別讓感冒藥了你的命：認識感冒，了解病原，確認藥性，才不會愈吃愈藥命！

美國維吉尼亞大學的感冒研究中心資料佐證，最具公信力的論點
認識感冒、了解感冒，確認藥性，
才不會愈吃愈藥命！

為什麼有的感冒像老鼠，膽小卻難纏；
有的卻像噴火龍，讓我們陷入悲慘的病痛好幾天？
為什麼有些人對感冒具有超強的抵抗力，
而有些人卻連看見別人打噴嚏也會被傳染呢？
到底什麼是感冒？我們能不能戰勝它？
什麼才是真正有效的良藥，什麼又只是些騙人的治療把戲？

透過本書，你將發現許多對感冒的見解都是錯的
不是身體虛弱才會生病，也沒有任何感冒病毒是相同的，
吃藥更非最佳的治療方法，
戰勝感冒的關鍵之處究竟在哪裡？
翻開本書，答案立現！

(原文書名：AH-CHOO)

醫師不說，網路上查不到，
但就醫前你一定要知道的感冒真相，
讓真正懂感冒的專家幫你築起健康防線！

★終結網路流言
感冒病毒全數殲滅後，人類就不會再感冒嗎？NO！醒醒吧！別被許多網路謠言騙了！本書作者和多位研究感冒的首席專家合作，確切道出，提高免疫力才是戰勝感冒的最佳利器。
★告訴你醫師不說的真相
感冒一定要吃藥嗎？NO！藥物可以舒緩症狀，但卻不是最終的治本方式。本書作者透過親身經歷，寫出醫師不會告訴你的藥物副作用和真正的防制辦法。當你的感冒藥愈吃愈重，病情仍未見改善，就要小心，千萬別讓不懂感冒的醫師害了你！
★能夠自我改善的防治之道
自己的健康要自己負責，防治感冒要從日常生活做起。書中列舉許多有效減緩感冒症狀的技巧，包含簡易食譜和提升免疫力的天然療法。更明確指出什麼是根本沒效，甚至是連試都不用試的偏方，打破眾人信以為真的迷思，改正你對各項觀念的誤解。

※為回覆讀者熱烈反應，本書於原版權到期後，轉由維他命文化有限公司再出版，以服務更多讀者。

投入健康科學方面的寫作長達20餘年。作者平均每年會罹患2～4次的感冒，在長期和病毒奮戰的過程中，體會許多就醫真相。
已出版過多部健康類暢銷作品，近年以《性、睡、吃、喝、夢，身體的每日生活》一書，獲選為《紐約時代》雜誌中「編輯推薦」書單，並獲得美國全國藝術基金會非小說類別的支持，現已翻譯成10多種語言，在世界各地出版。代表著美好的民國100年，維他命文化帶著使命感成立了。我們希望藉由旗下的出版品，在健康、開運、居家、心靈等各項領域，為每個家庭提供更好、更實用的生活指南。

前　言 感冒的真實情況
第一章 與感冒賽跑
第二章 感染途徑
第三章 病毒
第四章 災難
第五章 環境
第六章 感冒殺手
第七章 殺死感冒病毒
第八章 如果可能，千萬別染上我
第九章 為感冒辯護
附錄一 舒緩感冒
附錄二 閱讀

如果家裡有人感冒，應該策略性地用消毒劑、酒精或普通的清水擦洗物體表面
「將重點放在每個人都會觸摸的家庭用品上，冰箱門、咖啡機、門把、馬桶按鈕等等。」波吉特．溫特說，「當我的丈夫感冒時，我每天至少擦洗一次這些物體表面。有些人在空氣中噴灑消毒劑，但是鼻炎病毒並非透過空氣而傳播，我們應該將焦點放在保持物體表面的清潔。」如果你感冒，那麼在你觸摸冰箱門或微波爐按鈕前，一定要謹慎洗手。你不須擔心二次感染，因為你不可能因為同一種病毒而生病兩次，但是這個習慣能夠幫助保護你家庭中的其他成員。
當你外出走動時，一定要小心謹慎
如果你要前往小兒科診所，最好把約定的時間安排在早晨，並攜帶自己家的玩具和閱讀書籍。為了避開和你在同一個健身房裡運動的人身上攜帶的病毒，健身時，一定要避免用你的手去觸碰臉部。在使用體育器材或者在拳擊袋上擊拳前後，記得用熱水和肥皂洗手。不要用溼潤的抹布擦拭器材，這樣只會傳播病毒。
咳嗽或者打噴嚏時，應對著衛生紙（使用後一定要扔掉）或袖口，做一個好公民
如果你感冒了，就待在家裡。2008 年調查一半的工人表示他們帶病工作，主要原因是因為他們請病假期間，雇主不會支付酬勞，而且雇主也施壓讓他們上班。「出勤主義」，本該待在床上卻去上班的做法，每年要耗費美國經濟大約1,500 億美元，感冒和其他的呼吸道疾病就占了這份帳單的20％。哈佛公共衛生學院的羅伯特．布倫登說：「出勤主義並不是一個好的主意，生病工人的工作表現低於普通標準，會對周圍的工作環境產生消極影響。此外，他們相互傳播病菌。」伊蘭．拉森說：「如果你生病了，最好待在家裡。一般人要做到這點很難，我知道。但是如果你具有傳染性，待在工作場所並不是好主意。如果你必須外出，和人群至少保持1 公尺的距離。不要對著手咳嗽，然後又和別人握手。」幫你同事一個忙，讓同事知道你生病，這樣他們就能和你保持距離。如果你是老闆，應反對你的員工帶病上班，如果員工請病假也不要責怪他們，甚至可以為其提供有酬的勞病假。即使員工請病假，世界仍然照常運轉。
放鬆
偶爾罹患感冒，也不是一件糟糕到極點的事情。