主人思維：自我覺醒世代必讀，用職涯心理學打造以你為中心的未來藍圖(電子書)

Master Thinking
自我覺醒世代必讀，
用職涯心理學打造以你為中心的未來藍圖

主人掌握命運、僕人接受安排

擁有美國認證的國際生涯發展諮詢師執照，職涯輔導將近3萬人次的韋丞老師，用心理學的角度告訴你：
想做自己的主人，須主動創造想要的世界，深度地自我覺察，肯定並發揮自己的優勢、理解並接納自己的劣勢和能力侷限，理解現實卻依然對未來充滿積極的希望！

自我覺醒後的真相：
大部分情況下，沒有人真的在乎我們的人生。
只有本人能決定和衡量自己的人生。
人生是自己選擇的。

以優勢特質為中心，設計自己的職涯藍圖：
職涯方向定位的順序是：由內而外，同時考慮理想和現實。
職涯問題處理的層次是：先處理方向定位問題（內在、外在三角形），再深入探索生涯意義（生命三角形）。

內在三角形：個人的心理特質
興趣：喜歡的事物、基礎的大方向
能力：硬實力／領域能力／專業能力，和軟實力／可轉移能力
價值：你覺得有意義和價值的事

外在三角形：職業世界的狀態
職位：最直接的工作內容，也是大家最常見的問題
產業：環境同時會對實際層面和心理層面產生影響
公司：企業文化和主管風格的影響

生命三角形：對工作、自我和人生的期待
自我觀：你有沒有成為你想成為的大人呢？
人生觀：人生不是只有工作

書中附有：
1.遠距面試精華、履歷自傳攻略
2.萬年不敗經典QA的錦囊妙計
3.韋丞老師獨創「六張性格解說牌卡」

專家贊同推薦
何則文（職涯實驗室創辦人）
李柏鋒（臺灣ETF投資學院創辦人）
林娟（兩岸人資專家 ）
林上能（諮商心理師）
林俊宏（師大教育心理與輔導學系兼任助理教授）
鄭俊德 （閱讀人社群主編）
盧世安（人資小週末社群創辦人）
簡博浩（ 簡博學苑創辦人）
（以上按姓氏筆畫序排列）

你或許也感到迷茫，也可能是因為你有許多選項，也可能你感到困頓，但你現在手中握有的，是這些迷茫的指引，透過這個職涯指南地圖，你將找到屬於你熱情、天賦、價值觀三大區塊交疊的最佳選擇。現在，打開這本《主人思維》，成為人生的主人翁吧！──何則文

從事理財教學的我，篤信「沒有對的生涯規劃，就沒有對的理財規劃」。許多人往往是因為職涯發展不順利，想透過投資早一點脫離職場，但只是在逃避，就算能快速致富，人生一樣迷惘。韋丞老師的《主人思維》提供很棒的職涯發展建議，當你遇到職涯困境的時候，拿起來翻一翻，提醒自己才是人生的主人，應該要主動經營而非接受安排。──李柏鋒

韋丞從EPSD階段論讓我們為職涯有所依循地開始準備與規劃，本著對內在三角與外在三角的充分了解和評估，讓每一個職涯階段都成為下一個更理想職涯位置的準備，「沒有白走的路」與「選擇面對職涯轉換的姿態」，就是我們最好的定心丸，重新掌握我自己的人生。——林上能

時間在走，計畫要有。在人生旅途，遇見選專業、立職業、找工作與展職涯等抉擇議題。最關鍵來自個人需求的覺察，但有抉擇需求，卻不知如何規劃。韋丞的《主人思維》這本書，透過個人生命經驗的實踐與反思，提煉出主體性的概念與實作建議，成為關心自己與他人職涯議題的我們，相伴前行的好書。──林俊宏

如果人生80年，扣除前20年學生、後20年退休，至少有近一半的時間是工作，如果你無法在職涯發展中找到成就感與快樂，那麼人生將是多麼的苦悶，而這本《主人思維》將幫助你勇敢為自己職涯做主，給你職涯發展策略，讓你選擇想走的路。──鄭俊德

主動／主力／主軸／主人，是我個人對這本新書的整體簡要歸納。想要為自己而活，而非為別人而生存，這是一個必經的人生探索過程，探索很難，但這本書可以成為很好的一個扶持。——盧世安

這本書越早看越好，越年輕看越好，越早實踐更好。時間就像是一股洪流，不斷讓我們推向生命的另外一端，用EPSD四大職涯發展階段回頭看看自己的過往，也讓自己後半輩子可以過得更精采、更灑脫、更能發揮自己的價值。用內在、外在及生命三角形評估職涯，猶如企業內部優勢及外部環境一般的體檢，是一個很好的靈魂拷問之手法，可當成您決定志業的分析工具之一。作自己人生的主人，我衷心推薦這本書。──簡博浩

陳韋丞　職涯規劃師／職游 創辦人
台大心理學研究所工商心理組畢業，具有美國認證的國際生涯發展諮詢師資格，也是知名媒體關鍵評論網的職業生涯專欄作家。累積多年經驗後，創辦了心理學取向的職涯諮詢師培訓品牌──職游。

專業領域涵蓋職涯定位與發展、履歷自傳面試、心理測評解析、生涯牌卡諮詢等，目前累積演講與工作坊超過 200場、實體觸及人次將近30,000人，諮詢年齡範圍從高中生到中年上班族。多年來幫助許多人找到理想的工作方向。

「人生就是一連串的選擇，只要做出一次更好的選擇，命運就會開始改寫。」在職涯的道路上，許多人感到迷惘、甚至因為不適合自己的方向而痛苦。我過去也一樣迷惘又痛苦，因而走上職業生涯諮詢的道路。

創辦公司，是希望藉由培訓心理學顧問專業的職涯諮詢師，協助更多在職涯和人生上遭遇迷惘或瓶頸的朋友。藉由個別諮詢，可以深入盤點理想與現實的考量，陪你一起找出突破困境的解決方案。

我深信：每個人都有獨一無二的特質和人生！
真心期待每個人都能發揮所長，熱愛自己的生活！

歡迎大家加入我的臉書好友或是Line的匿名社群，讓我們交個朋友、保持聯繫！

FB： 陳韋丞

Line匿名社群：隱者的職涯好康私人推薦
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推薦序　當你選擇踏上旅程，道路會自己顯現　何則文
贊同推薦　李柏鋒、林俊宏、鄭俊德 、簡博浩

自序 我為什麼要這麼努力？
迷惘了十年，找到內在驅動力之前，是靠責任感生活

寫在前面 找到真正內在聲音的第一步
1.你要先開始，才會看見路
即使無法一步到位，也不要放棄持續接近吸引你的事物
2.規劃你的收入組合
把職涯活成一種組合，不要把所有的期待都放在同一個工作裡
3.如果你不知道要去哪裡，那每一條路都可以
以終為始，用Role Model拼湊你的未來藍圖
4.有一種迷惘叫做沒自信
對職涯迷惘的人，約三分之一同時伴隨沒自信
5.每天五分鐘的靈魂拷問
問問自己：我那麼努力，到底是為了什麼？

PART1.僕人思維和主人思維
1.驅使我開始經營個人品牌的契機
不想把自己的未來交在其他人手裡
2.還在等待公司對你的規劃？
當你不把期待放在其他人身上，你的覺醒才會開始
3.主人掌握命運、僕人接受安排
主動創造你想要的世界，比找到完美又適合的工作容易得多
4.開始經營你的職涯
運用EPSD職涯發展階段理論，走出自己的道路
5. I內在三角形
以你的優勢特質為中心、設計你的職涯藍圖
6. II外在三角形
同時評估內在特質與外在現實，取得最佳平衡
7.III生命三角形
關於你想成為的人、想實現的人生

PART2.內在三角形：為興趣而工作？還是為熱情而工作？
1.熱情、天賦、價值觀，缺一不可
我如何透過內在三角形找到適合自己的工作？
2.對一件事情要有多喜歡才能當成工作？
興趣不能當飯吃，但熱情可以
3.六大職業興趣解析 I
心理學家教你用個性預測適合自己的職業方向
4.六大職業興趣解析 II
不被測驗綁架，選職業須清明覺察自己
5.天賦的五大線索
快速學習與卓越展現、進入心流、敏銳度與細節掌握和自信感、創造性的靈活應用、獲得他人肯定
6.真正重要的事物，用眼睛是看不見的
用職業錨的八種分類，選擇你的未來職涯路徑

PART3.關於人們追求的「外在三角形」：職位、公司、產業，三個尖端該如何選？
1. 高薪和喜歡，我兩個都要
該怎麼把喜歡的事做到能賺錢？
2. 掌握職場四大趨勢
科技影響、勞資關係、產業型態、工作價值
3. 職場發展的終極解答
圍繞你的優勢和理想生活，打造不斷增值的個性化職涯
4. 職場避雷指南
該怎麼挑產業、挑公司、挑主管？
5. 沒有相關經驗和背景該如何跨領域轉職？
除了進修以外，三大致勝祕訣讓你成功轉職
6. 來自1000份個案優化的經驗累積
教你超高面試轉換率的履歷自傳撰寫技術

PART4.找到屬於你的生命三角形
1. 我選擇自由和創業
想和志同道合的夥伴一起做有價值的事，不把人生虛耗在大組織的政治遊戲裡
2. 增加動力的三個可行辦法
問題不是你不會訂目標，而是決心和行動無法堅持
3.脫離比較的輪迴，會讓你找到自己
經歷深刻的故事，會讓你找到天命
4. 如果感到失去動力，如何找回問題來源？
用「生命平衡輪」在工作與生活中找回平衡

結語

附錄
1. 面試精華攻略
遠距面試提醒、事先掌握公司、面試當下的重點
2.萬年不敗經典QA的錦囊妙計
急用時拆開，快速解決燃眉之急

學員推薦
性格解說牌卡

自序
我為什麼要這麼努力？
迷惘了十年，找到內在驅動力之前，是靠責任感生活

「我為什麼要那麼努力的做眼前這些事情？」
印象中開始有這樣的疑惑，是高三升大學拚命念書的時期，也是人生中遇到的第一個迷惘關卡。

這段時期對大家應該不陌生吧！人生幾乎只剩下念書的階段。
當時的我，每天早起上課，上完一整天的課程之後就去補習，沒有補習的日子，則是在學校自修、念書到八九點再回家。看了好幾遍的內容反覆再看，幾乎要把每個字都摳出來的程度，生怕錯過什麼小細節，導致在大考的時候痛失分數。

明明是沒有興趣也念不來的物理科目，還是要勉為其難地浪擲大把時間學習。
之所以說是浪擲，實在是因為：這個科目絕對不會背叛我──物理不會就是不會。花了很多時間、也去補習，還是比不上班上天才同學只做課本習題就可以拿滿分。

「念那麼多數學和物理，應該可以讓自己變聰明吧？」
那段時間我不斷自問自答，試圖找到學習的意義。
「我為什麼要花那麼多時間念書啊？是不是因為我真的很喜歡讀書？」
也有這種腦子快要壞掉的自我說服，聽過認知失調的朋友們應該會感到十分熟悉。

但最離譜的事情是：我根本不曉得未來要做什麼，就要我選擇未來想要考上的志願。雖然心中感到這樣的制度非常荒謬，但也無法反抗。

我過去的人生只有念書，教育體制告訴我們只要好好用功讀書就有好未來。光是為了追求每次小考90分和95分的微小差距就已經耗盡所有心力，哪裡還有時間探索自己想要做的事情？於是我為了瞭解自己，一字排開都是選擇心理系相關的目標。
「念了心理學，可以更加了解我自己吧？」
我一邊填寫志願，一邊懷抱這樣的願望，沒想到進了心理系，卻是第二個迷惘的開始。

「韋丞你的個性那麼暖，很適合當心理師耶！」
大學階段有很多同學這樣跟我說。
但即使我喜歡心理學、也覺得性格適合助人工作，還是有個非常擔心的部分：
我的高敏感特質那麼強烈、容易和他人的情緒共鳴，看到感人落淚的劇情或畫面都可能想迴避的人，如果當心理師，最終會不會讓我難以脫離那些悲傷的故事和情緒呢？

「一個念心理系的人卻沒有想成為心理師。」
這種非主流的想法，頓時讓我覺得跟系上一半以上的同學格格不入，很多同學都在討論未來要走臨床心理還是學術研究，充滿希望且熱烈的討論和準備，在這樣的氛圍下，我也沒有表達自己的真實想法，而是自己不斷嘗試探索。

當時我輔修經濟系、結合自己對企業管理的興趣考取研究所的工商心理組，拚命念書拿書卷、也大量參加系上的系學會活動，主持表演樣樣來，試圖幫自己找到一條出路。結果研究所時期，遭遇第三個迷惘瓶頸，也是我人生中最迷惘的階段。

「領導學的知識很有趣也很有意義，但我真的沒有辦法想像自己能研究這個領域一輩子。」
簡單來說，我對於研究所接觸到的東西沒有熱情。

當時我每天不斷懷疑自己、懷疑人生，每一堂課都很想要逃離、不想上課所以經常遲到，甚至到了教授很受不了、叫我不要繼續念書的程度。但我沒有中斷課業的勇氣，也不曉得還能夠去哪裡。
「中途放棄會不會很不負責任呢？」
好不容易考取了研究所也不敢放棄。即使最後還是熬過去了，順利拿到畢業證書，但過程真的十分煎熬。

「想找到一個適合自己的職業怎麼會那麼難？該怎麼找到自己的方向？」
帶著這樣的疑問，在學長介紹下進入人力銀行從事研發工作。沒想到竟然遇見了相信自己可以耕耘一輩子的領域：職涯諮詢。

我的第一份工作其實很多元又複雜，剛開始只是做心理測評研發，後來又延伸作網站企劃、產品PM，再接著幫忙行銷寫文案、開發職涯牌卡、到大專院校教育訓練，以及，開始運用人力銀行的工具和產品幫忙做職涯諮詢輔導。

接觸職涯諮詢的時候，發現自己不論是熱情、天賦和價值觀，都和這個角色非常契合，一邊實踐的過程中一邊感到驚喜，終於結束了十年的迷惘。
在這十年當中，我做了非常多嘗試和努力，非常認真地把我知道可以做的探索都做了，但還是不曉得問題出在哪裡，只是靠著一種責任感生活，日子每天都過得像雞肋一樣，食之無味、棄之可惜。

我是非常需要目標感的人，卻找不到自己發自內心認同的方向。所以現在身為職涯諮詢師，只要能夠幫助大家多節省一些時間、減少一些精神上的痛苦，我都覺得非常有意義。

其實，有很多人跟我們一樣，也都感到迷惘：
並沒有那麼喜歡自己現在的工作、但可能也沒有到太過討厭，不過假使認真要討論離開、追求想要的目標，也不曉得還可以去哪裡。
工作只是一份工作、沒有熱情也沒有靈魂，星期一就在等星期五下班、星期天晚上想到明天又要上班就想請假。覺得自己像是行屍走肉的社畜，只是出來混口飯吃、工作不需要講究快樂。

真心希望大家能夠在每天八小時的工作時光當中，多一點希望、多一點熱情、多一點動力，取得個人特質和這個世界的平衡，這就是我寫這本書最大的期待。

希望這本書，可以成為你職涯改變的禮物和契機。

主人掌握命運、僕人接受安排
主動創造你想要的世界，比找到完美又適合的工作容易得多

主人思維不只是「想要做自己」的口號；這樣的心態和精神，需要深度地自我覺察、對自己有正確的認知：
能夠肯定並發揮自己的優勢、理解並接納自己的劣勢和能力侷限，理解現實卻依然擁有積極的希望。

他們能夠把握自己前進的節奏：包含職涯發展的方向和速度。
界線清晰、信念不會受到外界噪音和雜訊的汙染和干擾，具備成熟的心智，不會反過來被自己內在的焦慮和匱乏控制。擁有駕馭自己人生風浪的強大力量。

曾經我也在大集團公司裡度過社畜生活，面對工作上的豬隊友和雷客戶不斷抱怨，覺得自己只是寄人籬下沒爹沒娘的孤兒、只是大機器裡面運轉的小螺絲釘工具人，沒有人會真正在乎和關注自己的工作。（廢話，公司又不是你家。）
從未想過自己可以重新找回主導權、只是和同事抱團取暖、發發怨言，不停重播受害者的悲苦劇情。

老實說，要找到可以一起開罵的人真的很容易，大部分上班族只要罵公司或罵主管就超級來勁，畢竟批評別人總是比自己努力還要簡單很多。
我也曾經歷這樣的階段，不斷宣洩各種負面情緒、怨天尤人，但過了一陣子後我逐漸發現：沒有任何事情有所改變。
一樣的問題、一樣的人，我停留在穩定而習慣的痛苦劇本中，期待下班之後暫時解脫，但隔天又要面對無解的工作地獄。
「這樣下去不是辦法！抱怨完了我的人生還是一樣痛苦。」心中逐漸出現這樣的覺悟。
從那一刻起，我開始找回原本就應該存在的職涯主導權，自己規劃、自己決定、自己努力、自己負責。

那時候，我發現自己過去經常只是等待。
期待有美好的事情發生、有很棒的事情實現，但我只是等待這些事情發生。
後來我領悟到：行動比等待容易，創造合作機會比遇到夢幻工作容易，主動影響劇情比被動接受劇本容易，先為他人付出比擁有好友、認識人脈容易。
朝向你想要的目標付出的任何努力，都會加速你的夢想實現，但是等待不會，平白地等待只會等來失望。

在自我覺醒的過程中，徹底領悟了幾件事情

一、大部分情況下，沒有人真的在乎我們的人生
不要期待有人幫你，你要先幫助自己。自助而後天助。

人們只是過客，給一些陳腔濫調的建議和無關痛癢的安慰。
他們的比手畫腳也不是因為關心你，只有本人才會那麼在乎自己的人生。如果連你也不為了自己的人生負責，就不會有任何人為你拼命努力。
當然，一些家庭、好友或伴侶例外，能遇到的都是幸運。

二、只有本人能決定和衡量自己的人生
心理學反覆提到一個重點：
雖然有平均的人性趨勢，但細部來看每個人都有所不同。
每個人對職場成功和幸福的定義都不同，這些全部都是自己的主觀感受。你認為成功就是成功、失敗就是失敗，最終都是由你來定義。你不敢主張和追求你真心想要的東西，對你的內心來說就是地獄。
你想要什麼只有你能決定。
我們諮詢師會協助你找出線索，但最終的解釋權在你手中。

所以我認為談職涯不能不談心理學。
因為我們不是數據資料中的平均值，我們是活生生的人、有好惡和軟弱，是真實世界中的一個個體。
每個人的人生和職涯都絕無僅有、與眾不同，那些想要活成其他人的人，最後都很不快樂。

三、人生是自己選擇的
現在的生活，幾乎都是自己本人選擇和決定的。是我們的同意與否、接受與否、努力與否，自己選擇了現在的生活。
不選擇也是一種選擇，你就是選擇了一邊埋怨、一邊接受。
沒有人的生命軌跡是被絕對預定的，先天和後天都會有所影響。當你相信命運可以改變，你才會努力到讓自己都感到驚訝的程度。
當你認為人生都是宿命，你的努力也只不過是盡可能負責的水準。不夠豁出性命的努力，當然無法扭轉命運。

我也學過社會學，了解階級、貧窮和疾病是多麼抹滅一個人的努力、讓有些人的掙扎再怎麼樣也只不過是好不容易搆到其他人的起跑點。
我知道。
但我相信我們學習這些，不是為了變得悲觀沮喪，而是想要在絕望的世界中開出一條希望之路、尋找破局的方法為之奮鬥，為人們創造更美好的世界、建設更美好的地上天國，才是我們學習那麼多學問和知識的目的。

有好多人逃跑了，也有很多人不曉得自己在逃跑。
所謂逃跑，不是只有在戰場上兩軍交鋒才有逃跑。
只要你不敢直視和面對真正的問題，耗費心思在其他彎彎繞繞的事物上，我們就是正在逃跑。

身邊很多人不就是這樣嗎？
在外面努力工作拚命加班，只是不敢回家面對另外一半和小孩；每天都說今年一定要離開公司，結果過了十年都還死守原地。
逃跑的人，一輩子都在流浪；逃跑的人，一輩子都抵達不了終點。

希望你的職涯選擇，是出於追求而不是逃跑

是你知道你有想要的東西，也知道自己正在為此努力。
而不是即使光鮮亮麗依然換過一個又一個，真正的原因也許只是因為：你根本不曉得自己的人生想要什麼。

後來我終於成為自己職涯的主人，開始練習表達自己的看法、說出自己的聲音，對這個世界提出需要的東西、對這個世界訴說想要成就的願望。

「我要成為我想看見的改變。」如此在心中對自己說。
「你要成為你想看見的改變。」祝福你也能如此做到。