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作者簡介
目次
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經過10個月的孕程，終于迎來了粉粉嫩嫩的小生命。在這10個月里，寶寶的嬰兒床、新衣服、小推車都已經準備好了吧？那么，接下來再為寶寶準備一份營養大禮包吧！
本書以圖譜的形式，闡述了母乳喂養中的常見問題，并針對寶寶生長發育過程中各個時期的營養需求做了具體而明確的闡述。同時，針對寶寶所需的食材、營養素給出了深入淺出的描述，讓寶寶吃得開心，讓父母放心。
在早教領域有“三歲締造一生”的說法，其實，寶寶一生的健康，也是在出生后的前三年里締造起來的。作為寶寶健康的掌管者，父母有責任提供給寶寶最好的營養。希望這本內容豐富且方便查閱的圖書能幫父母筑起寶寶健康的第一層地基。
注：“關鍵營養”一詞針對于某一種功能、某一特定時期或營養性疾病而言。在本書中，為了引起讀者對飲食營養的重視，我們引用本詞作為書名。
本書以圖譜的形式，闡述了母乳喂養中的常見問題，并針對寶寶生長發育過程中各個時期的營養需求做了具體而明確的闡述。同時，針對寶寶所需的食材、營養素給出了深入淺出的描述，讓寶寶吃得開心，讓父母放心。
在早教領域有“三歲締造一生”的說法，其實，寶寶一生的健康，也是在出生后的前三年里締造起來的。作為寶寶健康的掌管者，父母有責任提供給寶寶最好的營養。希望這本內容豐富且方便查閱的圖書能幫父母筑起寶寶健康的第一層地基。
注：“關鍵營養”一詞針對于某一種功能、某一特定時期或營養性疾病而言。在本書中，為了引起讀者對飲食營養的重視，我們引用本詞作為書名。
作者簡介
吳光馳，首都兒科研究所兒童營養研究室研究員，中國優生科學協會理事，中國優生科學協會小兒營養專業委員會副主任委員，《中華兒科雜志》編輯委員會通訊編委。1958年畢業于北京醫科大學，一直從事兒科臨床、兒童保健、兒童營養研究工作，具有豐富的兒科臨床及兒童保健實踐經驗。
目次
第一章 寶寶6個月以內的理想食譜——母乳
母乳是寶寶最好的禮物
圖解哺乳姿勢
母乳喂養QBA
媽媽如何補充關鍵營養
第二章 營養巧搭配，寶寶更聰明
第1個月：母乳喂養的關鍵期
第2個月：寶寶開始快快長啦
第3個月：補充維生素，身體更健康
第4個月：為添加輔食做準備
第5個月：品嘗更多美味
第6個月：用食物提升免疫力
第7個月：食物幫助牙齒生長
第8個月：營養好，爬得快
第9個月：為斷奶做準備
第10個月：繼續鍛煉咀嚼能力
第11個月：食量變大的小家伙
第12個月：和母乳說Byebye
1歲1-3個月：“小大人”的多樣性食譜
1歲4-6個月：照顧嬌嫩的消化系統
1歲7-9個月：優質蛋白不能少
1歲10-12個月：粗細搭配，營養更好
2歲1-3個月：更多熱量，更多能量
2歲4-6個月：調整三大營養素的比例
2歲7-9個月：步入一日三餐的生活
2歲10-12個月：細嚼慢咽，還要吃飽
3歲1-3個月：肉、蛋、奶、豆，一個都不能少
3歲4-6個月：飲食清淡，胃口更好
3歲7-9個月：強化弱項營養
第三章 寶寶關鍵營養全接觸
營養素類
奶類
肉類
蛋類
核果類
水果燈
蔬菜類
其他
附錄 寶寶常見病的食療方
母乳是寶寶最好的禮物
圖解哺乳姿勢
母乳喂養QBA
媽媽如何補充關鍵營養
第二章 營養巧搭配，寶寶更聰明
第1個月：母乳喂養的關鍵期
第2個月：寶寶開始快快長啦
第3個月：補充維生素，身體更健康
第4個月：為添加輔食做準備
第5個月：品嘗更多美味
第6個月：用食物提升免疫力
第7個月：食物幫助牙齒生長
第8個月：營養好，爬得快
第9個月：為斷奶做準備
第10個月：繼續鍛煉咀嚼能力
第11個月：食量變大的小家伙
第12個月：和母乳說Byebye
1歲1-3個月：“小大人”的多樣性食譜
1歲4-6個月：照顧嬌嫩的消化系統
1歲7-9個月：優質蛋白不能少
1歲10-12個月：粗細搭配，營養更好
2歲1-3個月：更多熱量，更多能量
2歲4-6個月：調整三大營養素的比例
2歲7-9個月：步入一日三餐的生活
2歲10-12個月：細嚼慢咽，還要吃飽
3歲1-3個月：肉、蛋、奶、豆，一個都不能少
3歲4-6個月：飲食清淡，胃口更好
3歲7-9個月：強化弱項營養
第三章 寶寶關鍵營養全接觸
營養素類
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肉類
蛋類
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