每天3分鐘,讀懂心理學(簡體書)
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每天3分鐘,讀懂心理學(簡體書)

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商品簡介

《每天3分鐘,讀懂心理學(完美升級版)》共分6章,包括心理洞察術、心理操縱術、心理調節術、心理診療術、潛能激發術和辦公室“心術”。
每天3分鐘,讓你讀懂“動手動腳”背後的秘密,看穿天花亂墜的謊言,煉成操縱人心的絕技,掌握快樂的秘訣;每天3分鐘,讓你認識抑郁癥、強迫癥和種種病態心理,增強心理免疫力,筑起心靈的防火墻;每天3分鐘,讓你成為職場上的心理大師,釋放無限的潛能,登上人生和事業的巔峰。

目次

第一章 心理洞察術——擁有洞察人心的慧眼
表情和動作會泄密
手很不老實
腳會背叛你的心
軀干有話說
打開心靈之窗
看穿活靈活現的謊言
認識迷幻的夢
有趣的“視網膜效應。

第二章 心理操縱術一如何讓別人聽你的
被“算。出來的命——自我求證
你被操縱了——心理暗示
小測試:你有幾項符合巴南教授的性格診斷測驗?
因為相似,所以相知
巧妙地利用從眾心理
共同的敵人讓人們團結
欲擒故縱,以退為進
怎樣處理反對派
興趣是最好的突破口
制造別無選擇的困境
換位思考,贏得人心
這個想法是我自己的。
掌握說服對方的技巧

第三章 心理調節術一自我調適的快捷鍵
快樂,因為簡單
養成快樂的習慣
掌握快樂的生活法則
換個角度,換種心情
怎樣才能不緊張
小測試:你的緊張情緒適度嗎?
控制你的憤怒
小測試:你的怒氣可以控制嗎?
遠離沖動的魔鬼
小測試:你容易沖動嗎?
坦然面對人的缺陷
其實,你已經很富有
不要奢望大家都喜歡你
不要被自己的情緒奴役
安撫內心那個受傷的小孩
承受心靈蛻變的痛苦
給自己積極的心理暗示
接納自己的性格

第四章 心理診療術——做自己的心理醫生
第五章 潛能激發術——這輩子不能就這樣
第六章 職場心理學——成為辦公室心術高手

書摘/試閱

博克是怎樣引起當時大人物們的注意的呢?其實他為了寫信,熟讀了名人的傳記,熟悉了他們的性格特點,所以信件有針對性,足以引起對方的興趣。這樣,他寫的信自然就很有吸引力。許多人都希望那些名聲顯赫的大人物能夠注意到自己,但是如果沒有合適的方法的話,這種希望也只是一個遙不可及的夢而已。很明顯,年輕的博克做到了,而這些友誼對他的人生也產生了很大的作用。
要想打動他人,首先應該贏得他人的注意,并牢牢地抓住這個機會。博克的成功之處,便是他以名人們最感興趣的事作為突破口去接近他們。要知道,人們總會特別注意自己以及與自己相關的事:自己所欠缺的東西、與自己相關的所有問題,還有與自己的經歷有關的事情。除此之外,人們還會特別注意一些新生事物。
亞歷山大·克雷厄姆·貝爾是電話機的發明者。他為了能夠得到哈伯特的贊助就使用了這個技巧。
一次,貝爾當著哈伯特的面演奏鋼琴。貝爾停下手中的鋼琴問哈伯特:“你相信嗎?假如我把這踏腳板按下去,對著鋼琴唱一個音,鋼琴就會復唱我唱的音。”哈伯特好奇地問貝爾:“那到底是怎么一回事?”于是,貝爾順理成章地給哈伯特上了一堂有關和音和復音電唱機原理的課。結果,哈伯特自愿資助貝爾繼續實驗。
實際上,貝爾的策略十分簡單,就是他在說出自己的真實意圖以前,先將對方的注意力吸引過來。就是說,如果你成功地引起了對方的興趣,那么,你所要做的事情就已經成功一半了。
但是,我們要注意,新穎是局限在某種條件之下的。如果沒有令人熟悉的東西包裹著新穎,我們還是會忽略它。只有我們既熟悉又新穎的事物才能夠吸引我們,才能夠讓我們好奇。例如,我們想要告訴一名環衛工人一艘軍艦有多大,如果我們只是說有幾百英尺,他們一定不會感興趣。但是,如果我們告訴他“有五層樓那么高,有一條街那么長”,他們一定會表現出極大的興趣。
吸引住他人固然很重要,但我們的最終目的是讓他人接受我們的思想和看法。因此,當我們和別人交談時,如果發現對方注意力并不在我們身上時,或許只是因為我們忽略了對方的經驗和體會,談話中沒有他特別感興趣的東西而已。這時,以對方的興趣為著力點,才能找到扭轉和掌控局面的突破口。
……

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