟)
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理所當為：成就公平正義的社會(無書，附DAISY有聲書光碟)

作者：洪蘭  出版社：臺灣數位有聲書推展學會  出版日：2012/02/01 裝訂：平裝
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男人，嘜ㄍㄧㄥ啊!
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男人，嘜ㄍㄧㄥ啊!

作者：1 景南  出版社：遠流  出版日：2004/01/16 裝訂：平裝
《別傻了，女人》（遠流）出版之後，作者穆景南聽到不少男人的抱怨，其實他們也有一肚子苦水，卻礙於男人的角色ㄍㄧㄥ在那裡有口難言。生活教練的目標，是希望每個人都能過著符合自我理想、幸福快樂的日子，不論男女。因此本書整理出「和社會成就劃上等號」「自認懷才不遇」「被性征服」「身心過勞」「深受外表困擾」「死守英雄情結」「不善表達感情」「不懂生活情趣」「夾在女人中間」「面對挑戰蛻變」等十種典型的男人問題，提醒
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自信訓練手冊：學習做真正的自己
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自信訓練手冊：學習做真正的自己

作者：鄧碧玉 譯  出版社：遠流  出版日：2004/11/01 裝訂：平裝
自信絕非天生的性格，而是可學習的一課。善用自信技巧，能拓展日常生活的領域，並改進個人及專業方面的效率。本書不僅適合一般讀者，對人力資源管理與教育訓練規劃者，更具實用價值。 作者在心理分析、個人及專業發展領域方面，有極豐富的實務經驗，他們將這些有關個人自信訓練的課程整理出來，加上一些富有意義的實例而寫成本書，這些實例和練習，可以幫助你評估及改善自己的自信技巧：包括如何達成個人目標、如何評估自己的意見
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良書亦友：講理就好5
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良書亦友：講理就好5

作者：洪蘭  出版社：遠流  出版日：2006/08/16 裝訂：平裝
本書收錄作者超過五十本書的閱讀推薦，含括兒童文學、青少年勵志、科普知識、親職教育及生活啟發等面向，從知性閱讀到感性閱讀一應俱全，是闔家讀書計劃的最佳指引。 作者善於從認知心理學的觀點，觀察社會上發生的形形色色事情。因為在民智已開的現代社會，光是「知其所以」是不夠的，必須「知其所以然」才行，所以她透過諸多不同的方式打動人們的心，改變人們的觀念，獲得人們的認同。改革最主要是改「心」，「心」不改，只
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