女人專科芳療全書：芳療天后Gina告訴你，女人一生必備的精油全配方（暢銷經典版）

一本伴妳成長的芳療全書
從身心根治，告別惱人的婦科問題

女性人生5階段，芳療對策158種
轉大人•調月經•私密保養•孕前中後•熟年回春

性早熟∣通乳豐胸∣生理痛∣經前症候群∣反覆感染∣備孕
坐月子∣產後憂鬱∣子宮肌瘤∣內膜異位∣落髮∣心悸潮紅

啟動每個女人的可能性，伴妳渡過真實人生的掙扎與困境

●Plus+ 最完整的玫瑰攻略！
掌握32種玫瑰精油和純露的特色、差異、效果

【人生５階段，女性身心對症相談室，帶妳重新認同自我的能量！】
◎塑形期(童年)：母女心結 → 整體內分泌平衡
◎青春期(初經)：成長很痛 → 生理期相關煩惱
◎尋偶期(婚戀)：伴侶關係 → 兩性與感染問題
◎生育期(懷孕)：成為母親 → 產前到產後照顧
◎成熟期(絕經)：蛻變重生 → 更年期和腫瘤等

【根治女性惱人疾病，從療癒內心創傷開始】
Gina老師佐以自身神祕學專業，講述有趣的神話故事，引導女人回顧生命，認識自身本質，挖掘女性的內在力量，探索自我，療癒內心創傷。
∎內分泌混亂的高危險族群是？
答：與母親發生衝突的人╱無法與母親分割的人╱被母親家暴或感覺被遺棄的人。

∎什麼樣的女生，容易月經失調？
答：神經質與完美主義傾向的人╱同儕壓力或社交恐懼的人╱情感處於劣勢的人╱受限於女性身分的人。

∎哪些人常被感染、或有床笫之間的煩惱？
答：伴侶關係失調的人╱身陷焦慮、罪惡感、不樂意性關係人╱夾在原生家庭與小家庭之間的人。

∎為何有些準媽媽容易孕期不適、產後憂鬱？
答：還沒準備好接納孩子的人╱不能接受懷孕身心變化的人╱孕期心情不愉快的人╱沒完成生產過程，以及不願意與孩子分割的人。

∎更年期症狀、婦科腫瘤最常找上誰？
答：為家庭犧牲而流失能量的人╱沒有自我，不受重視的人╱對過去戀戀不捨，生命無法進展的人╱被內在黑暗力量反噬的人。

【女人必備！158種身心芳療調理配方！】
本書按照身心發展的歷程，從童年、青春期、婚戀、生育，一直到成熟和更年期，將婦科問題的症狀方向、形成原因分成五大類，讓芳療愛好者依自己的需求，配合精油的應用。當女人認同自己，對症用油，達到身心平衡，就可以告別惱人的婦科問題。

轉大人—
◆性早熟＝檸檬馬鞭草純露
◆生長痛＝甜茴香＋月桂＋黑雲杉＋薑

調月經—
◆經前症候群＝玫瑰純露
◆子宮肌腺症＝岩玫瑰純露

私密保養—
◆黴菌性陰道炎＝羅馬洋甘菊純露
◆細菌性陰道炎＝醒目薰衣草純露

孕前中後—
◆順產輔助＝胡椒薄荷+玫瑰草
◆產後憂鬱＝橙花

熟年回春—
◆搶救落髮＝歐白芷根+黑雲杉+摩洛哥玫瑰+穗甘松+紅桔
◆熱潮紅＝百里酚百里香純露


【最完整的玫瑰攻略！32種玫瑰精油、原精、純露大解析】
完整介紹對應女性問題的玫瑰產品特輯攻略，了解不同玫瑰品種與產地的香氣差異、特色、效用等，針對自身需求挑選玫瑰精油、原精、純露，讓妳一網打盡。

─奧圖玫瑰精油 Rose Otto
華麗∣ 保加利亞玫瑰精油
滋潤∣ 保加利亞銅鍋玫瑰精油
溫暖∣ 土耳其玫瑰精油
古典∣ 波斯玫瑰精油
神聖∣ 喜馬拉雅玫瑰精油
寧靜∣ 高加索白玫瑰精油
優雅∣ 法國五月玫瑰精油
純淨∣ 保加利亞白玫瑰精油
豐盛∣ 印度愛德華玫瑰精油

─玫瑰原精 Rose Absolute
甦活∣ 保加利亞玫瑰原精
熱情∣ 土耳其玫瑰原精
神秘∣ 波斯玫瑰原精
安逸∣ 摩洛哥玫瑰原精
精緻∣ 法國五月玫瑰原精
圓融∣ 摩洛哥千葉玫瑰原精
高貴∣ 俄羅斯沙皇玫瑰原精
完滿∣ 高加索玫瑰原精
歡喜∣ 台灣胭脂玫瑰
堅毅∣ 台灣沙地玫瑰原精

─玫瑰純露 Rose Hydrosol
補養∣ 保加利亞玫瑰純露
保濕∣ 保加利亞銅鍋玫瑰純露
開創∣ 波斯玫瑰純露
平衡∣ 大馬士革皇后白玫瑰純露
嫩白∣ 保加利亞白玫瑰純露
控油∣ 法國白玫瑰純露
收斂∣ 摩洛哥千葉玫瑰純露
潤澤∣ 台灣沙地玫瑰純露
退火∣ 日本重瓣波旁白玫瑰純露
提振∣ 北海道波旁玫瑰純露
穩固∣ 以色列苔毛玫瑰純露
自信∣ 日本牡丹玫瑰純露
鎮靜∣ 英國沒藥玫瑰純露

專家推薦
「為專業芳療工作者樹立標竿，當作參考教材，學習如何切入問題核心。」──溫佑君（肯園暨香氣私塾負責人）

「重新審視、梳理生命議題的脈絡，給我們一次與自己再次對話的機會。」──顏憶萍（根本芳療負責人）

「Gina的芳療體系具有深度、神祕性和貼近心靈。」──星宿老師Farris Lin (占星協會會長）

「溫柔動人，一本充滿愛的芳療寶典。」──黃禹銘（伊日美學生活總經理）

「本書打破各學門疆界，相互印證融合的知識更豐富完整。」──莊函屏 (外科醫師)

「身為女生，你可以用更溫柔更開心的方式照顧自己。」──郭曉雯（好健康台灣中醫學院醫師）

【本書特色】
∎中文書市目前唯一專門針對婦科芳療的專書
∎一次完成芳療在生理面、心理面、靈性面的系統性學習
∎158種女性身心專屬精油配方，深入分析問題，提供對症用油
∎最完整的玫瑰攻略！掌握32種玫瑰精油和純露的特色、差異、效果

許怡蘭 Gina Hsu
華人芳療圈知名講師及作家，長期以來堅持獨立講師身份，不受流派束縛，以保有最高的彈性和中立性，教學內容橫跨英系、法系、德系芳療，並涵括各國傳統自然療法。長期諮詢累積的個案經驗，結合神秘學及豐富人文學養，建構出一套獨特而有趣的精油知識系統，口碑課程永遠瞬間被秒殺。

著作：《芳療天后Gina給你 全家人的芳香精油治療聖經》、《芳療天后Gina給你 情緒專科精油調香全書》、《芳療天后Gina用精油解決家的煩惱》、《植物精油能量全書》、《女人的芳香私療法》

FB粉絲頁：獨立芳療師聯盟
mughalrose@gmail.com


繪者簡介：
米禮鹿 Miily
持續平衡自我vs.母親、妻子、女兒角色中的恍惚系女子。隨時自暴自棄，又慢慢原諒自己，總在耕種中紓壓，練習在各個場景中，咀嚼生命的味道與意義。

FB粉絲頁：米禮miily

前言：真實人生的婦科對策

芳療教育者約翰‧史提爾（John Steele）曾說過：「芳香療法是織夢的產業。」坊間精油書也樂於營造夢幻情境，並不諱言，就連我自己寫過的幾本著作，都刻意在呈現美好、文藝、溫暖的風格，那是對小確幸的永恆嚮往，是從無盡日常中解脫的一片綠洲。雖然人人都曉得，這個世界根本沒那麼乾淨清爽。

而新版《女人專科芳療全書》，卻打算背道而馳。在這本書裡，我們準備睜開雙眼，審視不堪回首的故事，恢復麻木已久的知覺，重新體會喜悅、渴望，也品嘗哀傷的滋味，回歸真實人生！

它是市面唯一的婦科芳療專著，探討的毛病繁多，專用配方甚至多達158個，可以按圖索驥、對症用油，找到最適合自己的療癒對策，實用性非常高。配方出自多年累積之個案經驗，反覆推敲架構，深入淺出剖析。無論仍在精油幼幼班，或早已是精油達人，任何程度的芳療愛好者都能輕鬆閱讀。

女人的身體之內，蘊含著豐沛的陰性能量，如果被壓抑，或未得到適當發展，很容易有婦科煩惱。小從經前症候群、經痛，嚴重到子宮卵巢病變，都可能受到情緒因素影響。想得到療癒，必須從根源開始處理。妳很快就會明白，困擾自己已久的症頭，往往與母女問題、感情問題、過往創傷等有密不可分的關聯。

我真正最大的願望，其實是透過文字，啟動每個女人的可能性，伴妳渡過真實人生的掙扎與困境。


當妳一章一章往下看，或許會引發許多心緒，觸動不少回憶。即使可能邊翻頁邊掉淚，即使面對自己是那樣艱難，即使世界就像哲學家沙特抱怨的「他人即地獄」......

不要害怕，也不用急躁，把讀書當作一種療癒過程，抱著信念一步步慢慢來，最終必定會雨過天青，豁然開朗！

●伴妳成長的芳療聖經

所謂「芳療講師」，絕非不食人間煙火的仙女。我有自身的煩惱，曾在真實人生裡碰撞得體無完膚，面臨過對原生家庭的叛離與和解，吃過感情的大虧，遊走過靈魂的黑暗邊緣。這些原本想忘卻的未竟事務，在開始探索芳香療法之後，會全都找上門來，赤裸裸的被重新直視。

芳療之路可不是康莊大道，而是在充滿荊棘的野地裡走平衡木，一邊面對自己心中的大洞，一邊試圖在理想與現實中尋找妥協點。煎熬了許久，我才像棵大器晚成的樹苗般終於長大。自從植物和香氣修補了我坑坑疤疤的心靈後，婦科問題竟然也神奇的好轉了。

所以妳的痛苦和難處，我懂。我真的懂。

為了深入婦科芳療領域，我帶領過幾次女性專題工作坊。記得當年，課堂中總是火花四射，迴響非常熱烈。有些學員自願當被研討的主角，當全班一起聆聽她的經歷，幫忙分析問題，時常忍不住又笑又淚，同時心有戚戚焉。

有血有肉的真實個案，讓我們看見：無論是誰，都會為了原生家庭、身體認同、伴侶相處、自我實現等難關，衝撞得頭破血流。而這些議題，最後居然不約而同導向生殖系統！

在2014年，我決定把這些心得化為文字，撰寫《女人的芳香私療法》一書，並公告從此不再開女性專題工作坊，此舉引起學生群一片哀嚎，上市之後，卻有幾位跑來稱謝：「老師您的課太難報，我從來沒成功秒殺到，還好有出書。」

首次出版以來，承蒙愛護支持，常有讀者詢問何時重新改版，而這個願望，終於在今年得以實現！新版本改名為《女人專科芳療全書》，將原本錯漏之處，全部修正補齊，還增添兩篇從前沒有的附加章節，比舊版更加完整。

海明威說：「如果幸運在年輕時待過巴黎，巴黎將永遠跟著你，因為巴黎是一席流動的饗宴。」這本書正是我的巴黎，也希望它能與妳一直相伴，無論20歲、30歲、40歲還是50歲，香氣將給妳力量，渡過女人一生不同階段的難關。

推薦序
一本整合身心、與靈魂相伴的女性葵花寶典—溫佑君(肯園暨香氣私塾負責人)

推薦序
帶領不同生命階段的女性，一起重獲自由—顏憶萍(根本芳療負責人）

前言
真實人生的婦科對策

如何閱讀這本書

第一章　塑形期‧母女關係如何影響妳的內分泌

1.1 基礎：親近大母神，找回妳的陰性能量
1.2 延伸：母女之間的愛恨交織、會影響妳成為哪種女人
1.3 故事：象徵女兒覺醒之路的小紅帽
1.4 個案：誰是小紅帽？
與母親發生衝突的人╱無法與母親分割的人╱被母親家暴或感覺被遺棄的
1.5 配方：女性內分泌問題的芳療祕笈
性早熟╱性晚熟╱少女的乳房問題╱通乳豐乳╱女性陰道炎╱毛髮與粉刺增生╱女性偏頭痛╱巨人症、生長痛、少女骨質酥鬆╱骨折

第二章　青春期‧人魚公主大變身

2.1 基礎：悠游於心靈海洋的美人魚
2.2 延伸：成為女人，經歷的第一次身心形變
2.3 故事：扭轉海妖印象的善良人魚公主
2.4 個案：誰是人魚公主？
神經質與完美主義傾向的人╱有同儕壓力或社交恐懼的人╱情感處於劣勢的人╱受限於女性身分的人
2.5 配方：月經相關問題的芳療祕笈
經前症候群（PMS）╱月經週期不規律╱月經次數過多╱月經過少╱次發性無月經症╱經血量過多╱經血量少、或有血塊╱經期虛弱╱經痛╱子宮肌腺症╱多囊性卵巢症候群╱功能性卵巢囊腫（水瘤）

第三章　尋偶期‧找到王子就能上天堂？

3.1 基礎：嫁給神怪丈夫的女人
3.2 延伸：處女遇劫，女性版本的英雄故事
3.3 故事：美女與野獸，瞭解妳與伴侶的關係
3.4 個案：誰是野獸身邊的美女？
伴侶關係失調的人╱身陷焦慮、罪惡感、不樂意性關係人╱夾在原生家庭與小家庭之間的人
3.5 配方：兩性與婦科感染問題的芳療祕笈
愛情靈藥╱閨房情趣╱女性冷感╱高潮障礙╱性慾過強╱陰部腫脹╱性交時疼痛╱性交後疼痛╱性交後腹痛╱性交後小出血╱免疫強化╱黴菌性陰道炎╱細菌性陰道炎╱滴蟲性陰道炎╱生殖器病毒感染╱清潔噴霧╱婦科感染併發症╱尿道炎、急性膀胱炎╱間質性膀胱炎╱口內炎

第四章　生育期‧發現妳內在的淨化力

4.1 基礎：神聖受胎的聖母
4.2 延伸：給予生命希望的聖嬰
4.3 故事：從兩個版本讀懂睡美人
4.4 個案：誰是睡美人？
還沒準備好接納孩子的人╱不能接受懷孕身心變化的人╱孕期心情不愉快的人╱沒完成生產過程，以及不願與孩子分割的人
4.5 配方：懷孕、生產與產後的芳療祕笈
不孕╱牙齦不適╱消化問題╱肢體與循環╱皮膚調理╱呼吸╱陰道問題╱高危險妊娠╱分娩╱坐月子╱產後的乳房問題╱產後憂鬱╱流產

第五章　成熟期‧女性生命總回顧

5.1 基礎：象徵女性陰影面的黑暗母神
5.2 延伸：被妖魔化的成熟女性
5.3 故事：欲置白雪公主於死地的母后
5.4 個案：誰是白雪公主的母后\
為家庭犧牲而流失能量的人╱沒有自我，不受重視的人╱對過去戀戀不捨，生命無法進展的人╱被內在黑暗力量反噬的人
5.5 配方：婦科腫瘤與更年期問題的芳療祕笈
子宮肌瘤╱子宮頸癌前病變╱子宮頸癌╱子宮內膜癌╱卵巢癌╱乳癌╱乳房纖維囊腫╱更年期症候群╱熱潮紅╱心悸╱陰道乾澀╱情緒困擾╱落髮╱子宮脫垂

特輯
01. 玫瑰完全攻略！玫瑰精油、原精、純露大解析

保加利亞玫瑰、保加利亞銅鍋玫瑰、土耳其玫瑰、摩洛哥玫瑰、摩洛哥千葉玫瑰、波斯玫瑰、法國五月玫瑰、喜馬拉雅玫瑰、印度愛德華玫瑰、北海道波旁玫瑰、俄羅斯沙皇玫瑰、高加索玫瑰、高加索白玫瑰、保加利亞白玫瑰、大馬士革皇后白玫瑰、日本重瓣波旁白玫瑰、日本牡丹玫瑰、台灣胭脂玫瑰、台灣沙地玫瑰、以色列苔毛玫瑰、英國沒藥玫瑰......等

02. 芳香產品口袋清單，16款嚴選好物

附錄
精油化學分類、植物中英文俗名對照

第一章 形塑期—母女關係如何影響你的內分泌

1.2延伸
母女之間的愛恨交織，會影響你成為哪種女人

大母神在許多文化中，以不同形象出現，她可以是慈祥的聖母瑪利亞、可以是救苦救難的觀世音，但最具有大母神意涵的女神，應該是狄蜜特（Demeter）──希臘神話中的大地女神、自然之母。狄蜜特主掌農業，於是她與最重要的作物小麥，總是無法分割。狄蜜特女神像的手中時常握著小麥，有些雕刻甚至讓她抱著裝滿麥穗的牛角，與「史前維納斯」有類似的形象。

傳說中，狄蜜特和她的獨生女蔻蕊（Kore）相依為命、形影不離，感情非常非常緊密，一直到冥王黑帝斯（Hades）擄走少女蔻蕊，強搶到冥府作押寨夫人，才將這對母女拆散。經歷一番磨難，蔻蕊雖然成為冥王之后，每年仍有一半時間可以回到地上，與母親團聚。而當女兒住在冥府期間，狄蜜特由於思女心切，所以無法照拂農作，人間遂變成萬物不生的秋冬時節。

狄蜜特與女兒經常被合祀，崇拜她倆的上古宗教為「厄琉西斯祕儀」Eleusinian Mysteries）。小麥是此宗教的神聖作物，在神祕魔幻祭典中，這兩位女神時而分開、時而結合，「狄蜜特—蔻蕊」其實就是母女關係的原型。

每個女人都從自己母親的身上學會如何當女人，卻又希望成為一個與母親截然不同的女人，既想要完成媽媽未竟的願望，又想逃離媽媽曾走過的荊棘之路。我們摹仿（或反摹仿）母親的形象與人生，有時緊密互動，有時急於掙脫，甚至斷裂割離。無論如何，這母女間的愛恨交織一直是被吟詠關注的主題，這類故事從女孩 7 ～ 14 歲的「塑形期」開始，而這個階段也是母女關係開展的重要時期。

塑形期是「妳之所以為今天的妳」的重要過程。從 7 歲開始，女性內在原本就具有的力量慢慢萌生，為未來的母女競爭與母女融合做好準備，進一步在親子關係上尋找定位。這個階段也是「性荷爾蒙的基礎奠定期」，初經來臨前的七年起，體內荷爾蒙環境便已開始培育與準備。

「母女關係」是持續影響我們生殖系統的變因，無論是如膠似漆或緊張衝突的母女互動，往往為女性荷爾蒙分泌帶來變數。若母女之間有心結，就容易產生內分泌失調問題。
有些家長在女兒荳蔻年華之際，總想幫助愛女「登大人」，讓她吃健康食品或燉補。其實應該在更早之前，也就是 7、8 歲開始，就多注重孩子的「心靈養分」，例如愛的滋潤、情緒平衡等，有形無形中會改變女孩子一生的心性，甚至影響婦科問題或卵巢發展，使用精油或代表大母神的小麥胚芽油，也能讓我們感受滋潤與平衡。

妳是紅玫瑰，還是白玫瑰？

有些女人似夏花熱烈，舉手投足充滿嫵媚；有些女人如秋葉寧靜，內斂害羞小家碧玉。這些風貌，不只來自天性與教育，更有可能受到荷爾蒙影響。在「狄蜜特—蔻蕊」母女關係原型中，母親與女兒是相對的角色概念，狄蜜特成熟豐饒、充滿生殖魅力，蔻蕊青澀文雅、未知人事。女人的能量特質呈現為光譜兩極，我們可以用「紅玫瑰」及「白玫瑰」二詞來形容這兩種不同的女人。

紅色，代表「生命、欲念、熱情」；而白色，則代表「光明、純潔、神聖」。這紅白兩種力量，都同時存在我們心中。女人有兩種，這並不是年齡上的熟女或蘿莉之分，關鍵在角色認同：當妳以女人的角色向母親爭取自主權，會成為「紅玫瑰」；以女兒的角色認同媽媽的人生指導，就成為「白玫瑰」。

張愛玲作品〈紅玫瑰與白玫瑰〉中，男主角振保遊走於「熱烈的情婦」與「聖潔的妻子」，在兩種女人間舉棋不定。關錦鵬導演改編小說為電影後，一幕幕影像產生了豐富的色彩流動：情婦紅玫瑰嫁給別人後洗盡鉛華，變成賢妻良母，令振保唏噓不已；妻子白玫瑰卻越來越有膽量與自覺，逐漸穿上紅色衣裝，顯露出個性來，當她說出「離了婚又怎樣」，鏡頭甚至帶出桌面上有把紅色玫瑰！

妳是紅玫瑰，還是白玫瑰呢？這個答案不是永恆不變的，有些女孩亟欲掙脫家庭桎梏，最後成功獨立了；有些女孩則在紅塵打滾一圈後，又重新回歸平淡素樸，我們的一生，都在這光譜兩極之間來來回回。

女孩在 7 ～ 14 歲的塑形期間，起初可能偶爾會與母親發生衝突，但隨著年齡漸長，這個狀況會日益頻繁，我們的內在世界與荷爾蒙也將開始進入整合或競爭。這一連串的身心變化，古人都透過童話故事寫了出來。

人類的共通潛意識若是有參考範本，應該就是神話與童話了，它們反映出我們的生命情境。瑞士榮格學院有一派治療師特別喜歡研究以女性為主角的童話，從故事反映陰性的內在世界，看見女人一生喜怒哀樂。接下來，我們就來以輕鬆有趣童話切入女人一生會遇到的婦科問題。

▌婦科小秘方∣小麥胚芽油 ▌
早期芳療專櫃常推廣小麥胚芽油，但它較適合乾性膚質或大陸型氣候，有些人會抱怨它偏黏；隨著越來越多基礎油逐漸引進台灣，小麥胚芽油也慢慢淡出舞台。事實上，無論就成分或植物特質來說，小麥胚芽都是最具滋養、回春、再生功效的基礎油之一。塔羅3號牌「皇后」，就將小麥納入牌面圖像，讓我們理解小麥胚芽油對強化女性能量的絕佳助益！高品質的油可以口服或用於按摩。按摩時以其他基礎油稀釋成30%更清爽。