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吃飯營養好,疾病自然少。─並不是任何人都適合吃任何的蔬菜水果,只有選擇適合自己體質的食物對自己才是最健康的。 動則不衰,用則不退,煉則壽長。─生命在於運動,只有運動能讓身體變得更朝氣蓬勃。 情極百病生,情舒百病除。─管理自己的情緒,不但有益身體健康而且能使自己的工作效率提高。
目次
第一章‧吃飯營養好,疾病自然少
第二章‧動則不衰,用則不退,煉則壽長
第三章‧最好的醫生是自己,最好的補藥是睡眠
第四章‧情極百病生,情舒百病除
第二章‧動則不衰,用則不退,煉則壽長
第三章‧最好的醫生是自己,最好的補藥是睡眠
第四章‧情極百病生,情舒百病除
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