情感，我懂你：ICU潛意識溝通專家的62則感情筆記(電子書)

都說最瞭解自己的人是自己，但具體應該怎麼做呢？
打坐冥想？寫日記？睡前反省？……
有沒有能讓人立刻瞭解自己在想什麼的方法啊？
有的，華人圈著名的潛意識溝通專家沈唐老師聽到了大家的心聲。

睽違三年，華人圈著名的潛意識溝通專家沈唐老師，帶著獨創的「我懂你ICU 潛意識溝通圖卡」與62個真實的心情故事回來了。就問你，是否也遇過以下情況。

「母親不懂我，時常在親戚面前數落我，她認為我自己這樣工作混不出什麼名堂，還不如嫁得好」、「學測的日子就快到了，兒子還是每天在打game，我一念他，他就回到自己房間把門反鎖」、「直到爸爸倒下的那一刻，我才真正長大，只是家裡現在沒有錢了」、「結婚三年了，先生還沒有看過我卸妝的樣子，他甚至不知道我頭頂上的是假髮」、「從我有記憶開始，就已經是個習慣討好人的討好者了」、「無論在感情、工作或家庭裡，我經常有不想在一起，還是勉強在一起；不想做，還是勉強做的心態」、「我們與其說是夫妻，不如說是在『家』這一個公司上班的同事」、「前些日子，我倒垃圾時發現媳婦似乎有曖昧的異性對象在交往」、「我原本只是想在網路上找陌生人閒聊紓壓而已，沒想到她真的會自殺」、「這一年，我25歲，被醫生貼上了『精神病』的標籤」……

你發現了嗎？生命的歷程千迴百轉，看似沒有出路，唯有潛意識中的訊息是如此清晰明瞭。有困難的時候，來與潛意識對話吧，當你理解了「意識與潛意識」如何影響感情決策，可以協助你少走一些彎路。

──本書特色──
• 最適合忙碌現代人的心靈溝通工具，人手一書，協助你跳出長期堅持去做才知道自己在想什麼的迴圈。
• 快速、契合、無門檻的自我檢測步驟，人人都能做自己的心靈諮詢師。
獲企業界、教育界廣泛應用、認證，坊間唯一能同時看到自己（發問者）與對方（所發問對象）潛意識訊息的劃時代圖譜書。

──真心推薦──
郁　方　知名演員、主持人
范可欽　廣告才子、導演
徐明武　工程物理博士、企業顧問
張德芬　華語世界深具影響力的個人成長作家
莊喬伊　藝術顧問、策展人
葉淑芬　資深媒體人

──專文推薦──
新．心的諮商工具 徐明武
工程物理博士、企業顧問、美國NGH諮詢師講師
有心識，有感情，有見聞覺知之生命體都能感受：生苦、老苦、病苦、死苦、怨憎會苦、愛別離苦、求不得苦及五蘊熾盛苦，這雖是佛教的教導，在心理學上來看也是成立的。
心理學，即心的運作、感知的分析、療癒，從有人類以來即存在，各種學派繁多，都對人們有深淺不一的影響，有些理論內容可能已被推翻而只剩下一些名詞還被沿用、傳說，有些理念隨著科技的發展再度受到重視，因此心理學的發展史是由不斷地嘗試錯誤與修正所累積下來的歷史。
在尋常百姓的民間，實用性的心理諮詢工具，其發展更是如宇宙星空浩瀚難以紀錄。
隨著醫療科技和實驗方法的進步，例如EEG（腦電圖）和MRI（磁共振成像）等技術的出現，為人的大腦運作與情感情緒產生等研究，得出重大的發現，以前人們困惑的瀕死經驗以及幻肢現象，都有科學證據顯示是大腦的運作結果（參見《念力》，尼可列利斯著，天下文化）。
前面簡單敘述的鋪陳，主要說明人的大腦潛藏了許多我們平時意識無法覺知的感受、痛苦、壓力、好惡、決心……不管它因何而起，但在當下，都是承載在我們的大腦中，我們可以憑著工具來覺知它……一個與時俱進的工具。
人既然是有情眾生，則必須經過情感的試煉，方能如浴火鳳凰，獲得嶄新的視野與生機。有些人在情海中載浮載沉，有些人輕舟暢快，有些人則不幸沉溺滅頂，很特別的是這是一門學校學不到，卻是人生的必修課程。圖書館裡，坊間術士，心理諮商，自然美景……也許都可能給您來個驚喜的啟示與領悟，但沈老師開發的工具，卻是隨時可以應心而來，與自己的深層意識溝通，了解自己潛在的意念。相信讀者看完這本書的案例與說明，會得到不僅是一套工具，亦將得到更認識自己的情感與如何在世間安適的啟發。

生命中不能缺少的好書 莊喬伊
藝術顧問、策展人
2017年夏天、經過漫長的醫院檢測，確認自己身體狀況是可以承擔日後的繁忙行程，而且大女兒也承諾會回臺灣，協助我完成我的志願，我便啓動了已經準備三十年的生命第二條曲線──我的大藝術家畫廊籌備工作。
就在萬事起頭難的狀況下，認識了可愛的Candy老師──沈唐。她總是面帶微笑，且氣定神閒地說，好！抽張卡，看看卡上怎麼說……說實話，當時的我，很自我也很有定見，總認為一切操之在我，卡相不過是一種反射作用。
說也奇怪，我用各種不同方式測試，甚至上午出門前抽張卡不看，藏起來。晚上回到家再拿出來看，似乎都能合適地解讀卡中的訊息！
慢慢地，我就運用卡片上的訊息去協助我理解，當下事件中，我的潛意識到底想要什麼？
甚至，當我面對眾多無法理解的狀況時我便抽張卡，讓自己和潛意識中的自己對話，喔！原來是這樣啊？
偶爾，也會運用卡片的訊息協助周遭的朋友們一起研究……
ICU卡已經成為我日常生活中的一員，好像多了個知心的朋友協助我釐清自己的想法。
很開心聽聞沈唐老師將要出新書，老師囑我為新書作推薦序，我毫無猶豫地就一口答應下來，只真心想為大家推薦一本在生命中不能缺少的好書！在繁忙緊促的飛行出差行旅中，我有幸先拜讀了書中的內容，看到些就發生在周遭朋友生命中的故事，真的好感動，我相信有些也會是您的故事，但願，此書的出版，可以協助所有的讀者，修彌我們的生命關係，譲我們更美好！

作者簡介
沈唐Candy Shen
兩岸三地，唯一一位自己設計溝通工具「我懂你ICU―潛意識溝通圖卡」的心理諮詢師。台南出生，新竹長大，在台北生活超過20年，2012年親赴上海開創「我懂你諮詢」獲得企業主肯定，2016年回台正式推廣潛意識溝通的應用，希望讓所有的人能夠理解「為何你不說的，我都知道」。曾任：動腦行銷專欄作者，理財雜誌專欄作者。著有：《1秒鐘，預見你的下一步》（2016.10）。
 現任：上海／台灣我懂你諮詢有限公司創辦人
 學歷：台灣政治大學中文系畢（雙主修心理系）
上海交通大學管理學碩士（論文研究中國外資政策）
 證照：中國心理諮詢師執照

──真心推薦──
郁　方　知名演員、主持人
范可欽　廣告才子、導演
徐明武　工程物理博士、企業顧問
張德芬　華語世界深具影響力的個人成長作家
莊喬伊　藝術顧問、策展人
葉淑芬　資深媒體人

──專文推薦──
新．心的諮商工具 徐明武
工程物理博士、企業顧問、美國NGH諮詢師講師
有心識，有感情，有見聞覺知之生命體都能感受：生苦、老苦、病苦、死苦、怨憎會苦、愛別離苦、求不得苦及五蘊熾盛苦，這雖是佛教的教導，在心理學上來看也是成立的。
心理學，即心的運作、感知的分析、療癒，從有人類以來即存在，各種學派繁多，都對人們有深淺不一的影響，有些理論內容可能已被推翻而只剩下一些名詞還被沿用、傳說，有些理念隨著科技的發展再度受到重視，因此心理學的發展史是由不斷地嘗試錯誤與修正所累積下來的歷史。
在尋常百姓的民間，實用性的心理諮詢工具，其發展更是如宇宙星空浩瀚難以紀錄。
隨著醫療科技和實驗方法的進步，例如EEG（腦電圖）和MRI（磁共振成像）等技術的出現，為人的大腦運作與情感情緒產生等研究，得出重大的發現，以前人們困惑的瀕死經驗以及幻肢現象，都有科學證據顯示是大腦的運作結果（參見《念力》，尼可列利斯著，天下文化）。
前面簡單敘述的鋪陳，主要說明人的大腦潛藏了許多我們平時意識無法覺知的感受、痛苦、壓力、好惡、決心……不管它因何而起，但在當下，都是承載在我們的大腦中，我們可以憑著工具來覺知它……一個與時俱進的工具。
人既然是有情眾生，則必須經過情感的試煉，方能如浴火鳳凰，獲得嶄新的視野與生機。有些人在情海中載浮載沉，有些人輕舟暢快，有些人則不幸沉溺滅頂，很特別的是這是一門學校學不到，卻是人生的必修課程。圖書館裡，坊間術士，心理諮商，自然美景……也許都可能給您來個驚喜的啟示與領悟，但沈老師開發的工具，卻是隨時可以應心而來，與自己的深層意識溝通，了解自己潛在的意念。相信讀者看完這本書的案例與說明，會得到不僅是一套工具，亦將得到更認識自己的情感與如何在世間安適的啟發。

生命中不能缺少的好書 莊喬伊
藝術顧問、策展人
2017年夏天、經過漫長的醫院檢測，確認自己身體狀況是可以承擔日後的繁忙行程，而且大女兒也承諾會回臺灣，協助我完成我的志願，我便啓動了已經準備三十年的生命第二條曲線──我的大藝術家畫廊籌備工作。
就在萬事起頭難的狀況下，認識了可愛的Candy老師──沈唐。她總是面帶微笑，且氣定神閒地說，好！抽張卡，看看卡上怎麼說……說實話，當時的我，很自我也很有定見，總認為一切操之在我，卡相不過是一種反射作用。
說也奇怪，我用各種不同方式測試，甚至上午出門前抽張卡不看，藏起來。晚上回到家再拿出來看，似乎都能合適地解讀卡中的訊息！
慢慢地，我就運用卡片上的訊息去協助我理解，當下事件中，我的潛意識到底想要什麼？
甚至，當我面對眾多無法理解的狀況時我便抽張卡，讓自己和潛意識中的自己對話，喔！原來是這樣啊？
偶爾，也會運用卡片的訊息協助周遭的朋友們一起研究……
ICU卡已經成為我日常生活中的一員，好像多了個知心的朋友協助我釐清自己的想法。
很開心聽聞沈唐老師將要出新書，老師囑我為新書作推薦序，我毫無猶豫地就一口答應下來，只真心想為大家推薦一本在生命中不能缺少的好書！在繁忙緊促的飛行出差行旅中，我有幸先拜讀了書中的內容，看到些就發生在周遭朋友生命中的故事，真的好感動，我相信有些也會是您的故事，但願，此書的出版，可以協助所有的讀者，修彌我們的生命關係，譲我們更美好！

──作者序──
以愛之名　看親密關係
2011這一年，我在感情路上遇到了狀況。前夫不只一次開口向我提出他要離婚，理由是他不快樂、和我在一起的壓力很大、我和他要得婚姻很不一樣。其實我也看到了他在婚姻裡的不快樂，但我當時很自私，心裡還愛著他，不願意放手，因此閃躲了將近一年，才答應他。但是唯一的離婚要求，就是不要將我們離婚的事，告訴任何人，因為我當時在心裡還沒有辦法接受失婚狀態，希望彼此要裝做相安無事，然後我一個人離開臺灣。要去哪裡，意識的海洋隱約出現一個燈塔指引出方向。而那時候，我已經屆臨不惑之年。
大家看過我的第一本書《1秒鐘，預見你的下一步》，就會知道「我懂你─潛意識溝通圖卡」ICU cards的設計，是我在2012年於上海生活時所製作完成，那一年，大陸迎接新任領導習近平展開一連串的反貪腐，歐巴馬順利連任美國第57屆總統，莫言獲得諾貝爾文學獎，哈佛小子林書豪爆紅產生林來瘋現象，12/21讓地球人恐慌的馬雅預言文明毀滅並未被實現。而我一個人來到有如虛擬實境令人目眩神迷的大上海，也許有多重宇宙、也許沒有，但理性與感性的我真實存在，全日制攻讀交大管理學碩士學位，並開展了潛意識溝通推廣的項目。
在學術上以及潛意識溝通的專業裡，我很有自信，這一路走來所累積的深厚底蘊，讓我在面對任何提問時，總能夠從容以待。
但是這一本書主要是談論「情感」，任何的感情都離不開「親密關係」，這是我一直跌撞沒有做好的功課，雖然我幫助你們解決不少這方面的困惑。
但我不是什麼情感專家（事實上我也曾經茫然漂泊於情海之中），因此能夠分享的，除了自身的領悟，還有許多諮詢當下的心情故事。
我們知道「親密關係」是人際關係的一種。它有以下幾個特點：
1.持久的相互依賴
2.經常的交互作用
3.情感依戀
4.需要精神上的滿足感

人類與生俱來有一種歸屬感和去愛別人的需要，而當這些需要被滿足時，親密關係就形成了。像是受到我們吸引的人、我們喜歡或愛的人、存在浪漫友情或性關係的人、獲得感情支持與之相伴一生的人。
人類學家和動物學家都注意到，「時間」的改變會帶來潛意識上的身體語言改變。親密關係如果經歷時間的考驗還能夠歷久彌新，需要長時間人與人之間的各個方面的瞭解。這種親密，需要一個既可以懂得獨處又可以懂得相處的能力，這叫做自主分化，以自我認識和自我分化為中心的親密行為通常存在於家庭、朋友和戀人之間。
理智的我知道，一旦想要與他人建立親密的關係，就必須揭露自己的內心，然而我總是害怕揭開自己脆弱又卑微的內心瞬間，會讓對方感到失望。同時潛意識裡的我一直都希望，即使自己老了長得醜、不會做家事、不擅社交言辭、笑的聲音很響亮，仍有人能夠愛我這個樣子。
因此，偶爾也會試圖掩飾自己的自卑和無助，虛張聲勢地偽裝自己。
但其實，我的領悟是，多數時候，你我並非因為不完美而不被愛，反而是因為害怕受傷害，不敢敞開心胸，使得對方感到厭倦而離開。
所以，歡迎大家與我一起修習「親密關係」這門學分，透過潛意識裡的渴望與觀察，看懂自己與對方。
生命的歷程千迴百轉，潛意識中的訊息如此清晰明瞭，我的人生功課就是要在紅塵當中學習悟道，探索心靈從何而來的人間道，因此當我走在上海徐家匯的紅磚路上，看著人群摩肩擦踵而過，想像著虹橋路上港匯百貨天際線外的遼闊，我的存在與感受，似乎無比渺小，對這個宇宙毫無影響；但當我難受想哭或是沉浸在被肯定的喜悅中，這感受又是如此真實。
原來，你我都只是訊息，我們的愛才使這世界真正存在。
所以，這本書，我要從自己所設計的62張潛意識溝通圖像當中，將過往關於情感故事的「問與答」做個整理，協助大家理解「意識與潛意識」究竟如何在影響我們的感情決策，自我經驗與客觀世界又應該如何安放，以愛之名，來看人間的情感萬象。
也許，裡面也有你的故事。

 

推薦序 新．心的諮商工具 徐明武
生命中不能缺少的好書 莊喬伊

作者序 以愛之名　看親密關係

關於「我懂你─潛意識溝通」的6個常見問答

情感×ICU
生命與心理的22現象
0 一退就是地獄
1 思覺失調的療癒
2 女人不要當全職家庭主婦
3 網路交友遇真愛
4 前夫再婚，我應該祝福他嗎？
5 我愛上了指導教授
6 幫女友養全家
7 男友壽命只剩下兩年
8 一緊張手就會抖
9 慢性寂寞中毒
10 隨緣的愛
11 明知不問
12 三年前的那張婚前契約
13 網路自殺事件
14 不付出，能夠得到友誼嗎？
15 婚姻裡的虛榮心
16 如何走出父親自殺的陰影
17 如何與強勢的母親相處
18 躁鬱如影隨形
19 老公驟逝的慟
20 救或不救，自有因果定數
21 慣性外遇

愛與情緒的課題
C1 潛意識溝通專家也需要心理諮商嗎？
C2 她會不會恨我
C3 丈夫讓公司女同事懷孕
C4 孩子，外面世界絕不會輕易原諒你！
C5 不准哭的壓抑
C6 走過生命的黑暗
C7 我，分裂了
C8 看A片被母親發現
C9 跨國的海外戀情
C10 愛究竟是誰說了算？

物質世界的情慾觀點
M1 月光光，心不慌
M2 富二代容易沒出息？
M3 還是生兒子好
M4 睜開眼睛只想賺錢
M5 真愛靠自己
M6 如何吸引有錢人愛我？
M7 母親的潛意識中只有匱乏
M8 沒有名分的夫妻之實
M9 給對方要的，非自己想給的
M10 怎麼做才能夠順利懷孕呢？

感情裡的自我價值
W1 中年第三春
W2 不為人知的寂寞
W3 不想在一起，但還是勉強在一起
W4 婚姻裡的經濟是重點
W5 知道、不知道，哪個幸福？！
W6 朋友眼中的模範夫妻
W7 在愛情裡迷失了自己
W8 行李箱中的另一份禮物
W9 母親錯不是妳的問題
W10 關於1015這組密碼

人我關係互動
S1 分手多年了，還是很想你
S2 若離於愛者，無憂亦無懼
S3 出軌
S4 性格軟弱的男人外遇了
S5 強迫症─現代版畫皮
S6 離婚五年，卻一直假裝婚姻幸福
S7 既近又遙遠的父母愛
S8 我的討好並非低姿態
S9 應該怎麼教育我的孩子啊？
S10 婚姻中的忍辱

後記 先問自己想知道什麼

強迫症─現代版畫皮
老師妳知道嗎？結婚三年了，先生還沒有看過我卸妝的樣子，而且他甚至不知道我頭頂上的是假髮。
我在婚前交往過一位男友，他總是嫌棄我的小眼睛、下巴太圓滿、鼻子太肥大，以及自然捲的頭髮，並且時常開玩笑說要賺錢給我去整形，我當時非常在意他的意見，因此也對於自己的外貌沒有信心，但礙於經濟因素無法去整形，我只能先去學化妝，學習完化妝之後，我的造型改變了很多，不只是五官變得更加精緻立體，我還懂得用假髮修飾臉型，並且也看時尚雜誌學習穿衣品味，雖然不是什麼名牌衣物，但是穿起來很有型。
有了自信之後，我的桃花機緣變多了，現在的先生也就是在我變美之後認識的。
因為沒有很深的感情基礎，我想先生看上的應該是我的出眾外表，但這外表是畫出來的，不敢讓他知道真實的我長什麼樣子，於是我每天都要比他早起一小時來化妝，晚上也要等他睡著之後才敢真的睡覺。
就這樣日子過了三年，這三年我與先生無論是去健身房或游泳，還有夫妻之間的親密行為也都是帶著妝容與假髮的。
現在我已經懷孕了，我在想懷孕期間要怎麼化妝啊？！這些化學成分的彩妝品，可能會影響我肚子裡的孩子發育與生長嗎？無論是自然產或剖腹生產，難道我還要戴著假髮進產房嗎？
我想與先生溝通，讓他看看自己素顏的樣子，但實在又很擔心會被嫌棄，畢竟現在身體有點水腫，再加上我對自己素顏的樣子很沒有自信（被前男友批評過），所以我想問老師，我這種行為是強迫症嗎？
另外就是，我要如何讓先生看到我素顏的樣子，而不會被嫌棄？！

網路交友遇真愛
五十歲，兒女都已長大成人離家求學，我又再度恢復單身。
先生留下一棟房子，沒有貸款，自己去年也已經正式辦理好退休，每個月有五萬多元終身俸，足夠日常生活開銷，還能夠時常出國旅遊。
現階段所追求的，就是能夠有一個貼心的人陪我過好下半輩子。
幾個月前有位自稱在伊拉克駐守的軍官跟我在FB上認識，聽多了網路詐騙的故事，我當然也有警戒心，對方傳送了許多日常生活的照片，看起來不像是造假。而且我與他用英文溝通，發現他的語文能力、用字遣詞都很高級，很有知識水準。
他說自己是義大利後裔的美國人，身高180公分，沒有比喬丹高，但我已經很滿意了。
老婆因為癌症已經往生，有一個獨生女，目前在英國念研究所。
他說對亞洲女人的印象很好，還誇讚我有瓜子臉以及烏黑的頭髮，害我不好意思告訴他頭髮都是染黑的。
他在伊拉克駐守的地方，是全世界最危險的區域，附近常有自殺炸彈攻擊，因此他準備申請退休了。
如果能夠找到一個真愛，他說想要與我一起規劃環遊世界，也想要與我共度平靜的餘生。
我每天最期待接到他的噓寒問暖，早晚都有簡訊問候毫無時差，而且還會用我的英文名字寫詩，每一個字都有押韻。
當我們越來越熟悉之後，他有向我要戒指的尺寸，說要在機場買比較便宜，帶回來臺灣親手為我戴上，我真的很感動也非常期待，但又覺得好不真實。
後來他告訴我，為了我，他決定要提前退伍，但需要準備一筆保證金，請我先匯給他一萬美金，然後我接到一個西聯銀行的帳號。
都說網路沒有真愛，而且詐騙也多，我已經上過老師的潛意識溝通工作坊課程，學習完整判讀潛意識的訊息了，我選到的圖是「3」，想請老師幫我判斷，這個男人是不是真愛，美金一萬元究竟應不應該匯給他呢？
因為看起來「3」是很正面的意思啊！

月光光，心不慌
我天天搭計程車往返學校上課，衣服一定要送洗，週末總是跟朋友吃吃喝喝，偶爾還要出國旅行，完全是典型的月光族，有多少錢就花多少。
這種生活模式，家人與我都沒有覺得不好，尤其是我爸爸，他為人江湖海派，用錢非常大方，給我零用錢也不手軟，所以家裡存款雖然不多，住的房子也是租來的，但同學們都覺得我很像富二代，羨慕我有一個富爸爸，喜歡與我在一起，因為我也很愛買單。
吃飯要主動買單這一件事，也是爸爸教我的，從小到大，我觀察爸爸所有的交際應酬以及與親人之間的聚餐，他都是主動買單的人，多少金額的帳單完全不眨眼，他覺得用金錢能夠得到家人朋友們的快樂與一團和氣，那麼太值得了。也因此，爸爸總是說：「財散人聚，財聚人散。」希望我牢牢記住這一句話，並且認真實踐。
我想我在花錢這一件事上，執行得很徹底。
爸爸一直很保護我們，從來不讓我們吃苦，所以我真的沒有機會瞭解生活的現實面和金錢的價值，直到爸爸倒下的那一刻，我才真正長大。
這麼多年下來，發現如果早一點懂得儲蓄原來是一個滴水穿石的過程，那麼也許除了可以聚人氣之外，也可以存下一點錢，應該不衝突吧？但花錢卻像是一場土石流，刷一下錢就沒了，所以回過頭來看，能夠守得住錢財，也是另一種人生值得努力學習的方向。
父親在醫院的時候，每天病房都有許多鮮花送來，探病的客人也都絡繹不絕地湧來，我覺得父親這些年來對於朋友的心血與金錢投入，真的很值得。
只是家裡現在沒有錢了，父親住單人病房費每天基本開銷很驚人，身為長子也是家裡唯一的兒子，我很想為父親分擔痛苦，但爸爸也只是要我先將碩士念完，可是眼下家中經濟中斷是一個大問題啊，家裡沒有房產可以抵押應急，也沒有存款，請問老師，現在我應該怎麼辦？