三民網路書店 中國圖書館分類法 / 文化、科學、教育、體育 / 體育 / 拳術

本書為文匯出版社出版，沈國麟主編、岳強策劃的“文化傳家”系列叢書之一，文化傳家系列叢書的宗旨是繼承和發揚中華優秀傳統文化，構建中華優秀傳統文化傳承發展體系，弘揚社會主義先進文化。本書從自身參悟與體認的角度，對太極文化與健康進行了系統的歸納與總結。作者介紹了傳統太極文化與健康的關係，並且在日常生活中如何貫穿傳統太極文化與健康的理念，追求更高品質的生活。

作者自幼師從王雁的高徒朱老虎大師練習陳式老架太極拳，並在40余年的練拳生涯中得到了多位老師的指點，精研拳理，不斷體會總結，在練習過程中體會到了前人留下的口訣心法真意，並在與同道交流中加深了認識。本書對老架太極拳的每一個架式特點要求都做了具體介紹，並對這套純老架拳的歷史淵源發展，傳承譜序，傳世口訣，實戰技擊等內容，最大限度寫出了前輩所傳授的內容，以求保存這套拳法的本真。書中的口授心法及身法口訣部門的內容是歷代老師代代相傳的口授習拳心得，是本書的精髓所在。

太極拳套路完全圖解 講解了陳氏、楊氏以及其他流派太極拳的發展和特點，接著以真人示範圖結合詳細步驟說明的形式，分別對陳氏56式太極拳、楊氏24式太極拳及原國家体委編創的普及48式太極拳進行了講解。此外，書中提供了在線學習視頻，幫助練習者跟著專業教練輕鬆學習太極拳。因此，不論是太極拳初學者還是想集各流派所長的太極拳專業人士，都可以從中獲得提高自身練習水平的知識。

《馬國興釋讀》一書主要對陳氏太極老譜和清末陳鑫太極講義裡的內容進行了還原和注解，包含了上卷和下卷兩部分內容，上卷陳氏太極老譜中主要包括長短句、拳經總歌、太極拳十大要論和用武要言；下卷清末陳鑫太極講義中主要包括太極拳經歌訣、太極拳權譜、太極拳體用解、太極拳纏絲法詩四首、打穴歌、殺手歌、總論剛柔四言俚語、太極用功七言俚語、太極拳經綸以及太極拳發蒙纏絲勁論等。這些內容對理解陳氏太極拳具有重要的作用。

本書內容包括；軟功12式，重點在於無極式，通氣式，收功，要求收功的時間長於練功的時間；五虎霸道內功，練成如金鐘罩、鐵布衫，提高抗擊打能力，強身健體，益壽延年；全身各處開弓法，新穎獨特，是心意拳的不傳之秘。心意十八肘，可媲美回族的十八式肘法，二者有異曲同工之妙，尤其在輪胎上練在木樁上練，事半功倍，漲功快，效果明顯，當肘練得和拳一樣靈活自如，就成了。

王宗岳，明朝萬歷人，內家拳名家，精通拳法、劍法、槍法，研究數十年，頗有心得。主要代表作有《陰符槍譜》《太極拳論》，其中《太極拳論》被視為太極拳經典理論。除了拳論，王宗岳還創編了一套太極拳法，這套拳一直以口傳身授的方式在民間流傳。本書主要介紹了王宗岳太極拳的習練方法。這套拳法共52個動作，整套動作古樸典雅，舒展流暢，動靜相宜，以農耕文化、田野文化、地域文化為主要特色，體現了當地當時的民風民俗，極具技擊、養生、觀賞價值，可為其他太極拳愛好者參考借鑒。全彩印刷，配有二維碼視頻。

教材《24式太極拳詳解》第2版作為太極拳的入門套路，將會對每一式動作進行示範講解，並指出動作要點所在，同時將會在原有的教材上進行內容的補充和個別動作方法的修訂，並將慕課內容穿插進來，使教材更豐富，並結合新的教學方法和理論實踐讓太極拳課程更全面。

本書介紹的是作者的太師爺張鴻慶先生所傳八卦掌練用法。張鴻慶先生是民國年間天津及冀東地區享有盛譽的形意拳大師，很多人不知道他身懷八卦掌絕技的秘密。 張鴻慶先生的八卦掌是傳自李存義、張占魁二位先生，李存義、張占魁先生的八卦掌源自董海川先師祖。李存義、張鴻慶兩位先生當年傳形意拳是公開的，而傳八卦掌則是秘傳的，故這是一支在形意拳門內秘傳的八卦掌法。書稿分五章八卦掌概述、基本功法、套路、器械、技擊，體系完整地呈現了這一支八卦掌獨特的練用法。

《看圖學打葉問詠春拳（二維碼視頻教學版）》首先介紹了詠春拳的源流和包括技擊原理在內的基礎知識，接著採用真人示範分步驟圖解的方式對葉問詠春拳的身法、散式、肘部攻擊、小念頭套路等內容進行了講解。此外，本書還介紹了葉問詠春拳的功力訓練方法和在不同情景下的防身類應用。無論是熱愛詠春拳的入門級練習者還是有一定基礎選手，可以從本書中找到提升自身能力的技法講解。

本套圖書是普通人、圈外人也能看懂的，關於內家武學修煉常識的“科普讀物”。本套圖書的兩位作者均傳承有系統的內家學術體系，學成後又經過近二十年教學相長的積累和沉澱，用平實、易懂的語言，以及有層次、有標準的訓練方法，幫助數以萬計武術愛好者敲開武術之門。無論是不得其門而入的學武“小白”，還是習練多年進步不彰的“武癡”，本套書都能用聽得懂的現代言語、學得會的扎實功法，助你找到切合實際的訓練邏輯。全2冊圖書均含免費視頻教學內容，以供學練者參考。

八卦掌作為浩瀚武林中的一朵奇葩，因其獨特的習練風格、良好的健身和技擊價值，以及歷代八卦掌傳人的繼承與發揚，如今已成為武術拳種中的代表性拳種技藝，與太極拳、形意拳等並稱為武術內家拳。 在“武藏”總編委會的指導下，《武藏（一）八卦掌》編委會匯聚了體育院校專家學者、八卦掌名家傳人、博士碩士研究生、專業武術運動員，並特別聘請國家非遺項目八卦掌代表性傳承人劉敬儒老師擔任《八卦掌：武藏（一）》顧問。在歷時兩年多的編寫過程中，編委會遵循“武藏”總編委會在分冊編撰體例、內容架構等方面的具體要求，以求真務實的工作態度，通過文獻梳理、走訪調研，對八卦掌的傳承與發展、拳理與技法、價值與功能等進行了較為系統的總結，同時對流傳比較廣泛、影響較大的基礎掌法和拳械套路進行了選編與展示。

本書主要是以郭氏陰陽雙重轉換八卦掌套路為基礎，以八卦掌拆招入手，以三大內家拳實 性，突出技術性。意在深入研究和探討八卦掌的理論、技擊核心以及實用特點，以凸顯八 一、化打一體、摔拿兼備、圈裡打人的特色。八卦掌、形意拳、太 拳是內家拳三大名拳 中，作者對這三種拳的組合實用技法，進行了初步探討和研究。

本書共五章：詠春拳概述，武德武禮，詠春拳段前九級技術學練與考核，詠春拳段位技術學練與考核，詠春拳操(六進)組織、學練與考核。主要內容包括：武德；武德；詠春拳段前九級武德背誦一覽表；詠春拳段前九級技術動作一覽表等。

此書以編者數年學拳筆記為主脈，記載了云龍老師數十載對學生的諄諄教誨，蘊藏著王云龍老師一-生修煉太極拳的經驗與心得，充分展示了云龍老師對太極拳內功的真知灼見。通過授拳實錄、悟拳手跡、修拳拾粹三大部分刊載了云龍老師的拳修文章，公開了云龍老師的悟拳手跡。圍繞“始終不離太極拳‘練內不練外’這一-主體、始終緊扣拳論‘凡此皆是意’ 這一-主旨、始終追求‘拳修無止境’這一精神”的主旨和特點。透過這部書的文字，能感受到一個太極拳修煉者由術到道的追求精神。編者甘願將自己的學拳筆記公之於眾，有些內容甚至記述了云龍師在拳修中體悟的秘訣，過去這些秘訣至多傳給入室弟子，現經老師允可，將其公之於眾，以饗讀者。從傳統武術角度來看，其資料十分珍貴，是一部揭示內功練內的佳作，無論對太極拳的初學者還是學有經年者，都有借鑒意義，是廣大太極拳愛好者學習太極真功不可多得的教材。王延軍，山東省海陽市人，生於1954年2月，中國武術六段。曾任山東省武術協會常務理事兼傳統武術委員會副主任、山東省煙臺市太極拳工作委員會副主任、山東省龍口市太極拳協會名譽主席等。獲得山東省第10屆太極拳錦標賽太極拳冠軍、太極劍冠軍。自1997年開始與太極拳結緣，先是拜中國武術八段、楊式太極拳第五代傳人崔仲三為師，習練傳統楊式太極拳;後向吳式太極拳第五代傳人王云龍老師學習傳統吳式太極拳; 2011年以來，跟隨北京太極拳名家李光昭學習修煉太極內功。

《陳氏太極拳老架一路74式完全圖解（視頻學習版）》是廣為流傳的陳氏太極拳中老架一路拳套路的動作指導書。全書採用圖文結合的形式，細緻講解了老架一路74式的基礎知識和基本技法，尤其是老架一路74式的每一式都採用太極拳冠軍親自示範標準動作的方式呈現在讀者面前，便於大家理解動作套路，跟學連貫動作，輕鬆習得動作技法和要領。《陳氏太極拳老架一路74式完全圖解（視頻學習版）》不僅適合太極拳競賽選手學習並提高拳技

王行洪現任世界文化藝術聯合會會務顧問，曾歷任北京武協陳式太極拳研究會副會長、常務副會長。2015年8月被《少林與太極》雜誌列為封面人物。2018年獲得“武林名家”“武林百傑”稱號，作為武學名家入選《中國當代武林精英大典》。2019年被世界著名武術家評審委員會評為“世界著名武術家”。2019年被世界武術搏擊聯盟授予“九段”證書。入選2020年《中國武術家風采》日曆，獲“中國武術家”稱號。 王行洪崇尚武德，尊師重道，熱心武術普及傳播，教拳近30年，傳授中外學生上千人。在國際國內武術界具有廣泛的影響力和知名度。 王行洪擅長機械技術，已申請或擁有多項發明或實用新型專利。其中，旋轉切割式料理機的專利，就是利用太極的弧線圓形運動原理，將直線運動的擦絲器改為圓形運動，從而巧妙地獲得了切絲安全和效率兼顧的解決方案。此外，工作之餘，他還成功構思了安全防刺包，老年人防摔服和家用小件搓洗機等，具有巧妙實用的創意和極好的市場應用前景。

本書由太極運動健將、全國武術套路錦標賽太極拳劍全能冠軍高崇示範並作為武術指導。本書在簡要介紹楊氏太極拳起源、實用功能和發展等背景知識的基礎上，以超過500幅高清連拍圖結合細緻的文字說明的方式，對楊氏太極拳的熱身活動、基本動作練習和24式連貫套路進行了講解，是專門為廣大太極拳愛好者設計的入門級圖書。此外，本書提供了一系列的在線學習視頻，幫助練習者跟著專業教練輕鬆學習太極拳。

《綿拳》為“上海市國家級非物質文化遺產代表性項目叢書”的新一種，由上海市文化和旅遊局組織編寫，介紹了綿拳這一中華傳統武術的歷史源流、傳承發展、功法技能等情況。 綿拳時中華武術的優秀拳種，清朝末年至民國初年在上海地區生根發展，傳承至今已曆三代，成為上海地區具有影響力的武術項目，2013年入選上海市非物質文化遺產，2014年入選國家級非物質文化遺產名錄。本書以豐富的史料和珍貴的圖片追溯綿拳的成因、歷史、特色、傳人和價值等，向公眾展現綿拳這一國家級非物質文化遺產代表性項目的傳承脈絡、技藝及文化價值，對推動綿拳的傳承與發展，對中華武術的廣大都有重要意義。