中國道家天罡內功十五式
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中國道家天罡內功十五式
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中國道家天罡內功十五式

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健身防身,防病解疾

 

「道家天罡拳十五式」是一套以太極陰陽學說和中醫經絡學說為理論基礎的健身方法,是武當天罡門派天罡氣絕代單傳門人馬志富師傅在道家功夫「天罡拳」的基礎上簡化、改編的武術新品種。天罡拳是武當道家內家拳,有嚴謹的武術套路,與太極拳有異曲同工之妙。「天罡拳十五式」可外練筋骨、內養臟腑,提高自身免疫力,對疾病亦有一定的改善作用。結構上短小精悍、簡單易學,適合各年齡層次的人強身健體。

 

作者簡介

馬志富,一九四九年生於湖北省武漢市,武當天罡門派天罡拳絕代單傳門人。湖北省武術協會副秘書長,政府特許中醫醫師,中國武術一級裁判員。一九八九至一九九○年,經湖北省政府批示,與武漢七大醫院共同研究氣功在臨床醫學中的運用,證實氣功在對高血壓、心臟病、腦血栓、尤其是心血管方面的效果超出藥物治療維持時間,為非藥物治療疾病開闢了一條新路,受到醫學界重視,並取得行醫資格。一九九四年至今,多次在香港舉辦多期健身班及講座,指導對象包括信興集團、演藝圈名人嚴浩、米雪、劉松仁等。

目次

題詞 霍震寰 003

序言 嚴浩 004

賀詞 康戈武 006

賀詞 郭善儒教授 007

題詞 米雪 008

習練天罡功夫體會 劉松仁 009

中國道家天罡功夫概述 015

健身功效 019

創編者簡介 022

第一式:預備式 027

第二式:俯仰開合 030

第三式:天地開合 065

第四式:仙鶴展翅 086

第五式:觀音合十 098

第六式:陰陽翻掌 103

第七式:風吹楊柳 108

第八式:遠猴採氣 110

第九式:雲手托塔 117

第十式:採氣歸元 120

第十一式:犀牛望月 124

第十二式:側身趟步 132

第十三式:定海神針 138

第十四式:雲裡穿梭 141

第十五式:收式 143

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