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人生下半場的幸福劇本
滿額折
作者:王乾任  出版社:三民書局  出版日:2015/01/22 裝訂:平裝
讀者好評推薦 拒絕孤‧獨‧老! 熟年的人際關係如何經營? 一起創造人生下半場的幸福劇本吧! 本書從家庭、親情、友情與愛情的角度切入,探討熟年世代的人際關係發展需求與經營技巧,帶您認識不同的熟年生活型態。 從與伴侶、子女的溝通相處,親朋好友之間的關係維護,或者一個人的熟年歲月規劃,到成功打造理想的熟年生活,可作為即將邁入或已邁入熟年生活者的參考指南。 希望透過這本書,能夠協助即將進入或已進入
庫存:2
定價:340 元, 優惠價:85 289
兒子使用說明書:在你放棄和兒子溝通之前,請先看腦科學專家怎麼說
滿額折
作者:黑川伊保子  出版社:時報文化  出版日:2022/04/27 裝訂:平裝
你是否覺得兒子像一堵牆壁一樣難以理解?怎麼跟他講,總是講不聽?但是,你以為他心不在焉,他卻會記得你今天笑了幾次……暢銷作家繼47萬本《老婆使用說明書》、16萬本《老公使用說明書》大賣後的系列新作!洞悉「男性腦」的腦科學專家教你有技巧地與兒子相處的方法,只看這一本就能秒懂男孩心事!*男孩子喜歡車子是為了促進小腦的發育?!*男孩子「發呆、磨蹭」是理科能力的證據?!*一直催小孩回家卻都叫不動,該怎麼辦?*兒子總是長不高,成績也跟不上,有什麼妙招呢?身為女性的母親,要理解身為男性的兒子,真是相當困難啊,因為男性的大腦與女性的大腦,生來就擁有不同的特質,需要不同的栽培方式。因此這本從腦科學的角度出發的《兒子使用說明書》,對媽媽來說真是太棒了。作者以專家的理性和母親的溫暖,為我們解答關於教養男孩的種種疑問,從認識男性腦開始,到如何培養「生存能力」、培養「愛」……等方法,書中都列舉說明。看完這本書,你腦中多年來的疑問立馬可以一一得到答案,現在,就請立即詳閱說明書吧! ▌秒懂男孩心事#男孩子一旦鎖定「狩獵目標」,就看不見眼前的人事物——因此,首先,容許兒子一輩子都會「心不在焉」和「視而不見」。#男孩的大腦經常需要「中場休息」來整理內外兩種刺激,而產生旁人看來的「發呆」行為——請媽媽務必給予需要的空間與時間,避免過度催促。#與其對玩得正開心的兒子說:「要回家了,趕快下來」——不如以拜託的方式說:「現在再不回家的話,媽媽就沒有時間煮咖哩了,怎麼辦?」 ▌教養男孩的祕密#兒子討人喜歡的模樣之所以會令人疼入心,是因為男孩子的自我身分認同的發展,遠比女孩子起步得晚。#「早睡男孩」與「熬夜男孩」的身高相差大約七公分。#培養肉食男子;甜的早餐剝奪人生。#要培養男孩的發想能力需要有一間「不需要收拾的房間」。#如果家裡不只有一個兒子,可以為每個孩子都賦予一個神聖的任務,並且,一旦決定之後,就要有決心不讓其他孩子隨便做不屬於自己的任務。#只要作為母親的這個原點不動搖,男性腦就會強韌有力,整個人安心地迎向外面的世界。誠摯推薦沈雅琪|神老師尚瑞君|作家/講師黃瑽寧|黃瑽寧醫師健康講堂張美蘭(小熊媽)|親職/繪本作家彭菊仙|親子作家(以上按姓氏筆畫排列)
庫存:4
定價:350 元, 優惠價:9 315
新譯顏氏家訓(三版)
滿額折
作者:李振興; 黃沛榮; 賴明德-注譯  出版社:三民書局  出版日:2024/07/31 裝訂:平裝
家訓是指父母或祖輩對子孫的訓示教導,內容包括待人處世的原則和道德教育等,是我中華民族特有的優良傳統。歷代家訓名著甚多,《顏氏家訓》則是歷史上第一部體系龐大、內容豐富的家訓。作者為南北朝時期北齊的文學家顏之推,因其身處亂世,見聞既多,感慨亦多,乃就所悟所得,撰成《顏氏家訓》以教家人。其書從居家教子到個人修養規範,內涵廣博,問世後即在民間普遍流傳,影響深遠。本書目的在使這部《家訓》能夠通俗化,使人人易讀,故注釋採口語化的說明,篇後並有「研析」部分,對正文進行分析探討,解說文章旨義,並就其時代意義予以闡發,期盼現代讀者能從中得到啟示。
優惠:萬聖節書展
庫存 > 10
定價:390 元, 優惠價:79 308
跟中醫學吃粥:活化免疫力,抗病補能量
滿額折
作者:養生堂膳食營養組  出版社:沐光  出版日:2020/03/20 裝訂:平裝
身體拉警報,就靠吃粥來緩解每天吃好粥,就是最好的養生法․因人而食,順時而用,對症選材。․生病一定要治療,但食補才是真正防病、治病的關鍵。․怎麼吃最有效?早餐、空腹吃最好!․什麼時間吃最好?上午七至九點是胃與小腸機能最佳的時刻,可充分消化吸收養分。每個人都該吃粥的好理由藥食同源,喝粥勝吃補。一般人吃,能減輕身體負擔,有效養出抗病體質。體弱患者吃,能幫助營養吸收、增強自癒免疫力。春季吃溫補陽氣;夏季吃
庫存:2
定價:360 元, 優惠價:9 324
世界一流的港式家傳雞湯:補氣血、暖腸胃,向長壽的香港人學習融合中醫觀念的飲食智慧,用一種雞湯湯底變化出50 道創意湯品,一日一湯常保健康。
滿額折
作者:楊高木祐子  出版社:積木文化  出版日:2018/01/30 裝訂:平裝
港式家傳雞湯湯底╳季節五色天然食材,彙集港台中式、西式、日式、南洋口味,一日一『湯水』溫補滋養、以食養命,向無病無痛到白頭的長壽香港人學煲湯。 以全雞或雞胸、雞腿、雞架熬成的湯底各有特色,視喜好或可買到的部位,只要20∼40分鐘就能煲出一鍋萬用湯底。基本的湯底只需要水、雞肉、少許鹽與薑,滋味清淡卻能凝縮營養,幫助你重新找回辨識食物真滋味的味覺,以「食力」解決身體大小毛病。 引據中醫《黃
庫存:1
定價:350 元, 優惠價:9 315
吳永志不一樣的自然養生法【全彩圖解暢銷珍藏版】
滿額折
作者:吳永志  出版社:原水文化  出版日:2021/07/17 裝訂:平裝
全球銷售超過百萬冊! 抗癌醫師吳永志自救救人飲食生活大公開~ ※榮獲2008年金石堂年度十大影響力好書 ※榮獲2008年博客來/誠品/金石堂等年度暢銷TOP1. 健康的關鍵,來自於蔬果、種子中的植物生化素。 救命的飲食,來自這杯不一樣的生機活力蔬果汁。 一位曾罹癌的醫師,用生命換來的養生寶貴經驗, 教你每天喝3杯以上蔬果汁,每天保持3次排便、 每天曬太陽及快步走30分鐘、洗冷熱浴及
庫存:1
定價:450 元, 優惠價:9 405
現代養生訓:35位日本名醫的健康生活觀
滿額折
作者:宇山惠子  出版社:大都會文化  出版日:2018/12/01 裝訂:平裝
本書作者是醫療記者,採訪35位各大醫院的現役日本名醫,他們分別是活躍於不同專業領域的醫生,首次公開介紹自己平日實踐有益身體健康的養生法,特別是不需要特別道具或金錢花費的長壽保養祕訣,方法其實都很簡單,任誰都能簡單仿效、實踐,關鍵只在於自身的態度!全書內容來自作者在雜誌《每天都有新鮮事》(毎日が発見)上的「醫生的養生」(医者の養生)專欄,把連載三年的精華內容整理成冊,由「運動篇」、「飲食篇」、「興趣
庫存:3
定價:350 元, 優惠價:9 315
漢方解憂:透過中醫,和疲憊的心說再見
滿額折
作者:長髮四眼仔(許煒鏘)  出版社:時報文化  出版日:2023/10/17 裝訂:平裝
順應自然、規律生活,用最自在的方式,找回身心主控權! YouTube總播放次數超過1000萬!雄霸亞馬遜排行榜中醫類別前三名!各界引頸期盼,來自中醫世家的人氣養生大師首本著作 下雨天時要避免吃「甜食」?筋疲力盡的時候最好不要吃燒肉?沒來由的情緒低落可能是腸胃造成的?適度生氣對身體有益?比睡滿八小時更重要的事──中醫其實很好懂!養生其實很簡單! 以食材特性為藥,才是中醫所謂的藥膳留意食材屬性,了解自己是熱性體質還是寒性體質港式煲湯的養生秘密名言佳句是真正有力量的心靈補給──透過漢方中醫,排除百憂,順應自然,和疲憊的身心說再見! 所謂養生,就是減去所有多餘的,簡單過生活! 不要忍耐、不要做太多、不要想太多,不要擔心太多、不要太在意他人、不要把自己逼太緊, 發洩吧!休息吧!哭吧!說出來吧!這就是身心健康的祕訣。 曾經兩度面臨死亡的作者,一次是天生氣喘,一次是後天失調,卻都是從中醫手中救回寶貴的性命!漢方中醫有多麼神妙,讓連續七年壽命世界第一的香港人來告訴你,如何利用中醫養護身心、回復健康! 來自香港中醫世家的日本知名中醫Youtuber長髮四眼仔親自傳授實用又實際的中醫養生知識,讓你以輕鬆趣味的方式,透過中醫讓自己「找回活力」!書中從作者自身經歷出發,分享了不同身心狀態對健康造成的影響,並對大眾愛好的飲食習慣提出中醫觀點,也針對現代身心疾病的普遍化分享了許多至理名言。 其實漢方中醫與生活節氣息息相關,不曾過時,也不顯老派,他順應自然、尊重身體本有的力量,這是無論在哪個時空都能給人帶來療癒的古老智慧,讓我們一起重新認識並愛上中醫養生吧! ●寫給總覺得身體毛病很多的你──對「現在的自己」來說,什麼是必要的? ●中醫養生,只要掌握這點就行──靠自己「恢復活力」 ●透過飲食養生打造「不依靠藥物的生活」──用「食材的力量」找回原本的健康! ●「順應自然規律生活」就是最好的養生法──身體本身就擁有「再生能力」 ●透過中醫養生,跟「疲憊的心」說再見!──心理方面的問題更應該交給中醫 好評推薦 Luckylulu|圖文作家 江錦輝醫師|意一堂中醫診所院長 吳奕璇中醫師|Ovi's中醫日常 社群主理人 林巧薇醫師|京都堂中醫診所主治醫師 郝慧
庫存:3
定價:350 元, 優惠價:9 315
女子韓式食養餐桌:主餐+風味蔬食+湯品&鍋物+飯&麵
79折
作者:青山有紀  出版社:養沛文化  出版日:2019/07/03 裝訂:平裝
不只是韓國料理,而是「韓方料理」,72道簡易食譜,讓美味好食呵護妳的身&心女人不論處於哪一階段的年齡層,只要懂得從天然食材中汲取能量,就能維持健康與美麗。韓國料理中處處顯現著養生智慧,天天吃,美麗絕對看得到!✔調理月事,溫熱身體、補足氣血✔緩解便祕、水腫,養顏美肌✔及早食養,預防更年期障礙【本書特色】★介紹韓國食養概念 & 地方性特色的食材。★不是中藥,不必跑藥局抓藥方。★認識自己的需要,
優惠:萬聖節書展
庫存:2
定價:380 元, 優惠價:79 300
24節氣身心對症芳療:結合中西效能的經穴×芳療×瑜珈,53款調配精油52個經絡穴位,對症順時的全面照護,調養•善身•美體的養生解方
滿額折
作者:Juniper  出版社:出色文化  出版日:2024/03/01 裝訂:平裝
❀實用芳療以淺顯易懂的方式呈現,介紹常見的精油原料植物、化學成分、特徵,並從植物的特色、用法來解說精油的功效;每種精油都有特調的配方、使用的時機及用法說明。❀獨家配方養生有道,循由節氣以1至5種的調理重點,讓讀者能順應時令,以適合的精油調配及穴位按摩等方式調理,達到強健身心的功效。❀圖解經絡穴位附有人體經脈圖解,幫助輕鬆對照穴位,對症用油芳療按摩,疏通經絡,恢復身體健康。❀芳療瑜珈「芳療瑜珈」是近年十分受歡迎的概念,不少人認為在做瑜珈時,若能搭配芳療嗅吸,有助於瑜珈鍛鍊及協助放鬆。書中介紹日常瑜珈按摩,有助舒緩身體。❀加值增訂【完整應用手冊!精油、基底油解析】介紹精油芳療的基本概念,了解精油與基底油的特色、效用、調配與使用的知識原理,讓讀者能依自身需求,挑選調配適合的精油對症應用。中醫博士專業審定推薦漢方智慧結合西方芳療法的養生對策24節氣是自然的規律道法,也是祛病、強身、壯體的關鍵以順應四時的自我觀照,隨時令順勢的對症調節在對的時間、對的地方,用對的方法讓養生效果加倍結合老祖宗的智慧,循由四時節律搭配精油的功能與療效,對應經絡調養身體53款精油×52個經絡穴位,對症的精油配方與用法排除身體毒素,調理身體,提升健康抗體讓身體的防護升級,恢復身體自癒力❞一本結合生活芳療、指穴按摩、瑜珈保健符合現代人需求的自我保健養生書❝給你「身體•肌膚•心靈」的全面照顧,適合全家人的芳療保健術!不同的節氣會反應不同身體狀態,因應節氣的不同,身體需要照護的地方自然也有所不同。調養身體有道,五臟六腑的保養都有最佳時機,順應自然,跟著節氣調整,以適合的芳療法應用在身體調理,能更有效提高身體的防護力。書中依據24節氣劃分,收錄身體的照護對策,透過簡單易懂的調理重點,芳療精油與對應經絡穴位,輔以多元化的芳療活用的方式,達到調節、改善身心,讓你在家就能自我保養調癒身心。精油芳療×中醫經絡的生活百科!簡易好學的芳療基礎知識到應用,讓你能循由節氣,依個人身心需求,透過芳香精油調配及按摩瑜珈等不同方式,調節身心靈,達到修護身體的療效。不管是抗老養顏/肌膚調理/頭痛失眠/肩頸僵硬/有效排毒腸胃消化/軟化脂肪/憂鬱疲勞等,都能有效的緩解、改善,是每人都應該擁有一本的養生保健百科。中醫概念的芳香療法,讓精油的運用更深入理解經穴理論、芳療原理,融會貫通芳香精油的效能初次接觸也適用的芳療養生全書透過本書,您將可
庫存:3
定價:680 元, 優惠價:9 612
精選7本熟齡養生書
滿額折
作者:黃柏勳; 陳芳祝; 劉瑞玲; 林佩玉; 蔡傑智; 陳世真; 王安國; 鍾雨潔; 蔡芳儀; 黃怡銘; 趙昭明; 賴明宏; 陳錫中; 李龍騰  出版社:三民書局  出版日:2024/02/14 裝訂:平裝
那些「感覺還好」的小毛病,可能是身體給你的最後忠告! 人到中年,你對自己的身體了解多少?生活中有很多危險因子,你有注意到嗎?精選7本熟齡養生書從心到肺、從眼睛到皮膚、從飲食到睡眠帶你認識熟齡族最困擾的病症跟著各科醫師做好預防保健一起邁向健康的銀髮世代《心臟夠強,不怕突然登出人生:北榮名醫教你遠離三高,常保心血管健康》演員高以翔、小鬼黃鴻升、影帝龍劭華、導演明金成……演藝圈名人猝逝的消息時有所聞,他們看起來都很健康,為什麼心臟病會「突如其來」?其實,心臟病是各種危險因子「累積而來」,只是往往被我們忽略,而這些危險因子,都和「生活」有關。心因性猝死有年輕化的趨勢,第一波心肌梗塞高峰期約落在40歲左右。然而,我國成人有4至7成不知道自己的血糖、血壓、血脂數值已有異常,你可能正是其中之一。心血管疾病是「不可逆」的病理變化,且容易引發嚴重併發症,不要因為年輕就揮霍老本,更不要因為無症狀就掉以輕心。無論是自己或家人因為不良的生活習慣導致身體出現問題,卻不知道如何改善,也擔心門診時不知道怎麼開口詢問醫師;或有心想要維持身體健康,卻不知道從哪裡做起的人,本書都是絕佳的入門書,適合各年齡層與各族群閱讀。►本書將告訴你:.為什麼說心血管疾病是「生活習慣病」?.心肌梗塞、主動脈剝離、心臟衰竭……都是心臟病,有什麼不一樣?.運動心電圖、心導管……這麼多檢查項目,要做哪個好?.只要改變生活習慣,80%的心臟病可預防?!《自己的肺自己救:每天1分鐘的肺部保健指南》我們的肺在35歲之後就開始衰退,面臨肺的「初老」,你做足準備了嗎?癌症連續三十多年位居我國十大死因之首,而十大癌症之中,呼吸系統癌症的致死率更是位居第一!但你對自己的肺了解多少?為照顧國人健康、解答患者的困惑、釐清你我常有的迷思,前台北榮總胸腔部主治醫師陳芳祝,將三十餘年的從醫經驗整理為這本淺顯易懂的指南。患者可藉本書鞏固必備知識,避免病情惡化;健康的人能從中打好保健根基,常保肺部健康。不論上班族、家庭主夫/婦、青少年還是銀髮族,都能將本書作為案頭指南,讓自己一步步邁向「肺」常健康的人生。►驚人的事實:.平時不痛不咳的,結果一檢查竟是肺癌末期.空氣清淨機對減少室內空氣汙染無實質幫助.其實施打流感疫苗並沒有辦法預防普通感冒.你我寶貝的孩子是「三手菸」最大的受害者.原來這些工作內容可能潛藏罹患肺疾的風險《老眼不昏花:銀髮族的視力
優惠:萬聖節書展
庫存 > 10
定價:2460 元, 優惠價:79 1943
靜心之教與養生之道
滿額折
作者:李似珍  出版社:東大  出版日:2008/05/01 裝訂:平裝
養生者其身清 修心者其神靜 養生觀念,是道教學說中極富特色的部分,久為世人所矚目。本書結合養生功法與靜心教義,展開道教思想的探討。除了道教理論、歷史演變的論述,本書特別凸顯長期在身心方面的實踐對修道者的提升部分,涉及的內容有:道教靜功(包括一般的靜修方法和內丹術),道教動功(包括導引術、內家拳及雜修功法),在道德層面、科儀齋戒方面所展開的各種心理上的調攝方法,以及服食、辟榖、外丹、房中術等獨特的養
庫存 > 10
定價:180 元, 優惠價:9 162
溝通中:持續一生的溝通練習(附活動夾冊)
滿額折
作者:胡興梅  出版社:三民書局  出版日:2017/09/29 裝訂:平裝
⊙溝通,只是把話說出來而已嗎? ⊙曾經因為溝通不良,吃過大虧嗎? ⊙與長輩/晚輩溝通時,是否感到無力? êê刻板印象一定是阻礙?觀念不同一定是障礙?êê êê溝通問題百百種,到底該如何破解?êê P 3種角度 &n
庫存 > 10
定價:200 元, 優惠價:85 170
熟年保健(共6本)
滿額折
出版社:三民書局  出版日:2018/11/30 裝訂:平裝
防癌抗老食療先修班:營養學專家教你吃出好體質「超食用」生活資訊◎ 蜂蜜水、檸檬水?真的有用嗎?中醫認為蜂蜜具有增加免疫能力、促進消化等功效,但須注意一次飲用過多,易使血糖快速上升且增加熱量;檸檬含有豐富的植化素,每天飲用40~50°C的溫熱檸檬水能夠促進肝臟解毒作用,但若飲用濃度過高的檸檬水,可能因胃酸分泌過多而傷胃。◎ 食品成分標示食品原料的排列順序並非隨機,而是依據含量的多寡由高至低按順序排列
庫存:9
定價:2000 元, 優惠價:85 1700
醫者意也:認識中國傳統醫學
滿額折
作者:廖育群  出版社:東大  出版日:2003/08/01 裝訂:平裝
「醫者意也」是從古至今許多中醫論者常常言及的一句話。貶斥者認為:中國所有的學問都帶有一種「可以意會不可以言傳」的神秘性,最足為知識擴大之障礙,而醫學即其代表;褒賞者以為一個「意」字,概括了有別於現代實證科學之另一種醫學體系的最基本特點——理論的神秘、療法的靈活、醫家的悟性,都盡寓其中……。然而古代的醫家究竟是如何以「意」來構建這門學問,似乎並無人深究。 本書沿著傳統醫學自身的發展脈絡,探索「
庫存:1
定價:230 元, 優惠價:9 207
林下生涯(平)
滿額折
作者:姜超嶽  出版社:東大  出版日:1977/03/01 裝訂:平裝
這是一本現代日記,原文天天連綿,一天不缺。為節省篇幅計,乃汰其可汰者。文字作法,活潑而多變化。無論記事說理,簡明暢達,雅俗共賞。書中所記起居動靜,片語細節,莫不含有立身、處世、治事、為學、養生之道。作者以一苦學出身之農家子弟,而能迴翔廊廟,與賢豪為伍,先後幾達五十年。其中道理,自可於此書求之。尤以所載有關新聞文字,淡淡幾筆,頗具歷史價值。故本書不僅為人生實用之修養書,亦為現代史之大好資料也。
庫存:5
定價:189 元, 優惠價:9 170
我的創造‧倡建與服務(精)
滿額折
作者:陳立夫  出版社:東大  出版日:1989/06/01 裝訂:精裝
立夫先生是近代名人,一生歷任黨政要職,經歷豐富,貢獻良多,尤其晚年致力於復興中華文化、推廣中國醫學與養生之道,尤受世人肯定。本書為其回憶錄之部分摘要,內容條列簡述其生平所從事具有創造、倡導與服務意義之事項及經過,頗為清楚易讀。除了足資佐證近代史外,從中還可看出立夫先生積極任事與創造服務的人生觀與生命力,具有啟發意義。 例如其中一條提到他對「行政效率」的重視與做法,說:「我任教育部
庫存:4
定價:178 元, 優惠價:9 160
我的創造‧倡建與服務(平)
滿額折
作者:陳立夫  出版社:東大  出版日:1989/06/01 裝訂:平裝
立夫先生是近代名人,一生歷任黨政要職,經歷豐富,貢獻良多,尤其晚年致力於復興中華文化、推廣中國醫學與養生之道,尤受世人肯定。本書為其回憶錄之部分摘要,內容條列簡述其生平所從事具有創造、倡導與服務意義之事項及經過,頗為清楚易讀。除了足資佐證近代史外,從中還可看出立夫先生積極任事與創造服務的人生觀與生命力,具有啟發意義。 例如其中一條提到他對「行政效率」的重視與做法,說:「我任教育部
庫存:3
定價:111 元, 優惠價:9 100
智慧的老子(平)
滿額折
作者:張起鈞  出版社:東大  出版日:1992/11/01 裝訂:平裝
本書作者以「智慧」一詞,以顯《老子》一書之精妙絕倫。《老子》之言,不過五千,然其意遠思深、語多超塵。以致後世之人,或藉為陰陽權謀之言,或持為養生修鍊之據,然附會文飾者多,《老子》之真象遂晦澀而不明。實者 老氏所言,率多直覺之體驗;論事衡物,大抵隨緣映照,乃能不受外物所限,而又識見真切、明智照鑑,足以使人身體力行,受益無盡。 故本書不作哲理雕塑,悉就常識、常見立言,俾對《老子》一書真正影響後世之處,
庫存 > 10
定價:140 元, 優惠價:9 126
快速入門!臺灣人不可忽視的百大病症+中高齡不可忽視的身體警訊(暢銷修訂版)(共2冊)
滿額折
作者:李龍騰  出版社:三民書局  出版日:2020/01/17 裝訂:平裝
40年行醫精華 X 100萬診療人次跟著臺大權威家醫破迷思、找真相、斷病根快速入門!臺灣人不可忽視的百大病症行醫40年來,李龍騰服務超過100萬名患者,看過形形色色的小症大病,也見識了民間偏方、網路謠言如何摧毀你我的健康。本書精選國人最常見的100種病症,以淺白的口吻介紹各種潛在病因,根據實證研究破除迷思,並提示簡單易懂的預防、緩解之道。本書特色:1. 千呼萬喚,作者40年行醫精華終於集結成書。2
庫存 > 10
定價:640 元, 優惠價:85 544
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