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2024年 (36)
2022~2023 (81)
2020~2021 (54)
2018~2019 (27)
2016~2017 (7)
2016年以前 (5)
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平裝 (171)
精裝 (8)
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學齡前 (4)
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作者

伊麗絲.桑德 (10)
長沼睦雄 (8)
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管家琪-作;賽樂茄-繪 (5)
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(法)克莉司德‧布提可南 (3)
(美)伊萊恩‧阿倫 (3)
伊麗絲‧桑德 (3)
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三民網路書店 / 搜尋結果

213筆商品,1/11頁
作者:吳碧娟; 施玟瑄(Odi); 蔡佩真-著; 陳德中-監修  出版社:三民書局  出版日:2024/01/17 裝訂:平裝
臺灣第一本「用寫的」正念引導書正念減壓創始人卡巴金推薦的正念機構,「台灣正念工坊」師資執筆、執行長監修!3階段 X 12個主題 X 52週練習為了自己而寫,也與珍惜的人一起寫──覺察生活每時每刻的奇蹟,寫出你們的幸福正念,一套身心修練系統,幫助我們更全面的理解自身處境、重新看待我們與周遭的關係、找出合適的方法解決困境,從而培育生活的智慧。感覺是一個很難的工具,對吧?但其實,從生活的點點滴滴,包含吃飯、刷牙、搭電梯,都能練習正念;只要帶著正念,每一天每一刻,都有獨特的奇蹟等待我們去發掘。如果你未曾接觸正念,這本手札是一扇探索正念世界的大門;如果你已對正念有基礎了解,這本手札提供了在生活中保溫、深化及擴展的練習機會。將正念落實在生活的每個地方:練習01 品味食物 →「比以前更能嘗到食物的味道了!」練習28 正念抉擇 →「弄清楚自己想要什麼後,做決定不猶豫了。」練習47 正念溝通 →「今天跟不喜歡的人講話,變得有效率很多!」這本手札是一份心意,願能陪伴你,在你探索生命的道路上,提供方向與支持;這本手札是一份禮物,送給自己,送給重要的人,一起寫出你們的正念奇蹟。使用方法1.你可以從第一個練習開始,也可以從最喜歡的練習開始。2.練習時,可以依據引導,自行調整步驟與時長;在每一次練習中,都能找到自己的節奏。3.練習結束後,回顧本週練習過程,再選擇下週你要休息,或是繼續下個練習。在52個正念練習中,你都可以擺脫制式的既定內容,打造最適合自己的正念練習。隨書附贈「正念時光膠囊留言卡」◆由臺灣知名質感文具品牌「一分之一工作室」操刀設計。◆兩張一組,分別記錄正念旅程的開始與結束,讓未來的你見證自己的改變。◆第一張「Before the beginning」:在練習開始之前,留下你對未來的期望、現在的心緒及想法。◆第二張「After the end」:在練習完成後,記錄工作或生活上的改變,或是寫下想對自己說的話,留言給未來的自己。本書特色★臺灣首屈一指的正念機構「台灣正念工坊」執行長親自監修,師資群執筆,結合正念專業知識與自身實踐經驗,做你最溫暖與專業的正念引路人。★將專業理論,化為3個階段實踐;並以52項練習,培養12個行動與態度。從日常的呼吸開始,逐步推展至工作、溝通、社交、家庭。有一天你會發現,一舉一動皆有正念。★絕佳書寫體驗:裸背線裝,完整攤平,寫字不卡卡;特選好書寫、不易泛黃的
優惠:特殊書展B
庫存 > 10
定價:420 元, 優惠價:79 331
高敏感父母:高敏感,讓你成為更好的父母
滿額折
作者:依蓮‧艾倫  出版社:遠流  出版日:2020/11/27 裝訂:平裝
高度敏感的人有可能不僅僅是好父母,而還能育養出偉大的孩子。 這本書深入了解面對高敏感父母的五大問題,以及如何解決問題。 有許多爸媽總呵護著孩子,對於和孩子有關的每件事總想思慮周全,並夾帶著強烈的正向或負向情緒。這些高敏感的父母卻比一般家長更深感有壓力和沮喪。這本書作者接到並引用了 1200個父母的回應。 做一個爸媽是世界上最有價值
庫存:2
定價:380 元, 優惠價:9 342
高敏感者愛自己的19個練習
滿額折
作者:長沼睦雄  出版社:如何  出版日:2019/02/01 裝訂:平裝
˙以科學角度解釋你的高敏感˙擁抱你溫柔通透,卻又脆弱易碎的玻璃心˙19個愛自己練習,強化你的玻璃心,讓你不再敏感易受傷各界專業好評推薦(依姓名筆劃排序):王意中心理治療所 所長/臨床心理師 王意中 心曦心理諮商所 所長 周慕姿知名作家 律師娘林靜如諮商心理師 許皓宜親子專欄作家 陳安儀諮商心理師/作家 陳志恆親職溝通作家 羅怡君高敏感者非做不可的兩件事:辨認自己的天賦,天天練習愛自己這樣,高敏感者
庫存:1
定價:280 元, 優惠價:9 252
高敏感族自在心法:你並不孤獨,只是與眾不同
滿額折
作者:伊蓮.艾融 作; 陳莉萍 編  出版社:生命潛能  出版日:2017/02/08 裝訂:平裝
「敏感」不是一種缺陷,也不是一種怪異,你只是比較敏感,有你獨特的性格與生活方式。除了離群索居之外、遠離敏感源之外,你還可以有更好的方式來面對窘狀,克服高敏感帶來的不便! 伊蓮.艾融博士集結了五年的研究、深度訪談、臨床經驗、課程以及與成千上百位高敏感族個別諮商的成果,為你提供了解高敏感特質所需要的基本、詳細資訊,教導你如何減低及避免高敏感帶來的不便;進而善用高敏感
庫存:2
定價:480 元, 優惠價:9 432
高敏感是種天賦:情緒管理篇(簡體書)
滿額折
作者:(丹)伊爾斯‧桑德  出版社:民主與建設出版社  出版日:2020/10/01 裝訂:平裝
享譽全世界的“高敏感專家”伊爾絲•桑德,總結多年授課和演講的經歷和作為心理治療師所累積的經驗,為高敏感族量身打造的治癒情緒、擁抱幸福的方法。從正視身體真實的感覺開始,引高敏感族找到當下的原始情緒,到如何與自己的想法保持距離以及避免不必要的衝突,進而傾聽自己,找到問題的源頭,並明確表達內心真正的需求。讓高敏感族獲得情緒自由。
庫存:1
定價:252 元, 優惠價:87 219
高敏感是種天賦Ⅱ:踐行篇(全新升級版)(簡體書)
滿額折
作者:(丹麥)伊爾斯‧桑德  出版社:北京聯合出版有限責任公司  出版日:2023/02/01 裝訂:平裝
在這個重視外向、鼓勵社交、信息豐富的現代社會,敏感、內向是不被鼓勵的個性特徵,高敏感族的思緒、情緒波動總是被外在牽動、疲於應對下陷入不自信中。 龐雜的資訊蜂擁而來,身心俱疲,究竟該怎麼辦? 腦海裡的災難小劇場,有辦法停止嗎? 是不是真的要完全拒絕朋友圈、社群網絡? 什麼才是屬於自己的快樂與人生意義? 與人發生衝突時,該怎麼辦? 丹麥心理治療師伊爾斯?桑德,時隔7年,累積更多資訊輔導案例後,針對高敏感族、內向者常遇到的問題,提出*實用的建議。 14個自我肯定魔咒,肯定自己的獨特,感受更多、想像更多、創作更多 即使你不熱衷交際,也完全可以合群 允許自己偷偷懶,這只是在充電 我們不喜歡衝突,但不代表不表達憤怒 我們只說對人對己有意義的話 我們不做無用社交 我們習慣認真對待所有問題 ……
庫存:3
定價:330 元, 優惠價:87 287
我總是想太多:人際高敏感自救指南(簡體書)
滿額折
作者:朱志慧  出版社:天地出版社  出版日:2023/09/01 裝訂:平裝
人際關係原本可以成為我們的資源,讓我們在困難時得到安慰和幫助,在歡樂時收穫雙倍快樂。但對部分人來說,人際關係仿佛是個雷區,給他們帶來的是痛苦、緊張和恐懼。因此,他們充滿防備心。在許多人際關係的互動中,他們會產生其他人不會有的複雜情緒、想法、生理乃至行為反應(本書把這些統稱為高敏感)。那麼,我們有沒有可能改變人際關係高敏感,在人群中感到舒適呢?我們有沒有可能把“困難”轉化為“資源”呢?本書作者結合自己近10年的臨床工作經驗寫了此書,用了12個章節,以真實心理諮詢案例為基礎,從“創傷修復”和“認知重建”的角度入手,從人際關係中的‘高敏感’的定義”“剖析和改變‘高敏感’之前必要的準備”“如何應對高敏感引起的人際關係問題”“如何建立滋養自己的人際關係”4個方面為大家介紹了改變高敏感的方法。
庫存:2
定價:336 元, 優惠價:87 292
其實你很棒! 發掘高敏感孩子的獨特天賦
79折
作者:安‧斯沃茨-文; 艾琳.凡.林登豪森-圖  出版社:水滴  出版日:2023/09/05 裝訂:精裝
★符合SDGs永續發展目標_健康與福祉★ ▌心靈OK繃生命教育繪本系列 ▌完整生命課題,深具教育意義♥ 溫馨繪本故事,引導親子對談♥ 專業審訂導讀,在地化的建議 寫給父母、照顧者和老師:當孩子擁有高敏感特質,如何接納他們的情緒,安頓孩子內心的不安? 獻給有著敏感心靈和無數感應天線的孩子。~願你們永遠相信自己,因為你們原本的樣子就很好。~ 蘿拉是個高敏感的孩子,對於身邊發生的事物擁有很強的同理心和感受力,容易引發更多情緒反應,甚至無法停止擔憂;當旁人對她感到失望或生氣時,會讓她不知所措;面對外在的聲音和刺激,蘿拉就像裝了感應天線一樣無法平靜。 在我們身邊,可能有不少像蘿拉這樣的孩子。期盼藉由本書,讓照顧者得到更多資訊與支援:‧透過情境故事,理解高敏感孩子的情緒反應以及內在情感。‧經由專業教養建議、閱讀資源與台灣專家導讀,安頓孩子的不安與情緒。‧親子與師生共讀,創造有安全感的成長環境,發掘高敏感孩子的優勢天賦。 適讀年齡:3~5歲親子共讀;6歲以上自讀學習領域:健康與教育議題:人權教育、品德教育SDGs目標:健康與福祉關鍵字:高敏感、情緒教育、同理心 【系列特色】1.完整生命課題,深具教育意義:水滴文化於2020年開始出版心靈OK繃生命教育繪本系列:《這不是你的錯:陪伴孩子走出家庭暴力》、《給芬恩的燈籠:陪伴孩子了解自閉症》、《我的阿姨像一朵花:陪伴孩子認識躁鬱症》、《親愛的爺爺:陪伴孩子了解失智症》、《我不想上學:陪伴孩子面對校園霸凌》,獲得讀者與校園教師很大的迴響。特別於今年出版全新主題,以繪本形式描繪出擁有高敏感特質的孩子,可能在校園或生活中面臨的課題,希望藉由完整主題規劃的系列繪本,理解孩子的心情與不安,深具教育意義。 2. 專業審訂導讀,在地化的建議:心靈OK繃生命教育繪本系列,在書後加入台灣相關領域兒童與青少年醫界、學界等專家說明,切入角度更全面,並且邀請陳彥琪心理師為此書審訂,提供在地化的專業建議與書籍導讀。 3.寫給父母、照顧者和老師,引導親子對談:繪本包含溫馨故事、遊戲、國外專家的專業建議與台灣專業學者導讀。藉由繪本邀請親子師生對談、相互理解,陪伴孩子撫平不安,創造有安全感的學習環境。 【單書特色】1主題符合讀者需求,社會關注議題:近年,高敏感的特質引起
優惠:水滴童書展
庫存:3
定價:380 元, 優惠價:79 300
我就是沒辦法不在乎:鈍感世界中,給高敏感族的人際關係指南!暢銷話題書《高敏感是種天賦》行動篇!
滿額折
作者:伊麗絲.桑德  出版社:平安文化  出版日:2018/02/26 裝訂:平裝
如何在窒息的人際關係裡, 做真正的自己? 暢銷話題書《高敏感是種天賦》行動篇! 這個世界總是讓人遍體鱗傷, 不要讓你的善良成為一種負擔。 你不需要背負整片海洋的重量, 只要做一滴水就好! 一旦沒有達成對方的期待,就會有罪惡感? 經常當別人的「情緒垃圾桶」,即使早已超過了你的心理負荷? 對於自己無心犯的錯糾結不已,一直無法釋懷? 單刀直入的問題、他人注視的眼光,往往令你感到不自在? 總是覺得自己不夠
庫存:1
定價:300 元, 優惠價:9 270
開啟高敏感孩子天賦:兒童精神科醫師給高敏感兒家長的41個養育、照顧、陪伴提案
滿額折
作者:長沼睦雄  出版社:三采文化  出版日:2018/02/09 裝訂:平裝
台灣首本 敏感小孩教養實戰專書給正在與高敏感兒對抗的家長、老師們,消除大人煩惱、減緩孩子心靈痛苦的救贖之書。 收錄高敏感兒檢測量表////////////////////////////////////////////////////////////////// 你的孩子是不是:●衣服稍微濕或弄髒就哇哇叫,明明一點也不影響外觀●不喜歡衣服標籤或縫線的刺刺感覺,會在意地一直抓●在
庫存:6
定價:320 元, 優惠價:9 288
我的高敏感使用說明書:「麻煩體質」完全攻略!超人氣諮商心理師傳授32種對策,把你的高敏感變成強大優勢
79折
作者:中島輝  出版社:大好書屋  出版日:2023/12/01 裝訂:平裝
高敏感人期盼已久!作品暢銷60萬冊、被譽為「奇蹟的諮商心理師」中島輝,首部談論「高敏感性格」著作問世!數以萬計的日本讀者親身感受,見證本書帶來的奇蹟改變,把令人精疲力盡的高敏感特質,轉化成你獨有的優勢,日子過得更輕鬆、更平靜!你總是過得提心吊膽、容易受傷、太過在意嗎?✧ 動不動就因為一點小事而沮喪✧ 喜歡獨處,但長時間一個人又怕寂寞✧ 十分在意旁人的鍵盤聲、腳步聲與說話聲✧ 就算很忙、不想幫忙,但只要有人拜託就無法拒絕✧ 面對新事物總是感到害怕而不敢挑戰以上情況如果讓你點頭稱是,那麼你很可能擁有高敏感特質,不論大事小事都「心細過了頭」!高敏感人對周遭環境與人事物擁有超敏銳的觀察能力,因而經常在社交與職場中勉強自己去迎合他人,或是過度在意自己是否犯錯、不敢說出內心話而一味隱忍⋯⋯把每一天的生活都搞得疲憊不堪!同樣身為高敏族且歷經人生百般磨難的中島輝,要告訴因為敏感特質而受苦的你:高敏感不是你的缺陷,而是你與生俱來的優勢! 每5個人之中就有1人擁有高敏感特質!你是哪一種敏感類型?找到專屬的使用方式中島輝是日本「自我肯定感」的權威,這是他第一本以淺顯易懂的方式,教導人們如何善用自己的高敏感並將它轉變成優勢的實用指南。全書網羅高敏感人在生活中經常會遇到的困擾,提供了5大面向的32種對策,包括:「不擅長與人相處的使用說明書」、「麻煩體質的使用說明書」、「對工作提不起勁的使用說明書」、「想太多而感到痛苦的使用說明書」和「無法擺脫創傷的使用說明書」。書中詳細分析高敏感的4種類型:「高敏感型」、「希望你理解我型」、「完美主義型」、「資優生型」,依據各類型在社交、自我困境、工作及創傷中容易遭遇的問題,提供解說和因應之道。只要了解自己屬於哪一型,跟著書中的說明與練習,就能一步步轉化令人心累的高敏感特質,不只日子會過得更舒坦,還能發揮潛藏的才能,為人生加分!轉運4步驟,麻煩變天賦收錄預約爆滿的高敏感講座精彩內容!中島輝開設的「高敏感講座」預約人數場場爆滿,本書集結自講座精彩內容,並完整收錄中島輝多年來與高敏感案主的互動經驗,以及諮詢中應用的技巧與練習,讓同樣深受高敏感性格所苦的你,獲得滿滿的能量和實用精華!★ 在本書中,你將直接學會轉化高敏感的奇蹟4步驟!1. 掌握原因:為什麼會覺得累?→ 具體分析高敏感特質造成的痛點2. 觀摩實例:介紹實際案例 → 從個案的經驗找到共鳴與學習之處3.
優惠:大好書屋全書系-單79雙75
庫存:5
定價:380 元, 優惠價:79 300
恰如其分的害羞:高敏感者自我成長之路(簡體書)
滿額折
作者:(丹)伊爾斯‧桑德  出版社:台海出版社  出版日:2021/11/01 裝訂:精裝
在生活中,讓人感到羞恥的話題和情境數不勝數——你可能會為自己各種不足和負面的情緒羞恥;你可能會因為自己無法產生某種情感而羞恥;被別人羞辱或者惡意相待,會加深你的羞恥感;對於別人對你做的事感到無助時,也可能感到羞恥;……在尋找自身問題的原因時,可能很少有人會想到羞恥感,因為它經常跟自我壓抑、自我苛責混淆在一起。羞恥感讓太多人以孤獨的方式逃避自我,卻不願衝破孤獨,去過一種敢於脆弱卻心性開放的生活。身為心理治療師,伊爾斯·桑德深知要一個人談論自己的脆弱是多麼不容易。她在書中分享了自己如何克服深深的羞恥感的個人經驗,以及她所陪伴的許多個案故事,並以專業且充滿同理心的溫柔,引導你發現隱含在羞恥感底下強大的內在力量。本書既能讓你看清羞恥感的真相,也能幫你找到直面它的勇氣。作為高敏感人群的“救星”,作者一再提醒我們——羞恥感會傳染,勇氣也會傳染,如果你想彌補自己精神方面的缺陷,找尋內在力量的支持,要和那些有勇氣、積極的人在一起!
庫存:1
定價:312 元, 優惠價:87 271
秒睡、好睡,365天的愛睏書:給高敏感的你一帖幸福處方箋
滿額折
作者:蘆澤裕子-監修; 土屋未久-插畫  出版社:時報文化  出版日:2021/06/08 裝訂:平裝
Good Sleep Book擺脫不屬於你的睡眠障礙,重新遇見更美好的自己給睡不著的人,一本睡眠圖文暖心療癒書只要打開書,身心就會舒暢120幅暖心、療癒彩色插畫&小方法設計你的小習慣享受療癒.好眠的每一天身體 放鬆身體的伸展及身體保養心靈 整頓心情與思考方式等心理飲食 有助熟睡的食品或飲食法環境 光線、聲音、寢具等打造有益睡眠知識 簡單彙整睡眠相關
庫存:2
定價:400 元, 優惠價:9 360
每天多愛自己一點點:寫給高敏感族的365天自我照顧書
滿額折
作者:愛曼達.卡熙兒  出版社:大田出版社  出版日:2022/11/12 裝訂:平裝
你有多久沒有為自己花一點點時間了呢?你送了很多禮物給別人,現在,你需要送一份禮物給自己──學會照顧自己,透過這些日日練習,讓你的敏感少一點,自信多一點。你不可能什麼事都辦得到,也不可能扮演好所有角色,更不可能擁有全部!不同階段的生命歷程、期望落空、自我能力或相貌的改變,都可能帶來傷痛。過多的承諾,不懂割捨的結果,讓你筋疲力竭……但你忘了:我可以拒絕。我可以改變心意。我可以是不完美的。這是一本專為你設計的365天自我照顧書,不管你是高敏感族,或是對人際關係疲憊焦慮,對自己的未來產生迷惘與失去目標,現在透過一天一點點時間,讓書中的建議變成例行生活,你就能建立專屬於自己的療癒系統,迎接新的開始。一日一練習,一日一和好,與自己。用自己的速度開始練習,將高敏感個性翻轉自我成長的機會。★學習認識自己的需求,並給予適切回應。★保持冷靜、專注,隨時補充水分。喝水,會有平靜的效果。★與自己連結。必要時充分休息,懂得留空給自己。★鼓勵自己。自我照顧是一段漫長旅程,時時鼓舞,能培養對生活的強大動機。★不用強迫,每日一則指引,甚至漏讀也沒關係。★試著自我挑戰。生命榮耀不在未曾跌倒,而是跌倒後如何爬起。【如何使用這本書】藉由多種反省練習、運動、閱讀名人語錄,以及自我肯定等方法,這本書將要導引讀者度過365天的自我照護功課。其中有些方法對你來說可能很有效,有些則效果不佳。經由這些練習,你也可以找到適合自己的獨特關懷之道。為了讓這本書能發揮最大的幫助效用,建議你在日常生活中安排特定的時間全心投入練習。雖然很難保持365天從不間斷,但讓練習成為例行性的生活習慣一定有所幫助。希望經過一年後,你能學會更加關愛自己。其中有些練習方法,甚至能繼續陪伴你未來的日子。不妨準備一支特殊的筆、螢光筆或者標籤貼紙放在書本旁,每當閱讀到特別喜歡的日子時,可以做個記號,好方便未來隨時翻閱查詢,同時將書中的建議變成自己的例行生活。如果錯過了某幾天也沒關係,正好可以藉此練習自我關懷和自我寬容。錯過的日子就讓它過去,提醒自己,未來有時間的話再回頭看就好。雖然這本書的設計是為了幫助你,但它絕對不能取代正規的醫學及藥物治療。如果你有生理或精神方面的病症,一定要尋求合格的專業治療師協助,讓這本書成為輔助你戰勝病魔的工具。本書特色◆一日一頁,每天一個小小的方法,讓你無負擔地完成對於自己的目標。◆內頁隨機的空白頁,可書寫你的任何想法,
庫存:2
定價:399 元, 優惠價:9 359
高敏感人格:敏感且聰明的人如何逆勢成長(簡體書)
滿額折
作者:李七七  出版社:人民郵電出版社  出版日:2024/09/01 裝訂:平裝
你是否在嘈雜的人群中感到極度不適,對獨處的需求很高?你是否容易小題大做?你是否會反復琢磨他人的無心之言、批判甚至眼神?你是否 對聲音、氣味等異常敏感?你是否常被人說“玻璃心”“內心戲太多”? 你是否像一塊情緒海綿,吸收、共情他人的感受,卻常因此精疲力竭? 你會因為一部電影、一首歌曲甚至一幅畫作而深受觸動甚至流淚嗎?如果你能真切地體會上述那些“矯情”,如果你曾因為自己的敏感而 感到孤獨和不被理解,甚至試圖隱藏這份敏感的特質以融入“正常”的 人群,那麼,這本書會告訴你,你並不孤單。在這個世界上,有大約 1/5 的人與你一樣擁有高敏感人格。事實上,高敏感並非弱點,而是與生俱 來的天賦。本書指導這些人識別並最大化高敏感優勢,實現逆勢成長。希望閱讀本書的人都可以將高敏感轉化為力量,收穫自洽且自在的社交、生活及職場體驗。
海外經銷商有庫存,到貨日平均約21天以內
定價:354 元, 優惠價:87 308
擁抱高敏感的自己:消除生活中的緊張不安,與纖細感性和平共處
滿額折
作者:西脇俊二-作; Luckylulu-繪  出版社:台灣角川  出版日:2021/10/06 裝訂:平裝
留下有用的纖細感性,消滅妨礙生活和工作的神經兮兮!為你的1天打分數,就知道「什麼事情可以不必做」如果一段對話令你緊張,就把「說話量降到10分之1」遇到完全和不來的人,「下輩子再跟他當朋友」感受力高,偶爾甚至覺得活得很辛苦的人,被稱為「高敏感族,HSP(Highly Sensitive Person)」。高敏感不是一種疾病,沒有醫學療法可以治療,但也的確有許多人為此而感到煩惱。多數「高敏感族」
庫存:1
定價:320 元, 優惠價:9 288
大腦裡的珍‧奧斯汀:從文學讀懂情緒科學,破譯你我大腦中的高敏感社交誤區
滿額折
作者:溫蒂‧瓊斯  出版社:大寫  出版日:2018/11/05 裝訂:平裝
200年前,珍奧斯汀用小說寫人性200年後,她的小說就像大腦科學個案全集文學、心理學與神經科學的迷人混搭,剖析珍‧奧斯汀經典作品與人物,原來用我們的大腦理解別人,真是一件不單純的事!珍.奧斯汀為何如此廣受歡迎?我們為何把《傲慢與偏見》讀了一遍又一遍?愛瑪淘氣的計謀為何讓人感到開心?我們又為何在乎《勸服》中安妮.艾略特所受的苦?我們在乎是因為生物天性讓我們對人、對他們的故事感興趣──人類大腦是社會大
庫存:1
定價:580 元, 優惠價:9 522
剛剛好的情緒界線:大腦醫學博士,幫你擺脫人際困境,盡情施展「高敏感才華」
滿額折
作者:高田 明和  出版社:方言文化  出版日:2018/06/27 裝訂:平裝
【阿德勒心理學】教會你,從「我」出發,劃出「界線」,與不安情緒斷.捨.離大腦醫學博士給你,四大妙方+六個咒語+兩個動作,隔離「情緒傳染」,找回安心感,永久免疫!►►研究證實!台灣有4百萬人是高敏感族群►►愛因斯坦、梵谷、夏目漱石…皆為高敏感族群,都擁有「超級感應力+創造力」,卻也容易緊張、想太多、易受傷「你也太敏感了吧?」「會不會想太多了……」「分明只是小事,幹嘛這麼認真?」 日常生活中,你可能
優惠:113年度方言文化全書系
庫存:7
定價:290 元, 優惠價:79 229
高敏感男孩的簡易指南:如何培養孩童長大成人與避免創傷
滿額折
作者:貝蒂‧德‧蒂埃里-作; Emma Reeves-繪  出版社:書泉  出版日:2021/04/29 裝訂:平裝
★ 幫助家長了解高敏感孩子的特質,協助他們了解自己,避免過多的情緒化,進而感受被理解與關心。★ 引導高敏感孩童適應學校生活,讓老師了解他們的特質,並協助他們融入團體,促進互動,讓他們從中得到被肯定與讚美。★ 幫助高敏感孩子發揮長處,接納自己的個性、發揮潛能。畢卡索、歌手王子與馬丁.路德.金有什麼共通點呢?他們都被認為是高敏感男孩,而且都成長為傑出的高敏感男人。這本指南告訴成人如何了解與照顧那些行為
庫存:1
定價:230 元, 優惠價:9 207
喜歡上高敏感的自己:看漫畫了解HSP,學會再愛自己多一點
79折
作者:長沼睦雄  出版社:平安文化  出版日:2023/03/13 裝訂:平裝
會覺得「人生好難」, 是因為沒有照顧好自己的敏感。 史上最好懂的「HSP」入門書,專業解說+療癒系圖文,助你徹底解決情緒難題! 日本Amazon書店讀者直逼★★★★★超有效推薦! .經常察覺身邊環境的微妙變化。 .容易受到他人的情緒左右。 .面對他人的注視或競爭,會緊張失常。 .比起一般人更容易受到驚嚇。 .不太能夠忍受強光、強烈的味道,或高分貝的聲響。 .容易被美術或音樂等藝術作品感動。 只要符合以上任何一項,你就有可能是「HSP」。 「HSP」是Highly Sensitive Person的縮寫,也就是「高敏感人」,據說全世界每五人之中就有一人是HSP。擁有這種特質的人,會因為一點風吹草動就產生反應。因此,一般人可能毫不在意的事,HSP有時會過度反應,導致壓力累積,感覺活得很累。 但日本精神科醫師長沼睦雄認為,只要用對方法,HSP族群也可以過得很自在,只要了解自己的敏感反應,接受真實的自己,並隨時轉換環境,以自己的舒適為優先,而非過度體貼、遷就他人,就能阻擋情緒的泥淖,改變心累又無力的現狀。 本書融合專業的臨床經驗、療癒的漫畫圖解,詳細分析HSP在日常生活中可能遭逢的各種情緒困境,並提出有效的改善方法,幫助你從焦躁不安的生活中解放出來,找到讓自己快樂的方式。敏感不是弱點,而是你的一部分,世界並未張牙舞爪,只是你還沒掌握與它共處的方式,而變得更好的契機,就從打開這本書開始!
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