把自己重養一遍(電子書)

★心有缺憾，就重養自己！

★暢銷作家梁爽全新力作，一本令你豁然開朗、重啟人生的醒腦之書！

★作家／丹鳳高中圖書館主任 宋怡慧、人生設計心理諮商所共同創辦人／諮商心理師 盧美妏 感動推薦

如果36歲的我能給23歲的自己一句話，那就是：多謝自己的「重養」之恩。 ──梁爽

心理學家阿德勒說：「幸運的人用童年治癒一生，不幸的人用一生治癒童年。」

在原生家庭陰影中長大的你，敏感又自卑；走進婚姻後，你努力扮演好妻子、好母親的角色，卻從未是自己；面對被各種標籤束縛的人際關係，你學會討好他人，卻不懂得取悅自己，累人又累己。

梁爽說，其實你不用那麼懂事，不是所有人都看得見你的好；你需要的不是被愛，而是好好愛自己。人生很長，無論幾歲，你都能選擇用自己喜歡的方式，活出想要的樣子。她結合自身的經歷和實踐心得，從認知提升、氣質養成、情緒管理、自我投資等方面切入，提供如何「重養自己」的教戰手冊，幫助你重塑獨立又清醒、平靜而堅定的自己，迎向閃閃發亮的第二人生！

• 首先你要健康，其次都是其次。把喪氣轉化為靜氣，收回情緒主導權。
• 擁抱「沉浸式生活」，狀態好時，縱情揮灑；狀態不好時，蓄勢待發。
• 跟隨內心去做人生中的每一次決定，永遠保持快樂和天真。
• 神經大條不是情商低，而是拒絕被他人操控情緒。
• 因材施「美」，讓有趣的靈魂成為顏值提升器。
• 把錢用在對的地方，追求「微掌控」的生活。
• 女人生孩子是一個外借自己的過程，當自己被還回來時，一定要驚為天人才行。