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飲食方式、睡眠方式、習慣、姿勢，這些眾人所忽略的事情，在醫生的眼裡，都是重要的訊息，經由閱讀本書，各位就可以自己檢查這些訊息。隨便擺一個姿勢，或是利用簡單的檢查，就能夠知道自己的健康度，對此，各位或許難以置信！然而，這些全都有醫學的根據。現在將為各位介紹如何檢查自己身體處於何種狀態的基本方法。
這些有趣的檢查，一定會讓你躍躍欲試。當然，對於心臟、胃、肝臟、腦、血管等重大的身體
這些有趣的檢查，一定會讓你躍躍欲試。當然，對於心臟、胃、肝臟、腦、血管等重大的身體
目次
第一章．Part 1 用姿勢了解你的健康度 稍微活動進行檢查 站立進行檢查 稍微走動進行檢查 進行手、腳檢查 肩膀酸痛檢查 利用沐浴進行檢查 裸體進行檢查 面對鏡子進行檢查 檢查以何種姿勢閱讀本書
第二章．Part 2 用睡眠了解你的健康度 在床上進行檢查 半夜醒來時進行檢查 肌膚的檢查 檢查早晨無力的原因 早晨起床後立見分曉的檢查 第三章．Part 3 用飲食了解你的健康度 用餐時進行檢
第二章．Part 2 用睡眠了解你的健康度 在床上進行檢查 半夜醒來時進行檢查 肌膚的檢查 檢查早晨無力的原因 早晨起床後立見分曉的檢查 第三章．Part 3 用飲食了解你的健康度 用餐時進行檢
書摘/試閱
用姿勢了解你的健康度 腦‧血管‧肝臟‧腰
〔稍微活動進行檢查〕
張開手掌，手背是否有皺紋？ 嘟嘴時，是否能做出像章魚一般的唇形？ 均勻地按壓臀部的兩側，是否有感覺疼痛的部位？ 趴在地上，腹部與地板之間是否有空隙？ 頭貼在窗上，窗戶上是否沾有頭髮的油？ 閉眼，雙手抬至與肩同高，兩隻手高度是否一樣？
準確判斷
1‧張開手掌，手背光滑，沒有皺紋…… 維他命
〔稍微活動進行檢查〕
張開手掌，手背是否有皺紋？ 嘟嘴時，是否能做出像章魚一般的唇形？ 均勻地按壓臀部的兩側，是否有感覺疼痛的部位？ 趴在地上，腹部與地板之間是否有空隙？ 頭貼在窗上，窗戶上是否沾有頭髮的油？ 閉眼，雙手抬至與肩同高，兩隻手高度是否一樣？
準確判斷
1‧張開手掌，手背光滑，沒有皺紋…… 維他命
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