滿額折
商品簡介
目次
相關商品
商品簡介
每年一度的中考和高考，牽動著無數家長和考生的心，良好的心理狀態、正確的生活習慣極大地影響了考生的臨場發揮。本書即介紹考生心理調適、日常生活、飲食營養、運動保健、補腦健腦、疾病防治方面的宜忌，并為考生和家長列出了諸多可供參考的營養食譜，極具實用價值。
目次
第1章 心理調適宜忌
宜
擁有必勝信心
正確看待考試
精神飽滿
集中注意力
心情舒暢
做好健康的心理準備
掌握科學的復習方法
自我調節心理壓力
忌
產生緊張恐懼
社交異常
家長送考
過度焦慮
憂郁
家長過度關注成績
產生自卑心理
情緒不穩
家長期望過高
考試“怯場”
考完核對答案
第2章 日常生話宜忌
宜
科學安排飲食
關心考生的衣食住行
按時作息
睡前放松
科學洗澡
改變不良睡眠習慣
學習時經常開窗通風
營造良好的家庭氛圍
適當參加合作交流
經常洗手
女生注意調整經期
忌
多食冷飲
盲目藥物補腦
睡眠不足
坐姿不當
迷戀網絡遊戲
吸入“二手煙”
忽視空調綜合征
長時間操作電腦
第3章 飲食營養宜忌
第4章 運動保健宜忌
第5章 補腦健腦宜忌
第6章 疾病防治宜忌
第7章 精選營養食譜
宜
擁有必勝信心
正確看待考試
精神飽滿
集中注意力
心情舒暢
做好健康的心理準備
掌握科學的復習方法
自我調節心理壓力
忌
產生緊張恐懼
社交異常
家長送考
過度焦慮
憂郁
家長過度關注成績
產生自卑心理
情緒不穩
家長期望過高
考試“怯場”
考完核對答案
第2章 日常生話宜忌
宜
科學安排飲食
關心考生的衣食住行
按時作息
睡前放松
科學洗澡
改變不良睡眠習慣
學習時經常開窗通風
營造良好的家庭氛圍
適當參加合作交流
經常洗手
女生注意調整經期
忌
多食冷飲
盲目藥物補腦
睡眠不足
坐姿不當
迷戀網絡遊戲
吸入“二手煙”
忽視空調綜合征
長時間操作電腦
第3章 飲食營養宜忌
第4章 運動保健宜忌
第5章 補腦健腦宜忌
第6章 疾病防治宜忌
第7章 精選營養食譜
今日66折
您曾經瀏覽過的商品
購物須知
大陸出版品因裝訂品質及貨運條件與台灣出版品落差甚大，除封面破損、內頁脫落等較嚴重的狀態，其餘商品將正常出貨。
特別提醒：部分書籍附贈之內容(如音頻mp3或影片dvd等)已無實體光碟提供，需以QR CODE 連結至當地網站註冊“並通過驗證程序”，方可下載使用。
無現貨庫存之簡體書，將向海外調貨：
海外有庫存之書籍，等候約45個工作天;
海外無庫存之書籍，平均作業時間約60個工作天，然不保證確定可調到貨，尚請見諒。
為了保護您的權益，「三民網路書店」提供會員七日商品鑑賞期(收到商品為起始日)。
若要辦理退貨，請在商品鑑賞期內寄回，且商品必須是全新狀態與完整包裝(商品、附件、發票、隨貨贈品等)否則恕不接受退貨。