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本書以大學生關心的幸福人生、自我認知、學習心理、人際關系、戀愛心理、情緒調節與情感管理、個性優化、挫折應對、生活適應與休閑、常見心理問題等為主題,內容涵蓋了《普通高等學校學生心理健康教育課程教學基本要求》規定的"了解心理健康的基礎知識"、"了解自我,發展自我"和"提高自我心理調適能力"三大部分

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