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49筆商品,1/3頁
斷糖生酮飲食法【暢銷典藏版】:風靡全世界,健康又有效!日本名醫教你吃出燃脂抗老的酮體能量,打造不生病好體質
79折
作者:白澤 卓二  出版社:瑞麗美人  出版日:2022/11/03 裝訂:平裝
★斷糖生酮飲食法【暢銷典藏版】★王明勇∕生機飲食專家、陳俊旭∕美國自然醫學博士許美雅∕資深專業營養師,各界權威好評推薦日本抗老名醫白澤卓二精華代表作, 唯一一本!破解「血糖&酮體」掌控90%疾病的真相教你只要掌握好低醣、少麩質、正確吃油的生酮飲食法三大關鍵,就能從體內打造不生病的「生酮體質」,斷開百病、四週見效!◎太可怕了!全台約有70%的人,都有「糖中毒」的疑慮!常常一餓就焦躁手抖、動不動就嘴饞、吃飽又覺得昏昏欲睡?而且明明不胖,卻挺個難看的「凸小腹」?這些,都是身體和大腦受到「血糖」控制的危險徵兆!糖中毒不但一整天都會精神不濟,三高、失智、癌症、憂鬱等風險也大大提高!◎掌握斷糖生酮飲食法的關鍵三原則臨床實證「體重大幅降低、血糖等各種指數明顯改善!2週有感、4週見效!」原則1【低醣】:減少攝取碳水化合物、砂糖等高含醣食物,快速生成酮體能量。原則2【少麩質】:不碰讓血糖飆升又易成癮的小麥,遠離麩質所帶來的疾病。原則3【正確吃油】:吃多吃少不是重點,追求「油脂攝取平衡」,才是關鍵!◎現在就跟著抗老權威博士白澤卓二「斷開醣、生酮體」,一起體驗打造出生酮體質後,血糖、肝功能指數、血液等驚人的改變!錯誤的飲食習慣導致血糖不穩,是現代人肥胖及常常生病的主因!日本權威醫學博士白澤卓二以經過多方驗證的「基本飲食原則」,教你先排除讓身體生病的「血糖」,再生成抗老的「酮體」當能量!輕鬆擺脫各種因血糖所造成的不適症狀,打造不易生病的「生酮體質」。同時,肝功能指數、尿酸與膽紅素指數、血液等等,也都能在短時間內,產生驚人變化。特 . 色 . 介 . 紹 【本書4大特色!教你吃出燃脂抗老的「酮體能量」】◆特點1:簡單小改變、效果最有感!掌握「低醣少麩質、正確吃油」的大原則,例如:每天吃一顆蛋,充分攝取蛋白質、改用橄欖油或椰油做菜等等日常生活的「飲食建議」。本書特別附錄高醣質食物、食材表,讓你輕鬆就能在短短兩週內促進體內生成酮體,甩開內臟脂肪囤積的「凸小腹」,有效擺脫飢餓感的糾纏。◆特點2:從根本改善、防癌抗萬病!葡萄糖不只是會導致三高、精神不濟等「血糖不適症狀」,還是癌細胞滋生的溫床!「斷糖生酮飲食法」從體質開始徹底改善,杜絕葡萄糖入侵,避免身體因錯誤飲食引發三高、失智、憂鬱等「糖化恐慌」,製造強力抗氧的酮體能量,延緩身體老化、預防心血管疾病、降低罹癌風險,從此拒絕「累」與「病」!◆特點3:
優惠:台灣廣廈出版集團30週年慶書展-單79雙75
庫存:2
定價:299 元, 優惠價:79 236
你吃椰子油的方法80%都是錯的!:百萬人都在吃椰子油,但你吃的方法是對的嗎?一天就有感,兩週就見效,最簡單易做的正確吃油法
滿額折
作者:白澤卓二  出版社:如果  出版日:2021/12/20 裝訂:平裝
你還在用椰子油抺麵包嗎? 吃油那麼久,為什麼失智症、糖尿病沒有改善?為什麼體重沒有減輕反而變胖? 除了椰子油,其他的橄欖油、亞麻籽油、MCT油,又該怎麼選,怎麼吃? 外賣食物油脂難控制,外食族該怎樣攝取到足夠的好油脂? 正確吃好油,才能打造易生酮的燒油體質,選對好油之外,你更需要的是吃油的方法。 日本知名逆齡減醣功能醫學醫師, 為減重族和外食族量身規畫的飲食守則。 不光是選對好油而已,關鍵在吃油的方法。 ◎釐清讓你不敢用油的錯誤迷思 •只有椰子油才有效果嗎? •到底該吃那些油? •我外食,很難吃到好油,該怎麼辦? •血脂高的人也能吃油嗎? •我這麼胖,再吃油不是愈吃愈胖? ◎連外食族都能簡單做到的輕鬆用油原則 •椰子油和橄欖油我該選哪一種? •只要早餐吃椰子油就可以了嗎? •拉麵和咖哩飯,我該吃哪一種? •該怎樣才能多多吃到好油? ◎正確吃油,一天就有感,兩週就見效 •預防失智、記憶力變好:讓身體燒酮,記憶力就會變好,反應會變快。 •體重減輕、血脂下降:身體內的油足夠時,可以抑制食欲,反而可以讓體重減輕。 •通淋巴消水腫:吃過多的澱粉容易讓體內水份滯留,以油脂取代澱粉提供的熱量,可以明顯消除水腫。 •糖尿病改善:以酮體代替醣類做為身體的能量,血液中的血糖降低,糖尿病當然會改善。 •預防癌症:正確吃油,體內omega-6的比例降低,身體不醣化,體內不發炎,就不易得癌症。
庫存:2
定價:300 元, 優惠價:9 270
讓自己活到100歲也不會失智的方法
滿額折
作者:白澤卓二  出版社:紅通通文化  出版日:2016/02/27 裝訂:平裝
全球統計每4秒鐘就有人罹患此病在台灣約每100人中即有1人是失智者根據內政部的104年6月底人口資料與台灣失智症流行病學調查的結果,台灣目前失智症總人口數推估為24.4萬人,相當於一個彰化市的總人口數(23.5萬人)。Q:得了失智症是不是沒救了?家人得了失智症,我會被遺傳嗎?有什麼方法可以預防失智症呢?醫生宣告得了失智症,該怎麼辦?A:很遺憾地,現在仍然沒有改善的藥物,只有緩和症狀的藥物。只有少數
庫存:2
定價:260 元, 優惠價:9 234
博士名醫24小時生酮飲食生活,全球首度曝光!生酮奇蹟實現教科書:全身酮體循環啟動,就能越吃、越瘦、越健康
滿額折
作者:白澤卓二  出版社:方言文化  出版日:2017/08/30 裝訂:平裝
博士名醫24小時生酮飲食生活,全球首度曝光! 四個成功案例,本人親身證實! 50道醫學認可生酮食譜、生活實踐作法、常見問題Q&A、理論知識,一應俱全 ★博士名醫親身解說,生酮飲食生活首次曝光 日本最頂尖博士名醫白澤卓二,歷經長年臨床診斷治療與諸多文獻、專業著作,以及自己的醫學研究,他發現許多透過藥物無法治癒的慢性病,卻能藉由酮體的中鏈脂肪酸來改善,甚至痊癒! 於是,他接受獨家貼身採訪,全
優惠:113年度方言文化全書系
庫存:3
定價:280 元, 優惠價:79 221
手指體操:動動手指不失智!活到100歲都頭腦明晰
79折
作者:白澤卓二  出版社:養沛文化  出版日:2018/08/08 裝訂:平裝
.一天3種手指體操,預防失智症!.看電視、做家事、搭車時隨時隨地都能做.附白澤式.失智預測檢測表預防失智症,刺激腦部、增加血流量是關鍵!而使用指尖的精細動作,尤其能達到鍛鍊腦部的效果,這也是為什麼許多工匠、畫家、鋼琴家活到高齡都能保持頭腦明晰。本書介紹不需要任何工具就能做的徒手手指體操,以及利用身邊常見物品的手指體操,還有藉著做家事、製作童玩等兼具實用與趣味的手指體操。不需要特地撥出時間,只要利用
優惠:易可全書系
庫存:2
定價:320 元, 優惠價:79 252
腦排毒飲食法:腦科醫生推薦的7天實踐食譜,幫你驅除腦霧,防健忘、抗失智,喚醒大腦防禦力
滿額折
作者:白澤卓二  出版社:高寶國際  出版日:2022/04/27 裝訂:平裝
逆轉腦齡抗老化,三成天注定,七成要靠自己努力30年失智症研究的腦部醫學權威教你改變日常飲食,讓大腦越來越靈光!◆你也有以下症狀嗎?.常常想不起別人的名字.吃完飯以後常覺得疲倦、想睡覺.原因不明的身體不適.感覺皮膚乾燥,或是肌膚容易出狀況.容易摔倒,拿不穩手上的東西.睡不著,或是在深夜醒來等睡眠障礙.容易讀錯文字,或是輕微的計算錯誤▶這是大腦在釋放病毒入侵的警示訊號!「現代人的大腦中累積了大量毒素!」想必有些人聽到這句話馬上會感到懷疑吧。事實上,這是看腦部影像就能明白的事實。我們的日常生活中充滿各式各樣會危害大腦的毒素,這些毒素會使大腦運作逐漸遲緩,引起腦霧、健忘、失智等症狀,甚至可能發展成嚴重的疾病。而最新的醫學研究證明,這個狀況可以透過飲食來改變。日本腦科醫學權威、抗老專家白澤卓二依據「ReCODE療法」特別設計的腦排毒飲食法,幫助大腦排出毒素、增加防禦力,同時提升身體的抵抗力和各種機能。本書將帶你了解大腦中累積的毒素來源,以及如何用食物排出毒素同時加強大腦防禦力。書中依據解毒作用將食物分類,並列出可以立即執行的7天實踐食譜,從主食、常備小菜到甜點一應俱全,幫你輕鬆開始大腦排毒。白澤博士強烈建議:「最晚也要從大腦機能開始衰退的四十多歲開始,將腦排毒飲食法納入日常生活中。即使是記憶力越來越差的五十多歲,或是被診斷為認知功能低下的七十多歲、八十多歲,只要能排出大腦的毒素,身體狀態就一定會有好的轉變,所以千萬不要放棄。」◆跟著做就OK!腦排毒飲食法的7個規則1 一天吃一份排毒小菜2 把主食改成「混合糙米飯」 3 嚴選油脂和調味料4 選擇小型或中型的野生魚5 肉類、加工品要仔細檢查產地和原料6 多吃深色蔬菜7 細嚼慢嚥專業推薦李婉萍營養師∣榮新診所林俐岑∣居家長照營養師高敏敏∣吃貨營養師張立人∣醫師暨《大腦營養學全書》作者劉博仁∣營養醫學博士/醫師謝伯讓∣台大心理系副教授(依姓氏筆劃排序)
庫存:2
定價:380 元, 優惠價:9 342
聽音樂,練耳朵
滿額折
作者:小松正史; 白澤卓二  出版社:瑞昇文化  出版日:2019/01/03 裝訂:平裝
您是否經常在不知不覺中,就把電視音量調得很大聲呢?注意!這就是耳朵老化的徵兆!兩位日本人氣博士強強聯手,只要用「聽」的,就可以「改善聽力+放鬆心情」解決長年耳朵困擾,提高生活品質,智慧型手機就可以隨身訓練哦!!●我們為什麼需要「鍛鍊耳朵」呢? 現代社會,因為多媒體機器與人工環境的高度發達,使得人們的耳朵和大腦都處於被過度使用的狀態,增加耳朵衰退的速度。 除了環境影響,年紀增長也會導致「耳朵」的狀況
庫存:1
定價:350 元, 優惠價:79 277
生酮飲食讓孩子變聰明:醣類DOWN,學習力UP!日本名醫教你提升孩童免疫力與專注力
滿額折
作者:白澤卓二-作; 宗田哲男-撰述; 黃威勝-審訂  出版社:聯經  出版日:2018/06/19 裝訂:平裝
全台第一本針對學齡兒童╱青少年的生酮飲食書!台北醫學大學保健營養學系教授 陳俊榮、台大醫院家庭醫學部總醫師 黃威勝 專業推薦白澤卓二醫師聲名卓著、著作等身,已被翻譯出版的中文作品有二十餘冊,主要著眼於長壽、健康、抗老與失智症等議題,近年來則專研低醣與生酮飲食法,提倡食用椰子油達到養生與健身的效果,獲得廣大迴響。《生酮飲食讓孩子變聰明:醣類DOWN,學習力UP!日本名醫教你提升孩童免疫力與專注力》是
庫存:1
定價:350 元, 優惠價:9 315
作者:白澤卓二  出版社:天下雜誌  出版日:2016/05/26 裝訂:平裝
天天外食的上班族,怎麼吃才能兼顧健康、抗老又不發胖?你,吃對了嗎?大部分的男性似乎都認為「抗老跟自己沒什麼關係」!相較於女性,男性對於自身的健康,比較漫不經心。因此,對男性來說,抗老尤其重要。你是否認為自己「以前是運動員的身材,就算是稍微胖一點,也很快就會瘦下來」?覺得「為了增加體力,多吃飯和肉類,才是王道」?這些都會讓身體更早出現老化的傾向。特別是男性在30歲之後,基礎代謝和肌肉量都會下降,更要
絕版無法訂購
預防衰老、讓腦部重返年輕的手指操(簡體書)
滿額折
作者:(日)白澤卓二  出版社:遼寧科學技術出版社  出版日:2019/11/01 裝訂:平裝
白澤卓二著的《動動手指練練大腦(有趣的手指操)》是一本簡單、有趣的手指操書,無論是幼兒園小朋友、小學生、中學生還是大人都能做,書中介紹48種促進大腦活性化的手指操,內容包括手指/手腕的柔韌體操、彎曲手指操、旋轉手指操、手指舞、伸展手指操等,讓你在簡單的手指動作游戲中鍛煉大腦,開發智力,提高學習/工作效率,增強記憶力。是人人必備的一本通過手指鍛煉大腦的指南書。
海外經銷商無庫存,到貨日平均30天至45天
定價:221 元, 優惠價:87 192
日本抗老權威獨家傳授!預防痴呆的早餐神奇湯
滿額折
作者:白澤卓二  出版社:臺灣東販  出版日:2012/09/26 裝訂:平裝
只要每天早上喝一碗湯,就能啟動您的「長壽基因」,遠離失智症、預防癌症、預防憂鬱症! 日本抗老化權威傳授飲食生活的秘密,帶領您身心健康地迎向100歲! 內附30道「返老還童」湯食譜,一台果汁機+10分鐘,即能輕鬆完成! 簡單一碗湯竟有如此神效!●有效減少造成失智症的腦部斑塊●提升免疫力、預防癌症●減輕壓力、預防憂鬱症●喝一杯就有飽足感,輕鬆瘦身●強健血管、防止心臟病●抑制皺紋黑斑、常保肌膚緊緻
無庫存,下單後進貨(採購期約4~10個工作天)
定價:240 元, 優惠價:9 216
作者:白澤卓二  出版社:方舟文化  出版日:2013/07/04 裝訂:平裝
醣類比脂肪讓人更容易變胖和生病?縮短睡眠時間反而可以迅速提升工作能力?減少攝取碳水化合物讓你一天工作15小時也不會累?錯誤的常識謀殺你的身體,你的健康觀念該更新了嗎?要享受美食,也要保持身材!要享受生活,也要擁有健康!掌握大原則,調整用餐比例分配,滿足口腹之慾還能愈吃愈健康。奇蹟飲食法=三餐照吃,不必節食,兼顧現代人生活型態與可簡單實踐的飲食計畫即使是低脂飲食,醣類還是會轉而合成脂肪,只有減少醣類
絕版無法訂購
作者:白澤卓二  出版社:大塊文化  出版日:2013/07/25 裝訂:平裝
為什麼有人年紀輕輕卻看起來很蒼老?為什麼有人總是讓人猜不出年紀?你以為祕訣是使用昂貴的保養品,或是施行難以達成的嚴苛飲食習慣,那可就錯囉!要想讓美麗不隨時光流逝,光在臉上塗塗抹抹,是絕對無法成功的。想要真正「抗老」,應該要從體內開始「不讓它們變老」才對。真正皮膚漂亮的人,內臟也會很漂亮。日本最受歡迎的抗老權威,要將大家都做得到的美麗方法毫不保留的告訴您!掌握幾個簡單的生活習慣,何時開始都不嫌晚。諸
絕版無法訂購
作者:白澤卓二  出版社:臺灣東販  出版日:2013/05/01 裝訂:平裝
◎共有365則不一樣的減肥小提案,每則約可減少100卡路里。◎透過每天不一樣的活動,避免單調乏味,無論是誰都能持續下去。◎配合四季及生活作息,日常活動中即可輕鬆做到,不需再額外花費時間及心力。◎文字詼諧逗趣,引人開懷一笑,消除壓力。專為忙碌、缺少恆心毅力的人設計的絕妙減肥書!只要每天做一件小事情,日積月累,輕輕鬆鬆維持健康好身材!為了減肥,每天跟著DVD跳相同的健身操?餐餐計算卡路里,只因為擔心攝
絕版無法訂購
作者:白澤卓二  出版社:天下雜誌  出版日:2011/10/13 裝訂:平裝
日本長壽醫界權威日野原重明醫師鄭重推薦:「唯有這本書能深入淺出地表現健康長壽的最新知識。」 根據研究,愈不容易罹患失智症的人愈長壽。因此,如果每天過的是不會罹患失智症的生活,成為百歲人瑞將不是夢!本書作者白澤卓二教授將研究結果,依飲食、習慣及運動等三個項目,整理出101個輕鬆簡單的方法介紹給讀者們
絕版無法訂購
日本第一抗老化醫師教你這樣吃發酵食品,健康長壽活到100歲
滿額折
作者:白澤卓二  出版社:世茂出版社  出版日:2013/05/30 裝訂:平裝
壽命長短天註定? 錯!75%取決於生活習慣!腸道環境是健康的根本,發酵食品正是能增加腸道好菌、打擊壞菌、提升免疫力的超級食品,從裡到外,全方位為您守護身心靈的健康!身體強健:對抗氧化、骨骼強健、保持血管韌性、預防過敏、便祕外表年輕:使肌膚潤澤、美髮效果心靈安適:保持健康的心、抗憂鬱、減緩壓力
無庫存,下單後進貨(採購期約4~10個工作天)
定價:220 元, 優惠價:9 198
讓你活到100歲也不癡呆的101種方法(簡體書)
滿額折
作者:(日)白澤卓二  出版社:湖北科學技術出版社  出版日:2018/10/01 裝訂:平裝
據報道,目前中國的阿爾茨海默病患者數量已居世界之首。隨著我國人口老齡化進程的加快,老齡人口的逐漸擴大,患病人數也在不斷增長,正以每年30多萬的速度遞增。患病的老人給自己和周圍的人帶來了很多痛苦和煩惱。 本書作者白澤卓二,在日本被譽為“抗老之神”。他將多年研究與豐富的臨床經驗相結合,總結了健康活到100歲也不癡呆的101種方法,通過改善飲食、增強運動和學習、養成良好的生活習慣等方式,鍛煉大腦,對
海外經銷商無庫存,到貨日平均30天至45天
定價:228 元, 優惠價:87 198
動動手指‧練練大腦:有趣的手指操(簡體書)
滿額折
作者:(日)白澤卓二  出版社:浙江科學技術出版社  出版日:2018/06/01 裝訂:平裝
n手指操提升智能、學業、記憶力:3-6歲→刺激腦部發育,提升智能;7-22歲→強化學習力,開發大腦潛能;23-50歲→增強記憶力,有效運用腦力;50歲以上→預防老年癥,緩老化. n這是一本簡單、有趣的手指操書,無論是幼兒園小朋友、小學生、中學生還是大人都能做,書中介紹48種促進大腦活性化的手指操,內容括手指/手腕的柔韌體操、彎曲手指操、旋轉手指操、手指舞、伸展手指操等,讓你在簡單的手指動作游
海外經銷商無庫存,到貨日平均30天至45天
定價:210 元, 優惠價:87 183
生酮膳食療法:如何預防和減緩認知障礙(簡體書)
滿額折
作者:(日)白澤卓二  出版社:南海出版公司(南海出版社)  出版日:2018/02/01 裝訂:平裝
在中國,阿爾茨海默病的患者人數已佔世界患病總人數的四分之一。而阿爾茨海默病只是認知障礙的一種。認知障礙的潛伏期長達25年。目前,55歲人群中已有4.2%的發病率,患病人數仍在不斷增`加,發病年齡還在不斷提前。自從高糖分高熱量的工業化食品擺上人們的餐桌,以阿爾茨海默病為首的認知障礙已越來越多。由於「腦內老年斑」沉積,神經細胞無法攝取糖分。沒有了能源,細胞很快衰竭。於是記憶消失,語言和思維能力喪失,生
海外經銷商無庫存,到貨日平均30天至45天
定價:234 元, 優惠價:87 204
作者:白澤卓二  出版社:臺灣東販  出版日:2012/04/26 裝訂:平裝
「不忌口」、「好色」、「喝酒」、「大吃巧克力」!?想要預防痴呆,現在就開始這樣做! 現代醫療發達,比起從前,人類的平均壽命延長了不少,但活得久卻不代表一定活得健康,根據調查顯示,多數老人疑似患有失智症,且過半數「臥病在床」。如果想避免自己進入晚年後失去自理生活的能力,究竟應該吃什麼?做什麼?平常又要注意哪些事情呢? 本書作者白澤卓二長期研究掌管長壽的遺傳因子和阿茲海默症,他實際走訪多位百歲人瑞
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