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越愛越痛?我們的關係出了什麼錯?:重新檢視依附關係難題,打破惡性循環並重建親密感的伴侶諮商自助指南
滿額折
作者:石瀝新  出版社:今周刊  出版日:2023/07/27 裝訂:平裝
★國內第一本精彩詳述依附理論與伴侶諮商實務的專書★ 2種依附模式 × 4大關係衝突難題 × 7個擺脫惡性循環的方法 面對關係的不愉快.修復感情的裂痕.看見互動背後的重要線索 每段關係總是陷入分分合合的輪迴? 每次談感情總是衝突、爭執、口角不斷? 問題,可能就出在你們彼此的互動行為之中! 諮商心理師石瀝新指出,每個人在愛裡的表現不盡相同:有人緊抓另一半不放,有人誰也不相信,卻也有人安全感爆棚。然而你我面對情感的態度與模式,其實都和「依附」大有關係! 本書將深入探討兩大主要依附類型:「焦慮依附」與「逃避依附」,剖析其外在行為策略與表現特徵,以及內在的心理狀態。 ●焦慮依附:渴望親密,卻不太信任關係,因此有時候會過度投入 「你到底怎麼了?說出來很難嗎?如果你在乎我,怎麼會做不到?」 「我只想要你陪陪我,哄哄我,這樣的要求很過分嗎?」 「不管我怎麼做,你都不滿意,你是不是根本沒那麼喜歡我?」 ●逃避依附:擔心失去自我,畏懼緊密關係,所以傾向避開衝突 「把我的心情說出來,只會讓情況越來越糟而已??」 「我不想跟你吵架!我需要自己消化一下情緒??」 「我不覺得我們有什麼問題,我只是有時候不太想說話??」 全書將以諮商室中的真實案例為基礎,透過關係中四個不同階段常見的衝突主題故事,說明關係會惡化的原因,揭露雙方不曾說出的心聲,更點出脫離惡性循環的關鍵。 ●交往中的伴侶:「最難過的,是只剩我在努力!」 ●準備進入婚姻的伴侶:「為什麼我講不出心裡的期待與擔憂?」 ●面對婆媳和教養議題的夫妻:「我們真的走得下去嗎?」 ●深受外遇衝擊的婚姻:「我們為什麼變得無話可說?」 最後,跟著心理師學習伴侶諮商的專業技巧,透過七個可以具體實行的方法,為關係注入活水。打破舊有的互動模式減緩衝突,重建彼此的信賴、打造有品質的關係連結,深入體會真正的親密感和安全感。 ●停止爭論細微末節,找出問題根源 ●停下無效的行為模式 ●停下會加深衝突的言語和行為 ●撥開關係中的迷霧與誤解 ●探索和覺察彼此的深層情緒 ●嘗試分享深層情緒與內在需求 ●釐清惡性循環中的痛苦與責任 我們都在愛情中受傷、糾結,這本書能讓我們慢慢看見自己在愛裡的模樣,度過這些重要卻也不容易的時刻,打造全新的、緊密的情感羈絆。
庫存:2
定價:380 元, 優惠價:9 342
不窮、不病、不無聊:施昇輝的第三人生樂活提案
滿額折
作者:施昇輝  出版社:今周刊  出版日:2021/01/28 裝訂:平裝
50歲後更好命,不能只靠玩股票!「樂活大叔」施昇輝最精彩的老後新解,39個專屬大人的生活╳理財╳學習提案,更美好的日子,才剛開始。第一人生,我們努力求學成長,在父母的殷殷期盼下,或多或少壓抑了年少夢想;第二人生,我們為家庭、為事業四處奔走拚搏,肩上扛著拋卸不下的甜蜜負荷;第三人生,終於不必再做「該做」的事,只要盡情揮灑「想做」的事就好。從今以後,終於能為自己而活。50+大好時光,你想好怎麼過了嗎?
庫存:2
定價:340 元, 優惠價:9 306
別咬指甲了!把恐懼變成你的超能力!:戰勝害怕與焦慮,寫給每一個人的心理練習簿
滿額折
作者:阿瑪莉亞・安德烈  出版社:今周刊  出版日:2023/08/31 裝訂:平裝
★亞馬遜4.7顆星絕讚好評 ★★美國書評網Book Riot 讚譽為人生必備良伴之作 ★怕社交?怕失戀?怕蟑螂?一次搞懂心魔的真面目,戰勝焦慮!18世紀的人怕被詛咒,19世紀的人怕天災,21世紀的人怕被拒絕、怕愛得太深、怕傳錯截圖⋯⋯有沒有可能,在未來的某一天,我們可以什麼都不怕?恐懼是個厲害的魔術師,它讓驍勇善戰的拿破崙怕貓,讓科技巨人賈伯斯看到鈕扣就心跳加速,更讓媒體天后歐普拉深怕口香糖出現在眼前⋯⋯然而那些嚇不死你的,必然會讓你成長!這是一本關於恐懼的書,由內而外探索恐懼的真面目,解說它如何運作與偽裝,如何操控與戲弄人類,而我們又該如何挖掘出深藏其中的智慧與力量;這也是一本關於焦慮的書,講述恐懼過於強大且失控時,會如何以焦慮的樣貌扭曲我們的世界,而我們又該如何與它做朋友,練習對自己好一點。恐懼很可怕,但談論它的方法可以很有趣、插畫可以很幽默、互動練習當然也能很好玩。隨著拆解心魔的真面目,我們將一步步揭穿讓思考停擺、行動能力全無的魔術背後,恐懼玩的招數。我們可以奪回人生主導權,找回身心的健康!
庫存:1
定價:380 元, 優惠價:9 342
他們很厲害,但我無敵可愛!
滿額折
作者:薩曼莎.馬特  出版社:今周刊  出版日:2023/12/01 裝訂:平裝
★瘋書網評選:最佳個人成長書籍★★《大觀雜誌》評選最佳心理自助書籍★★《多倫多星報》評選激勵人心的自助書籍★ 平凡沒什麼不好,其實……「普通」也可以很棒!獻給所有曾經被鼓勵「只要你想,沒有什麼事是做不到的!」結果最後領悟:「嗯,好喔,其實我真的做不到。」的每一個你。 ◤若非轟動世界的成功,就是令人沮喪的失敗? 如果沒人告訴我,我的人生過得超讚的話,要該死的怎麼辦!◢ 嗨,我是薩曼莎, 是個平凡人, 擁有普通的BMI值、學業表現、外貌、戀愛史和社交生活。 我曾為了證明自己的特別,踏上漫長的旅程, 卻發現自己陷入了一座獎盃也沒有、 也不曉得能否到達自己想去地方的困境。 我的人生沒有什麼不對,有工作、朋友也有愛人, 但當這些事物沒達到成人版本的「全班第一」的話,我該如何是好? 後來我發現,人們忘了人生還有一種東西,叫做「快樂的中等生活」。 失敗與成功之間並非空無一物,我把這兩者之間的中間值稱作「平凡」。 如果你曾因社群貼文獲得的讚數不夠而把它們刪除, 或憂心自己達不到理想標準、不斷自我責難, 這本書將會是你我的解放宣言。平凡,就是最棒的! 我們可以按照自己的步調生活,不再藉由他人讚美認可自己存在, 也可以在羨慕、認同他人能力時回頭看看自己,其實也「無敵可愛」! 誠實推薦 洪仲清|臨床心理師 黃揚名|輔仁大學心理學系副教授 蘇益賢|臨床心理師 詹亦筑|IG人氣書評家、「詹奇奇|@77reading」版主 聰明主婦|聰明主婦の生活投資學創辦人 LuckyLuLu|圖文作家 「成功不等於幸福,甚至有人為了得到成功,犧牲寶貴的幸福,包括健康。成功但不幸福,這種成功有什麼意義?平凡人也可以有平凡人的幸福,依舊可以享受人生。我一直嚮往平淡簡單的生活,這就是我心目中如假包換的幸福!」 ——洪仲清,臨床心理師 「如果用一句話幫這本書總結,就是我們總算等到一本教我們如何安心當個平凡人的書了。這本書不是心靈雞湯,而是用大白話的告訴我們:其實你真的沒有不好,你只是該擁抱自己的平凡,與大家共勉。」——黃揚名,輔仁大學心理學系副教授 「本書作者提出了一個長期以來被忽視,對當代人來說卻值得省思的觀點。在這個過度強調『出頭天』的社會裡,相信本書能帶給許多人喘
庫存:2
定價:360 元, 優惠價:9 324
沒什麼放不下:索達吉勘布說人生斷捨離
滿額折
作者:索達吉堪布  出版社:大溏文化事業有限公司  出版日:2024/08/07 裝訂:平裝
「所謂放不下,只是這世界的錯覺」索達吉勘布在生活中沉思、在沉思中覺悟、揮別整日煩惱不堪的生活。別讓矛盾糾紛、煩惱痛苦、懈怠放逸、貪愛物欲、我執之見等陋習,埋葬掉自己本應擁有的幸福和快樂。在生活中應該多一份沉思、多一份擺脫痛苦的勇氣本書作者索達吉勘布,書中親訪各界煩惱困苦的眾生,傾聽他們的苦悶給予答案。人生斷捨離提醒:★人生在世要學會輕安、自在煩惱是無緣無故的風,如果無法保持平靜淡定,對任何事都深思不已、糾纏不休,我們的心湖就會被煩惱的風掀起波瀾。★好事不如無事對生活憂愁的人時刻把過去的苦惱記在心上、滿心惆悵,當導師問起他生活中種種瑣碎的煩惱如何解答時,他已給出了答案:餓了就去吃飯,吃完飯就洗碗。這是再正常不過的行為,卻蘊含著最智慧、最深刻的道理:當下,才是一切。★心無罣礙,點亮一盞心燈禪修不是為了得到,而是為了學會捨得。學會捨棄,學會剪除生活多餘的枝葉,這樣才可以使心靈獲得解脫,不為名利成敗所累,身心自在。在現實生活中,我們也需要抱持一顆清淨的心。清淨心裡生歡喜,這種歡喜不是從外界來的,而是由內心生發出來,是真正的歡喜,不會隨外物而變。本書特色*全世界具有影響力的藏傳大師最深切的提醒。*用現代方式傳遞並力行斷絕人生的苦難、疑惑、煩惱。*書中親身走訪百位辛苦的眾生,傾聽他們的苦悶給予答案。*一位在哈佛、耶魯、斯坦福、哥廷根、清華、北大等上百所高校的講台上留下過身影的佛教心靈導師。
庫存:6
定價:450 元, 優惠價:9 405
彈性心態:終結創傷,打破心理韌性悖論的全新復原力科學
滿額折
作者:喬治‧波南諾  出版社:今周刊  出版日:2023/02/23 裝訂:平裝
★美國心理學會協會最高榮譽卡特爾獎得主、國際正向心理學協會傑出學者最新力作★濃縮哥倫比亞大學臨床心理學教授40年研究精華顛覆你我對創傷的認知,打造全新的應對系統治療創傷的這條路中,多虧這本作品的重大修正,你我才能往更好的方向繼續邁進。──《華爾街日報》傑德出了車禍,左腿完全被輾碎,只好全腿截肢。瑪倫從馬背上跌落,胸椎多處損傷,在床上躺了九周。保羅半夜遭人從背後襲擊,傷勢並不嚴重,卻從此不敢出門。所有人都預期創傷大舉入侵,成為擊倒他們的最後一根稻草。但奇怪的是,這人人聞之色變的敵軍卻從未出現。經歷過那麼恐怖的意外,他們怎麼還能好好的?發生了那麼可怕的事情,他們如何擺脫一切繼續生活?是什麼造就了他們的心理韌性?原來,關於「創傷」這件事,我們一直都錯了!喬治‧波南諾既是復原力研究領域的先驅學者,也是哥倫比亞大學「失落、創傷和情感實驗室」負責人。他認為,創傷後壓力症候群(PTSD)並不如一般以為的常見,充滿創傷的經驗並不一定會造成永久性的損傷。這錯誤的認知與觀念,導致我們從未好好認識自己真正的適應能力。在本書中,波南諾將結合精彩的真實故事、科學實證的研究結果,公開他40年來針對創傷的研究,為你我解惑:● 是什麼讓人們擁有復原力?● 為什麼有時候我們缺乏復原力?● 我們該如何好好處理創傷性壓力?● 我們該如何積極應對壓力源?● 遇上艱困情境,該如何善加運用自身的資源、特質、優勢?為何生活拋來最難的挑戰時,我們都能吸收、適應並做出對策?都能化阻礙為邁向成長的階梯?難道只要擁有心理韌性,就能無往不利嗎?不,你需要先有彈性心態,更能面對壓力,才能打造通往心理韌性的大道。許多臨床研究已證實,人類具有高度心理韌性,卻仍有極大的未解謎團。與其強調如何復原,我們更應該學習發揮與生俱來的本能,彈性變通。這本充滿希望和人性故事的作品,將顛覆應對困難的一般認知。其實你我,都有能力終結創傷。「人類始終都有足夠的心理韌性去應付任何想像得到的困境。但世界上沒有所謂的『萬靈丹』,也沒有哪套方法能適用於所有人。我們得瞭解發生的事、調整自身行為、隨時確認效果並轉換策略。生活不會一成不變,隨機應變才是因應之道。」──喬治‧波南諾
庫存:1
定價:430 元, 優惠價:9 387
在診療室遇見老子:療癒10萬人的日本精神科名醫,教你32個「零批判」思考模式
滿額折
作者:野村總一郎  出版社:今周刊  出版日:2021/08/05 裝訂:平裝
「當我隨口和患者提起老子名言時,他竟然熱淚盈眶⋯⋯」 ◎日本AMAZON書店「中國思想」「東洋哲學入門」暢銷No.1! ◎《讀賣新聞》熱門專欄〈人生諮詢〉作家、執業半世紀的精神科醫師,帶你解讀東方經典智慧,撫平現代情緒創傷。 ◎32個「零批判」思考模式,搭配暖心療癒插圖,輕鬆從日常生活實踐自然無為之道,回歸身心安適。「當我隨口和患者提起老子名言時,他竟然熱淚盈眶⋯⋯」 ◎日本AMAZON書店「中國
庫存:3
定價:340 元, 優惠價:9 306
我想陪你好好聊傷:人氣諮商心理師的15個療癒對話練習
滿額折
作者:伊麗絲.桑德  出版社:今周刊  出版日:2024/01/25 裝訂:平裝
★《高敏感是種天賦》百萬暢銷天后伊麗絲.桑德全新力作!★寫給看見親近之人受苦,難以置身事外的我們。當所愛之人面臨失戀、失婚、失業、生病……的人生低潮,如何開啟一場療癒對話,才能讓我們化支持為有效力量?──學會諮商心理師的對談技巧,用有效對話,撫平所愛之人的情緒與傷痕。──當身邊的人陷入困境,飽受壓力、恐懼、焦慮、憂鬱之苦……身為陪伴者,我們可以採取什麼行動來讓對方好過一點呢?於力所能及範圍中能提供最簡單的幫助,便是「陪他聊聊」。一場療癒的對話,可以幫助親近之人緩解焦慮、釋放壓力、面對恐懼,同時促進對方的自我覺察,重新建立起自信。▌書中提供15項心理師的談話助人指南,你可以學到:✽如何展現同理心✽如何使用空椅法✽如何提出恰當的問句✽何時該積極主動,何時該保持沉默✽當助人者已不堪負荷,如何善用其他資源本書提供許多實用的心理學技巧和建議,無論你是想為摯友、伴侶或家人提供協助;或者你從事專業助人工作,如社會工作者、教師、護理師、牧師或醫師;任何對心理學感興趣的人,都能從書中簡單易懂的範例,找到適合的方法來幫助他人。有時候,最親近的人才是最佳的協助者,因為相較心理師,你們擁有更深厚的連結和理解;以及——「愛」,正是最強而有力的療癒力量。我們能發揮的助人力量不容小覷,只要有心,你也能為所愛之人帶來轉變。各界推薦專文推薦——李家雯(海蒂)|諮商心理師陳雪如Ashley|諮商心理師、講師、作家療癒推薦——(依首字筆畫排序)石瀝新|諮商心理師、情緒取向伴侶治療認證心理師林維君|臨床心理師、台灣臨床心理學會大眾教育與公共事務委員會主委洪仲清|臨床心理師張忘形|溝通表達培訓師黃之盈|諮商心理師、暢銷作家蔡宜芳|諮商心理師鄭俊德|閱讀人社群主編蘇予昕|蘇予昕心理諮商所所長、暢銷作家鐘 穎|心理學作家、愛智者書窩版主「當身邊的人情緒低潮、失落沮喪時,作為朋友、家人的我們,往往也會被無力感籠罩,不曉得如何幫忙,也擔心自己說錯話。作者在書中介紹許多心理師會使用的技術與態度,很具體地提供指引和示範,幫助讀者了解如何陪伴身邊需要支持、引導的重要他人!」——石瀝新,諮商心理師、情緒取向伴侶治療認證心理師「助人離苦得樂,是人天生的悲憫與利他。但很多時候,我們有心助人,卻又擔心說錯話、用錯方法。如果你身為家人、老師、朋友,想知道該怎麼陪伴或安慰受苦的心靈,書中有許多可以學以致用的例句。它也是新
庫存:3
定價:400 元, 優惠價:9 360
長大以後就會變好嗎:破解25種心靈困境
滿額折
作者:KnowYourself主創們-作; Oscar Tsai-繪  出版社:今周刊  出版日:2020/09/24 裝訂:平裝
◆成年≠長大,生活的難題,不會因為年齡增長而自然消失。◆親密關係、情緒管理、自我成長……長大到成熟的過程裡,有太多問題需要答案。◆破解每個人都可能經歷的25種心靈困境,一起關注內心,擁抱當下的變化,擁有追求自由和幸福的能力。說中千萬讀者心事,療癒焦慮時代的躁動不安小時候,常常會想長大就好了,但長大之後,才發現什麼都沒有變好,大學考完了,還有各式各樣的人生大考;找到了工作,馬上就會出現新的考驗;看似
庫存:1
定價:340 元, 優惠價:9 306
哇!人生超讚der!(才怪):高人氣心理師的9堂課,拯救你遠離有毒正能量,找回面對現實的勇氣
滿額折
作者:惠特妮‧古德曼  出版社:今周刊  出版日:2022/10/27 裝訂:平裝
● Instagram 追蹤粉絲高達532,791人的高人氣心理師,挑戰現代過度濫用的正向思考,透過9句常見的正能量對話,徹底剖析正向思考的使用方式● 亞馬遜讀者4.6顆星好評:「我們就是需要一本這樣的書!」放棄追求幸福吧!世界上並不存在名為幸福的終點。你需要被討厭的勇氣,更需要擁抱負能量的決心。9大句毒雞湯解析 ╳ 9堂課正能量排毒 ╳ 6方法擺脫惡性循環空前絕後的正能量使用說明書・絕對成功的毒性迴圈逃脫術★ 隨書附贈【有毒正能量,非請勿入!】盾牌書籤 ★為你擋下親朋好友的有毒關懷、遮蔽失控正向思考的過度樂觀正負能量平衡,人生真的超讚der!遇到挫折時,每10人之中會有11人被要求:往好處想。「往好處想就對了!」(可是:如果樂觀有那麼神,天下就太平了。)「世上多的是過得比你更慘的人,要懂得感謝自己擁有的一切。(然而:抱怨並不表示你不知感恩啊!)「生活永遠不會出現讓你無法負荷的事。(不過:人生就是不公平,難免無法獨力承擔,像極了愛情。)生活中充斥著沒營養又暗藏毒性的金玉良言,出現負面情緒時就濫用正向思考當作武器和盾牌,這一切都是因為──我們覺得必須一直都很快樂。但是率直的認證心理師惠特妮認為:我們應該容許自己有情緒、容許自己能失敗,並且理解該如何正確使用正向思考。唯有如此,我們才能活在現實之中,而非正向思考的虛幻泡泡裡。這將是你最需要的一本書!如果你:● 總是得在工作、家庭、朋友聚會、社群媒體上假裝自己很快樂● 總是千頭萬緒、對萬物萬事都很敏感● 總是覺得自己的需求和情感不被他人理解● 總是想幫助更多人、激勵自己也鼓舞他人本書結合個人經驗、科學研究、專業諮商技巧,以及各種常見的生活案例對話,能為陷入「正能量慢性中毒」的現代人指引明燈。一旦你我學會正常釋放、理性接收負能量,並且不忽視自身需求與感受,就能找回最適合自己的生活步調,擁有真正超讚的人生。
庫存:1
定價:400 元, 優惠價:9 360
你說的是愛還是傷害:坦率擁抱真心的20個非暴力溝通練習
滿額折
作者:陳亭亘  出版社:今周刊  出版日:2021/09/02 裝訂:平裝
從常見的日常對話中,發覺言語暴力的侵害。以故事、案例帶入情境,從生命經驗的共鳴中,以練習找到非暴力溝通的實踐可能。日常對話案例分析 X 非暴力溝通練習實踐 X 生命經驗分享共鳴為什麼想好好說話,卻總是做不到?為什麼明明想說愛,出口卻成了違背心意的傷害?你我或多或少都經歷過言語暴力,比如家人間常見的情緒勒索:「我是為你好。」伴侶間明明擔憂對方卻說出:「再不接電話,我們分手好了。」職場間期待更順暢的溝
庫存:2
定價:360 元, 優惠價:9 324
請叫我「遊民小姐」!:躺平、安靜離職很可以!勇敢出走,做自己人生的老闆
79折
作者:遊民小姐  出版社:今周刊  出版日:2024/05/30 裝訂:平裝
★社畜救星!人生與財富雙自由的爽爽躺贏術!★★從被公司FIRE到財務獨立F.I.R.E.,6步驟勇敢贏回人生★.拚了命地工作,領到光鮮亮麗的名片,實際上卻是低薪一族.努力租房生活,房租水電網路勞健保,一毛不拔還是所剩無幾.天天爆肝加班,三千髮絲如無緣絕情前任,掉髮、早禿、鬼剃頭這輩子,只能這樣嗎?她曾經是金牌文案,卻被打入賣肝加班地獄;她曾經是廣告才女,每天卻只睡一個小時;她曾經是創意總監,卻成為看不出原形的高級社畜。人人都在犧牲生活與健康,只為了追求「財富自由」的同時,「社畜小姐」不忍了!她決定力爭上游,變身「遊民小姐」!懶得管、躺著賺,才能找回精神與物質都不缺的人生自由。遊民小姐以親身經歷現身說法:37歲,零存款還負債的「老青年」的她,努力5年2個月後終於當上「遊民」。現在的她拿回人生自由,過得無比上流!原來可以理財也理人生,賺錢更賺到生活。人人都應該追求的生活新方式應該是:¶自由自在:不用想請假理由,不必對誰交代,說走就走¶遊手好閒:放空、發呆都可以⋯⋯每分每秒自己決定怎麼過¶好吃懶做:不用趕打卡、不用熬夜加班、不用開冗長會議¶不務正業:遊戲人間,只做喜歡的事,討厭的事一項也不必管¶隨遇而安:不用住太大,7坪套房2人1貓剛剛好¶極少即多:全部家當一卡皮箱,換到更多時間與空間咦?沒想到躺著躺著⋯⋯就贏了!
優惠:秋末獻禮-單79雙75
庫存:2
定價:380 元, 優惠價:79 300
修復關係的正向衝突:走進離婚、派系鬥爭與內戰,找到擺脫困境的解方
滿額折
作者:亞曼達‧瑞普立  出版社:今周刊  出版日:2022/03/31 裝訂:平裝
◆《紐約時報書評》《書目雜誌》《科克斯書評》好評不斷◆亞馬遜讀者4.6顆星絕佳讚賞◆隨書傳授「走出高衝突必備三絕招」,識別與預防高衝突衝擊你的人生「充滿啟發性。任何曾與同事、家人發生爭執的人,都應該閱讀這本書。」──亞當.格蘭特,華頓商學院教授、全球50大管理思想家「新冠肺炎疫苗很快將幫助人類從疫情中解放,這本書也可以使人類免於同樣致命的禍害:高衝突。」──強納森.海德,紐約大學史登商學院倫理領導教授這個越來越分化的時代,衝突無處不在。但是吵鬧爭搶得來的,有時不是糖,而是毒!學會辨認衝突的性質,就能將破壞力轉為修復關係的動力。高衝突正在焚燬我們的時代!但什麼是高衝突?它是親友反目、夫妻吵架、鄰居互罵、派系鬥爭、國際角力背後的陷阱;它讓衝突變質為善vs.惡、我們vs.他們、藍vs.綠的二元對立;它使陷入衝突的人覺得自己永遠不會錯,對方總是不可理喻、荒謬可笑。《紐約時報》暢銷作家、屢獲殊榮的記者亞曼達.瑞普立,在本書中結合五段精采的故事、先進的科學證據與相關的調查研究,帶領讀者看見發生在個人、社區、國家,乃至整個民族的衝突,並進一步解釋:何謂高衝突?人們為何長年受困其中?又該如何找回修復關係的正向衝突,相互理解、獲得更好的回報?透過五段旅程,將看見如何成功反轉衝突、怎麼將自己從衝突的瀝青坑中拯救出來,獲得不同層面與領域的衝突修復力:․世界知名的衝突協調專家,為何讓自己深陷社區派系鬥爭的衝突?面對衝突的解方:用心並真誠地聆聽他人,並滿懷好奇心。․不喜歡上街頭抗爭的環保主義者,卻擅闖農地揮刀使勁大砍基改作物?面對衝突的解方:看見被自己妖魔化的他人觀點,不再浪費時間與擁有共同目標的人戰鬥。 ․渴求歸屬感的足球明日之星,卻加入衝突日夜不間斷的地方幫派?面對衝突的解方:爭取時間與空間,讓自己的身分認同重新飽滿豐富。․熱愛正義,追求更美好、更公平世界的小女孩,卻加入與政府對抗的革命軍?面對衝突的解方:打破二元對立的敵意,與生活中的衝突點火器保持距離。․想法不同的兩派人馬,卻能拒絕陷入張力不斷的螺旋式衝突?面對衝突的解方:深入衝突、面對誠實的分歧,並傾聽與自身立場對立的言論。讓我們以嶄新的方法去思考衝突這件事,反轉它的破壞性,將高衝突轉變為美好事物,就能化解大大小小的危機、擺脫困境,以迎向良性的改變與進步。
庫存:1
定價:460 元, 優惠價:9 414
SOLO女子圖鑑:獨活不獨行,自在變老的全方位指南
79折
作者:金熹暻  出版社:今周刊  出版日:2024/09/26 裝訂:平裝
★韓國Yes24網路書店9.6星共感好評★中年不婚、一個人的風景也是日常,SOLO女子的新生活地圖想像!獨自變老也能自在不孤獨,共同前行的安心生活指南,從此擺脫焦慮,擁抱獨身精彩。傳統家庭解體、未婚人口增加、非親屬家庭擴大……中年未婚、獨居生活是種異常嗎?代表人生失敗嗎?單人家庭時代,從人際關係、財務規畫、住房、醫療、到退休,深入探索熟齡獨居者的新生活模式。對「Aging Solo」來說,獨自生活並非特立獨行,而是平凡而自然的生活方式之一。根據內政部2023年最新統計顯示,單人戶占全台灣家戶數整體比例達36%,且成長率高達3.2%。越來越多人選擇了獨活的方式,然而做出這般選擇之後,焦慮與徬徨仍然縈繞。 不婚到老後會感到孤單嗎? 當生病時,誰來照顧我? 我要工作多久才能準備退休?作為獨居的不婚中年人,作者訪問了19位像她一樣獨居的中年不婚女性,探討她們在這個社會中選擇不結婚的原因、如何應對孤獨、建立親密關係,以及準備養老的過程。書中不只關注Aging Solo女性所「缺少」的,更著眼於她們所「擁有」的豐富生活。透過他人的經驗故事,我們可以從全新角度重新構建自己的生活。當不婚已成為無法逆轉的全球社會趨勢,我們更應該重新審視現有的社會制度。Aging Solo們多樣且豐富的經驗與見解,為我們開拓了超越傳統家庭框架的視野,並帶來完善制度的新社會想像。無論是已屆中年的單人戶,還是決定單身過生活的人,這本書都將帶來不同的視角和啟發,更是理解一人家庭群體和社會的重要指南。自在推薦——林維君∣臨床心理師、台灣臨床心理學會理事劉秀枝∣台北榮總特約醫師、失智症領航人蘇予昕∣蘇予昕心理諮商所所長、暢銷作家金荷娜∣《兩個女人住一起》作者張日昊∣《悲傷的訪問》作者、《時事IN》記者本書剖析了在性別文化及少子化、高齡化等社會現象,都與台灣相近的南韓。以19位中年單身女性們的生活方式與哲學觀為典範,了解她們的故事,讓我更能享受現在,安心準備不寂寞的獨老人生。——林維君,臨床心理師、台灣臨床心理學會理事我們都是獨自來到這個世界上的,然後獨自或與他人共度一段時光,最後再獨自一人離開。孤獨、照顧、生計、養老、死亡,是所有人都會遇到的問題,而面對這些問題的方式構成了各自的人生。沒想到聽了她們的故事竟讓我感到如此安心,單身的我們終究並非一個人。生命的答案並非固定,放下無謂的恐懼,現在是時候想像不一樣
優惠:新書特惠
庫存:2
定價:420 元, 優惠價:79 331
人類學:人類的挑戰(第15版)(全彩)(簡體書)
滿額折
本書為你全面介紹人類學,幫助你理解人類的多樣性,將人類學的典型案例與當下其他學科的發現進行比較和分析,討論人類學研究方法上的創新,研究考古發掘、遺傳學和其他生物學上的發現,評述語言學的洞察、民族志材料及理論上的啟示、應用人類學中有意義的實例,以及對全球熱點問題的關注。本書能夠結合經典論題與新鮮材料,激起你的學習興趣,引發你批評性的反思,使你收穫靈感與頓悟。本書幫助讀者以直觀方式覆蓋整個人類學學科的知識體系,鼓勵讀者領會人類多樣性的豐富與複雜,理解人類的過去和現在為何會存在如此多的差異與共性, 可以把這本書作為一本學習人類學的理論和實踐指南。
庫存:1
定價:1548 元, 優惠價:87 1347
撥開信念的迷霧:抑鬱症認知行為治療實錄(簡體書)
70折
作者:李獻雲  出版社:北京師範大學出版社  出版日:2023/10/30 裝訂:平裝
本書展示了作者使用認知行為療法治療抑鬱症的全部過程。在總論的基礎上,結合一個真實的抑鬱症案例,從第一次評估形成初步的案例概念化、制定治療計劃開始,到後續的一步一步治療的實施,再到最後的結束治療和隨後的鞏固治療,從自動化思維的調整、行為激活、睡眠習慣調整、停止不必要的藥物治療到信念調整,讓讀者領略認知行為治療在具體案例中的魅力與效果。同時針對評估和每次治療,就總體架構、逐字稿及其講解、真實連續性治療、治療的回顧與反思、治療記錄以及案例概念化進行專業說明,以引導精神衛生與心理學領域的同行和初學者在總論學習的基礎上,進一步學習如何利用認知行為治療更好地為抑鬱患者服務,促進患者的痊癒和康復。全書由24次治療構成(包括1次評估)。
優惠:簡體館推薦選書
限量:1
定價:1188 元, 優惠價:7 831
一起重生:三個震撼人心的故事(簡體書)
77折
作者:沈文偉  出版社:社會科學文獻出版社  出版日:2015/05/01 裝訂:平裝
2015年5月12日是汶川地震7周年,本書全景式記錄了汶川大地震中,三位普通小學老師在面對突如其來的災難時,作為教師、丈夫、父親和災民等不同角色所面臨的掙扎和痛苦,以及重新接受生活逐漸走出困境的努力和堅持。震後至今,社工一直與三位老師一起工作,一起成長,留下了詳實的記錄和全面而真實的資料。除外本書每一個個案之後都附有內地及香港的精神科學專家對個案的點評,通過專家的點評透視每個個案的生活,給人以啟示
優惠:簡體書特價
庫存:1
定價:414 元, 優惠價:77 318
欲望的演化:人類的擇偶策略(最新修訂版)(簡體書)
滿額折
作者:(美)戴維‧巴斯  出版社:中國人民大學出版社  出版日:2020/08/15 裝訂:平裝
我們每個人都希望愛與被愛,但為什麼我們最珍視的愛情關係中會有如此多的衝突與矛盾?有名心理學家戴維·巴斯認為,要回答這個問題,必須從人類進化的歷史長河中尋找答案。《欲望的演化:人類的擇偶策略》(近期新修訂版)基於眾多關於擇偶的科學研究,利用不同文化背景下的擇偶行為案例,揭示了女性的需求是什麼,男性的需求是什麼,以及為何男女兩性的需求差異如此巨大。 愛情在人類性心理中佔有中心地位,但是衝突、競爭和操縱也普遍存在於人類擇偶過程中。本書揭示了人類擇偶的眾多奧秘,賦予了我們塑造親密關係的強大力量,從而讓我們能夠更好地掌控自己的擇偶和愛情命運。
庫存:4
定價:479 元, 優惠價:87 417
作者:李尚龍  出版社:今周刊  出版日:2017/09/27 裝訂:平裝
《你只是看起來很努力》暢銷作家李尚龍最新力作人生的失敗不是跌倒,而是從來不敢向前奔跑要嘛出眾,要嘛出局,沒有中間選項,不選擇出類拔萃,就只能被迫遺憾後悔。在不停變化的時代,只有不可替代的人,才能過上安穩的日子,只有拚盡全力,才能過上普通人的生活;所謂的人生勝利組,不過都是精心準備的結果。投稿被拒絕時的失落,被冷言譏諷時的憤怒,入不敷出時的焦慮,堅持或放棄的糾結,我都是這樣告訴自己:「專注當下,永遠
絕版無法訂購
作者:一線三  出版社:今周刊  出版日:2019/12/26 裝訂:平裝
★新鮮的題材,碰觸社會底層。★輕鬆易讀小品,有笑有淚也有人生。★《你好,我是接體員》作者大師兄作序推薦。★PTT媽佛版【一線三的日常】系列文章每發必爆!★接體小弟/大師兄、導演/林立書、鬼島作家/飲馬人 專文推薦!★作家/林立青 盛情推薦!PTT媽佛版系列作品文章【一線三的日常】隆重登場接體員暢銷作家 大師兄、作家 林立青、導演 林立書、鬼島作家 飲馬人 盛情推薦你對警察的印象是什麼?維護正義的使
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