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61.
林敏：生活瑜伽(修訂版)（簡體書）
作者：
林敏
出版社：
化學工業出版社
出版日：
2021/07/01
裝訂：
平裝
《林敏：生活瑜伽》2011面世，影響數十萬人生活方式的轉變。十年積澱，林敏老師再度歸來，帶大家一起用心瑜伽、簡單生活。林敏老師在專業瑜伽領域浸潤25年，是kriyoga節奏瑜伽國內首位培訓師，帶大家一起走進瑜伽的凍齡世界。書中從基礎的瑜伽體式講起，針對四季有不同的瑜伽練習建議和印度古老養生學阿育吠陀保養建議，同時更多的是心靈修煉感悟，幫你更好地練習、更好地生活。隨書附帶
定價：468 元，
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62.
松筋柔脊十二法（簡體書）
作者：
譚偉平
出版社：
人民體育出版社
出版日：
2021/07/01
裝訂：
平裝
“松筋柔脊十二法”共四章。 首章為概述，簡要概述何謂松筋柔脊，為何松筋柔脊，怎樣松筋柔脊以及功法特點和練習注意事項。 第二章為松筋柔脊十二法套路介紹，精選十二式有代表性和良好健身效果的動作，組合而成“松筋柔脊十二法”站勢和坐勢套路動作，並闡述了“松筋柔脊十二法”套路技術結構、動作指南和動作圖解（含視頻），供愛好者看圖練習。 第三章為松筋柔脊處方運用，針對性地介
定價：246 元，
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63.
簡單到不可能放棄的走路健身法（簡體書）
作者：
金哲彥
出版社：
中國紡織出版社
出版日：
2021/06/17
裝訂：
平裝
走路對於任何人來說都可以輕鬆開展，因此廣受不擅長運動的人青睞。作為有氧運動的代表，走路帶給身體的負擔較輕，實施起來較為方便，容易養成習慣，因此頗為流行。走路健身有很多益處，如預防疾病、減肥、緩解疲勞、保持健康等。走路看似是世界上最簡單的健身運動，然而走路愛好者們的姿勢卻千差萬別。你真的會走路健身嗎？如果方法不對，走路也會讓你受傷。 作為專業的跑步教練，作者金哲彥總結了田徑運動員的跑步秘訣，並靈活進行調整，教人用跑步的方法去走路，將走路變成了一門科學的運動入門項目。“軀幹走路法”使你長時間走路也不會疲勞，膝蓋和腰部不會疼痛，增加熱量消耗，甚至能輕鬆進階到跑步。這種走路方法還能矯正錯誤姿勢，調理傷病，使走路的健身效果得到最大限度的提升。
定價：270 元，
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64.
中醫傳統運動科普讀物（簡體書）
作者：
顧碧威
出版社：
河海大學出版社
出版日：
2021/05/01
裝訂：
平裝
定價：354 元，
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65.
特效312經絡鍛煉養生法(附光碟)（簡體書）
作者：
祝總驤
出版社：
遼寧科學技術出版社
出版日：
2021/05/01
裝訂：
平裝
本書分4部分，第一部分為312經絡鍛煉法益養生，介紹了312經絡鍛煉法的產生、發展等。第二部分為312經絡鍛煉法的操作，介紹了312經絡鍛煉法的具體操作方法等。第三部分為312經絡鍛煉法益保健，介紹了用312經絡鍛煉法進行保健的方法。第四部分為312經絡鍛煉法防疾病，介紹了各種常見病的312經絡鍛煉法。
定價：228 元，
優惠價：
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66.
瑜伽教學：基本理論和技巧（簡體書）
作者：
(美)馬克‧斯蒂芬斯
出版社：
中國華僑出版社
出版日：
2021/04/19
裝訂：
平裝
本書是一本基礎又實用的參考資料，適用於所有渴望修正技術、拓展瑜伽知識的老師和學員。多年來，馬克·斯蒂芬斯融合自身的教學實踐、思考沉澱以及對瑜伽修習的充分理解，最終將成果以圖文並茂的形式呈現在《瑜伽教學》當中。書中首先介紹了瑜伽的起源、瑜伽的現代流派發展和瑜伽練習的基本理論和原則。其次，匯總、整合了教學方法、體式序列原則、108個體式基礎信息，以及用於調息和冥想的技術。同時，書中也涵蓋有關瑜伽哲學、歷史、傳統及現代解剖學相關內容，書後匯總體式與瑜伽文化術語。內容豐富全面，配有近200幅圖片和圖注，具有較強的專業參考及應用價值。
定價：528 元，
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庫存：2
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67.
易化拉伸：基於PNF療法的運動表現提升方案(第4版)（簡體書）
作者：
(英)羅伯特‧E.麥卡蒂
出版社：
人民郵電出版社
出版日：
2021/04/01
裝訂：
平裝
易化拉伸 主要分為2個部分，第 1部分對易化拉伸技術的理論基礎和作用原理進行了闡述，第 2部分采用真人示範圖解的形式，對身體各部位的主要肌肉的自我拉伸及輔助拉伸技術進行了講解，並提供了8套針對不同運動專項和人群的拉伸方案，旨在幫助人們通過拉伸預防損傷、提升運動表現和生活質量。
定價：888 元，
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68.
放飛自我：健身走跑運動（簡體書）
作者：
徐建榮
出版社：
蘇州大學出版社
出版日：
2021/03/01
裝訂：
平裝
健康是人生最寶貴的財富。人人都希望有一個健康的身體，貢獻於家庭，服務於社會。健康來自於健身，在當今人們的生活水準不斷提高的基礎上，尤其是在學習、工作壓力之下，運動健身成為人們生活中的不可缺少的一部分，走、跑運動更是人們強體健身的良藥。為幫助健身愛好者更好地參加健身運動，增強體質，本書參考了大量的有關走、跑運動健身的理論及實踐資料，並補充了一些新的內容，可作為不同年齡、不同性別、不同職業及各種慢性疾病患者保健康復的輔助讀物，也可作為體育工作者進修提高的參考書。
定價：239 元，
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69.
艾揚格瑜伽入門教程（簡體書）
作者：
(印)吉塔‧S.艾揚格
出版社：
當代中國出版社
出版日：
2021/03/01
裝訂：
平裝
《艾揚格瑜伽入門教程》源自艾揚格大師編撰的練習大綱，由49個基本體式和一個基本調息法（烏伽依）的兩個階段組成。對有些體式的中間步驟進行了強調，以幫助不能直接進入最終體式的練習者。這些中間步驟的重要性不容小覷，練習者必能從中獲益。 《艾揚格瑜伽入門教程》可以讓練習者收穫心靈的靈敏、寬容、自由和開放，加強自律和內在的力量，從而在生理、心理和精神上為調息法的練習打下基礎。 《艾揚格瑜伽入門教程》旨在為初學者提供一種明確而實用的指引，從而讓學生掌握非常有裨益的步驟次序，沿著正確的方向去練習體式以及調息法。 同時，幫助有一定基礎的學生重新學習，並在練習中積累智能。教師也可以學習如何根據學生自身的需求和能力對每個人的體式進行引導和調整。
定價：288 元，
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70.
中醫養生操(配增值)（簡體書）
作者：
許虹
;
楊勇
;
倪克鋒
出版社：
人民衛生出版社
出版日：
2021/02/07
裝訂：
平裝
中醫養生保健操具有悠久的歷史、獨特的理論知識、卓有成效的實踐經驗、鮮明的東方色彩和民族風格，融合導引、按蹻、武術和醫理於一體，是中華傳統文化中獨具特色的養生運動方式。本書包括緒論、中醫傳統養生保健相關基礎知識、不同人群(兒童、婦女、中青年、老年人)一般養生保健操以及預防疾病的醫療保健操，全書共四章，圖文並茂、深入淺出地介紹傳統中醫養生保健操功法精粹―八段錦、五禽戲、太極拳、易筋經與六字訣的動作要領
定價：294 元，
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71.
兩分鐘教你學會活化大腦手指操（簡體書）
作者：
成向東
出版社：
中國紡織出版社
出版日：
2021/02/01
裝訂：
平裝
現代醫學表明，分佈在大腦額葉部分的運動皮質，直接掌控著全身各部位的活動，而手指對應著大面積的運動皮質區，也就是說，鍛煉手指能刺激到大腦的很大一部分，可以活化大腦增強身體抗衰能力。本書通過教大家促進末梢血液循環手指操、開發左右腦手指操、快速充電手指操、緩解腦疲勞的手指操等，喚醒身體自帶的健腦、防衰能力，讓每一個人保持頭腦靈活、健康年輕態。每個手指操動作都配有真人圖片指導，清晰、詳細，易學好用。同時配
定價：270 元，
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72.
兩分鐘教你學會病痛調理手指操（簡體書）
作者：
成向東
出版社：
中國紡織出版社
出版日：
2021/02/01
裝訂：
平裝
手是人體經絡穴位的集中區，從拇指到小指，手上有六條經絡通過，而且手上還集中了許多重要穴位和身體反射區。因此，有意識地鍛煉手指，通過鍛煉手部經絡、反射區，有助於調理病痛，遠離亞健康，防治常見病。本書有針對性的精選增強腑髒功能、保持身體活力、日常保健消除亞健康以及緩解慢性病等手指操 ，易學好用，日常生活、工作間隙隨時可做，每個手指操動作都配有真人圖片指導，清晰、詳細，同時配有短視頻，一看就懂。
定價：270 元，
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73.
運動養生良方：讓您動靜結合、形神兼養（簡體書）
作者：
張玉蘋
出版社：
化學工業出版社
出版日：
2021/02/01
裝訂：
平裝
本書第一、第二部分講述了運動養生相關的中醫基礎理論及現代醫學知識；又講述了一些實用的傳統中醫功法，如站樁功、五禽戲、六字訣、易筋經、八段錦等；第三部分講述了一些自我保健方法，包括五臟保健、五體保健、五官保健、脊柱保健方法以及一些道教的保健方法；第四部分更重實用性，結合臨床常見疾病，介紹高血壓、糖尿病、高血脂、頸椎病、腰椎退行性病變和膝關節退行性病變等基礎知識和運動療法指
定價：414 元，
優惠價：
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74.
中國傳統保健功法（簡體書）
作者：
劉明軍
;
張欣
出版社：
中國中醫藥出版社
出版日：
2021/01/04
裝訂：
平裝
本書收錄了八段錦、易筋經、少林內功三種**代表性的傳統功法。採用功法分解、真人示範，動作示範者是全國中醫藥院校傳統保健運動會的冠軍獲得者，動作標準、規範。並附有詳細的文字注解，使讀者清楚每一個動作的要領、鍛煉的肌肉、治療預防的病證。
定價：270 元，
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75.
想瘦就要這樣跑：跑步聖經女性版+跑步減脂(全2冊)（簡體書）
作者：
(美)克萊爾‧科瓦奇克
;
(美)賈森
出版社：
北京科學技術出版社
出版日：
2021/01/01
裝訂：
平裝
這是一本幫助女性跑步者重塑理想身形、打造強韌內心的書。在美國，它憑藉全面、系統、科學的內容，指導無數女性成長為強健、自信的跑者；同時，又以嚴謹負責的態度討論了女性跑步者會面臨的所有問題。這是一本經過跑步者驗證並且極受信賴的科學指導書。你將從中學會：
定價：870 元，
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76.
跑步者足部和腳踝健康指南（簡體書）
作者：
(美)布萊恩‧W.富勒姆
出版社：
遼寧科學技術出版社
出版日：
2021/01/01
裝訂：
平裝
定價：432 元，
優惠價：
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77.
大眾瑜伽：初學者進階教程（簡體書）
作者：
吳夢萊
出版社：
華中科技大學出版社
出版日：
2021/01/01
裝訂：
平裝
本書設置理論部分和實踐部分，並突出實踐教學。理論篇系統全面精簡了瑜伽的起源、發展、基礎知識及運動前、後的注意事項及瑜伽養生。實踐篇則根據瑜伽練習者的需求，分單人、雙人和器械瑜伽，單人瑜伽和雙人瑜伽都提供了初、中、高級組合課程，組合課程是根據各類體式綜合編排而成，這樣適合大眾人群從初學者逐步完善學習；同時，還增加了各功效和場景的肩頸修復瑜伽、腰腹速瘦瑜伽、瘦腿細臂瑜伽、晨起瑜伽、睡前瑜伽、全身放鬆瑜
定價：299 元，
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78.
功能性健身指南（簡體書）
作者：
(美)拉馬爾‧洛厄里
出版社：
人民郵電出版社
出版日：
2020/12/01
裝訂：
平裝
不論是提高身體素質，還是提升運動和生活表現，功能性訓練都是必不可少的。《功能性健身指南》由拉馬爾功能性健身運動學院的創辦者拉馬爾·洛厄裡結合多年的執教經驗傾力寫就。《功能性健身指南》深入講解了功能性訓練的基礎理論，並針對人們日常使用的運動模式提供了多種簡單有效的訓練方法，以有效改善包括肥胖在內的多種“生活方式病”，從而提高練習者的日常活動能力。《功能性健身指南》不僅對功能性訓練內容進行了深入講述，
定價：528 元，
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79.
瑜伽與冥想的秘密（簡體書）
作者：
(印)斯瓦米‧巴迦南達
出版社：
四川人民出版社
出版日：
2020/12/01
裝訂：
精裝
《瑜伽與冥想的秘密》是作者對瑜伽與冥想兩大熱門話題所做思考的文集，將印度哲學與西方哲學、瑜伽文化與西方心理學做了比較，闡釋了瑜伽與冥想實踐對人們獲得圓滿人生的影響，以其廣博的知識，深入的研究，向讀者澄清了瑜伽與冥想領域普遍存在的一些理論與實踐方面的疑惑和問題，可謂是對瑜伽與冥想的正本清源之作。
定價：408 元，
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80.
上班路上的走路健身法（簡體書）
作者：
喬安娜•霍爾
出版社：
江蘇科學技術出版社
出版日：
2020/11/17
裝訂：
平裝
會走就會瘦，最容易堅持的健身法。不用額外時間，自然融入日常生活，會走就會健身塑形。不用高強度鍛煉，每走一步都比過去燃燒更多卡路里。不用擔心平臺期堅持不下去，體重反彈，養成走路習慣，匹配靈活的飲食建議，擺脫節食-反彈惡性循環。不用擔心運動造成膝蓋不適或疼痛，走路健身法不僅讓你瘦，還能讓你收穫健康和心靈的自由。走路健身法容易落實，健康有效，適合長期執行。走路健身法不僅會改變你的健康和體形，也會改變你的
定價：288 元，
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