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567筆商品,1/29頁
波羅的海三小國史:獨立與自由的交響詩(增訂二版)
滿額折
作者:張明珠-著  出版社:三民書局  出版日:2024/05/08 裝訂:平裝
撕下帝國僕從的標籤,邊陲小國如何邁向世界神聖不可分割的從來不是國界,而是對國家的集體認同波羅的海三小國位於歐洲文化邊陲,在登上歷史舞台之初,似乎就注定了動盪與不安的命運。散居於今立陶宛、拉脫維亞與愛沙尼亞上的各部族先是受到北歐維京人不斷騷擾,又在日爾曼十字軍日漸加劇的入侵下飽受摧殘。此後的數百年間,強權大國角逐波羅的海,地區居民輾轉屈居在波蘭、瑞典和俄國的陰影之下。然而正是在顛沛的戰亂之中,波羅的海各民族才體認到,要在歐洲的政治激流中立足,勢必得先弭平各部族間的矛盾,才能一致抵禦外敵。十九世紀起受到民族主義影響,三小國紛紛起義對抗殖民者,旋即遭到激烈的武力鎮壓。一戰過後,又淪為蘇聯集團的附庸,然而波海國家並未放棄追求獨立的志業,1990年代,趁著蘇聯解體。渴望獨立與自由的立陶宛、愛沙尼亞與拉脫維亞人民,在國際的協助下,終於迎來民主曙光,用堅定的意志建立新生的共和國。 波羅的海之鍊——國族認同的圖景1989年5月18日,立陶宛通過憲法增補案,正式宣布立陶宛共和國的國家法律高於蘇聯司法的地位,並且在8月展開「波羅的海之鍊」的活動,立陶宛、拉脫維亞與愛沙尼亞超過兩百萬人選擇替自己與國家站出,從塔林到維爾紐斯,以牽手的方式連結成一條長達六百公里的人龍,引起全世界對於波羅的海三小國獨立議題的關注。1991年,立陶宛與俄羅斯聯邦簽訂合約,蘇聯正式承認立陶宛獨立。波羅的海之鍊向世界展現了對於自由民主的追求,來自每一位國民的深切渴求。透過凝聚個人認同,才能以對自由的祈願推動國家,並共同將國家推向世界。 本書由波羅的海三小國的根源探尋,帶領讀者一同領略強權環伺之下,四散的民族如何因追求獨立而凝聚,橫跨數千年,證明神聖不可分割的從來不是國界,而是對於國家的集體認同。
優惠:2025國際書展-單79三75
庫存 > 10
定價:400 元, 優惠價:79 316
中國托派史(平)
滿額折
作者:張玉法主編; 唐寶林著  出版社:東大  出版日:1994/08/01 裝訂:平裝
本書以大量秘密保存的檔案資料,詳細敘述了中國近代史上一個特殊政派──「中國托派」,自一九二七年誕生至一九五二年在大陸上被取締的過程,描繪了一群青年知識分子為了信仰艱苦奮鬥的悲壯圖景。他們以自己奇特的 理論,既反國民黨的統治,又反共產黨的路線,因此在國共兩黨的夾擊下不斷分化,有的落荒而逃,有的投降變節,有的受盡囹圄之苦而不悔...;而他們與國民黨、共產黨、蔣經國及前蘇聯和第四國際的關係更是微妙。凡此
優惠:2025國際書展-單79三75
庫存:4
定價:300 元, 優惠價:79 237
二十世紀的精神教訓(上)─戈巴契夫、池田大作對談集
滿額折
作者:池田大作; 戈巴契夫  出版社:正因文化  出版日:2009/03/31 裝訂:軟精裝
兩度爆發世界大戰、極權主義橫行的20世紀,人道主義經歷了空前的考驗,人類從中得到了什麼教訓?諾貝爾和平獎得主、前蘇聯總統戈巴契夫與榮獲聯合國和平獎的池田SGI會長兩人慮遠識卓、字字珠璣的對談,使得本書早已譯成7國語言發行全世界,誠是身處21世紀的人們,案頭必備的經典巨作。
庫存:6
定價:300 元, 優惠價:9 270
寰宇視野
滿額折
作者:周陽山  出版社:周陽山  出版日:2004/02/01 裝訂:平裝
主要係對國際政情所作的分析,以及相關國際經驗的探討,其中尤以東歐、前蘇聯、中亞等地的發展經濟為探討中心。兼及美國與西北歐的相關案例,構成一系列的參考方案,供國人參酌、警思。
庫存:6
定價:200 元, 優惠價:9 180
俄國人這樣學數學:莫斯科謎題359,與戰鬥民族一起鍛鍊數學金頭腦
滿額折
作者:波里斯‧ 寇戴明斯基  出版社:遠流  出版日:2018/09/27 裝訂:平裝
●俄羅斯暢銷熱賣超過100萬本,翻譯多國語言,終於在台灣首度出版 ●美國亞馬遜網路書店數學遊戲類 #1 ●中國丘成桐中學數學獎推薦優質讀物 ●英文版1972年初版,1992年改版重新推出,至今依然暢銷不墜 ◎俄羅斯成為世界數學強國的關鍵◎ 1. 背景:自前蘇聯起便加強國民科學教育,培養人才,在冷戰時期與太空競賽時期能與美國並駕齊驅,如今的國民數學實力排名為全球第二,僅次於法國。 2.
庫存:1
定價:330 元, 優惠價:9 297
不只有巧克力 你想知道的立陶宛
滿額折
作者:楊寧雅 (Janina)  出版社:閱樂國際文化  出版日:2022/09/01 裝訂:平裝
台灣第一本深入探索立陶宛的專書自立陶宛贈送台灣疫苗以來,台灣民眾對於立陶宛這個國家就充滿了感謝與好奇。這個北歐三「小國」之一的國家,何以會是捐贈疫苗給台灣,又讓台灣辦事處「掛牌」的第一個歐洲國家呢? 它的底氣和勇氣從何而來?它的歷史、地理和人文又是甚麼風貌? 有甚麼好玩的,好吃的? 旅居立陶宛的新聞大獎得主楊寧雅的第一線觀察報導,帶你認識立陶宛。自從立陶宛在台灣爆紅以來,各界對於立陶宛有許多好奇與疑問,這個國家為什麼如此勇敢、有什麼特色?然而,相關的資訊有限,能夠看到的多是像教科書般簡略、被周邊大國欺壓的歷史敘述,或是僅限於暢銷的啤酒、巧克力,以及短期旅遊資訊。作者在前往立陶宛前,也有一樣的困惑,深諳人們心中的疑問。因此在友人及出版社的鼓勵下,結合研究、採訪與親身經驗,深入介紹這個國家。立陶宛曾是歐洲在中世紀最大的國家(立陶宛大公國),擁有大國的風範,保留最多中世紀後期的古式建築、城市輪廓與遺跡,以及各種有形、無形的世界文化遺產。承襲來自貴族的底氣,他們在現代也展現了各種韌性與勇氣,在森林裡以游擊戰、在街頭以肉身阻擋坦克、走私書籍以傳承語言與文化,爭取復國、獨立,不僅是前蘇聯國家脫離鐵幕的領頭羊,目前也積極參與國際事務,為周邊國家與政治犯仗義執言,甚至是設定議題的領袖。有趣的是,這個遠在8000多公里的國家,跟台灣有著許多相似之處。除了大家已知的政治際遇,還有烹調與口味類似的飲食小吃、台灣人創立的珍珠奶茶、同是被認為難學的語言、低調內斂卻友善溫暖的人民性格、敬愛自然諸神的宗教觀,與諸多社會生活體制,常常令人感到似曾相識的驚喜。可惜的是,因為立陶宛的面積與人口在歐洲算是小國,人們在此的旅程往往非常短暫,旅遊書也只能簡略帶過,錯失許多值得尋奇的美食與文化特色、深度的自然與人文風景。實際上,立陶宛一年四季都提供令人驚豔的旅遊體驗,而且這二年還有許多難得的國際盛事,像是2022年的歐洲文化之都、2023年的首都建城700周年慶典、2024年的歌舞節,都是值得造訪的豐富旅程。看見立陶宛這個獨特國家的,不只是台灣。在近幾年,許多新興產業版圖以及國際評比中,立陶宛也佔有一席之地,並且積極引進人才與投資。從最適合外派人士的城市、最漂亮的聖誕樹、最值得旅遊的城市、聯合國的文學都市、外資直接投資潛力、金融科技、基因編輯與生物科技、精密雷射與太空產業、綠色生活……,都吸引各方矚目。這是勇
庫存:1
定價:460 元, 優惠價:9 414
古拉格氣象學家
滿額折
作者:奧立維‧侯蘭  出版社:木馬文化  出版日:2020/02/05 裝訂:平裝
在古拉格與氣象學家一起被屠殺的,是人們曾經相信即將變為現實的烏托邦。◎一部講述無辜者如何被國家暴力碾碎的真實紀錄,法蘭西文化獎、費米娜文學獎、保羅・莫朗文學獎得主奧立維・侯蘭的良心鉅著。 ◎168封寫給女兒的信,見證蘇聯最黑暗的大清洗歷史。「古拉格」,GULAG的音譯,全名「勞改營管理總局」(Glavnoe Upravlenie Lagerei),是前蘇聯負責管理全國勞改營的機構。一九七三年,索忍
庫存:1
定價:320 元, 優惠價:9 288
俄羅斯簡史:從異教徒到普丁總統
滿額折
作者:馬克.加萊奧蒂  出版社:五南圖書出版  出版日:2022/11/01 裝訂:平裝
「俄烏戰爭」為什麼打?為何會牽動全球局勢,影響了全球政治布局、通膨的經濟……甚至臺灣?一本你必須了解、知道的俄國史~從過去到現今,如何成為如此不可一世的普丁政權~加萊奧蒂教授是當今最重要的俄羅斯觀察家之一。如果普丁低估國際制裁令所帶來的經濟損害後果,以及高估俄羅斯軍事能力,我會建議普丁讀這一本書。俄羅斯是一個有前途的國家;只是她的過去不可預測。---蘇聯諺語俄羅斯的領土遼闊,歷史悠久。在俄羅斯歷史中,擁有一種對於普丁宣揚對於祖國熱愛的菁英主義。面對現今普丁總統和西方國家的衝突,普丁以其對於歷史的詮釋,企圖重塑俄羅斯的新歷史。這一本書從英國人的視角觀察,提供中文閱讀世界對於西方國家觀察俄羅斯歷史的觀點。聰明的讀者,不一定要全盤接受作者政治觀點。歐洲政策分析中心俄羅斯研究專家索爾達托夫(Andrei Soldatov)也曾說:「在俄羅斯,意識形態主要涉及歷史,政府掌控歷史敘事。」本書以生動活潑,甚至以英國學者擅長挖苦和諷刺的語調,說明一場場的背叛、革命、暗殺,以及國家中殘忍的對抗屠殺,令人目不暇給,彷彿俄羅斯這個國家,過去是人類為了追求共產主義最高理想的實驗場,同時是輸出革命的紅色搖籃,現今面臨前蘇聯對抗民族國家的解離、前蘇聯的分崩離析,普丁想要追求歷史定位的種種掙扎。這是一本小而精緻的歷史書,書中有八張精美地圖,由英國蘇格蘭北部城市印威內斯的海倫史特林公司製圖,透過豐富的地理資訊,繪製俄羅斯早期歷史地圖。希望透過作者的觀點,能夠為華人閱讀世界,揭開俄羅斯的神秘面紗,並且一窺未來可能會發生什麼。
庫存:2
定價:350 元, 優惠價:95 333
克里姆林宮的餐桌
滿額折
作者:維特多.沙博爾夫斯基  出版社:衛城  出版日:2023/02/01 裝訂:平裝
魚子醬、伏特加、羅宋湯……誰說美食歸美食,政治歸政治?在戰鬥民族的偉大國度,每塊豬排都得為國家服務!這裡四處充斥謊言,只有廚房裡能說真話。廚師不僅知道獨裁者最私人的祕密,更窺見了俄羅斯歷史的真相。天生說書人 沙博爾夫斯基 繼《獨裁者的廚師》、《跳舞的熊》後,再度端上挑戰味蕾與真相認知的報導新作!★ 從末代沙皇到今日普丁,透過廚師的真實人生,看見謊言在俄羅斯的前世與今生★ 獻給臺灣版的作者序 x 波蘭文直譯∴∵∴∵跟隨末代沙皇尼古拉二世到最後的忠臣,居然是一名廚子?列寧用革命打倒資本家,怎會學著資產階級養廚娘?猜忌成性的史達林,卻信任廚師同鄉幫他試毒?戈巴契夫做出改寫蘇聯命運的關鍵決定,他的廚師卻在對麵團唱歌?普丁家族又是如何從原本的一介廚師,攀登上權力的頂峰?克里姆林宮的味道,是否還在歐亞大陸飄盪?∵∴∵∴最會說故事的波蘭作家回來了!耗費三年,沙博爾夫斯基踏遍俄羅斯這個地表最大國度的各個角落,實地走訪多位親歷過俄國與前蘇聯重大歷史事件的廚師。透過廚房的門,揭開俄羅斯權力中樞的神祕面紗。從末代沙皇到今日普丁,這些權傾一時的俄國領導人究竟吃些什麼?飲食是否反映他們的為人與統治風格?更重要的是,在凡事都得是政治宣傳的國度,俄羅斯人民究竟都被餵養了哪些「美食」?從共產革命、大饑荒與兩次大戰、太空競賽、阿富汗戰爭、車諾比核災一路到俄烏戰爭,本書藉由廚師們時而樸實無華、時而生動幽默的文字,以及沙博爾夫斯基冷靜銳利的報導之眼,帶領讀者走進虛實難辨的國度,看見只有廚師們才能看見的真實俄羅斯。「市面上有很多介紹俄國的好書,沒有一本比它更加突出。」 ──────Joanna Kaczmarek,波蘭讀者
庫存:4
定價:480 元, 優惠價:9 432
中國空軍現代化
滿額折
作者:林宗達  出版社:國際軍務雜誌社  出版日:2023/10/01 裝訂:平裝
人民解放軍空軍於1949年11月11日正式建軍。創建之初,多以前蘇聯之武器裝備與據此仿製之軍備為其武力之基礎。直到二十世紀結束之前,這支部隊的現代化還遠不如美國、俄羅斯、英國、法國與日本。然歷經七十多年的努力,人民解放軍空軍已經是印太地區最強,並成為僅次於美國之世界第二強的空中作戰部隊,而《中國空軍現代化》一書就是專為探究人民解放軍空軍由弱轉強之現代化歷程的書籍。為此,本書分成(第一章 緒論〉、〈第二章 航空發動機(上)〉、〈第三章 航空發動機(下)〉、〈第四章 空對空飛彈〉、〈第五章 空對地精確打擊武器〉、〈第六章 空優戰鬥機(上)〉、〈第七章 空優戰鬥機(下)、〈第八章 攻擊機與戰鬥轟炸機〉、〈第九章 轟炸機〉、〈第十章 運輸機〉、〈第十一章 空中早期預警管制機〉與〈第十二章 結論〉。〈第一章 緒論〉探討的重點有三,分別是戰略演進、發展演進與本書研究之章節安排等三大重點;〈第二章 航空發動機(上)〉與〈第三章 航空發動機(下)〉是以探究中國空軍作戰飛機的動力裝備,重點則置於中國國產之渦輪噴射發動機系列、渦輪噴射螺旋槳發動機系列與渦輪風扇喷射發動機系列之研究發展為主;〈第四章 空對空飛彈〉之探究重點為中國國產之短程空對空飛彈與中長程空對空飛彈;〈第五章 空對地精確打擊武器〉是探討中國國產五百公斤以上之作戰飛機配載對地攻擊的精確導引武器,並以雷射與衛星導引炸彈、空對地飛彈、反輻射飛彈與空射式長程巡弋飛彈為探究重點;〈第六章 空優戰鬥機(上)〉與《第七章 空優戰鬥機(下)〉則在探討中國之空優戰鬥機的研製發展,此包括殲-5、殲-6與殲-7戰鬥機、殲-8戰鬥機、殲-10戰鬥機、殲-11戰鬥機、殲-20隱形戰鬥機,以及第六代戰鬥機的預研工程;〈第八章 攻擊機與戰鬥轟炸機〉是以探究中國國產之強-5攻擊機、殲 轟-7戰鬥轟炸機與殲-16戰鬥轟炸機等三款人民解放軍空軍之對地攻擊重要武力的研製發展;〈第九章 轟炸機〉主要在於探討中國國產之轟-5、轟-6與 轟-20等三款轟炸機之研製發展;〈第十章 運輸機〉則是以探究中國國產之 配備渦輪噴射螺旋槳發動機的運輸機與渦輪風扇噴射發動機的運輸機為主, 前者主要有運-7、運-8與運-9,以及運-30等四款運輸機,後者則只有運-20戰略運輸機;〈第十一章 空中早期預置管制機〉主要是以探討中國國產之空警-200、空警-500與空警-3000等三款
庫存 > 10
定價:500 元, 優惠價:9 450
當代英雄從台灣出發:台大學生的俄羅斯與後蘇聯行旅
滿額折
作者:金威澄; 李正哲; 李冠儒; 詹竣翔; 江承頤; 曾毓媛; 吳連哲; 王立宏; 廖德融; 劉柏賢; 沈祥茵  出版社:櫻桃園文化  出版日:2021/11/17 裝訂:平裝
眼前這本書不是傳統概念的旅遊指南,這是一本由台大學生集體創作的旅行散文集,作者來自台灣大學各科系,共通點是在校修習至少一年的俄文後自行到俄國及前蘇聯各地遊學或旅行,他們的行腳範圍遍及七個國家的十四座市鎮:莫斯科、圖拉、喀山、卡爾梅克、庫魯什、聖彼得堡、巴庫、葉里溫、第比利斯、克里米亞、基輔、布列斯特、十字架山、伯力,他們忠實傳達了當地行旅或長時間居留的所見所聞、生活經驗、人際交流感受;文章的主題多采多姿:城鄉踏查、劇場演出、觀看足球賽、經濟情況、太空發展、書店、文學家托爾斯泰、俄式桑拿澡堂、宗教、高加索、克里米亞、烏克蘭、白俄羅斯、立陶宛、西伯利亞等,每位作者以多樣的角度為我們提供了珍貴的第一手見聞,無論是生活速寫、史地描繪、風俗民情、文化論述、社會行為觀察與現況,彷彿都為我們打開了一扇扇窗,讓我們深入了解這些遙遠的國度。這群作者不只以中文創作,同時也以俄文寫作,雙語版本並排書中,展現年輕世代優異的雙語表達能力與世界觀。本書特色◎人生大旅行──台灣年輕世代的移動力與世界觀的展現◎中文、俄文雙語版本並排◎莫斯科台北經濟文化協調委員會駐台北代表處代表 白樂賢、台灣大學外文系副教授 索奧加、台灣大學外文系副教授 熊宗慧 推薦
庫存:2
定價:480 元, 優惠價:9 432
愛沙尼亞.解密全數位王國:一張數位身份證就能超越GAFAM!從全球首創雲端治理成功模式,解讀數位化矛盾與未來
滿額折
作者:維歐蘭‧尚波提耶‧德‧里伯; 尚‧斯畢里  出版社:墨刻  出版日:2021/11/04 裝訂:平裝
*全世界第一個平台型國家**全世界第一個雲端治理的無紙化政府**全球數位發展排名第一**人均新創事業比例居歐洲之冠*愛沙尼亞到底有什麼黑科技,讓科技巨擘Google、Apple、Facebook、Amazon、Microsoft也靠邊站?#數位身分證#電子居民#無國界國家#數位公民#行動身份辨識系統#資訊安全#數位化國家#雲端治國********************************************************************************你認識愛沙尼亞嗎?「卡塔琳娜賈維2017年2月5日出生於愛沙尼亞第二大城塔爾土,產房立刻向行政機關登記她的出生訊息,同時,一個以她命名的檔案也隨之建立,並配發她的數位身分……這是小女孩擁有電子公民身份的第一步,她跟其他130萬愛沙尼亞人一樣,成為全世界最先進數位國家的一分子……」這並非科幻小說的開場白,這是愛沙尼亞人的生活。94%的國民使用數位身分證或行動身份識別系統(e-ID),只有三件事不能在線上辦理:結婚、離婚和買房。💻 想像一個全數位化國家的便利生活√ 99.5%的公共服務電子化,一張數位身分證,一輩子不用跑政府機關辦事√ 政府無權要求人民重複提供同樣的資料√ 3~5分鐘完成線上報稅,行政機關在5個小時內可完成退稅√ 坐在咖啡館內敲敲鍵盤,18分鐘就能開設公司√ 議會6個月內可完成修法√ 不管是在地球的另一端,還是家中床上,上網就能參與投票√ 不必為了重複處方去看醫生,透過醫師遠端開立電子處方,可以省時方便地在藥局領藥√ 辦理貸款、銀行開戶只要幾分鐘搞定,而且不用出門√ 2000年起,網路從就是法律保障的基本人權,行動網路覆蓋率世界第一√ 2020年春季開始,所有教材陸續數位化,並能從線上電子書包取用愛沙尼亞和你想的不一樣!愛沙尼亞不是相對落後的前蘇聯東歐國,也不僅是歷史課本中的「波羅的海三小國」,它是通訊軟體Skype的發源地,首都塔林早已成為全世界新創產業的中心。2017年,新電子居民的人數已超越出生人口,2019年,電子居民計畫已為經濟貢獻1,400萬歐元。💻 想像你也可以在歐洲創業√ 創業法令只有一頁,銀行帳號管理、金融交易、年報都能上線操作完成。√ 愛沙尼亞創業簽證:效期18個月的簽證,讓非歐盟人士在愛沙尼亞創業,或為新創公司工作。√ 數位遊牧簽證:允許非歐盟年
優惠:墨刻全書系書展-單79雙75
庫存:2
定價:420 元, 優惠價:79 331
意志的勝利:德國27位鑲鑽騎士鐵十字勳章英雄傳奇
滿額折
作者:王佐榮-編; 王子碩-圖像修復  出版社:蒼璧出版  出版日:2024/04/15 裝訂:平裝
在戰場嚴苛的環境考驗下,人性的良善與陰暗最明顯易見;然而,戰場上的勝負有時不在於武器或兵員數量的精良或多寡,反而取決於「意志」。其實,人生的戰場也是一樣,是否能無愧於天地取得最終戰略或戰術的勝利,也在於「意志」。雖然歷史總是由勝利的一方來撰寫與評斷,但本書所敘述的卻是二戰德軍獲得最高戰功勳章的27位「鑲鑽騎士」,亦即全名「鑲鑽寶劍橡葉騎士鐵十字勳章」的受勳者。在擁有二千萬部隊的德國國防軍當中,因戰功獲得此一最高榮耀的僅僅只有27人,而本書就是敘述這些受勳者的一生,同時也是真正「英雄中的英雄」的生涯。二戰中的德國軍隊不分軍種,其驍勇善戰眾所周知。從零下五十度的俄國大地到酷熱五十度的北非沙漠、從阿爾卑斯山巔到深海潛艇可到之處都留下他們的蹤跡。而到戰爭後期,為了保護自己的家園或為了自我理想,除了兩千萬常備軍隊之外,德國人民以及來自歐洲各國、前蘇聯中亞各國的義勇志願軍都加入了德軍的行列(延伸閱讀:《灰飛的存在》)。而其中,足以成為這些戰鬥部隊表率的就是本書的27位主角,這些真英雄均創下歷史紀錄與成為空前絕後傳奇的佼佼者。從大戰初期的締造歷史性戰鬥紀錄,到大戰末期試圖拯救自己的部隊與德國百姓而奮不顧身,這些真英雄憑藉著專業與榮譽,實現了意志的勝利。
庫存:1
定價:780 元, 優惠價:9 702
週期化力量訓練系統:達成訓練目標最有效的實務指引,從訓練項目、順序、強度到頻率,美國名人堂教練與運動醫學專家教你打造穩定優化運動表現的訓練課表
滿額折
作者:強尼‧帕克; 艾爾‧米勒; 羅伯‧帕納列洛; 傑瑞米‧霍爾  出版社:臉譜文化  出版日:2021/10/30 裝訂:平裝
「扎根力量訓練才能成就運動表現。」美國名人堂教練帶你掌握力量訓練的技術與藝術★功能性訓練專家麥克.波羅伊、肌力與體能訓練教練丹.約翰 專業推薦★ 「這是一本由三位傳奇人物寫成的歷史性重要著作。我很榮幸能與作者之一強尼.帕克相處,它不僅是個導師,也是個激勵者。他讓我知道自己想成為什麼樣的教練。」──功能性訓練專家麥克.波羅伊「我原以為者本書只是一本充滿故事,停留在懷念過去輝煌日子的書。但我錯了。自始至末,這都是一本教你如何當好一位肌力教練的傑作。」──知名肌力與體能訓練教練丹.約翰不論你或你指導的運動員從事什麼運動,是新手還是老手,力量訓練是一切運動表現的基礎,不僅能為專項訓練所需的力量做好準備,也能與專項訓練相輔相成,幫助你和你的運動員突破瓶頸,促進運動表現進步。同時,我們都知道好的力量訓練必須仰賴一份設計良好、長期且個人化的訓練課表。然而,在這個課表能夠隨意取得,資訊真假難辨的網路時代,該怎麼從中眾多課表中挑選,甚或設計出符合自己或運動員需求的力量訓練課表,就是很重要的課題。這本《週期化力量訓練系統》就是為此而寫。本書將以週期化的訓練原則為骨架,告訴你力量訓練課表的設計原理,該如何因應不同的狀態設計課表,以及課表進行中該如何增減各項變量等。本書將提供你一套完整的力量訓練課表系統,讓你能隨時依照需求與狀態調整訓練內容,使你或你的運動員更順利地往運動表現的目標邁進。本書由四位頂尖力量教練共同撰寫而成,其中三位更是美國力量教練名人堂的成員,他們將在本書中歸納總共八十多年的執教經驗,以及他們實際到週期化訓練發源地——前蘇聯——學習週期化訓練的心得與經驗。與其他以理論為主的專業運動書籍不同,《週期化力量訓練系統》將從非常實務的角度,給你一把有刻度的量尺,實際告訴你這套週期化力量訓練系統該如何使用。此外,你不僅將從本書學習掌握這套力量訓練系統的技術,也將理解當中的藝術,你將擁有一雙能辨明運動員或自己所處狀態的「教練之眼」,懂得應該何時與如何調整,確保在最重要的時刻能達到最佳表現。 如果你是職業教練,不論你的運動員是高中、大專院校校隊、青年培訓隊或國家隊,這本書都將告訴你該怎麼從實務面,以力量訓練幫助運動員達到穩定的長期進步。如果你是業餘運動員或教練,這本書也將幫助你在判斷自己的狀態上更精確,協助你邁向巔峰。本書將告訴你:如何用有架構的方法讓新手
庫存:2
定價:700 元, 優惠價:9 630
物理的正向效應─全身振動療法:2010年以後最新研究,「振」走你的不舒服,有效改善各種疾病問題
滿額折
作者:鄭世裕; 原來  出版社:晨星  出版日:2021/12/12 裝訂:平裝
跟太空人學習維持肌力的祕密――全身振動訓練★ 不吃藥,也能改善病痛★ 非侵入性且具積極療效的替代治療方案一九七○年代,前蘇聯與美國兩大巨頭為爭奪航太地位而展開太空競賽,前蘇聯的太空人在外太空停留長達420天,創下當時的紀錄。然而當時的美國太空人卻最多僅能在外太空停留120天就必須返回地球。前蘇聯能取得驚人優勢的關鍵,就在於科學家發現有效幫助太空人在無重力狀態之下維持肌力的祕密――振動訓練。透過地心引力與物理性機械的相互推力,由振動引起的肌肉反射性收縮,加上人體克服自身重量的阻力練習,兩者相互作用之下,能提高肌肉的向心收縮能力與離心工作能力,進而增強肌肉的彈性。當肌肉有了力量,新陳代謝的速度加快,許多現代文明病就能透過這種非侵入性的訓練與治療,達到改善與預防的功效。本書特色1.深入淺出分析現代人最常見十五種身體健康問題的成因與困擾。2.詳實記錄各種病徵透過全身振動訓練的反應與實際效果。3.提供健康指南與疾病的自我評估與指數參考。
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定價:350 元, 優惠價:9 315
誰在操縱世界的意識:從蘇聯解體到“顏色革命”(簡體書)
79折
作者:江湧  出版社:社會科學文獻出版社  出版日:2018/10/01 裝訂:精裝
全書從意識操縱的概念、目的、理論準備、政策謀劃以及實施手段入手,以蘇聯解體為例,詳細論說了以美國為首的西方國家如何操縱世界的意識,導致敵對國國家分裂、社會動盪,從而實現自身的利益訴求。細敘了前蘇聯共產黨領導人赫魯雪夫、戈巴契夫、雅科夫列夫等,迎合西方的旨意,放棄馬克思列寧主義作為建黨指導思想和原則,甚至用宣佈取締、解散原蘇聯共產黨,分裂並肢解前蘇維埃國家等手法向西方示好。但西方政客,絲毫沒有減輕或
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定價:588 元, 優惠價:79 464
普丁的國家:揭露俄羅斯真實面紗的採訪實錄
滿額折
作者:安娜.葛瑞兒  出版社:馬可孛羅文化  出版日:2017/04/01 裝訂:平裝
'NPR海外特派員安娜.葛瑞兒深入俄羅斯內陸核心,探訪前蘇聯軍事工業重鎮,一窺「現代沙皇」普丁治下「沉默的大多數」★《紐約客》雜誌、《華爾街日報》、《科克斯書評》、《出版商週刊》讚譽★Amazon 4.5分、Goodreads 4.0分高評價 身為一位前國家安全委員會(簡稱KGB)人員,身體強健且善於表達,普丁很快就利用了民眾高漲的憤怒。他明白十年來的巨變、屈辱以及對蘇聯強權地位的懷念,在俄國人
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定價:340 元, 優惠價:9 306
沙蟲駭客:全球最具侵略性和破壞性的克里姆林宮黑客組織,如何掀起新時代網路戰爭
滿額折
作者:安迪‧格林伯格  出版社:時報文化  出版日:2021/07/02 裝訂:平裝
榮獲美國海外記者俱樂部(OPC)卓越獎美國網路書店Amazon編輯選書 Amazon.com「俄羅斯與前蘇聯政治」、「電腦安全與加密」暢銷第一名 _________________________________________________________________________ 【一致讚譽】紐約書評、洛杉磯時報、華盛頓郵報、金融時報、華盛頓獨立書評、自然期刊、連線雜誌、富比士、出版者
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定價:460 元, 優惠價:9 414
帕維爾正宗俄式壺鈴訓練手冊:蘇聯特種部隊教官,海豹部隊與CIA特聘專家,完整傳授用壺鈴就練到超級強壯的戰鬥民族訓練法
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作者:帕維爾‧塔索林  出版社:堡壘文化  出版日:2022/08/03 裝訂:平裝
開啟世界壺鈴革命的俄式訓練大師用詳細的圖文詼諧與專業兼具的文字傳授你簡單明確的壺鈴動作讓你鍛鍊出鋼鐵般的體魄「壺鈴是古代俄羅斯人對抗弱點的武器!」――帕維爾.塔索林「首刷限量優惠」SBD Taiwan特別優惠,滿千折抵200元商品折扣碼壺鈴是最簡單,卻最強悍的訓練工具之一,簡單來說,它就像是個帶柄的大砲彈,只要抓著它,你就知道自己該準備好了!此書的訓練方式與概念,是身為前蘇聯特種部隊教官、美國CIA、海豹特種部隊顧問的帕維爾使用的方法,他以一般身體準備(General Physical Preparation)的概念來設計課表,將替你打下進行日常生活、各種體育運動時的堅實基礎。為什麼是壺鈴,它能帶給你什麼好處?壺鈴可說是投資報酬率最高的訓練工具。一天只要認真投入三十分鐘,一週規律執行幾天,就能看到改變。*從搬箱子上樓,到在路上遇到攻擊時的應變,本書將為你生活中可能遇到的事情做好身體準備。*按照書中指引訓練,你將鍛鍊出戰士般的體格。*為你帶來肌力、耐力與活動能力,無論在競技或娛樂式運動上都能活用身體。*如果你是一個認真的運動員,本書將為你的訓練打下基礎。*如果你是一名認真的舉重選手,本書將建立起你的肌力,而非干擾。本書將能辦到上述所有目標,同時留給你足夠的時間和精力,讓你做好工作、盡情運動,並擁有自己的生活。這是一套反脆弱的訓練方式,按照這本書的建議,你肯定不會成為溫室裡的花朵。俄式壺鈴的力量,是屬於你的!
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中國航空發動機發展述評
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作者:林宗達  出版社:國際軍務雜誌社  出版日:2023/12/01 裝訂:平裝
1954年,中國為發展噴射戰鬥機所需之發動機,在瀋陽成立中國第一個航空發動機研究所與製造廠。1956年,瀋陽航空發動機廠仿製前蘇聯VK-IF發動機之渦噴-5發動機進入量產階段。該款發動機的問世,使中國成為世界第七個擁有製造噴射發動機的國家。儘管如此,在1960年中蘇關係交惡之後,中國航空發動機就陷入發展緩慢與困頓的狀態,直到進入二十一世紀之後,才取得重大突破,而擁有如今驚人與傲世之成就。航空發動機是精密與尖端科技之結晶,全球能夠擁有自行研製先進航空發動機的國家相當少,因此,航空發動機遂有「工業界皇冠」之稱譽。然中國自1950年代開始發展航空發動機至今,已有超過一甲子以上之時日,當前,中國在渦輪噴射發動機 (turbojet engine)、渦輪風扇噴射發動機(turbofan jet engine)、 渦輪螺旋槳發動機(turboprop engine)與渦輪軸發動機(turboshaft engine)等重要航空發動機之發展,均有相當可觀與豐碩之成果。為能深入研究與探討中國航空發動機之發展,本書除了在〈第一章緒論〉概略簡介世界航空發動機的發展,以及中國航空發動機發展的演進之外,並以〈第二章 渦輪噴射發動機〉、〈第三章 軍用渦輪風扇噴射發動機〉、〈第四章 民用渦輪風扇噴射發動機〉、〈第五章 渦輪螺旋槳發動機〉與〈第六章 渦輪軸發動機〉等五大章結之內容,詳細探究與論述中 國航空發動機的發展。藉此,用以深入探究、分析與評論中國 在渦輪噴射(turbo jet)、渦輪風扇噴射(turbofan jet)、渦輪螺旋槳(turboprop)與渦輪軸(turboshaft)等四大航空發動機之發展。另外,為加深讀者對書中所述內容之理解,本社特地運用美編軟體,將近四百張與中國航空發動機發展相關之彩色轉換成黑白照片,而後適當地編輯於各章撰述內容之中,以求圖文並茂,賞心悅目,藉以加深認知印象。最後,經由對中國自1950年代中期至今之航空發動機的發展,進而在〈第七章結論〉中,提出「起於仿改」、「逐步精進」、「趕超強權」與「力求自主」等四點,以為本書之總結。
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