非暴力溝通:養育篇(中英對照版)(簡體書)
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作者簡介
書摘/試閱
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商品簡介

雖然育兒方面的書籍很多,但《非暴力溝通養育篇》是作者馬歇爾·盧森堡博士向家長教授“非暴力溝通”30年的智能總結,提供了非暴力溝通的獨特技能和視角。馬歇爾·盧森堡博士再次強調,首先要建立富有同理心的關係,建立一個相互尊重的家庭氛圍,溝通清晰,目標明確。《非暴力溝通養育篇》為父母、家庭教育者和其他教育工作者提供了簡潔明確的實操方法。
在過去的40年中,全世界的父母都利用馬歇爾·盧森堡教授的建議來加深家庭關係,化解衝突,改善交流。他開創的方法有助於父母激勵孩子們合作,而不是受到懲罰或獎勵的威脅。《非暴力溝通養育篇》將幫助我們學習如何在家中建立富有同情心的交流模式,幫助孩子成功地解決衝突並清晰地表達自己的觀點。

作者簡介

馬歇爾·聲森堡(1934-2015),馬歇爾因在促進人類和諧共處方面的突出成就,於2006年獲得了地球村基金會頒發的和平之橋獎。他早年師從心理學大師卡爾·羅杰斯,後來發展出極具啟發性和影響力的非暴力溝通的原則和方法,不僅教會人們如何使個人生活更加和諧美好,同時解決了眾多世界範圍內的衝突和爭端。
聯合國教科文組織將NVC列為全球正式教育和非正式教育領域非暴力解決衝突的高效實踐之一。
所著《非暴力溝通》一書中文版已入選香港大學推薦的50本必讀書籍。

書摘/試閱

女兒還很小的時候,我從她那裡收獲了一個啟示,這是我倡導該養育方式得到的鼓舞人心的巨大回報之一。那是一個星期日的早上,一周中我唯一可以休息的、對我來說非常寶貴的時段。
在那個特別的星期日早上,一對夫妻打電話給我,詢問是否可以見面為他們做咨詢。他們的關係處於危機中,希望我能幫助他們。我同意了,沒有好好審視自己的內心——我的需要是什麼,我多麼不滿對方侵占了自己放松的時間。當我在客廳為他們做咨詢時,門鈴響了,警察又給我帶來了一位需要接待的年輕女士,我之前曾為她做過咨詢。這次,警察發現她時,她正坐在鐵軌上——她就是通過這種方式來表達她想見我的意願的。她太膽怯了,以至於不敢再次打電話約我,只好坐在鐵軌上來表達她的痛苦。她比鎮上任何一個人都更清楚火車時刻表,因此確定警察會在火車撞到她之前將她帶離。
然後警察離開了,把爛攤子留給了我——有位年輕的女士在廚房哭泣,還有對不和的夫妻在客廳,我兩邊奔波,試圖親切地為他們雙方做咨詢。當我做這些的時候——在兩個房間來回穿梭、看手表、希望這之後還能有點兒時間留給自己——樓上的三個孩子打了起來。我三步兩步奔上樓去,發現了一些有趣至極的事兒。也許某天我會將這一點整理記錄到一篇學術論文中去:海拔對瘋狂行為的影響。因為你看,在樓下我是個十分親切的人,給這對夫婦關懷,也給另一個房間的年輕女士關懷,但是上了一層樓我就陷入了瘋狂。
我對孩子們說道:“你們怎麼回事?看不見我正在樓下接待傷心痛苦的人們嗎?現在回你們的房間去!”於是他們都回到各自的房間,摔上門,聲音大到我都不敢相信那是摔門聲。聽到第一聲摔門聲,我更加憤怒了,而第二聲讓我比第一聲還要憤怒。但幸運的是,聽到第三聲,不知為什麼,我反倒發覺了此情此景的幽默之處——我對樓下的人們多麼容易給予親切關懷,而對於樓上的家人們,卻是多麼快速地轉變為粗暴的態度。
我深吸一口氣,首先走進了大兒子的房間,告訴他我為自己衝他發脾氣而感到難過,恐怕實際上我是對樓下的人有情緒。他理解了,回答道:“沒事兒的,爸爸,沒什麼大不了的。”我又走進小兒子的房間,從他那裡得到了非常類似的回答。接著,我走進女兒的房間,告訴她我為自己對她說話的方式感到難過,她走過來,把頭靠在我的肩膀上說:“沒事兒的,爸爸,沒有人是完美的。”
多麼珍貴的提醒啊!是的,我的孩子們喜歡我的這種努力——以關切的、充滿愛和同情心的、有同理心的方式與他們連接。但是,他們也能理解人性的弱點,知道有時候我這樣做有多麼難,這是多麼慰藉人心的理解啊。
所以在最後,我將女兒給我的、令人感到寬慰的建議提供給大家——沒有人是完美的。記住,任何值得做的事,即使做得不夠好,也依然值得去做。養育這件事,毋庸置疑,是非常值得做的,但有時我們也會做得不夠好。如果我們因為自己不是完美的父母而對自己態度粗暴,那麼受苦的將是我們的孩子。
我常對來參加工作坊的家長們說,地獄就是,有孩子,並且認為存在“完美好家長”這麼一回事兒。這種想法意味著,每當我們不夠完美時,我們就會責怪和抨擊自己,而我們的孩子卻不會從中受益。所以,我不建議把成為完美的家長作為目標,而是建議把逐漸成為少一些愚笨的家長作為目標——從每次沒能給孩子他們所需要的理解中學習,從每次我們沒能真誠地表達自己的需要中學習。在我的經驗裡,為了給予孩子他們所需要的,作為父母是需要得到情感支持的,而我們並未得到。
……

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