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本書為減肥類實用性日本繪本,目標讀者為女性。
作者為女性,老公結婚5年後體重劇增,為重新得到婚前健康身材的英俊丈夫,而對其實施了一系列減肥計畫。作者用圖記錄下這些過程。書中從“飲食”“運動”“慢性病治療”“心理調節”四個方面,記錄減肥的相應措施及自己摸索實施過程和感受。列舉出營養食譜、食材配料,食物熱量表、食物纖維含量等具實際意義的歸納表。最重要的是,與讀者分享了克服種種困難和障礙的心路歷程。圖書圖文並茂,生動幽默,實用性強。

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