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本書由經驗豐富的心理治療師執筆，為讀者說明如何揭開由各種負面感受交織而成的面紗，讓我們看見埋在層層疊疊的情緒下的那塊瑰麗珍寶，讓我們懂得如何將悲傷、恐懼與絕望，轉化為感恩、喜樂與信實。
對於「情緒生態學」，作者闡述她具有高度原創性的理念及愛與熱情，讓我們了解︰我們最個人的內心悲痛是如何與這整個心碎的世界有所連結。在這個全世界人類及整個環境都陷入危機的時代裡，陰暗情緒的療癒智慧對每一個人、每一個社區、國家而言，都有迫切的需要。
本書是為了任何一位曾經因為失落、憂鬱、焦慮、創傷、疏離、成癮行為而受苦的人而寫，也是為了任何一位想明白在面對情緒煩擾屢戰屢敗之際，該如何勉力克服自身最難解的幽暗情緒的人而寫，除此之外，本書也是為那些關心這個世界的健康與未來命運的人而寫——本書將增進、啟發你對情緒之苦的理解，永遠改變你對情緒之苦的信念。
作者簡介
米莉亞葛林
一位國際知名的心理治療師與作家，並赴世界各地為她先前奠定女性心理學疆域的著作《對女性與治療的新看法》做演講。作者在《自我》（Self）、《女性》（Ms.）、《新女人》（New Woman）、《今日心理學》（Psychology）、《香巴拉大日》（Shambhala Sun）及《身體與心靈》（Body and Soul）等雜誌上曾開設專欄，所寫文章常獲選收錄成冊。目前作者與丈夫及兩個女兒住在波士頓。
目次
序言 情緒療癒的漫長修鍊之路
導論 轉化悲傷、恐懼為感恩、喜樂
第一部 情緒恐懼症
第二部 情緒鍊金術
第三部 情緒生態學
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