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本書為大學生心理健康教育和心理素質訓練的輔導教材,全書分為心理健康概述、適應能力訓練、認知能力訓練、情緒管理能力訓練、情商提升能力訓練、人際交往能力訓練、壓力管理能力訓練、意志能力訓練、學習能力訓練、人格健全能力訓練、生涯規劃能力訓練共十二部分。

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