大學生心理健康指南（簡體書）

《大學生心理健康指南》是北京市精品教材立項項目。《大學生心理健康指南》在借鑒吸收國內外最新成果的基礎上。對于關係大學生成長成才的重要課題進行了全面、細致的闡述，內容主要涉及心理健康的內涵與標準、自我認知與自我完善、大學學習適應、交往心理、情緒管理、網絡心理健康、戀愛與性心理、人格優化與職業生涯規劃等，對于心理問題的有效應對和積極心理品質的培養提供了較為翔實的指導策略。
《大學生心理健康指南》的特色在于內容和體例新穎，理論與實踐相結合，知識性與趣味性并重，適用面廣。可作為高等院校本科生、高職院校學生心理素質類課程的教材，也可作為廣大青年學子的成長指南，還可供從事心理素質教育的教師、學生輔導員以及關心子女心理健康的家長借鑒參考。

第一章 心理健康——人生的基石
第一節 揭開心理健康的面紗——何謂心理健康
第二節 走出心靈的羈絆——心理問題與疾病的預防
第三節 心理保健維生素——保持心理和諧
本章結語
思考題
【附錄】臨床癥狀自評量表

第二章 認識自我。完善自我——做最好的自己
第一節 我是誰——自我意識概述
第二節 人貴有自知之明——認識自我
第三節 做最好的自己——完善自我
本章結語
思考題
【附錄】自我和諧量表

第三章 駕馭學海之舟——學會學習
第一節 學習的規律——大學學習的適應
第二節 學習的煩惱——大學生常見的學習問題
第三節 學海中暢游——有效學習
本章結語
思考題
【附錄】學習風格測驗

第四章 世事洞明皆學問——學會交往：
第一節 洞悉交往的奧秘——人際交往概述
第二節 透視交往中的不良心理——人際交往障礙
第三節 交往有道——人際交往的原則和方法
本章結語
思考題
【附錄】交往類型的測量

第五章 好心情我做主——情緒管理
第一節 七情六欲——人的情緒情感
第二節 快樂從心開始——情緒的調控
第三節 駕馭生活——挫折與壓力應對
本章結語
思考題
【附錄】情緒穩定性自測

第六章 善用網絡。遠離危害——做網絡的文明使者
第一節 認識互聯網——走進網絡新時代
第二節 網絡眾生相——大學生的網絡心理及困擾
第三節 愛你有商量——合理使用網絡
本章結語
思考題
【附錄】網絡使用情況自測

第七章 青春之歌——大學生的愛與性
第一節 異性交往必修課——認識兩性差異
第二節 心靈之約——戀愛進行曲
第三節 花季護航——性發育與保健
本章結語
思考題
【附錄】愛情類型量表

第八章 心靈美容——人格優化
第一節 人格萬花筒——人格概述
第二節 人格探秘——人格的形成
第三節 人格優化——健全人格的塑造
本章結語
思考題
【附錄】內向、外向性自測，

第九章 為未來作準備——職業生涯規劃
第一節 知己知彼——了解自己與職業環境
第二節 未雨綢繆——職業生涯規劃與準備
第三節 跨越成長的羈絆——解決擇業帶來的心理困擾
本章結語
思考題
【附錄】事業心小測驗