三民網路書店 中國圖書館分類法 / 文化、科學、教育、體育 / 體育 / 象形拳

1.元力功，乃武當大力鷹爪功第一類修煉法，也是鷹爪大力功的必修基本功。此功主練爪上五力，抓揪擰拉提；結合深長呼吸，不用練功工具；練法精簡，功效明顯。 2.壯力功，乃武當大力鷹爪功第二類修煉法。此功主在強壯指爪，有四種練法，臥虎功、伏虎功、拿鼎功和鷹撲功，皆為俯身式，練法獨特，增力明顯。 3.剛力功，乃武當大力鷹爪功第三類修煉法。選用小鐵球兩個，以手抓拿練功，一手抓一個。鐵球堅硬，主練剛勁。 4.柔力功，乃武當大力鷹爪功第四類修煉法。此功配備兩隻中型沙包，一手抓一隻，鍛煉鷹爪功。此功有成，兩爪柔中有剛，綿裡藏針；連環不斷，後勁十足。 5.韌力功，乃武當大力鷹爪功第五類修煉法。此功練法獨特，功效獨特，不但可使雙爪堅剛有力，而且兼具柔綿之勁，非常適用于搏擊時的抓拉撕扯與分筋錯骨。 6.黏力功，乃武當大力鷹爪功第六類修煉法。此功練成，其爪觸敵，不但可使之皮開肉綻，筋傷骨損，而且其勁如膠，黏力十足，控力強大，敵難解脫。 7.化力功，乃武當大力鷹爪功第七類修煉法。此功先練木球，次練石球，再練鐵球。功夫到家，兩手可旋動百斤鐵球，弄之如彈丸。 8.硬力功，乃武當大力鷹爪功第八類修煉法。此功使用特定的爪法，在木人身上練習各種抓擊。經常練習，可增強出爪的攻擊力、準確度與靈活性。 9.玄力功，乃武當大力鷹爪功第九類修煉法。此功以意為主，遠距作勢；全身舒松，不使明勁。經常練習，有助於激發潛能，增強內勁。 10.武當鷹拳十三式，乃內家鷹拳秘傳，動作別致，技法精湛，變化多端。多練此拳，多加體悟，自然能把功力與攻防融為一體，可有效提高搏擊素質。 11.鷹爪追魂十八手，乃武當鷹爪功用於技擊的實用戰例，是歷代鷹拳高手實戰的經驗總結，攻防兼備，殺傷強烈，手手追魂，可一招制敵。

編者作為山東體育學院民族傳統體育系教師，長期從事武學研究，對大力鷹爪功這門絕技很感興趣，就聯系和請教這方面的功夫高手，并收集有關理論及技術資料，經過多年的努力，終于完成本稿。現公開出版，獻于武道同好。

《繪像羅漢短打》包含繪像羅漢短打通式、繪像羅漢短打變式、羅漢行功短打通解、增補短打截脈說略四部抄譜，是難得一見的升霄道人增刪本清代抄本。內含短打要論、八打八不打、八剛、十二柔、全身十二錘閃賺雙手扣、手法總論、連拳歌訣、螳螂翻車變化總勢、螳螂砍劈、天根月窟、汞龍鉛虎、金丹秘訣等數十篇螳螂拳與少林拳拳譜。

本書針對東北虎燕拳技術動作做了教學性和實用性改進，並以圖文並茂的形式做了認真的技術講解。本書展現的技術動作簡單直接、易學易練、實用性強，既可以作為套路練習，又可以在實戰搏擊中拆招運用，便於近身制敵。本書旨在將中華武術精神融入體育教學中，可作為大學體育教學用書及廣大武術愛好者習武健身指導用書。

鷹拳，中國象形拳一大名技，因其多用鷹爪，故常稱作“鷹爪拳”。此派拳法，模擬鷹形，架勢優美，動作有力，練之使人精神抖擻，英氣勃發。本書三拳源自吳英雙師傅秘傳，為利讀者習練，分級編排。其初級為入門拳，精簡易學；其中級，增加了招勢變化，加大了發力練習；其高級，則突出抓打、擒拿、翻崩、滾靠、挑壓、摟抱、鉤掛、撐踹等重要技法。

本書以“高職院校學情分析”系統為項目原型，以任務驅動為主線，基于Hadoop大數據平臺，講解大數據平臺的搭建與運維、大數據的采集與存儲、大數據的處理、數據的分析、數據的可視化等完整的大數據應用案例，全面詳細地講述Hadoop、MapReduce、HDFS、Hive和Sqoop 等技術的相關知識，並詳細討論了Mahout大數據分析中的常用算法——K-means聚類算法、Canopy 聚類算法、歐氏距

虎拳有“象形拳王”之譽，模擬虎剛虎猛之形，發揮虎獵虎衛之能，極具健身和實戰妙用。本書介紹了虎拳基本功、虎拳秘傳三十六式、虎拳絕殺十八式、虎拳大擒拿十八式、虎拳抓打法等。

陳正耀先生曾于2009年1月在其子陳桂學、陳少宇協助下出版《鷹爪拳》一書，現應廣大讀者要求在原書基礎上增加了鷹爪羅漢拳、鷹爪八步追、鷹爪八面追、鷹爪一百零八手（對練）等其他鷹爪翻子拳的重要套路，《鷹爪翻子拳》比《鷹爪拳》一書內容更為完整和豐富。此書編寫過程中得到上海精武總會陳內華副會長、陳正耀師弟黃立士先生、鮑宗德先生、陳正耀弟子張修奇、河北省雄縣文化廣播新聞出版局副局長張雙利先生的大力支持。

拳種的產生是武術發展的重要標志，它凝聚了中華民族的智慧與汗水。歷經風霜雪雨、千錘百煉，中華武術以其獨特的風貌享譽世界而惠及眾生。人們在體驗和感悟其技理技法的同時，也期望探究其理論根基。這正是武術文化的魅力所在。“南拳北腿”“東槍西棍”，“少林武當”“峨眉昆侖”，豐富多彩的地域特色，構成了千姿百態的武術文化。拳種套路之眾多，可謂“博大”，技術理論之豐厚，可謂“精深”。武術文化領域仍有許多處女地亟待探

《少林鷹爪鐵布衫》內容簡介：少林各類功夫，凡七十二種，練法各有不同，勁路亦復各異。功夫之高者，莫為氣功，練成之后，非但能以氣擊人，槍刀不入，且強身延年，然不易練也。

《工字伏虎拳技擊術》介紹了技擊基礎、十二橋手、技法拆解和鐵橋功夫等內容，比較詳細地介紹了工字伏虎拳實戰的有關技法。《工字伏虎拳技擊術》對工字伏虎拳等“秘譜”進行了加工、整理，作了細致的分解和講解，同時還有大量精準的插圖，使得讀者更容易學習、理解和掌握。

《虎鶴雙形拳技擊術》介紹了技擊基礎、十二橋手、技法拆解和鐵橋功夫等內容，比較詳細地介紹了虎鶴雙形拳實戰

傳統武術，是歷代前輩們在漫長的歷史進程中久經錘煉積累的結晶。《太極螳螂拳》的宗旨就是為了把這一結晶發揚光大，使之後繼有人。希望能讓廣大熱愛武術的鑽研者得到一些借鑒和啟發。《太極螳螂拳》適合從事相關研究工作的人員參考閱讀。

《鄭懷賢武學叢書-中國猴拳》，本書系統不僅介紹了武術家鄭懷賢的古典武藝，還介紹了鄭懷賢的弟子王樹田、肖應鵬、葉道清等武術名家的對其武學經典的發揚和傳承，如我國第一代猴王肖應鵬的技藝技法。

《中國武術段位制系列教程:螳螂拳》是《中國武術段位制》螳螂拳段位技術教程，由國家體育總局武術研究院組編，中國武術協會審定，圍繞螳螂拳段位技術考評內容和標準編寫。主要內容包括螳螂拳概述和一至六段段位技術的基本形態、單練套路、對打套路和拆招技法。《中國武術段位制系列教程:螳螂拳》是大眾習練螳螂拳，考取國家武術段位的規定考試用書。《中國武術段位制系列教程:螳螂拳》還可作為高等學校武術專業教材、大中小學武

《梅花螳螂拳》內容簡介：摘要拳，是古人選擇螳螂門中主要套路的精華實用動作創編組合而成的精選傳統套路。它有著較高的健身和實戰價值，集中地體現了螳螂拳的技擊特點和精華，故稱摘要。據傳摘要是螳螂拳第二代傳人李秉霄大師所創，或說第三代傳人梁學香所創。李秉霄是山東萊陽縣小赤山人，他至晚年時摘取“崩捕”、“亂截”、“八肘”（八溱）和其他拳藝中的要招博采而成的，稱之六段（路）摘要。而後又有同縣人姜化

本書圖文並茂，實用性強，介紹了螳螂拳的起源與發展、運動保健、基本技術、運動技巧等知識，使讀者在學習過程中，不僅能夠學會運動健身的方法，同時還能夠學到保健方面的基本知識。本書的出版，必將為開展全民健身活動起到積極的推動和指導作用。

本書內容包括：少林鷹派武術的實戰入門法、先發制人法、后發制人法和冷招制人法等四個部分。