雖然生活不好過，但我過得很好(電子書)

擅長把生活過得美好的人，
擁有最多的不是經營生活的實操技能，
而是好好生活下去的美好心態。

內心可愛之人，
很容易被生活的可愛瞬間治癒。
畢竟，生活偶爾可惡，但我永遠可愛 ❤



沒有人撐腰，沒有好走的路，
對於想要的東西，我們自己來。
15種不委屈、不心慌的活法，幫你找到平衡順暢的答案。
沒有人照亮你，就成為自己的Spotlight ✨


我們不能跟生活講道理，日子都得自己好好過

從彆扭到乾脆、從自卑到自信、從迷茫到堅定、從不為人知到閃閃發光，
只是想跟你說：「我們靠自己，也可以過想要的美好生活。」

♡「想要的安全感」自己來
當你把命運依附在一個人、一份情感、一個機遇上時，你不會有安全感。不只是實力強勁、卡有餘額的人才有安全感，還要有不懼、不憂、不俗的內心做支撐。

♡「還不錯的人生」自己來
並不是喜歡「吃苦」，而是普通人家的女孩，不能輸。無人在身後撐腰，也沒有鋪好的路。想要的一切，都只能靠自己去爭取，去用努力換一份稍微不錯的人生。

♡「塑造自己的時機」自己來
不要小瞧在任何一個假日也持續運動、保持自律、追求更美更好的女孩，也不要小瞧一個女孩變好、變美的決心。她們把期待變成行動，把夢想變成現實。真正的努力不該只是某個時間段的認真工作，而應是持久地實踐某種生活狀態。

♡「甜甜的戀愛」自己來
儘管過去很難忘卻，但愛情裡美好、值得珍惜與歌頌的是當下，是此刻身邊你正愛著的那個人。別膽怯，按照你想的那樣去愛就行了。如果真的做好準備開始一段關係，請給對方一份清清楚楚的愛。

♡ 「賺錢的快樂」自己來
任何時候，都不要低估物欲帶給你的驅動力。良好的財務狀況、可控的生活節奏、理性的消費觀念和強大的生存實力，都比某個人愛不愛你、給不給你、等不等你更重要。

文長長
暢銷書作家，知名平台簽約作者。
相信吸引力法則，相信「相信」的力量。
致力於用文字展現女性優秀且充滿力量的秘密。

前言｜自己的玫瑰，自己種
1
寫這本書時，我日常最多的情緒是不安與焦慮。這份焦慮不是來自寫作本身，而是來自生活，來自工作，來自感情，來自女性身份。對於一個把堅強、勇敢、美好掛在嘴邊的女性寫作者來說，公開承認自己對生活、對工作、對婚姻的焦慮，真的挺難的，稍有不慎就會被旁人說知行不一。
這些我都知道。

但我必須對自己坦誠，在過去的一年多時間裡，我的內心的確有過很多不安與焦慮的時刻。
怕做不好老闆交代的工作被罵，被否定，甚至被刁難；怕不努力，找不到周圍人眼中所謂的好工作，從此過不好人生；沒對象時，怕有一天身邊的人都結婚了，只剩自己孤獨終老；有對象後，怕經營不好感情，怕這份感情不夠堅定，經不起變化，怕未知的變數；怕有一天醒來，體重秤上的數字變得很嚇人，如今每天醒來最開始的心情是由體重秤上的數字決定的；怕變醜，變老，變糟糕，變成自己很討厭的模樣。
女性的焦慮，從來沒停止過。

不記得具體是從哪天開始，那些我在二十來歲時看不懂的女性課題，都能明白了。
二十出頭時不曾有的焦慮，如今也有了。

2
我不是那種允許自己長期沉溺於某種情緒的人，儘管不安，但我從未放棄過想辦法安撫好負面情緒的努力。
不希望自己過得太喪氣，每天睜眼醒來，都會主動跟自己說一句「今天的我很開心「，或是「今天會是很美好的一天」；不喜歡在感情裡的那份不安感，那便用快樂感、成就感、滿意感、幸福感，以及對未來的可控感去扭轉那份不安。去運動，在運動中察覺到自己的力量。保持學習，保持進步，反覆且有耐心地告訴自己：「否定自己，你值得被愛，值得幸福；也別怕失去，你沒有因為受寵愛而自廢武功。」
害怕搞砸人生，那便努力認真地過好自己可控制的這部分人生。

為了內心的這份踏實與自得，我做了很多努力。但是後來我發現，所謂的更優秀、更美好、賺錢更多、身材更好、學歷更高，沒辦法從根本上緩解女性內心深處的不安感。
不論多麼優秀，面對生活，面對感情，面對工作，女性或多或少都會有些許不安感。

3
也曾懷疑過自己，是否我的性格體質比較另類，我對苦難的感覺比較敏銳，所以我時常感受到這種不安。
有一次跟比較信任的朋友聊天，說起這份不安感。我說，儘管我目前的人生挺好的，是朝著別人眼中的美好未來奔去，但說實話，我對生活、對感情、對未來都很沒安全感，總感覺稍微不努力，人生就會失控。我總在懷疑是不是我的內心缺失點什麼。
朋友回了我很長一段話，她說：「其實很多人都會有這種不安感，現代獨立女性不是很多都這樣嗎？有時覺得女性獨立背後的深層原因是女性強大的不安感。有多少家庭真的會因為女性不賺錢、當家庭主婦就過不下去？但是大家還是拚了命要賺錢，要讓自己變得更好，這真的只是因為『愛吃苦』嗎？」
除了教育讓女性堅信人生應該實現自己的價值，「你要靠自己」的心理暗示也在潛移默化中催化了不安全感。

接著，朋友對我講了她媽媽的故事。
她感覺她媽媽其實生活得很不幸福，即便只用在家帶孩子、做家務也過得很辛苦，而且在家裡很沒分量，沒有話語權。那份對生活的話語權讓渡於賺錢更多、承擔更多家庭責任的父親。即便父母還算恩愛，但很多時候，能明顯感受到母親的委屈。那是一輩子的委屈。
所以，從小到大，她媽媽一直教育她要自強，要獨立，要努力，要能自己賺錢，不要過掌心朝上的生活。

我說，我媽媽也是如此。即便我父親很好，但這麼多年，我也見證了她很多憋屈的時刻。
從我記事起，我媽媽就一直跟我說：「以後不要想著靠任何人，一定要自己賺錢，一定要經濟獨立。」那時年紀小，處於女兒這個身份階段，看著美好的家庭，總覺得父母都過得很好，以為我媽媽這般說只是希望我成為一個經濟獨立的女性。
如今站在媽媽的視角，再回看這一切，才明白當年的媽媽肯定不安過，委屈過，有著很多很多的委屈時刻。

她對我說的那句「女孩要獨立」，是不希望身為女性的我長大後也要忍受這份委屈。
傳統女性的婚姻大多如此，看似平淡，但也藏著很多很多委屈。

朋友說，說到底我們都是那種沒辦法把自己的命運交給別人的人，所以我們會不安，會害怕因為自己不努力而搞砸生活、搞砸工作、搞砸未來，會害怕失去掌控自己的人生的主動權。這都是正常的情緒。
因為那份不安感而感到辛苦嗎？
有什麼好辛苦的。我們的話語權只能靠自己努力工作、努力賺錢得到，不是嗎？
辛苦也好，壓力大也罷，我們所做的一切都是為了自己。
如此一想，當下的處境也沒那麼糟糕，那看似充滿不確定性的未來，好似也沒那麼讓人不安了。
這不是誇大女性獨立的好處，也並非說男性不好。每個人都有自身要面對的人生課題，女性有女性的使命，男性也有男性的壓力。

凡人都辛苦，別太委屈，也別抱怨。說到底，無論男性，還是女性，我們努力都只是在為自己的人生負責。
自己的人生自己選，自己努力，自己承擔後果，就夠了。

4
在和朋友聊天的最後，她傳了一張電視劇的截圖給我，上面寫著：用力哭，不如用力跑。
以前的我肯定會覺得這句話太像雞湯，然而在人生長河中來回蹚過幾回，再回頭看這一切，只覺得這句簡單「粗暴」的話說的就是人生。生活本來就是一段不斷為自己熬雞湯，再灌自己喝下去的旅程。
人生再難走，還是要走下去；「雞湯」再被人瞧不起，關鍵時候它也最能治癒你。
這一次，我的選擇依舊是：自己的玫瑰，自己種；自己的浪漫人生，自己給。
不要害怕不確定，也別焦慮未來。我相信，一切比我們所期待的，還要好一點點。
嗯，一定會的。

PART 1 生活偶爾可惡，但我永遠可愛
生活偶爾可惡，但我永遠可愛
成年人懂得權衡利弊，並不是丟臉的事
做三四月的事，五六月會有答案
帶著誠意去努力，人生肯定不會差
做對的事，花長的時間

PART 2 普通人家的女孩，不能輸
生活有時會很苦，祝你做一個收放自如的大人
日子無法退換，但請及時止損
普通人家的女孩，不能輸
你要先接受自己，世界才會愛你
生活終究不是靠幻想和浪漫就可以過下去的
再堅持一下，可能結果就不一樣了

PART 3 讓我看到你偶爾很脆弱的樣子
所有感同身受的背後，都藏著對方的用心
別問能不能到最後，愛一天有一天的溫柔
你傳了九十九則訊息，他回了一個「嗯」
走你想走的路，把遺憾留在身後
讓我看到你偶爾很脆弱的樣子

後記