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陳式心意混元太極拳，簡稱“混元太極拳”，是馮志強先生融合陳發科、胡耀貞兩位宗師的武技特點，創立的一門特色鮮明的太極拳法。該拳集成了陳式太極拳與心意六合拳的精華，以太極陰陽哲學和混元運動力學之理為指導，結合時代特徵和馮志強先生數十年實踐經驗，在修煉思想上強調“內外俱練，以內為主；動靜相兼，以靜為主；練養結合，以養為主”的風格特點；在修煉方法上體現為“拳法、功法、用法三法合一”的主要特徵；在修煉準則上形成了“內外合一、上下相隨、周身一家，混元一體”的16字指導思想。本書主要有四章，第一章介紹了陳式心意混元太極拳及幾位重要的傳承人，第二章介紹了陳式心意混元太極拳基本功，第三章介紹了陳式心意混元太極拳單式功，第四章介紹了混元太極三十二肘。 劉霓，1978年5月生，碩士學位，中國武術七段。王長海親傳弟子、陳式太極拳第十二代傳人、陳式心意混元太極拳第三代傳人，河南省陳式心意混元太極拳研究會總教練，中國傳統文化促進會武學委員會副主任，國家級武術段位制考評員、指導員，國家級社會體育指導員及培訓導師，河南省中老年體協特聘專家，河南省武術特色學校驗收考核組成員。

少林拳是以中華文化為基礎，以套路、散手、各種功法為主要運動形式，注重內外兼修、形神兼備的民族傳統體育體系。少林拳歷史悠久、內容豐富、傳播廣泛，國內外久負盛名，既是中華民族優秀的文化遺產，也是中華優秀傳統文化走向世界的一張名片。作者長期從事少林拳研究，廣泛搜集少林拳相關資料，旨在從歷史角度系統闡述少林拳的起源與發展，為讀者全面認識少林拳、瞭解中華武術提供參考。

零基礎學楊氏太極拳 為中老年人學習太極拳而專門設計的“大字版”指導書，本書在紹楊氏太極拳的基本體式與手型及基本步型的基礎上，以500 余幅高清連拍圖結合細緻的文字說明的方式，對24式楊氏太極拳連貫套路進行了講解，無論是熱愛太極拳的入門級練習者，還是有一定基礎的練習者，可以從書中找到想要的知識和技法。

本書稿是被譽為“太極泰斗”的吳式太極拳大家吳圖南的作品集，由吳圖南的外甥章學楷先生整理。全書稿分為三章。概論部分講述了太極拳的傳承歷史、練習太極拳的好處，拳勢部分講解了太極拳的每一招式的練法、用法，理法部分為本書重點部分。吳圖南的“太極功”“推手”“用架”是其太極拳修為中的精華部分，也是最為太極拳愛好者追捧的。其中，《太極拳與體療》《太極拳用架》有1982年珍貴錄音存世，此次可轉為數字信號，掃描二維碼收聽。

二十四式太極拳原名為簡化太極拳，後因有二十四個動作而得名。是國家體委1956年為了全民健身而編寫的一套太極拳大眾普及套路。由於動作精煉、鍛煉全面、不擇場地等優勢，現已成為我國廣大民眾和世界太極拳愛好者喜聞樂見的體育鍛煉形式，對增強人民體魄、預防疾病起到了積極作用。本書為規範動作，按照二十四式太極拳國家規定套路編寫，便於學習者模仿和掌握。書中對動作名稱、拳名詮釋、動作要點、易犯錯誤和動作的演練過程等給予了精到的解說，提示了學練要點。習者既可以根據個人具體情況進行套路的全程練習、分組或單個動作的練習。本書由中國武術八段、國際A級武術裁判溫佐惠動作指導，由曾獲得世界武術錦標賽長拳冠軍和多項全國運動會武術冠軍的趙詩示範演練。本書圖文並茂，解說清晰，適用廣大太極拳愛好者和初學者學習

太極拳是中國古代哲學的太極陰陽學說與氣功導引、傳統武術相結合的拳術，是中華民族優秀傳統文化的寶貴遺產，是中華武術寶庫的優秀拳種，是全民健身運動的有效形式。為了更好地傳承、推廣、弘揚馮公志強先生創編的陳式心意混元太極拳，更好地認識、理解、掌握馮公混元太極的混元思想、混元運動、混元特點和混元練法，更好地實現馮公志強先生提出的“混元太極，造福人類”的宏願，更好地與廣大混元太極愛好者一起學好、練好混元太極，我們依據馮公志強先生的混元太極理論和原本真傳練法，根據習拳練武的規律、規矩和太極拳練習的階段層次內容方法，圍繞中華武術“內以修身，外以致敵”的武術本義、武術思想、武術文化和武術作用，針對太極拳練習中的三大命題“教太極拳教什麼、怎麼教？學太極拳學什麼、怎麼學？練太極拳練什麼、怎麼練？”結合筆者隨馮公志強先生學藝30年所得真傳練法和協助馮公志強先生編寫3本著作、3本教材所獲秘法竅要，以及學練研修太極拳40年和國內外教學30年的一點心得體會，編寫拍攝了這套“太極拳架練法精要”。 《太極拳架練法精要》分三個階段練法：首階段是“套路動作練法”；第二階段是“拳架身法練法”；第三階段是“以意行氣練法”。旨在通過拳法動作、身法外功、意氣內動三個方面和拳功合一、體用兼備的練拳之道，理法、練法、用法、研究法四法合一地進行系統完整的太極拳架練習。

作者陳鑫，字品三，陳氏十六世，太極拳第八代傳人。清歲貢生，是近代中國體育史上著名的太極理論家，為太極拳一代宗師，對太極拳的傳承發展貢獻卓越。這本《陳氏太極拳圖說》就是在陳鑫所著《太極拳圖畫講義》的基礎上，經後人整理、修訂，重新補寫而成，主要介紹了陳氏太極拳架六十四勢的練法，以及太極拳的基本理論和文化基礎，並闡述了陳氏太極拳發展脈絡和時人評述陳氏太極拳的文章，是一部全面介紹陳氏太極拳的專著。書中配以古樸的示意圖，以描繪動作運行方式，闡釋拳理。

本書從基本知識、基本理論和基本功法入手來闡述太極拳，細致入微，是太極拳愛好者入門、提高的向導，是習練太極拳入門讀物。本書分為四章：第一，太極拳基礎知識；第二，站樁之道；第三，太極拳基本功；第四，太極拳單式訓練。

《陳氏太極拳老架一路74式完全圖解（視頻學習版）》是廣為流傳的陳氏太極拳中老架一路拳套路的動作指導書。全書採用圖文結合的形式，細緻講解了老架一路74式的基礎知識和基本技法，尤其是老架一路74式的每一式都採用太極拳冠軍親自示範標準動作的方式呈現在讀者面前，便於大家理解動作套路，跟學連貫動作，輕鬆習得動作技法和要領。《陳氏太極拳老架一路74式完全圖解（視頻學習版）》不僅適合太極拳競賽選手學習並提高拳技

本書是作者陳娟老師和學生們倡導“輕太極”理念的重要裡程碑，是踐行“文化自信”和“文化強國”戰略，將我國傳統文化瑰寶太極拳引入廣大群眾健康體育活動的新探索。本書重點介紹“正太極四季導引”的基本特點，太極禮儀及文化涵義，後分春夏秋冬四篇詳解各個季節的對應練習的動作詳解及其設計理念，為大眾普及太極的知識。本書可作為零基礎習練者的入門教材，以最簡單輕鬆的方法了解和進入國家級非遺項目——陳氏太極拳。

本書內容共分八章，對於太極推手的名稱與理論、技藝要求，均作了詳細的說明。技藝要求方面，除了要研習面壁化勁功和按樹發勁功外，還介紹了其他功法，如黃龍探爪功、抓罈子功等。對於定步推手單式練習方面，詳細介紹了單手按化、雙手平圓粘黏等八種手法。還論述了定步推手棚捋擠按齊全推手法、活歩推手四手齊全推手法、固定大捋法、不固定大捋法，以及最難練的「亂環」推手法。對於太極拳由推手到散手的習練程序，作了由淺入深的、系統的闡述與揭秘，其中散打套路乃是楊家第二代健候太師祖親傳給田師的，尤為珍貴。另外田師口授的推手、散手的心法要訣有40餘則，也非常珍貴。還有推手和散手技藝要求和有關重要功法，如搓球功、六合圓轉功、站樁功、面牆化勁功和按樹發勁法以及黃龍探爪功、鎖指功、抓罈子功等也是秘傳，為同類書所沒有。再者鄭曼青先生所述澄甫先生之要訣12則，同類書中也沒有。本書的主要亮點，在於披露了楊健侯先生親傳的散手對打八十八式，這是散手對打中的經典。另外，還有前輩大家關於太極推手、散打的經典論述。

八卦掌是中華傳統武術中的一個優秀拳種，是民族智能的結晶，與太極拳、形意拳合稱三大內家拳。八卦掌是內外兼修的功法，內修心性外健體魄，對於人的修養氣質精神以及強身健體和技擊防身有著特殊的效果。本書是京城八卦掌長壽第一人，八卦掌五代宗師鐵恩芳先生所傳程式八卦掌的入門功法。為了讓從未接觸過八卦掌的人和有一定基礎的圈內人士都有可參考之處，本書盡可能地用通俗的語言詳細講解，主要包括程式八卦掌的源流與簡介、練功的環境與時間、靜功、單操的練習方法、行樁的習練方法等，並從中醫學的角度詳細介紹幾大行樁的養生功效。

本書是為傳統武術愛好者撰寫的一部洪拳知識普及類書籍。上世紀五六十年代, 由於多種原因, 傳統武術有幾度處於一個衰退狀態, 很多武術資料、武術技法, 面臨失傳, 令人擔憂。八十年代初, 黨和政府高度重視傳統武術的傳承和發展。提出挖掘和整理傳統武術, 弘揚傳統民族文化。菏澤市洪拳協會也應運而生。由德高望重的大洪拳老拳師朱效芳、馬守義和付克軒等聯合“掌洪拳、炮拳”等共同發起籌建“菏澤地區洪拳研究會”, 其目的就是為了進一步挖掘、整理古老的傳統拳術, 使傳統武術健康地發揚和傳承下去。

本書不是為一家一門著書立傳之作。本書的主要目的是在拙作家拳的正確打開方式》的基礎上，和大家一起進一步探究內家拳功法體系的建構過程。《內家拳的正確打開方式》側重於理論，試圖幫助初學者建立一個對內家拳的認知框架，大致屬於認識論範疇。 本書則嘗試著對內家拳的各種具體功法進行歸納整理，幫助初學者更好地理解內家拳術的思想脈絡、技術要素和訓練流程，從而建立一個自己修煉的技術框架，基本上屬於方法論範疇。

把武術先輩們留下的豐厚武術遺產繼承好、發展好，首先就是要對其進行系統地總結，在總結的基礎上加以傳承，在傳承的過程中進行創新。競技武術套路動作庫，正是遵循這樣的思路，總結經典，傳承經典，創造經典。 一總結經典。競技武術套路動作庫，當前共收錄具有源流和傳統名稱的武術經典動作1941式，分為長拳、刀術、棍術、劍術、槍術、南拳、南刀、南棍、太極拳、太極劍共10個子庫，如字典匯編，毫分縷析，系統總結了長拳、南拳、太極拳三大拳種的經典動作，規範了技術方法，確定了技術標準，突出武術技擊本質，展示武術攻防內涵。每一個經典動作都有源流出處，都具有傳統名稱，不僅符合人民群眾對武術古往今來的認知，更是彰顯了中華傳統文化符號的經典魅力，充分體現了中華文化自信。 一傳承經典。競技武術套路動作庫，通過總結經典，實現武術經典動作的標準化和規範化，本身就是對武術歷史經典的傳承。這些標準化、規範化的經典動作，既可供武術專業運動員在比賽中選用，讓運動員的整套動作演練更具可比性，更加符合現代奧林匹克運動的特徵，同時，也適合廣大武術愛好者尤其是青少年朋友學習掌握，將專業和業余打通，普及和提高一體。通過競技武術套路動作庫，每一個武術習練者、愛好者都會成為武術經典的傳承者，武術文化的傳播者。 一創造經典。競技武術套路動作庫，不僅是在總結經典、傳承經典，也在創造經典。人民群眾有無限的創造力。人民群眾在歷史上創造了武術的經典，今後也必將繼續創造武術新的經典。當前收錄的1941個武術經典動作只是動作庫的首期工程，今後每年都會更新，進行動態調整。創新動作經過中國武術協會審定通過後，將會成為競技武術套路動作庫的一部分，這充分體現了對中華優秀傳統文化的創造性轉化、創新性發展。

把武術先輩們留下的豐厚武術遺產繼承好、發展好，首先就是要對其進行系統地總結，在總結的基礎上加以傳承，在傳承的過程中進行創新。競技武術套路動作庫，正是遵循這樣的思路，總結經典，傳承經典，創造經典。 一總結經典。競技武術套路動作庫，當前共收錄具有源流和傳統名稱的武術經典動作1941式，分為長拳、刀術、棍術、劍術、槍術、南拳、南刀、南棍、太極拳、太極劍共10個子庫，如字典匯編，毫分縷析，系統總結了長拳、南拳、太極拳三大拳種的經典動作，規範了技術方法，確定了技術標準，突出武術技擊本質，展示武術攻防內涵。每一個經典動作都有源流出處，都具有傳統名稱，不僅符合人民群眾對武術古往今來的認知，更是彰顯了中華傳統文化符號的經典魅力，充分體現了中華文化自信。 一傳承經典。競技武術套路動作庫，通過總結經典，實現武術經典動作的標準化和規範化，本身就是對武術歷史經典的傳承。這些標準化、規範化的經典動作，既可供武術專業運動員在比賽中選用，讓運動員的整套動作演練更具可比性，更加符合現代奧林匹克運動的特徵，同時，也適合廣大武術愛好者尤其是青少年朋友學習掌握，將專業和業余打通，普及和提高一體。通過競技武術套路動作庫，每一個武術習練者、愛好者都會成為武術經典的傳承者，武術文化的傳播者。 一創造經典。競技武術套路動作庫，不僅是在總結經典、傳承經典，也在創造經典。人民群眾有無限的創造力。人民群眾在歷史上創造了武術的經典，今後也必將繼續創造武術新的經典。當前收錄的1941個武術經典動作只是動作庫的首期工程，今後每年都會更新，進行動態調整。創新動作經過中國武術協會審定通過後，將會成為競技武術套路動作庫的一部分，這充分體現了對中華優秀傳統文化的創造性轉化、創新性發展。

本書是資深太極拳研習者李杭青以傳統楊式太極拳拳法為基礎所編寫的太極拳鍛煉圖解讀物。作者通過多年習練、研究、思索並結合教學實踐，秉承「平衡就是健康」的理念，編成一套「八十五式左右平衡楊式太極拳」，在現實中取得較好的鍛煉效果。全書以弘揚傳統文化、提升健康意識為宗旨，採取分解教學的方式進行細緻解說，每一動作均配以詳細的文字解說和實拍圖片，圖文並茂，簡單易行，便於廣大太極拳愛好者學習該套拳術，達到增強體質的目的。