一出手脫單又脫魯：從撩妹、見面到正式交往，必備六大武器X五大管道

★結合心理學技巧及數百位男性的實戰經驗，史上最完整的脫單策略！
★SKimmy你的網路閨蜜（知名YouTuber）、張忘形（溝通表達培訓師）好評推薦！

單身的你，缺少的是吸引女孩兒的技能！
為什麼人很好卻總是單身？為什麼老是莫名被打槍？為什麼對方突然就不聯絡了？讓最人氣的兩性諮商師與婚戀教練&講師，以情境式解說帶你現學現用，按部就班脫單兼脫魯！

乾，我又不是自願單身！
你的學經歷不差，也有穩定的工作，外型未必可以自稱金城武，但好歹也是人模人樣，身高甚至優於平均值，個性也溫和老實……這樣沒什麼重大缺點的你，卻總是（或是第一次）在踏上情場時吃了虧？

兄弟，錢留著用在自己身上！
你不需要花幾萬元買貴翻天的把妹課，更不用擔心學到那些直接copy國外、但不適用台灣女生，或過於偏激、看似解藥實則毒藥的把妹技巧。
本書傳授給你的，是在地化、經過實證、人人可操作的內容。更重要的是，你不需做出與本性落差太大的改變。

脫魯的同時，你也就走向了脫單的康莊大道！
本書融合心理學技巧，以及作者協助數百位男性脫單的經驗，綜合出脫單，同時也是脫魯所需的六大武器！加上如何找到適合妹子的五大管道，以及真的找到對象後，正式面對面的不敗守則，即便真的見面，也不用害怕沒話聊！

厭倦了一個人的生活？那這本書就是你最需要的！

瑪那熊（陳家維）
資深諮商心理師，專攻愛情心理、關係吸引、人際溝通、形象經營。
GQ百萬部落客、自由時報專欄作家、逍遙心理諮商所長、2018博客來百大暢銷新書《一開口撩人又聊心》作者，亦為各大婚戀平台合作講師＆約會教練。
演講場次破千，諮商/諮詢超過三千人次，並榮獲2018華人好講師大賽十強。
多年來透過線上文字與線下實體課程、個別諮詢等管道，配合有趣易懂的方式，幫助眾多學員突破盲點、提升魅力並邁向脫單。本身風格為「自然實戰派」，透過傳授自在互動、輕鬆吸引對方的技巧，希望協助更多人獲得幸福愛情。

前言　
誰說好人不能脫單？

你的學經歷不差，也有穩定工作，外型雖不及金城武，但好歹也是人模人樣，身高甚至優於平均值。
個性從小到大給人溫和、老實、內斂、穩重等印象，未必朋友成群，但本著良善心態，倒也沒樹立過敵人，與周遭的人即使不熟也還算相處融洽。
沒什麼重大缺點的你，卻在踏上情場時吃了虧。
你暗戀的那位愛笑的女同學，卻跟不愛念書、整天鬼混的屁孩交往；差不多時間進入公司的同事，在淡淡說出「現在不想交男友」後，被你撞見搭上了前輩（或小主管）的車。
你發現隨著年紀增長，收到的「好人卡」數量也跟著累積了不少：

「你人真的很好，但我現在還不想談感情。」
「我覺得你很不錯，但可能不太適合我。」
「謝謝你，但覺得我們當朋友比較好。」

你將這些好人卡，掛在心底角落的一面牆上，就當成情場的榮譽勳章吧，至少她們認為我人還不錯。
然而在即將成為大魔法師（超過30歲仍然單身）的時刻，你愈想愈不對：「欸不對啊，如果我人真的不錯，那為什麼還單身？」
更慘的是，超過30歲卻還母胎單身的你，隱約察覺到開始被異樣眼光看待。
上次朋友明明說要幫忙介紹對象，結果卻不了了之，你鼓起勇氣探問，對方面有難色地告訴你：「女方聽到你沒交過女友後，就突然說最近比較忙，等有空再說。」
網路鄉民對「牡丹（母胎單身的戲稱）」也不太友善，總說一定是這男生有問題、誰叫你太廢、爛基因就此打住也好，或者用「Beta」「舔狗」之類讓你黑人問號的字眼，硬是貼上標籤。

「乾，我又不是自願想母胎單身！」
「真的好想交女友啊！」

在右手短暫給你溫暖、陪伴度過一個寒冷夜晚後，你在心裡吶喊著，表情比孟克畫的那位老兄還激動。
是的，你是好人。而且是個單身的好人，如同當年的我。
好人是這世界運轉的基石，彷彿齒輪與螺絲，幫助別人、提升所長、貢獻己力。而他們無心機、不害人、身段軟的特質，往往成為別人喜歡結交的對象，但僅限於同事或朋友。
當你透露出對某個女性的好感時（那怕是一丁點），卻得到已讀不回、刻意疏遠的結果；在你忍不住衝一發告白後，結局自然是另一張好人卡，get！

為什麼大家都喜歡好人，
卻沒有女性想跟好人交往？

或者我們換個方式問，好人為何難脫單？
因為好人的眾多特質，在一般人際或職場上是優勢，放在情場中卻是劣勢。其中，最主要有兩個原因：

一、不重生活經營，導致缺乏話題、被認為太無趣

好人是非常認真負責的一群人，台灣眾多產業都靠好人們打下基礎、維持運作，例如護國神山台積電為首的科技業。
然而，每個人的時間精力畢竟有限，好人們從學生時期就致力於念書、考試，進入職場後也得精進專業、努力工作，萬惡責任制或輪班累個半死，自然兩點一線回家休息。
好不容易盼到週末，也就直接在家補眠、玩個手遊或追新番，頂多看幾個YouTube廢片，一天也就這麼過了。
擔任心理師與約會教練十年下來，我可以明確告訴各位，沒有經營生活是好人難脫單的原因之首。這部分將在第一章有更詳細的說明。

二、不諳情場規則，用錯策略、做白工甚至被利用

「只要對她好，就能感動對方。」
「只要對方感動，就會願意給我機會。」
「只要願意給我機會，就會喜歡上我，答應交往。」

以上是多數好人根深柢固的內在信念。
好人們理想的情場規則就是如此單純：不斷為女性付出，就可以換到女朋友，但很可惜，這完全是錯誤的方向。
我在上本書《一開口撩人又聊心》有提到，愛情不是追求而是吸引，脫單並非靠討好而需展現優勢，讓對方自己想靠近你。
你的犧牲奉獻、跪舔盲從在對方眼中，是一種極度缺乏自信、唯唯諾諾（又自以為深情）的表現。而絕大多數女性，喜歡的是有自信、有主見的男性（注意，這跟自我中心或自大狂不同，第一章有詳細說明）。
因此你幫對方做愈多事情、給予愈多的關心，在她心中的價值與魅力就愈低。當女性表現出對你沒興趣、不想更進一步時，好人們會嘗試用更多的討好來力挽狂瀾，陷入惡性循環。
結局相信大家都能猜到，要嘛被封鎖，要嘛被當盤子用好用滿，真的可∼憐∼吶。
對女性「好」能幫助感情加溫，但這是在對方已經對你有好感之後；即使如此，你的付出也不能失去界線、一味討好（我們通常稱這種人舔狗、妻奴），更何況你在好感未出現前，就毫無節制地當工具人，只會讓自己離脫單更遠！
本書融合心理學、眾多實戰例子，以及我協助數百位男性邁向脫單的經驗，將詳細揭露脫單的完整策略，包括你需要哪些武器、優勢與能力，掌握各種認識女性的管道與經營技巧，以及如何成功邀約、規畫一場完美約會，並且製造大量好感甚至讓對方心動。
最後，我也統計了近千位單身者最常卡關的困擾，並進行分析與解答。
你不需要花幾萬元買貴翻天的把妹課（請把錢留著購買其他資源），更不用擔心學到直接copy國外，但不適用台灣女性，或過於偏激，看似解藥實則毒藥的把妹技巧。
我將傳授給你的，是在地化、經過實證、人人可操作的內容。更重要的是，你不需做出與本性落差太大的改變，更不用逼自己戴著面具，在心儀的對象面前硬撐。

好人不能脫單？在這本書以及我的協助下，你將親自推翻這句話！

【目次】
推薦序　你愛自己的樣子，就是你最吸引人的樣子　SKimmy 你的網路閨蜜
推薦序　從好人，變成好男人　張忘形
前言　誰說好人不能脫單？

脫單第一課：
脫單必備！你需要的六大武器

好人逆轉勝，一定要成為強者Alpha男？
　一、二元化標籤
　二、僵化模版
　平衡是最佳策略：讓自己擁有兩種特質
　男性真的愈老愈吃香？
硬實力之一：工作／社會地位／收入／資產
　如何建立：兩條路線，任君選擇
　如何展現：自然提及，取代刻意強調
硬實力之二：外在形象
　善用月暈效應，脫單更加容易
　一、身材：不只美觀，更是健康
　二、膚況：與顏值息息相關
　三、髮型：你的第二張臉
　四、穿著：穿對衣服，有助脫單
軟實力之一：情緒控管（EQ）
　如何建立＆展現：日常訓練，以應付突發狀況
　如何培養同理心？
軟實力之二：人脈資源
　如何建立：比起展現人脈，建立資源更重要
　如何展現：透過聊天與社群網站
軟實力之三：社會歷練＆做事能力
　如何建立：多做多學不吃虧
　如何展現：助人為樂，別算計得太清楚
　軟實力之四：生活經驗
　「經濟狀況」已經不是助你脫單的唯一解答

脫單第二課：
如何擴大對象圈，找尋適合你的妹子？

適合你的妹子在哪兒？
管道一：親友珍貴別濫用，靠別人不如靠自己
　風險一、敗名聲
　風險二、欠人情
　風險三、難精準
管道二：近水樓臺先得月，脫單首選好同事？
　地雷一：太過刻意或頻繁的關心
　地雷二：送東西的策略錯誤
管道三：嘗試搭訕不用怕，開啟人際新天地
　陌生搭訕（推薦指數☆☆）
　情境搭訕（推薦指數☆☆☆☆☆）
　間接搭訕（推薦指數☆☆☆☆☆）
管道四：聯誼開發潛在股，高效提升互動能力
　聯誼的四種類型
　聯誼的兩大黃金準則
　必備武器：外在形象、自我介紹
　團體聊天的盲點
　主角輪流當，反而更有吸引力
　善用團體動力，增添個人魅力
管道五：交友軟體超便利，小心背後藏風險
　出社會後，擴大交友圈的新選擇
　網路常見爛咖的四大警訊
　畫重點：怎麼被增加被右滑的機率？
　補充其他管道：婚友公司、婚戀平台

脫單第三課：
正式面對面的不敗守則
如何成功約到她，甚至對方主動想約我？
　面對面的三大好處
　五個策略，提升邀約的成功率
約會臨時被放鴿子，怎麼辦？
　取消約會的三大原因
　別急著說沒關係
　空出來的時間，怎麼辦？
　後續觀察重點
約會絕不可犯的三種錯誤
　自爆模式一：隨便亂穿就出門
　自爆模式二：一見面就踩油門
　自爆模式三：錯把盪森當美德
約會聊什麼，能讓她對我心動？
　製造心動的兩個管道
　常見的三種NG約會聊天
　開會型情人吃虧，約會型情人吃香

脫單第四課：
大數據分析：你極可能遇到的關卡
突然被封鎖怎麼辦？
　冷靜！千萬別暴衝！
　害你被封鎖的三大地雷
交友app或聯誼一直被打槍，怎麼辦？
　NG自我介紹關鍵字
價值觀不同怎麼辦？
　將困境轉為機會的兩個關鍵
我都在工作沒話題，怎麼辦？
　別小看零碎時間的威力
情敵出現了，怕爆怎麼辦？
　絕不可落入的自爆陷阱
我該告白嗎？
　網路上眾說紛云，搞得我好亂啊！
　必看：告白時機評估表
加碼補充：我該吞下紅藥丸嗎？
　紅藥丸的兩大重點
　若我想發展長期關係，紅藥丸適用嗎？
　心理學解析：解藥還是毒藥？

後記　脫單？脫魯？我們全都要！