工作，剛剛好就好(電子書)

──誠品、博客來心理勵志類暢銷書──
《只要好好過日子》、《開始，期待好日子》系列之作

工作的我們總是貪心想要面面俱到：成為老闆的得力助手、同事的絕佳隊友、家中的經濟之柱……。我們都忘了關於工作的重要提醒，卻是構築美好生活的根基。
別因為忙碌而忘了初衷，期許我們都能──好好吃、好好睡、好好玩樂，好好工作。

不斷地追求完美或拼盡全力，只會帶來很多壓力和不快樂，
因此，對自己寬容一些，給予足夠的休息和充電時間，
以便在未來能更從容地面對挑戰。───阿飛

其實，我們從不擔心也不害怕工作的，
只是有時會忘了使勁的力道，
讓過多的愛意、期待，造成工作與生活的失衡，
因而變得疲倦、抱怨、厭世、暗黑，不再是自己。

不妨試著稀釋工作在人生的濃度，
劃分同事與朋友的界線，
理性的將事與人依輕重緩急排序，
享受工作，也因工作而成為更好的人。

心態：環境不會為你而變，只能調整自己的態度
關係：不要只會做人，但做人也是做事的能力之一
方式：埋頭努力並沒有用，努力在對的地方才行
生活：生活不只是工作，善待自己才是最重要的工作

阿飛

年近半百還在努力抓住青春尾巴的大叔。
是作家、也是行銷人，期許自己從事理性的工作，也能撰寫感性的文字，然後不會角色錯亂 (？)
人生是持續體悟的過程，給的不是建議，而是心得分享，期望能透過文字，給予適當的光亮，不是明燈而是陪伴的溫度。

著作｜
《致 那些事與願違的愛情》、《只要好好過日子》、《開始，期待好日子》、《工作，剛剛好就好》、《別在走遠後才想起說再見》、《＃給你的一段話》、《每道傷，都是活著的證明》、《平凡就好，然後慢慢變好》。

個人網站｜阿飛不會飛
Facebook｜阿飛 Chung Wen Fei
Instagram｜afei_taipei

新版序

《工作，剛剛好就好》能獲得不錯的迴響，對我來說是非常大的鼓勵，畢竟我並不常撰寫職場題材的文章，也不是對工作很有熱情的人，更不是能力卓越或位高權重的人，只是單純想分享一些自己進入職場多年的經驗與感想，或許也因為如此，對於某些正在職涯中迷惘的人有一點幫助。出版後，不僅收到眾多讀者的反饋， 還在誠品書店心理勵志暢銷榜待了好幾周的冠軍，感到意外且榮幸。
決定用《工作，剛剛好就好》做為書名時，還記得朋友說是否不夠「政治正確」，當時大部分職場主題的書名都比較激勵、鼓舞， 或是叫人要努力、向上；而《工作，剛剛好就好》感覺就是不夠積極，好像在叫人不要拼命，軟爛過日子就好，似乎不符合多數人所認為對於工作該有的奮發態度。
《工作，剛剛好就好》的含義，並不是不必認真、不必努力，不是可以隨便處理工作、怠忽職守，也不像是最近流行的「安靜離職」，只做本分，其餘絕不多做。它真正的含義，是要懂得運用團隊合作，找到自己最有效率的做事方法，不過度追求完美，不用勞動時間長度來換取表現，該努力就好好做事，該放鬆就好好休息，鬆緊有度，維持健康的身心平衡，才能保持良好且長久的工作表現。
我向來不喜歡鼓勵人要把工作放在第一位，也討厭那種「尿尿沒變黃，就是不夠努力」的觀點。還好這幾年社會風氣逐漸轉變，越來越多書籍文章鼓勵大家注重身心健康與生活平衡，也有越來越多人開始認同拼命工作未必適合每個人。所謂成功，不是非要多麼飛黃騰達，真正需要的，是找到適合自己的生活型態與生命價值。
我們都要承認自己有極限的，疲憊是難免的，脆弱是難免的，混亂是難免的。無論多麼努力和優異的人，仍然有他的侷限和弱點。即使年紀增長，經驗多了，也不會變得十項全能、萬夫莫敵。我們不應該讓自己過度負荷，只要盡力做好， 不必事事都想要一肩扛， 因為我們的肩膀並不一定那麼耐操，偶爾也是需要休息和按摩。不斷地追求完美或拼盡全力，只會帶來很多壓力和不快樂，因此，對自己寬容一些，給予足夠的休息和充電時間，以便在未來能更從容地面對挑戰。
這本書不是叫你別努力工作，只是個提醒，別在忙碌中遺忘了自己剛踏入職場時的想望，並提供一些方法讓你在處理事情時能更有方向與效率。工作與生活很難真正取得平衡，但我們應該要開始重視，不要讓過度的工作壓垮了生活，同樣地，也不要讓不當的生活習慣去影響工作表現。無論是為了工作而活著，還是為了活著而工作，都稱不上是幸福。試著為了讓自己更好而工作，或是為了工作而讓自己變得更好，這樣的生活才沒有白費。
當然要認真努力工作，但該休息時，也要記得認真放鬆。
這些日子以來， 不時有讀者詢問我一些關於職場關係與工作模式的問題，我整理了一些常問的主題，在新版的內容裡，增加了幾篇這幾年在工作的一些感想與做法，希望能對你有所啟發。
最後，再次期許我們：好好吃、好好睡、好好玩樂、好好工作。
阿飛╱ 鍾文飛

輯一｜心態 環境不會為你而變，只能調整自己的態度
01為了還能工作而抱持感謝
02比起學歷與腦袋，影響表現的是態度
03做好自己，別怪罪別人
04專注在自己該做的、能做的就好
05勇敢面對錯誤，那是重返成功的契機
06總是抱怨，只會讓你與失敗為伍
07為了好好工作，更要好好玩樂
08自尊是工作應有的氣度，但自大卻不是
09守信用，是一切的基本
10明白自己的不足，就要找機會補足
11加入想像力，讓工作力永遠新鮮
12不必追求能夠完投九局
13爭贏了一局的勝利，然後呢？
14將討好打包，學會與孤獨共處
15別只低頭看腳下的步伐，下一階段才重要
16越是複雜的事，就要簡單想
17面對害怕的事，唯有理解才能克服恐懼
18離開現況，才有機會找到其他可能
19離職與求職之前，先了解工作的意義

輯二｜關係 不要只會做人，但做人也是做事能力之一
20穩固同事之間的關係，必須倚靠自己的能力
21面對不願幫忙的同事
22同事，是能共同做事的人
23資深只代表做得久
24別讓愛情成了工作的一部分
25把你們的愛，轉換成彼此的助力
26價值是自己的，不該是公司的光環
27想升級，免不了要打幾隻怪
28與負面想法的人保持距離
29溝通，是為了讓自己好做事
30說閒話的人永遠都不缺
31有餘力就多出點力
32善良不該成為你的致命點
33不必勉強融入不適合的圈子
34將「我覺得」去除，成為優秀的觀察者
35小心自己的善意，卻成了對方的壓力
36不讓自卑演變為自大
37樂於讚美，少用批判

輯三｜方式 埋頭努力並沒有用，努力在對的地方才行
38再偉大的工作，也不該為它捨棄健康
39當事情越多，你越需要冷靜
40時間有限，找出腦力的最佳時段
41如何寫出令人滿意的企劃案
42簡報的前三分鐘最重要
43將準備做好七八成，自然有餘裕
44寧願多花時間注意每一個細微
45閱讀，讓腦袋重新開機
46提醒自己思考三分鐘後再說
47先考慮不做什麼
48做百件事，不如一件事做百遍
49模仿是最容易進步的手段
50試著將眼前的事物分門別類
51尊重專業，才是專業的表現
52一句話會出現十種想法
53建立自己的資料庫，重點就好
54要不斷質疑目前的做法
55寫履歷時，你可能沒注意到的重點

輯四｜生活 生活不只是工作，善待自己才是最重要的工作
56每周一天，放下手機
57當個廢柴，沒什麼不可以
58不要為了滿足別人而委屈了自己
59人生無需時時向前衝，不如順勢而為
60乾脆先別上班了
61可以寬容，但不能放縱
62勇氣只在必要時展現
63讓自己開心是人生的唯一目標
64量力而為不是懦弱的表現
65忽好忽壞才叫人生
66如果還可以盡力，那就撐下去
67明白你我的差異，看淡彼此的誤會
68成為大人的學習
69適當的不悅，展現底線；無謂的遷怒，使人憤怒
70做對社會有益的事
71坦承面對不足，反而成長了
72當一個溫暖的人
73給新鮮人的十個建議