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本刊在台灣醫界是少數發行近半世紀年的紙本刊物，近三年來，台灣挺過了疫情的考驗，也因為中研院選出第一位中醫院士與清冠製劑的研發，中醫學界取得了戰後史上前所未有的高能見度。秉持著造福群眾、發揚中醫懸壺濟世的精神，為後世中醫、台灣醫學人文發展盡一份棉薄之力。《中國醫藥研究叢刊》第34期主題為「中醫在台灣」，主題從台灣早期原住民的醫療到近現代台灣中醫醫療法律，及現今COVID-19的現代中醫抗疫，勾勒出中醫的樣貌，讓讀者能全方位了解中醫發展沿革。

崔博士按明代醫家張景岳的《十問歌》的頭四條：「一問寒熱， 二問汗，三問頭身，四問便。」開展論述，從病人寒熱的感覺、出汗的異常情況，頭、身疼痛的症狀和大、小二便的狀況，分析產生各種病證之病因、病機和辨證論治，並加入現代醫學的概念解說，從而令讀者更容易了解症狀背後意義，更提供具防治效果的食療湯水、穴位治療和保健貼士給大家參考。 本書不是要大家自己進行辨證，更不是自行論治，而是希望大家遇到任何一個或一組症狀時，能有基本認識，一不會置之不理，諱疾忌醫，延誤病情；二不會杯弓蛇影，放大問題，疑神疑鬼，甚至藥石亂投。每當遇到身體出現異常情況，而又影響生活作息或情緒受擾時，便應求醫，讓專業人士為你的症狀作出鑑別，然後及早而正確地辨病施治。

台灣醫家李政育以其四十多年臨床經驗與自創方劑，長年與神經科醫師合作， 並指導各有所學的中醫師，投入中西共治肝膽病研究； 書中鉅細靡遺公開獨特病例的成功診治過程與用藥思路，殊值同道參考。 中醫一向認為心、肝、腎是人體的三大主宰，但其功能絕不局限於臟器本身，而係互補互助，也彼此牽連影響；其中又以「肝」最關重要。 肝病曾被譏為國病，多數人只知ABC型肝炎和病毒性肝炎，最後可能變成肝硬化或肝癌；其實肝的生理、病理功能及變化極多，即使肝炎也還有很多種，如藥物性肝炎罹患率就有升高趨勢。而且五臟六腑既各有所司，更彼此影響： 最典型的是膽，膽汁由肝臟分泌，故名「肝膽相照」。此外，心與肝也會「相照」，可能出現心臟性肝病或肝性心臟病；肝病還會引發腎臟病，如「肝腎綜合癥」。肝病也可能引發腦血管神經病變，包括腦中風等。 本書對各種肝膽病之病因病機與治療思路、用藥準則，都做了詳細說明，可說是認識、治療肝膽病的最佳參考書。

台灣醫家李政育以其四十多年臨床經驗與自創方劑，長年與神經科醫師合作， 並指導各有所學的中醫師，投入中西共治肝膽病研究； 書中鉅細靡遺公開獨特病例的成功診治過程與用藥思路，殊值同道參考。 中醫一向認為心、肝、腎是人體的三大主宰，但其功能絕不局限於臟器本身，而係互補互助，也彼此牽連影響；其中又以「肝」最關重要。 肝病曾被譏為國病，多數人只知ABC型肝炎和病毒性肝炎，最後可能變成肝硬化或肝癌；其實肝的生理、病理功能及變化極多，即使肝炎也還有很多種，如藥物性肝炎罹患率就有升高趨勢。而且五臟六腑既各有所司，更彼此影響： 最典型的是膽，膽汁由肝臟分泌，故名「肝膽相照」。此外，心與肝也會「相照」，可能出現心臟性肝病或肝性心臟病；肝病還會引發腎臟病，如「肝腎綜合癥」。肝病也可能引發腦血管神經病變，包括腦中風等。 本書對各種肝膽病之病因病機與治療思路、用藥準則，都做了詳細說明，可說是認識、治療肝膽病的最佳參考書。

YouTube頻道「中華六合精武協會」總觀看次數破1500萬！ 17萬人齊推！鬼手武醫全新力作── 結合武術與醫術角度，精闢解說「八段錦」的修練精髓。 從「調息x伸展x正脊x排毒」四大面向， 探究八段錦每一式、每一動的實務應用， 讓你不再白費練功，真正體悟這套流傳百年的身體保健良方。 只要練好八招，就能排除體內毒素、消除痠痛不適、 提升免疫與自癒力、遠離文明病！ 你曾經練過八段錦，但卻感受不到什麼效用嗎？ 你知道八段錦僅靠簡短的八式動作，多年來被醫界、運動界、武術界推崇嗎？ 八段錦，不僅是傳統的養生氣功，也是現代既科學又簡單有效的健身運動。 精研八段錦數年的「鬼手武醫」張振澤， 有感於許多人練八段錦練得不明不白，跳脫一般書籍只著重於「型」的教學， 徹底拆解八式動作，從每一個分解動作去理解八段錦的目的與效用── 〔調息〕：光是正確練習「吐、停、吸、屏」的調息動作，就能喚醒身體的強大自癒力。 〔伸展〕：鍛鍊骨骼肌的極致伸展，靈活身體關節，讓體內的氣循經絡暢行，改善勞損源頭。 〔正脊〕：脊椎透過各角度的拉伸轉動，讓神經正常發揮作用，改善因脊椎不正引發的痠痛麻。 〔排毒〕：透過各關節與肌肉的互動，將體內各個器官的滯留物，逐層往手足末端排出體外。 本書的「武醫八段錦」，是以「調息」導引能量，搭配全身肢體，做出八組連續的動作。 從分解動作中，能了解自己氣息的虛弱、或是肌肉的僵硬、骨骼的偏移、乃至神經的被壓迫， 並同時強化肌肉、關節、脊椎等作用，以達到最終「扶正驅邪」的功效。 本書特色 特色1：鬼手武醫新詮釋！從「調息、伸展、正脊、排毒」層面，深入解構八段錦。 八段錦是「氣功」的一種，因為動作按中醫經絡、臟腑等生理功能設計，因此也被認為具有「祛病保健」的作用。鬼手武醫便是從「武術」和「醫術」的雙重角度，以及四大面向來重新探究八段錦。武醫八段錦將中醫義理融入八式動作中，以「調息」產生更強的能量，並將「伸展、正脊」循序地操演在每一招式上，最後達到「排毒」的功效。本書傳授鬼手武醫多年的修練與教學所得，讓每個人操演八段錦時，都能獲得事半功倍的效果。 特色2：強化自身抗病力！針對全身臟腑排毒，只要練會八招就能讓身體平衡健康。 排毒是所有養生功法的基本功效，也是修練八段錦的重要目的。若我們身體累積不必要的代謝物，便可能從亞健康狀態成為疾病，甚至發展成惡疾、腫瘤

YouTube頻道「中華六合精武協會」總觀看次數破1500萬！17萬人齊推！鬼手武醫全新力作──結合武術與醫術角度，精闢解說「八段錦」的修練精髓。從「調息x伸展x正脊x排毒」四大面向，探究八段錦每一式、每一動的實務應用，讓你不再白費練功，真正體悟這套流傳百年的身體保健良方。只要練好八招，就能排除體內毒素、消除痠痛不適、提升免疫與自癒力、遠離文明病！你曾經練過八段錦，但卻感受不到什麼效用嗎？你知道八段錦僅靠簡短的八式動作，多年來被醫界、運動界、武術界推崇嗎？八段錦，不僅是傳統的養生氣功，也是現代既科學又簡單有效的健身運動。精研八段錦數年的「鬼手武醫」張振澤，有感於許多人練八段錦練得不明不白，跳脫一般書籍只著重於「型」的教學，徹底拆解八式動作，從每一個分解動作去理解八段錦的目的與效用──〔調息〕：光是正確練習「吐、停、吸、屏」的調息動作，就能喚醒身體的強大自癒力。〔伸展〕：鍛鍊骨骼肌的極致伸展，靈活身體關節，讓體內的氣循經絡暢行，改善勞損源頭。〔正脊〕：脊椎透過各角度的拉伸轉動，讓神經正常發揮作用，改善因脊椎不正引發的痠痛麻。〔排毒〕：透過各關節與肌肉的互動，將體內各個器官的滯留物，逐層往手足末端排出體外。本書的「武醫八段錦」，是以「調息」導引能量，搭配全身肢體，做出八組連續的動作。從分解動作中，能了解自己氣息的虛弱、或是肌肉的僵硬、骨骼的偏移、乃至神經的被壓迫，並同時強化肌肉、關節、脊椎等作用，以達到最終「扶正驅邪」的功效。本書特色特色1：鬼手武醫新詮釋！從「調息、伸展、正脊、排毒」層面，深入解構八段錦。八段錦是「氣功」的一種，因為動作按中醫經絡、臟腑等生理功能設計，因此也被認為具有「祛病保健」的作用。鬼手武醫便是從「武術」和「醫術」的雙重角度，以及四大面向來重新探究八段錦。武醫八段錦將中醫義理融入八式動作中，以「調息」產生更強的能量，並將「伸展、正脊」循序地操演在每一招式上，最後達到「排毒」的功效。本書傳授鬼手武醫多年的修練與教學所得，讓每個人操演八段錦時，都能獲得事半功倍的效果。特色2：強化自身抗病力！針對全身臟腑排毒，只要練會八招就能讓身體平衡健康。排毒是所有養生功法的基本功效，也是修練八段錦的重要目的。若我們身體累積不必要的代謝物，便可能從亞健康狀態成為疾病，甚至發展成惡疾、腫瘤等。八段錦是「對證臟腑」的功法，因此修練者不僅可以有效排除毒素，同時能透過自體產生

兒童十二經絡指引X 近50種常見疾病對應穴位解析 X 40餘種日常保養按摩 X 20種保健養身茶飲中醫經絡專家親手示範實拍全彩穴、面、位 定位精準揉、敲、按、摩、捏 手法專業 發燒、咳嗽、過敏、腹瀉、便祕、長不高、吃太多……父母最操心的兒童常見疾病與症狀，每天5分鐘，揉揉按按捏捏，疏通孩子全身經絡。急症緩急，日常保養，讓孩子不生病、少生病，生病好得快。中醫師路新宇親手示範，超實用兒童十二經絡體檢法，用父母的手為孩子健康把關！★路新宇中醫師親自示範經絡穴位按摩實拍，定位精準、手法專業作者親自示範經絡穴位探查、按摩，易學、易懂、超實用、見效快。★ 兒童十二經絡體檢法，兒童易堵塞穴位自查，在家即能自療。經常幫孩子探查十二經絡上的易堵塞穴位，及早發現埋藏在孩子身體裡的健康隱患，及時進行按揉疏通調理。★近50餘種兒童常見病對應穴位解析，手到病除。針對發燒、咳嗽、積食、便祕、腹瀉、鼻炎、溼疹等20餘種兒童常見病，示範對症特效經絡推拿，從根源上祛除病根。★40餘種對症穴位按摩基礎保養，疏通經絡，為健康打底。捏脊一次，孩子的五臟六腑全都保養了。揉足三里，給孩子一個強健的脾胃。擦湧泉，固腎氣，讓孩子發育好、長得高。極輕摩腹，讓孩子睡得好、大便通暢。★20種對症食療茶飲推薦，增強孩子免疫力，讓孩子不生病，少生病，有病好得快！《圖解特效兒童經絡按摩手冊》是一本專門為孩子打造的經絡保健書。書中從兒童十二經絡易堵塞穴位自檢自查、日常基礎保健法、兒童特效穴位使用、兒童常見病特效經絡處方、對症食療方等方面，詳細講解了兒童經絡調理的方法和功效。書中針對發燒、咳嗽、積食、便祕、腹瀉等20餘種兒童常見病，給出了對症的特效推拿方法和經絡穴位調治處方，以及食療方、中成藥推薦等。重要的是，父母先徒手幫孩子體檢經絡上的易堵塞穴位，及早發現孩子身體裡埋藏的健康隱患，然後再進行有針對性的特效推拿，幫助孩子提高身體免疫力，讓孩子少生病，不生病，有病好得快，增加自癒力。書中所有的經絡穴位探查、疏通手法，都配有路新宇老師親自示範的實拍圖，讓您看得懂、學得會、用得上、見效快。

「中醫非但不過時，某些觀念甚至走在時代尖端」名醫杜李威娓娓告白，你早該知道的中醫思維破除迷思、釐清原理，直視中醫世界核心中醫觀察的本體在於「病人」，而不是在「病原體」，不只解決生理病痛，身心交互影響的問題都包辦TSUBASA、史書華、吳孟宗、吳俊厚、吳睿斌、巫漢盟、林冠宏、林思宏、林賀典、柯紹華、洪偉翔、洪碩徽、高嘉懋、張茵畬、張毓青、晨塵、曹天順、莊佳韻、陳俊欽、陳保仁、陳奕成、陳穎萱、彭成然、彭義傑、黃峻偉、黃師堯、黃禮偉、楊于萱、劉鎮鯤、歐陽瑨霓、蕭勝文、戴仰霞、謝武勳、鍾雲霓、闕舜仁、蘇怡寧36位各科名醫 聯合推薦 (依姓名筆畫排序)●討論中醫，像在討論經濟學？●經絡、穴位，真的還是假的？●體質寒熱的迷思，如何避免火上加油或雪上加霜？●從五臟六腑看養生，調補到底是在補什麼？●心中了了指下難明，把脈和你想的不一樣！●把脈驗孕到底有沒有可能？一般民眾多半認為任何疾病或症狀，應該會有一個最佳處置方法。西醫或許是這樣，大多數疾病經已有標準的治療方式與用藥規則，但是中醫卻不是如此。傳統中醫講求辨證，在臨床上比起醫療的角色，更像是一門藝術。──杜李威當今時代，大多數人熟悉西醫的運作模式，也因此覺得中醫神祕難懂。事實上，中醫之所以難懂就是沒有人進行統整，用通俗的話語，來為普世梳理解釋傳統醫學理論。學貫中西的中醫師杜李威，被許多西醫稱為「中醫救火隊」、「真實世界的東邪黃藥師」，搞不定的疑難雜症，轉給他總會有出人意表的成果。繼《中醫到底行不行？》後，再次帶領早已習慣現代醫學思維的社會大眾，直達傳統中醫的核心。書中暢談經絡、穴位、臟腑等中醫詞彙，揭開臨床診療的神祕面紗。分析中醫可以治療什麼疾病？從醫學史的發展聊到中西醫整合醫療，除了解釋預防醫學的概念，同時介紹亞健康狀態的調理模式，以及新冠肺炎疫後的反思。本書以輕鬆的口吻述說中醫學理和作者眼中的中醫文化，讓讀者深刻了解中醫的運作與邏輯。

正氣內守，病安從來；喜樂的心，乃是良藥。許中華醫師專治癌症、重症，多年的行醫路，不乏見證過一些「被醫療放棄」判定為絕症的患者，卻能在鬼門關前「過門不入」。有罹患胰臟癌，卻不就醫也不接受治療，只在佛堂誠心懺悔，結果腫瘤神奇消失的Ｈ；有嚴重白血病只服中藥，最後恢復健康的神父。總結行醫三十年、看診六十萬人次的臨床經驗，許中華醫師將常規醫學解不開的自癒之謎，歸納為一個中心理念：扶正的力量。每個人都是由身、心、靈組成，三者互相影響，其中一項失去平衡，病邪就會入侵，人就會生病。人雖然可以靠著平衡自己的身心而充實正氣，提高自癒力，然而現代人的自癒力多已衰微，此時就需倚靠扶正的力量。協助人們找到扶正的力量，擺脫病苦是本書最大重點。恢復健康之道，不假外求，而是讓身、心、靈重回和諧狀態，使正氣充盈，生命力沛然勃發。身，要動：選擇適性、定量的運動，並持之以恆。心，要靜：使心安住，往內與自己溝通、對話，清除負面思想。靈，要安：放下思考，將心神交託給更高的存在。無論是健康、亞健康的人，還是老者、重病者，只要在每一天的生活中，落實這三項「扶正之道」，就能靠自己補養免疫力、自癒力，使新病辟易，舊疾不復發。更健康的生活，更美好的自己。這本書適合：◎曾經確診COVID，深受長新冠後遺症所苦的你◎曾經或現在正患有惡性腫瘤、癌症，害怕復發的你◎力不從心，正面臨老化與生活壓力的你◎關注身心健康，願意相信更好的自己的你◎對中醫療效好奇、想提升生命力的你　本書特色擅長以溫暖淺白語言，傳遞中醫慈悲智慧的許中華醫師◎針對長者延緩老化的扶正之道◎面對死亡、安寧者，如何培福養氣◎提供真實病例，如何根除癌症復發、絕處逢生◎喚醒自癒力，師法自然重返健康◎清除負面情緒，煥發生命力

人體最該排的毒，就是濕氣！ 〔43道食療配方〕×〔36個經絡穴道〕 根據症狀、體質進行自我檢測，並對應不同季節， 提供你最簡單、好上手的日常保養祕訣。 ✱身體有濕氣，為什麼皮膚反而乾燥？ ✱連喝水都會胖，其實是源自於脾胃虛弱？ ✱飲食過於清淡，可能會因為營養失調而傷身？ ▍這些症狀，都有可能是濕氣纏身的結果── ✓手腳冰冷 ✓困倦頭昏 ✓腰痠背痛 ✓消化不良 經常熬夜、愛吃生冷食物、久待冷氣房…… 當你淪為「濕氣一族」， 不只營養補不進去，該代謝的廢物也會堆積在體內。 濕氣，是指水分代謝異常出現的多餘物質。當體內濕氣過重，氣的運行將會受到阻礙，造成我們長期陷入慢性疲勞之中。 ▍五大溼氣體質，快速檢測！ 1. 面部出油、腹部較大、容易出汗→〔痰濕〕 2. 入睡多夢、口乾口臭、易生濕疹→〔濕熱〕 3. 四肢痠重、食慾不振、大便黏滯→〔寒濕〕 4. 關節僵硬、困乏無力、眼睛乾澀→〔風濕〕 5. 身熱無汗、腹脹腹瀉、胸悶胃痛→〔暑濕〕 本書結合多年臨床經驗，為你破除常見的保健迷思，從飲食、萬用穴位入手，並配合順應的養生時段，同時提供艾灸、泡腳、通經絡等小技巧，讓你事半功倍，根除萬病之源，活得更輕盈。 郭大維｜扶原中醫體系總院長 陳俊如｜台北市中醫師公會監事 劉筱薇｜澄品中醫診所院長 ──專業推薦 「飲入於胃，游溢精氣上輸於脾，脾氣散精，上歸於肺，通調水道，下輸膀胱，水精四布，五經並行。」這是《黃帝內經》裡對「水道」的描述，意思是水分進入人體，必須經由各個臟腑相互的協同作用，這個水才能為身體所用。 換言之，進到體內的水分若無法被身體所用，就成了濕邪。台灣處於亞熱帶氣候，國人對中醫常講的「濕氣」並不陌生，但對於濕氣是什麼，濕氣會引發如何的病症，卻是半知半解。 作者對濕邪的特性、種類以及致病機轉做了深入的探討，舉凡腸胃疾病、皮膚科、婦科、循環系統、免疫疾病、精神官能症、腫瘤惡疾等等，都可能與濕邪相關。本書以淺顯的文字表達中醫深刻的思想，並提供食療與茶飲，兼具知識與實用性，閱讀起來讓人心馳神往，推薦給關心健康的實踐型讀者。 ──劉筱薇｜澄品中醫診所院長

詳解全身對症穴位的取穴、按摩方法及功效。按摩養生保健操助你輕鬆消除周身不適。日常保健與養生按摩方法讓你時刻保持最佳狀態。女性健美按摩和辦公室小動作讓你健康美麗。本書以幾百幅插圖詳解全身保健的取穴、按摩方法、按摩功效及主要針對病症。介紹了10套按摩養生保健操輕鬆消除周身不適；50多種常見病症的對症穴位按摩療法；11種日常保健與養生按摩方法；特別提供了25種女性保持健美的按摩方法。為讀者提供對身體最溫和的養生療法，幫助你時刻保持身體的最佳狀態。按摩，又稱推拿，古稱按磽、案杌等，是中醫學的一種醫療方法，以中醫學的氣血學說、臟腑學說和經絡學說為理論基礎。中醫學認為，人的經絡遍佈全身，內連五臟六腑，外達肌肉體表，形成一個協調統一的有機整體。人體如果氣血不暢，經絡阻塞就會發生疾病。按摩就是根據上述理論，根據不同病情，運用指掌的不同部位及特定的按摩方法，直接作用於人體的經脈和穴位，疏通經絡，行氣活血，從而起到有病治病、無病健身的作用。現代醫學認為，按摩是一種在特殊部位施加手法的物理治療，通過力學、熱學作用及生物電、生物磁場綜合作用而改善人體的血液循環、增強機體的新陳代謝能力、調節人體神經系統與胃腸道蠕動、提高免疫功能，達到強身健體和治療疾病之目的。現代人的工作節奏越來越快，生活壓力越來越重，健康問題也更加突出。很多表面看起來很健康的人，由於長期工作、生活的操勞，身體往往處於亞健康狀態，這類人經常感到身體乏力，沒有精神。要改變身體的這種狀態，按摩就是一種最佳的健康選擇。按摩的最大好處是「治病不以湯藥」。吃藥、吃保健品已經不是治病健身最放心有效的方法，「不打針、不吃藥、不開刀」才是對健康的最大願望。而隨著科學技術的發展，按摩這種「不吃藥、不打針、不開刀」的簡單醫療保健方法，日益受到人們重視，特別是在某些慢性病的療養方面，它具有特殊的醫療效果，越來越受到人們的青睞。本書針對現代人最迫切的健康需求，以傳統中醫學的經絡穴位為基礎，從外部的肌肉筋骨損傷到內部的常見病痛不適，從日常放鬆減壓到有的放矢地養顏美體，為您提供了安全、有效的按摩方法。本書語言通俗易懂、圖片演示直觀，讓您隨時隨地體會傳統按摩方法帶來的舒適感，以及它帶來的神奇效果。最值得珍藏的家庭按摩圖文經典。權威、實用、完整的家庭穴位按摩圖典。以通俗易懂的語言闡述深奧的中醫按摩理論，用最直觀的圖解方式標示人體穴位，讓你既可以自我按摩，也

自癒能力，是人體的自我維持或恢復健康的智與能；足時，身體健康。人體的各種生理功能都屬自癒能力。中醫的氣血概念藏在「血為氣母、氣為血帥」。換句話說，心與血管系統，在維持適當充血後，心臟不停地收縮才有可能推送新鮮血流往前行。中醫的氣血具足可以：心臟及所有動脈血管都氣血具足表示。動脈血管若狹窄、裝有支架及其舒張壓不夠好，都屬氣（彈性）及血（充血量）不具足。 中醫養生強調調心、身動、調身及調息，作用在促進靜脈血回收效率，希望做到氣血維持具足。總的來說，心臟與動脈血管合作推動循環的能力可做為自癒能力的整體指標。實際上，個人維持氣血具足時，自癒能力足；無法維持時，就不足。

★首刷限量超值禮包→加強版入門正陽功預備課程 市價NT$6600，只需NT$100，即刻練功！ ★氣學管理專家╳中西醫師聯合實證── 白日升陽疏通氣血，夜晚收斂元氣補養臟腑的神奇正陽功！ ★白雁時尚氣功寫給氣功初學者最完備的入門書，全球570,000人都在練！ ★功法圖解╳7日功法示範影片，只要跟著做，身心健康自然來！ ★首刷版稅將捐贈至公益單位 壓力，是潛伏在人體內的未爆彈， 易導致淺眠、身體各處部位不明疼痛、自駕系統失靈， 透過每日5分鐘固氣訓練，助你對症改善，神奇自癒！ 【內容簡介】 書中收錄5大基本訓練×7日入門功法，皆為正陽功的入門基本功， 藉由吐納呼吸結合基礎氣功訓練， 使濁氣排出身體，促進氣血循環，達到陰陽平衡， 並能調節氣機、各種因疼痛或心理壓力導致的淺眠問題！ \專家帶領練習，不怕動作不正確/ 書中收錄功法示範影片，由白雁時尚氣功首席講師──彥寬老師帶領練功， 不僅詳細講解動作，更會時時提醒須留意的TIPS， 如同老師當面親授！ ●最易淺眠、睡不好的6大族群都有感！ →長期積累的壓力，容易成為人體的未爆彈！ ．神經失調族 ．退休失重族 ．貧陽久坐族 ．用腦過度族 ．壓力邊緣族 ．自我要求過高族 ●7日入門正陽預備功，助你對症解壓、解痛、入好眠！ 以下這些問題，都是睡不好的根本原因， 找出相應症狀，每日練功5分鐘，向睡眠障礙說Bye Bye！ 【一伸式】 改善肩頸僵硬 【二行式】 改善腳腫腳脹 【三攪式】 改善腰痠背痛 【四漫步】 改善心慌缺氧 【五固腎】 改善呼吸短淺 【六疏肝】 改善煩躁焦慮 【七聚氣】 改善胡思亂想 ●名人見證推薦 ．練功3個月之後，我的腰不痠，背不痛， 膝蓋也能蹲下去了，整個身體明顯變年輕了。──王志剛╱台灣第21任經濟部部長 ．2017年發現肺部纖維化，練了半年多氣功後再去醫院回診，竟然沒有繼續惡化下去， 之後已可以唱出完整的樂句和強弱！──呂麗莉╱中國文化大學音樂研究所教授 ．我學了白雁氣功這幾年，通過練功調動氣血，陰陽平衡，使我時常維持在健康的狀態。──林蒼生╱台灣前統一集團總裁 ．經朋友介紹，我參加了「高雲氣功」學習回春功，接著參加了白雁老師的大雁功和高雲大師的龜壽功學習， 明顯地使身心狀況逐漸恢復了正常狀態。──唐飛╱台灣第十六任行政院院長 ．讓我感到非常神奇的是，每天只要10分鐘的氣功練習，我的精神不僅變好， 還更

一本由藥師執筆的養生藥膳新書問世，藉由專業的角度，帶領您遨遊中藥養生之旅，見證中藥的魅力。有鑑於藥師公會全聯會致力推動藥師執行中藥業務政策，因此邀集藥師撰寫以21個主題的養生藥膳食譜之書籍，期望民眾能透過與藥師做朋友，開啟對藥膳的認識。書中規劃的21個主題包括：免疫力、過敏兒、考試好簡單、轉大人、養顏美容、豐胸、應酬好朋友、增進男性力、月事調理、求好孕、好孕道暨月子調理、抗憂鬱、好眼力、血糖、血壓、膽固醇、尿酸控制、不老男神好體力、凍齡魔女有魅力、活化腦力、疫情保健等，都是目前最熱門又實用的主題。本書內容涵蓋男女老少，呈現上為求方便讀者閱讀，由年紀小至大排序，標示男女，以顏色區別。每一主題提供三道不同食材或甜湯或茶飲的藥膳食譜，並以小故事說明，讓讀者可以清楚理解如何辨識該症狀，可藉由藥膳食譜來改善。《與藥師做朋友②：0～99歲的養生寶典》每道藥膳均說明養生作用、禁忌、主要食材資訊，並附上重點藥材圖鑑、食物屬性介紹，方便讀者查閱，並說明一般人容易錯誤認知的地方，藥師教導辨別與食用方式建議。

上篇主要綜合利用與評估近五十餘年來，多數研究和科學調查數千年來歷史氣候變遷的論著結論和科研調查報告，就春秋至兩漢間千餘年氣候變遷的趨勢與特點，和《黃帝內經》呈現的氣候特徵，醫家構建的陰陽四時五行理論及其指導臨床診療的經驗，疾病錯時發生等特點進行比照，推斷其形成於戰國前期，成書於戰國中期之前，排除其形成於兩漢任何期的可能性。下篇則對古代哲學的氣論、陰陽概念、五行概念的形成進行了正本清源。先秦醫家的一氣論乃天人合一思想的核心，他們理性地觀察天道四時變化，對創新陰陽、五行概念做出了獨特貢獻。經脈理論形成的初期「經絡歸經」遠未形成，實為「病症歸經」，這是《黃帝內經》知識論的一個重要來源。先秦醫家倡導「上工治未病」與康德重「道德」輕「倫理」的哲學思想不謀而合，完美詮釋了康德的道德哲學。

古代中國人的智慧結晶－－ 中醫養生與抗衰老再生醫學中醫養生與其他醫學不同之處，在於首重於預防醫學及自身免疫的強化。內經所謂：「恬淡虛無，真氣從之；精神內守，病安從來？」即是此意！在「上工治未病」的原則之下，固本培元、去瘀生新，乃是中醫學中最重要之原則！自古以來，「一針、二灸、三用藥」，是中醫的準繩。以針灸推拿為始，來「導之以氣」，以增加自身免疫功能為首要之務，再用藥物與健康食品來「補之以味」以竟其功。與現代社會企業文化中，「先溝通」來達成共識，之後「再行動」的原則相同。不僅節省成本，且可以順利達成目的，並減少後遺症的發生。在現代醫學中，以幹細胞治療並配合中醫針灸用藥與太極拳相關運動作為中風後的治療與復健已經逐漸發展。中醫不再侷限於使用三根手指頭把脈，憑藉經驗或驗方來開中藥而已！拜現代科技之賜，融入幹細胞與醫學工程，中醫的發展更多元，且前景不可限量！然而，古代中國人的智慧結晶——中醫，並非三言兩語可以解釋得很完全的，也並非純粹使用科技儀器就可以取代資深中醫師的數十年臨床經驗，甚至於上千年的中國遠古智慧！在當今生物醫學與分子生物學高度發展的世代裡，必須有一套簡單實用且可以快速入門的書籍來介紹給當代的生物科學專家。在不失中醫的原味下，賦予中醫學一個嶄新的生命與面貌！柏源畢業於廣州中醫藥大學針灸推拿博士，亦是我的學弟，長年向我請益中醫及本草相關的知識與臨床課題，十分用心與關心傳統中醫的研究與發展。相信這本《實用中醫學入門十講》，可以帶給讀者對中醫新的體驗與收穫！林源泉 醫師台北巿中醫師公會理事長中華黃庭醫學會創會理事長中國醫藥大學博士廣州中醫藥大學博士

上篇主要綜合利用與評估近五十餘年來，多數研究和科學調查數千年來歷史氣候變遷的論著結論和科研調查報告，就春秋至兩漢間千餘年氣候變遷的趨勢與特點，和《黃帝內經》呈現的氣候特徵，醫家構建的陰陽四時五行理論及其指導臨床診療的經驗，疾病錯時發生等特點進行比照，推斷其形成於戰國前期，成書於戰國中期之前，排除其形成於兩漢任何期的可能性。下篇則對古代哲學的氣論、陰陽概念、五行概念的形成進行了正本清源。先秦醫家的一氣論乃天人合一思想的核心，他們理性地觀察天道四時變化，對創新陰陽、五行概念做出了獨特貢獻。經脈理論形成的初期「經絡歸經」遠未形成，實為「病症歸經」，這是《黃帝內經》知識論的一個重要來源。先秦醫家倡導「上工治未病」與康德重「道德」輕「倫理」的哲學思想不謀而合，完美詮釋了康德的道德哲學。

《氣的原理》作者提供居家練習的簡易養生功法 人體攝取能量的管道除了飲食之外，「呼吸」更是左右生命的最重要因素。 人的一生可以說是一部呼吸的歷史，但呼吸如何影響健康，你瞭解其中道理嗎？ 本書利用淺顯的文字與科學語言，剖析《黃帝內經》及歷代養生家的養生原理， 教你如何善用呼吸強化氣血，讓自己活得長壽又健康！ 所謂的「氣功」，初步涵義就是「利用呼吸啟動身體的氣機」。除了飲食之外，呼吸乃是左右生命的最主要因素。 呱呱墜地的那一刻，是人生的起點，也啟動了呼吸系統；一直到嚥下最後一口氣，呼吸停止，人的一生可以說是一部呼吸的歷史。 我們每天約呼吸二萬餘次，只要幾分鐘不呼吸就會喪命，呼吸的重要性無與倫比，但一般人卻不太注意呼吸對健康的影響。 本書以「呼吸」有關的理論根據，將貫穿《黃帝內經》的幾項基本元素詳加拆解，讓讀者進一步瞭解陰陽、氣血這些關鍵詞彙的真實涵義，剖析其物理規則，並用現代白話、科學語言來解釋，使之更易於理解。 善用呼吸來強化氣血，實為增進健康的治標及治本之道。氣如流水，流水不腐，經常保持身上的氣血清新流動，像山間小溪一般，清澈無染，此乃養生的最高境界。 《黃帝內經》認為人體氣血調和則百病不侵，本書根據《內經》的養生原理，參考歷代養生家的導引招式，綜合傳授三招養生功法提供讀者練習。這些功法針對身體的運動及能量需要而設計，只要勤練不輟，對健康必然大有裨益。

《內經形氣論傷寒、溫病》初版經過十年，重新修訂應該是時候了，筆者在新書中，增加了形氣（動態陰陽五行）基本理論及概念的十六幅彩圖，又修訂了第七章〈脈要精要講義〉。 傳統中醫一向重視「望聞問切」四診，切診之技巧最為困難，《內經》曰：「氣口成寸，以決死生。」在診斷中，至為重要。脈診在《黃帝內經》、王叔和《脈經》的基本建構下，已經有完備的指引及教導。只要把中醫陰陽五行弄清楚，「脈診」一點也不困難，但前提是要把《內經》的基本功夫練好，這正是「形氣論」整部書的原意。 本書的〈脈要精要講義〉扼要地敘述「象思」之要，陰陽、形氣、五臟六腑等，都是言氣機的，陰陽五行本身就是以「象」思維來呈現。脈以「象」言，所以習慣稱為「脈象」，本書依據清・林之翰《四診抉微》，將切診所載技巧及重點整理出來，只要按步就班，脈象要領必然能夠「心中易了，指下靜明」。 脈象是將「理法方藥」帶進臨床的重要依據，中醫氣血營衛、形氣之有餘及不足，盡都在脈診之中。如易老所言：「若非診切，無由識也。」回應了切脈論病之重要性，古今無異。 筆者臨床三十餘年已，見證了歷代名醫「理法方藥」為導向之臨床療效，中醫治病之能，在當今之世，仍然大有功效。中西世代交替，何必捨近求遠？中醫耄耋也一直強調「讀經典」，這是二千年來，與中醫寶庫接軌的惟一途徑，其泉源取之不竭，用之不盡。 以脈診作為監測氣血營衛之工具，直指古人臨床診斷之心法，合乎「內經原旨」，此乃增修本書之目的，雖然篇幅頁數不多，但可以看作是本書之精髓，微妙在以指視物，掌握脈象之理，是臨床發揮之至極。《內經》言：「『小而大』言一而知百病之害；『少而多、淺而博』，可以言一而知百也。」筆者「脈象」此篇，近乎此意。