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商品簡介
作者簡介
商品簡介
20種基本姿勢，5分鐘幸福瑜珈，0距離身、心、靈養護御守。
瑜珈 + 印度藥醫學 = 瘦身效果再加倍
清晰圖解簡單易學 美麗再升級
韓國大眾化瑜珈學會創始人元楨惠帶你一起變美人
五大功效
按摩：透過瑜珈，對體內臟器進行按摩紓壓，從裡到外排毒養生。
美麗：不論環境，不論體型，跟著本書做瑜珈，就能即刻健康又美麗。
自信：了解自己的身體，控制自己的身心狀態，擁有幸福裡想的人生
減肥：永不復肥的瑜珈養生法，徹底終結患得患失、傷身又虐心的漫長減肥之路。
呼吸：不用氣喘吁吁，而是正確呼吸。
瑜珈 + 印度藥醫學 = 瘦身效果再加倍
清晰圖解簡單易學 美麗再升級
韓國大眾化瑜珈學會創始人元楨惠帶你一起變美人
五大功效
按摩：透過瑜珈，對體內臟器進行按摩紓壓，從裡到外排毒養生。
美麗：不論環境，不論體型，跟著本書做瑜珈，就能即刻健康又美麗。
自信：了解自己的身體，控制自己的身心狀態，擁有幸福裡想的人生
減肥：永不復肥的瑜珈養生法，徹底終結患得患失、傷身又虐心的漫長減肥之路。
呼吸：不用氣喘吁吁，而是正確呼吸。
作者簡介
元楨惠
畢業於素明女子大學，在高麗大學取得博士學位，是高麗大學運動科學研究所設立的「肥胖臨床研究所」的研究員。她在工作中曾經為很多深受身體肥胖和心理壓力煎熬的人提供幫助，還引導他們走上健康瑜珈的道路。她多次參與SBS〈玫瑰的名字〉，EBS〈文化中心〉，MBC〈與任成勳一起〉等多個有名的電視節目，成為了掀起瑜珈風潮的重要領軍人物。身為體育學博士的她不僅精通東西方體育運動學知識，而且也是「大眾化瑜珈學」的創始人，曾經先後在延世大、三星電子、LG電子等企業以及各種文化活動鐘表述了自己的瑜珈理念，指導民眾如何經由瑜珈創造健康、幸福的生活。主要作品包括《元楨惠快樂減肥瑜珈》，《元楨惠博士 幸福減肥瑜珈系列》（VCD）等。
譯者簡介
李哲柱
對朝鮮族文化和歷史知識有濃厚的興趣，在多家韓國公司擔任韓語教員。翻譯經驗豐富，在出版社任職一份翻譯工作，喜歡多聽、多看、多聞，期許自己有好佳績，與大家共同分享生活中的點點滴滴。
畢業於素明女子大學，在高麗大學取得博士學位，是高麗大學運動科學研究所設立的「肥胖臨床研究所」的研究員。她在工作中曾經為很多深受身體肥胖和心理壓力煎熬的人提供幫助，還引導他們走上健康瑜珈的道路。她多次參與SBS〈玫瑰的名字〉，EBS〈文化中心〉，MBC〈與任成勳一起〉等多個有名的電視節目，成為了掀起瑜珈風潮的重要領軍人物。身為體育學博士的她不僅精通東西方體育運動學知識，而且也是「大眾化瑜珈學」的創始人，曾經先後在延世大、三星電子、LG電子等企業以及各種文化活動鐘表述了自己的瑜珈理念，指導民眾如何經由瑜珈創造健康、幸福的生活。主要作品包括《元楨惠快樂減肥瑜珈》，《元楨惠博士 幸福減肥瑜珈系列》（VCD）等。
譯者簡介
李哲柱
對朝鮮族文化和歷史知識有濃厚的興趣，在多家韓國公司擔任韓語教員。翻譯經驗豐富，在出版社任職一份翻譯工作，喜歡多聽、多看、多聞，期許自己有好佳績，與大家共同分享生活中的點點滴滴。
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