商品簡介
當當網連續40週暢銷榜！
作者部落格點閱率突破300萬人次！
37萬名網友熱烈迴響！
以中醫為基底，融合美顏、美肌、美體於一書
彙集頂尖婦科醫師養顏精華，顛覆坊間眾多美容謬誤。
頂級美妝產品都難以解決的面色蒼白、嘴唇發乾、眼睛無神等問題，
在這裏都能簡單、低成本的解決：
你需要的是自然養分，不是化學成分，
照著做，不用花大錢，也能變大美女！
臉要窮養，身要嬌養，對吃比抹對更重要。
下垂的皮膚可用「刮痧」上提。
生吃＋熟食，蘿蔔減肥一箭雙鵰。
失眠造成的體力衰弱，千萬不要吃補。
熱水泡腳，三週恢復蘋果肌。
＊贈！從臉看病徵 食療方案全彩拉頁 >>>>>>
本書從最困擾女人的五大重點逐一剖析：心、身、臉、病、孕，從內而外的養生觀念，搭配實際可行的執行方法，養顏塑身的方法有很多，這一本最直接，最根本！
本書四大特色：
1.頂尖專家自身養顏實踐精華：採訪北京協和醫院、北京大學第一醫院、北京中醫醫院、北京婦產醫院等北京三甲級醫院的數十位婦科主治醫師，彙集眾多名醫珍貴的臨床經驗和自身的養顏實踐精華。
2.顛覆坊間流傳的眾多美容謬誤：從專業角度指出眾多流傳甚廣的換膚、美白廣告秘方的實質，辨別那些所謂新技術、新產品的圈套。
3.全面系統呵護身心：從女性心理到各種女性常見病，從美白去皺到塑身減肥，全面系統呵護女性的身心美。
4.適合現代女性的保養方法：簡單有效地養顏祛病食療方，大量的內外兼修保養。
實用、簡便、易操作，在家做自己的美容師。
本書特色
這是一本專門針對女人的全方位健康養護書，書中以女性最常見的虛。鬱。淤。寒為主軸，從心緒、顏面、身形、疾病、特殊時期（經期、孕期）五大方面出發，展示了女性身體最容易出現的問題，女性在美容保養方面思想上的錯誤認識和容易走入的誤區，並深入剖析問題背後最深層次的原因，給出相應的調理建議和具體方法。
關鍵字：中醫食補養顏、穴道按摩、DIY保養品
作者簡介
名人/編輯推薦
吳明珠、張白欣、廖婉絨、黃蘭女英、鄒瑋倫 五大女中醫•一致推薦！！
網友好評
如果我有錢，我就買雅詩蘭黛，我買蘭蔻，我買。。。。。。。。。 但我沒錢，就買本書。。。 but我發現，這書給我的驚喜，不亞於上千的化妝品。雖說剛開始照著做，效果還有待觀察 但這事得持久，我堅持堅持。書裏面有些方法是姐妹介紹過的，據說很有用。堅持ing 誰讓我沒錢。。。。還想美。。。（sophia888）
我現在已經對化妝品有了依賴性，特別是不用的時候，膚色暗黃，所以不化妝不敢出門。但隨著年齡的增長，越來越嚴重。 我也知道這樣很不好，所以才想到內在調理才是根本，所以買來一本好好研讀下 很喜歡這本書，寫的非常全面，很好操作。 （羅莉）
身邊的同事朋友都在比著誰買的化妝品有名氣、誰的又是最新款，結果，錢不少花，效果卻沒看到。看來，我們都走入了美容的誤區，健康的美是化妝品化不出來的。看了這本書，我才有種恍然大悟的感覺，後悔以前花了那麼多冤枉錢。（憂憂小姐）
不看不知道，原來許多美容廣告全是胡謅。「最好的醫生就是身體的潛能」，只有自己多花功夫調養自己的身體才是最重要的……。（果子林001）
目次
毀容傷身的心思、欲望、面子、感情
心沒了，疾病就沒了
心煩了，皮膚就壞了
欲望多了，苦惱就多了
自我變大了，自在就少了
感情孤注一擲，傷害在劫難逃
放不下舊的，就拿不起新的
毀容傷身的虛、鬱、瘀、寒
你不是老了，你是虛了
你不需要化妝，你需要化瘀
你不能只淡斑，你還要更淡定
你不是缺保養，你是缺保溫
第二章 女人‧臉
美白：皮膚可以被曬黑，也可以被吃黑
能迅速美白的一般都是毒藥
換膚也是一種美白辦法
能把你吃白、吃黑的食物
想美白，室內也得防曬
皮膚訓練可以祛除紅血絲
抗斑：肝鬱、脾虛、腎陰虛 黃褐斑點色相異
要想防斑，首先防曬
“粉面含春”可能是長斑的前奏
顏色發青的黃褐斑，要用“逍遙丸”治
斑點顏色發黃的，可吃“補中益氣丸”
斑點顏色發黑的，可吃“六味地黃丸”
除皺：長皺紋是因為你的身體不會用水
別讓心、腦、腎從皮膚裏“搶”水
給乾燥的皮膚喝點“麥冬烏梅茶”
頑固性口渴的人，該用補藥護膚
補水的時候別忘加薑
潤肺的藥物都能潤膚
緊致：精緻的線條在於身體內部的抗衰老
女人變老，面容先胖
一旦是“甲低”，治療要終生
清晨眼睛腫，不是喝水多了
沿用了2000年的“皮膚緊致劑”
下垂：“刮痧”能把下垂皮膚提上去
膠原蛋白吃不到臉上
果蔬面膜吸收不到臉上
把下垂的皮膚刮上去
陽光能把皮膚曬鬆弛
氣色：“黃臉婆”是中國女人的“國色”?
“黃臉婆”多是血虛的女人
冬天是最好的“掃黃”季節
抹在臉上的可以簡單，吃進肚裏的必須複雜
你怎麼會“滿臉菜色”
人是一種適合黃色的蟲子
黑眼圈：悄悄暴露你隱私的黑眼圈
黑眼圈洩露你的子宮狀況
腹部保溫=全身排毒
熱手心敷眼能去黑眼圈
第三章 女人‧身
元氣虛帶來的肥胖
天下沒有不長肉的美食
減肥的食物儘量“濫竽充數”
不讓今天吃多的美味過夜
1周500克，不出皺紋地減肥
讓減肥藥“扶”你走上減肥之路
蘿蔔減肥可以一箭雙雕
“喝涼水都長肉”怎麼辦
陰血虧導致的乾瘦
沒有神性的女主角
“人參歸脾丸”可以把“黃瘦子”吃成“白胖子”
“六味地黃丸”是乾癟女人的“滋潤劑”
豐滿白皙四寶物
骨盆大能避免許多盆腔疾病
第四章 女人‧病
最容易吃錯藥的頭痛
“神經性頭痛”要在不痛時吃藥
月經前發作的頭痛吃“加味逍遙丸”
月經後發作的頭痛吃“八珍丸”
頭痛部位固定吃“血府逐瘀膠囊”
安眠藥也能當止痛藥
安眠藥治不了的失眠
“勞筋骨”是最好的安眠藥
失眠帶來的衰弱，不該吃補藥
哪些安眠藥可以急用
褪黑素用於睡錯了覺的失眠人
名字嚇人的“子宮頸糜爛”
“宮頸糜爛”就是普通的炎症
沒症狀的糜爛可以不治療
衣原體感染未必都是性亂引起的
讓人虛驚一場的“卵巢囊腫”與“子宮肌瘤”
直徑小於6釐米的卵巢囊腫一般沒大事
卵巢癌容易發生在停經後
子宮肌瘤，未必都需切除
最麻煩的“異常出血”
早警戒，預防宮頸癌
警惕流產造成的錯覺
排卵期的出血會影響懷孕
關於月經的一些難纏問題
月經一停止，孕力就下降
埋藏了隱患的“痛經”
你的痛經可能是陌生的“腺肌病”
誰都躲不過的更年期
第五章 女人‧孕
被放縱了的孕期飲食
懷孕後體重增長不能超過15千克
糧食不能減，餐數可以加
生男孩的媽媽容易壞牙嗎
最讓人揪心的“懷孕後異常”
有了“流產先兆”是流掉還是保胎
懷孕後發現子宮肌瘤怎麼辦
懷孕七八個月時肚子疼，是宮縮嗎
羊水過多或過少都是問題
“藥物流產”和“人工流產”哪個好
“藥流”不能自己做，做前一定先做B超
突然腹痛要想到“宮外孕”
做“藥流”也有年齡限制
流產後多久能“復原”
無助高齡的“試管嬰兒”
“試管嬰兒”就是人工幫精卵“見面”
這些情況可以嘗試做“試管嬰兒”
被你誤會了的避孕藥
避掉“宮外孕”
預防卵巢癌、子宮內膜癌
服用避孕藥要知道的常識
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